春季心理气象员结业考试修正版含部分答案.docx

1、春季心理气象员结业考试修正版含部分答案2016年春季心理气象员结业考试安排考试时间：6 月 5日18:30-20:00考试形式：闭卷考试题型及分值： 填空题 10*2=20 分， 选择题 15*2=30 分， 简答题 6*5=30 分， 论述题 2*10=20分。考试对象：参加2016年春季心理气象员培训的2015级和2014级心理气象员。（非心理气象员的旁听同学不需要参加考试，不颁发培训结业证书。 ）考场安排：第一考场（J2-201） ：文学院、音乐学院、公管院、数科院、教科院、外院、法学院、心理学院第二考场（J2-401） ：计算机学院、物科院、化科院、地科院、社发院、体科院、美术学院第三

2、考场（J2-402）教师院、新传院、商学院、金女院、国教院、生科院、强化院注：1、电自院、能机学院以及中北学院考试同步进行，考场和监考老师由学院自行安排。2、参加考试的同学参与培训次数必须在八次及以上。心理气象员结业考试题库整理（附部分答案）注意一下考试时间是6月5日（周日）一、填空题1、心理学把心理现象划分为三个方面，即认识过程、情感过程、意志过程。2、你所在学院心理气象站的名称叫做 。3、你所在学院的心理辅导员老师是 。4、5.25是大学生心理健康日，含义是“我爱我”；3.20的含义是“咱爱您”，3是指家庭、学校、社会三个方面。5、南师大心理咨询室位于学海楼（J1）404 、北区大活205

3、 、随园校区研究生公寓 204 、紫金校区第一教学楼133 。（填写房间门牌）。6、马斯洛的需要层次理论认为个体的需要分为生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要、自我实现需要五个层次。7、自我意识是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价。8、自我意识包括自我认识、自我体验、自我调节三个方面。9、本次培训的主题有心理气象员工作与心理健康概述、自我意识与心理健康、人际交往与恋爱心理、生命教育与心理危机事件的应对、压力管理与挫折应对、时间管理与生涯规划等。10、通过“点红实验”得知，婴儿从（24个月）开始有了“自我意识”的概念。11、校

4、心理气象站下设办公室、宣传部、基管部 外联部 资管部 等部门。12、自我意识通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。13、周哈里窗将自我分为开放的我、盲目的我、隐藏的我、未知的我四个部分。15、心理健康教育咨询中心的服务宗旨是尊重、真诚、理解和 保密 。16、心理健康倡导的三个原则是 悦纳自我 、赏识他人、优化社会。17、气质类型包含胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。18、按照弗洛伊德的理论，人格结构包括 本我 、自我 超我 。19、塞利将压力适应过程分为三个阶段，分别是警觉阶段 、搏斗阶段 、衰竭阶段。20、根据不同理论，自我意识可分为自我认

5、知、（自我体验）和（自我调节）三大部分，也可分为（生理自我）、（心理自我）和（社会自我）三大部分。21、时间管理以及职业生涯规划中的SMART原则依次指的是specific-具体的、（measurable-可衡量的）、（attainable-可达到的）、relevant-相关的、time-based-基于时间的。22、有效了解自己的周期规律，有助于进行时间管理，其中体力周期一般为（23）天；情绪周期一般为（28）天；智力周期一般为（33）天。23、根据霍兰德职业兴趣测试，人一共可从研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、传统型（C）、现实型（R）六种维度对自己进行系统了解。24

6、、认知失调理论是由心理学家（费斯廷格）提出来的。25、时间日志三要素包括（开始时间）、（时长）、（任务）。二、选择题1、我校心理气象员队伍成立时间（B）A.2004 年B.2005 年C.2006 年D.2007 年2、南师大心理咨询室的预约电话是（ D）3、校心理气象站的办公室在（C）A.笃学楼 307B.笃学楼 105C.学海楼 408D.笃学楼 3084、我校大学生心理健康教育机构的全称是（D ）A.心理健康中心B.心理咨询中心C.心理健康教育中心D.心理健康教育咨询中心4、我校自主编辑出版的心理健康教育读物叫做（ A ）A.掌心语B.心桥C.心苑D.心语5、心理咨询师服务的心理状态区是

