1、武警擒敌术教程武警擒敌术教程一、拳法1、直拳: 是主要的进攻方式,适用于远、中距离,力量可大可小2、摆拳: 是侧面中长距离的攻击拳法,能分散对方的注意了,为自己创造其他攻击技法3、勾拳: 根据肘臂屈度大小可以灵活运用远、中、进三种距离有上勾拳,具有贴身实战性,有平勾拳,具有迅速、幅度小的特点二、掌法1、推击掌: 在格斗式的基础上,以拳变掌旋臂向前力掌推击2、砍掌: 在格斗式的基础上,以拳变掌,掌心向斜,随即斜下猛力砍击3、插掌: 在格斗式的基础上,以拳变掌,掌心向下,手腕挺直,直线插击4、前撩掌: 在格斗式的基础上,以拳变掌,转体带肩,手臂由下向前上撩抓,力达掌心及五指5、后撩掌:在格斗式的基
2、础上,以拳变掌,转体带肩,手臂由后猛力向后击打6、切掌: 在格斗式的基础上,以拳变掌,由内向外,由屈到伸,猛力向外切击(划横线部分主要是在反格斗式的基础上用)三、肘法1、顶肘:攻击敌胸、肋部,直线向外顶击2、前横击肘: 主要攻击敌头两侧,胸部3、挑肘: 挑击敌下颌、头部(蹬腿与挑击要协调一致)4、后顶肘: 贴肋后击、发力要狠,攻击敌胸、肋5、砸肘: 敌抱我腰,腿时,用力砸击敌背部、后脑6、后横击肘: 敌抱我腰时,用力向后横击头部四、腿法1、正蹬:蹬腿挺直,猛蹬快收2、后蹬腿:用于敌由后接近时,蹬敌腹、肋裆部,直线后蹬击,力达脚跟,上体前倾3、弹踢:用于踢敌裆部、小腹、手腕4、侧踹: 用于踹敌头
3、部,胸、肋,快速有力,猛踹快收5、边腿: 用于攻击敌头,腰、腿部,转体快,猛扫快收6、截腿: 用于截击敌前腿膝关节,小腿部7、勾踢: 用于勾踢敌脚跟,小腿8、转身后旋腿:用于踢敌头部,胸部五、膝法1、前撞膝: 用于撞击敌裆、腹部,抬腿要快、高,提膝送髋连贯2、侧撞膝: 用于攻击敌胸、腰、肋部(要求同上,主要是在侧闪后用)六、防守1、左臂外格挡2、左臂内格挡3、左臂上格挡4、左臂下格挡5、肘臂内格挡6、xx 内格挡七、拍击1、双手拍击2、左拍击3、右拍击八、躲闪1、下蹲躲闪2、向后躲闪3、侧闪4、提膝躲闪九、武警倒功前倒:在立正的基础上,自然前倾同时两臂屈肘置于胸前,掌心向下,抬头收腹,以两掌及
4、小臂着地,要求腿要挺直,倒地要快侧倒:在预备姿势的基础上,两臂迅速前倒,随即右后转身右脚猛向左摆,以左 臂、右脚撑,体侧着地,两小臂着地后倒:在预备姿势的基础上,两臂前摆,两膝向前下顶,上体后仰,同时起右 腿,挺胸勾头,以臂、肩及背部着地 前扑: 在预备姿势的基础上,两脚蹬地向前跃出,同时,两臂前摆,掌心向下、屈臂,以两掌、小臂及两脚内侧着地,两脚分开比肩宽跃起侧倒: 在预备姿势的基础上,两脚向上跃起,两臂前摆,迅速左后转身的同时,右脚猛向左摆,以两手、两臂、右脚掌、体侧着地,两脚弯曲成剪刀式 十、擒拿基础动作(一)、抓腕系列1、金丝缠腕2、金丝缠腕3、滚臂盘肘4、外掰折腕5、抓肩立腕6、抓肩
