冠心病患者饮食禁忌.docx
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冠心病患者饮食禁忌
冠心病患者饮食禁忌
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陈维 （访问人次：
1154）
忌高脂肪、油腻、厚味食物：
冠心病人的饮食应坚持“三低二高一优”的原则，即：
低盐、低脂、低胆固醇，高维生素、高纤维素，优质蛋白。
多食动物的内脏、脑子、脊髓及蛋黄、鱼子和多种贝壳类等高胆固醇食物，以及高脂肪饮食都会加重冠状动脉粥样硬化。
此外，血脂升高，可使血液粘稠而导致血液运行缓慢，容易加重心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。
血糖升高与冠心病密切相关，并且可以使三酰甘油的合成增加。
所以，冠心病人应忌高糖饮食。
过多地摄入食盐是高血压的主要原因之一。
而高血压是冠心病的主要危险因素，所以，冠心病人还应控制钠盐的摄入量。
戒烟限酒：
香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用，可使人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。
吸烟时大量的一氧化碳进入血液，使血红蛋白与氧气的结合能力下降，从而使心肌发生缺氧，可以诱发心绞痛、心肌梗死、心律紊乱、猝死。
而长期大量饮酒，就会加速动脉硬化，所以冠心病人应严格戒烟限酒。
忌暴饮暴食及大量饮用兴奋性饮料：
暴饮暴食可使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，并可使胃肠道压力上升、充血。
血糖、血脂增加、血液粘稠、流动缓慢，引起心肌缺血缺氧。
此外，冠心病人不要吃不易吞咽的食品，如鸡蛋黄、干馒头等，以免诱发心肌梗死。
咖啡中的咖啡因，可诱发心率加快、心律失常，使心肌的耗氧量明显增加，易引起病人心绞痛，尤其是过浓的咖啡更易引起此类不良反应。
寒冬季节冠心病的保健与养生
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2013-08-2114:
10发表者：
王柏春 （访问人次：
789）
胸闷、憋气、牙疼、嗓子堵提示或患冠心病
这些年随着经济的发展，生活方式的改变，工作节奏加快，冠心病的发病率在逐渐增加。
到目前为止我们没有一个具体数字说明中国到底有多少冠心病患者。
但中国从改革开放之后到现在，每一天的发病率都在增加。
主要原因是饮食结构的问题和生活节奏的问题。
另外，人口老龄化也是冠心病发病率增长的因素。
我们过去没有诊断冠心病、认为不是冠心病的病人，因为现在的技术条件好了，早早的诊断出来了。
所以现在人群中冠心病的数量要几倍于十年、二十年前。
大家一看身边得冠心病的人多了，当自己感觉到心脏不舒服，尤其是胸闷、憋气的时候，就会想自己是不是也得了冠心病？
这是大部分人的正常反映。
究竟什么是冠心病？
并不是说每天你自己感觉到胸部不舒服，就一定是冠心病。
在心脏专科门诊上，如果一天有十个病人是因为胸部不舒服来看病的，真正诊断为冠心病的病人也就是五六个左右，还有一半的病人不是患有冠心病。
胸腔里有心脏、血管、肺部，还有神经，并不是说一胸部难受就一定是冠心病。
冠心病有它自己独特的特点，症状可表现为胸闷、堵气、压迫，往往与劳累有关，或者表现为夜间睡觉突然难受醒来，或为早上起来刷牙时感觉到牙疼、嗓子发堵、胸部发紧，这些症状都提示可能患上了冠心病。
而有些人感觉到胸部丝丝拉拉的不舒服、有针刺一样的症状，或者是休息不好、情绪不好时总觉得闷气，则不一定是冠心病。
但应该提醒网友，一旦有这些症状时应该尽量到医院就诊，以便及时排除冠心病的可能。
如果是确实是冠心病，应及早治疗，引起重视。
吸烟、三高、缺乏运动、A型性格、有家族史的人群均易患冠心病
冠心病与感染性疾病不同，例如肝炎，一定是体内感染了肝炎病毒，通过输血、伤口或者是其他方面的途径引起的病毒感染，在肝脏聚集并且损伤了肝脏的细胞，而形成肝炎，是有因有果。
冠心病是一个多因素疾病，并不是有某些病毒、细菌进入体内，而是长时间很多危险因素在体内积累，积累到一定程度后，使冠状动脉里面形成血管硬化，形成狭窄、堵塞了，则成为冠心病。
究竟哪些人是高危人群呢？
有家族患病史，吸烟，高血压，糖尿病，高脂血症，长时间不运动，缺乏体力活动，A型性格的人、经常着急上火，这些人易得冠心病，是冠心病的高危人群。
