大学一年级公共体育课教案.docx
《大学一年级公共体育课教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《大学一年级公共体育课教案.docx(39页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
大学一年级公共体育课教案
教学进度执行情况登记表()
教班级
学
内
课次容
1
2
3
4
5
引导课:
高校体育课目的、任务、安排、要求、心理健康、保健咨询和健康体质测试等。
6
篮球:
学习原地高、低运球技术;学习双手胸前传接球技术
7
篮球:
复习双手胸前传接球技术;原地高低运球技术;学习原地单手肩上投篮技术
8
篮球:
复习原地单手肩上投篮技术;学习运球急停急起技术和行进间上篮技术
9
篮球:
教学比赛
10
足球:
学习移动基本步法,学习正脚背运球技术
11
足球:
复习正脚背运球技术,学习脚内侧传、停球技术
12
足球:
复习脚内侧传、停球技术,教学比赛
13
田径:
分教学班,学习蹲踞式起跑和加速跑技术,体能恢复性训练。
14
田径:
学习中长跑途中跑、直到跑技术。
15
田径:
学习接力跑技术
16
考试:
1000米和立定跳远
17
机动
18
机动
体育课程(理论课)
1教学内容:
(1)高校体育课程目标、任务
(2)健康内涵;
(3)科学体育健身;
(4)健康体质测试意义及要求。
2教学目标:
(1)通过本此课教学,使学生了解高校体育教学教育目标,提高学生对健康认知水平,促进体育参与的主动性,养成科学体育锻炼的良好习惯。
(2)通过本次课学习,使学生深刻认识体育的健身价值,激发学生学习体育练习的兴趣,增强学习积极主动性,寓德育于教学中,培养学生良好的个性品质。
(3)通过健康体质测试的讲解,使学生初步了解自己身体机能、形态的监测方法,充分了解健康体质测试的重大意义。
3教学重点:
健康的内涵和科学体育健身方法。
4教学难点:
健身计划的设计。
5教学过程:
一、知识决定命运,健康成就未来:
1现代教育两个高于一切的目标:
1.1培养合格的社会公民
1.2培养心智和情感健全的人。
2高校体育教会学生四个“学会”:
学会求知、学会做人、学会做事、学会合作。
3高校体育培养学生“四自”:
自学、自练、自测、自评的独立体育参与能力,树立“终身体育”意识,养成终身体育意识和习惯。
二、树立“健康第一”的观念:
1树立体育参与的责任感;
2树立科学健身的观念;
3树立终身体育观念。
三、健康内涵:
1心理健康;
2躯体健康;
3道德健康;
4社会适应性良好。
四、健康的误区:
1对健康内涵的认识不全面;
2观念与行为的不一致;
3未给予体育应有的地位;
4健康投资主题错位;
5体育健身行为不当。
五、保持健康要素:
1科学体育锻炼;
2合理营养;
3心理健全
4生活方式良好;
5定期体检、体测,加强医学监督。
六、健康体质测试的意义和要求
七、西亚斯体育课程设置
八、健身无涯路,莫在途中绝!
九、课后小结:
体育课教案(篮球技术1)
第7周
教
学
内
容
1学习原地高、低姿运球;
3学习双手胸前传接球技术;
教
学
任
务
1通过本次课教学,初步掌握原地高地运球技术
2通过本次课教学,初步掌握双手胸前传接球技术。
教学重点
学习双手胸前传接球技术
教学难点
接球时后引球的时机把握
课的部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开始部分
20’
3ˊ
12’
5’
一、课堂常规:
1体育委员整队;
2检查报告人数;
3师生问好;
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动:
1慢跑800——1000米
2徒手操(行进间):
1)扩胸运动;
2)上肢运动;
3)腰转运动;
4)腹背运动;
5)跳跃运动;
6)压腿运动。
组织:
(如图1)
图1
要求:
1集合快、静、齐;
2精神振奋
组织:
成四路纵队
组织:
(如图3)
图3
要求:
认真练习,动作正确、大方、有力,各关节活动开。
基本部分
70’
基本部分
70’
30’
40’
一、学习原地高低运球技术:
技术要领:
1高运球:
用手指手腕、前臂的力量柔和地随球上、下按拍球,球的高度在胸腹之间。
2低运球:
用指腕急促地随球上下按拍球,球反弹高度在膝以下。
二、学习双手胸前传接球技术:
技法:
技术要领:
1传球技术要领:
蹬地→伸臂→前臂内旋→抖腕拨指
2接球技术动作要领:
迎球伸臂,触球后引。
组织:
(如图4、5)
图4讲解示范组织
图5练习组织
教学方法:
1教师讲解高低运球的技术要领与应用要求
2教师完整示范,建立技术动作概念;
3教师分解示范技术动作方法,边示范边讲解,指出易犯错误;
4教师领做学生模仿练习
5学生练习,教师巡回指导;
6纠正错误动作并示范领做;
7学生自己练习,教师巡回指导。
教学要求:
1依据技术动作要领认真练习;
2同学之间互帮互助,体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
教学要求:
1严格按照技术动作要领认真练习;
2动作连贯自然的练习。
教学组织:
(见图6、7)
图6
图7练习组织
教学方法:
1教师讲解双手胸前传球的技术要领与应用要求
2教师完整示范,建立技术动作概念;
3教师分解示范技术动作方法,边示范边讲解,指出易犯错误;
4教师领做学生模仿练习
5学生练习,教师巡回指导;
6纠正错误动作并示范领做;
7学生自己练习,教师巡回指导。
教学要求:
1依据技术动作要领认真练习;
2同学之间互帮互助,体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
结束部分
10’
7’
3’
一、集体放松活动
集体舞24步
二、小结
教师讲评本次课学习情况,宣布下次课内容。
组织:
(如图6)
图6
教学要求:
1积极参与,肢体放松,动作协调;
2心率基本恢复到课前水平。
课后小结
体育课教案(篮球技术2)
第8周
教
学
内
容
1复习双手胸前传球技术;
2复习原地高低运球;
3学习原地单手肩上投篮;
教
学
任
务
1通过本次课教学,巩固提高双手胸前传球技术和原地高低运球;
2通过本次课教学,初步掌握原地单手肩上投篮技术。
教学重点
学习原地单手肩上投篮技术
教学难点
投篮的身体发力顺序
课的部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开始部分
20’
基本部分
70’
3ˊ
12’
5’
20’
20’
30’
一、课堂常规:
1体育委员整队;
2检查报告人数;
3师生问好;
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动:
1慢跑800——1000米
2徒手操:
1)扩胸运动;
2)肩绕环运动
3)踢腿运动
4)体侧运动;
5)体转运动;
6)腹背腰绕环运动;
7)弓步压腿运动;
8)仆步压腿运动。
一、复习双手胸前传接球技术:
1传球技术要领:
蹬地→伸臂→前臂内旋→抖腕拨指
2接球技术动作要领:
迎球伸臂,触球后引。
二、复习原地高地运球技术:
技术要领:
1高运球:
用手指手腕、前臂的力量柔和地随球上、下按拍球,球的高度在胸腹之间。
2低运球:
用指腕急促地随球上下按拍球,球反弹高度在膝以下。
三、学习原地单手肩上投篮:
技法:
技术要领:
持球正确,向上抬肘关节,手腕和食、中指的抖、拨球柔和,全身协调用力。
组织:
(如图1)
图1
要求:
1集合快、静、齐;
2精神振奋
组织:
成四路纵队
组织:
(如图3)
图3
要求:
认真练习,动作正确、大方、有力,各关节活动开。
组织:
(如图4、5)
图4讲解示范组织
图5练习组织
教学方法:
1教师讲解双手胸前传接球的应用要求和技术方法;
3学生分组练习,教师巡回指导;
6纠正错误动作并示范纠正;
7学生练习,教师巡回指导。
教学要求:
1依据技术动作要领认真练习;
2上下协调,发力顺序正确;
3同学之间互帮互助,体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
教学组织:
教学要求:
依据技术要领认真练习
教学组织:
(见图6、7)
图6讲解示范组织
图7练习组织
教学方法:
1教师讲解高低运球的技术要领与应用要求
2教师完整示范,建立技术动作概念;
3教师分解示范技术动作方法,边示范边讲解,指出易犯错误;
4教师领做学生模仿练习
5学生练习,教师巡回指导;
6纠正错误动作并示范领做;
7学生自己练习,教师巡回指导。
教学要求:
1依据技术动作要领认真练习;
2同学之间互帮互助,体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
教学要求:
1依据技术要领认真练习;
2离篮板的距离由近到远,逐渐增加距离。
结束部分
10’
7’
3’
一、集体放松活动
集体舞16步
二、小结
教师讲评本次课学习情况,宣布下次课内容。
组织:
(如图6)
图6
教学要求:
1积极参与,肢体放松,动作协调;
2心率基本恢复到课前水平。
课后小结
体育课教案(篮球技术3)
第9周
教
学
内
容
1复习原地单手肩上投篮技术;
2学习运球急停急起技术;
3学习行进间上篮技术。
教
学
任
务
1通过本次课学习,巩固提高原地单手肩上投篮技术;
2通过学习初步掌握急停急起技术和行进间上篮技术
教学重点
学习行进间上篮技术
教学难点
行进间上篮技术拿球时机的把握
课的部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开始部分
24’
基本部分
66’
3ˊ
16’
5’
20’
10’
36’
一、课堂常规:
1体育委员整队;
2检查报告人数;
3师生问好;
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动:
1慢跑800——1000米
2徒手操:
1)扩胸运动;
2)肩绕环运动
3)踢腿运动
4)体侧运动;
5)体转运动;
6)腹背腰绕环运动;
7)弓步压腿运动;
8)仆步压腿运动。
一、复习原地单手肩上投篮技术:
技法:
技术要领:
1双手持球于腹前;
2举球做到三垂直;
3压腕拨指柔和。
二、学习运球急停急起技术
三、学习行进间上篮技术
技术方法:
(如图)
技术要领:
1步长特点:
一大二小三跳跃;
2技术特点:
跨步控球,上步起跳,三步上篮。
组织:
(如图1)
图1
要求:
1集合快、静、齐;
2精神振奋。
组织:
成四路纵队
组织:
(如图3)
图3
教学组织:
(如图4、5)
图4
图5
教法:
1教师提示技术要领
2学生分组依据技术动作要领认真练习;
3教师巡回指导,集中纠错
教学组织:
(如6、7)
讲解组织队形图6
练习组织队形图7
教学方法:
1教师讲解高低运球的技术要领与应用要求
2教师完整示范,建立技术动作概念;
3教师分解示范技术动作方法,边示范边讲解,指出易犯错误;
4教师领做学生模仿练习
5学生练习,教师巡回指导;
6纠正错误动作并示范领做;
7学生自己练习,教师巡回指导。
教学要求:
1依据技术动作要领认真练习;
2同学之间互帮互助,体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
结束部分
10’
7’
3’
一、集体放松活动:
集体舞16步
二、小结:
教师讲评本次课学习情况,宣布下次课内容。
组织:
(如图6)
图6
教学要求:
1积极参与,肢体放松,动作协调;
2心率基本恢复到课前水平。
课后小结
体育课教案(篮球技术4)
一、教学内容:
篮球教学比赛
二、教学目的
1通过本次课教学,使学生所练习掌握的篮球技术加以应用,提高学生技术水平和技术应用意识;
2通过篮球竞赛,培养学生的团队精神和协作意识,实现体育教育的基本目标。
三、教学重点:
所学篮球基本技术在篮球竞赛环境下的应用能力培养。
四、教学难点:
运球时传球时机的把握,单手肩上投篮和行进间上篮技术应用选择时机的把握。
教学组织:
(如图)
比赛练习组织
半场4对4,将全班同学分成若干组,每三组一个半场,安排两个裁判员,每局3各球,负者下场休息,观察教学比赛。
教学方法:
1教师将分组情况和场地分配讲解清楚,任命每组的队长,负责每队的比赛参与;
2教师巡回指导,处理比赛中出现的意外情况。
教学要求:
1学生自觉应用所学篮球技术;
2树立友谊第一、比赛第二的观念;
3养成尊重裁判、尊重对手、尊重观众的自觉性。
课后小结:
足球教学设计
(1)
第11周
教
学
内
容
1学习移动基本步伐
2学习正脚背运球技术
3身体素质练习
教
学
任
务
1通过本次课学习,初步掌握足球技术基本移动步伐和正脚背运球技术;
2通过身体素质练习,培养学生团结协作的良好个性品质,发展学生爆发力。
教
学
重
点
学习正脚背运球技术
教学难点
运球队员运球时的击球时机的把握
课的
部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开
始
部
分
25’
3ˊ
15’
7’
一、课堂常规:
1体育委员整队;
2检查报告人数;
3师生问好;
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动
1慢跑800-1000米
2徒手操
1)头部运动
2)扩胸运动;
3)体侧运动;
4)体转运动;
5)腹背运动;
6)弓步压腿;
7)仆步压腿;
8)手腕、踝关节活动。
组织:
(如图1)
图1
要求:
1集合快、静、齐;
2精神振奋
组织:
成四路纵队
组织:
(如图2)
图2
要求:
动作正确、大方、有力,各关节活动开。
基
本
部
分
67’
25’
42’
10’
一、学习移动基本步伐:
1、滑步
技术动作要领:
以向左滑步为例:
右脚蹬捻地→左脚蹬跨→右脚蹬收。
身体重心移动平稳。
2、交叉步
技术动作要领:
以左交叉步为例:
向左侧交叉步时,右脚用力蹬地迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑。
3、侧身跑:
技术动作要领:
眼视来球方向、肩对移动方向、脚尖正对移动方向。
4、后退跑技术
技术动作要领:
背对移动方向、前脚掌先落地于身体重心前、小步幅、快步频
二、学习正脚背运球技术:
技术要领:
1支撑脚放滚动球的侧方或侧后20-30公分,稍屈膝降重心;
2运球腿稍屈膝自然前摆,用正脚背推拨球的后中部;
3运球脚推拨球后要顺势放球的侧方,加速追赶球。
三、身体素质练习:
20米深蹲蛙跳
教学组织:
(如图3)
图3
教学方法:
1听口令练习技术动作;2教师纠正错误动作并示范领做;
3学生练习,教师巡回指导;
4听口令练习技术动作;5纠正错误动作并领学生一起做;
6学生自己练习,教师巡回指导。
教学要求:
1依据技术动作要领认真练习;
2同学之间互帮互助,体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
3练习时积极主动,相互学习帮助,共同提高,听讲时注意力集中。
教学组织:
(如图4)
图4
教学方法:
1边讲解边示范技术动作;
2学生练习,教师巡回指导;
3听口令学生练习;
4纠正错误动作;
5学生继续练习。
教学要求:
1依据技术动作要领认真练习;
2练习时积极主动,相互学习帮助,共同提高,听讲时注意力集中。
组织:
(如图5)
图5
结
束
部
分
8’
5’
3’
一、放松活动:
二、小结:
教师讲评本次课学习情况,宣布下次课内容
组织:
(如图6)
图6
要求:
放松活动时全身协调,积极参与,心率基本恢复到课前水平。
课
后
小
结
足球教学设计
(2)
第12周
教
学
内
容
1复习移动基本步伐
2复习正脚背运球技术
3学习脚内侧传停球技术
4身体素质练习
教
学
任
务
1通过本次课学习,巩固提高足球技术基本移动步伐和正脚背运球技术,初步掌握脚内侧传停球技术
2通过身体素质练习,培养学生团结协作的良好个性品质,发展学生上肢耐力、力量。
教
学
重
点
学习脚内侧传停球技术
教学难点
停球时停球脚的前迎后撤时机的把握
课的
部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开
始
部
分
25’
3ˊ
16’
6’
一、课堂常规:
1体育委员整队;
2检查报告人数;
3师生问好;
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动
1慢跑800-1000米
2徒手操
1)头部运动
2)扩胸运动;
3)体侧运动;
4)体转运动;
5)腹背运动;
6)弓步压腿;
7)仆步压腿;
8)手腕、踝关节活动。
组织:
(如图1)
图1
要求:
1集合快、静、齐;
2精神振奋
组织:
成四路纵队
组织:
(如图2)
图2
要求:
动作正确、大方、有力,各关节活动开。
基
本
部
分
67’
15’
15’
30’
7’
一、复习移动基本步伐:
1、滑步
2、交叉步
3、侧身跑
4、后退跑
二、复习正脚背运球技术:
技术要领:
1支撑脚放滚动球的侧方或侧后20-30公分,稍屈膝降重心;
2运球腿稍屈膝自然前摆,用正脚背推拨球的后中部;
3运球脚推拨球后要顺势放球的侧方,加速追赶球。
三、学习脚内侧传停球技术:
传球技术要领:
助跑→支撑→踢球腿后摆→击球→击球后的随摆
停球技术要领:
1判断来球方向
2移动取位
3支撑
4下切法停球
四、身体素质练习:
推小车
教学组织:
(如图3)
图3
教学方法:
1听口令练习技术动作;2教师纠正错误动作并示范;
3学生分组练习,教师巡回指导;
5集中纠正错误动作并领学生一起做;
6学生分组练习,教师巡回指导。
教学要求:
1依据技术动作要领认真练习;
2同学之间互帮互助,体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
3练习时积极主动,相互学习帮助,共同提高,听讲时注意力集中。
教学组织:
(如图4)
图4
教学方法:
1边讲解边示范技术动作;
2学生分组练习,教师巡回指导;
3集中纠正错误动作;
5学生分组再依据技术要领认真练习。