5、拐肘( xx)7、抓肩挑肘(右肩)8、拉手跪腿9、拉手跪腿(二)、击掌系列1、抓腕扪指2、携臂挎篮3、抢掌里拿三)、直拳系列1、捋手锁喉2、捋手抹眉3、叠手别肩4、十字别肘5、十字别肘6、推肘别腰(四)、摆拳系列1、锁臂掐喉2、xx 肘补充:踹肋打肘(略)踹膝锁喉:敌左拳向我面部击来,我左手向外格挡并抓住旋拧,右脚下踹敌左膝,上 步锁喉压臂推肩: 敌右摆拳向我击来,我左手外格挡并抓住其手腕,上右步用右手推其肩部将其放倒在我右腿之上十一、擒敌主动进攻1.扬手截击:敌我对峙之时,以右反弹拳击其头部,趁其防守之际,垫步起前腿截击小腿或膝关节2.虚晃踹击:敌我对峙之时,以右直拳击敌面部,乘其注意了在上
6、,猛右后转身 180度,起后退踹击敌腰部、肋部、腹部3 .连环腿击:敌我对峙之时,起左腿弹踢敌裆部,趁其防守之下,迅速起右腿侧踹敌腰部、肋部,如在防开,我右脚落地再向前侧踹敌 腰、肋部4.击面蹬胸:敌我对峙之时,以右直拳击敌面部,以左正蹬腿踢敌胸5.击面踢胸(同上)6.击面后旋踢:以右拳晃击敌头部,然转身 360 度用另一只脚踢其头部7.侧踹边击:起垫步前脚以左脚截击敌大腿膝关节,敌防开之后,在垫步连环侧踹, 用右直拳猛击敌面部8 .击腹别臂:以右振拳击敌腹部,趁收腹之际,左臂从敌臂内穿过,右手抓住敌肘向外 怀里来,左手压住其臂,右手压住其手腕下压9.踢裆击头:用左脚弹踢其裆部,即右摆拳击其头
7、部,左臂由前锁住敌颈部10 .击腹携臂:用上勾拳击其腹部,收腹之际,右手从敌臂内侧穿过外拨,左手抓住其右 手腕外拉右臂扛敌肘及右后转身,左上步,右手扒肩1 1.抓腕砸肘:接近敌时上前抓住敌手腕,我左后转体的同时,右小臂砸敌肘12.搂颈折肘:接近敌时上前突然以右臂搂敌颈并配合身体左转,右腿后拌之后将其摔 倒,迅速两手折肘动作,夹在腋下,左手向上勾住,右手压下,形成一个对错 的动作13.踹腿锁喉:由后接近时,以右脚踹其膝窝,趁后仰下跪之际,右臂锁其喉,右膝顶其 背部,右手抓住自己的左手腕往下压14.顶摔锁喉略15.穿臂锁颈:由后接近时,以右振拳击敌腹部,趁其痛之际,双手由后插入其腋下,将 其双臂上
8、挑经至脑后,叠下压住按住其后脑,我要上提后仰十二、主动擒拿动作1.插裆砍脖:敌背对我时,我上左步用左手插裆上提,右脚上步的同时右手掌砍敌后颈 部,将其摔倒,骑在敌背部,右腿跪、左腿伸,左手卡住脖子,右手击其面部2.推腭顶摔:敌向我右摆拳打来时,我左手外格挡,右掌推击其下腭部,在敌头部上仰 之时,双手迅速抓住敌左腿上提将其摔倒,并撞击其裆部,用左腿扣住敌膝关 节处,上步用右腿踩住敌左臂,左卡住喉咙,右手击其面部3.抱臂踹肋略4.拢臂掐喉:敌向我右摆拳打来时,我左手外格挡,并绕住其小臂于腋下,我上步并后 转体与地略成一线,右手掐住其喉咙,左腿向前将其摔倒,我右膝盖跪在敌右 肩窝部,右拳击其头部5.
