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学会时间管理艺术
学会时间管理艺术
长江大学一年级教学工作部发布时间：
2009-12-310:
39:
00阅读237次金焱明
最近，网络上有人将《牛仔很忙》的歌曲，改编为《大学生很忙》，歌曲是：
我拉拉拉追公汽，因为没钱打的，冬天也用冷水浴，因为桑拿玩不起，我有颗上进的心，生活充满动力。
道出了大学生的心声，引起了大学生的热捧。
“你很忙吗？
”经常被当作寒暄的话，我问这个问题得到的答案惊人地一致——忙，通常是有气无力的回答。
是的，我们身处一个异常忙碌的社会，不管是管理者，还是所谓科技工作者或大学生们，每个人都非常忙碌。
曾有一家顾问公司对100名经理人做过一次调查，结果表明：
仅有1人认为有足够的时间；10人认为需要有10%的额外时间；40人认为需要有25%的额外时间；其余的人认为需要多于50%的额外时间。
但很少有人意识到需要重视它背后的“时间管理”。
不管忙也好，不忙也罢，上帝公平的给了我们每个人每天三个八小时，第一个8小时，大家都在学习，第二个8小时，大家都在睡觉，人与人的区别是在第三个8小时创造出来的。
其实，第三个8小时，我们还要花3个小时进行必要的休闲，花2个小时吃饭，自己真正能支配的时间只有3个小时。
有的人用这3个小时，陪女朋友看电影；有的人用这3个小时，健身或唱歌、打游戏。
但如果用来学习，你的进步是惊人的。
每一天构成了我们生命的每一个驿站。
如果你能控制生活，善用时间，就会轻松面对，不致在忙乱中迷失方向。
一、时间是什么？
时间是物质运动的顺序性和持续性，是一种特殊的资源。
时间对盼望的人来说“实在太短”；时间对恐惧的人来说“实在太长”；时间对痛苦的人来说“实在太慢”；时间对快乐的人来说“实在太快”；时间对有爱心的人来说是永恒。
时间有4项独特性
（1）无弹性：
时间在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。
（2）无法蓄积：
时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。
不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。
（3）无法取代：
任何一项活动都有赖于时间的堆砌，你的时间不能借给别人，别人的时间也不能借给你。
（4）无法失而复得：
时间无法象失物一样失而复得。
它一但丧失，则会永远丧失。
花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。
时间所具有的四性，告诉我们：
不管你是否珍惜时间，每天你都用掉了86400秒。
好比是银行每天早晨向你的帐号拨款8.64万。
你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多少，想用来干什么就干什么。
条件只有一个：
用剩的钱不能留到第二天再用，也不能节余归自己。
前一天的钱你用光也好，分文不花也好，第二天你又有8.64万元。
请问：
你如何用这笔钱？
如果你不用，那就白白浪费了这笔财富；如果你用来消遣，那你将辘辘无为，虚度一生；如果你用来投资，你将家财万贯，铸造辉煌。
毫无疑问，聪明者——利用时间；愚蠢者——等待时间；劳动者——创造时间；懒惰者——丧失时间；有志者——赢得时间；无为者——放弃时间；求知者——抓紧时间；闲聊者——消磨时间；勤奋者——珍惜时间；自满者——糟蹋时间。
美国一位著名的大学教授，曾经向数百人提出这样的问题：
如果今天是你生命的最后一天，你会做什么？
结果很多人回答的是没有多读书，没有好好的约束自己，没有尝试新的事物，没有多花点时间与家人相处等等。
是呀——
杨树枯了，有再青的时候；百花谢了，有再开的时候；燕子去了，有再飞来的时候；然而，一个人的生命窒息了，却没有再复活的机会。
正因为如此才有：
“花有重开日，人无再少年。
”“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
”“少壮不努力，老大徒伤悲”等等诗句告诫人们：
人生有限，必须惜时如金。
什么是“时间管理”？
在回答这个问题之前，我们不妨来做一个实验：
我手里有一个茶杯，假设用「鹅卵石」把茶杯装满。
「你们说这杯子是不是满的？
」「是，」「真的吗？
」我们还可以往杯子里倒沙子进去，假设沙子将杯子填满了。
「你们说，这杯子现在是不是满的？
」「也许没满。
」「很好！
」我们还可以把水倒在看起来，已经被鹅卵石、沙子填满了的杯子。
当这些事都做完之後，我想问同学们：
「我们从上面这些事情得到什么启示：
「无论我们的工作多忙，行程排得多满，如果要逼一下的话，还是可以多做些事的。
」「这门课毕竟讲的是时间管理啊！
」「答案不错，但这不是我要告诉你们的重要道理。
