阴阳五行与健康解说词.docx

1、阴阳五行与健康解说词阴阳五行与健康一、 木P6解说：木代表肝、胆；肝和胆互为 表里关系；属木的时令是春季。春天和风煦日， 万物复苏，正是草木生发的时机。P7解说：肝是用于藏血的。 在它的藏 血功能正常时就能减轻心脏的负担， 否则当肝脏不能藏血时，血液就会大量涌到静脉中 去，造成静脉曲张。静脉曲张严重时会导致 脉管炎，脉管炎严重时就要截肢。肝又是主疏泄的。它 能够调节人的情 绪，当人的肝火旺盛时就要发怒。肝脏能够帮助脾胃消化。它分泌的活性 物质-酶帮助胆囊分泌出胆汁。胆汁是用于 化解酒精、脂肪等物质的，还有解毒的作用。 人体每天分泌的酶和胆汁只能化解 1.5瓶啤酒，超过这个量，肝脏功能就会受到影

2、响， 长期如此，肝胆就会出现疾病，就不能化解 酒精、脂肪等有毒物质；经常熬夜的人，易 得肝阳虚，总感到疲倦，精神不振，睡眠不 足，怎么睡也睡不够。工作过于辛苦时，第一要维护的就是 肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官， 你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是 按肝心脾肺肾这个方向相生的， 肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及 范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。肝功能不良时， 视力模糊 、夜盲症 、易 流泪、易抽筋 （肝崩内动）；肝郁气结时人 易发盛怒。P8解说：如何观察人的肝功能： 肝开窍于目、 其华在指甲、 主筋、易怒、 喜酸、脸色发青。P9解说：如果木系某个器官感觉不舒 服，可以多吃一些属木的

3、青色食物。它们 对应人体的肝、胆，含有大量的叶绿素、 维生素及纤维素，能协助器官加速排出体 内的毒素。P10解说：所以，要疏肝理气。疏木肝 宁含有的灵芝、 灵芝孢子粉、 金耳、姬松茸、 枸杞、白 岺菇、茶新菇等成分，具有保护肝 细胞免受自由基的损害，提高机体免疫功 能，增强体质，抗肿瘤、降血脂、防止肝硬 化、肝纤维化，促进脂肪代谢的功效。这只是从养身保健的角度来搭配产品 的，如果是调理、祛病的话，还要搭配其他 产品。比如，有炎症的加上力持，有肿瘤的 加上神州胜赛或凯尔赛诺，需要补气血的加 上参杞灵，缺钙的加上索邦或索邦 -L乳酸钙，中老年人加上夕阳红、白菌键，儿童、 青少年人加上智泉童星，男性

4、病可加上脉 根，女性问题可服用月安、等等。二、火P11解说：属火的时令是夏季。 夏季万 物茂盛，气候炎热，如同播火。火代表心脏和小肠，心脏和小肠互为表 里；P12解说：夏天是一年中最热的季节， 心属火，火性很热而且向上蔓延。这时候 容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏 增加负担，所以夏季最重要的是养心。除 了多吃养心食物之外， 根据五行相克原理， 肾水克制心火，冬季好好补养肾气是个有 远见的方法。心脏和小肠是互为表里的关系，心脏功 能不好，小肠的吸收功能就会差，小肠吸收 差会导致心脏供血不足，就会影响肺功能， 进而影响氧气供应，大脑长期缺氧就会造成 痴呆症。这就是心肺功能差的原因。中医认为：舌

5、为心之苗。心脏功能好的 人，一般口才好；说话快，易激动的人是 心 肌亢奋；说话慢、甚至有自闭症的人表明 心 肌供血不足。心主神智：心悸、惊恐、健忘、反应迟 钝。P13解说：如何观察心脏功能：舌头：红色表明心血管有郁堵；白色是 供血不足；脸面：发红，油光满面；好喜：喜形于色；喜苦：喜欢吃苦味的食物；P14解军说:养心最好吃些赤色食物， 通 常这种颜色给人的感觉就是温、热，它们 对应的是同为红色的血液及负责血液循环 的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质 人更可以多吃一些。P15解说：静心清闲含有姬松茸、金耳、 莲子、茯苓、可溶性珍珠、葫芦等成分，具 有明显的保护血管，提高血液流通的能力， 防止血管

