冠心病患者饮食禁忌.docx
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冠心病患者饮食禁忌
冠心病患者饮食禁忌
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陈维 (访问人次:
1154)
忌高脂肪、油腻、厚味食物:
冠心病人的饮食应坚持“三低二高一优”的原则,即:
低盐、低脂、低胆固醇,高维生素、高纤维素,优质蛋白。
多食动物的内脏、脑子、脊髓及蛋黄、鱼子和多种贝壳类等高胆固醇食物,以及高脂肪饮食都会加重冠状动脉粥样硬化。
此外,血脂升高,可使血液粘稠而导致血液运行缓慢,容易加重心肌缺血缺氧,诱发心绞痛。
血糖升高与冠心病密切相关,并且可以使三酰甘油的合成增加。
所以,冠心病人应忌高糖饮食。
过多地摄入食盐是高血压的主要原因之一。
而高血压是冠心病的主要危险因素,所以,冠心病人还应控制钠盐的摄入量。
戒烟限酒:
香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用,可使人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。
吸烟时大量的一氧化碳进入血液,使血红蛋白与氧气的结合能力下降,从而使心肌发生缺氧,可以诱发心绞痛、心肌梗死、心律紊乱、猝死。
而长期大量饮酒,就会加速动脉硬化,所以冠心病人应严格戒烟限酒。
忌暴饮暴食及大量饮用兴奋性饮料:
暴饮暴食可使消化道的血运加强,导致心肌供血供氧量相对不足,并可使胃肠道压力上升、充血。
血糖、血脂增加、血液粘稠、流动缓慢,引起心肌缺血缺氧。
此外,冠心病人不要吃不易吞咽的食品,如鸡蛋黄、干馒头等,以免诱发心肌梗死。
咖啡中的咖啡因,可诱发心率加快、心律失常,使心肌的耗氧量明显增加,易引起病人心绞痛,尤其是过浓的咖啡更易引起此类不良反应。
寒冬季节冠心病的保健与养生
全网发布:
2013-08-2114:
10发表者:
王柏春 (访问人次:
789)
胸闷、憋气、牙疼、嗓子堵提示或患冠心病
这些年随着经济的发展,生活方式的改变,工作节奏加快,冠心病的发病率在逐渐增加。
到目前为止我们没有一个具体数字说明中国到底有多少冠心病患者。
但中国从改革开放之后到现在,每一天的发病率都在增加。
主要原因是饮食结构的问题和生活节奏的问题。
另外,人口老龄化也是冠心病发病率增长的因素。
我们过去没有诊断冠心病、认为不是冠心病的病人,因为现在的技术条件好了,早早的诊断出来了。
所以现在人群中冠心病的数量要几倍于十年、二十年前。
大家一看身边得冠心病的人多了,当自己感觉到心脏不舒服,尤其是胸闷、憋气的时候,就会想自己是不是也得了冠心病?
这是大部分人的正常反映。
究竟什么是冠心病?
并不是说每天你自己感觉到胸部不舒服,就一定是冠心病。
在心脏专科门诊上,如果一天有十个病人是因为胸部不舒服来看病的,真正诊断为冠心病的病人也就是五六个左右,还有一半的病人不是患有冠心病。
胸腔里有心脏、血管、肺部,还有神经,并不是说一胸部难受就一定是冠心病。
冠心病有它自己独特的特点,症状可表现为胸闷、堵气、压迫,往往与劳累有关,或者表现为夜间睡觉突然难受醒来,或为早上起来刷牙时感觉到牙疼、嗓子发堵、胸部发紧,这些症状都提示可能患上了冠心病。
而有些人感觉到胸部丝丝拉拉的不舒服、有针刺一样的症状,或者是休息不好、情绪不好时总觉得闷气,则不一定是冠心病。
但应该提醒网友,一旦有这些症状时应该尽量到医院就诊,以便及时排除冠心病的可能。
如果是确实是冠心病,应及早治疗,引起重视。
吸烟、三高、缺乏运动、A型性格、有家族史的人群均易患冠心病
冠心病与感染性疾病不同,例如肝炎,一定是体内感染了肝炎病毒,通过输血、伤口或者是其他方面的途径引起的病毒感染,在肝脏聚集并且损伤了肝脏的细胞,而形成肝炎,是有因有果。
冠心病是一个多因素疾病,并不是有某些病毒、细菌进入体内,而是长时间很多危险因素在体内积累,积累到一定程度后,使冠状动脉里面形成血管硬化,形成狭窄、堵塞了,则成为冠心病。
究竟哪些人是高危人群呢?
