王俊文十月试教教案.docx

1、王俊文十月试教教案 体育学院教育见习 试教教案 专 业 体育教育 班 级 2016级1A班 姓 名 王俊文 学 号 20160841047 指导教师 付 成 林 2018年10月1、指导思想：根据“健康第一、以人为本”为指导，以及大学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，使学生体会武术的特点，增强各关节、韧带的柔韧性和灵活性，注重内外兼修，培养学生认真刻苦的学习态度和吃苦耐劳的意志品质。从而起到锻炼身体，增强体质的作用。2、教学内容：复习内江传统武术套路14组动作，学习59组动作。3、教材分析：内江传统武术套路作为内江本地的传统武术文化的精髓，其目的是继承和发扬民族文化遗产，通过武术教学来

2、发展学生的柔韧、速度、协调等身体素质，提高身体各部的机能，并培养学生勇敢、机智和刻苦耐劳等优良品质。同时，内江传统武术套路的特点是身法灵活多变、动作流畅大方、姿势飘洒优美，不仅能够调动学生的学习兴趣和积极性，而且具有一定的实用价值。4、学情分析：大一学生是人群中一个文化层次较高的群体，全民健身计划在普通高校中贯彻、推广不仅有利于大学生的身心健康，而且对促进社会的健身活动，提高整个社会的人品素质有着不可估量的影响。大学生心理、生理的发育基本完成，思想日渐成熟，情感基本趋于稳定，很多学生对传统武术特别感兴趣，练习武术不仅能使体能得到锻炼，更是对学生意志品质和综合素质的培养。5、教学目标：（1）通过

3、内江传统武术套路学习，了解所学套路动作结构、路线及特点，掌握套路的动作。（2）提高柔韧素质、上下肢力量，全面发展学生的身体素质。（3）培养学生坚强的意志，激发学生练习的积极性，增强组织纪律性教育。6、教学重点:架马飞拳、闭门封喉7、教学难点:架马飞拳换闭门封喉时正确运用震脚不能做成换跳步、蛟龙出海动作中，抡臂走立圆。部分各项时间教学内容练习负荷组织与教法措施强度次数准备部分20分钟准备部分20分钟5分钟15分钟一、课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，报告人数；2、师生行抱拳礼；3、宣布本课内容任务；4、讲解上课注意事项及安全问题5、安排见习生二、热身跑一列纵队绕田径场场跑步一圈三、徒手操（

4、依次由教师布置，学生带)1） 头颈运动4*8（1-8）1-2拍.头向前屈2次.3-4拍,头向后2两次.5-6拍头向左屈2次.7-8.头向右屈2次.2-4头向左绕环2次.5-8头向右绕环2次.3-8.4-8与1-8. 2）扩胸运动4*8 （1-2）（3-4）双手胸前平屈向后振动2次.3-4双侧平举向后振2次.5-6左手上举右手自然下垂同时向后，振2次.7-8与5-6动作相同手相反.2-8与1-8动作相同方向相反.3-8.4-8与1-8.2-8相同3）振臂运动4*8 （1-2） （3-4）1-2双手于一上一下，像一前一后震动，3-4双手前后震动2次，5-6方向相反震动2次7-8一样。后面方向相反，

5、动作相同。4）腹部运动4*8 （1-2） （3-4）1-2双手上举向后振动2次.3-4弯腰向下振动2次.循环8次5）正压腿4*8（1-8）前脚大腿与地面平行，后脚蹬直，上体保持直立。1到4身体正直向下压，2到5换腿向下正压，依次做4拍，后面动作相同方向相反。6）弓步压腿4*8（1-8左）（2-8右）1-8.向下振动8次.2-8与1-8动作相同方向相反.3-8.4-8与1-8.2-8相同。7）仆步压腿4*8（1-8左）（2-8右）身体正立，1到8左腿向侧卖场，身体向相同方向正压2到8相同方向相反。8)手腕踝关节运动4*8（1-8左）（2-8右）双手十指交叉握住.左脚脚尖点地.放松手腕踝关节做周期

6、运动4-8四、专项准备活动1、手型掌 四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。拳 五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。勾手 五指撮拢成勾，屈腕2、步型弓步 前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髋马步 双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态仆步 一脚向一侧伸出，两脚全脚掌着地，身体尽量下扑，同时，保持身体重心平稳虚步 两脚平行开立，宽约脚长的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心于两腿之间。两手握拳于腰侧或平伸。歇步 两腿交叉靠拢全蹲，左脚全脚着地，脚尖外展，右脚前脚掌着地，膝部靠于前小腿外侧，臀部接于右脚跟处。小中 中中小小1111111、整队地点：田径场、 组织： * * ：老师 ：体育委员 *：学生

