校本教材舞蹈.docx

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校本教材舞蹈

第1课时舞蹈和舞蹈的类别2

第2课时压腿

（一）4

第3课时压腿

（二）5

第4课时压肩

（一）6

第5课时压肩

（二）7

第6课时把杆训练组合

（一）8

第7课时把杆训练组合

（二）9

第8课时舞蹈欣赏《酥油飘香》10

第9课时健美操11

第10课时二拍舞步13

第11课时三拍舞步15

第12课时压胯16

第13课时快乐的舞蹈18

第14课时前抬腿20

第15课时后抬腿21

第16课时压腿22

第1课时舞蹈和舞蹈的类别

教学内容：

一、舞蹈的定义 

舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。

舞蹈是一种以经过提炼、组织、韵律化了的人体动作为主要表现手段，在一定的时间和空间内运用人体动作的姿态、表情和动作流程等构成画面，创造形象，从而表达某种思想情感的艺术。

二、舞蹈的特性 

（一）形体表现性：

就是舞蹈用形体语言来传情达意的特征。

（二）直观动态性：

就是舞蹈的一切创意都要通过观众现实直观感受到的舞蹈动作来被感知。

（三）综合展演性：

包含舞蹈音乐、舞蹈灯光和舞蹈布景。

三、舞蹈的类别

根据舞蹈不同的风格特点来划分：

1.古典舞：

（1）中国古典舞

（2）芭蕾（Ballet）

2.民间舞：

（1）以反映该民族风土人情为主的民间舞

（2）借用某民族的舞蹈元素，表述特定艺术构思的民间舞

3.现代舞：

反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向，主张摆脱古芭蕾过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代生活。

（包含1.美国流派2.德国流派.）

4、根据表现形式的特点来划分   

（一）独舞    

（二）双人舞  

（三）三人舞 

（四）群舞：

（主要功能：

1.塑造群体形象2.营造意境背景3.外化主要人物内心的一种表现手段。

（五）舞剧：

是综合了舞蹈、戏剧、音乐、舞台美术等综合手段的舞台表演艺术。

5、欣赏

欣赏芭蕾舞《天鹅湖》

第2课时压腿

（一）

一、师生问好

二、师：

学习舞蹈先从基本功练起

三、教学过程：

压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。

压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。

特别注意的是胯部要端正。

压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。

在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。

压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

伴奏带：

选用节奏感比较强的音乐

第3课时压腿

（二）

一、师生问好

二、师：

学习舞蹈先从基本功练起

三、教学过程：

压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。

压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。

特别注意的是胯部要端正。

压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。

在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。

压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

伴奏带：

选用节奏感比较强的音乐

第4课时压肩

（一）

一、师生问好

二、复习压腿

三、教学过程

压肩

这是打开肩部韧带的练习。

压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

两腿之间的距离略等于肩宽。

头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：

中速，节奏舒缓2/4

第5课时压肩

（二）

一、师生问好

二、复习压腿

三、教学过程

压肩

这是打开肩部韧带的练习。

压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

两腿之间的距离略等于肩宽。

头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：

中速，节奏舒缓2/4

第6课时把杆训练组合

（一）

一、师生问好

二、复习前面学习的基本功

三、教学过程

把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。

在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。

除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。

少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。

好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：

1、（双手/单手）扶把，一位脚擦地组合

2、（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合

3、（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

第7课时把杆训练组合

（二）

一、师生问好

二、复习前面学习的基本功

三、教学过程

把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。

在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。

除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。

少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。

好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：

1、（双手/单手）扶把，一位脚擦地组合

2、（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合

3、（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

第8课时舞蹈欣赏《酥油飘香》

1、师生问好

二、舞蹈欣赏

A：

舞蹈片段《酥油飘香》,欣赏后提问:

 姑娘们在干什么?

 是哪个民族的舞蹈?

你怎么知道?

2、有学生回答:

（从服装上可以看出是藏族的打酥油）

学生随音乐画面动作模仿

教师引语:

舞蹈来源于生活。

B：

欣赏及讨论   出示各民族服装

 师:

既然舞蹈和服装有关系,接下来我们看看还有什么于舞蹈有关系。

   舞蹈--（有关系）动作、服装、灯光、音乐、队形、道具

三、创编

1、欣赏三个有关水的片段《小溪》《江河》《大海》,让学生为它们取名字。

问:

为什么这样取,从哪里看出来的?

···生回答时进行模仿和体会。

如:

没有明显的节奏,动作很快等。

师:

除了动作和队形,你还从哪里看出来小溪、江河、大海的特征?

