高中体育与健康途中跑及跑的练习教学设计学情分析教材分析课后反思.docx

高中体育与健康途中跑及跑的练习教学设计学情分析教材分析课后反思.docx

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高中体育与健康途中跑及跑的练习教学设计学情分析教材分析课后反思

短跑：

途中跑及跑的练习

教学设计：

一、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，倡导热爱运动、享受生活的理念，让运动成为一种习惯和生活方式。

课堂注重学生的发展，培养学生的自主与实践能力，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考，发现问题、分析问题、解决问题的意识与能力。

引导学生自主学习，合作学习，探究学习，通过学生实践体验，培养学生“拼搏与坚持、竞争与合作”的校园体育精神，让每一个学生拥有健康的身体、优良的品质和终身体育的意识。

二、教材分析

本课时是在加速跑技术教学的基础上进行的途中跑技术教学，是跑的第三次课。

选用的教材是华东师范大学出版社《体育与健康教育》。

途中跑是各种跑的基础，是体育田径教学的主要教课内容，因此，进行途中跑教学是非常必要的。

本课的重点是解决跑步中步幅与步频的关系,发展学生腿部力量，改进和提高途中跑的技术动作，达到轻松、自然的跑动的目的。

通过练习,可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力,增强学生的时间观念。

三、学情分析

本课的教学对象是高中阶段的学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。

在教学上要激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，发展学生的途中跑能力。

四、教学目标

1.运动能力：

让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领，通过多种跑的练习，发展学生的下肢力量、协调能力，提高学生的综合体能；

2.健康行为：

帮助学生基本掌握科学的途中跑锻炼方法，逐步形成锻炼习惯，练习过程中促进学生间的交往合作，最终达到增进身心健康和积极适应外部环境的目的；

3.体育品德：

培养学生不畏困难、勇敢积极的品质，强化规则意识和正确对待胜负的心态，促进学生身心健康全面发展。

五、教学重难点

重点：

后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压

难点：

腿部蹬摆充分、上下肢协调发力

六、教学过程

集合整队—热身跑、徒手操—摆臂复习—跑的专门性练习—素质练习—放松—下课

七、效果分析

在途中跑教学过程中，全体学生参与其中，经过教师讲解、示范，学生的自主学习，小组间互相协作，学生们积极参与，最后通过跑的相关练习、小组间竞赛及身体素质练习，学生的练习密度达到45％，平均心率130--150次/分。

教案

年级：

任课教师：

教学

内容

短跑：

途中跑及跑的练习

教学目标

1.运动能力：

让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领，通过多种跑的练习，发展学生的下肢力量、协调能力，提高学生的综合体能；

2.健康行为：

帮助学生基本掌握科学的途中跑锻炼方法，逐步形成锻炼习惯，练习过程中促进学生间的交往合作，最终达到增进身心健康和积极适应外部环境的目的；

3.体育品德：

培养学生不畏困难、勇敢积极的品质，强化规则意识和正确对待胜负的心态，促进学生身心健康全面发展。

教学重难点

重点：

后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压

难点：

腿部蹬摆充分、上下肢协调发力

结构

教学内容

课的组织与实施

时间

教师组织

队形及要求

准

备

部

分

一、课堂常规:

1.体育委员整队集

合,检查服装,确

认出勤

2.师生问好,教师宣

布本节课的主要内容

3.安全教育，安排见

习生

1.督促学生集合,检查服装

2.师生问好,宣布课程内容

3.安排见习生，强调安全

队形

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

要求：

①集合快、静、齐

②认真听取并记忆

3

分钟

二.准备活动:

1.慢跑：

400米

2.徒手操

1.头部运动*2八拍

2.振臂运动*4八拍

3.体转运动*4八拍

3.腹背运动*4八拍

4.膝关节运动

5.弓步压腿*4八拍

6.侧压腿*4八拍

7.踝腕关节*4八拍

组织:

全班成四路纵队

教法:

1.讲解、示范：

动作整齐规范，幅度尽量大

2.口令：

口令指示，语言口令指示

队形：

四路纵队

队形：

体操队形站立

7

分

钟

基

础

部

分

一．途中跑

1.摆臂技术：

以肩为轴，肩部放松，手臂大幅度前后摆动

2.复习摆臂动作（2组）

3.途中跑练习（2组）

技术要求是后蹬、折叠、抬腿、扒地

二．跑的练习

1.双脚跳小栏架

2.软梯练习（频率、灵敏性、协调性练习）

3.原地高抬腿接加速跑

4.原地后踢腿接加速跑

三．课课练

实心球“仰卧传递”比赛

1.组织：

全班同学两路分别站老师两侧

2.讲解：

学生面向教师，教师在中间讲解

3.示范：

教师站在中间，做侧面、正面示范

组织练习

4.原地摆臂练习：

两个学生一组，相对练习。

教师巡视指导，纠正错误动作。

第一组口令提示，第二组击掌提示（由慢至快）

5.及时纠正错误动作

1.按照分组逐个进行练习，可重复2组。

2.间隔5秒钟出发一个，进行跑跳运动

3.高抬腿、后踢腿接加速跑：

教师发出哨音后开始跑

4.教师总结易错点，并提出纠正方法

教师讲解游戏规则和注意事项（前后坐立，最前面拿球往后仰卧传递，传递后起身跑至最前面，如此循环，直至固定的位置）

队形

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

要求：

①认真模仿，积极练习②注意安全，不嬉笑打闹

队形

×××

×××

○○○

○○○

队形

×××

×××

○○○

○○○

要求：

以每一竖排为单位进行练习，跑完的同学从两侧回来

在草地上练习

5分钟

25分钟

结

束

部

分

1.集合整队

2.做放松练习

3.总结点评本次课

4.宣布下次课内容，师生再见

一：

全班同学保持队型

二：

教法

1.教师讲解放松练习方法，带领学生做拍打放松练习

2.总结本次课的优点并鼓励，指出不足

3.宣布下课，师生再见

4.回收器材

队形

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

5

分

钟

本课需要体育器材：

小栏架20个、软梯4副、锥形帽8个、实心球4个。

学情分析

通过前两次课的学习，学生对起跑、加速跑技术有所了解，并能基本掌握跑步姿势、正确的摆臂姿势，对于学习短跑途中跑技术打下了良好的基础。

本课的教学对象是高中阶段的学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。

在教学上要激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，发展学生的途中跑能力。

学生在课前已经利用学习通进行了途中跑技能知识方面的预习，部分学生对途中跑技术有了一定了解。

这个年龄阶段的学生具有非常强的学习能力，心理方面也显示出比较强的表现欲，具备跟同学合作学习的能力，身体的协调性、下肢力量都有一定的锻炼基础，因此在课堂教学中，教师通过语言引导、示范动作，让学生在学习过程中尝试、探究、合作等方法，体验与感受个人与集体的关系，树立个人与他人友好合作的意识与观念。

效果分析

在途中跑教学过程中，全体学生参与其中，经过教师讲解、示范，学生的自主学习，小组间互相协作，学生们积极参与，最后通过跑的相关练习、小组间竞赛及身体素质练习，学生的练习密度达到45％，平均心率130--150次/分。

过本节课的学习，90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领，通过多种跑的练习，发展了学生的下肢力量、协调能力，提高了学生的综合体能。

