傅晓峰幼儿教师职业倦怠原因分析及对策研究.docx

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傅晓峰幼儿教师职业倦怠原因分析及对策研究

附件2-1

中央广播电视大学人才培养模式改革和开放教育试点

毕业论文

论文题目幼儿教师职业倦怠原因分析及对策研究　　

学生姓名傅晓峰　　　　学号

入学时间2014.9　　　　专业学前教育本科

试点电大（分校）开县电大工作站

指　导　教　师苟永新

重庆广播电视大学

2016年11月30日

附件2-2

材料　目　录

1．指导任务书……………………………………………………………

（1）

2．指导记录表……………………………………………………………

（2）

3．写作提纲………………………………………………………………（3）

4．论文正文………………………………………………………………（4－13）

5．指导教师情况及评语…………………………………………………（14）

6．答辩记录表……………………………………………………………（15）

7．审查意见………………………………………………………………（16）

附件2-3

毕业论文任务书

毕业论文题目幼儿教师职业倦怠原因分析及对策研究

学生姓名傅晓峰入学时间2014年9月试点分校（工作站）开县电大

学号专业学前教育本科

指导教师苟永新职称中高

毕业论文研究的内容及要求：

内容：

一、引言

二、研究对象与方法

三、研究结果与分析

四、关于开县幼儿教师职业倦怠的对策研究

五、结论

要求：

文章观点正确，条理清楚，能利用所学的学前教育专业知识分析国内幼儿教师职业倦怠的成因，要较详细地论述影响幼儿教师职业倦怠的主要因素，重点要对关于开县幼儿教师职业倦怠的对策研究进行深入的阐述，有一定的理论性和说服力。

毕业论文写作进度计划：

1、期限：

自2016年9月1日起至2016年11月30日

2、具体进度安排：

年月日

完成内容

填写毕业作业（论文）任务书和选题

收集相关材料，拟出写作提纲，完成论文初稿

修改初稿，完成二稿

修改二稿，按毕业作业要求完成正稿

附件2-4

重庆广播电视大学毕业论文教师指导记录表

学生姓名

傅晓峰

学号

专业

学前教育本科

第

一次指导

指导时间：

2016.9.10

指导内容：

根据毕业作业要求选题，填写毕业作业任务书，交指导教师审查。

第

二次指导

指导时间：

2016.10.10

指导内容：

搜集相关材料，拟出论文写作提纲，完成论文初稿，交指导教师审查。

第

三次指导

指导时间：

2016.11.10

指导内容：

将初稿交指导教师审阅修改，根据其修改意见修改初稿，进一步收集影响幼儿教师职业倦怠的主要因素的有关内容，完成修改稿。

第

四次指导

指导时间：

2016.11.25

指导内容：

将修改稿再交指导教师进一步审阅、修改，进行结构上的调整，进一步充实关于开县幼儿教师职业倦怠的对策研究的有关材料和内容，然后按毕业作业要求完成正稿。

第

五次指导

指导时间：

指导内容：

附件2-5

论文提纲

幼儿教师职业倦怠原因分析及对策研究

一、引言

（一）相关研究综述

（二）现有研究的不足

二、研究对象与方法

（一）研究对象

（二）研究方法

三、研究结果与分析

（一）开县幼儿教师职业倦怠的总体情况

（二）不同幼儿教师之间的比较

（三）影响因素分析

四、关于开县幼儿教师职业倦怠的对策研究

（一）建立完善的社会支持系统

（二）充分挖掘和提升教师的职业内涵

（三）加强时间管理

五、结论

附件2-6

重庆电大学生毕业论文评审表

幼儿教师职业倦怠原因分析及对策研究

开县云枫幼儿园傅晓峰

内容摘要：

幼儿教师职业倦怠的问题，不仅影响着教师个人身心的发展，而且容易使教师对幼儿失去耐心和爱心，影响幼儿的健康成长。

本研究在关注幼儿教师职业倦怠现状的过程中，发现相关问题，同时结合理论知识提出应对策略。

从而，有利于帮助幼儿教师度过职业倦怠期；有利于幼儿教师专业化发展；有利于保证教育质量，提高教师的事业心、敬业精神和责任感。

关健词：

幼儿教师职业倦怠原因分析对策研究

一、引言

职业倦怠主要表现为非人性化、情绪衰竭和个人成就感降低等方面。

幼儿教师作为幼儿认知发展和社会化的指导者，身心健康的护理者，生活的起居者，游戏的参谋和同伴，她们的启蒙教育直接影响儿童以后的发展，对其一生都有着引导作用。

然而，在教师的成长和发展日益受到关注的今天，幼儿教师职业倦怠现象不仅对教师个体身心产生不良影响,而且容易使教师对学生失去耐心和爱心，对课程准备的充分性低，对工作热情控制感和成就感下降，教师专业发展不足，严重影响幼儿的健康成长。

