大学生心理健康情绪管理课程教案.docx
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大学生心理健康情绪管理课程教案
《大学生心理健康——情绪管理》课程教案
吴双磊
一、课程基本信息
课程代码
课程性质
选修课
课程名称
《大学生心理健康——情绪管理》
课程英文名称
《Collegestudents'psychologicalhealtheducation——EmotionManagement》
总学时数
26
讲课学时
24
实验学时
0
上机学时
0
习题课
学时
2
学分
2
开课单位
心理健康教育与咨询中心
适用专业
不限
先修课程
无
选用教材
《大学生心理健康教程》．张海燕主编．格致出版社，上海人民出版社，2010.
主要教学
参考书
1.《情绪心理学》．陈少华编著．暨南大学出版社,2008
2.《情绪管理压力应对》．郑日昌著．机械工业出版社,2007
3.《救助情绪》林恩·克拉克著,姚梅林等译.北京师范大学出版社,2002
4.《情绪管理与心理健康》叶素贞,曾振华编著.北京大学出版社,2007
考核方式
期中检查与期末考试结合
本课程在
专业课程
体系中的
地位和作用
情绪与生活关系密切，我们无时无刻不在用情绪来说明生活状态。
大学生处于青年期阶段，从心理发展的意义上讲，这个阶段是人生的多事之秋，情绪变化很不稳定，情绪波动大，在发展、成长过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。
另一方面，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展，使大学生对社会产生距离感，害怕接触社会。
鉴于此，本课程旨在通过教学和实验活动，帮助学生了解和掌握情绪的相关概念、特点、影响因素、功用和其测量方法与发展历程；认识情绪与压力的关系；知晓大学生情绪发展的特征和常见问题；学会科学地识别和表达情绪，并以积极心理学的视角来看待情绪；掌握情绪的自我调节和心理干预技术，并注重对自己情商的培养。
通过以上内容的学习，使大家能够正确认识和处理学习、生活以和以后工作等方面遇到的情绪问题，保持一个积极、健康、阳光的心态。
二、教学安排和方式
总学时26学时，讲课24学时，实验0学时。
学时分配表：
教学环节
教学时数
课程内容
讲
课
实
验
习
题
课
讨
论
课
上
机
参观
或看
录像
小
计
第一章情绪概论
2
2
第二章情绪的表达与识别
2
2
第三章情绪与压力
2
2
第四章大学生情绪发展
2
2
第五章积极心理学视角下的情绪
6
6
第六章情绪困扰的自我调节
4
4
第七章情绪问题的心理干预技术
4
4
第八章情商
2
2
期末考试
2
2
总计
24
2
26
三、教学内容和基本要求
第一章情绪概论
教学目的和要求：
了解情绪的基本概念和其特点；掌握情绪的自我测量和评估方法。
通过知识学习和实操训练，能够了解情绪发展的历程，并结合自身成长经历，尝试对自我现有情绪特点和状况进行分析。
教学重点和难点：
情绪的测量；情绪的发展
教学方法与手段：
讲授法、讨论法并辅之以团体活动
第一节初始情绪
1.情绪的概念
台湾心理学家张春兴：
所谓情绪，是指个体受到某种刺激时所产生的一种身心激动状态。
情绪是由心理、生理和行为等成分构成的一种复杂的体验。
在心理层面上，主要表现为愉快和不愉快；在生理层面上，主要表现为高度的觉醒和紧张；在行为层面上，主要表现为采取某种行为的冲动等。
情绪状态的发生，虽为个体所能体验，但它所引起的生理变化和行为反应，却不易为个体本身所能控制，所以情绪对个体来讲极具影响作用。
Plutchik：
情绪时推论出来的对某一刺激所做出的复杂反应，包括认知评估、主观变化、自主的和神经的唤起、行动的冲动和准备用来对引发这一系列复杂反应的刺激施加影响的行为（Plutchik,1982）。