7、（B）A.白色区B.浅灰色区C.深灰色区D.黑色区6、PTSD 是指（B）A. 惊恐发作B.创伤后应激障碍C.焦虑症D.恐怖症7、一男生近来常怀疑自己事情做得不够好，害怕自己会犯错误，同时又觉得自己不该这么怀疑自己，其他同学也觉得他想得太多了。体查无异常。该同学最可能受到（ D ）的困扰。A.恐惧症B.精神分裂症C.抑郁症D.强迫症8、一女生性格较敏感，经常幻想影视剧里的浪漫情节，有时像突然变了一个人一样，说话行动和平时都不一样，其他时候则很正常。体查无异常。该同学最可能受到（ C ）的困扰。A.人格障碍B.精神分裂症C.癔症D.成瘾障碍9、一同学一个月以来失眠痛苦，学习和活动也不参加，且有轻

8、生的念头出现，与其交谈发现沟通很困难。该同学最可能受到（ A ）的困扰。A.抑郁症B.精神分裂症C.人格障碍D.神经衰弱10、一同学突然出现心跳加速，呼吸困难，头疼难耐，并有强烈的濒临死亡的感觉。体查无异常。该同学最可能受到（ C）的困扰。A.抑郁症B.精神分裂症C.急性焦虑症D.进食障碍11、一同学一直以来人际关系不佳，不乐于公共活动，做事容易冲动，有多次自伤表现。周围同学都反映其与众不同。该同学最可能受到（ C ）的困扰。A.抑郁症B.精神分裂症C.人格障碍D.神经衰弱12、生涯规划正确步骤是A）A.知己-知彼-抉择-目标-行动B.知彼-知己-目标-抉择-行动C.知彼-知己-抉择-目标-行

9、动D.知彼-知己-目标-抉择-行动13、下面哪种做法不符合科学时间管理的要求（D）A.由重要事情入手B.以快节奏工作C.设定截止期限D.完美主义14、下面哪种情况不是自杀的预警信号（ C）A.突然的、明显的行为异常B.忧郁症状突然消失C.整理自己的物品D.将自己的心爱之物分赠他人15、下列哪一项不属于探索自我的活动（A）A.进化论B.20 个我是谁C.自画像D.优点轰炸16、弗洛伊德认为，在人的心理活动中起重要作用的是（D）A.意识B.有意识C.前意识D.潜意识17、与心理问题关系最密切的应激源来自（B）A.日常烦扰B.重大事件C.心理冲突D.自我紧张18、心理平衡法提倡调节情绪最好的方法就是

10、保持心理平衡，以下哪一条不属于推荐的调节情绪的方法？（ D）A.找人倾诉B.暂时逃避C.疏导自己的愤怒情绪D.永远要控制自己的情绪19、（ B ）气质类型的人感受性低，耐受性较高；不随意的反应强；具有可塑性和外倾性；情绪兴奋性高，外部表情明显，反应快且灵活。A.粘液质B.多血质C.胆汁质D.抑郁质20、人们应付心理压力或挫折有意识作出的认知和行为努力是（ B）A.压力B.应对C.心理防御机制D.压力管理21、“我要使自己成为我理想中的那种人”，这属于（ A）A.自我调节与控制B.社会自我C.自我认识D.自我悦纳22、对于保持和遗忘现象的研究，最著名的是（ D ）对无意义音节记忆的研究A.冯特B

11、.铁钦纳C.弗洛伊德D.艾宾浩斯23、某大学生总是从自己的角度思考问题，从来不站在别人的角度看问题，他的问题可以概括为（ D）A自我同一性混乱B自负C幼稚性D自我中心24、下列哪一项是不健康的自我意识标准（ C ）A符合实际的自我认识B积极的自我体验C较高的自我期望D严格的自我控制25、“吃不到葡萄说葡萄酸”是一种（C）的心理防御机制。A、否认B、抵消C、合理化D、反向形成26、下列不属于自我意识内容的是（ B）。A、生理自我B、理想自我C、心理自我D、社会自我27、下列不属于自杀认识误区的是（C）。A、自杀无规律可循B、宣称要自杀的人，绝对不会自杀C、与想要自杀的人可以谈论自杀话题D、自杀危