冠心病有家族遗传倾向，如果父母曾经有过冠心病，下一代患冠心病的可能性就要大一些。
现在有研究显示。
上一代得冠心病，下一代得冠心病则要提前十年左右，爸爸在六十岁得的冠心病，儿子可能50岁就会得冠心病。
有家庭的遗传倾向，但并不是遗传病。
如果有家族史，现在每年查体发现血压高、血脂也高、血糖也上去了，那么你已处于冠心病的高危地界了，一定要引起注意，要调整自己，通过生活方式、饮食或者药物治疗把血压降下来，把血脂和血糖调到正常，这样才能使你患冠心病的可能性降低。
通过健康教育及生活方式转变，十年后冠心病发病率有望出现拐点
中国最近三十年经济的变化引发的一系列的，包括生活方式、饮食结构、生活节奏、人际关系、心态一系列变化，使冠心病发病率不断增加。
冠心病作为慢性病，是危险因素的积累造成的。
改革开放这么多年，条件越来越好，积累条件越来越多，冠心病发病率在中国处于直线上升的时期。
美国在上世纪五十年代到八十年代之间冠心病发病时直线上升，到了八十年代以后，美国政府开始进行干预，通过各种各样的手段，如全民健康计划，胆固醇教育计划，教育整个美国公民要注意胆固醇的摄取。
现在美国建议盐从12克降到6克，从6克降到3克，改变饮食结构，控制住了冠心病的发病率。
现在中国已经意识到问题的重要性，政府和有关部门和媒体都在努力，提高全民的健康意识。
现在中华医学会提出一个口号：
“健康2020”，用十年的时间通过全国医务人员的共同努力和社会媒体的宣传教育，使整个社会生活的方式变得健康，包括饮食结构的健康、生活行为的健康、心理上的健康，一系列的健康，希望能够使中国冠心病的发病率到2020年实现一个拐点，不再继续上升。
如何控制冠心病发病率，也需要一定的步骤和技巧，要采取限盐、限制胆固醇的摄取等各种手段，有望使中国冠心病的发病率能够到2020年时不再继续增加。
寒冷使血压增高、血管收缩加剧易诱发冠心病
冠心病的发病率有一个很明确的季节变化。
同样得了冠心病，各医院冬天病房人满为患，夏天都几乎没有病人。
为什么冬天容易犯病？
冬天寒冷的季节血管更容易收缩，收缩的时候一挤就把斑块挤破而形成血栓，随着血液流动将血管堵掉，导致心肌堵塞或者是梗死。
而且冬天血压较平时偏高，夏天血管舒张加上出汗则血压偏低，因此心脏科医生冬天和夏天在不断调整药物。
夏天的时候吃一颗药就能够把血压降下来，到了冬天得三颗才能降下来。
冬天身体在寒冷的季节发生了我们未知的生物化学的反映，这些化学的变化在体内也会促进病变的发展和变化。
这种发展变化也会诱发冠心病。
药物、支架手术、搭桥手术用以治疗冠心病
冠心病的治疗措施经过这些年的发展已经有很多了。
在上世纪八十年代以前，我们大部分冠心病的治疗就是药物治疗，病人犯病以后，使用药物让患者少发病，尽管如此，我们的药物毕竟是有限的，有一些病变非常严重的情况下，药物的治疗也不一定能够奏效。
到了八十年代后、九十年代初期，中国慢慢有一些新的技术，包括心脏搭桥、支架手术，支架手术在大部分地区医院和部分县医院已经开始了，尤其一些县医院可以做急诊的手术。
搭桥手术在大的三级甲等医院能进行，相信以后会更加完善。
现在冠心病治疗的面貌已不仅仅是药物时代，还有搭桥手术和支架手术。
总的来说药物治疗依然是一个最基本的东西，不管是做搭桥还是支架手术，都要配合药物治疗。
冠心病日常生活注意事项
一旦诊断为冠心病，整个生活都会随之而改变。
我举一个不太恰当的例子，如果你是一个运动员，你得了冠心病一定会终止你的运动生涯。
其他行业没有这么明显，但是要做相应的调整。
一、调整好心理状态对于冠心病患者至关重要
首先个人的心理状态需要调整，比如说过去你对这个工作投入得很大，付出了巨大的热情，没白没黑地干活，你得了冠心病以后一定要调整，延长自己的生命对工作的贡献比你急着工作那几天贡献要大得多。
一定要调整自己的心理状态，我认为这是最重要的一项。
因为你只有把自己的心态调整好了，才能够改变你自己所有的一切，因为心态是所有的核心，如果心态不调整好，其他的都不可能改变。
调整好了心态后，也会随之而来调整自己的运动饮食。
二、散步是冠心病患者最有效的运动方式
我特别要强调，作为冠心病病人的运动，并不是拼命的运动就合适，过量不一定有益于健康。
自己要想着我要运动，即使在这种意念之下，每天多走几步路也算是运动。
对于大部分人来说散步是第一重要的。
每天有两到三次散步，每次二到三十分钟。
速度的快慢根据自己的情况掌握，微微的出汗就能够达到很好的效果。