有家族患病史,吸烟,高血压,糖尿病,高脂血症,长时间不运动,缺乏体力活动,A型性格的人、经常着急上火,这些人易得冠心病,是冠心病的高危人群。
冠心病有家族遗传倾向,如果父母曾经有过冠心病,下一代患冠心病的可能性就要大一些。
现在有研究显示。
上一代得冠心病,下一代得冠心病则要提前十年左右,爸爸在六十岁得的冠心病,儿子可能50岁就会得冠心病。
有家庭的遗传倾向,但并不是遗传病。
如果有家族史,现在每年查体发现血压高、血脂也高、血糖也上去了,那么你已处于冠心病的高危地界了,一定要引起注意,要调整自己,通过生活方式、饮食或者药物治疗把血压降下来,把血脂和血糖调到正常,这样才能使你患冠心病的可能性降低。
通过健康教育及生活方式转变,十年后冠心病发病率有望出现拐点
中国最近三十年经济的变化引发的一系列的,包括生活方式、饮食结构、生活节奏、人际关系、心态一系列变化,使冠心病发病率不断增加。
冠心病作为慢性病,是危险因素的积累造成的。
改革开放这么多年,条件越来越好,积累条件越来越多,冠心病发病率在中国处于直线上升的时期。
美国在上世纪五十年代到八十年代之间冠心病发病时直线上升,到了八十年代以后,美国政府开始进行干预,通过各种各样的手段,如全民健康计划,胆固醇教育计划,教育整个美国公民要注意胆固醇的摄取。
现在美国建议盐从12克降到6克,从6克降到3克,改变饮食结构,控制住了冠心病的发病率。
现在中国已经意识到问题的重要性,政府和有关部门和媒体都在努力,提高全民的健康意识。
现在中华医学会提出一个口号:
“健康2020”,用十年的时间通过全国医务人员的共同努力和社会媒体的宣传教育,使整个社会生活的方式变得健康,包括饮食结构的健康、生活行为的健康、心理上的健康,一系列的健康,希望能够使中国冠心病的发病率到2020年实现一个拐点,不再继续上升。
如何控制冠心病发病率,也需要一定的步骤和技巧,要采取限盐、限制胆固醇的摄取等各种手段,有望使中国冠心病的发病率能够到2020年时不再继续增加。
寒冷使血压增高、血管收缩加剧易诱发冠心病
冠心病的发病率有一个很明确的季节变化。
同样得了冠心病,各医院冬天病房人满为患,夏天都几乎没有病人。
为什么冬天容易犯病?
