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户外拓展教材
户外体验式培训，它有一个更专业化的称呼，叫“户外拓展培训”，市场上也有很多从事培训业务的公司“户外拓展公司”。
之所以我们采用“户外体验式培训”这一个短语，是因为“体验”与人的个体更接近，更强调个人的参与性和个人的感悟。
现代生活节奏快，压力大，很多企业的培训管理者都愿意选择户外体验作为员工培训的一种重要手段。
但目前市场上的户外体验公司五花八门，户外体验的操作和质量也有很多不规范之处，企业在选择户外体验时没有一个清晰的认识，只能参考别人的选择或者凭主观判断。
另外，综观目前市场上的有关书籍，专门介绍户外体验的书籍非常少，大多数只是在有关培训的书籍中用5—10页的篇幅作粗略介绍，而相对接近于这一方面的书，或者偏重野外生存知识，或者以游戏全集的形式出现。
企业基本上找不到一本全面介绍户外体验的参考书。
针对这个众多企业急需解决的问题，众行管理顾问有限公司特开发出一本详细介绍户外体验的工具书。
本书并不试图给出一个全新的理论，而是给企业提供最实用的参考，使企业在选择户外体验时不再迷茫，从而达到更好的培训效果。
本书是一本非常全面的、几乎涵盖了所有户外体验领域的、大辞典式的参考书，它将为中国企业选择适合的户外体验提供强有力的参考。
本书从宏观上对户外体验进行把握，先对户外体验进行一个概述，然后谈到户外体验能做什么，再到体验流程的介绍，以及企业户外体验的临战准备，最后具体介绍了60个经典的户外体验项目。
总的来说，本书主要从两个方面对户外体验进行了介绍。
上篇——解读户外体验
首先，本书对户外体验作了简洁而清晰的介绍，从它的起源、发展，到它的优势、理论基础等都有介绍，虽然用语不多，但却勾勒出了户外体验的框架，让企业的决策者对户外体验有一个整体上的了解。
其次，本书对户外体验能做些什么进行了详述，并附有一些实际的案例、以帮助企业更好的理解户外体验的作用，从而确定是否参加户外体验。
最后，为了更好的帮助企业适应这种新的培训形式，本书按照实施一次完整户外体验的流程，一步步的描绘户外体验，即从寻找合适的户外体验机构开始，到确定户外体验项目、做好体验前的准备、实施体验，直至最后的反馈评估和巩固培训效果。
下篇——户外体验项目
在这一部分里，本书使用了大量的篇幅，对户外体验项目进行了详细说明，这将有利于企业的决策者对体验活动的全面了解和对体验项目的选择。
但请注意：
户外体验存在危险性，这些项目建议在专业的户外体验公司协助下进行，最好不要自行组织。
不论你为什么对户外体验发生兴趣，我们都希望你带着你的问题翻开这本书，希望由此可以对你的工作有所帮助，这就是我们最大的愿望，也是我们努力编写这本书的动力。
本书将成为企业人力资源部经理、培训部门经理、企业高层管理者以及对户外体验感兴趣的人的案头首选。
众行管理资讯研发中心2004年6月
第一部分走近户外体验
户外体验概述
在所有对头脑的影响之中，大自然的影响可谓是在时间上最先，在作用上最为重要的。
——爱默生
导言
当涉及到户外体验时，我们首先需要问自己：
什么是户外体验?
户外体验有什么作用?
这种培训方式有效吗?
为什么我们要选择这样的培训?
它是怎样分类的?
它的现状如何?
为了帮你解决这些问题，请随我们走近户外体验!