对于冠心病和合并有心功能不全的人，运动量大了会造成心慌气短，运动要慢一点。
我不主张太剧烈的运动，竞技性的运动，对于冠心病病人是不合适的。
一定要选择适合自己的运动。
运动要达到什么状态最好？
在一种自己非常愿意、非常渴望，运动了以后有一种愉悦感是最好的。
强迫自己运动，给自己无形中增加了压力，是心态不好的表现。
所以一定要掌握好一个度、一个量、一个状态，这是运动特别强调的。
三、关注餐桌饮食结构和生活规律，冠心病患者家庭才能更健康
冠心病患者饮食上更是要注意，古代就说“病从口入”，在旧社会的时候我们说病从口入是吃东西不干净、饭前不洗手，把病毒吃进去了，现在大家讲卫生了，为什么还要得病？
因为没有管住自己的这张嘴，吃东西饮食不平衡，想吃的东西使劲吃，不想吃的东西一点不吃，吃饭一次吃个饱。
都吃喜欢吃的，大鱼大肉的，都是一些油腻的东西。
这种饮食结构的不合理和饮食的不规律，对冠心病的病人都是有害的。
所以，饮食结构一定要改变，一旦得了冠心病之后，整个家庭的饮食规律都得改变。
如果家里三个人都得了冠心病，问题一定是出在餐桌上，祖祖辈辈吃得都不健康。
应听从医生的指导，科学调节早、中、晚饭，合理搭配一周的饮食。
还有一个问题就是休息和规律的作息，每天要保证足够的睡眠时间，一定要有一个高质量的睡眠，保持一个很好的状态。
大概要从这三个方面引起注意。
春节期间 冠心病患者不要忘记饮食调整，切忌胡吃海喝
得了冠心病后饮食上要做相应的调整，但恰恰有一些人不愿意做调整，认为一年中就一个春节，一定要把这个春节过好。
其实，过好春节不是光吃饭，可以有很多方式，亲朋好友可以坐在一起聊天，聊天不一定吃饭，吃饭不一定要吃大鱼大肉。
现在我们发现每当到了过节的时候，尤其是春节过节的时候，医院里冠心病患者就会出现一个小高峰。
春节休息在家里没事吃喝，抽烟，一手烟二手烟地吸。
短时间饮食结构不合理都会引起疾病发病率的高峰。
我建议在过大节的时候，更应该把自己调整好，有一个足够的时间，大家可以很放松。
这种过节要比我们胡吃海喝要重要得多。
冠心病患者过节要学会控制情绪，切忌心情大起大落
这是人群中的心理素质问题。
我一直在想，个人的心理素质会是个人的表现，但是一个群体、一个民族的心理素质也同样很重要。
个人一定要学会调整自己，在情绪的控制上一定要特别注意。
很多时候，心脏病发作都是因为剧烈的情绪变动。
情绪分两种：
一种是高的，一种是低的。
高的是属于暴跳如雷，想怎么发火怎么发火，这时会造成血压的变化，也导致体内各种有害物质快速增加，而引起心脏病发。
另外一种是下降的，抑郁，有时候抑郁比暴跳如雷更加糟糕，心情压抑可能会诱发心肌梗塞的发生，甚至是猝死的发生。
所以当一个人在遇到心情不愉快的时候，一定要调整自己的心态。
尤其对于已经得了冠心病的，要尤其注意。
如何调整自己的情绪呢？
每个人肯定都会有七情六欲，有高兴和不高兴的时候。
作为冠心病患者，应该这样想：
“坏情绪肯定不好，最终损伤了自己的身体，究竟是身体重要还是心情重要？
马上把坏事情放到一边。
”一定要学会忘却。
相反，太高兴、激动得不得了，最后也会有问题。
所以，作为一个冠心病人，当你一旦被确诊以后，要学会自己控制自己的情绪，情绪的平稳对冠心病患者愈后是非常重要的。
冠心病有了合并症和并发症，应及时就医
冠心病的合并症有很多，冠心病的并发症以心律失常最普遍，得了这些并发症以后必须要找医生。
冠心病本身是心肌梗塞，冠心病诱发的其他方面的因素，不是病人自己就可以解决的。
在这种情况下，一定要及时的找医生进行咨询做相应的处理。
冠心病并不可怕，调整心态，直面人生
我做了这么多年心脏科医生，我感觉得了冠心病以后并不可怕。
我们现在有很多的技术，一定能够使你的冠心病治好，不是说百分之百，但是和以前相比，绝大部分的病人在目前这种技术条件下都应该能够被治好。
所以，我衷心的祝愿得了心脏病的，尤其是冠心病的人不要有心理压力，要直面人生。
第二，对于没有得冠心病的，处于高危状态边缘的朋友们，也不要认为现在没有得冠心病沾沾自喜，我衷心的祝愿这些朋友要严以律己，要严阵以待，防止真正的心脏病发作。
冠心病人冬春季节注意什么
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2012-11-2106:
52发表者：
张向立 （访问人次：
6323）