需注意：
（1）情绪是推论出来的，不是被观察到的；
（2）情绪是对刺激的反应；（3）每种情绪均包括：
认知、感受和行为倾向；（4）情绪是功能性的。
2.情绪的特点
主要有：
必要性、两极性、动力性、发泄性、非理性、过程性和人际转移性。
3.情绪个体差异的影响因素
主要包括：
社会文化、家庭教养、性别角色和个人特质等。
4.情绪的功用
（1）情绪是激发心理活动和行为的动机
情绪与动机的关系十分密切，主要体现在激励和指标两个方面。
（2）情绪是心理活动的组织者
情绪具有调控功能，适当的情绪对人的认知活动具有积极的组织功能，而不当的情绪则对人的认知活动有消极的瓦解功能。
（3）情绪是身心健康的调节剂
我国传统医学认为，人的情绪活动必须以五脏精气作为物质基础，而外界的各种刺激只有作用于有关的内脏，才会出现情绪的变化。
在很多时候，人对社会的适应是通过调节情绪来进行的，情绪调控的好坏直接影响到人的身心健康，积极的情绪有助于身心健康，而消极情绪则可能会引起各种疾病。
（4）情绪是人际交流的重要手段
心理学家在研究了英语使用者的交往现象后发现，在日常生活中，55%的信息靠非言语表情传递，38%的信息靠言语表情传递，只有7%的信息靠言语传递。
情绪作为人们社会交往的一种心理表现形式，和语言一样，具有服务于人际交流的功能。
第二节情绪的测量
1．自我报告
自我报告要求人们描述他们当前的、过去的或典型的情绪。
但其不可能是精确地，因每个人的标准是不同的。
在使用范围上也具有局限性，通常不适于研究婴儿、脑损伤病人、动物和其他不能说话者的情绪。
2．生理测量
生理测量常用方法多波动扫描仪、脑电图、脑磁图和功能性磁共振成像等。
3．行为观察
可通过面部表情或面部一些特定肌肉群的收缩，肢体动作等进行观察推测。
第三节情绪的发展
1.情绪体验的发展
情绪是如何发展的？
生理的成熟，认知的成熟，社会相互影响。
2.情绪交流的发展
情绪交流的发展：
知觉、分享和谈论情绪。
3.成年期情绪的发展
（1）情绪发展的个体一致性
（2）情绪强度的年龄趋势
（3）情绪显著性
（4）情绪控制
复习与作业要求：
请试着描述自己的早期情绪记忆，检测这些记忆发生在何时，你体验到了什么情绪，什么情境导致了这些情绪，他人对你的这些情绪有何反应。
考核要点：
心理测量的方法；情绪交流的发展。
辅助教学活动：
PPT和团体活动
第二章情绪的表达与识别
教学目的和要求：
了解情绪的基本形式；掌握情绪的常见表达和识别方法。
通过知识学习和实操训练，能够提升自己的情绪表达和识别能力，从而促进人际交往技能。
教学重点和难点：
面部表情的识别；情绪表达的实适应性问题。
教学方法与手段：
讲授法、讨论法并辅之以课堂演练。
第一节情绪的分类
根据个体需要是否得到满足而产生的各种心理体验，将情绪分为基本情绪、与接近事物有关的情绪和与自我评价有关的情绪三种状态。
1.基本情绪
快乐、愤怒、恐惧和悲哀是最基本、最原始的情绪。
它们与个体的基本需要相关联，常具有较高的紧张性。
快乐是一种积极而美好的感受；愤怒是由于个体所追求的目标受到阻碍，愿望无法实现时所产生的一种消极情绪体验；恐惧是个体企图摆脱、逃避某种情境时所产生的情绪体验，这种体验是由于缺乏处理此种情境的能力所导致的；悲哀是个体失去某种他所重视或追求的人或事物时所产生的情绪体验。
2.与接近事物有关的情绪
与接近事物有关的情绪体验有惊奇和兴趣，厌恶是与之相反的情绪体验。
惊奇和兴趣是面对陌生、奇特但并未发现对自己构成威胁的事物时，个体会产生惊奇感，进而产生探究该事物的兴趣；厌恶是与恶心、呕吐等身体不适感相关联，具有强烈躲避倾向的、否定的情绪体验。
它与惊奇和兴趣的作用相反，会使人远离引发的事物。
3.与自我评价有关的情绪
自我评价是个体按照社会和个人标准对自己或行为进行的评价。