在这种背景下，幼儿教师职业倦怠状况究竟如何，越来越受到社会各界的关注与重视。

本研究以成都市锦江区不同幼儿园教师为研究对象，了解此地幼儿教师职业倦怠现状，发现相关问题，同时结合相关理论知识提出应对策略。

从而，有利于帮助幼儿教师度过职业倦怠期；有利于幼儿教师专业化发展；有利于保证教育质量，提高教师的事业心、敬业精神和责任感。

（一）相关研究综述

1．国内幼儿教师职业倦怠成因的研究

从已有研究看国内幼儿教师职业倦怠成因主要分为：

背景因素、组织因素、社会因素、职业因素和个人因素。

背景性因素，主要是指教师的年龄、教龄、所教班级、所在幼儿园的体制、性别、婚姻状况、职称、职务、班级人数等因素。

大多数研究表明，幼儿教师的年龄、教龄对幼儿教师的职业倦怠有明显的关系。

其中，在我国梁慧娟、冯晓霞的研究发现，年轻教师比年老教师容易倦怠；丁海东、李春芳则指出，幼儿教师在参加工作后的5—10年里是职业倦怠感发展的高峰，在工作20年以后,幼儿教师的倦怠感是最弱的时期。

组织因素，包括职业角色定位、工作量、知情权与决策参与权、待遇与专业发展机会、社会性支持等。

研究者发现，导致从业人员职业倦怠之首要因素——压力，往往直接来源于组织。

例如：

幼儿园工作量太大、教师角色混乱、待遇与付出不成比例、家长和社会支持率不高、幼儿教师并没有真正拥有“知情权”和“决策参与权实现主人翁的感受、教师专业发展少、事情太琐碎、个人成就感低等一系列的问题,往往超出教师的能力和范围,都会给幼儿教师造成过大的压力，形成“角色超载”现象，从而容易产生职业倦怠。

社会因素主要包括社会变化和教育改革对教师职业的要求和期望、公众对于教师职业的认识和家长的态度等。

随着社会的发展、科技的进步，对幼儿教师职业不断提出新的要求和期望，使幼儿教师不断面临新的挑战和机遇。

教师也被认为是人类灵魂的工程师、蜡烛等。

然而，教育的改革、社会的形势、家长的不理解让学校对教师的教学质量、教学任务、言行举止要求过高，一旦她们犯一点小错误就会面临严重的批评甚至丢失工作，为避免问题出现教师往往处于过度焦虑中，无法给幼儿营造快乐氛围，对幼儿往往也是采取睁只眼闭只眼的态度。

在我国顾志良、何勤在研究中强调社会变革对职业倦怠有一定影响,其中教育改革给教师带来的种种压力造成的职业倦怠已引起学者们的关注。

外国学者在关于教师压力与职业倦怠的研究中,更多地关注到了课程改革给教师带来的压力问题,如果教师不能有效缓解压力,倦怠作为压力反应的极致状态,就容易产生。

职业因素，国外的研究主要涉及教学任务、教学情境和职业本身的要求三方面内容，在国内梁慧娟、冯晓霞则把职业因素分为“教育教学情境”和“个人功用价值”（即职业对自己的功用性）两方面，强调幼儿教师对该职业“个人功用价值”的认同“教育教学情境”质量的提高，也或多或少地起着降低职业倦怠的作用。

个人因素是指幼儿教师自身的素质、道德修养、性格、气质和自身需要等。

幼儿教师教育的对象与其他教师相比显得比较特殊，他们要面对的是一群刚能独立的行动，刚能用自己的语言表达自己的愿望和情感，身心上迅速生长发育的儿童。

这些孩子的思维还处在具体形象的水平，知识经验很少，生活自理能力弱，许多事物还是第一次认识，许多行动还是第一次尝试，充满着天真与幼稚。

幼儿教师在这一阶段的自身的素质、道德修养、教育教学直接影响儿童今后的发展。

在国外Glass和林玟玟发现，职业倦怠比较容易发生在具有极端的挑战性、好竞争、易急躁、理想主义、易动情、专注、奉献的人格特质的个体身上。

2．国内应对策略研究

从已有研究看，国内应对幼儿教师职业倦怠策略主要是从社会、幼儿园、教师三方面提出应对策略。

（1）社会方面：

社会应建立健全相关法律和规章制度,完善社会支持系统，对幼儿教师的工作提供支持和保障，如：

提高幼儿教师的社会经济地位；提高职前培训和在职培训的质量以及提高幼儿教师的综合素质；社会各界也应重视幼儿教师的身心健康和职业压力问题，辨证地对待幼儿教师的社会角色。

