精神力修炼法.docx

1、精神力修炼法精神力修炼法精神力修炼法，其本质就是控制自身。普通人只能控制自己的一小部分，能控制自己的呼吸，但无法控制自己的心跳，能控制自己的情绪，但不能控制自己的激素。精神力修炼法的目的，就是将人类的潜能激发出来，达到控制自身，甚至向上挑战的目的前言精神力修炼法从第一次发现精神力以来已经过去8年了，精神力修炼法也有7年的历史了，如今精神力修炼法也终于来到了第13次修订。出于一定的考虑，每一次修订的内容都是不同的，每次修订中都有其独占的知识点。第13次修订将整合这所有的知识点，并开放出从来没有公布过的内容。与之相应的，精神力修炼法的难度将降低，并且危险性将大幅度提升。如果你是从别的功法入门，然后

2、专修精神力修炼法，最好忘记以前学过的一切。如果你将精神力修炼法当做跳板，入门后修炼别的功法，那么你就要小心，我在第一层说的和第二层说的可能不同，第一层部分正确的内容在你达到一定水平后会变成错的，如果你没有参照第二层去改变，而是修炼了别的功法，那么你可能会一错到底。如果想要完全地修炼精神力，你不需要对神秘学有什么了解，也不需要对道术、异能、魔法等建立起任何认知。但是，你可能需要对心理学、气功、冥想、医学等具有初步了解，否则你可能会无法看懂文章的部分内容。为了避免引起混淆，本次修订将不采用任何简称，所有名称全部使用完整的命名。警告，参照文章进行修炼，可能导致2个已知的副作用：颅内脑增压。神经衰弱。

3、以上副作用仅针对身体，对精神有何副作用尚不可知。精神力修炼法带来的副作用并不是永久的，所以不会对身体造成永久的损害，但是疼痛与肿胀感是在所难免。伸出你的右手，掌心朝上，你的手应该是白色的或者黄色的，让精神力朝着掌心凝聚，想象手心有一团火，很快你的手掌将变得血红。大脑内的精神力是可以操纵血液的，集中精神力的同时会不可避免的造成血液朝一个地方凝聚，如果在脑内，则会形成颅内脑增压。如果在手心，则手心会充血。集中在眼睛，眼睛会产生血丝。集中在眉心，眉心会肿起来。这个副作用在第一层无法避免。大量的脑力活动之后，或者未成年人大脑未发育完全却已经拥有成年人的智慧，这种情况下会造成头疼，属于神经衰弱的一个症状

4、。精神力过度消耗也会造成头疼，如果睡觉前修炼太久可能疼得睡不着，修炼时注意适度适量，保证充足的睡眠即可避免。这个副作用在我看来，完全不是副作用，90%的天才都会受到神经衰弱的影响，怕疼的别练。另外，上火的少练，头部忌讳吹冷风。不要以为你练的是幻觉还是什么，相信自己练的不是幻觉就行了，如果是幻觉则无法进入下一步，那时候再回头看看是不是哪里搞错了。最后，文章禁止用于商业用途。PS：关于自己每次的心境变化，最好写笔记，以后困住第三层的时候，可能要回头看看自己当初的愿望，是否已经和自己最初的想法走岔了路，这很重要。正文首先，我依然需要介绍一下什么是精神力，精神力是一种存在于人体内，可以被控制的能量，由

5、于该能量最初发现在脑内，所以文章命名为精神力修炼法。注意：文章中的精神力，和传说中能控物或者发射小火球的精神力没有任何关系，请勿对号入座。文章中将出现五种能量：大脑处精神力(第一层)。心脏处能量(第一层)。大脑处寒流(第二层)。心脏处热流(第二层)。?(第三层)。只有熟练的掌握了每层所要求的能量，境界上也达到了要求，才算成功地进入这一层。最后，精神力究竟有什么作用，尚在研究中。现状表明，修炼精神力并不会带来“直观、明显”的利益，修炼前请三思。精神力可以开发出很多能力，对精神力的要求是：辅助生活，控制自身。所以我开发出来的能力和方向，都是为了现实生活的辅助而开发的。你可以自行开发能力，无需完全参