冬天寒冷的季节血管更容易收缩,收缩的时候一挤就把斑块挤破而形成血栓,随着血液流动将血管堵掉,导致心肌堵塞或者是梗死。
而且冬天血压较平时偏高,夏天血管舒张加上出汗则血压偏低,因此心脏科医生冬天和夏天在不断调整药物。
夏天的时候吃一颗药就能够把血压降下来,到了冬天得三颗才能降下来。
冬天身体在寒冷的季节发生了我们未知的生物化学的反映,这些化学的变化在体内也会促进病变的发展和变化。
这种发展变化也会诱发冠心病。
药物、支架手术、搭桥手术用以治疗冠心病
冠心病的治疗措施经过这些年的发展已经有很多了。
在上世纪八十年代以前,我们大部分冠心病的治疗就是药物治疗,病人犯病以后,使用药物让患者少发病,尽管如此,我们的药物毕竟是有限的,有一些病变非常严重的情况下,药物的治疗也不一定能够奏效。
到了八十年代后、九十年代初期,中国慢慢有一些新的技术,包括心脏搭桥、支架手术,支架手术在大部分地区医院和部分县医院已经开始了,尤其一些县医院可以做急诊的手术。
搭桥手术在大的三级甲等医院能进行,相信以后会更加完善。
现在冠心病治疗的面貌已不仅仅是药物时代,还有搭桥手术和支架手术。
总的来说药物治疗依然是一个最基本的东西,不管是做搭桥还是支架手术,都要配合药物治疗。
冠心病日常生活注意事项
一旦诊断为冠心病,整个生活都会随之而改变。
我举一个不太恰当的例子,如果你是一个运动员,你得了冠心病一定会终止你的运动生涯。
其他行业没有这么明显,但是要做相应的调整。
一、调整好心理状态对于冠心病患者至关重要
首先个人的心理状态需要调整,比如说过去你对这个工作投入得很大,付出了巨大的热情,没白没黑地干活,你得了冠心病以后一定要调整,延长自己的生命对工作的贡献比你急着工作那几天贡献要大得多。
一定要调整自己的心理状态,我认为这是最重要的一项。
因为你只有把自己的心态调整好了,才能够改变你自己所有的一切,因为心态是所有的核心,如果心态不调整好,其他的都不可能改变。
调整好了心态后,也会随之而来调整自己的运动饮食。
二、散步是冠心病患者最有效的运动方式
我特别要强调,作为冠心病病人的运动,并不是拼命的运动就合适,过量不一定有益于健康。
自己要想着我要运动,即使在这种意念之下,每天多走几步路也算是运动。
对于大部分人来说散步是第一重要的。
每天有两到三次散步,每次二到三十分钟。
速度的快慢根据自己的情况掌握,微微的出汗就能够达到很好的效果。
对于冠心病和合并有心功能不全的人,运动量大了会造成心慌气短,运动要慢一点。
我不主张太剧烈的运动,竞技性的运动,对于冠心病病人是不合适的。
一定要选择适合自己的运动。
运动要达到什么状态最好?
在一种自己非常愿意、非常渴望,运动了以后有一种愉悦感是最好的。
强迫自己运动,给自己无形中增加了压力,是心态不好的表现。
所以一定要掌握好一个度、一个量、一个状态,这是运动特别强调的。
三、关注餐桌饮食结构和生活规律,冠心病患者家庭才能更健康
冠心病患者饮食上更是要注意,古代就说“病从口入”,在旧社会的时候我们说病从口入是吃东西不干净、饭前不洗手,把病毒吃进去了,现在大家讲卫生了,为什么还要得病?