害羞、骄傲与自罪是三种主要的与自我评价有关的情绪。
第二节情绪的表达
情绪表达是个体将其情绪经验，经由行为表露于外，从而显现其心理感受，并借以达到与外界沟通的目的。
1.情绪的表达手段
（1）面部表情
情绪表达以面部的肌肉活动为主，由面部表情表达的情绪具有双向的沟通作用。
当个体内心有不同情绪时，他人可以察言观色了解其面部表情所表达的情绪。
心理学家将各种不同表情的照片，分割成前额、眉眼和口部三段，让被试者分别用来辨别快乐、悲哀、恐惧、愤怒、惊愕和厌恶等六种不同的情绪，研究结果发现：
悲哀情绪主要显现在眼睛，快乐与厌恶主要显现在嘴部，惊愕的表情由前额显示，而愤怒的情绪则表现在整个面部（Boucher&Ekman,1975）。
面部表情常与特定的内心感受相关，如高兴时——眉开眼笑；气愤时——怒目而视；恐惧时——目瞪口呆；憎恨时——咬牙切齿；紧张时——张口结舌；悲伤时——目光呆滞；厌恶时——嗤之以鼻；忧愁时——额头紧缩；
婴儿刚满月时就可用“皱眉”“撅嘴”与人交流。
（2）肢体语言
肢体语言是通过身体的各种动作达到表情达意的沟通目的。
由肢体语言来表达情绪时，当事人通常并不自知。
肢体语言主要通过身体姿态、肢体动作或手势来表达；
不同情绪状态下，人的身体姿势会发生不同变化，如高兴时——捧腹大笑；恐惧时——紧缩双肩；无奈时——耸肩摇头；狂喜时——手舞足蹈；失望时——垂头丧气；悔恨时——捶胸顿足；忧愁时——额头紧缩；
手势：
竖大拇指——钦佩、称赞等。
（3）行为方式
（4）语音语调
（5）具体言语
2.情绪经验的形成
在情绪经验的形成问题上，历来存在着很大的分歧。
达尔文认为人的表情是演化而来的遗传性行为，而且各种族间的基本情绪的面部表情也是一致的。
但行为主义者认为，人的情绪表达是个体学到对该刺激情境的反应。
对人类的情绪表达虽然历史上存在着争议，但现在一般认为：
情绪表达的方式是天生的，惟情绪表达的时机与后天学习有关；人不需学习如何哭如何笑，但却学到了何时哭何时笑。
3.情绪表达练习
八人一组，先自我介绍；然后每人尽可能多的表演各种情绪，每组选出一个表现最好的同学上台表演；表演种类最多，表现最到位的小组获胜。
第三节情绪的识别
1.情绪识别的概念
情绪识别（recognitionofemotion）就是通过分析表情和其发生情境等因素了解表情的性质和含义。
情绪识别实际上并不是针对表情本身的，而是针对它背后的意义。
例如，皱眉可能是一种情绪表现，我们见到这种面部表情（facialexpression）就试图解释它背后的情绪。
2.情绪识别技巧
“眼睛是心灵的窗户”的读解；面部表情、身段表情和言语表情的读解等。
情绪识别是一种复杂的认知过程，包含观察、分析、判断、推理等。
而情绪识别的准确度受多种因素的影响。
相关知识拓展：
美国生理学家美国生理学家艾尔玛·辛吉斯“怒气实验”；视崖实验。
复习与作业要求：
你的情绪底色是什么？
试举例阐述之。
考核要点：
情绪表达方式；面部表情的识别
辅助教学活动：
PPT和课堂训练
第三章情绪与压力
教学目的和要求：
了解压力的具体表现和其对健康的影响；掌握压力的测量方法和常见调节方式。
通过课堂讲授和讨论，提高学生正确看待和处理压力的能力，缓解因压力过大而带来的情绪问题。
教学重点和难点：
压力的测量；自我防御机制；情绪关注策略
教学方法与手段：
讲授法、讨论法并辅之以案例分析研讨。
第一节压力的概念和测量
1.压力的概念
Selye：
压力是对施于身体的任何要求的非特异性反应。
生活中的任何重大改变都会以要求你自己做出改变的方式来施加压力。
2.压力的测量
（1）社会再调整评估量表
（2）修订版社会再调整评估量表
3.压力的具体表现
（1）外界客观压力
工作学习方面、人际关系方面、生活方面（如重大生活事件和日常生活琐事）等。
（2）个人内在压力
个人内心的欲望和周围人的期望等。
4.现代人压力大的原因