经过大量的流行病学调查发现，气候变化可诱使冠心病病人发生急性心肌梗塞，据西德《医学世界》报道，阿尔卑斯地区在春秋季时，心肌梗塞的病人明显增多，我国山东地区在3～5 月份心肌梗塞的发病率最高；北京地区，每年的4月和11月是冠心病心肌梗塞的发病高峰期，秋末冬初和早春，我国多数地区的大气压，风速，温差都处于极不平衡状态，而变化多端的气候可能导致心脏血管发生痉挛，直接影响心脏本身的血液供应；再则寒冷的季节里，常易发生感冒和支气管炎，这一切对患有冠心病的病人都十分不利，常是诱发心绞痛和心肌梗塞的主要诱因，因此，冠心病病人在冬春季节里应注意以下几个问题：
（1）除坚持服用冠心病的常用药物外，还要备好保健盒，氧气等急救药品。
（2）如频繁发生心绞痛，要及时卧床休息，并及时到医院检查，治疗。
（3）坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步，太极拳，气功等，但遇有骤冷，暴雪，大风等天气变化时，要留在室内活动，根据气温变化，及时更换衣服被褥，注意保暖。
（4）避免疲劳，紧张，情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当节制性生活。
（5）提倡用温水擦澡，以提高皮肤的抗寒能力，同时要积极防治感冒，气管炎等上呼吸道感染。
心病饮食应该注意的事项
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2012-11-1314:
09发表者：
马国栋 （访问人次：
10518）
1.冠心病患者的饮食中可以随意进食的食物
冠心病患者应该多吃蔬菜、粗粮以及一些豆制品，比如像洋葱、大蒜、扁豆及绿色蔬菜等，如香菇、木耳、海带等菌藻类也是不错的选择。
如果血尿酸高，豆制品应该控制。
2.冠心病患者的饮食中适当进食的食物
冠心病的患者对于瘦的猪肉，牛肉等应该吃的适量，植物油以及鱼类，奶类也是不能想吃多少就吃多少的，并不用完全不吃，只要吃的适量还是可以的。
冠心病患者还可以每星期吃两个到三个鸡蛋。
可以适量饮酒，比如半两白酒，半瓶啤酒，或150毫升红酒等
3.冠心病患者的饮食中少食或忌食食物
对于冠心病患者来说，像猪油，黄油，鸡油等一些动物的脂肪，肥肉以及贝壳类的动物是绝对禁止的。
冠心病的患者更不能吸烟。
通过上面的针对冠心病的饮食的介绍，希望能够很好的帮助到大家，希望大家可以做好冠心病的预防，合理的饮食。
冠心病生活中的八不要
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2013-04-0417:
01发表者：
贺永明 （访问人次：
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冠心病是一种不可逆的慢性病，必须在坚持合理用药的基础上，注意日常生活中的自我调整，主要包括以下方面：
1.忌生气、发怒
过分激动、紧张，特别是大喜大怒时，中枢神经的应激反应可促使小动脉血管异常收缩导致血压升高、心跳加快、心肌收缩增强，使心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。
2.忌避免负荷运动
从自身的客观实际出发，运动应量力而行。
超负荷的运动导致心脑血管急剧缺血或缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑血管意外。
3.忌脱水
由于老年人特别是冠心病患者的血粘度都有所增高，达到一定程度时，可导致缺血或脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。
4.忌缺氧
冠心病患者要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心前区不适感时，除服用急救药外，应立刻缓慢深吸气，家中备有氧气瓶的，可吸氧几分钟，可以缓解心绞痛。
5.忌严寒和炎热
严寒季节，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。
此外，寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多，血压升高，因此，冠心病患者冬季外出时要注意保暖，早上刷牙、洗脸时应用温水，洗衣洗菜时，不要将手长时间泡在凉水里，在炎热的夏季，人体血液循环量大幅度增多，可使交感神经兴奋、心跳加快，加重心脏的额外负担。
6.忌烟酒
吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍，过多的酒精还可使心肌耗氧量增高，加重冠心病。
