史上最全真实怀孕期间菜谱大全.docx

1、史上最全真实怀孕期间菜谱大全一周菜谱 星期主菜副菜汤星期一青椒土豆丝鲫鱼豆腐汤星期二鱼香肉丝芹菜炒香干番茄猪肝汤星期三牛肉烧土豆蚝油生菜鸽子汤星期四青椒土豆丝/星期五红烧带鱼肉丝炒藕片白菜肉丸鱼丸汤 一周菜谱（2009.2.162009.2.22）星期主菜副菜汤星期一基尾虾芹菜炒肉丝/星期二藕丝烧肉片玉米青豆/星期三昌扁鱼2条醋溜大白菜蘑菇豆腐汤星期四青椒肉丝/西红柿蛋汤星期五韭黄炒蛋青椒土豆丝清炖鸽子汤星期六-星期日红烧带鱼青椒土豆丝猪肚汤一周菜谱（2009.1.122009.1.16）星期主菜副菜汤星期一(12)鱼香肉丝芹菜炒香干鲫鱼豆腐汤星期二(13)咸菜目鱼（咸菜少量）青椒土豆丝萝卜排

2、骨汤星期三(14)青菜烧狮子头蚝油生菜番茄猪肝汤星期四(15)青椒肉丝/星期五(16)红烧带鱼肉丝炒藕片白菜肉丸鱼丸汤一周菜谱（2009.1.42009.1.11）星期主菜副菜汤星期一藕丝炒肉片黄瓜炒蛋平菇猪肝汤（猪肝少量）星期二白烧基围虾青椒土豆丝肚丝汤星期三青椒炒鳝丝玉米炒青豆鲫鱼汤星期四-青椒肉丝番茄蛋汤星期五青椒炒墨鱼香肠(不是火腿肠)炒菜心番茄土豆牛肉丝汤一周菜谱（2008.12.292009.1.4）星期主菜副菜汤星期一平菇炒肉丝黄瓜炒蛋菠菜猪肝汤（猪肝少量）星期二白烧基围虾青椒土豆丝鲫鱼汤星期三青椒炒鳝丝玉米炒青豆鸽子汤星期四-青椒肉丝番茄蛋汤星期五青椒炒墨鱼香肠(不是火腿肠)炒

3、菜心番茄土豆牛肉丝汤星期日麻辣豆腐烧牛肉韭黄炒蛋平菇豆腐汤（平菇、豆腐均少量）一周菜谱（2008.12.192008.12.26）星期主菜副菜汤星期日宫爆鸡丁海带丝炒豆芽平菇豆腐汤（平菇、豆腐均少量）星期一平菇炒肉丝黄瓜炒蛋肚丝汤星期二白烧基围虾青椒土豆丝鲫鱼汤星期三牛肉烧土豆玉米炒青豆菠菜蛋汤（少量菠菜）星期四-青椒土豆肉丝番茄蛋汤星期五青椒炒墨鱼香菇菜心鸽子汤一周菜谱（2008.12.062008.12.13）星期主菜副菜汤星期六毛豆炒肉丝韭菜炒蛋骨头汤星期日栗子炖鸡蒜苗炒肉片肉末粉丝炒菠菜（少量）丝瓜蛋汤星期一清炒虾醋溜大白菜蘑菇豆腐汤(豆腐少量)星期二红烧昌鳊鱼韭黄炒蛋鲫鱼汤星期三牛肉土豆大白菜鸽子汤星期四- 青椒土豆丝西红柿汤(西红柿少量)星期五萝卜烧肉青椒土豆丝肚丝汤一周菜谱星期主菜副菜汤星期一红烧小排青豆玉米鸽子汤星期二红烧鳊鱼青菜炒香菇蘑菇豆腐汤(豆腐少量)星期三清炒虾平菇炒肉丝鲫鱼汤星期四- 大白菜西红柿汤(西红柿少量)星期五红烧鲫鱼青椒土豆丝肚丝汤 一周菜谱星期主菜副菜汤星期一红烧鸭青豆玉米鸽子汤星期二红烧鳊鱼青菜炒香菇荠菜肉丝豆腐汤(豆腐少量)星期三清炒虾平菇炒肉丝鲫鱼汤星期四青椒肉丝-西红柿汤(西红柿少量)星期五青椒炒墨鱼大白菜菠菜鱼丸汤(菠菜少量)