第六部分年龄性别与运动讲解.docx

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第六部分年龄性别与运动讲解

3.血液随年龄进行，老年人的血液出现高黏滞血症（浓、黏、聚、凝），影响微循环的血管状态和血液流变异常，影响组织器官的功能。

随衰老的进行，红细胞变形能力下降，血液流变性降低，循环阻力增加，导致心脏负担加重，

（六）免疫系统随着人体的衰老，T淋巴细胞数量明显下降，B淋巴细胞制造抗体的活性也减弱。

同时，胸腺生成的调节淋巴细胞免疫活动的胸腺素量也明显下降。

这些变化的综合效应造成免疫能力衰退，使老年人容易受感染，而且在患病后恢复较慢。

此外，对癌变细胞的识别和清除能力下降，因而老年人癌症发生率升高。

三、健身注意事项

（一）医学检查

（二）循序渐进（三自我监督（四持之以恒

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