7.忌口腔不卫生
如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革兰氏阳性杆菌及链球菌就可能血液循环，使小动脉发生痉挛或血栓，导致心肌梗死。
8.忌过饱
过饱可加速心脏负担，还可以导致血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。
因此，冠心病患者平时应少量多餐，尤其晚餐只能吃到七、八分饱。
在保持上述良好生活习惯的同时，还要注意按医嘱坚持药物治疗，并定时去医院检查。
冠心病患者生活中的自我调养六步曲
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2012-11-0915:
53发表者：
董然 （访问人次：
13419）
冠心病是老年人的常见病，患者在治疗的同时，还要应注意日常生活中的自我调养与保健。
一、饮食调养：
平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等;平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃;食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
二、生活调理：
要避免过度劳累和精神紧张。
在日温差变化大时，注意保暖。
起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。
禁止吸烟饮洒。
三、控制体重：
肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能卡;不宜过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，务使达到较理想水平。
四、温水浴疗：
给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐开始42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。
五、上午吃药，下午锻炼。
冠心病的流行病学调查资料表明，由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午6—12时最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。
专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，可运用这一生物节律掌握用药时间。
六、定期进行健康检查：
特别注意有无高血压病、糖尿病等。
这些病都是和冠心病的发生有密切关系的，—旦发现就应和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其进展
有利冠心病康复的食品
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2012-11-0916:
09发表者：
付强 （访问人次：
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（１）麦芽。
它是小麦种子发芽后形成的。
麦芽含有丰富的蛋白质，其来源丰富，价格便宜。
对于心脏病患者的康复来说，麦芽的蛋白质优于其它德智体动物蛋白。
麦芽内含有的甲种生育酚，是维生素Ｅ的组成成分，它能降低血液的粘稠度，进而阻抑动脉粥样硬化的形成。
食用麦芽安全，效果好，没有副作用。
有条件的冠心病患者，每天早晨食用一碗鲜麦芽粥，将大有益处。
麦乳精里也含有一定量的麦芽，但很多市售麦乳精的糖分比较高，所以要适当饮用。
（２）玉米。
玉米食品近年来又重新受到人们的青睐，这是因为它富含维生素Ｅ、维生素Ａ。
玉米胚榨出的玉米油，含有大量不饱和脂肪酸，它能清除人体内多余的胆固醇，并具有预防动脉硬化的作用。
所以，食用一些玉米油是很有益处的。
此外，每到青玉米上市时，每天吃一只青嫩的清水煮玉米，对中老年患者都有益处，最好选黄色的玉米，它较白玉米更富含营养。
（３）豆类。
１９７７年，在意大利的一次动脉粥样硬化国际会议上，斯瑞托尼报告了用大豆蛋白代替动物蛋白，可显著降低高胆固醇血症病人的血浆胆固醇，其总有效率在９０％以上。
为什么大豆可以降低血浆胆固醇呢？
研究发现，大豆含有豆固醇，豆固醇与谷固醇一样，都?