户外体验的起源
二战期间的英国战火飘摇，大西洋商务船队屡遭德国人袭击，有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，所以，很多人都死在了海中，但仍有少数的人在经历了长时间的磨难后得以生还。
人们在了解了这些生还的人的情况以后，发现了一个令人惊奇的现象就是生还的水手大多并不是身体强壮的年轻水手，而是年纪较大的老水手。
经过一段时间的研究，专家们终于找到了这个问题的答案：
当灾难来临时，决定你是否能存活的最关键因素不是你的体能，而是你的心理素质。
年纪较大的水手有丰富的阅历和经验，有坚定的生存信念，所以最终生存下来。
而年轻的水手们在面对灾难时，精神的沮丧导致了心理防线的全面崩溃，从而造成了体力的急剧下降，最终导致死亡。
1934年，德国人科翰（KurtHahn）利用自然条件和一些人工设施。
让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以提高他们的心理素质和海上生存能力，并培养了他们在船触礁后的生存技巧，这项活动明显提高了海员的生存率。
1941年，科翰在威尔士建立outwardBound户外学校。
目前，outwardBound已成为世界上最知名的体验培训机构。
后来其好友劳伦斯在1942年成立了阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是户外体验训练最早的雏形。
户外体验的发展
20世纪40年代，户外体验创立。
二战结束后，户外体验训练以其独特的创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体，训练的目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练和管理训练等。
但由于早期的户外活动中有许多未知因素难以掌握，风险很高，故一段时间内并未十分风行。
直到户外体验引入美国后，这种状况才慢慢发生了变化。
美国是1960年引进Outboundschool的，在经过一段时间的接触后，他们发现户外体验可以更好的改变参与者的态度，这为嬉皮士盛行期的美国教育打了一针强心剂，也使越战后人们的消极心理得到修复。
美国培训界因此非常青睐户外体验训练，继而兴起了一股探索、研究和完善户外体验的热情，使得户外体验的理论基础以长足的发展。
而在户外体验实践方面，一些培训机构把高风险体验带入了设计好的游戏中，在安全可控的条件下给人同样的启迪。
其间，先后有两家机构对户外体验的发展做出了重大贡献，其一是户外发展学校（OutWallBoundSchool），其二是PA题式冒险训练机构（ProjectAdVenturelnc．）。
两者分别从个人发展和团队建立两个方向切入，虽有不同的训练结构，但共同运用了户外体验训练的教学模式，强调“从做中学”，并且设计了许多具体的体验。
但户外体验训练第一次真正引起企业的关注，还是在20世纪70年代末80年代初的时候，从那以后才开始迅速在企业培训中流行起来，并快速传播到全世界。
在亚洲地区，新加坡是最早建立OutboundSchool的地方。
此后香港、日本也先后引进了户外体验训练。
中国是在1995年成立第一家户外体验训练公司的。
如今，西方对户外体验的领域进行了更广泛的开发。
户外体验不再仅仅用于企业的培训，同时还用于学生和成人的态度教育，以及辅导有行为偏差问题的少年和修复残障孩子的心理创伤，同时还作为休闲旅游概念的提升进入社区家庭生活。
更有甚者，在新加坡，80％的文官要接受户外体验课以促进其观念的改变，美国外交部则定期给外交官提供户外体验训练，它又成了公务机关传递概念的有效途径。
但在中国，户外体验还是新生事物，其范围仍然主要集中在企业培训领域。
户外体验的概念
户外体验，顾名思义，就是指所有在户外进行的训练项目，它是超越了传统学习环境进行的培训。
具体到企业培训环节而言，所谓户外体验，就是通过个人在活动中的充分参与，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，团队成员共同交流，分享个人体验，反思个人行为，从而提升认识的培训方式。
户外体验是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。
它以培养合作意识与进取精神为宗旨，利用祟山峻岭、翰海大川等自然环境，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业户外项目体验，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。
户外体验的目的简单来说就是：
磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼闭队。
户外体验的特点
户外体验是一项非常独特的培训方式，它具有寓教于乐和效果持久两大特点。
那它还有其他的特点吗?
