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用白醋甘油按5:

1混合,常擦皮肤（一日二三次）能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。

（此方对遗传黑皮肤均有效）.

除面部色素斑:

鲜西红柿汁蜂蜜,按5:

1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。

此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。

柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。

常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：

白醋：

盐＝9：

3：

1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。

每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

中医美白：

材料：

白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）中医美白：

材料：

白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：

加适量的水，即可。

（2）敷脸：

加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。

一星期1～2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

洗脸：

加适量的水，即可。

（3）敷脸：

加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。

一星期1～2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

白醋的妙用

白醋美容法

每天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上（避开眼睛周围）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了（所以只能晚上做嘛）。

。

这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。

用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白．还有杀菌。

不过不要直接用，每天洗练滴上7－10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧，用化妆品只起到暂时的作用。

买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，倒上一鲜橙多盖那么多的醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了温水，凉水都可。

然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。

减轻皱纹：

晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。

这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

柔嫩肌肤：

先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

祛斑褪斑：

用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。

每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

驱除倦容：

用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

抑制头屑：

有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。

可在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。

这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。

用加入食醋的温水洗发也有效果。

黑发亮发：

有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，可在每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。

慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的效果，但需要注意的是因为白酸性比较强，避免直接把白醋，最好的方法，是用温水将白醋的浓度降低。

白醋嫩肤：

把白醋和水按照1：

3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。

每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。

你感觉整个脸都湿润了就行。

偶尔还可以用这种水洗洗脸。

    皮肤粗黑:

靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:

用白醋甘油按5:

1混合,（要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的,甘油一定要选用纯天然的，有一些超市可能有卖化妆甘油的，其实这个不是天然的是经过加工的，效果不好，到药店可以买到纯天然的甘油，名字叫做“开塞露”的东西,听起来可能挺可怕，但是这个油可是纯天然的）常擦皮肤（一日二三次）能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。

（此方对遗传黑皮肤均有效）. 注：

纯净的甘油不宜直接用，应该先在纯甘油中加入50％左右的洁净冷开水，混合均匀后再用。

因为纯甘油吸水性很强，直接用了不但没有润肤作用，反而会把皮肤上的水分夺走，使皮肤变得格外干燥或皲裂

★材料：

纯水（法国依云矿泉水８元）

配方１：

白醋：

纯水＝１：

３配好，每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻地将白醋拍在脸上，一次不用用太多，一

点点就行．你觉得整个脸湿润就行．偶尔还可以用这种水洗洗脸．坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了．

★在日常饮食规律不变的情况下，蜂蜜水＋白醋以1：

4的比例食用，可以适当兑水——

具体做法：

1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝

早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。

同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。

同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

蜂蜜具有诸多功能（蜂蜜断食减肥），热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，据说兰州试吃了一个星期，瘦了七斤。

 ★除佐食之外：

1.菜板除味。

每次切完菜后，把白醋喷洒在菜板上，放置半小时后再冲洗，不但能杀灭菜板上残留的细菌，还可使异味很快消失。

2.清洁马桶。

刷洗马桶后，把白醋喷洒在马桶内侧，保持几小时，再用水冲掉就可以了，能起到消毒、除臭的效果。

3.擦洗玻璃。

用清洁剂清洗门窗后，玻璃上常会残留一些雾状的痕迹。

其实，不妨将白醋和肥皂水混和在一起擦玻璃，可令门窗明亮一新。

具体方法是，用2杯水兑上1/4杯白醋，再加上1/2汤匙的清洁剂，装在喷雾瓶中喷洒即可。

4、清洗木制品。

每次擦完木质家具后，将一杯醋兑入一加仑（3.785升）水中，用其擦洗一遍家具，既能除掉清洁剂的味道，还能使家具光亮如新。

5、清理暖瓶中的水垢。

★嗯，注意事项：

1. 吃饺子蘸醋或食用醋较多的菜肴后应及时漱口以保护牙齿； 

2. 作菜时，加醋的最佳时间是在两头，即原料入锅后马上加醋及菜肴临出锅前加醋，第一次应多些，第二次应少些； 

3. 醋可以用于需要去腥解腻的原料，如烹制水产品或肚、肠、心等，可消除腥臭和异味，对一些腥臭较重的原料还可以提前用醋浸渍； 

4. 醋用于烹制带骨的原料，如排骨、鱼类等，可使骨刺软化，促进骨中的矿物质如钙、磷溶出，增加营养成分。

  排铅汞有妙方

我们现在使用的化妆品，增白祛斑类的、彩妆类（包括眼影、腮红、口红、眉笔、眼线笔等）、粉膏类（包括遮瑕膏、遮盖笔、粉底液、蜜粉、粉饼等），大部分都含有铅汞。

另外，我们日常所吃的蔬菜瓜果，都有农药和化肥残留物。

尽管农药有毒、化肥呛鼻，铅汞还是“顽强”的留存了下来，顺利进入人体。

铅汞都是有毒的重金属，在人体冥顽不化，很难被排出。

一旦聚集过多，会损伤神经，造成记忆力减退，大脑迟钝，甚至痴呆症。

可是，化妆品我们不得不用，蔬菜瓜果我们必须要吃。

怎样才能排出铅汞，避免自身铅汞中毒呢？

 虽然我们的身体每天都在与“毒药”打交道，但解药也随时存在于我们的身边，就看你愿不愿意选择食用了。

排汞之王——胡萝卜  胡萝卜含有大量果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，净化身体，避免汞中毒，减轻肝肾负担。

