杨氏太极拳拳式名称顺序.docx

1、杨氏太极拳拳式名称顺序杨氏太极拳拳式名称顺序第1式：预备势 第29式：进步搬拦捶第2式：起势 第30式：上步揽雀尾第3式：揽雀尾 第31式：单鞭第4式：单鞭 第32式：左右云手（之一）第5式：提手上势 第33式：左右云手（之二）第6式：白鹤晾翅 第34式：左右云手（之三）第7式：左搂膝拗步 第35式：单鞭第8式：手挥琵琶 第36式：高探马第9式：左搂膝拗步 第37式：右分脚第10式：右搂膝拗步 第38式：左分脚第11式：左搂膝拗步 第39式：转身左蹬脚第12式：手挥琵琶 第40式：左搂膝拗步第13式：左搂膝拗步 第41式：右搂膝拗步第14式：进步搬拦捶 第42式：进步栽捶第15式：如封似闭 第

2、43式：转身撇身捶第16式：十字手 第44式：进步搬拦捶第17式：抱虎归山 第45式：右蹬脚第18式：肘底看捶 第46式：左打虎势第19式：右倒撵猴 第47式：右打虎势第20式：左倒撵猴 第48式：回身右蹬脚第21式：右倒撵猴 第49式：双峰贯耳第22式：斜飞势 第50式：左蹬脚第23式：提手上势 第51式：转身右蹬脚第24式：白鹤晾翅 第52式：进步搬拦捶第25式：左搂膝拗步 第53式：如封似闭第26式：海底针 第54式：十字手第27式：扇通臂 第55式：抱虎归山第28式：转身撇身捶 第56式：斜单鞭第57式：右野马分鬃 第87式：左右云手（之三）第58式：左野马分鬃 第88式：单鞭第59式

3、：右野马分鬃 第89式：高探马穿掌第60式：揽雀尾 第90式：十字腿第61式：单鞭 第91式：进步指裆捶第62式：玉女穿梭 第92式：上步揽雀尾第63式：揽雀尾 第93式：单鞭第64式：单鞭 第94式：下势第65式：左右云手（之一） 第95式：上步七星第66式：左右云手（之二） 第96式：退步跨虎第67式：左右云手（之三） 第97式：转身摆莲第68式：单鞭 第98式：弯弓射虎第69式：下势 第99式：进步搬拦捶第70式：右金鸡独立 第100式：如封似闭第71式：左金鸡独立 第101式：十字手第72式：右倒撵猴 第102式：收势第73式：左倒撵猴 第103式：还原第74式：右倒撵猴 第75式：斜

4、飞势 第76 式：提手上势 第77式：白鹤晾翅 第78式：左搂膝拗步第79式：海底针 第80式：扇通臂 第81式：转身白蛇吐信 第82式：进步搬拦捶 第83式：上步揽雀尾 第84式：单鞭第85式：左右云手（之一）第86式：左右云手（之二）杨氏太极拳表演比赛、比赛套路名称顺序预备势 1. 起势 28. 倒撵猴2. 揽雀尾 29. 斜飞势3. 单鞭 30. 提手上势4. 云手（三个） 31. 白鹤晾翅5. 单鞭 32. 左搂膝拗步6. 高探马 33. 海底针7. 右分脚 34. 扇通臂8. 左分脚 35. 转身白蛇吐信9. 转身左蹬脚 36. 进步栽捶10. 左搂膝拗步 37.野马分鬃11. 手挥

5、琵琶 38. 玉女穿梭12. 高探马穿掌 39. 揽雀尾13. 转身十字腿 40. 单鞭14. 左打虎 41. 下势15. 右打虎 42. 上步七星16. 回身右蹬脚 43. 退步跨虎17. 双峰贯耳 44. 转身摆莲18. 左蹬脚 45. 弯弓射虎19. 转身撇身捶 46. 进步搬拦捶20. 进步指裆捶 47. 如封似闭21. 如封似闭 48. 十字手22. 十字手 49. 收势23. 抱虎归山 还原24. 斜单鞭 25. 肘底捶 26. 左金鸡独立 27. 右金鸡独立 杨氏太极剑剑式名称顺序第1式：预备势 第29式：勒马势 57. 玉女穿梭 第2式：起势 第30式：指南针 58. 白虎搅尾

6、 第3式：三环套月 第31式：左迎风掸尘 59. 虎抱头 第4式：魁星势 第32式：右迎风掸尘 60. 鱼跳龙门第5式：燕子抄水 第33式：左迎风掸尘 61. 左乌龙搅柱第6式：右边拦扫 第34式：顺水推舟 62. 右乌龙搅柱 第7式：左边拦扫 第35式：流星赶月 63. 左乌龙搅柱 第8式：小魁星 第36式：天马飞报 64. 朝天一柱香第9式：燕子入巢 第37式：挑帘势 65. 风扫梅花 第10式：灵猫捕鼠 第38式：左车轮 66. 牙笏势 第11式：凤凰抬头 第39式：右车轮 67. 抱剑归原 第12式：黄蜂入洞 第40式：燕子衔泥第13式：凤凰右展翅 第41式：大鹏展翅第14式：小魁星

