大学一年级公共体育课教案.docx

1、大学一年级公共体育课教案教学进度执行情况登记表（ ）教 班级学内课次 容12345引导课：高校体育课目的、任务、安排、要求、心理健康、保健咨询和健康体质测试等。6篮球：学习原地高、低运球技术；学习双手胸前传接球技术7篮球：复习双手胸前传接球技术；原地高低运球技术；学习原地单手肩上投篮技术8篮球：复习原地单手肩上投篮技术；学习运球急停急起技术和行进间上篮技术9篮球：教学比赛10足球：学习移动基本步法，学习正脚背运球技术11足球：复习正脚背运球技术，学习脚内侧传、停球技术12足球：复习脚内侧传、停球技术，教学比赛13田径：分教学班，学习蹲踞式起跑和加速跑技术，体能恢复性训练。14田径：学习中长跑途

2、中跑、直到跑技术。15田径：学习接力跑技术16考试： 1000米和立定跳远17机动18机动体育课程（理论课）1 教学内容： （1）高校体育课程目标、任务（2）健康内涵；（3）科学体育健身；（4）健康体质测试意义及要求。2教学目标：（1）通过本此课教学，使学生了解高校体育教学教育目标，提高学生对健康认知水平，促进体育参与的主动性，养成科学体育锻炼的良好习惯。（2）通过本次课学习，使学生深刻认识体育的健身价值，激发学生学习体育练习的兴趣，增强学习积极主动性，寓德育于教学中，培养学生良好的个性品质。（3）通过健康体质测试的讲解，使学生初步了解自己身体机能、形态的监测方法，充分了解健康体质测试的重大意

3、义。3教学重点：健康的内涵和科学体育健身方法。4教学难点：健身计划的设计。5教学过程：一、知识决定命运，健康成就未来：1现代教育两个高于一切的目标：1.1培养合格的社会公民1.2培养心智和情感健全的人。2高校体育教会学生四个“学会”：学会求知、学会做人、学会做事、学会合作。3高校体育培养学生“四自”：自学、自练、自测、自评的独立体育参与能力，树立“终身体育”意识，养成终身体育意识和习惯。二、树立“健康第一”的观念：1树立体育参与的责任感；2树立科学健身的观念；3树立终身体育观念。三、健康内涵：1心理健康；2躯体健康；3道德健康；4社会适应性良好。四、健康的误区：1对健康内涵的认识不全面；2观念

4、与行为的不一致；3未给予体育应有的地位；4健康投资主题错位；5体育健身行为不当。五、保持健康要素：1科学体育锻炼；2合理营养；3心理健全4生活方式良好；5定期体检、体测，加强医学监督。六、健康体质测试的意义和要求七、西亚斯体育课程设置八、健身无涯路，莫在途中绝！ 九、课后小结：体育课教案（篮球技术1）第 7 周 教学内容1学习原地高、低姿运球；3学习双手胸前传接球技术；教学任务1通过本次课教学，初步掌握原地高地运球技术2 通过本次课教学，初步掌握双手胸前传接球技术。教学重点学习双手胸前传接球技术教学难点接球时后引球的时机把握课的部分时间分配教学内容教学组织、教法开始部分203125一、课堂常规

5、：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动：1慢跑8001000米2徒手操（行进间）：1）扩胸运动；2）上肢运动；3）腰转运动；4）腹背运动；5）跳跃运动；6）压腿运动。组织：（如图1）图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织：成四路纵队组织：（如图3）图3要求：认真练习，动作正确、大方、有力,各关节活动开。基本部分70基本部分703040一、学习原地高低运球技术：技术要领：1高运球：用手指手腕、前臂的力量柔和地随球上、下按拍球，球的高度在胸腹之间。2低运球：用指腕急促地随球上下按拍球，球反弹高度在膝以下。二、学习双手胸前传接球技术：

6、技法：技术要领：1 传球技术要领：蹬地伸臂前臂内旋抖腕拨指2 接球技术动作要领：迎球伸臂，触球后引。组织：（如图4、5）图4讲解示范组织图5练习组织教学方法：1教师讲解高低运球的技术要领与应用要求2教师完整示范，建立技术动作概念；3教师分解示范技术动作方法，边示范边讲解，指出易犯错误；4教师领做学生模仿练习 5 学生练习，教师巡回指导；6 纠正错误动作并示范领做；7 学生自己练习，教师巡回指导。教学要求：1依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。教学要求：1严格按照技术动作要领认真练习；2动作连贯自然的练习。教学组织：（见图6、7）图6图