另外，胡萝卜还能益肝明目，使眼睛明亮有神，防止近视眼。

素有“小人参”之称的胡萝卜在增强人体免疫力的同时，还能通便，改善便秘，降血糖、降血脂，防止人体发胖呢。

　　最需要食用胡萝卜的人群：

长期化妆者、皮肤粗糙者、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、癌症患者。

注意事项：

酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；

另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。

胡萝卜不可在一天中大量食用，或是连续天天大量食用，否则会导致脸色看起来发黄。

排铅之王——大蒜  国内外均有报道给铅作业工人口服大蒜，对治疗慢性铅中毒有较好的疗效，但其解毒机理的研究尚未见报道。

每次炒菜时，放一点蒜末，不但可以排出体内的铅，还可以提振食欲，杀灭多种治病细菌。

另外，大蒜的防癌功效之强，是目前世界医学界公认的。

注意事项：

阴虚火旺，患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎、心脏病和便秘者不宜多吃。

由于大蒜有较强的杀伤力，在杀死肠内致病菌的同时，也会把肠内的有益菌杀死，引起维生素B2缺乏症，易患口角炎、舌炎、口唇炎等皮肤病。

因此，专家建议，每日食用3-4瓣蒜较科学，但不能空腹食用，也不可与蜂蜜同时服用。

吃大蒜会导致口臭，而吃口香糖无法去蒜臭。

只要在吃完大蒜后，用牛奶漱漱口，或者嚼几片泡过的绿茶叶，口臭立即踪影全无。

喜欢大量吃蒜者，请每天吃一个鸡蛋，吃点南瓜，可以补充维生素B2。

·黄瓜——黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

其中含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

排铅汞其它食物：

胡萝卜、姜、芦荟、绿豆、苦瓜、茶叶、黑木耳、海带、

冬菇、蜂蜜、黄瓜、荔枝、菠菜、芹菜

1、魔芋阻碍铅汞的吸收

魔芋能减少重金属的吸收，功力全在它的膳食纤维上，膳食纤维进入肠道后不提供任何营养，最大的作用就是吸附肠道毒素，然后排出体外。

魔芋有诸般好处，饱腹感强，是糖尿病人和减肥者的理想食品。

最妙的是，它在饱腹的同时，还能带走一些重金属残留。

和魔芋有同样功效的还有各种富含膳食纤维食品，比如著名的燕麦、芹菜和木耳。

2、鸡蛋抢占结合有机物

铅汞进入人体之所以能为所欲为地损伤身体，是因为能与有机物结合生成毒素，沉积在体内毒害各种器官。

而铅汞碰巧都是二价金属，一旦有其他二价金属进入体内，比如铁和钙，可以抢占铅汞与有机物结合的机会，没有依托的铅汞只好提前退出体内。

鸡蛋，如果抛开胆固醇高的问题，是高铁高钙食物。

和鸡蛋有类似功能的还有豆类和菠菜。

3、草莓化解铅汞毒性

 一旦不幸铅中毒，医生会嘱咐说先喝点牛奶，不喝盐水，平常要多吃高维生素C产品，因为维生素C可以与铅结合成难溶于水的盐类，直至排出体外。

维生素C广泛存在于各种蔬菜水果中，这个季节，维生素C之王当属草莓，因为柑橘已经存放太久，VC流失殆尽，而西红柿、猕猴桃和酸枣还不是当季食品。

要记住：

尽量少吃反季节食品，反季节，就意味着低营养高农药残留。

 4、牛奶减轻铅汞中毒伤害

牛奶能有如此功效是因为首先牛奶可保护胃黏膜，让铅汞进入胃部后不至于很快渗透入胃部。

此外，在铅汞中毒治疗后，也可喝牛奶，因为牛奶，高蛋白，易消化。

和牛奶有类似效果的酸奶、豆浆，这些高蛋白流质食品都有一定的吸附汞的能力。

 第1名：

VC——安全性85%，可靠度80%

维生素C是著名的美白之王，而且几乎没什么副作用，原因很简单，它安全，但太不稳定，很容易随着水分流失，谁让它是水溶性的呢。

除非大把吃VC药片，一般情况下，多吃甘蓝、草莓和猕猴桃，或者多喝几杯橙汁，都不会有什么危险后果，更何况，化妆品一般也就是一点一点地涂抹，就算是一次用黄豆大一粒，里面的VC含量也极少。