教学要求:
1依据技术动作要领认真练习;
2练习时积极主动,相互学习帮助,共同提高,听讲时注意力集中。
结
束
部
分
8’
5’
3’
一、放松活动:
二、小结:
教师讲评本次课学习情况,宣布下次课内容
组织:
(如图5)
图5
要求:
放松活动时全身协调,积极参与,心率基本恢复到课前水平。
课
后
小
结
足球教学设计(3)
第13周
教
学
内
容
1复习脚内侧传停球技术
2教学比赛
3身体素质练习
教
学
任
务
1通过本次课学习,巩固提高足脚内侧传停球技术;
2通过教学比赛提高学生足球技术应用能力;
2通过身体素质练习,培养学生团结协作的良好个性品质,发展学生下肢速度力量。
教
学
重
点
在教学比赛中主动应用所学传停球技术
教学难点
传停球技术在比赛中的合理使用
课的
部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开
始
部
分
25’
3ˊ
15’
7’
一、课堂常规:
1体育委员整队;
2检查报告人数;
3师生问好;
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动
1慢跑800-1000米
2徒手操
1)头部运动
2)扩胸运动;
3)体侧运动;
4)体转运动;
5)腹背运动;
6)弓步压腿;
7)仆步压腿;
8)手腕、踝关节活动。
组织:
(如图1)
图1
要求:
1集合快、静、齐;
2精神振奋
组织:
成四路纵队
组织:
(如图2)
图2
要求:
动作正确、大方、有力,各关节活动开。
基
本
部
分
67’
25’
37’
5’
一、复习脚内侧传停球技术
技术要领:
传球技术要领:
助跑→支撑→踢球腿后摆→击球→击球后的随摆
停球技术要领:
1判断来球方向
2移动取位
3支撑
4下切法停球
二、教学比赛
四、身体素质练习:
30米加速跑
教学组织:
(如图3)
图3
教学方法:
1教师讲解技术要领,学生分组练习;2教师纠正错误动作并示范;
3学生练习,教师巡回指导;
5集中纠正错误动作并领学生一起做;
6学生分组练习,教师巡回指导。
教学要求:
1依据技术动作要领认真练习;
2同学之间互帮互助,体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
3练习时积极主动,相互学习帮助,共同提高,听讲时注意力集中。
教学组织:
1对学生进行差异化分组,依据学生足球技术水平、体能状况差异分成技术实力均匀的6组
2随机配对进行教学比赛,提醒学生在比赛中应用所学技术动作
组织:
结
束
部
分
8’
5’
3’
一、放松活动:
二、小结:
教师讲评本次课学习情况,宣布下次课内容
组织:
(如图5)
图5
要求:
放松活动时全身协调,积极参与,心率基本恢复到课前水平。
课
后
小
结
体育课教案(田径教学1)
第14周
教
学
内
容
1学习蹲踞式起跑技术和加速跑技;
2身体素质练习
教
学
任
务
1通过本次课学习,初步掌握蹲踞式起跑和加速跑技术,有效激发学生练习兴趣;
2通过身体素质练习,培养学生快速反应能力,发展学生速度素质。
教
学
重
点
蹲踞式起跑技术学习
教学难点
“预备”口令下达后身体重心的控制
课的
部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开
始
部
分
25’
3ˊ
13’
9’
一、课堂常规:
1体育委员整队;
2检查报告人数;
3师生问好;
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动:
1慢跑800-1000米
2徒手操:
1)扩胸运动;
2)踢腿运动;
3)体侧运动;
4)体转运动;
5)腹背腰绕环运动;
6)弓步压腿运动;
7)仆步压腿运动;
8)手腕、踝关节活动。
组织:
(如图1)
图1
要求:
1集合快、静、齐;
2精神振奋
组织:
成四路纵队;
组织:
(如图2)
图2
要求:
动作正确、大方、有力,各关节活动开。
基
本
部
分
67’
60’
7’
一、学习蹲踞式起跑加速跑技术:
1学习蹲踞式起跑技术:
技术动作要领:
“三、二、一”即三个一,两个超越,一个同时。
技术示范如下图:
2学习加速跑技术:
技术动作要领:
蹬摆协调,快步频,小步幅,步长逐渐增大,上体逐渐抬起。
技术示范如下图:
二、身体素质练习:
40米加速跑
教学组织:
(如图3)
图3
教学方法:
1、教师先示范起跑和加速跑技术动作激发学生练习兴趣;
2、教师讲解技术动作要领;
3、学生模仿练习;