引导学生从舞蹈元素进行分析。

队形--漩涡

大浪--引出道具沙巾,学生使用沙巾进行模仿波光粼粼的水面、流水、大浪

2、试一试,模仿“海宁潮”

  学生八人一组进行讨论,个别组上台表演,师生共同评价。

3、展现:

海宁潮,合成作品

第9课时健美操

一、教学目的：

1、使学生初步掌握健美操部分基本步伐的技术及一级第一组合动作要领；  

2、通过柔韧性的练习提高学生身体的柔韧性，为将来更好完成健美操动作打好基础。

3、通过本次课的教学，调动学生学习健美操的积极性。

二、教学重难点：

重点：

对所学动作的掌握。

难点：

节奏与动作的协调配合。

三、课题常规：

1．组长集合整队；  

2．教师宣布本次课的内容及注意事项；

3.准备活动：

徒手操：

①头部（4×8拍）；②肩部（4×8拍）；③腰背部（4×8拍）；④膝关节（4×8拍）；⑤手腕、脚踝（4×8拍）；⑥与健美操运动相关的各个韧带和关节。

要求：

徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。

练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。

三、教学内容：

1.健美操的基本步伐一：

踏步march （4×8拍） 一字步easy walk（4×8拍） 

 V字步 V step （4×8拍） 并步step touch （4×8拍）

健美操的基本步伐一：

①教师喊节奏、领操，学生跟着练习。

②踏步放松并调整呼吸。

易犯错误：

踏步时同手同脚。

目的：

动作的协调性、弹性以及学生独立创新能力。

要求：

动作到位、步伐准确

2、大众健美操一级的第一组合及学生串编基本动作组合4×8拍×2

①1—8原地踏步（以右脚为例）

②1—4右脚向前走第四拍左脚点地,5—8同1—4方向相反

③同

（2）

④1—2屈肘弹膝，3—4压肘弹膝，5—6同1—2，7—8同3—4。

⑤动作同

（1）至（4），但方向相反。

要求：

①讲解并示范大众一级第一组合的动作过程

②分别对八个八拍的动作进行教学。

③八个八拍的动作连成套路进行练习（教师领操，慢慢做，力求动作规范到位）

④结合口令进行练习，要求节奏准确。

⑥纠正错误动作：

先进行集体纠正，再个别纠正。

3、学生自由组合串编动作  

目的：

动作的协调性及连贯性。

要求：

动作的发力点与音乐的重拍完美结合。

4、柔韧素质的练习：

压  肩：

6×8拍  正压腿：

6×8拍  侧压腿：

6×8拍 

后压腿：

6×8拍 要求：

动作规范、但幅度的大小因人而异，尽

可能拉到韧带的极限。

5、放松整理运动：

①.踏步放松，调整呼吸；②.全身抖动放松；③.轻轻拍打身体放松；

教学要求：

①.呼吸慢、深、均匀。

  ②.动作到位准确 

第10课时二拍舞步

教学目标：

进一步要求学员找寻松弛、自然的舞蹈意识，在有趣的舞蹈中感受、表达出二拍舞步的跳跃性和活跃的舞韵。

教学准备：

移动音箱、优盘。

教学过程：

1.师生问好，点名。

2.复习上堂课的内容。

3.学习二拍舞步组合。

（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 《我是小小舞蹈家》 

前奏 准备动作：

方阵队形（见场记一），正步双臂下垂，身向中心。

 1-3 1号和2号做八次“叉腰吸跳步”前进成一横排（见场记二）。

3号和4号在原地拍手“正步屈伸”，一拍一次，做至16。

5-7 两人右肩相对，顺时针“拍手吸跳步”做八次（见场记三）。

9-12 做八次“叉腰吸跳步”前进，1号走到原2号的位置，2号走到原1号的位置（见场记三） 

13-16 号和2号“拍手吸跳步”做八次，同时向右自转一周半。

第二遍音乐3号和4号做第一遍1号和2号的动作（见场记四）；1号和2号原地拍手“正步屈伸”。

结束句：

塑式造型。

要领和要点：

第一，“叉腰”的手拇指在后，其他四指在前。

第二，“叉腰”手臂的肘不要向前合，也不要向后掰，要与身体成一平面。

第三，身体要保持正直，不要前倾、后仰。

第四，“吸跳步”时，双脚要有小的前吸和“绷脚”，不要做成“后吸”。

第五，“吸跳步”时，双脚要有小的交替上下跳动，不要做成向前的蹉步。

第六，一定要保持松弛、自然的状态，追求二排舞步的跳跃性和活跃的舞韵。