幼儿家长的尊重和支持同样至关重要。

（2）幼儿园方面：

幼儿园要努力创设一个宽松，和谐，民主，自由，友爱的工作环境，第一，要吸纳更多的教师参与管理，增强幼儿教师的主人翁意识。

第二，幼儿园可以为幼儿教师提供更多的娱乐活动。

第三，幼儿园要提高教师培训的质量，减少培训时间，优化培训手段，利用多种资源多种方式进行培训。

第四，幼儿园要尽量减少各种不必要的评比活动，尽量采用发展性教师评价制度。

（3）教师自身方面：

幼儿教师自身也要注意自我调节，学习正确的应对技巧，以积极乐观的心态面对工作，避免把工作或生活中的情绪带给孩子，坚持正确的信念和职业理想。

（二）现有研究的不足

对引起幼儿教师职业倦怠的已有研究大多数集中在中小学，针对幼儿教师的研究相对较少。

其中，研究主要体现幼儿教师职业倦怠的状况和表现，系统地分析幼儿教师职业倦怠的状况，分析原因，提出对策部分相对薄弱。

所以本研究通过问卷调查的形式针对锦江区不同类型的幼儿园教师作为研究对象进行研究调查，了解其职业状况（有无职业倦怠）分析原因和提出应对措施。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究选取开县不同类型幼儿园的幼儿教师为研究对象（其中公立园8所，私立园7所）。

本调查共发放问卷160份，回收问卷120份，回收率75%。

问卷的具体发放、收回情况如下：

教师问卷收发情况

园所类型

发放

收回问卷

收回率

公办园

私立园

总计

85

75

160

60

60

120

70.5%

80%

75%

（二）研究方法

笔者通过查阅以往有关幼儿教师职业倦怠的研究自己编制了开县幼儿教师职业倦怠调查问卷的第一部分,即幼儿教师基本资料情况；第二部分则是直接用马斯勒和杰克逊编制的（MBI-ES）教育量表问卷，MBI系列量表在全球范围内使用广泛，以致于被称为测量职业倦怠的“黄金准则”。

研究表明，MBI-ES教育量表具有良好的效度、信度，且具有跨文化的一致性。

第三部分是直接引用西南大学王欢《昆明市幼儿教师职业倦怠》问卷中的影响因素部分。

主要分为：

社会因素、职业因素、组织因素三个维度。

三、结果与分析

（一）开县幼儿教师职业倦怠的总体状况

开县幼儿教师在情绪衰竭、非人性化和个人成就感降低三个维度上的平均数分别为，总体上开县幼儿教师的职业倦怠程度并不是很高，状况并不是很严重，三者间差异并不明显，个人成就感降低相对较高。

具体表现为：

从情绪衰竭方面来讲，大多数幼儿教师有种被工作耗尽了情绪和感情的感觉。

从从非人性化方面来讲，绝大部分幼儿教师觉得幼儿对于他们处理问题的一些方式感到不满。

从从个人成就感降低来讲，大多数幼儿教师和幼儿近距离接触之后并不觉得很愉快。

（二）不同幼儿教师之间的比较

总体上开县区幼儿教师的情绪衰竭较其他两维度较低，从不同类型幼儿园之间的情绪衰竭比较来看，公立和私立幼儿园教师的平均数差异较大，私立幼儿园教师的平均数明显要高于公立幼儿园总体平均数。

经过独立样检验，不同类型幼儿园在情绪衰竭维度上统计量的显着概率，说明公立幼儿园和私立幼儿园教师的情绪衰竭程度存在显着的差异，私立幼儿园教师的情绪衰竭要严重些，而公立幼儿园教师状况不明显。

从不同类型幼儿园之间的非人性化和个人成就感角度看，差异更明显。

经过独立样本检验，不同类型幼儿园在非人性化和个人成就感两维度上统计量的显着概率相等，说明公立幼儿园教师和私立幼儿园教师在非人性化和个人成就感上都出现及其显着的差异。

