1、跳绳教案 4教学内容1.跳绳 2。游戏:喊数抱团教学目标1、认知目标,使学生初步了解跳绳的主要动作要领,2、技能目标:通过本课能使85%学生能正确完成跳绳的技术动作。3情感目标:培养学生听从指挥,刻苦锻炼的优良品质重点难点重点:以肩或肘关节为轴摇绳,前脚掌触地跳起。难点:全身的协调配合。课的结构教学内容组织教法和要求时间次数强度开始部分1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。2、 师生问好,教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、 检查整理服装,保证课堂安全。4、 安排见习生。组织队形: 要求:精神饱满,集合快静齐,报数时声音短促洪亮,注意力集中。 3分钟1准备部分300m热身跑二、准备活动
2、 热身操:1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.体转运动5.腰部运动6.膝关节运动7.手腕踝关节运动8、跳跃运动要点:遵循从上到下,先左后右的原则进行,韧带拉伸时要有酸麻感。要点:拉大步幅,慢跑组织方法:学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。(讲解示范) 教法及要求:1、学生在教师的口令下集体做徒手操,要求态度认真,动作舒展大方,有力度。2、教师讲解动作要领并示范3、学生跟随教师模仿练习:6分钟48拍小基本部分一、教师讲解握绳方法和跳绳的动作要领。1、握绳方法:握有把(柄)的绳,手自然握住;握无把的声,要把跳绳两端绕在手心和手背上,用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。2、两手握绳,两臂自
3、然屈曲,将绳置于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位置时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,使绳绕身体周而复始地抡动。二、示范跳绳的动作1、做正确完整的动作示范2、组织学生练习三、游戏:喊数抱团游戏方法: 游戏方法;教师可令学生站成一个圆圈,沿逆时针方向慢跑,当教师突然喊:“4个”、“2个”、“6个”时,学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团,最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。组织队形:教法:教师示范动作标准,语言简明,四处走动观察学生的动作,对错误动作进行纠错要求:学生认真观察,主动思考,积极主动练习组织队形: 教法:教师示范动作标准,语言简明,四处走动观
4、察学生的动作,对错误动作进行纠错要求:学生认真观察,主动思考,积极主动练习教法:教师讲解游戏方法要求:学生注意安全,遵守规则 组织队形: 教法:教师讲解游戏规则,强调安全。要求:学生积极参与,认真听讲注意安全。 6分钟10分钟10分钟1-2次6次小中结束部分一、1、在教师带领下学生放松,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。二、小结:师生共同分析上课情况,教师布置课后作业,组织学生整理回收器材,宣布下课。组织方法: 教法:学生在教师的引导下一起进行放松。要求:充分放松。组织方法:学生四列横队成集合队形。要求:1、师生共同进行评课;2、认真、积极回收器材。5分钟课后小结练习密度3545%教学内容
5、1.跳绳 2。游戏:长江黄河教学目标2、认知目标,使学生进一步了解跳绳的主要动作要领,2、技能目标:通过本课能使更多学生能正确完成跳绳的技术动作,进一步巩固技术动作。3情感目标:培养学生听从指挥,刻苦锻炼的优良品质重点难点重点:以肘和关节为轴摇绳,单脚前脚掌触地跳起。难点:全身的协调配合。课的结构教学内容组织教法和要求时间次数强度开始部分1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。2、 师生问好,教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、 检查整理服装,保证课堂安全。4、 安排见习生。组织队形: 要求:精神饱满,集合快静齐,报数时声音短促洪亮,注意力集中。 3分钟1准备部分300m热身跑二、准备活