小结：

表扬练得认真的学生，提出不足之处加以练习  

第11课时三拍舞步

教学目标：

使学员和“二拍舞步”区别出来，感受并表现出三拍子的流水般的优雅风格和起伏波浪感。

教学准备：

移动音箱、优盘。

教学过程：

1.师生问好，点名。

2.复习上堂课的内容。

3.习三拍舞步组合。

（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 《友谊圆舞曲》3/4拍 

前奏 准备动作：

圆圈队形，面向中心，“正步位”，手拉手

1 右脚开始，向右“前进步”走三步。

2 “正步半蹲”。

3 左脚开始，向左“前进步”走三步。

4 “正步半蹲”。

5 右脚始向圆心“前进步”走三步。

6 左脚始“后退步”走三步回原位。

7 右脚始向右“横移步”走三步。

8 左脚始向左“横移步”走三步。

9 右“横追步”一次。

10 左脚原地踏三次。

11-12 做9-10的对称动作。

13-14 上体向右、左各摆动一次。

15 “蹦跳步”向前一次，双手“叉腰”。

16 “蹦跳步”后退一次。

 结束句：

自由摆一塑式

第12课时压胯 

教学目标：

提高学生胯部的柔韧性。

教学准备：

移动音箱、优盘。

教学过程：

1.师生问好，点名。

2.复习上堂课的内容。

3.练习纵叉。

4.压胯组合学习（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 

音乐《模仿操》 2|4拍 前奏 准备动作：

“对脚盘坐”，双手握脚腕，身向2点。

（见场记） 1-2 做“展胸，压胯”。

 3-4 上体还原。

5-6 做“含胸，压胯”，额头贴脚。

 7-8 上体还原。

 9 第一拍“低头”，第二拍还原。

 10 第一拍“仰头”，第二拍还原。

 11-18 同1—8。

 19-20 先“仰头”，后“低头”，节奏同9-10。

 21-28 同1-8。

29 第一拍右“转头”，第二拍还原。

 30 第一拍右“转头”，第二拍还原。

 31-38 同1-8。

39-40 头先左转，后右转，节奏同29-30动作。

练习中要强调的要领和注意点：

第一，这个组合主要锻炼髋关节的前屈能力和拉长脊椎的目的。

第二，同时也锻炼胯部的开度，因此对“对脚盘坐”姿势，要求膝部尽量贴地面。

第三，做1-2的“压胯”动作时要求抬头、背部拉长挺直，这样才能达到锻炼髋关节前屈能力和拉长脊椎的目的。

第四，在联系头部的“低头”，“转头”、“仰头”时，要求上体不要随头部前俯、后仰，或右、左转动。

肩部固定不动。

第五，在身体不动的前提下，要求头部最大限度的前低和后仰，左转或右转。

第六，当上身下压时，“盘坐”姿势保持不变，尤其是膝该不能向上翘起，而要向下压地。

第七，对于胯压不开的学生不要急于求成，要循序渐进，不要出现髋关节损伤的事故。

小结：

表扬练得认真的学生，提出课下练习的要求 

第13课时快乐的舞蹈

教学目的：

1、通过聆听和演唱，感受乐曲和歌曲的舞蹈性。

并能用编创适当的动作合着节拍表演。

培养动作的协调性。

2、能看柯尔文手势，认唱la、si，借助听琴感受其音高。

3、能随音乐用手按课本上的图形谱划动或走步来体验音乐。

教学重点：

聆听音乐，通过编创表演培养学生动作的协调性 

教学难点：

1、感受歌曲音乐的快乐及舞蹈性 

2、调动学生参与的积极性 

教学方法：

音乐动感教学法 

教学内容：

表演《假如幸福的话拍拍手吧》、《加沃特舞曲》 

教学过程：

一、聆听《加伏特舞曲》

1、完整聆听乐曲。

提示：

乐曲是什么音乐情绪?

你的心情是怎样的?

适合你做什么动作?

2.复听乐曲，用手指点划课本上的图形谱，再次体验。

3.再次复听，请学生随着音乐自由动作。

师：

谁知道这段音乐叫什么名字？

请一位同学来告诉我们。

 师：

请大家跟着老师一起来跟着音乐来做。

（跟着节奏有规律的拍打身体，老师先用简单的动作带学生律动A段用一组动作，B段用另一组动作） 

二、表演《假如幸福的话拍拍手吧》 

1、反复聆听歌曲录音、范唱增强感受、并熟悉旋律。

在反复聆听中，教师可提示学生拍节拍、打节奏跟着音乐体验、感受并说出歌曲的情绪。

2、教师的范唱可将速度稍放慢一些，让学生听清歌词。

提示学生：

歌中都唱出了什么?