 第2名：

熊果苷——安全性80%，可靠度75%

提取自熊果叶子的活性物质能加速黑色素分解。

熊果苷的妙处在于要控制量，当熊果苷含量低于5%时，它是美白高手；一旦突破7%，它反而会让黑色素活动更频繁，通俗点说，熊果苷浓度低于7%的化妆品可以美白，而熊果苷浓度高于7%的化妆品则可能会美黑。

 第3名：

芦荟——安全性80%，可靠性60%

芦荟很好养活，基本上剪一个分支直接插进土里就能长出来，当然，别给芦荟晒大太阳，也别给芦荟浇太多水。

可能是芦荟本身喜阴不喜阳，芦荟也有着去除色斑和疤痕的神奇作用。

芦荟在美白的同时还能消炎，让皮肤远离瘙痒和痤疮之扰。

如果化妆品里已经有了芦荟成分，就别使劲食补芦荟了，这种味苦性寒的植物一次摄入9克就有可能会中毒。

 第4名：

桑树提取物——安全性70%，可靠性70%

中国民间早有用桑葚养生的习俗，中医认为桑葚能治疗肝肾亏虚，甚至少白头都可以用桑葚浸蜂蜜慢慢变黑。

现代临床研究中，桑葚富含活性蛋白和多种维生，其营养是苹果的5倍，葡萄的4倍。

虽然桑葚养颜中医早知道了，但桑树提取物美白用在化妆品里还是法国人的功劳，其实想想心理也就平衡了，相比较中国人喜欢以内养外，法国人还是更热衷于用化妆品美白。

第5名：

果酸——安全性40%，可靠性75%

果酸美白很是火了一阵，有人尝试果酸祛痘，结果皮肤一度变成敏感性。

这不能怪果酸本身，要怪就怪当时果酸美白祛痘成了神话，没有判断力，自然会傻傻一试。

果酸其实是好多化学成分的总称，总的来说，就是这些成分都来自天然水果，比如来自苹果的苹果酸，来自橘子的柠檬酸。

果酸美白的原理就是让皮肤脱落，新生的皮肤自然细嫩平滑很多，效果类似去死皮，是一种需要把握度的美容法。

一般情况下，要使用果酸美白，不能频次太高，和去死皮一样，一周一次，或者天天微量即可。

最好的选择，就是在专业人的指导下进行。

食疗巧克力囊肿

1、山药核桃仁炖母鸡汤

　　山药核桃仁炖母鸡汤

　　原料：

母鸡一只，山药40克，核桃仁30克，水发香菇25克，笋片25克，火腿25克，母鸡一只，黄酒、精盐适量;

　　制法：

将山药去皮切薄片，核桃仁洗净;净母鸡用沸水焯去血秽，放在汤碗内，加黄酒50毫升，精盐适量，鲜汤1000毫升;将山药、核桃仁、香菇、笋片和火腿片摆在鸡面上，上笼蒸2小时左右，待母鸡酥烂时取出食用。

　　功效：

补气健脾，活血化瘀。

治疗巧克力囊肿的几个小偏方——

1、大黄500克，醋500毫升。

大黄炒焦，用醋喷，研成粉末备用。

经前10日服用，每次9克，日三次。

主治热郁血瘀型子宫内膜异位症，症见经行或经后发热，下腹痛剧，甚至行经高热，痛处喜冷拒按，伴口苦咽干，烦躁易怒。

2、乌鸡汤治疗巧克力囊肿。

雄乌鸡1000-1500克切块，黄芪100克。

将鸡洗净，黄芪切段入鸡腹中，加水没过鸡面煮沸后小火炖烂熟，调味服食。

经前3天服用，5天服完。

用于气虚血瘀型子宫内膜异位症，症见面色不华，倦怠神疲，腹痛绵绵，喜温喜按。

3、鸡蛋芎酒汤治疗巧克力囊肿。

鸡蛋2枚，川芎9克，黄酒适量。

前两味加水约600毫升同煮。

蛋熟去壳再煮片刻，酌加黄酒食蛋饮汤。

经前3日开始服用，1日1剂，连服5天。

此方适用于气滞血瘀型子宫内膜异位症症见经。

4、大米桂心粥治疗巧克力囊肿。

大米60克加水600毫升煮粥，半熟时入桂心末5克煮至粥熟食。

月经前2日开始，1剂日，连服1周。

主治寒凝瘀血型子宫内膜异位症症见经行腹痛，得温痛减，面色青白或紫暗。

丹参10g、当归10g、甘草3g、三棱10g、莪术10g、川芎6g、制香附10g、乳香6g、益母草15g、桃仁10g、没药6g、炮姜炭3g、生黄芪10g。