6、血容量过高而产生的高血压；保护 肝脏，提高造血能力；安心养神，促进新陈 代谢，滋润皮肤；利水利尿，降低血压；益 寿延年。三、 土P16解说：土代表脾、胃，脾和胃互为 表里。属土的时令是长夏。这时，夏天中的 干热过去，开始下雨的一段时间，此时暑 热多湿，正是万物蔬果生长的时期，与土 性相应。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿 气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲， 所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候 在饮食上就要“多甘多苦”，适当吃甜的食 物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋 养属土的脾，适当吃苦味来强心，结果也 是健脾。P17解军说：脾主运化,是指脾具有运化 水谷和运化水液的作用。运化水谷是指脾

7、能 把水谷（饮食物）化为精微，并将精微物质运 输至全身；运化水液是指脾能对被吸收的水 谷精微中多余的水分，及时地转输至肺和肾 通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体 外。脾脏就像运输的车辆，在血管中如果三 脂高，就挡住车辆的运送，就会影响营养物 质运送到需要的脏器去。所以，血管道路一 定要畅通。脾主升清，是指脾把水谷精微等营养物 质吸收，并上输于心、肺、头目，通过心肺作 用化生气血，以营养全身，故有“脾以升为 健”之说。脾主统血，即脾有统摄血液在经脉之中 流行，防止逸出脉外的功能。人体有两个脏器参与造血：脾脏是参与 造血的，肾脏产生红细胞和白细胞，红细胞 就是生血的，它支持了心脏功能心脏，如果

8、没有红细胞心脏就不能正常工作； 白细胞是 杀菌抗癌的。 所以，肾脏受损， 人的免疫力、 抵抗力就会下降。当胃功能好的时候， 就能把食物消磨的 像泥浆一样，才能被小肠吸收。大肠和小肠 加起来有 15 米长，大肠 8 米，小肠 7 米。 小肠上有很多微血管， 当胃把食物消磨的像 泥浆一样后，通过十二指肠的蠕动把泥浆一 样的食物推到小肠， 小肠上的微血管开始吸 收。如果食物没有经过很好的消磨，小肠就 不能吸收，人就显得消瘦。所以，吃饭时不 能很快，要经过仔细的咀嚼，胃才能很好的 消磨。如果不经过仔细的咀嚼，胃不能很好 的消磨，再加上不能按时吃饭、大量饮酒等 不良生活习惯，长期如此，胃酸将腐蚀胃粘 膜

9、，形成 胃病 ，严重时就会 胃穿孔 ，导致胃 出血。如果食物没有经过很好的消磨，大块的 食物就会进入大肠。 人的大肠每天携带 6 斤 的大便，排不出去的大便是 15 斤。这些大 便是有毒的物质，隐藏在大肠褶皱的地方， 而大肠上也有很多毛细血管在吸收这些物质，送到肾脏、甚至送到肝脏，这就造成二 次血液污染。所以，有些脸色发暗的人都是 血毒严重的，与便秘有关系。P18解说：如何观察脾功能：嘴唇：发黑、发乌；口角；脾功能不好，就会有口味、口臭, 烂嘴角；消瘦。肌肉：人体的肌肉、四肢依靠气血津液 等物质来营养，而这些营养物质的来源赖于 脾。因此，脾气健运，营养充足，则肌肉丰 满壮实，四肢活动有力。反之

10、，脾气衰弱， 营养缺乏，则肌肉消瘦或萎缩，四肢乏力。 脾功能正常，肢体就轻健有力，肌肉紧致；思：顾虑多、爱邹眉头、川字眉；甘：喜欢吃甜食；脸色：发黄、萎黄无华。P19解说：土系器官出现问题，对应 的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养 分供给者的角色，它们调理好了，气血才 会旺盛。P20解说：和胃含有灵芝、蜂胶、香菇、 黄芪、猴头菇等成分。具有入五脏而补全身之气，对胃黏膜损伤有保护作用，抗氧化、 护肝的功效；猴头菇对慢性胃炎的改善率达 88.9%。四、金P21解说：金代表肺和大肠，肺和大肠 互为表里；属金的时令是秋季。秋天西风萧瑟，万 物凋敝，符合金性。秋天最应该保养的是肺， 最容易出现的病痛是