6、照精神力修炼法。但是，你开发的第一个能力非常重要。精神力所开发出来的特殊能力，都是模拟出来的，只有第一个能力不是。这个能力将伴随你一起成长，在你达到第三层的时候，这个看似无用的能力可能会发生天翻地覆的变化。精神力修炼法精神力每个人都有，普通人的精神力平均为1，范围在0.125到8之间，这个数值并不是越高越好。试验中，通过精神力修炼法，能够感受到精神力的最高百分比为25%，但真正能够控制精神力的，不到5%。所以文章的入门难度一直都很高，将能够感受到精神力的限制在5%以内，以提高安全性。这一次入门成功率会高一些，但达到100%估计是我想多了。如果初始精神力很高，但控制力一般，很可能会无法控制过于强

7、大的精神力，没有修炼精神力的资格。即使初始精神力很低，但控制力优于精神力的强度，也可以通过后期修炼补足。只是问题在于精神力很弱的人，往往无法通过感知精神力的第一关。所以修炼精神力最佳的人群，是精神力一般的人群。这一次的精神力修炼法，采用了特殊的方法，理论上将入门的成功率提高到了100%。实际入门成功率要低一些，无法入门也不要着急，毕竟这只是一个种子，并不代表你可以立刻修炼精神力。种子发芽的时间视个人情况而定，潜伏期可能高达数年，想要速成的各位就不要勉强了，开发失败就放弃吧，一年后或许就能轻易地开发成功了。文章收集了前12次修订中删除的部分，不过关于境界的部分并没有保留，应该说没有缺漏，关于境界

8、以后都不会再提。此外，二次催眠等能力必须有非常强大的心理学成就才能开发，所以也一并删除了，文章将只保留进入下一阶段必要开发的能力。文章仅提供精神力的修炼法和部分辅助生活的使用法，有些人基于精神力修炼法开创了一些使用法，对于这些功法请自行判断、选择。同时，任何人都可以对精神力修炼法进行补充，但仅限于基于精神力修炼法的特殊能力开发法。在文章中，你会看见“人格”甚至“多重人格”等相关内容，如果你感觉完全无法理解，请不要试图去理解。多重人格是一种天赋，是无法通过后期修炼获得的。就像没有精神力的人，你让他去理解“将注意力集中在脑干会导致昏睡感”，即使你嘴皮子磨破了也不会有人听懂的。事实证明，没有多重人格

9、不会对生活有任何不利影响，至于对精神力的修炼有没有影响，尚无结论。在文章中，你可能找不到精神力的确切修炼方法，请不要感到奇怪，精神力本来就没有修炼的方法。因为不需要修炼就能够成长，就是精神力的特性之一，精神力的成长只需要感受和使用，完全不需要修炼。相反，你可能需要压制精神力的成长，使其适应你的境界，否则可能会有各种不良反应。一旦感受到精神力之后，立刻学习冥想是不错的决定。最简单的冥想即可，你并不需要通过冥想来增加精神力。但是，你需要它来净化自己的精神力。当你感觉到精神力已经处于自己无法控制的边缘时，就应该将精神力忘记，使用冥想时学会的压制精神力的方法让凝聚的精神力团彻底消失。大约半个月后，即可

10、从第0级开始重新修炼，同样，也是半个月即可达到以往半年或一年才能修炼出的水平。注意：不要修炼那些凝聚型的冥想，或者吐纳型的冥想，如果不知道怎么做，就学习如何保持大脑空明即可。现在，你也该知道精神力大概是个什么东西了，那么你也该知道精神力修炼法的根本目的了。强身健体?宗教信仰?人类进化?都不是。它不是气功、冥想那种修身养性的功法，更不是中国功夫那种强身健体的东西。它并不是让自己去适应自然、调养身体、保持健康，而是强迫自己，在自己的天赋、背景、实力都无可奈何的情况下，强迫自己去做出改变。在智商、情商、记忆力已经固定的情况下，额外提供一项新的天赋，可以单独使用，也可以用来加强前三项基本属性。虽然不多

11、，而且成长很慢，但却是一种脱离了常识之外的基本能力。这和特异功能没有任何关系，我认为异能都是异化，异化的价值很低，武功再高，一枪撂倒。有些人为了适应环境带着面具忍受，而有些人可以直接改变自己的人格，这就是进化。没有什么新人类，心电感应那么夸张，哪怕只是一点点的进步，足够了。人与人之间的差距本来就不大，你需要的不仅仅是努力，还有一个较为靠前的起跑线。这些精神力都能为你做到，你所需要付出的，只是努力和不怕死的精神，因为，这是有风险的。精神力能够带来很多很有趣的能力，但不要忘了根本，记住，你的手机最终还是打电话发短信的，不是拿来上网玩游戏的。精神力也一样，练了一半就改修其他功法，我并不赞同，也不希望