7、第42式：海底捞月第15式：凤凰左展翅 第43式：哪吒探海第16式：等鱼势 第44式：犀牛望月第17式：右龙行势 第45式：射雁势第18式：左龙行势 第46式：青龙现爪第19式：右龙行势 第47式：凤凰双展翅第20式：怀中抱月 第48式：左跨拦第21式：宿鸟投林 第49式：右跨拦第22式：乌龙摆尾 第50式：射雁势第23式：青龙出水 第51式：白猿献果第24式：风卷荷叶 第52式：右落花势第25式：左狮子摇头 第53式：左落花势第26式：右狮子摇头 第54式：右落花势第27式：虎抱头 第55式：左落花势第28式：野马跳涧 第56式：右落花势太极刀诀七星跨虎交刀势,腾挪闪展决气扬,左顾右盼两分张

8、，白鹤亮翅五行掌，风卷荷花叶里藏，玉女穿梭八方势，三星开合自主张，二起脚来打虎势，披身斜挂鸳鸯脚，顺水推舟鞭作篙，下势三合自由招，左右分水龙门跳，卞和携石凤还巢。太极刀刀势一、七星跨虎交刀势：（1）上步打拳 （2）退步撑掌 （3）弓步交刀二、腾挪闪展意气扬：（4）弓步斜刺 （5）弓步平刺 （6）弓步撩刀 （7）换步推刀三、左顾右盼两分张：（8）独立劈刀四、白鹤展翅五行掌： （9）弓步撩刀 （10）架刀推掌五、风卷荷花叶里藏： （11）转身扎刀六、玉女穿梭八方式：（12）缠头劈刀 （13）弓步平推 （14）返身藏刀 （15）弓步上刺 （16）弓步平推 （17）返身藏刀 （18）弓步上刺 （19）

9、弓步平推 （20）返身藏刀 七、三星开合自主张： （21）独立扎刀 （22）跳步按刀八、二起脚来打虎势：（23）抱刀拍脚 （24）左抱刀惯拳 （25）右抱刀惯拳 九、披身斜挂鸳鸯脚： （26）抱刀分脚 （27）独立劈刀十、顺水推舟鞭作篙：（28）裹脑藏刀十一、下势三合自由招：（29）弓步平推 （30）进步扫刀十二、左右分水龙门跳：（31）转腰撩刀 （32）独立撩刀 （33）跳步按刀十三、汴和携石凤还巢：（34）缠头劈刀 （35）抱刀打拳 （36）收势还原 四十二式太极拳1.起 势 15.玉女穿梭 29.退步穿掌2.右揽雀尾 16.左右蹬脚 30.虚步压掌3.左 单 鞭 17.掩手肱捶 31.独

10、立托掌4.提手上势 18.野马分鬃 32.马 步 靠5.白鹤亮翅 19.云 手 33.转身大捋6.搂膝拗步 20.独立打虎 34.歇步擒打7.撇 身 捶 21.右 分 脚 35.穿掌下势 8.捋 挤 势 22.双峰贯耳 36.上步七星9.进步扳拦捶 23.左 分 脚 37.退步跨虎10.如封似闭 24.转身拍脚 38.转身摆莲11.开 合 手 25.进步栽捶 39.弯弓射虎12.右 单 鞭 26.斜 飞 势 40.左揽雀尾13.肘 底 捶 27.单鞭下势 41.十 字 手 14.转身推掌 28.金鸡独立 42.收 势 三十二式太极剑一、并步点剑（蜻蜓点水） 二、独立反刺（大魁星式）三、仆步横扫

11、（燕子抄水） 四、向右平带（右拦扫）五、向左平带（左拦扫） 六、独立抡劈（探海势）七、退步回抽（怀中抱月） 八、独立上刺（宿鸟投林）九、虚步下截（乌龙摆尾） 十、左弓步刺（青龙出水）十一、转身斜带（风卷荷叶） 十二、缩身斜带（狮子摇头）十三、提膝捧剑（虎抱头） 十四、跳步平刺（野马跳涧）十五、左虚步撩（小魁星式） 十六、右弓步撩（海底捞月）十七、转身回抽（射雁式） 十八、并步平刺（白猿献果）十九、左弓步拦（迎风掸尘） 二十、右弓步拦（迎风掸尘）二十一、左弓步拦（迎风掸尘） 二十二、进步反刺（顺水推舟）二十三、反身回劈（流星赶月） 二十四、虚步点剑（天马行空）二十五、独立平托（挑帘式） 二十六、