由此可知，不同类型幼儿园教师在情绪衰竭上出现显着差异，在非人性化和个人成就感上出现及其显着差异。

经过数据分析，公立幼儿教师在非人性化和个人成就感程度明显高于私立幼儿教师，在情绪衰竭程度上来看，私立幼儿教师却高于公立幼儿教师。

总体而言，公立幼儿教师职业倦怠明显比私立幼儿教师严重。

2．不同年龄幼儿教师之间的比较

从不同年龄幼儿教师在情绪衰竭维度上来看，说明不同年龄幼儿教师在情绪衰竭上存在及其显着差异。

经过进一步的多重事后分析发现，25岁以下这一年龄阶段的幼儿教师情绪衰竭出现及其显着的差异。

尤其是年龄在21—25阶段属于幼儿教师职业倦怠的高发人群。

从不同年龄幼儿教师在非人性化维度上来看，不同年龄幼儿教师在非人性化上无显着差异。

从不同年龄幼儿教师在个人成就感维度上来看，说明不同年龄幼儿教师在个人成就上有显着差异。

经过进一步的多重事后分析发现，年龄在小于20岁的幼儿教师中较为明显，而年龄在26—30岁个人成就感则相对较高。

3．不同学历、班级人数、教龄的幼儿教师之间的比较

关于幼儿教师不同学历、班级人数、教龄之间的比较，本研究同样采用方差分析，结果显示，不同学历在三维度上的。

不同学历、班级人数、教龄在情绪衰竭、个人成就感、非人性化三维度上并无显着性差异。

4．小结

从以上分析可以发现开县幼儿教师的职业倦怠状况有如下特点：

（1）总体上开县幼儿教师的职业倦怠程度并不是很严重，情绪衰竭、非人性化和个人成就感三者之间的差异并不明显，个人成就感降低相对较高。

（2）公立幼儿教师职业倦怠高于私立幼儿教师，主要体现在：

个人成就感和非人性化程度上。

（3）不同学历、班级人数、教龄的幼儿教师之间并没有显着差异，但是，随教师年龄的增加，情绪衰竭程度却越来越小，即有所增强；个人成就感降低程度保持稳定状态；非人性化却没有差异性。

（三）影响因素分析

1．社会因素的影响

社会因素主要包括社会的要求和期望、家长的态度和教师个人家庭因素。

（1）教师个人家庭因素方面。

在102位幼儿教师中有87位都认为从事幼教工作，使得自己对子女耐心不够，关心不足，因此有歉疚感。

同时77.7%的家长对教师工作不给予很大支持和理解。

由此可见，幼儿教师的工作不能够得到部分家长的认可和支持，同时对自己子女却缺乏耐心、关心和歉疚感。

从而影响幼儿教师个人成就感。

（2）家长的态度方面。

55%的家长把幼儿教师看作带孩子的保姆，尊敬老师并非发自内心（W3），43.35%的家长遇到孩子在幼儿园出了意外事故，大都不能通情达理长。

由此可见，家长并没有真正认可幼儿教师的地位，也没有很好的尊重幼儿教师，并混淆她们的角色定位。

长此以往，很有可能影响幼儿教师情绪衰竭和非人性化。

（3）社会的要求和期望方面。

61.8%的幼儿教师认为家长提出的过高、过多的要求会对其产生压力,33.4%的幼儿教师在向别人介绍自己时，能以自己是幼儿教师为荣。

由此可见，幼儿教师的社会声望并不高，同时还具有很大的社会压力，从而容易造成幼儿教师自己失去自豪感和优越感导致情绪衰竭，出现职业倦怠现象。

2．职业因素的影响

国外的研究主要涉及教学任务、教学情境和职业本身的要求三方面内容。

本研究主要从工作量、安全措施、班级人数三方面分析。

（1）工作量方面。

61.7%的幼儿教师觉得幼儿园的工作过于琐碎，让人身心疲惫（W2）,由此可见，幼儿教师同时扮演老师和保育员双重角色，幼儿园出现保教结合制度不合理现象（过于重视幼儿保育工作或者只重视教师传授知识）；62.3%的幼儿教师表明幼儿园突发的的杂事太多，经常需要加班。