下面让我们再进一步聚焦，从而更加深入的发掘户外体验的特质。
总的说来，户外体验具体有以下九大特点：
时尚性突破性丰富性挑战性团体性高峰体验自我教育人性化自然化时尚性户外体验适应了当今时代完善人格、提高素质和回归自然的需求，因此，它成为当前各级各类教育培训的新时尚，使成千上万的人趋之若鹜，还被冠以“成人演绎的寓言”之名。
突破性户外体验并非体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充，打破常规，产生新的意义。
丰富性户外体验的所有项目都以体能活动为先导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动等，使短暂的训练充实而丰富。
挑战性户外体验的项目都具有一定的难度，特别是表现在心理考验上，需要队员向自己体力、能力和心理的极限挑战。
团体性户外体验实行分组活动，强调团队合作。
通过面对共同的困难，使每一名队员竭尽全力，既增强了团队合作的意识，同时又从团队中汲取巨大的力量和信心。
高峰体验在克服困难、顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育培训师只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向队员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重队员的主体地位和主观能动性。
即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让队员自己来讲，达到自我教育的目的。
人性化户外体验培训是心的旅程，重视心灵的感动和感悟。
自然化与大自然互动，通过自然的学习方式，达到自然的个性成长。
户外体验的四个应用层次
早期的户外体验着重于个人技能的提高，而如今的户外体验则更侧重于培养团队合作精神和合作技巧。
但是，当户外体验被用来发展更高水平的管理技能时，我们仍然把它看作是为个人发展而设计的。
现在，户外体验在实际运用中一般有以下4个应用层次的标准：
第一应用层次传统的以课堂培训为主的活动，着重于传授知识和技能用以完成特定任务
第二应用层次低风险的户外培训活动，着重于提高全体解决问题的能力着重于组织沟通能力的提高，增强团队协调能力和合作精神
第三应用层次低风险的户外培训活动，着重于团队支持下对个人能力的挑战着重于建立团队支持，发展队员之间的信任
第四应用层次高风险的户外训练活动和野地训练项目着重于让队员更多的了解自己，对自己的能力和潜能有更深的认识着重于打破队员的自我心理设限，增强自我激励能力
注：
将户外体验进行这样分类。
并不能说明各应用层次优劣。
在选择一项户外体验项目时，一定要先清楚这4个应用层次的标准，这样才能有的放矢，使培训工作真正做到实处。
记住：
合适的才是最好的!
户外体验的益处
培训改变态度：
它到底能为企业和个人带来什么样的益处呢?
下面让我们从不同的角度具体看一下户外体验对个人和企业的帮助。
户外体验对个人的好处：
1．改善身体机能，强健体魄。
2．认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象。
3．克服心理惰性，完善性格结构，磨练战胜困难的毅志。
4．调适身心，不浮躁，不颓废，更好的面对工作与生活的挑战。
5．认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。
6．启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。
7．学习欣赏别人，学会关心他人。
8．助人为乐，关爱生命和自然。
9．情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐。
户外体验对企业的好处：
1．使员工进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力。
2．树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识。
3．改善人际关系，形成积极向上的组织氛围。
4．改进组织内部的沟通与信息交流。
5．使组织面对各种变革与挑战更为从容有序。
6．使员工表现出更佳的领导与管理才能。
7．挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来。
户外体验的效果
户外体验以“队员”为中心，而传统教育则主要以“教师”为中心。
两相比较，户外体验更能给人以深刻的印象，产生持久的记忆。
而持久的记忆将潜移默化思想，从而渗透到新的行为和能力中去，进而改变工作状态，提高工作业绩。
让我们看下图表：
合作冒险培训学院（一个非营利研究中心，位于加拿大的布洛克大学）致力于冒险培训成效的研究。
其中有这样一项研究，合作冒险培训学院试图判断：
对于团队工作，户外学习是否比室内学习更为有效。
他们采用团队发展清单作为衡量其效果的工具，对3组人进行研究，每组42人，一组不接受培训，一组进行室内培训，一组接受室外培训。
团队发展清单有10次纪录，分别记录项目开始前三个月、一个月、一周、项目开始、项目完成、项目完成后的一周、一个月、三个月、六个月和一年的成员的变化。
如上图所示，户外的短期效果要大大优于室内培训，并且随着时间的增长，这种优势仍将保持。
一年之后，效果比室内培训高10％。
从这个结果可以看出户外体验的优势，也正是因此，它才能成为今天最热门而又确实有效的培训方法。
户外体验的适用范围
户外体验就是用行动演绎寓言，而寓言的演绎者和讲述者，正是队员自己。
户外体验让员工体会到学习原本可以是件很快乐的事。
那么哪些企业、哪些人比较适用于这种快乐的事呢?