（1）社会急剧转型，急剧变化
（2）经济基础的变化——竞争机制
（3）上层建筑的变化——民主体制
第二节压力对健康的影响
1.压力对健康的直接影响
强烈、反复、长时间的压力会削弱健康状况。
压力事件会改变很多人体活动，心跳和呼吸速率升高，肾上腺素分泌增多，免疫系统变得更活跃等等。
2.压力对健康的间接影响
压力会改变人的行为，一定的行为又会导致健康问题。
产生压力的经历/其他的影响——行为改变/其他的影响——健康状况
3.压力在特定疾病中的作用
（1）心脏病
A型性格：
好胜、急躁和敌意为标志。
（2）癌症
压力可增加癌症的危险或者至少它加快了癌症的扩散速度。
第三节应对压力的策略
1.弗洛伊德的自我防御机制
常见的自我防御机制：
否认、抑制、幻想、反应形成、投射、合理化、替代、压力和升华等。
2.情绪调节的加工模型
这一模型强调三种情绪调节策略：
问题关注策略、评价关注策略和情绪关注策略。
复习与作业要求：
1.列举生活中的一件事，体验你对它的解释不同时，是否产生的压力亦不同。
2.找一两个生活中的问题，试运用问题关注策略、评价关注策略和情绪关注策略分别处理之。
考核要点：
自我防御机制；情绪关注策略
辅助教学活动：
PPT和案例分享
第四章大学生情绪发展
教学目的和要求：
了解大学生情绪发展的特征；掌握大学生常见情绪问题和其表现。
通过课堂讲授和分享，使大学生掌握当前大学生的情绪发展状况，并对自己的情绪状况有一基本认识。
教学重点和难点：
大学生常见情绪问题
教学方法与手段：
讲授法、讨论法并辅之以个案研讨。
第一节大学生情绪发展特征
1.情绪的丰富性与压抑性并存
大学阶段是学生情感最丰富、最强烈的时期，他们的重要心理变化使自我意识不断得到发展，各种高层次需求不断出现且强度逐渐增强，这一发展表现为情绪活动对象、内容增多，出现较多自我体验，自尊需要强烈，自卑、自负情绪活动明显。
同时，大学阶段也是一个充满压力和冲突的时期，而这往往会导致大学生情绪的压抑。
2.情绪的冲动性与理智性并存
大学生情绪体验比较强烈，富于激情，且大多“喜怒形于色”，由于他们对新事物比较敏感，加上精力旺盛，表现出热情奔放的冲动性特点。
同时，由于大学生自我意识的发展与成熟，他们的理智性也逐渐加强，具有了一定的情绪控制能力，能对强烈的情绪反应进行适当的调试。
3、情绪的独立性与依赖性并存
随着大学生离开家庭以和自我意识的增强，他们的成人感迅速增加并获得了一种独立于父母的自主感，同时自信心和自尊心也有了很大的提高。
所以，一方面他们在情绪上有着强烈的独立反应，渴望独立生活，希望社会承认并相信他们的独立生活能力。
另一方面，由于受社会经验和认识习惯的局限，还无法完全依靠自己的力量来处理学习和生活中遇到的一系列复杂问题，对家庭、学校和社会还有明显的情绪依赖性。
4、情绪活动呈现出两极化和心境化特点
大学生情绪活动的两极化特点表现在其情绪容易从一个极端跳到另一个极端，情绪表现出跌宕起伏的状况。
强烈的情绪活动在大学生身上容易事过境迁，激情不能始终一贯地保持下去，情绪活动往往会随其认知标准的改变而改变。
情绪活动的心境化表现在大学生的情绪活动一旦被刺激引发，即使刺激消失，紧张的情绪状态会有所缓和，但其持续影响时间较长，会转化为心境，对其后的活动产生持续的影响。
第二节大学生常见情绪困扰
1、焦虑
焦虑是一种复杂而常见的负性情绪，是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时而产生担忧的反应倾向，是个体主观上预测将会有某种不良后果产生时的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。
焦虑是在大学生中常见的消极情绪状态，当他们在学习、活动、生活等方面遭遇挫折或担心需要付出巨大努力的事情来临时，便会产生这种体验。