由此可见，幼儿园事情太多如：

活动设计、课后反思、研究论文、观察笔记、家园联系、业务学习等。

幼儿教师面临如此大的工作压力根本无法全身心的投入，情绪情感上容易出现衰竭，非人性化会受影响。

（2）安全措施方面。

尽管70.6%的幼儿教师有很多有力措施，用于减少幼儿意外事故的发生（W4）,但是仍有63%的幼儿教师觉得幼儿在园的安全问题令人有很大压力（W10）。

由此可见，幼儿园的安全问题是最重要的。

由于43.35%的家长遇到孩子在幼儿园出了意外事故，大都不能通情达理（W16）。

因此幼儿教师更加注重此问题，通常把自己处于极度紧张状态，她们的情绪情感波动起伏较大，个性化也会受到影响。

（3）班级人数方面。

大部分的幼儿教师认为孩子太多，班额过大，严重影响其开展各种工作。

由此可见，班级人数太多会严重影响教师的工作。

3．组织因素的影响

本研究主要从专业发展机会、社会性支持、制度因素等三方面分析。

（1）专业化发展因素方面。

幼儿教师对专业化发展比较统一，其中165人渴望幼儿园能为她们提供真正的“充电”机会，180名样本中仅仅只有3名幼儿教师不愿意“充电”占全部的2.2%。

这说明大多数幼儿教师有不断学习、不断进步、提高自身素质和专业发展的要求。

但是，54.7%的幼儿教师不喜欢参加现行的继续教育，认为对其没有实际帮助，走形式而已。

从而表明，随社会发展的形势和家长要求等不同因素的影响现在的幼儿园不断需要教育改革实行继续教育，然而在具体实施方面并没有真正的很好落实，过于重形式轻实践。

（2）社会性支持因素方面。

66.3%的幼儿教师认为自己在工作上遇到困难时，能得到同事的支持与帮助，这说明幼儿教师同行之间还是相互合作、相互进步的。

但是64.9%的幼儿教师却表示由于幼儿园女性教师较多，同事间会为一些小事而耗费精力、影响情绪。

这说明幼儿教师普遍存在情绪容易受内部间的小事而耗尽精力，导致情绪衰竭现象。

（3）制度因素方面。

68.7%的幼儿教师认为收入与劳动付出不成正比，收入低于付出，仅仅6.3%的幼儿教师不同意此观点，这表明幼儿教师待遇的满意度不高，个人成就感易降低。

丁海东、李春芳在研究中指出，待遇低下是导致幼儿教师职业倦怠的重要因素之一。

据调查，幼儿教师的收入水平一般比小学教师低，城市幼儿教师的工资每月在1100元~1500元不等，农村幼儿教师的收入更低，一般每月只有1000元~1300元。

他们的工作量大，而工资却极低。

并且社会上除公办幼儿教育机构外，还有很多的私立幼儿园不按《合同法》将聘任的幼儿教师的各项保险福利纳入工资体系，因而不能很好地保障幼儿教师的合法权益。

另有一部分幼儿教师没有维权意识，或者有，但害怕提出后被解聘，故不提。

由此引发的后果是无声的抗拒、敷衍，导致职业倦怠。

①47.1%的幼儿教师认为幼儿园的教师评价制度不合理，29.8%的幼儿教师表示不确定。

说明幼儿教师知情权与决策参与权并没有得到真正有效地发挥。

4．小结：

综上所述，影响幼儿教师职业倦怠的主要因素如下：

（1）社会方面：

社会对幼儿教师的期望和要求很高，而认可度却不高以及家长对幼儿教师角色地位的混淆，从而给成都市锦江区幼儿教师带来严重压力，造成明显的个人成就感降低。

（2）职业方面：

幼儿教师工作量大而待遇低、班额过大、班级人数过多以及安全隐患问题严重影响幼儿教师开展工作。

（3）组织方面：

幼儿园管理制度不够合理、教育改革实行的继续教育过于形式化、教师自身专业化得不到真正的发展、幼儿教师没有真正的参与、决策权也没有体现主人翁的地位。

四、关于开县幼儿教师职业倦怠的对策研究

（一）建立完善的社会支持系统

社会支持是个很复杂的概念，它既包含环境因素，又包含个体内在的认知因素。

它直接反映了个体与他人之间的相互作用。

从功能上讲，社会支持是个体从其所拥有的社会关系中获得的精神上和物质上的支持；从操作上讲，社会支持是个体所拥有的社会关系的量化表征（易进，1999）。

②社会支持的理论基础是心理健康的人际关系和社会交往原则。