专家的看法是：
缺乏团队凝聚力的企业；员工情绪萎靡不振的企业；刚走出社会进入一个新单位的毕业生；平时在工作中总不能将自己的知识很好地运用到实践中去的人；位居高职，长期紧张工作的人；思维陷入某种惯性模式的人；当然，随着户外体验行业的快速发展，户外体验公司对市场需求的敏感度也越来越高，并将持续推出新的户外体验项目，以满足各种企业要求，从而使得户外体验训练的应用范围不断的扩大。
现在，户外体验训练的触角已伸向如企业文化整合、跨部门沟通、客户关系管理、供应链关系管理、销售人员激励等许多方面，甚至年会的增效方面都已经成为户外体验的应用新领域了。
户外体验的分类
一般而言，户外体验可以按照培训场地、培训对象、培训目的、培训方式和培训风险等标准进行分类；分类标准具体分类：
培训场地水上项目、野外项门、场地项目
培训对象新员工、中层管理人员、高层管理者、客户等
培训目的挖掘个人潜力、团队建设
培训风险风险高、风险中，风险低
培训方式全封闭军旅生活体验、全封闭野外特种环境训练、一般性野外生活体验、乡村生活体验
在中国，按照培训场地对户外体验项目进行分类，是户外体验公司最常用的分类标准，下面将依此对水上项目、场地项目和野外项目进行简单的介绍。
水上项目：
扎筏渡河、同舟共济、深潭游泳、顺流而下、漂流、潜水等。
活动方式：
借助竹筏、救生衣、潜水服或者橡皮艇，在温柔的湖面上，在起伏的波涛下，在迅疾的溪流中，在弯曲的小河里，解决设定的任务，面对艰辛的挑战，感受心火冲击。
野外项目：
徒步穿越（峡谷、山地、盆地、海滨、雨林等生态环境）、自然岩壁攀岩、艺技能、涧八探险、野外生存、定向越野、登山、孤岛探寻、远足、古城识途等。
活动方式：
让队员的足迹遍及巍峨的山峦中、无际的麦田边、苍茫的大海上、闪烁的群星下……在特殊的环境中或解决困难，或迎接挑战，体验大自然的完全震撼。
场地项目：
信任背摔、巨人塔、突破封锁线、孤岛求生、有轨电车、高空单杠、勇渡断桥、非常排球赛等。
活动方式：
在设施完善、装备精良的训练基地，经历多种生动的培训项目，通过资深专业培训师的指导，先成个人挑战或团队合作项目。
使队员认识自身潜能，建立自信心，加强沟通，增强团队凝聚力。
（注：
由于大部分场地活动的体验性都不够强烈，故培训师一般会增加背景陈述、以烘托气氛、使队员尽快融入到活动中去，以增加活动的效果。
）
户外体验的安全问题
户外体验中的确存在很多看起来很危险的项目，不过不用担心，这方面的安全工作做的还是很到位的，—般不会发生意外。
美国专业体验培训机构ProjectAdventure曾统计了15年内户外体验训练受伤的人数，并与其他运动项目进行比较，得出这样一份统计表：
活动内容每百万小时活动的受伤人数3户外体验训练67负重行走192帆板运动220定向赛跑840篮球2，650足球4，500（摘自ProjectAdventure学报）从上表中我们可以看出，户外体验的意外发生率是很低的，我们甚至可以夸张的说，户外体验训练比散步还安全，但请注意：
安全来自规范的培训机构。
户外体验在中国
随着越来越多的企业认同户外体验，越来越多的培训机构进入户外体验行业，中国的户外培训市场进入了诸侯争霸的战国时代。
在这个鱼龙混杂的市场上，除了正规的户外体验公司，社会上还有一些原从事体育、户外运动、旅游、传统培训、探险等内容的公司转型或者增加了体验式培训项目。
原本有培训资格的公司的水平就参差不齐，再加上一些根本没有此类培训资格的公司，也加入这个新兴的行业，使得这个市场的定位和发展变得的很混乱，极大地限制了户外体验在中国的发展。
对于如何选择一家合适的户外体验公司，我们会在第三章进行详细的说明。
当然，西方的体验式培训在发展过程中，也出现过这样一个比较混乱的时期。
大概经过了三五年的时间，通过客户的理性选择才使体验式培训市场走向正规。
所以，在中国，户外体验也必将要经历这样一个过程。
总的来说，中国户外体验市场的前景还是光明的。