6、动 热身操:1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.体转运动5.腰部运动6.膝关节运动7.手腕踝关节运动8、跳跃运动要点:遵循从上到下,先左后右的原则进行,韧带拉伸时要有酸麻感。要点:拉大步幅,慢跑组织方法:学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。(讲解示范) 教法及要求:1、学生在教师的口令下集体做徒手操,要求态度认真,动作舒展大方,有力度。2、教师讲解动作要领并示范3、学生跟随教师模仿练习:6分钟48拍小基本部分一、教师讲解跳绳的动作要领。1、单脚跳绳:连续单脚交换跨绳跳。两手握绳的两端,向前摇1次绳,两脚分前后依次跨绳;连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时,一脚前摆越绳,绳击地时摆动
7、腿落地、踏跳,另一腿后举。当绳摆至前方时,后退再前摆、踏跳,如此交替进行1、加垫跳(1次):两手握绳的两端,两臂自然屈曲,将绳置于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位置时,两脚原地跳跃一次,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次,绳从两脚下抡转过去,连续做数次。二、示范跳绳的动作1、做正确完整的动作示范2、组织学生分组练习三、游戏:长江黄河游戏方法: 把游戏者分为成人数相等的两队,面对面站在中线的两边,一队起名叫“长江”,另一队叫“黄河”,各队记住自己的队名。当组织者以出“黄河”的口号时,“黄河”队队员马上转身往本方限制线方向跑,
8、“长江”队立刻追击,如在限制在追上一人得1分。做若干次后,游戏结束,以累积分多的队为胜。组织队形:教法:教师示范动作标准,语言简明,四处走动观察学生的动作,对错误动作进行纠错要求:学生认真观察,主动思考,积极主动练习组织队形: 教法:教师示范动作标准,语言简明,四处走动观察学生的动作,对错误动作进行纠错要求:学生认真观察,主动思考,积极主动练习组织队形:同上教法:教师讲解游戏方法要求:学生注意安全,遵守规则 组织队形:组织队形: 教法:教师讲解游戏规则,强调安全。要求:学生积极参与,认真听讲注意安全。 6分钟10分钟10分钟1-2次6次小中结束部分一、1、在教师带领下学生放松,促使学生消除肌肉
9、的疲劳,身心得到恢复。二、小结:师生共同分析上课情况,教师布置课后作业,组织学生整理回收器材,宣布下课。组织方法: 教法:学生在教师的引导下一起进行放松。要求:充分放松。组织方法:学生四列横队成集合队形。要求:1、师生共同进行评课;2、认真、积极回收器材。5分钟课后小结练习密度3545%教学内容1.跳绳 2。游戏:长江黄河教学目标3、认知目标,使学生进一步了解跳绳的主要动作要领,2、技能目标:通过本课能使更多学生能正确完成跳绳的技术动作,进一步巩固技术动作。3情感目标:培养学生听从指挥,刻苦锻炼的优良品质重点难点重点:以肘和腕关节为轴摇绳,前脚掌触地跳起。难点:全身的协调配合。课的结构教学内容
10、组织教法和要求时间次数强度开始部分1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。2、 师生问好,教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、 检查整理服装,保证课堂安全。4、 安排见习生。组织队形: 要求:精神饱满,集合快静齐,报数时声音短促洪亮,注意力集中。 3分钟1准备部分300m热身跑二、准备活动 热身操:1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.体转运动5.腰部运动6.膝关节运动7.手腕踝关节运动8、跳跃运动要点:遵循从上到下,先左后右的原则进行,韧带拉伸时要有酸麻感。要点:拉大步幅,慢跑组织方法:学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。(讲解示范) 教法及要求:1、学生在教师的口令下集体做
11、徒手操,要求态度认真,动作舒展大方,有力度。2、教师讲解动作要领并示范3、学生跟随教师模仿练习:6分钟48拍小基本部分一、教师讲解握绳方法和跳绳的动作要领。1、连续并脚跳。两手握绳的两端,两臂自然屈曲,将绳置于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位置时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起,绳从两脚下抡转过去,两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳,绳接近地面的瞬间双脚继续跳起,连续做数次。2、加垫跳(1次):两手握绳的两端,两臂自然屈曲,将绳置于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位置时,两脚原地跳跃一次