7、7练习组织教学方法：1教师讲解双手胸前传球的技术要领与应用要求2教师完整示范，建立技术动作概念；3教师分解示范技术动作方法，边示范边讲解，指出易犯错误；4教师领做学生模仿练习 5 学生练习，教师巡回指导；6 纠正错误动作并示范领做；7 学生自己练习，教师巡回指导。教学要求：1依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。结束部分1073一、集体放松活动 集体舞24步二、小结 教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容。组织：（如图6）图6教学要求：1 积极参与，肢体放松，动作协调；2心率基本恢复到课前水平。课后小结体育课教案（篮球技术2）第 8 周

8、 教学内容1复习双手胸前传球技术；2复习原地高低运球；3学习原地单手肩上投篮；教学任务1通过本次课教学，巩固提高双手胸前传球技术和原地高低运球；2 通过本次课教学，初步掌握原地单手肩上投篮技术。教学重点学习原地单手肩上投篮技术教学难点投篮的身体发力顺序课的部分时间分配教学内容教学组织、教法开始部分20基本部分703125202030一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动：1慢跑8001000米2徒手操：1）扩胸运动；2）肩绕环运动3）踢腿运动4）体侧运动；5）体转运动；6）腹背腰绕环运动；7）弓步压腿运动；8）仆步压腿运动。

9、一、复习双手胸前传接球技术：1 传球技术要领：蹬地伸臂前臂内旋抖腕拨指2 接球技术动作要领：迎球伸臂，触球后引。二、复习原地高地运球技术：技术要领：1高运球：用手指手腕、前臂的力量柔和地随球上、下按拍球，球的高度在胸腹之间。2低运球：用指腕急促地随球上下按拍球，球反弹高度在膝以下。三、学习原地单手肩上投篮：技法：技术要领：持球正确，向上抬肘关节，手腕和食、中指的抖、拨球柔和，全身协调用力。组织：（如图1）图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织：成四路纵队组织：（如图3）图3要求：认真练习，动作正确、大方、有力,各关节活动开。组织：（如图4、5）图4讲解示范组织图5练习组织教学方法：1教

10、师讲解双手胸前传接球的应用要求和技术方法；3 学生分组练习，教师巡回指导；6 纠正错误动作并示范纠正；7 学生练习，教师巡回指导。教学要求：1依据技术动作要领认真练习；2 上下协调，发力顺序正确；3 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。教学组织：教学要求：依据技术要领认真练习教学组织：（见图6、7）图6讲解示范组织图7练习组织教学方法：1教师讲解高低运球的技术要领与应用要求2教师完整示范，建立技术动作概念；3教师分解示范技术动作方法，边示范边讲解，指出易犯错误；4教师领做学生模仿练习 5 学生练习，教师巡回指导；6 纠正错误动作并示范领做；7 学生自己练习，教师巡

11、回指导。教学要求：1依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。教学要求：1依据技术要领认真练习；2 离篮板的距离由近到远，逐渐增加距离。结束部分1073一、集体放松活动 集体舞16步二、小结 教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容。组织：（如图6）图6教学要求：1 积极参与，肢体放松，动作协调；2心率基本恢复到课前水平。课后小结体育课教案（篮球技术3）第 9 周 教学内容1复习原地单手肩上投篮技术；2学习运球急停急起技术；3学习行进间上篮技术。教学任务1通过本次课学习，巩固提高原地单手肩上投篮技术；2通过学习初步掌握急停急起技术和行进间上篮

12、技术教学重点学习行进间上篮技术教学难点行进间上篮技术拿球时机的把握课的部分时间分配教学内容教学组织、教法开始部分24基本部分663165201036一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动：1慢跑8001000米2徒手操：1）扩胸运动；2）肩绕环运动3）踢腿运动4）体侧运动；5）体转运动；6）腹背腰绕环运动；7）弓步压腿运动；8）仆步压腿运动。一、复习原地单手肩上投篮技术：技法：技术要领：1双手持球于腹前；2举球做到三垂直；3压腕拨指柔和。二、学习运球急停急起技术三、学习行进间上篮技术技术方法：（如图）技术要领：1 步长特点：

13、一大二小三跳跃；2 技术特点：跨步控球，上步起跳，三步上篮。组织：（如图1）图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋。组织：成四路纵队 组织：（如图3）图3教学组织：（如图4、5）图4图5教法：1教师提示技术要领2学生分组依据技术动作要领认真练习；3教师巡回指导，集中纠错教学组织：（如6、7）讲解组织队形 图6练习组织队形 图7教学方法：1教师讲解高低运球的技术要领与应用要求2教师完整示范，建立技术动作概念；3教师分解示范技术动作方法，边示范边讲解，指出易犯错误；4教师领做学生模仿练习 5 学生练习，教师巡回指导；6 纠正错误动作并示范领做；7 学生自己练习，教师巡回指导。教学要求：1依据技