因为没有管住自己的这张嘴,吃东西饮食不平衡,想吃的东西使劲吃,不想吃的东西一点不吃,吃饭一次吃个饱。
都吃喜欢吃的,大鱼大肉的,都是一些油腻的东西。
这种饮食结构的不合理和饮食的不规律,对冠心病的病人都是有害的。
所以,饮食结构一定要改变,一旦得了冠心病之后,整个家庭的饮食规律都得改变。
如果家里三个人都得了冠心病,问题一定是出在餐桌上,祖祖辈辈吃得都不健康。
应听从医生的指导,科学调节早、中、晚饭,合理搭配一周的饮食。
还有一个问题就是休息和规律的作息,每天要保证足够的睡眠时间,一定要有一个高质量的睡眠,保持一个很好的状态。
大概要从这三个方面引起注意。
春节期间 冠心病患者不要忘记饮食调整,切忌胡吃海喝
得了冠心病后饮食上要做相应的调整,但恰恰有一些人不愿意做调整,认为一年中就一个春节,一定要把这个春节过好。
其实,过好春节不是光吃饭,可以有很多方式,亲朋好友可以坐在一起聊天,聊天不一定吃饭,吃饭不一定要吃大鱼大肉。
现在我们发现每当到了过节的时候,尤其是春节过节的时候,医院里冠心病患者就会出现一个小高峰。
春节休息在家里没事吃喝,抽烟,一手烟二手烟地吸。
短时间饮食结构不合理都会引起疾病发病率的高峰。
我建议在过大节的时候,更应该把自己调整好,有一个足够的时间,大家可以很放松。
这种过节要比我们胡吃海喝要重要得多。
冠心病患者过节要学会控制情绪,切忌心情大起大落
这是人群中的心理素质问题。
我一直在想,个人的心理素质会是个人的表现,但是一个群体、一个民族的心理素质也同样很重要。
个人一定要学会调整自己,在情绪的控制上一定要特别注意。
很多时候,心脏病发作都是因为剧烈的情绪变动。
情绪分两种:
一种是高的,一种是低的。
高的是属于暴跳如雷,想怎么发火怎么发火,这时会造成血压的变化,也导致体内各种有害物质快速增加,而引起心脏病发。
另外一种是下降的,抑郁,有时候抑郁比暴跳如雷更加糟糕,心情压抑可能会诱发心肌梗塞的发生,甚至是猝死的发生。
所以当一个人在遇到心情不愉快的时候,一定要调整自己的心态。
尤其对于已经得了冠心病的,要尤其注意。
如何调整自己的情绪呢?
每个人肯定都会有七情六欲,有高兴和不高兴的时候。
作为冠心病患者,应该这样想:
“坏情绪肯定不好,最终损伤了自己的身体,究竟是身体重要还是心情重要?
马上把坏事情放到一边。
”一定要学会忘却。
相反,太高兴、激动得不得了,最后也会有问题。
所以,作为一个冠心病人,当你一旦被确诊以后,要学会自己控制自己的情绪,情绪的平稳对冠心病患者愈后是非常重要的。
冠心病有了合并症和并发症,应及时就医
冠心病的合并症有很多,冠心病的并发症以心律失常最普遍,得了这些并发症以后必须要找医生。
冠心病本身是心肌梗塞,冠心病诱发的其他方面的因素,不是病人自己就可以解决的。
在这种情况下,一定要及时的找医生进行咨询做相应的处理。
冠心病并不可怕,调整心态,直面人生
我做了这么多年心脏科医生,我感觉得了冠心病以后并不可怕。
我们现在有很多的技术,一定能够使你的冠心病治好,不是说百分之百,但是和以前相比,绝大部分的病人在目前这种技术条件下都应该能够被治好。
所以,我衷心的祝愿得了心脏病的,尤其是冠心病的人不要有心理压力,要直面人生。
第二,对于没有得冠心病的,处于高危状态边缘的朋友们,也不要认为现在没有得冠心病沾沾自喜,我衷心的祝愿这些朋友要严以律己,要严阵以待,防止真正的心脏病发作。
冠心病人冬春季节注意什么
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2012-11-2106:
52发表者:
张向立 (访问人次:
6323)
经过大量的流行病学调查发现,气候变化可诱使冠心病病人发生急性心肌梗塞,据西德《医学世界》报道,阿尔卑斯地区在春秋季时,心肌梗塞的病人明显增多,我国山东地区在3~5 月份心肌梗塞的发病率最高;北京地区,每年的4月和11月是冠心病心肌梗塞的发病高峰期,秋末冬初和早春,我国多数地区的大气压,风速,温差都处于极不平衡状态,而变化多端的气候可能导致心脏血管发生痉挛,直接影响心脏本身的血液供应;再则寒冷的季节里,常易发生感冒和支气管炎,这一切对患有冠心病的病人都十分不利,常是诱发心绞痛和心肌梗塞的主要诱因,因此,冠心病病人在冬春季节里应注意以下几个问题:
(1)除坚持服用冠心病的常用药物外,还要备好保健盒,氧气等急救药品。