12、各位在开发特异能力上耗费太多时间。另外代价这东西，例如：拥有了控制感情的能力和心脏处的精神力，但失去了丰富的感情，是失还是得?这个代价，谁说得清楚呢。第一层感受精神力。首先需要感受到精神力，以下两种方法可以初步感受到精神力的凝聚。一，闭上眼睛，充分地感受大脑，直到自己能感受到大脑的每个部位，然后想象自己脑中有一股能量在凝聚，从大脑的各个部位汇聚到大脑的核心。若大脑的中心产生肿胀的感觉，第一步就成功了。二，闭上眼睛，想象自己去看前方的物体。不要想象用眼睛去看，而是想象大脑接受前方传来的信息，要有一种强烈的想要去看见的愿望。如果大脑内产生一种沸腾、肿胀，或有压力的感觉，这就是大脑处的精神力。有些特

13、殊案例表明，部分人的精神力是发散的，你可以想象大脑中有一股能量汇聚在头顶，然后像洒水一样浇下，头皮感觉发冷，那也是精神力，只是我不知道该怎么让你们修炼。精神力是凝聚的，也可以做到让其发散;同理精神力是发散的，应该也可以让其凝聚。以上纯属猜测，或许你们适合别的修炼法。而你们修炼精神力将面对的副作用和上文提到的完全不同，具体的尚未可知。谨慎、小心，速度慢点不是问题。以上方法所感受到的不仅仅是精神力，还包含一些血压升高导致的副作用。由于精神力的实际感觉过于虚无缥缈，如果不包含副作用，根本就无法解释那是什么感受。当你第一次修炼出精神力的时候，就应该明白，这种肿胀感或者寒流，根本就不是精神力，只是精神力

14、凝聚或发散的时候产生的副作用。从修炼成功的第一刻起，你就该试图去感受隐藏在肿胀感之下的真正的精神力。如何在调动精神力的同时不会引起血液的聚集?这就是永远伴随第一层的问题。寒流，在第一层并不常见，也不需要修炼。感觉到寒流的两个简单的方法：设置闹钟，在深层冥想的时候突然被惊醒，颈后会产生一股寒流直逼大脑。控制大脑中的精神力在头顶产生一道旋涡，让所有精神力在那里汇合，再分散通往大脑的各个地方，也会产生寒流。在第一层并不需要修炼寒流，但无法感受的话也是个问题，所以可以尝试去感受一下，第二层能用到。精神力的特点：精神力可以扩张、压缩、移动，甚至可以变成薄膜状覆盖在大脑表面。请记住，可以扩张、压缩、移动是

15、它的特点，也是必备属性，如果不能同时满足这三个条件，则不是精神力。初次修炼只要能够感受到就好，将精神力进行扩张、压缩和移动需要经过一段时间的不断感受，至于时间长短由个人资质决定。扩张、压缩和移动的感受，其实就是大脑中肿胀部位的扩大、缩小，以及肿胀感增强、减弱。如果你修炼出的精神力只能移动，不能压缩，或只能扩张不能移动，那么你修炼出来的一定不是精神力。精神力的移动，最初感受到的是肿胀感在不同的部位平滑地产生。其原理是：凝聚过的精神力在移动的过程中，会对其所处的位置产生肿胀感，在精神力离开该位置后，肿胀感会逐渐消失。第0级：常人初次修炼出精神力，只可以用精神力在大脑表面覆盖一层，精神力可以在大脑表

16、面覆盖一层，自然就可以覆盖两层，直到精神力可以覆盖大脑20层而没有崩溃，则算是进入了第0级。20层就可以了，扩大到100层毫无意义。模拟到更多层，不仅仅需要精神力，还需要想象力。人能有多少想象力呢?一般人100层就到顶了，剩下的哪怕精神力还有剩余，想象力也不够了。这就是水桶的短板理论。自己哪种程度了，要看其他现象判断了。第0级和常人没有任何区别，所产生的精神力也没有任何用处。哪怕是一开始修炼就已经达到了第0级，这也不代表什么。第1级第1级要求能够完全控制大脑内的精神力，并能够将其移动到脑门、双眼、小脑、头顶、脑干等部位，要能够令其压缩、膨胀。大多数人修练精神力，都是从无到有，所以这第一级至关重