9、挟臂别肘:(抱臂背摔)敌向我右摆拳打来时,我左手外格挡,用左手抓住其肘关 节,右手绕住其后颈用背摔将其摔倒,我左腿向后伸,右腿向前屈,右大臂夹 扣住敌喉咙,将敌左臂压在我右膝盖之下6.拌腿跪裆:当敌左横踢、前蹬向我击来时,我左横移步用左抄抱并接住,用左腿将其 右腿绊倒,双手紧抱住敌左腿,左膝盖跪地裆部7.掀腿压颈略8 .闪腿踹腹:当敌左横踢、前蹬向我击来时,我左横移步用左抄抱并接住其脚跟部,然 后双手由右向左,由下向上划弧线猛力下拉将其摔倒,而后将其推上提用右脚 踹其腹部9.拧踝跪膝略十三、解脱擒拿动作1.头由前被抓:我右手迅速扣住敌右臂,左脚向前一步的同时,左拳猛击敌肋部,趁其收 腹之际,头
10、向前顶,右脚向后侧一步,左手用力往其手臂处下拉,将其摔倒, 右后转体同时用左脚踩住敌大臂,双手控制其手腕2 .头由后被抓:我右手迅速扣住敌右臂,左脚后侧一步同时,左肘击其肋部,然后迅速由 下而上绕住敌手臂处,右手折敌手腕3.颈领被抓:我右手抓住敌手背,左手握拳击敌肋部,小臂往后略带并用肘压住敌大臂 往前推,左腿绊敌双腿,将其摔倒,左手向下压肘,右手向上推折腕形成对错 的作用4.腰由前被抱:我迅速用右膝盖撞击其裆部,趁低弯腰之际,左肘击其背部,之后骑在敌 背部,左手摁住其脖,右拳击其头部5 .腰由后被抱:用右脚猛踩敌脚背部,双臂迅速往外张同时左手抓住其右手腕,右手绕其 右臂下扣住将其背摔在地,右
11、膝跪地,左手抓其手腕并把敌右臂压在我左膝上右拳击其腋部十四、夺兵器擒敌动作1.夹臂折肘:敌右手拿刀向我腰腹部击来时,我迅速向右方向躲闪的同时用左手抓住敌 手腕,右肘击其下腭部,在敌后仰之际,右肘绕过敌头部并夹住敌手臂扣住, 右脚移置敌背后,左手用力下压2.提膝勾踢:敌右手拿刀击我腰、腹部时,迅速向左躲闪同时用左手向右侧方向顺势抓 其手臂,右手反抓其手腕,右脚踢其膝盖,左手掌击其喉部并下扫,左脚勾敌 左腿,将敌放倒,左膝跪其肩部,把敌右臂压在我右膝盖处,左手掐敌喉部3.别肘夺刀:敌右手持刀从上而下击我时,用左手捋抓其手腕(掌心朝上),用右手外 沿砍击敌颈部,并迅速回带用肘关节扣压住敌肘部,左手抓腕前推使其屈肘后 仰,用右脚绊其腿后侧,将敌放倒,右手掌压住敌肘于耳外侧4.挟臂夺刀:敌右手拿刀击我腰、腹部时,左闪一步同时,用左臂向右格挡并右手臂扣 住其手臂于腋窝下,右手抓其手腕,身体右后方向斜压将敌放倒,我左手臂上 翻再扣住敌手臂,臀部着地,用肩部抵压敌后肩部,右手抓其手腕5 .卷腕夺砍刀:敌右手持刀从上而下击我时,迅速向左躲闪的同时,左手成八字掌虎口朝 下并抓其手腕上端,右手掌心朝上抓其手腕,两手合力卷折,身体向后转体并 用右腿将其绊倒,用右膝顶其腰部,双手上提其手腕,右手将砍刀拿下,左手 反抓其手腕并控制住其手臂在我大腿下侧
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