12、弓步挂劈（左车轮剑）二十七、虚步抡劈（右车轮剑） 二十八、撤步反击（大鹏展翅）二十九、进步平刺（黄蜂入洞） 三十、丁步回抽（怀中抱月）三十一、旋转平抹（风扫梅花） 三十二、弓步直刺（指南针） 四十二式太极剑第一段：1. 起势 2. 并步点剑 3. 弓步斜削4. 提膝劈剑 5. 左弓步拦 6. 左虚步撩7. 右弓步撩 8. 提膝捧剑 9. 蹬脚前刺10. 跳步平刺 11. 转身下刺 第二段：12. 弓步平斩 13. 弓步崩剑 14. 歇步压剑15. 进步绞剑 16. 提膝上刺 17. 虚步下截18. 右左平带 19. 弓步劈剑 20. 丁步托剑21. 分脚后点 第三段：22. 仆步穿剑 23.

13、蹬脚架剑 24. 提膝点剑25. 仆步横扫 26. 弓步下截 27. 弓步下刺28. 右左云抹 29. 右弓步劈 30. 后举脚架剑31. 丁步点剑 32. 马步推剑第四段：33. 独立上托 34. 挂剑前点 35. 歇步崩剑36. 弓步反刺 37. 转身下刺 38. 提膝提剑39. 行步穿剑 40. 摆腿架剑 41. 弓步直刺42. 收势三十六式太极刀第一段1，虚步抱刀 2，提膝抱刀 3，弓步扎刀 4，左右推刀5，插步扎刀 6，并步劈刀 7，架刀蹬脚 8，弓步藏刀第二段9，盖跳步缠头 10，弓步藏刀 11，盖跳步裏脑 12，弓步截刀13，垫步绞刀 14，弓步扎刀 15，丁步点刀 16，跳步换

14、扎刀17，提膝下扎刀 18，马步推刀 19，弹踢撩刀 20，提膝截刀第三段21，缠头扣刀 22，仰身推刀 23，弓步展刀 24，背花反撩25，并步扎刀 26，回身二起脚 27，扑步按刀 28，提膝架刀第四段29，左右挂刀 30，歇步按刀 31，提膝劈刀 32，背刀里合33，弓步反撩刀 34，架刀冲拳 35，虚步亮掌 36，抱刀收势24式简化太极拳一、起势两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。二、野马分鬃A收脚抱球，左转出步，弓步分手。B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。三、白鹤亮翅跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。四、搂膝拗步A左转落手，右转收脚举臂，

15、出步屈肘， 弓步搂推。B后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。C后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。五、手挥琵琶跟步展手，后坐挑掌，虚步合臂。六、倒卷肱两手展开，提膝屈肘，撤步错手，后坐推掌。(重复三次)七、左揽雀尾右转收脚抱球，左转出步，弓步棚臂，左转随臂展掌，后坐右转下捋，左转出步搭腕，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步按掌。八、右揽雀尾后坐扣脚、右转分手，回体重收脚抱球，右转出步，弓步棚臂，右转随臂展掌，后坐左转下捋，右转出步搭手，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步推掌。九、单鞭左转扣脚，右转收脚展臂，出步勾手，弓步推举。十、云手右转落手，左转云手，并步按掌，右转云手、出步按掌。(注：

16、重复两次)十一、单鞭斜落步右转举臂，出步勾手，弓步按掌。十二、高探马跟步后坐展手，虚步推掌。十三、右蹬脚收脚收手，左转出步，弓步划弧，合抱提膝，分手蹬脚。十四、双峰贯耳收脚落手，出步收手，弓步贯拳。十五、转身左蹬脚后坐扣脚，左转展手，回体重合抱提膝，分手蹬脚。十六、左下势独立收脚勾手，蹲身仆步，穿掌下势，撇脚弓腿，扣脚转身，提膝挑掌。十七、右下势独立落脚左转勾手，蹲身仆步，穿掌下势，撇脚弓腿，扣脚转身，提膝挑掌。十八、右玉女穿梭落步落手，跟步抱球，右转出步，弓步推架。十九、左玉女穿梭后坐落手，跟步抱球，左转出步，弓步推架。二十、海底针跟步落手，后坐提手，虚步插掌二十一、闪通臂收脚举臂，出步翻掌，弓步推架。二十二、转身搬拦捶后坐扣脚右转摆掌，收脚握拳，垫步搬捶，跟步旋臂，出步裹拳拦掌，弓步打拳。二十三、如封似闭穿臂翻掌，后坐收掌，弓步推掌。二十四、十字手，收势后坐扣脚，右转撇脚分手，移重心扣脚划弧，收脚合抱，旋臂分手，下落收势。