」我想告诉各位最重要的道理是，如果你不先将大的「鹅卵石」放进杯子里去，你也许以后永远没机会把沙子、水再放进去了。
」
“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，如何合理安排时间，以便有效地完成既定目标。
在这里我希望大家思考：
时间对你来说够用吗？
你是怎样利用你的24小时的？
二、我们的时间“丢”在何处？
我们常常会问：
为什么总被事情牵着走？
为什么所有的事情都是那么紧急？
为什么我一刻都没有闲着，还是有一堆堆的事情没有做？
是谁干扰了你的时间安排，偷走了你的时间。
在我们实际生活中，我们的时间主要“丢”在4个方面：
陷阱一:
没有计划，浪费时间
尽管计划的拟定能给我们带来诸多的好处，但我们有的同事从来不做或是不重视做计划，原因不外乎如下3条：
1、计划没有变化快，没必要做计划；
2、不做计划也能把事情办好；
3、不知道如何做计划。
正因为如此，有的同学发出感叹：
不是我不明白，只是这个世界变化太快；不是我不愿意，而是真情难却。
于是脚踩西瓜皮，滑到那里算那里，养成一种“做了再说”的习惯，抱有“船到桥头自然直！
车到山前必有路”的侥幸心理。
试问：
房子燃烧的紧要关头，消防队员是立刻拿起水龙头进行抢救，还是应花费少许时间判别风向、寻找火源、分派工作，然后再进行抢救？
缺乏计划将导致3个恶果：
1、目标不明确；
2、做事缺乏轻重缓急的顺序；
3、时间分配无原则，想干什么就干什么。
由于没有计划，大学生浪费时间，主要表现在4个方面：
一是睡懒觉。
不洗脸，就上床；蒙着头，关上窗；一觉睡到饿着慌。
二是爱上网。
网上一个你，网上一个我，网上你的温柔，我就犯了错，一网情深，不能自拨（开心农场）。
三是逛街。
漫无目的到处打望，遇到美女眼冒绿光，不知疲惫走街串巷，囊中羞涩蹉跎时光。
四是闲聊。
上课想睡，作业不会，聊起天来就陶醉，趣文逸事，帅哥小妹，眉飞色舞不觉累。
陷阱二:
犹豫不决，拖延时间
拖延，也叫“明天综合症”，就是把今天要做的事情推迟到明天，把现在耍做的事情推迟到将来。
明天还有个明天，将来还有其将来。
我们每个人几乎都有过这种经历：
早上的闹钟响了一遍又一遍，总是最大限度的推迟起床的时间；衣服泡在脸盘里，放了一天有一天，直到没有换洗的衣服才想起还有衣服没有洗；晚上，尽管早就到了就寝的时候，大家还要一遍又一遍，重复昨天的故事，继续摆龙门阵，尽可能的推迟自己睡觉的时间。
很多事情总是要拖到最后一刻才开始行动。
比如，接到老师布置的作业，对自己说时间很充裕，过一段时间再开始吧。
拖延一段时间之后，猛然发现时间所剩不多了，最终期限就在眼前，马上超负荷地赶作业，废寝忘食、通宵达旦。
作业终于完成了，质量如何没有时间去推敲了，不管三七二十一先应付过去再说。
高度紧张地工作（学习）实在太痛苦了，感觉像到了崩溃的边缘，于是发誓下次我再也不这样了，一定早点开始工作（学习）。
新的任务出现了，刚忙碌了一阵，就找借口应该好好休息一下，等休息好了再开始吧。
然后拖延一段时间……如此循环反复，不得解脱。
正如《童年》里的歌词写道：
总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点；总是要等到考试以后，才知道该念的书还没有念。
请记住：
拖延是个温柔的杀手，会带来4个恶果：
一是时间浪费：
当我们在拖延的时候，往往是把时间花在很多不重要，很琐碎的事情上，比如闲聊、闲逛等，浪费了时间，充满罪恶感。
二是身心疲惫：
当我们发现时间不够，立即抓住每一分每一秒，高效率地工作时，身心处于高度紧张状态，容易引发身心疾病，给人一种壮烈感。
三是工作混乱：
由于时间有限，一方面，身心高度紧张，创造性思维往往会受到抑制，不能产生最佳的工作状态；另一方面，我们没有时间考虑周详，也来不及推敲斟酌，工作成果必定会存在这样那样的小毛病。
四是机会丧失：
虽然说偶尔的失误，并不能决定一个人成功与否。
但长期在拖延的恶性循环中不能自拔，总有一次失误会产生重大的挫折或致命的失败。
拖延不是病，拖起来真要命。
拖延是一种恶习。
当拖延一旦变成习惯，你会不知不觉地拖延。
意大利的杰出的画家达·芬奇说：
“勤劳一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得幸福长明。
”有两个人到非洲考察，迷路了，忽然一只凶猛的狮子朝他们跑过来，其中一人马上从旅行袋中拿出运动鞋穿上。
另外一个人便摇摇头说：
“没用，你怎么跑也跑不过狮子。
”同伴说：
“嗨，你当然不知道，在这个紧要的关头最重要的是，我要比你跑的快。
”现代社会必须与时间竞争，与他人赛跑。
正如《明日歌》：
“明日复明日，明日何其多！
我生待明日，万事成蹉跎，世人若被明日累，春去秋来老将至。
朝看水东流，暮看日西坠。
百年明日能几何？
请君听我《明日歌》。
”
陷阱三:
事必躬亲，消磨时间
有的学生干部，凡事喜欢事必親躬，不管大事小事，事事关心，不管难事重事，事事过问。
為何事必親躬?