12、,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次,绳从两脚下抡转过去,连续做数次。二、示范跳绳的动作1、做正确完整的动作示范2、组织学生练习三、游戏:单脚跳接力游戏方法;学生分成相等的四小组,各自站在起跳线后面,早距离起跳线20米处放一标志物,教师发令开始后,排头用单脚连续跳,绕过标志物跳回,和下一次同学击掌排打排到排尾,依次进行先跳完的队获胜。组织队形:教法:教师示范动作标准,语言简明,四处走动观察学生的动作,对错误动作进行纠错要求:学生认真观察,主动思考,积极主动练习组织队形: 教法:教师示范动作标准,语言简明,四处走动观察学生的动作,对错误动作进行纠错要求:学生认
13、真观察,主动思考,积极主动练习组织队形:同上教法:教师讲解游戏方法要求:学生注意安全,遵守规则 组织队形:- - - - - 教法:教师讲解游戏规则,强调安全。要求:学生积极参与,认真听讲注意安全。 6分钟10分钟10分钟1-2次6次小中结束部分一、1、在教师带领下学生放松,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。二、小结:师生共同分析上课情况,教师布置课后作业,组织学生整理回收器材,宣布下课。组织方法: 教法:学生在教师的引导下一起进行放松。要求:充分放松。组织方法:学生四列横队成集合队形。要求:1、师生共同进行评课;2、认真、积极回收器材。5分钟课后小结练习密度3545%教学内容1.双人跳绳
14、 2。游戏:长江黄河教学目标4、认知目标,使学生初步步了解双人跳绳的主要动作要领,2、技能目标:通过本课能使80%学生能正确完成双人跳绳的技术动作,进一步巩固技术动作。3情感目标:培养学生听从指挥,刻苦锻炼,顽强拼搏的优良品质重点难点重点:以肘和腕关节为轴摇绳,前脚掌触地跳起。难点:两个人节奏的协调配合。课的结构教学内容组织教法和要求时间次数强度开始部分1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。2、 师生问好,教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、 检查整理服装,保证课堂安全。4、 安排见习生。组织队形: 要求:精神饱满,集合快静齐,报数时声音短促洪亮,注意力集中。 3分钟1准备部分300m
15、热身跑二、准备活动 热身操:1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.体转运动5.腰部运动6.膝关节运动7.手腕踝关节运动8、跳跃运动要点:遵循从上到下,先左后右的原则进行,韧带拉伸时要有酸麻感。要点:拉大步幅,慢跑组织方法:学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。(讲解示范) 教法及要求:1、学生在教师的口令下集体做徒手操,要求态度认真,动作舒展大方,有力度。2、教师讲解动作要领并示范3、学生跟随教师模仿练习:6分钟48拍小基本部分一、教师讲解握绳方法和跳绳的动作要领。(1)一人带一人跳。被带人与摇绳人面对或同向站立。摇绳人两手各握绳的一端,将绳防于体后。摇绳人发出:“预备跳”后,向前摇绳
16、,两人同时并脚跳起,绳从两人脚下依次摇过,连续条数次。(2)双人同摇一绳向前跳。两人并肩站立,各用外侧手握绳的一端,将绳防于体后,其中一人喊:“预备跳-跳”后,两人立即同时向前摇绳,同时并脚跳起,连续跳数次。二、示范跳绳的动作1、做正确完整的动作示范2、组织学生练习3、双人同摇一绳向后跳。两人并肩站立,各用外侧手握绳的一端,将绳防于体前,其中一人喊:“预备跳-跳”后,两人立即同时向后摇绳,同时两脚跳起,连续并脚或两脚交换跳数次。三、游戏:单脚跳接力游戏方法;学生分成相等的四小组,各自站在起跳线后面,早距离起跳线20米处放一标志物,教师发令开始后,排头用单脚连续跳,绕过标志物跳回,和下一次同学击
17、掌排打排到排尾,依次进行先跳完的队获胜。组织队形:教法:教师示范动作标准,语言简明,四处走动观察学生的动作,对错误动作进行纠错要求:学生认真观察,主动思考,积极主动练习组织队形: 教法:教师示范动作标准,语言简明,四处走动观察学生的动作,对错误动作进行纠错要求:学生认真观察,主动思考,积极主动练习 组织队形:- - - - - 教法:教师讲解游戏规则,强调安全。要求:学生积极参与,认真听讲注意安全。 6分钟10分钟10分钟1-2次6次小中结束部分一、1、在教师带领下学生放松,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。二、小结:师生共同分析上课情况,教师布置课后作业,组织学生整理回收器材,宣布下课。