大学生常见的焦虑主要包括以下几种：
（1）适应困难的焦虑
（2）过度学习焦虑
（3）关注身体健康的焦虑
（4）考试焦虑
（5）动机冲突和困难选择的焦虑
2、抑郁
抑郁情绪的自我体验为忧愁和伤感，主要表现为情绪低落，思维迟缓，兴趣索然，精力丧失，自我评价过低，并因此导致生活能力减弱、学习能力减低和学习效率下降等。
外表上常常衣着随便，不知梳洗，给人一个颓废潦倒的印象，面容愁苦，动作甚少。
一般来说，这种情绪多发生在性格内向、孤僻、敏感多疑、依赖性强、不爱交际，生活遭遇挫折和长期努力却得不到报偿的大学生身上。
另外，那些不喜欢所学专业，存在人际关系处理不当、失恋等问题的大学生也会产生抑郁情绪。
大学生中因生活不适应、学习压力、人际关系紧张、失恋等问题而产生抑郁情绪的较为常见。
3、自卑
自卑情绪来自于消极贬抑性的自我评价。
主要表现在三个方面：
首先，自我评价低；其次，超概括性自贬；再次，敏感与掩饰。
4、冷漠
冷漠是一种对环境和现实进行逃避的减缩性心理反应，指人对外界刺激缺乏相应的情感反应，对生活中的悲欢离合无动于衷。
其具体表现为：
漠不关心、冷淡、退让。
大学生常表现为“三无”：
无欲望、无关心、无气力。
5、愤怒。
愤怒是当他人或外界事物不能满足自己内心需要，或主观愿望无法实现时所产生的一种消极情绪反应，根据程度的不同可分为不满、气恼、愤怒、暴怒、狂怒等几种。
6、恐惧。
恐惧是一类带有强迫性质的，不能以人自身的意志和愿望为转移的情绪。
通常是个体意识到危险的存在，但认为自己无力克服这种危险而试图回避。
他们也能意识到这种恐惧是不必要的，甚至也能意识到这是不正常的表现，但却完全不能控制自己，即使费了很大努力也依然无法摆脱和消除，因而感到极为不安和痛苦。
其类型主要包括广场恐惧症、社交恐惧症和单纯恐惧症等。
第三节上海高校学生情绪发展报告
1.情绪发展各维度的描述性统计
主要内容包括：
正负情绪平衡、情绪丰富性、稳定性、冲动性、控制性，情绪困扰的客观原因、主观原因和学校生活原因，情绪困扰的应对方式等状况。
2.个人与家庭基本状况、生活现况对情绪的影响
主要考察性别、学历、年级、专业、生源地、政治面貌、是否独生子女、是否参加课外活动等对情绪的影响。
3.个人与家庭基本状况、生活现况与情绪困扰原因的关系
4.沟通能力、社交归因、求助方式和恋爱状况与情绪发展各维度的关系研究
复习与作业要求：
目前困扰你的情绪是什么，有何表现，是何原因所致？
考核要点：
常见情绪问题
辅助教学活动：
PPT和案例研讨
第五章积极心理学视角下的情绪
教学目的和要求：
了解积极情绪的内容和积极心理学的研究领域；领会并掌握大学生恋爱中的常见心理挫折和其应对策略，提高恋爱能力。
通过课堂讲授、分享和讨论，使大学生掌握爱的五种语言，并在生活中体验应用。
教学重点和难点：
大学生的恋爱能力；爱的五种语言
教学方法与手段：
讲授法、讨论法、课堂体验和个案研讨
第一节积极情绪
1.幸福和幸福感
（1）幸福和幸福感测量：
主要方法包括行为观察、生理测量和自我报告等。
（2）主观幸福感和心理幸福感
（3）幸福与财富、幸福与人格、幸福与气质的关系
（4）幸福法则：
过去的就让它过去；未来不全像你想象；抓住现在的幸福
（5）拉近幸福的美德和获得幸福的优势：
智慧和知识（好奇心、热爱学习、判断力、创造性、社会智慧、洞察力）；勇气（勇敢、毅力、正直）；仁爱（仁慈、爱）；正义（公民精神、公平、领导力）；节制（自我控制、谨慎、谦虚）；精神卓越（美感、感恩、希望、灵性、宽恕、幽默、热忱）。
2.希望和乐观
希望的本质：
在充满挑战的处境中表现出高昂斗志，而且头脑中不断产生有助于达到期望的计划。
乐观：
一种期望，觉得将来多半会有好事发生，乐观是一种更易使人产生希望情绪的评价。
乐观主义信念：
我就是比别人更走运；不管我做什么，每件事的结果都会是自然而然的。
3.笑和幽默