7、2、要求：快、静、齐二、1、组织： *2、教法：教师带领学生慢跑1圈3、要求：慢跑，整齐三、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ：老师 *：学生教法：1、教师讲解并示范，利用正面和背面示范，分解动作；2、教师口令下，师生同做；要求： 教师认真对待，口令清楚洪亮，学生充满激情；动作到位，整齐有序；保证身体充分拉伸开，防止受伤四：组织： * * 教法：1、 由老师先做示范，然后老师喊口令练习。2手型采用正面示范，步型采用镜面示范，一拍一拍的教学。要求：学生听到动作名称时能够及时的做出来，反应迅速。基本部分60分钟基本部分60分钟基本部分6

8、0分钟20分钟40分钟一、复习内容起势骑马问路刁手破拳盘破蹬腿霸王顶肘二：学习内容 退步盖打架马飞拳闭门封喉蛟龙出海武松脱铐1、退步盖打霸王顶肘后，右脚向后退至左脚后成右虚步，右拳向左格挡后收回腰间，左拳盖打至左膝上十厘米处。3、架马飞拳两拳小臂交叉向上，架出头后分开，右脚向前上步成弓步，右拳微屈，肘再向中横击拳4、闭门封喉 双手抡臂，收回腰间，提右膝震脚于左脚旁，左脚上步成左弓步，左掌虎口向上推于颈项同高，右掌掌根朝上与裆部同高。 5、蛟龙出海 转身两腿变左仆步，右掌从左脚上穿出，右提膝，两掌抡臂后在头顶击掌，右脚放下成左虚步。右掌下落立掌于身前，左手握拳収于腰间。6、武松脱铐： 右手缠腕，

9、左脚向前一步成马步，左掌经右手向左推出，两眼向左手方向平视。（4）身体素质练习（1）收腹跳练习女生3组每组10次男生3组每组15次（2）高抬腿练习女生2组每组25秒男生2组每组35秒中中中中大33331一：组织* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：（1）：教师做完整示范。（2）：教师带领学生做分解动作。（3）：学生分组练习，教师巡回指导纠错。要求：学生安静观察教师示范，分组练习积极认真。 二：组织* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：1、教师讲解示范动作过程及名称。正面侧面示范相结合。2、学生分组练习，

10、教师巡回指导纠错。要求：1、观察思考、模仿学习2、教师应根据动作变化从不同角度演练3、要采用专门性练习，使学生不断体会动作的用力过程4、教师要对学生典型的错误进行纠正（口令纠错和慢动作纠错）5、对重点、难点动作，教师要进行慢动作，重复的动作进行指导教学，采用多种示范法如正面示范、侧面示范。（三）组织： * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、对动作进行示范和讲解动作名称2、指出动作的重点难点（架马飞拳手和脚的位置和闭门封喉的脚步变化。3、分小组进行练习并进行循环指导，在指导中发现问题，对学生进行纠错。找出两名有代表性的同学进行练习，把问题指出来。4、易错点：架马飞

11、拳中，出现双手架拳低于头顶，右脚出现勾脚尖；闭门封喉，震脚换左弓步时，学生易做成换跳步，容易把双手交叉轮臂动作遗漏，直接收回腰间向前推出。 纠错法：架马飞拳，双手架拳应高与头顶，右拳在外左拳在内，右脚蹦脚尖；闭门封喉，收右脚震右脚同时左腿提膝，再向前落步成弓步，并非直接迈腿成弓步，震脚同时，两手应轮臂，左手从右手腋下穿过，两手变掌交叉轮臂，左手向前右手向后，轮臂后双手顺势收回腰间，掌根相对，左脚成弓步时，双手向前推出，左手虎口朝上与颈项同高，右手掌根朝上与裆部同高。要求：1、分组练习按照学生人数进行分组练习2、小组进行纠错各小组组员之间相互进行练习和纠错，多对一纠错。3、集体纠错慢动作指导，细

12、节进行指导处理。让同学们看的仔细清楚，慢慢回忆动作路线。口令纠错，随教师的口令做出正确动作。4、对重点、难点动作，教师要进行慢动作，重复动作的指导教学，以及口令教学。使用多种示范法如镜面示范和侧面示范（四）组织： * * * * * * * * * * * * * * * 要求：学生在做收腹跳时，腾空高度要高，注意收腹，在做高抬腿时频率要快，大腿与地面平行，注意呼吸。结束部5分钟（一）放松运动：（1） 手臂放松 （2）腿部放松 （3）两同学相互放松（2）小结本课：宣布下次课教学内容和课外练习内容。小1一、组织 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：认真听老师讲解本堂课的学习总结和学习重难点，在学生课后要求学生主动复习该次课的学习内容，达到学以致用。本堂课学生运动生理曲线图： 运动负荷：本次课负荷预测90-150次每分钟场地器材：空余场地一块