17、要，也是修炼途中最缓慢、乏味、痛苦的一个阶段。从第0级到第1级需要的时间平均为一年左右，这个过程并不需要你去做什么，只要感受到精神力的存在即可。就像修炼气功，需要不断地去感受气感。精神力需要不断地去重复感受其存在，一旦忘记了，就得从头开始(已经进入第二层除外)。初期判断精神力的大小，主要是看能够覆盖大脑多少层。但是，第1级以后，使用将精神力覆盖大脑表面层数的方法，来判断精神力的大小已经不适用了。第1级以后的级别判断，则需要对自己状况的观察，境界是很难衡量的，请各位经常对比过去的自己，仔细观察，相信自己的判断。如果境界提升，会感觉到大脑内的能量朝着头顶移动，感觉其升华了，思维变得更活跃，记忆力也

18、有些许提升。这种境界提升的感觉很明显，在境界提升后，精神力会在短期内自动提升到与境界相应的水平，无需修炼。：在健身房锻炼时，如果遇到了自己举不动的物体，如果一定想要举起来，此时会感觉到大脑中精神力主动产生，然后朝着一个地方汇聚，精神力凝聚的部位会产生肿胀感，随后便能够举起来该物体了。(精神力对力量的提升也是有极限的，身体所能发挥出的力量比认为的要大得多，精神力的作用可以让发挥出潜力的一部分，但也不是无止尽的。)注意：这里对能力的提升，相当于运动员在超越极限时大喊一声，提高激素的分泌来提升力量和速度，这种提升是有限且对身体有害的，请适度使用这样的能力。长时间看书、思考、记忆之后，如果精力非常集中

19、，精神力会主动朝着大脑前方移动，并通过双眼散发出来，最后会感觉到整个大脑充满了精神力，思维十分活跃，记忆力旺盛。这是因为人的思维是混乱而发散的，精神力的集中有助于思维的集中。第2级这里，需要修炼的是位于心脏处的精神力。和大脑处的精神力感觉不太一样，但感受到大脑的精神力之后，渐渐地也能明显地感觉到，心脏处也有一股能量在翻腾、变化。你所要做的就是每当这股能量失控时，用意志力将其压制下去。努力平静身心，使这股能量难以察觉。心脏处的精神力并不伴随着肿胀感，而是与情绪相伴，每当激烈的情绪产生时，也会产生一部分的能量，这部分能量是可以控制的。初期可以学习压抑这股能量，将其封锁在内心，但较为难受，请注意忍耐

20、。中期则学习如何适应这股能量，令其放大、减弱甚至消失。后期则学习创造这股能量反向带动情绪。让自己的情绪超过极限，然后强迫情绪平息。再让自己情绪超过极限，然后强迫情绪平息。如此反复不断，并且使用不同的情绪。就会逐渐地让自己麻木。最后察觉到控制情绪的能量，以及诞生情绪的能量，并且能够控制情绪只在心中酝酿，而不会冲破胸口。也就开始难点而已，后面虽然步骤多，但其实很简单。经历过一系列反噬之后，就可以初步压制情绪了。压制一年半载，再把压制的情绪释放开来，接着重新掌控，让情绪不断爆发到顶点，但不超过极限，也不影响思维。一般来说，变成强者的方法就是接近强者，然后贴身模仿，但是，有一个更好的方法。就是映射强者

21、身上的所有优点，创造一个强大的第二人格，第二人格会压迫第一人格的生存，为了继续存在，第一人格就会在生与死的界线中变强。逐渐地第一人格就会学会第二人格的能力，并逐渐取代第二人格，在适当的时机第二人格就会自然消亡。第3级很快，你就会迎来这样的状态。这是最锋芒毕露的一级，在这里，你的个人魅力将到达一个顶点，你的气质在这个层次会达到一个前所未有的高度，一个微笑、一个眯眼甚至就能改变别人对你的整体印象。这是因为你的精神力已经成长到足以无意识向外散发的程度了，这段时间多照照镜子，每个小时的你看起来可能都不相同。第4级一直到这里为止，所有的精神力都是自行行动的，并不需要你的控制，它们会在任何地方帮助你完成一

22、些事情。很快，你就会察觉，自己不知不觉里，一直保持着精神力汇聚在眼睛的状态，依靠这始终汇聚在眼睛的精神力，来增强自己的注意力。你甚至会察觉，汇集了精神力的眼睛和他人对视时，会增强你的说服力。一开始很难保持精神力汇聚到眼睛上，熟悉之后，只要在清醒的时刻，便能够将精神力汇聚到眼睛上。注意：不要将精神力汇聚到眼睛上太久，保持一点点感觉就好，更不要长时间汇聚到眉心，防止次日眉心红肿。警告：初期使用精神力会不可避免地带动部分血液的流动，使用过度会导致太阳穴逐渐鼓起，脑门上部分血管鼓起。精神力可以模拟出很多种能力，如果你无法自行创造能力，那么很遗憾，你就只能学习我发明的能力了。如果你照着我说的做，那么你一