笑在本质上是一种交流方式；笑有传染性。
笑和幽默的性别差异
笑的功能
第二节积极心理学
1.积极心理学的诞生
积极心理学所关注的议题主要包括：
积极体验——怎样的体验会带给人正向情感；积极性格——哪些性格特质的人会有更多的正向情感；积极社会与机构——怎样才能培养和增强积极的社会性格，怎样才能营造能够使人更为持久地保持正向情感的社会环境？
2.积极性格
积极性格：
一种能够持续引发可以给人带来快乐行为的心理特征。
积极性格可对积极行为发生的频率产生影响。
积极性格是遗传还是习得的？
3.习得性乐观
在尊重事实的前提下避免悲观负面情绪的建议：
确认事实；准确归因；不要夸大后果；务实。
第三节爱
1.情感纽带——爱
Bowlby（1979）描述了“爱”的三种不同的行为模式：
依恋、照料和性。
2.爱的五种语言
（1）肯定的言语
主要包括：
口头的赞赏、鼓励的话语和仁慈谦和的语言等。
练习：
卡片提醒：
言语是重要的；记录自己每天所讲的肯定的言语；制定一个目标：
连续一个月讲不同的言语；注意收集肯定的言语；写情书并读给对方听；在对方父母亲朋面前称赞他；寻找对方优点并称赞他；镜前练习。
（2）精心的时刻
主要方式：
同在一起；精心的会话和精心的活动等。
练习：
一起在对方成长的邻近地区散步；骑自行车去郊游；请对方列一清单，写明他喜欢跟你一起做的五项活动；想一种对方喜欢却极少带给你乐趣的活动；每天找时间彼此分享一些当天的事；每三个月来一次”让我们回顾个人历史“的夜晚；
（3）接受礼物
每一种文化中，送礼物都是爱情和婚姻过程中的一部分。
练习：
让大自然引导你，为对方找一件礼物；开发”手工原作“的价值；找一个星期，每天送对方礼物；保存一本”礼物点子笔记本“；提供”亲自陪伴“为最好礼物；根据对方兴趣送一本书，每周探讨一章；送一份有生命的礼物。
（4）服务的行动
所谓服务的行动，是指做对方想要你做的事，借着替他服务，而使他高兴；借着替他做事，来表示你对他的爱。
这些服务需要以思想、计划、时间、努力并精力来投资。
练习：
把过去几周中，对方对你的请求列一清单，每周选做一件，把它当作爱的表示；剪一些心形的卡片，写上”今天我会借着……表示我对你的爱；请求对方列一清单，列10样他希望你下月做的事，并进行排序；哪样事情让对方唠叨不休，为什么不变唠叨为标示；请对方告诉你，哪些日常例行的服务行动能真正表达你的爱；定时问对方：
“如果这周我能做一件特别的服务行动，你想要的是什么。
”
（5）身体的接触
身体的接触可以建立或破坏一种关系；它可以传达恨或者爱。
练习：
出门的时候，握住对方的手；当对方坐着的时候，走到其背后按摩他的肩膀；久别重逢，给对方一个拥抱；遇到危机时，给对方拥抱以鼓励他。
3.恋爱与爱的能力
（1）爱情三因素理论
美国耶鲁大学的斯腾柏格教授提出了爱情成分理论，认为人类的爱情基本上由三种成分所组成：
动机成分、情绪成分和认知成分。
两性间的爱情形式，因人而异，很可能所有情侣间的亲密关系和热烈程度各不相同，但在基本上都是这三元素彼此不等量的配合而演化出来。
斯腾柏格进一步将动机、情绪、认知三者各自单独在两性间发生的爱情关系，分别称之为热情、亲密与承诺。
意思是以情绪为主的两性关系是热情的，以动机为主的两性关系是亲密的，以认知为主的两性关系是承诺的、守约的。
（2）大学生恋爱中的心理挫折
主要包括：
单相思；感情纠葛（如陷入三角爱，爱情遭遇阻力，爱情中的误解）；失恋等。
（3）大学生恋爱的意义
大学生恋爱对其成长具有重要意义，主要体现在：
学习建立亲密关系；培养发展爱情关系；提高自我认识等。
（4）大学生恋爱能力
恋爱能力主要体现为：
表达爱的能力；接受爱的能力；拒绝爱的能力；鉴别爱的能力；解决爱的冲突的能力；面对失恋的心理承受力和保持爱情长久的能力等。
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