12、机一旦过去就不会再有问题28、心理气象员徽章中出现的动物是（A）。A、海豚B、鸽子C、兔子D、海星29、大学生青春热线的电话是（ D ）30、具有以下哪种情况的同学就没有资格参加“优秀心理气象员”的评选，（ A）。A、本年度曾受到纪律处分B、上一学年学习成绩在同班（或同专业）排名前 50以内，没有补考科目C、已经取得心理气象员培训考试结业证书D、心理学专业的学生31、“我是个什么样的人？”这是对以下哪个主题的思考，（B）。A、职业规划B、自我意识C、情绪管理D、危机干预32、感觉自己漂亮、英俊、有吸引力、迷人等是属于以下哪种自我意识结构，（B）。A、自我认识B、自我体验C、自我控制D、自我调节

13、33、尼采曾说过“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去”。这句话充分体现了A）的重要性。A、自我意识B、情绪调节C、智商D、情商34、吴子欣这样评价自己：“我个子不高，身材也不好，眼睛小而近视，尤其没有乌黑发亮的头发，特羡慕人家。谁要说我长得好，我就很是怀疑，我从没有发现我有什么优点。”这反映了她怎样的一种消极自我认识，（C）。A、自负B、虚荣C、自卑D、任性35、王伟与女友分手后心情非常低落，什么事情都不想干，他可以采取以下哪种方法来调节自己的情绪，（D）。A、心理咨询法B、注意转移法C、自我激励法D、以上都可以36、根据马斯洛的需要层次理论，个体对友谊、团体的接纳与组织一致属于（C）。

14、A、生理需要B、安全需要C、归属和爱的需要D、自我实现的需要37、尤宇同学今年大四，应聘了多家单位，到了该做出最后选择的时候了，却为此长期感到犹豫不决，很苦恼。他是在以下哪个环节出现了困难（C）。A、知己B、知彼C、抉择D、目标38、“在想到和得到之间，还差一步：做到。”体现了职业生涯规划中（A）的重要性。A、行动B、目标C、抉择D、知己39、下列哪种心理疾病及其容易导致大学生自杀，（D）。A、焦虑症B、精神分裂症C、人格障碍D、抑郁症40、下列哪个选项不属于大学生中的高危人群（D）。A、遭遇突发事件，如家庭发生重大变故、受到自然或社会意外刺激者B、性格过于内向、孤僻、社会交往很少，缺乏社会支

15、持者C、正在服用精神类药物控制病情以及曾患心理疾病休学、病情好转又复学者D、性格开朗，乐于助人，拥有良好的人际关系和社会支持系统的班干部41、一同学坚信周围有人或团伙对其进行跟踪、打击、陷害，甚至通过下毒以谋财害命，并可支配其行为。这位同学很可能受到（B）的困扰。A、关系妄想B、被害妄想C、特殊意义妄想D、物理影响妄想42、某同学毫无根据坚信自己身患重病或不治之症，四处求医，且无法通过医学验证纠正其信念。这位同学很可能受到（C）的困扰。A、关系妄想B、被害妄想C、疑病妄想D、物理影响妄想43、某同学坚信某异性爱上自己，即使遭到对方严词拒绝，也会认为这是对方在考验自己。这位同学很可能受到（A）的

16、困扰。A、钟情妄想B、嫉妒妄想C、关系妄想D、疑病妄想44、某同学容易因为细小事情爆发短暂、剧烈的情绪反应。这位同学可能受到（B）的困扰。A、情绪高涨B、易激惹C、情感倒错D、强制性哭笑45、某同学缺乏应有的主动性和积极性，生活懒散，个人卫生极差，甚至都不吃饭。这位同学很可能受到（B）的困扰。A、意志增强B、意志缺乏C、意志减退D、精神运动性抑制46、以下不属于适应障碍表现的是（D）。A、抑郁、焦虑、烦恼或其混合状态B、无力感，无从计划或难以为继C、日常事务处理能力部分受损；D、拥有良好的人际关系47、鸡尾酒会效应，也叫（B）。A、持续性关注B、选择性注意C、选择性体验D、敏感性觉察48、乌比