因为经济越发达，对人的素质要求也就越高，而日益激烈的竞争也使企业越来越重视对员工的培训，户外体验寓教于乐的形式和长久的效果保持率是极好的市场敲门砖，而根据需求度身定制课程的服务更让户外体验公司有了争取市场的利器。
户外体验的理论基础
行动源于思考，而思考源于体验一一我们不能从书本中去了解人。
——本杰明.迪斯莱利
导言
在了解了户外体验的概况后，我们还需要进一步问这样的一些问题：
户外体验的理论来源有哪些?
体验式学习理论在其中扮演了什么角色?
体验式学习有什么优势?
又有哪些局限性?
它和如今人们经常提到的的体验式学习有差异吗?
体验式培训又是什么?
明确这样一些问题、会让你更深入的了解户外体验，让我们开始吧。
户外体验的三个“理论桩”户外体验的发展得益于理论的探讨与创新，如果没有这些理论的贡献，户外体验就好象—座高楼没有地基，是难有长久的生命力的。
中国有句古话：
“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮!
”接下来让我们看看户外体验背后有哪些“理论桩”在支撑。
“理论桩一”：
体验式学习理论。
户外体验首先是一种学习方式，那么它就必然以学习理论为基础。
户外体验是遵循“体验式学习”（ExperientialLeaming）的理论来设计和实施的。
从根源上看，它是由体验式学习理论衍生，属于体验式学习的现实应用，换而言之，体验式学习就是户外体验的核心内容。
关于体验式学习，将在后面的章节中进行详细阐述，在此不再赘述。
“理论桩二”：
心理学。
户外体验是集体心理辅导技术的一种具体形式。
在训练的过程中，主要是通过触动队员的观念、自我意识和心理体验等来引发队员的自我思考，进而形成自我发展，因此，体验训练是以心理学为基础的（尤其是社会心理学和认知心理学），同时融入心理训练的理论和技术，它并不仅仅是爬山、攀岩、涉水等单纯的活动。
户外体验的心理学理论依据主要是：
努力／放弃（积极/消极）的心理学模型，以及体验、了解、控制、超越的心理适应规律。
其基本原理为：
通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制，实现超越。
“理论桩三”：
商业相关理论。
户外体验主要是针对企业培训而开展的，那么在设计户外体验活动时，就必须紧贴企业所需，因此需要以大量的商业相关理论为基础，比如管理学、团队建设、企业文化建设、项目管理、客户管理、营销学，等等。
这三个“理论桩”是户外体验的重要理论基础，当然，户外体验还需要其他的理论辅助，比如户外生存知识、紧急救护知识等。
体验式学习
下面我们只着重了解一下户外体验的核心内容——体验式学习理论。
体验式学习的教育哲学和主要理论架构是整合教育家约翰杜威（JohnDewey）的“做中学”（LeamingByDoing）、社会心理学家库尔特莱文（KurtLewln）的“体验式学习圈”（ExperientialLeaningCycle）、认知心理学家吉恩皮葛盖特（JeanPiaget）的“认知发展理论（TheoryofCognitiveDevelopment）以及其他学者的理论而形成的。
凡是以活动为开始，先行而后知的学习方式，都可以算是体验式学习。
其实我们对体验式学习一点都不陌生，比如游泳、滑旱冰、骑自行车、驾驶等，都属于体验式学习，体验式学习可以这样来定义：
人们在以往的体验和知识的基础上，通过对自己、对经历或对事物的观察，将其有意识或无意识地内在化，从而获得新的洞察和新的知识。
体验式学习由五个环节组成，这五个环节既各自独立，又密切相关。
具体请参见下表：
体验式学习的这五个环节周而复始的循环，就形成了“体验式学习圈”，代表了完全的体验式学习的过程。
体验式学习的优势
阅读的信息，我们能学习到百分之十；听到的信息，我们能学到百分之十五：
但所经验过的事、我们却能学习到百分之八十。
——转载于《学习的革命》一书你会游泳吗?