小声默唱，有感情地读歌词，小声填唱歌词。

3.歌中的附点音符要通过跟唱、模唱歌曲顺带学习，教师准确范唱，使学生能准确地演唱。

4、在基本熟悉歌曲时，可让学生分小组编创表演动作，每组可编一段歌词，用接龙的方式演唱，并表演动作。

师：

你可以和你的好朋友一起合作边唱边跳，看谁唱得认真跳得也好。

三、集体舞 

基本队形，站成若干横排，注意间隔距离适中，手拉手。

基本舞步：

略。

四、课堂小结

第14课时前抬腿

教学目标：

提高学员腿的控制能力能腿、腰的柔韧性。

教学准备：

移动音箱、优盘。

教学过程：

1.师生问好，点名。

2.复习上堂课的内容。

3.前抬腿组合练习。

（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正）

音乐古老的歌2|4拍

前奏准备动作：

“伸坐、正步位、绷脚”，身体向后倾45度，双手扶地重心稍偏后1-2右“前抬腿”45度，同时头稍向左倾，看右脚。

3-4腿落回原位，头还原。

5-7左“前抬腿”，同1-4，头向右倾，看左脚。

9-12右“前吸腿团身”脚尖点地，双手抱脚踝。

13-17右腿伸直成“正步位”，双手扶地，视前位。

第二遍音乐1-16左腿开始，同第一遍音乐1-16，最后1小节“仰卧”地面，双手自然放在身旁地面上，成人字位。

第三遍音乐1-8同第一遍音乐1-8，但“前抬腿”90度。

9—12右前“吸伸腿”。

13—16落成“正步位”。

第四遍音乐1——16左腿开始，同第二遍音乐。

结束句还原成“伸坐，正步位，绷脚”，双手扶地。

注意点和要领：

第一，“前吸腿”时，腿最大限度拉长，不要弯腰。

第二，“前吸腿”时，背部要拉长，上身不要“松腰，含胸”。

第三，“前抬腿”落下时，要有控制地轻轻回原位。

不要失去控制摔在地上。

第四，“吸伸腿”要根据学员的实际软度可能达到的高度去做，不必要求其拼命不做自己达不到的高度。

小结：

表扬练得认真的学生，提出练习的要求。

第15课时后抬腿

教学目标：

提高学员腿的控制能力能腿、腰的柔韧性。

教学准备：

移动音箱，优盘。

一、教学过程：

1.师生问好，点名。

2.复习上堂课的内容。

3.后抬腿组合练习。

（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 〈猫〉 3|4拍 准备动作：

“伏卧、正步位、绷脚”，双臂举头上方，身向2点。

（见场记） 前奏 双手收至肩旁。

 1-2 双手称地做“伏卧位后弯腰”。

 3-4 上身还原。

 5-8 右“后抬腿”45度一次。

 9-12 同1-4。

9-13 左“后抬腿”45度一次。

第二遍音乐 1-2 双手撑地做“后吸腿后弯腰”。

 3-4 静止。

5-9 还原成“蛙式“。

 13-16 下肢不动，双手撑地做“蛙式后弯腰“。

结束句：

还原成“伏卧”。

要领和注意点：

第一，“后弯腰”时，先仰头，头再随上体向后仰。

第二，“后弯腰”时，大腿要紧压在地面，双腿并拢，呼吸均匀。

第三，“后抬腿”主要动力在大腿。

第四，“后抬腿”时，腿拉直，注意不要弯曲膝盖。

第五，“后抬腿”时，胸、腹、以及骨盆不要离开地面。

落地时候不要摔下来，要有控制轻放地面。

二、小结：

表扬练得认真的学生，提出回家练习的要求  

第16课时压腿

教学目标：

提高学员双腿、腰的软度和开度。

教学准备：

移动音箱、优盘。

教学过程：

1.师生问好，点名。

2.复习上堂课的内容。

3.压腿组合练习。

（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 〈我们的生活多美好〉6|8拍 前奏 准备动作：

左后“吸腿竖叉”、右腿在前，双手扶地，身向3点（见场记）。

 1 做“吸腿竖叉前压腿”。

 2 上体抬起还原。

 3-4 同1-2 5-6 同1-2 

7-8 左“转体”成左“盘腿横叉”，身向1点。

左“托按手”。

 9-14 做“盘腿横叉旁压腿”。

节拍同1-6。

 15-16 左“转体”成左前“盘腿竖叉”，身向7点，双手扶地。

 17—22 做“盘腿竖叉压后腿”，节拍同1-6。

 23-24 摆塑式。

要领和注意点 ：

第一，向前“压腿”时要用腹、胸向下压，直至贴靠前腿上，要用头去靠脚，不可驼背。

第二，“盘腿竖叉”或“吸腿竖叉”的一腿弯曲，但另一腿一定要伸长。

第三，“旁压腿”时，“托掌”一恻要伸长。

“按掌”一侧达到也要伸长并向腿部压挤，直至贴靠在腿上。

“按掌”手要扶地。

第四，向后“弯腰”，是弯“胸腰”、“中腰”、“后腰”。

第五，循序渐进，注意不要让孩子受伤。