17、冈湖效应，指的是（A）。A、高估自己的实际水平B、低估自己的实际水平C、低估别人的实际水平D、高估别人的实际水平49、下面哪个选项不是合理调整认知失调的方法？（D）A、改变态度B、改变行为C、减少选择感D、改变环境50、喜欢从事资料工作，具有写作、数理方面的工作能力，能够听从指示完成细致的工作，这样的人属于霍兰德职业兴趣测试的哪一型？（A）A、传统型B、研究型C、社会型D、现实型51、传统的番茄工作法中，每一个工作单元是（C）分钟？A、5分钟B、10分钟C、25分钟D、50分钟52、下列哪款手机APP不适合用于时间管理？（D）A、潮汐B、be focusedC、学霸拯救地球D、vsco53、哪

18、个状态不属于碎片化时间范畴？（B）A、等车B、睡觉C、走路D、睡前54、有时候我们总是不经意间把自己的问题放的无限大，当我们出丑时总以为别人会注意到，其实不是这样的，没有人会像你一样关注自己。这样的效应在心理学中叫做（C）A、自我服务倾向B、乌比冈湖效应C、聚光灯效应D、自我透明感效应55、拖延症是一种什么行为？（A）A、非理性行为B、性格缺陷C、完美主义倾向D、意志减退三、简答1、心理气象员的职责有哪些？1)努力学习心理学知识，不断提高相关知识水平和自身心理素质2)在心理健康教育咨询中心的指导下，宣传普及心理卫生知识，帮助同学们树立科学的心理健康观，重视身心的健康发展；3)组织开展丰富多彩的

19、、有益于同学们身心健康的活动，如创办心理健康知识角，开设“心理对对碰”聊天角等，为班级营造良好的心理氛围；4)随时关注本班同学的心理动态，及时发现班级同学中出现的心理偏差，尽其所能在心理上给予帮助；5)发现同学中有异常行为或有比较严重的心理问题时，及时向辅导员或直接向心理健康教育咨询中心反映；6)积极配合心理健康教育咨询中心开展其它心理健康教育咨询工作。2、我校举办过的心理健康活动主要有哪些？（至少列出 6 个以上）320心理健康周,525心博会，定向越野，清和竞心季心理知识竞赛，心理情景剧大赛，手语操大赛3、健康情绪的标志有哪些？1）情出有因。任何情绪，情感的产生与发展必须由一定的原因引起。

20、无缘无故的喜、怒、哀、乐，莫名其妙的悲伤、恐惧，就不是情绪健康的表现。2）表现恰当。一定的刺激会引起一定的情绪反应，反应和刺激应该相互吻合。3）反应适度。情绪表现的持续时间和强烈程度都应适当，不能无休无止地没完没了，如果微弱的刺激引起强烈的情绪反应，则是情绪不健康的表现。4）情绪稳定。情绪反应开始时比较强烈，随着时间的推移，反应逐渐减弱。如果反应时强时弱，变化莫测，经常处于不稳定状态，则是情绪不健康的表现。5）心情愉快。以愉快的心境为主，积极情绪多于消极情绪。如果一个人经常情绪低落，愁眉苦脸，心情郁闷，则是心理不健康的表现。6）能自我控制。健康的情绪是受自我调节和控制的。情绪健康的人，应是情绪

21、的主人，可把消极的情绪转化为积极的情绪，也可把激情转化为冷静。4、增进人际关系的方法有哪些？（列举 6 条以上）1）找出与对方的共同点。2）表现出自己关心对方。3）以笑声支援对方，做个忠实的听众。4）适度地谈谈自己的失败。5）对人要大度，宽以待人。6）先征求对方的意见。7）善意、可行的建议。8）及时指出对方身上的微小、积极的变化。9）记住对方“特别的日子”，如生日等。10）引导对方谈对方比较得意的事。11）积极主动与他人打招呼。12）正式场合注重自己的外在形象。5、爱情的三要素爱情由激情、亲密和承诺三大要素所构成的。激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。亲密只的是