14、术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。结束部分1073一、集体放松活动： 集体舞16步二、小结：教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容。组织：（如图6）图6教学要求：1 积极参与，肢体放松，动作协调；2心率基本恢复到课前水平。课后小结体育课教案（篮球技术4）一、教学内容： 篮球教学比赛二、教学目的 1通过本次课教学，使学生所练习掌握的篮球技术加以应用，提高学生技术水平和技术应用意识； 2 通过篮球竞赛，培养学生的团队精神和协作意识，实现体育教育的基本目标。三、教学重点： 所学篮球基本技术在篮球竞赛环境下的应用能力培养。四 、教学难点： 运球时

15、传球时机的把握，单手肩上投篮和行进间上篮技术应用选择时机的把握。教学组织：（如图 ）比赛练习组织半场4对4，将全班同学分成若干组，每三组一个半场，安排两个裁判员，每局3各球，负者下场休息，观察教学比赛。教学方法：1 教师将分组情况和场地分配讲解清楚，任命每组的队长，负责每队的比赛参与；2 教师巡回指导，处理比赛中出现的意外情况。教学要求：1学生自觉应用所学篮球技术；2树立友谊第一、比赛第二的观念；3 养成尊重裁判、尊重对手、尊重观众的自觉性。课后小结：足球教学设计（1）第 11 周 教学内容1学习移动基本步伐2学习正脚背运球技术3身体素质练习教学任务1通过本次课学习，初步掌握足球技术基本移动步

16、伐和正脚背运球技术；2通过身体素质练习，培养学生团结协作的良好个性品质，发展学生爆发力。教学重点学习正脚背运球技术教学难点运球队员运球时的击球时机的把握课的部分时间分配教学内容教学组织、教法开始部分253157一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动1慢跑800-1000米2徒手操1）头部运动2）扩胸运动；3）体侧运动；4） 体转运动；5）腹背运动；6）弓步压腿；7）仆步压腿；8）手腕、踝关节活动。组织：（如图1）图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织： 成四路纵队组织：（如图2）图2要求：动作正确、大方、有力,各关节

17、活动开。基本部分67254210一、学习移动基本步伐：1、滑步技术动作要领：以向左滑步为例：右脚蹬捻地左脚蹬跨右脚蹬收。身体重心移动平稳。2、交叉步技术动作要领：以左交叉步为例：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地 的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。3、侧身跑：技术动作要领： 眼视来球方向、肩对移动方向、脚尖正对移动方向。4、后退跑技术技术动作要领: 背对移动方向、前脚掌先落地于身体重心前、小步幅、快步频二、学习正脚背运球技术：技术要领：1支撑脚放滚动球的侧方或侧后20-30公分，稍屈膝降重心；2运球腿稍屈膝自然前摆，用正脚背推拨球的后中部；3运球脚推拨球

18、后要顺势放球的侧方，加速追赶球。三、身体素质练习： 20米深蹲蛙跳教学组织：（如图3）图3教学方法： 1 听口令练习技术动作； 2 教师纠正错误动作并示范领做；3 学生练习，教师巡回指导；4 听口令练习技术动作； 5 纠正错误动作并领学生一起做；6 学生自己练习，教师巡回指导。教学要求：1 依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。3练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。教学组织：（如图4）图4教学方法：1 边讲解边示范技术动作；2 学生练习，教师巡回指导；3 听口令学生练习；4 纠正错误动作；5 学生继续练习。教学要求

19、：1 依据技术动作要领认真练习；2 练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。组织：（如图5）图5结束部分853一、放松活动：二、小结：教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容组织：（如图6）图6要求：放松活动时全身协调，积极参与，心率基本恢复到课前水平。课后小结足球教学设计（2）第 12 周 教学内容1复习移动基本步伐2复习正脚背运球技术3学习脚内侧传停球技术4身体素质练习教学任务1通过本次课学习，巩固提高足球技术基本移动步伐和正脚背运球技术，初步掌握脚内侧传停球技术2通过身体素质练习，培养学生团结协作的良好个性品质，发展学生上肢耐力、力量。教学重点学习脚内侧传停球技术教学难点

20、停球时停球脚的前迎后撤时机的把握课的部分时间分配教学内容教学组织、教法开始部分253166一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动1慢跑800-1000米2徒手操1）头部运动2）扩胸运动；3）体侧运动；4） 体转运动；5）腹背运动；6）弓步压腿；7）仆步压腿；8）手腕、踝关节活动。组织：（如图1）图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织： 成四路纵队组织：（如图2）图2要求：动作正确、大方、有力,各关节活动开。基本部分671515307一、复习移动基本步伐：1、滑步2、交叉步3、侧身跑4、后退跑二、复习正脚背运球技术：技