(2)如频繁发生心绞痛,要及时卧床休息,并及时到医院检查,治疗。
(3)坚持参加力所能及的体育锻炼,如户外散步,太极拳,气功等,但遇有骤冷,暴雪,大风等天气变化时,要留在室内活动,根据气温变化,及时更换衣服被褥,注意保暖。
(4)避免疲劳,紧张,情绪激动,尽量少参加社交活动和长途旅行,适当节制性生活。
(5)提倡用温水擦澡,以提高皮肤的抗寒能力,同时要积极防治感冒,气管炎等上呼吸道感染。
心病饮食应该注意的事项
全网发布:
2012-11-1314:
09发表者:
马国栋 (访问人次:
10518)
1.冠心病患者的饮食中可以随意进食的食物
冠心病患者应该多吃蔬菜、粗粮以及一些豆制品,比如像洋葱、大蒜、扁豆及绿色蔬菜等,如香菇、木耳、海带等菌藻类也是不错的选择。
如果血尿酸高,豆制品应该控制。
2.冠心病患者的饮食中适当进食的食物
冠心病的患者对于瘦的猪肉,牛肉等应该吃的适量,植物油以及鱼类,奶类也是不能想吃多少就吃多少的,并不用完全不吃,只要吃的适量还是可以的。
冠心病患者还可以每星期吃两个到三个鸡蛋。
可以适量饮酒,比如半两白酒,半瓶啤酒,或150毫升红酒等
3.冠心病患者的饮食中少食或忌食食物
对于冠心病患者来说,像猪油,黄油,鸡油等一些动物的脂肪,肥肉以及贝壳类的动物是绝对禁止的。
冠心病的患者更不能吸烟。
通过上面的针对冠心病的饮食的介绍,希望能够很好的帮助到大家,希望大家可以做好冠心病的预防,合理的饮食。
冠心病生活中的八不要
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2013-04-0417:
01发表者:
贺永明 (访问人次:
11922)
冠心病是一种不可逆的慢性病,必须在坚持合理用药的基础上,注意日常生活中的自我调整,主要包括以下方面:
1.忌生气、发怒
过分激动、紧张,特别是大喜大怒时,中枢神经的应激反应可促使小动脉血管异常收缩导致血压升高、心跳加快、心肌收缩增强,使心肌缺血缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死。
2.忌避免负荷运动
从自身的客观实际出发,运动应量力而行。
超负荷的运动导致心脑血管急剧缺血或缺氧,可能造成急性心肌梗死或脑血管意外。
3.忌脱水
由于老年人特别是冠心病患者的血粘度都有所增高,达到一定程度时,可导致缺血或脑血管堵塞,严重时可引起心肌梗死或脑卒中。
4.忌缺氧
冠心病患者要经常对居室环境通风换气,当胸闷或心前区不适感时,除服用急救药外,应立刻缓慢深吸气,家中备有氧气瓶的,可吸氧几分钟,可以缓解心绞痛。
5.忌严寒和炎热
严寒季节,可引起末梢血管收缩,加快心跳或冠状动脉痉挛。
此外,寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多,血压升高,因此,冠心病患者冬季外出时要注意保暖,早上刷牙、洗脸时应用温水,洗衣洗菜时,不要将手长时间泡在凉水里,在炎热的夏季,人体血液循环量大幅度增多,可使交感神经兴奋、心跳加快,加重心脏的额外负担。
6.忌烟酒
吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍,过多的酒精还可使心肌耗氧量增高,加重冠心病。
7.忌口腔不卫生
如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病,口腔中的革兰氏阳性杆菌及链球菌就可能血液循环,使小动脉发生痉挛或血栓,导致心肌梗死。
8.忌过饱
过饱可加速心脏负担,还可以导致血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。
因此,冠心病患者平时应少量多餐,尤其晚餐只能吃到七、八分饱。
在保持上述良好生活习惯的同时,还要注意按医嘱坚持药物治疗,并定时去医院检查。
冠心病患者生活中的自我调养六步曲
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2012-11-0915:
53发表者:
董然 (访问人次:
13419)
冠心病是老年人的常见病,患者在治疗的同时,还要应注意日常生活中的自我调养与保健。
一、饮食调养:
平日饮食宜清淡,尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等;平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也少吃;食物以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
二、生活调理:
要避免过度劳累和精神紧张。
在日温差变化大时,注意保暖。
起居应有规律,睡眠要充足,心境要平稳,万勿大喜大悲、忧愁郁闷。
禁止吸烟饮洒。
三、控制体重:
肥胖者要设法减肥,减少食物的总热能卡;不宜过多地饱食,并通过体力活动、锻炼来减轻体重,务使达到较理想水平。
四、温水浴疗:
给左上肢做局部温水浴,水温从37℃开始,逐渐开始42℃,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,改善冠脉循环。
五、上午吃药,下午锻炼。
冠心病的流行病学调查资料表明,由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率,以上午6—12时最高,尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。
专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”,可运用这一生物节律掌握用药时间。
六、定期进行健康检查:
特别注意有无高血压病、糖尿病等。
这些病都是和冠心病的发生有密切关系的,—旦发现就应和医生密切联系,有针对性地选择药物治疗,以控制其进展
有利冠心病康复的食品
全网发布:
2012-11-0916:
09发表者:
付强 (访问人次:
9568)
(1)麦芽。
它是小麦种子发芽后形成的。
麦芽含有丰富的蛋白质,其来源丰富,价格便宜。
对于心脏病患者的康复来说,麦芽的蛋白质优于其它德智体动物蛋白。
麦芽内含有的甲种生育酚,是维生素E的组成成分,它能降低血液的粘稠度,进而阻抑动脉粥样硬化的形成。
食用麦芽安全,效果好,没有副作用。
有条件的冠心病患者,每天早晨食用一碗鲜麦芽粥,将大有益处。
麦乳精里也含有一定量的麦芽,但很多市售麦乳精的糖分比较高,所以要适当饮用。
(2)玉米。
玉米食品近年来又重新受到人们的青睐,这是因为它富含维生素E、维生素A。
玉米胚榨出的玉米油,含有大量不饱和脂肪酸,它能清除人体内多余的胆固醇,并具有预防动脉硬化的作用。
所以,食用一些玉米油是很有益处的。
此外,每到青玉米上市时,每天吃一只青嫩的清水煮玉米,对中老年患者都有益处,最好选黄色的玉米,它较白玉米更富含营养。
(3)豆类。
1977年,在意大利的一次动脉粥样硬化国际会议上,斯瑞托尼报告了用大豆蛋白代替动物蛋白,可显著降低高胆固醇血症病人的血浆胆固醇,其总有效率在90%以上。
为什么大豆可以降低血浆胆固醇呢?
研究发现,大豆含有豆固醇,豆固醇与谷固醇一样,都?
是植物固醇。
摄入植物固醇以后,人体不公不能吸收它,而且还能抑制肠腔中的胆固醇水解,从而减少了胆固醇的浓度。
因此,有人主张应用植物固醇来降低血浆胆固醇的浓度。
豆类食品,是我国人民熟悉的食物,而且价格较便宜,蛋白质含量丰富,又具有降低血浆胆固醇的作用。
所以,经检查发现,血脂高的人,可以通过经常吃一些豆腐、豆芽菜以及各种豆类食物来降低血胆固醇,把它作为一种治疗手段。
对于血脂不高的人,同样可以常吃些豆类食品。
这样,可以起到预防向脂血症的作用,对预防动脉粥样硬化和冠心病,是大有好处的。
(4)蔬菜和水果。
有一些品种对冠心病很有益处,如大蒜和洋葱。
1975年有人发现,大蒜及其有效成分,对高脂血症有预防作用,吃洋葱和大蒜都可以使血清胆固醇减少,全血凝集时间明显延长。
而且洋葱和大蒜可以防止α-脂蛋白下降。
Α-脂蛋白是一种运载胆固醇的蛋白质,它把动脉内壁的胆固醇带走,送到肝脏里加工处理,α-脂蛋白就像清洁工一样,把血管内壁的胆固醇及时清扫掉。
而且研究还发现,大蒜和洋葱,可以提高纤维蛋白溶解活性,纤维蛋白溶解活性降低的人,发生动脉粥样硬化和冠心病的可能性就大。
有人将大蒜生吃与熟吃进了对比,发现生大蒜预防冠心病的作用比吃同等的熟大蒜的明显。
具有以上预防作用的有效成,由于加热而受到破坏。
吃多少大蒜和洋葱,才能起到预防冠心病的作用呢?