11、咳嗽。秋天叶落风西， 草木开始枯萎，很容易让人感时伤怀，心情 抑郁。悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造 成肺损伤。P22解说：什么是宣发降肃呢？宣发， 是指肺气具有向上、向外、升宣、发散的生 理功能；肃降，是指肺具有排出内部各种异 物，使呼吸道通畅，呼吸平稳，从而保持肺 脏清虚的功能。肺主气，肺气上逆便可发生哮喘、咳嗽 等症状，肺气充盛不易受外邪侵蚀；反之， 则毛孔疏松，可发生自汗、盗汗和易于感冒C 所以，经常感冒的人，他可能肺功能比较差。因为，他的毛孔经常是张开的，受外邪的侵 扰。做个试验： 用手把鼻子捏住 5 分钟，这 时候不能呼吸， 身体的哪里要张开？嘴巴？ 毛孔！毛孔张开了，是不是冷空气

12、要进入身 体？这就是外邪入侵，就要感冒。容易流汗的人，有二个原因：说明他的 肺功能不好，因为肺主皮毛；同时也说明他 的心脏功能不好，因为，汗是心之液。对于 这样的人，应该同时调理心脏和肺腑。心、 肺调理好了，固 渉能力好了，就不会流那么 多的汗。大肠的功能：1是进一步吸收粪便中的水分、电解质 和其他物质（如氨、胆汁酸等） ，形成、贮 存和排泄粪便。2分泌功能，分泌一种黏液蛋白，能保 护大肠黏膜， 防止肠壁损伤， 免遭细菌侵蚀； 润滑粪便，使粪便易于下行。P23解说：如何观察肺功能：皮毛：毛孔疏松。肺功能好的人，皮肤 会很细腻，不会毛孔粗大。皮肤毛孔粗大的 人，他的肺功能就会很差。皮肤瘙痒都是肺

13、 功能不好的人。悲忧：情绪易悲伤，像林黛玉。辛辣：喜食辛辣的食物，越吃越刺激肺, 越刺激越爱吃，越爱吃肺疾越严重。脸色：脸色苍白、无华。P24解说:金系食物对应的主要是肺 脏，大多是白色食物。它们性情平、凉， 能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新 陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。P25解说：润秋气爽的成分有猴头菇、 鸡油菌、桑椹、银耳、榆耳、杏仁。具有助 消化、清目利肺、补肝益肾，安神益智、补 脾开胃、滋阴润肺、祛痰平喘、止咳化瘀的 功效。五、水P26解说：水代表肾和膀胱，肾和膀 胱互为表里关系。属水的时令是冬季。冬季万物蜇藏， 冷气袭人，冰封大地，与水性相合。P27解说：肾是主藏精、主生殖的。

14、能 否传宗接代，就看肾功能如何；如果肺功能 好，气足就能把大便等污泥浊水排出体外， 减少二次污染，从而减轻肾脏负担。所以， 肺功能好，就能相生肾功能好，纳气主水的 功能也就会好。肾藏精 肾气充足，则听觉正常；肾气虚 衰，则 耳鸣 、耳聋 ；肾气虚衰 小便失禁 、尿 频、夜尿 等；肾阴虚可导致 便秘 ，肾阳虚可 致 黎明腹泻 （五更泻）；肾气虚衰，则牙齿 易松动而脱落（齿为骨之余） 。肾亏者只要 坚持长期调整肾的循环功能和基础生理功 能，仍然可以健康长寿。P28解说：如何观察肾功能： 骨、耳、咸、恐、发P29 画外音 ：应该多吃黑色食物。这些 食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助 和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正 常，使多余水分不至于积存在体内造成体 表水肿，有强壮骨骼的作用。P30 解说 ：固肾还本是养肾强肾的首要 任务。绅宝莱含有灵芝、黄芪、冬虫夏草、 西洋参、猴头菇等成分。 具有补益全身之气、抗疲劳、促进淋巴细胞增殖、 平衡免疫能力， 益气养阴、清热生津等功效。水生木 即肾水滋肝木， 肾藏精，肝藏血，肾精可化肝血，以协助肝功能的正常发挥。谢谢大家！