通过本节课的学习帮助学生基本掌握科学的途中跑锻炼方法，逐步形成锻炼习惯，练习过程中促进学生间的交往合作，最终达到增进身心健康和积极适应外部环境的目的。

通过练习环节，培养了学生不畏困难、勇敢积极的品质，强化规则意识和正确对待胜负的心态，促进了学生身心健康全面发展。

教材分析

本课时是在加速跑技术教学的基础上进行的途中跑技术教学，是跑的第三次课。

选用的教材是华东师范大学出版社《体育与健康教育》。

途中跑是各种跑的基础，是体育田径教学的主要教课内容，因此，进行途中跑教学是非常必要的。

本课的重点是解决跑步中步幅与步频的关系,发展学生腿部力量，改进和提高途中跑的技术动作，达到轻松、自然的跑动的目的。

通过练习,可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力,增强学生的时间观念。

途中跑的教学是短跑学习中非常非常重要的部分，在教学练习过程中应遵循动作技术的形成规律，充分调动学生的学习积极性和练习热情。

注意运动量应该由小到大，循序渐进，逐步调高，使我们能顺利达到预期的教学目标。

本节课的教学重点：

后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压；教学难点：

腿部蹬摆充分、上下肢协调发力。

评测练习

一、短跑测试

学生在课下两人一组拍摄50米短跑视频，对途中跑的动作进行纠正练习。

一、知识测验

（一）选择题

1.身体素质包括五方面，下面不属于身体素质的是（）

A.心肺B.力量C.耐力D.灵敏

2.在单位时间里完成动作的次数或是身体快速位移的能力是（）素质

A.力量B.柔韧C.速度D.灵敏

3.（）是指人体长时间进行肌肉活动的能力

A.力量B.柔韧C.速度D.灵敏

4.（）指人体对刺激作出快速、准确的反应，灵活完成动作的能力。

A.灵敏B.柔韧C.速度D.柔韧

5.（）是人体各个关节的活动幅度、关节周围组织的弹性和伸展性的表现

A.灵敏B.柔韧C.速度D.柔韧

（二）判断题

1.运动素质指人体在从事体力劳动或体育运动时，器官系统表现出的各种机能能力。

它主要包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等方面。

2.从力量素质看，中国不同年龄阶段成年、老年人的下肢、上肢力量和力量耐力发展都有自身特点。

3.通过跳远运动提高身体素质力量素质是指肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力。

4.耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。

5.通过慢跑锻炼身体素质柔韧素质是指关节活动的幅度及相关肌肉、韧带等软组织的伸展性和弹性。

课后反思

这节课尽管上课前对各个方面都尽可能做了充分的准备，但在实际上课过程中还是表现出了紧张和应对不妥当的问题。

由于体育课大都在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。

仅有合理而周密的组织教学，才可能使学生从心理和物质上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。

所以，组织好教学是上好体育课的关键。

在教学过程中，教师、学生、教材三者经过复杂的相互作用使教学成为一个动态的统一过程，在这一过程中，教师采取必须的组织教学形式来完成必须的教学任务，从而实现教师的“教”和学生的“学”的目的。

然而，教无定法，任何教学方法和组织形式都是根据必须的教学资料和教学对象而变化的。

教师的教不能代替学生的学，学生是学习的主人，激发他们学习的求知欲望，教给学生学习的方法，开发学生的智力，促使学生能进取主动地开展学习，使课堂教学真正成为师生共同参与，共同研讨的教学过程，从而促使学生整体素质的提高，这是我们每个教学工作共同追求的目标。

课标分析

体育新课标指出:

体育教学不仅要锻炼学生身体素质,而且要促进学生的全面发展。

因此,在新课改背景下,体育教师要转变传统的教学理念,更新体育教学观念,从单一的身体素质练习转变为提高学生的综合素质,形成"以学生为主体"健康第一"的教学指导思想,实现从被动接受到主动获取的行为转变,促进学生身心素质的全面和谐发展,提高体育教学的质量水平。

高中体育课堂作为锻炼学生体质、磨炼学生意志的重要平台,新课标背景下对高中体育课堂提出了更高的要求。

短跑是田径运动的基础项目,它在学校体育课中占有重要地位,短跑途中跑在全程跑中占最长的一段距离,是短跑的主要部分,它的任务是继续发挥和保持最高速度跑到终点,因此它是全程跑技术的主要环节,也是教学重点。

途中跑技术是短跑技术中最精华的部分，开阔的步幅、良好的节奏、快速的步频，正确有力的摆臂是途中跑的技术特点。

短跑途中跑的技术分析与训练途中跑技术的动作结构分支撑阶段（前摆，垂直，支撑，后蹬）和摆动阶段（后摆，前摆），而二者又为互为影响的，然而自然跑和竞技跑的动作结构最大差别是后蹬离地后的大，小腿折叠和前摆时大腿高抬程度。

为此在教学训练最初阶段应重点抓好几个方面的教学训练。