是植物固醇。
摄入植物固醇以后，人体不公不能吸收它，而且还能抑制肠腔中的胆固醇水解，从而减少了胆固醇的浓度。
因此，有人主张应用植物固醇来降低血浆胆固醇的浓度。
豆类食品，是我国人民熟悉的食物，而且价格较便宜，蛋白质含量丰富，又具有降低血浆胆固醇的作用。
所以，经检查发现，血脂高的人，可以通过经常吃一些豆腐、豆芽菜以及各种豆类食物来降低血胆固醇，把它作为一种治疗手段。
对于血脂不高的人，同样可以常吃些豆类食品。
这样，可以起到预防向脂血症的作用，对预防动脉粥样硬化和冠心病，是大有好处的。
（４）蔬菜和水果。
有一些品种对冠心病很有益处，如大蒜和洋葱。
１９７５年有人发现，大蒜及其有效成分，对高脂血症有预防作用，吃洋葱和大蒜都可以使血清胆固醇减少，全血凝集时间明显延长。
而且洋葱和大蒜可以防止α－脂蛋白下降。
Α－脂蛋白是一种运载胆固醇的蛋白质，它把动脉内壁的胆固醇带走，送到肝脏里加工处理，α－脂蛋白就像清洁工一样，把血管内壁的胆固醇及时清扫掉。
而且研究还发现，大蒜和洋葱，可以提高纤维蛋白溶解活性，纤维蛋白溶解活性降低的人，发生动脉粥样硬化和冠心病的可能性就大。
有人将大蒜生吃与熟吃进了对比，发现生大蒜预防冠心病的作用比吃同等的熟大蒜的明显。
具有以上预防作用的有效成，由于加热而受到破坏。
吃多少大蒜和洋葱，才能起到预防冠心病的作用呢？
有人研究发现，每天服用每公斤体重１克生大蒜，或每公斤体重２克生洋葱即可起到上述预防作用，如果你的体重是７０公斤，你就要每天至少吃７０克生大蒜或吃１４０克生洋葱。
冠心病人睡眠应注意
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2013-09-0916:
03发表者：
刘宏宇 （访问人次：
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一、睡前保健
晚餐清淡，量不宜多，不要怕夜间多尿而不敢饮水，导致夜间血液粘稠；睡前娱乐活动要节制，不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠质量；按时就寝并养成睡前用温水烫脚的习惯，按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。
二、睡眠体位
采用头高脚低右侧卧位。
减少回心血量，减轻心脏负荷，使心脏不受压迫，利于心脏“休息”。
若病情严重，出现心衰，宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。
三、晨醒时刻
清晨是心绞痛、心肌梗死的多发时刻，而最危险的时刻则是刚醒来时的一刹那。
因此，患者在晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5-10分钟，做深呼吸、活动四肢，然后慢慢坐起，缓缓地下床，慢慢地穿衣。
起床后及时喝一杯温开水，以稀释血液加速血液循环。
四、适度午睡
医学专家通过实验表明，每天午睡30分钟，可使冠心病患者心绞痛发病率减少30%。
所以，冠心病患者必须养成午睡习惯。
午睡休息时更要注意姿势，尤其是坐着打盹很不可取，影响午睡质量。
冠心病家庭必备物品
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2012-07-1719:
49发表者：
马照琳 （访问人次：
4068）
冠心病患者家庭应常备如下药物：
1、硝酸甘油10-20片，速效救心丸或丹参滴丸1瓶。
注意：
硝酸甘油瓶打开六个月后必须更换，没打开过的每年更换一次。
2、硝苯地平片10-20片，血压过高时可舌下含服一片。
3、美托洛尔或阿替洛尔10片。
4、地西泮10片，有镇静、抗焦虑作用。
5、阿托品10片。
当出现严重的心动过缓、血压降低时应用，必要时可肌注0.5-1.0mg。
6、阿司匹林片10片。
另外，冠心病患者需要准备几种小器械：
体温表、血压计、听诊器、氧气袋，这些东西在感觉不适时能用得上。
冠心病患者的食物选择
全网发布：
2012-11-0916:
30发表者：
刘宏宇 （访问人次：
4461）
冠心病病人在日常饮食中还应注意选择以下具有降低血脂、血压和胆固醇作用的食物。
（1）燕麦：
含蛋白质15%、脂肪9%，且富含亚油酸、燕麦胶和可溶性纤维，常食可降低胆固醇，可使过高血糖下降。
（2）玉米：
玉米具有抗血管硬化的作用，脂肪中亚油酸含量高达60%以上，还有卵磷脂和维生素e等，具有降低血清胆固醇，防治高血压，动脉硬化、防止脑细胞衰退的作用，有
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