有人研究发现,每天服用每公斤体重1克生大蒜,或每公斤体重2克生洋葱即可起到上述预防作用,如果你的体重是70公斤,你就要每天至少吃70克生大蒜或吃140克生洋葱。
冠心病人睡眠应注意
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2013-09-0916:
03发表者:
刘宏宇 (访问人次:
9997)
一、睡前保健
晚餐清淡,量不宜多,不要怕夜间多尿而不敢饮水,导致夜间血液粘稠;睡前娱乐活动要节制,不要看内容过于刺激的节目,否则会影响睡眠质量;按时就寝并养成睡前用温水烫脚的习惯,按摩双足心,促进血液循环,有利于解除一天的疲乏。
二、睡眠体位
采用头高脚低右侧卧位。
减少回心血量,减轻心脏负荷,使心脏不受压迫,利于心脏“休息”。
若病情严重,出现心衰,宜采用半卧位,以减轻呼吸困难,避免左侧卧或俯卧。
三、晨醒时刻
清晨是心绞痛、心肌梗死的多发时刻,而最危险的时刻则是刚醒来时的一刹那。
因此,患者在晨醒来的第一件事不是仓促穿衣,而是仰卧5-10分钟,做深呼吸、活动四肢,然后慢慢坐起,缓缓地下床,慢慢地穿衣。
起床后及时喝一杯温开水,以稀释血液加速血液循环。
四、适度午睡
医学专家通过实验表明,每天午睡30分钟,可使冠心病患者心绞痛发病率减少30%。
所以,冠心病患者必须养成午睡习惯。
午睡休息时更要注意姿势,尤其是坐着打盹很不可取,影响午睡质量。
冠心病家庭必备物品
全网发布:
2012-07-1719:
49发表者:
马照琳 (访问人次:
4068)
冠心病患者家庭应常备如下药物:
1、硝酸甘油10-20片,速效救心丸或丹参滴丸1瓶。
注意:
硝酸甘油瓶打开六个月后必须更换,没打开过的每年更换一次。
2、硝苯地平片10-20片,血压过高时可舌下含服一片。
3、美托洛尔或阿替洛尔10片。
4、地西泮10片,有镇静、抗焦虑作用。
5、阿托品10片。
当出现严重的心动过缓、血压降低时应用,必要时可肌注0.5-1.0mg。
6、阿司匹林片10片。
另外,冠心病患者需要准备几种小器械:
体温表、血压计、听诊器、氧气袋,这些东西在感觉不适时能用得上。
冠心病患者的食物选择
全网发布:
2012-11-0916:
30发表者:
刘宏宇 (访问人次:
4461)
冠心病病人在日常饮食中还应注意选择以下具有降低血脂、血压和胆固醇作用的食物。
(1)燕麦:
含蛋白质15%、脂肪9%,且富含亚油酸、燕麦胶和可溶性纤维,常食可降低胆固醇,可使过高血糖下降。
(2)玉米:
玉米具有抗血管硬化的作用,脂肪中亚油酸含量高达60%以上,还有卵磷脂和维生素e等,具有降低血清胆固醇,防治高血压,动脉硬化、防止脑细胞衰退的作用,有