21、术要领：1支撑脚放滚动球的侧方或侧后20-30公分，稍屈膝降重心；2运球腿稍屈膝自然前摆，用正脚背推拨球的后中部；3运球脚推拨球后要顺势放球的侧方，加速追赶球。三、学习脚内侧传停球技术：传球技术要领：助跑支撑踢球腿后摆击球击球后的随摆停球技术要领：1判断来球方向2移动取位3支撑4下切法停球四、身体素质练习:推小车教学组织：（如图3）图3教学方法： 1 听口令练习技术动作； 2 教师纠正错误动作并示范；3 学生分组练习，教师巡回指导；5 集中纠正错误动作并领学生一起做；6 学生分组练习，教师巡回指导。教学要求：1 依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较

22、差的技术错误。3练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。教学组织：（如图4）图4教学方法：1 边讲解边示范技术动作；2 学生分组练习，教师巡回指导；3 集中纠正错误动作；5 学生分组再依据技术要领认真练习。教学要求：1 依据技术动作要领认真练习；2 练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。结束部分853一、放松活动：二、小结：教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容组织：（如图5）图5要求：放松活动时全身协调，积极参与，心率基本恢复到课前水平。课后小结足球教学设计（3）第 13 周 教学内容1复习脚内侧传停球技术2教学比赛3身体素质练习教学任务1通过本次课学习

23、，巩固提高足脚内侧传停球技术；2通过教学比赛提高学生足球技术应用能力；2通过身体素质练习，培养学生团结协作的良好个性品质，发展学生下肢速度力量。教学重点在教学比赛中主动应用所学传停球技术教学难点传停球技术在比赛中的合理使用课的部分时间分配教学内容教学组织、教法开始部分253157一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动1慢跑800-1000米2徒手操1）头部运动2）扩胸运动；3）体侧运动；4） 体转运动；5）腹背运动；6）弓步压腿；7）仆步压腿；8）手腕、踝关节活动。组织：（如图1）图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组

24、织： 成四路纵队组织：（如图2）图2要求：动作正确、大方、有力,各关节活动开。基本部分6725375一、复习脚内侧传停球技术技术要领：传球技术要领：助跑支撑踢球腿后摆击球击球后的随摆停球技术要领：1判断来球方向2移动取位3支撑4下切法停球二、教学比赛四、身体素质练习:30米加速跑教学组织：（如图3）图3教学方法： 1 教师讲解技术要领，学生分组练习； 2 教师纠正错误动作并示范；3 学生练习，教师巡回指导；5 集中纠正错误动作并领学生一起做；6 学生分组练习，教师巡回指导。教学要求：1 依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。3练习时积极

25、主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。教学组织：1对学生进行差异化分组，依据学生足球技术水平、体能状况差异分成技术实力均匀的6组2随机配对进行教学比赛，提醒学生在比赛中应用所学技术动作组织：结束部分853一、放松活动：二、小结：教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容组织：（如图5）图5要求：放松活动时全身协调，积极参与，心率基本恢复到课前水平。课后小结体育课教案（田径教学1）第 14 周 教学内容1 学习蹲踞式起跑技术和加速跑技；2身体素质练习教学任务1通过本次课学习，初步掌握蹲踞式起跑和加速跑技术，有效激发学生练习兴趣；2通过身体素质练习，培养学生快速反应能力，发展学生速度素质。教

26、学重点蹲踞式起跑技术学习教学难点“预备”口令下达后身体重心的控制课的部分时间分配教学内容教学组织、教法开始部分253139一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动：1慢跑800-1000米2徒手操：1）扩胸运动；2）踢腿运动；3）体侧运动；4） 体转运动；5）腹背腰绕环运动；6）弓步压腿运动；7）仆步压腿运动；8）手腕、踝关节活动。组织：（如图1）图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织：成四路纵队；组织：（如图2）图2要求：动作正确、大方、有力,各关节活动开。基本部分67607一、学习蹲踞式起跑加速跑技术：1学习蹲踞式起跑技术：技术动作要领：“三、二、一”即三个一，两个超越，一个同时。技术示范如下图：2学习加速跑技术：技术动作要领：蹬摆协调，快步频，小步幅，步长逐渐增大，上体逐渐抬起。技术示范如下图：二、身体素质练习：40米加速跑教学组织：（如图3）图3教学方法：1、教师先示范起跑和加速跑技术动作激发学生练习兴趣；2、教师讲解技术动作要领；3、学生模仿练习；