与其他劳动者相比，幼儿教师属于一个比较孤立、比较封闭的群体，与社会的联系较少，参与种种决策的机会也很少。

大部分幼儿教师生活在一个儿童的世界里，教师工作时间是专门与儿童在一起的，她们进行反思和与亲朋好友交流的时间很少。

因此，幼儿教师的合群需要和获得支持的需要经常得不到满足。

国外有些研究曾发现③教师职业倦怠与教师缺乏社会支持的知觉有很高的相关。

所以，应当减轻幼儿教师的职业压力，有效缓解和预防幼儿教师的职业倦怠状况，建立完善的社会支持系统。

首先，家长应当认同幼儿教师的社会地位，充分尊重和支持幼儿教师的工作。

本次调查表明55%的家长把幼儿教师看作带孩子的保姆，尊敬老师并非发自内心，43.35%的家长遇到孩子在幼儿园出了意外事故，大都不能通情达理。

由此可见，家长并没有真正认可幼儿教师。

家长作为幼儿教师经常接触的人，家长的态度和看法直接影响幼儿教师的情绪情感。

因此，应倡导社会大众尤其是家长改变以往“幼儿教师就是带孩子的保姆”的观点，充分支持、理解和配合幼儿教师开展各种活动;其次，恰当的幼儿教师职业要求和期望。

随时代的不断变迁、教育事业的不断改革，社会和幼儿园对幼儿教师的要求和期望也越来越高，公众对于幼儿教师的压力不断增加。

然而，却很少有人真正关心幼儿教师的主人翁地位。

在这种形势下，社会应该给予幼儿教师合理的要求和期望，让他们能在轻松地氛围下发挥最大的潜能;最后，提高幼儿教师的社会和经济地位。

王玉美研究指出，教师的待遇低，导致心理失衡，失落感也由此而生，容易产生职业倦怠。

待遇偏低也被认为与教师的职业倦怠有着密切的关系。

有研究者指出，尽管教师的待遇在近年来不断得到提高，但与其他职业相比仍然偏低；而教师们也普遍认为自己劳动所得的报酬与家长和社会赋予教师职业的崇高使命不相称，这使教师感到非常的不平衡，从而导致了教师的职业倦怠。

④本次研究也表明68.7%的幼儿教师认为收入与劳动付出不成正比，收入低于付出，仅仅6.3%的幼儿教师不同意此观点，这表明幼儿教师待遇的满意度不高。

因此，提高幼儿教师的待遇是一项重要举措。

（二）充分挖掘和提升教师的职业内涵

幼儿教师是幼儿的组织者、领导者、实施者和启蒙者，同时也是幼儿的同伴。

幼儿教师的个人素质、道德修养、言行举止直接影响着每一位幼儿。

夸美纽斯说：

“教师是太阳底下最光荣的职业。

”如果职业倦怠使幼儿教师出现缺乏耐心、关心、爱心、责任心、事业心、敬业心，并且把工作中的压力转移到孩子身上，面对幼儿的一点错误，态度粗暴、生硬，不能以平常心对待，给幼儿造成严重后果。

那么她还能体现出教师职业的特殊性吗因此，充分挖掘和提升教师的职业内涵是必不可少的。

首先，幼儿教师要学会自我调节缓解压力。

倦怠是源于自己所遇到的压力。

作为幼儿教师本人，应当正确认识此问题，当发现自己有职业倦怠的趋向时，要勇于面对现实，反省自己的压力来源，采取多种方式解决，主动寻求帮助，加以化解。

其次，合理的个人成就感和价值期望。

幼儿教师要充分了解自身的职业能力、文化程度，合理的制定目标与计划，努力提高专业化发展水平，而非走形式主义，凡事也要量力而行。

赵黎姝在幼儿教师职业倦怠研究中指出，幼儿教师的自我期望值越高，与现实的冲突越激烈，产生的压力感就越大。

他们一旦受挫，就很容易引起职业倦怠。

最后，正确处理好幼儿园与个人家庭之间的关系。

本次研究表明，在102位已有子女的幼儿教师中有87位都认为从事幼教工作，使得自己对子女耐心不够，关心不足，有歉疚感，从而降低个人成就感。

因此，在处理完幼儿园事情后也不能把工作上的不满情绪带入家中。

（三）加强时间管理

大部分调查表明，幼儿园工作负担重、工作量大、工作形式机械琐碎、教学任务繁重、文案工作多、业务学习不断等因素给幼儿园教师带来巨大压力。

然而，时间资源是有限的。

俗话说：

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

”因此有效地时间管理能够帮助我们在有限的时间里获取最大的工作效