养成生活好习惯(一年级).ppt

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大家来看看下面的习惯正确吗？

我们遇到了好吃的就拼命多吃，不好吃的就不吃了，这样做你觉得对吗？

看图认识食物,你是不是每天都按时吃早餐呢？

而上面图中的早餐你是不是都会吃？

早餐是很重要的，如果早餐不吃会营养不良、抵抗力变低，会影响发育，影响学习的效果。

所以早餐很重要，我们应该如果选择呢？

好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。

每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给我们生长发育所需的蛋白。

小学生应养成哪些个人卫生习惯？

（1）早晚洗脸

（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤洗头（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水（10）不躺着看书,什么情况下应洗手?

（1）饭前便后应洗手

（2）吃东西前应洗手（3）劳动（干活）后应洗手（4）玩游戏后应洗手（5）触摸脏东西后应洗手（6）触摸传染病人的东西后应洗手（7）到公共场所回来后应洗手（8）拿碗筷前应洗手,为什么不能吃腐败变质食物?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：

恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

为什么不能喝生水?

生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。

为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

刚吃过饭，胃里充满了食物。

剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

看书写字时要注意什么？

姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。

做眼保健操有什么好处?

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

每天应该刷几次牙?

什么时间刷?

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

怎样保护牙齿?

（1）吃东西后漱口

（2）早晚刷牙（3）不咬过硬东西（4）不吃过冷过热的东西（5）睡前不吃东西（6）患牙病及时治疗为什么不能咬笔头和手指?

（1）笔头，手指不干净（有细菌，虫卵，尘土等），可引起疾病

（2）影响牙齿和手指发育,怎样预防沙眼?

（1）每人一条洗脸毛巾

（2）不用脏手揉眼睛（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁（4）有条件的最好每人一个专用脸盆随地吐痰有什么危害?

随地吐痰是一种不文明行为：

痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

被狗咬伤后怎么办?

立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?

10小时。

苍蝇，蚊子会传播什么疾病？

苍蝇传播：

肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

蚊子传播：

乙脑，疟疾。

为什么刷牙时，要每人一把牙刷？

防止互相传染疾病。

怎样预防感冒？

（1）锻炼身体，增强体质

（2）经常开窗通风换气（3）随气候变化增减衣服（4）不去病家串门（5）感冒流行时不去公共场所怎样保持教室的清洁卫生?

（1）每天扫地，扫地前先洒水

（2）常擦桌椅和门窗（3）不乱扔纸屑果皮（4）不随地吐痰（5）桌椅摆放整齐（6）注意通风换气,常吃水果有什么好处？

各类水果营养丰富，含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质，这些营养素都是人体健康所不可缺少的。

在阳台、走廊上活动时要注意什么?

上下楼梯时要靠右按顺序走，不要蹦蹦跳跳，追逐打闹，互相推挤。

在阳台、走廊上玩耍活动时，千万不要爬上栏杆。

擦窗户时，不要把身体探出窗外。

如何防止异物误入气管？

吃东西时不要说说笑笑，更不能突然开玩笑。

平时也不要把小玩具、钮扣、钱币、图钉等含在嘴里。

防止如果突然受到惊吓、紧张、跌倒或高声说话，一不小心就可能把东西吸进气管。

玩电子游戏机有哪些害处？

玩电子游戏机，一使人着迷，整天想着玩它，以致影响工作和学习，有的染上了坏习惯，甚至走上犯罪的道路,生活小妙招,眼保健操要勤做,养成睡午觉的好习惯,保持健康的几种方法：

1、保证充足的休息和睡眠。

2、合理饮食。

3、保持清洁。

4、每天做操。

5、呼吸新鲜空气。

6、远离危险的东西。

7、注意安全。

8、正确用药。

让我们养成健康的生活习惯，快乐成长！

谢谢观看！