23、般会创造出影响他人的能力，在后期发展成威压。同时，在这里，你得学会这个东西冥想。如果你不知道该学什么，我倒是有一个好方法。自创冥想法第一阶段：冥想法，有其重大的缺陷，也是其一直未能普及的原因，就是速度太慢，消耗大量时间才能得到一定效果。所以我就自创了一个冥想法，速度比一般的冥想法要快很多。不过机缘有些困难，很难遇到那个时机可以入门。入门的实际，就是当人处于发烧状态时，对于身体的感觉最低，同时大脑会处于一种较为模糊的状态，但如果此刻能保持清醒。那么这个时候，恰恰是一个人最接近自身精神的时刻。当外在难以感觉，意识不足以分心，也就是传说中的“忘我”状态。动作：身体可以任意放置，无论什么姿势都可以，但

24、前提是不能让身体用力，也不能让身体有任何压迫、刺痛等感觉。可以一条腿曲起，另一条平放，双手置于腿上，坐于地上，身体靠墙。也不能让身体有明显的冷热感觉。你可以听到外面的声音，但你不能说话;你可以感觉到外面的事物，却感觉不到自己。去感受自己的呼吸，不要想象能量从头顶灌入，那不现实，也不要想象能量通过呼吸传到大脑，那会使大脑产生压迫感。去想象能量通过耳朵传到大脑，每一次呼吸，都有一股能量从耳朵进入，传到大脑。大脑产生一股放松感，似乎一股冰凉的力量从大脑内部爆发开来，使得整个大脑清爽、纯净、放松。当然，冥想，并非坐在一个地方才能冥想，也不一定需要闭上眼睛。冥想，是一种境界，而不是一种方式。等到熟练之后

25、，可以试图让自己在行走的途中也感受那种感觉。在雨中，能够感受到自己的心，逐渐凉下来的感觉。但是，何必必须在雨中呢，只要心在雨中，那么处处都是雨。告诉自己，天空在下雨，那么，即使晴空万里，但在我的世界里，天空就是在下雨。本方法，只需要5次呼吸就可以恢复所有精神力，前提条件是进入第二层。不过并不是代表你的精神力就可以毫无节制地使用了，它可以消除你长时间使用精神力时带来的肿胀感，让你的脑海里凝固的精神力恢复到游离的状态。不过再次凝聚精神力时会很容易达到极限，多次之后就会疲劳。此方法会逐渐改造你的身体，使得你的身体非常敏感，甚至能在10厘米内通过温度的感觉判断对方的性别(女性体温一般比男性高)，由于皮

26、肤的敏感，只需要感受风的气息即可判断是否会下雨，什么时候下雨，包括对危险的感知，或者反侦察的预知等等。第5级第2级时，需要压制心脏处的精神力。经过第2级到第5级这段漫长的时间里，不断地去压制它。此时，你应该能够初步控制这些能量了。先深吸一口气，然后通过呼气将这些能量也随之逐渐排出体外。渐渐地去熟练移动、外放这些能量。以上就是气势创造的过程，气势一般是长期身处某个位置，利用周边环境培养而出。本方法可以模拟出气势，但需要精与神的维持。在这里，你已经能够熟练地压制心脏处的能量，包括情绪在内。你可以试图去学习绝对理智，在遇到突发状况时，利用控制心脏处的能量将情绪压抑在内心，使其无法对理智产生任何影响，

27、只使用理智去思考。不过这个绝对理智只是理论当中的，实际上理智受到很多因素的影响，绝非情绪一类。不过剩下的你们就没有知道的必要了，学会操纵心脏处精神力就行了，潜意识那东西是第二层巅峰才开始对抗的。第6级学会精神力外放。精神力外放，并不是指真的将精神力移出体外，而是将精神力的气息释放出体外。此时可以想象自己的外放精神力气息汇聚成一把刀(只需要想象，不需要用力，若大脑中产生严重肿胀感，则失败)。然后用这把想象出来的刀去砍周围的人，你会发现，这把刀被什么东西阻挡了，对于有些人，能将这阻隔物砍破，而对另外一些人，则精神力如石沉大海，砍上去的刀就再也感觉不到了。注意：如果是真的将精神力释放出体外，则一切释