18、组织方法: 教法:学生在教师的引导下一起进行放松。要求:充分放松。组织方法:学生四列横队成集合队形。要求:1、师生共同进行评课;2、认真、积极回收器材。5分钟课后小结练习密度3545%教学内容1.双人跳绳 2。游戏:长江黄河教学目标5、认知目标,使学生进一步了解双人跳绳的主要动作要领,2、技能目标:通过本课能使85%学生能正确完成双人跳绳的技术动作,进一步巩固技术动作。3情感目标:培养学生听从指挥,刻苦锻炼,顽强拼搏的优良品质重点难点重点:以肘关节为轴摇绳,前脚掌触地跳起。难点:两个人节奏的协调配合。课的结构教学内容组织教法和要求时间次数强度开始部分1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。2、
19、师生问好,教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、 检查整理服装,保证课堂安全。4、 安排见习生。组织队形: 要求:精神饱满,集合快静齐,报数时声音短促洪亮,注意力集中。 3分钟1准备部分300m热身跑二、准备活动 热身操:1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.体转运动5.腰部运动6.膝关节运动7.手腕踝关节运动8、跳跃运动要点:遵循从上到下,先左后右的原则进行,韧带拉伸时要有酸麻感。要点:拉大步幅,慢跑组织方法:学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。(讲解示范) 教法及要求:1、学生在教师的口令下集体做徒手操,要求态度认真,动作舒展大方,有力度。2、教师讲解动作要领并示范3、学生
20、跟随教师模仿练习:6分钟48拍小基本部分一、教师讲解握绳方法和跳绳的动作要领。(1)二人摇绳一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面向跳绳人左(右)站立,手握绳。其中一人喊:“预备跳”后,两人同时摇绳,当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起,继续进行,连续跳数次。(2)一正一反跳。两人并肩、方向相反站立,各用外侧手握绳端,将绳放在一侧,其中一人喊:“预备跳!”后,两人立即同时摇绳,同时一人向前而另一人自然向后并脚或两脚交换跳,连续跳数次。二、示范跳绳的动作1、做正确完整的动作示范2、组织学生练习三、游戏:单脚跳接力游戏方法;学生分成相等的四小组,各自站在起跳线后面,早距离起跳线20米处放
21、一标志物,教师发令开始后,排头用单脚连续跳,绕过标志物跳回,和下一次同学击掌排打排到排尾,依次进行先跳完的队获胜。组织队形:教法:教师示范动作标准,语言简明,四处走动观察学生的动作,对错误动作进行纠错要求:学生认真观察,主动思考,积极主动练习组织队形: 教法:教师示范动作标准,语言简明,四处走动观察学生的动作,对错误动作进行纠错要求:学生认真观察,主动思考,积极主动练习组织队形:- - - - - 教法:教师讲解游戏规则,强调安全。要求:学生积极参与,认真听讲注意安全。 6分钟10分钟10分钟1-2次6次小中结束部分一、1、在教师带领下学生放松,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。二、小结:
22、师生共同分析上课情况,教师布置课后作业,组织学生整理回收器材,宣布下课。组织方法: 教法:学生在教师的引导下一起进行放松。要求:充分放松。组织方法:学生四列横队成集合队形。要求:1、师生共同进行评课;2、认真、积极回收器材。5分钟课后小结练习密度3545%教学内容1.跳长绳 2。游戏:胯下头上背向传球教学目标6、认知目标,使学生初步步了解跳长绳的主要动作要领,2、技能目标:通过本课能使85%学生能正确完成跳长绳的技术动作,进一步巩固技术动作。3情感目标:培养学生听从指挥,刻苦锻炼,顽强拼搏的优良品质重点难点重点:要往统一方向摇绳难点:整体队伍节奏的协调配合。课的结构教学内容组织教法和要求时间次数强度开始部分1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。2、 师生问好,教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、 检查整理服装,保证课堂安全。4、 安排见习生。组织队形:
copyright@ 2008-2022 冰豆网网站版权所有
经营许可证编号:鄂ICP备2022015515号-1