你会骑自行车吗?
如果只是让你看、让你听，而不让你亲身体验，你能够很快学会吗?
甚至你能学会吗?
比如游泳，如果你只是站在岸边观察、分析，你是学不会游泳的。
你只是在大脑中知道游泳是怎么回事。
但如果你真的去尝试了，在尝试中学会了游泳，即使事隔几年，再回到水中，你也会很快灵活地游动起来的。
这两者之间的区别就在于与从书本上学到的知识相比，亲身得来的体验印象会更深刻，更难以忘记。
所以，在做中学是一种更为有效的学习手段。
也就是说，通过自己的亲身体验学习，能产生更为深刻和持久的记忆，一旦掌握，就很难忘记。
体验式学习正是采用了这种方式，也正是这一点使体验式学习与传统的学习方式截然不向。
传统的学习方式和体验式学习的具体差异在什么地方呢?
我们通过一张表来具体了解—下。
传统学习方式与体验学习方式之比较
传统学习体验学习过去的知识实时的感觉记忆领悟和体验自主学习团体学习注重知识、技能注重观念、态度无接触直接接触单一刺激高峰体验以教师为中心以学员为中心标准化学习个性化学习理论化现实化强调“学”强调“做中学”通过这张表的比较，我们可以看出体验式学习的独特之处。
这些独特之处虽然不是在任何情况、任何时间下都呈现为优势，但不可否认，对于如今的成人学习而言（在过去的教育模式中，体验学习主要集中于儿童时期），这种方式更为人性化、自然化，更能帮助提高学习效率，稳固成果。
体验式学习的局限性
在接受体验式学习之前，我们还要了解它的缺点，因为体验式学习并不是万能的，它也有自己的局限性。
如果匆忙的将它奉为神明，就失去了看待事物的科学态度。
具体而言，体验式学习主要存在三个方面的缺陷，下面分别论述。
过于突出体验的重要性体验式学习过于强调体验在学习中所起的作用，削弱了传统正规的课堂式教育方法。
但是如果把体验和反思放在一起，让它们相互作用，变化就是翻天覆地的了。
“体验十反思”是现在最为推祟的一种学习方法，被许多学者和教育学家认为是最核心、最简明扼要和最贴切的学习方法。
过于主观性除此之外，体验式学习还有什么缺陷呢?
反思可能得出正确的结论，但同样也可能得出错误的结论，这完全取决于个人，所以就显得过于主观了。
我们看过很多这样的例子,面对同样的事情，有些人会从中得到启发和鼓舞，进而改善了自我；而有些人却无动于衷，甚至会得出悲观的结论，结果受到消极的影响：
因此，“体验十反思十引导”才可能产生更为光明的结果，这里的引导包括思想上的引导和行为上的引导两个方面。
引导难，难于上青天但引导同样存在许多问题，虽然它确实不失为一种好的方法，但怎么引导却难以定论。
首先，引导存在着一个方向性的问题。
南辕北辙的故事想必很多人都知道，它正说明了这个道理，引导得不好，可能和预想的
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