28、放出身体的能量，只能完成在体内下达的最后一个命令，无法控制已经离开身体的精神力。第7级此时，应该能够合理地使用大脑和心脏处的精神力，并加以配合了。可以尝试：以一种名为“自信”的情绪所诞生的能量在胸腔中不断酝酿，直到达到顶点，然后精神力下移，与这股能量进行连接。通过精神力调动能量从胸口向四面八方散发，将充满自信，同时令周围的人感受到，从而产生敬畏的情绪。注意，第7级你可以尝试使用任何原理创造任何能力，不一定要学习威压。第7级的时候你创造的能力，将伴随你进入第二层、第三层，乃至最终。在第二层，威压这个用起来会大量消耗精神力的能力，会变成不消耗任何精神力的固有领域。而在第三层会进化成精神污染一样的存

29、在。你的精神对周围的事物将不再是影响的级别，而是污染的级别。其他的能力会发生什么样的变化，我就不知道了。第8级接着，就可以清晰地看见精神力场了。每个人都有精神力，这种精神力会形成一种球形的场包裹在人的表面。由于是“场”，所以是无色透明的，它是你的精神力场和他人的精神力场之间的碰撞，产生的精神力反馈到你的眼睛中，从而产生那里有东西的印象。通过对力场的观察，可以判断一个人的精神力大小，以及此人的身体健康状况。常人的精神力场，半径平均值为1米，一般在0.5米到2米之间。注意：这里指的精神力场，并非实物，也是无色不可见的，仅仅是精神力覆盖到他人身体表面所产生的印象。如果闭上眼睛，则不可能看见场，只有双

30、眼不断释放精神力，才能看见这个球形的场。如果你看见了别的东西，或者有色彩，那可能是幻觉。根据长期研究认为，精神力场，即为双方的精神力作用范围的边缘发生碰撞，逸散出来的特殊能量，被充满了精神力的双眼捕捉到，进而在大脑中产生印象，所以不是看见的，但不睁开眼睛却看不见。气场的观察非行医者可以不学，气场的状态可以反映出一个人的健康状况。长期不用这种能力会逐渐消失，或者被大脑自动屏蔽，直到遇到特殊的气场才能够看见。观察气场是一个很有趣的能力，唯一一个可以称为特异功能的能力。爱美的人别学，精神力经常聚集在眼睛里，会引起眼睛充血的，不过对视力不会有任何损害。不过气场是一个重要的判断精神力等级的标志，不练的话

31、可以参考另一个权威标志。摸摸自己的太阳穴，第8级的时候，这里会鼓起来，像一根小手指从脑后向脑前伸，仅位于太阳穴一部分，前面细，后面粗。在这里，你就得学会如何让大脑处的精神力与心脏处的能量完成同步，使用这两股能量的联合作用让自己发挥出更大的效率，也就必须打破绝对理智的状态。这个结果伴随着时间的流逝可能需要几个月的漫长时光，但强求不得。第9级在第一层，精神力的所有用途到这里就结束了，这里仅仅是精神力扩充的一个阶段。精神力的扩充是有极限的，而且必然伴随着副作用。这股副作用，就是精神力凝聚的过程中产生的大脑肿胀的感觉，这股副作用，只能在达到第二层之后，随着控制力的不断增强来消除。事实上，没有这股副作用

32、，根本就无法感受到精神力的存在，修炼也无从谈起。精神力的容量极限，就是这股肿胀的感觉，充斥整个大脑，再也无法继续凝聚精神力。关于精神力产生肿胀感这一副作用，在第9级时，你必须学会冥想。由于冥想和精神力是相反的，精神力讲究凝聚，而冥想讲究发散。所以冥想可以消除精神力的凝聚，同时也会消除精神力的副作用。冥想只需学习一个月，每晚坚持12小时即可，主要需要学会的就是如何消除精神力。本次学习将会使精神力的修炼水平下降一大截，但为了安全考虑，非学不可，否则一旦精神力失控，你可能不知道任何自救的方法。本方法为最终手段，若任何方法都无法消除精神力带来的副作用，可以专心冥想一段时间将精神力从大脑中完全驱除。只要没有达到第二层，或者在第10级巅峰之前学会冥想，精神力修炼都是安全的且可逆的。当然，越早学习越好。第10级这是通往第二层的过渡期，请平静心态，暂时忘记自己会精神力这回事。这里的重点是建立与大自然之间的联系。普通人做不到，但是，你可以使用心脏处的精神力来做到。你可以来到人少僻静的