22、两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。6、大学生自我伤害与自杀行为的信号有哪些？1)突然的、明显的行为改变；2)忧郁症状毫无理由的消失；3)立遗嘱，交代后事；4)写告别信给至亲好友；5)将自己心爱之物分赠他人；6)阅读有关死亡的资料；7)对所有周围事物失去兴趣；8)社会隔离，如少与家人、邻居、亲戚朋友往来；9)突然增加酒精的滥用或药物的滥用;10)清理自己所有的东西；7、当发现一舍友回宿舍后开始胡言乱语，甚至有幻觉时，你需要排除哪些因素才能进行心理方面的诊断？1)物质滥用（酒精、药品等）；

23、2)脑外伤；3)躯体疾病（脑器质性疾病）。8、可以从哪些方面来捕捉压力的信号？有效调节压力的方法有哪些？（列举 5 条以上）1)生理信号 2)情绪信号 3)认知信号 4)行为信号方法：1) 充分休息，不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间。2) 调适饮食，禁烟少酒3) 参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。4) 参加健身活动，身心完全放松5) 享受大自然，去效外畅游6) 给爱说笑的朋友或亲人打电话 9、心理气象员的组织宗旨有哪些？传播心理卫生知识，提高心理调适能力，发挥心理自助功能，消除心理问题隐患，优化个性心理品质，促进心理健康发展。10、心理气象员的基本要求有哪些？参考答案：1) 思想高尚，

24、品行端正，责任心强，有奉献精神。2) 具备一定的健康心理学知识，热爱心理气象员工作。3) 心理健康，对人对事认知清晰，情绪乐观稳定，自我调节和自我控制能力强。4) 有较强的人际沟通能力，在班级中有较好的人缘。5) 能够协调好学习和工作的关系，较好地完成自己的学习任务。6) 在学习中提高，在工作中锻炼，在助人中成长，学会助人自助。11、大学生自我意识的特点有哪些？参考答案：1、关注点转向内部发现内心世界。2、在广阔领域里重新认识自我。3、理想的我与现实的我相互矛盾统一。12、完善自我意识的意义有哪些？参考答案：1）良好的的自我意识是促进生活质量改善和提高的基础。2）良好的自我意识是塑造良好自我形

25、象的前提；是成功基础。3）正确的自我认知是一个人心理健康的重要标志。13、大学生自我意识的矛盾体现在哪些方面？（至少列举 3 个）1）现实自我与理想自我的冲突2）独立性与依赖性的冲突3）自尊心与自卑感的冲突4）情绪与理智之间的冲突5）心理上的闭锁性与强烈的交往需要的矛盾6）强烈的性意识与正确处理异性之间关系的矛盾14、抑郁症是精神科自杀率最高的疾病，它的具体表现有哪些？（至少列举 5 点）情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。15、神经症具有哪些特点？（至少列举 3 点）1.心理冲突和自知力；

26、2.精神痛苦，主动求助；3.持久性；4.妨碍心理与社会功能；5.无器质性病变。四、论述1、作为心理气象员，在班级可以开展哪些心理健康教育工作？存在哪些实际困难？2、如果你身边有位同学变得心情低落、想法消极且有轻生现象，作为心理气象员，你将如何处理？3、你宿舍有个同学，跟舍友的关系很糟糕，你觉得会有哪些表现？并请分析原因。4、大学生失恋常见的原因有哪些？如何帮助身边失恋的同学？5、结合自己的经历谈谈自我认识有哪些策略和途径。6、结合生活实例说说自己是如何悦纳自我的。7、根据美国心理学家安德森的调查，在“真诚、诚实、理解、忠诚、真实、智慧、有思想、热情、善良、幽默”等积极心理品质中，你最看重哪一个

27、，为什么？8、根据霍兰德职业兴趣分类量表，你的同学属于社会型，你会如何向他/她介绍这一类型的特点并给予合适的建议？特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如:教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。9.结合自己的生活学习实例谈谈时间管理法-“重要-紧急四象限”的实践与运用。10. 525心理健康教育活动月已经开幕了，如果你来策划一个活动，你有什么好的想法或创意？请简单写出活动策划书。