我想有3个原因：
一是怕部属取代，需要监督；二是不信任部属，怕别人做不好；三是事必躬亲才是好领导。
在这里我必须告诉大家，事必躬亲与以身作则是两回事，是两个不同的概念。
作为领导干部要的是以身作则，怕的是事必躬亲。
韓非子.八经：
下君,尽已之能；中君,尽人之力；上君,尽人之智。
诸葛亮足智多谋，料事如神，是人们喜爱的人物，在他身上凝聚了中国人民的聪明才智。
但他从政一生，事必躬亲，大权独揽，小权也不肯分散，史载诸葛亮当政以后，连一般文书也要亲自校阅，军中凡处罚20棍以上的事，都要亲自处理。
由于被日常琐事牵绊，忙得团团转，常常是汗流竟日，形疲神困。
丞相主簿杨禺页曾对诸葛亮说：
“鸡犬牛马，各司其职，你事事以身亲其役，不亦劳乎!
”司马懿知道诸葛亮起早贪黑地操劳琐事，曾断言：
“诸葛孔明其能久乎!
”果然，出师未捷身先死，诸葛亮才54岁，便病故于军营之中，实在令人扼腕叹息。
诸葛亮事必躬亲的直接结果，是由于闲置了属下，造成人才匮乏。
他一死，竟弄得“蜀中无大将，廖化作先锋”。
至此，蜀国先于吴国而亡，自然顺理成章。
干部必须学会放权，靠的是以身作则的影响力，而不是事必躬亲。
陈阿土故事。
陷阱四:
有求必应，占用时间
大家知道110的承诺吗？
做到有警必接，有难必帮，有险必救，有求必应。
有的同学把自己当作110志愿者，只要有人请求，不管是什么人，也不管是什么事，就为你服务，从不拒绝。
张三叫你陪他上街购物，不管作业完没有完成你马上答应；李四请你和他一起散步，尽管心理不爽，也不推辞。
要是女同学，请你买早点，更是喜出望外，声音一嗲，全身发麻，哼着小调，立马出发。
特别是男同学对待女朋友更是无微不至，雨天为你打伞，食堂当众喂饭，手拿女友挎包，背着女友闲谈。
为什么不好意思拒绝请托呢，其原因：
接纳比拒绝容易；担心触怒他人；想要做广受爱戴之好人；不知如何拒绝他人请求。
其实这是爱面子和自尊心在作怪。
我们必须明白受人尊敬重要,还是受人欢迎重要。
不能像郭冬临小品《有事你说话》那样，死要面子，活受罪；应该像《不差钱》小品中的小沈阳，这个可以有，这个真的没有。
三、时间管理的法宝
时间管理的问题本身不在于時間，因为每个人每天所拥有的时间都是一般地多，而是在于自己如何利用和分配时间。
当你的日常学习、生活中，存在以下一条或几条情况,你需要学习如何管理时间了：
1、很忙，整天觉得时间不够用；
2、安排好的计划。
没有时间去执行；
3、整天忙于杂事，重要的事情没有时间去做；
4、太多突发事情，无法正常学习；
5、无事可做，觉得时间过得很慢。
时间管理就是自我管理，自我管理即是改变习惯,使自己更有效率,更富效能。
把事情很快地做完,叫做效率。
把事情很快又很對地做完,叫做效能。
时间管理就是坚持4项基本原则，养成6个好习惯。
（一）坚持4项基本原则
1、目标SMART原则
目标是前进的方向，是行动的指南。
没有目标，就像大海里航船没有目的地，那是非常危险的。
所谓目标原则，就是遵循5要素。
一是具体的：
有人说：
“我将来要做一个伟大的人”。
这就是一个不具体的目标。
我一定要通过英语四级，这才是一个具体的目标
有人曾经做过一个试验，他把人分成两组，让他们去跳高。
两组人的个子差不多，先是一起跳过了1米。
他对第一组说：
“你们能够跳过1.2米。
”他对第二组说：
“你们能够跳得更高。
”经过练习后，让他们分别去跳，由于第一组有具体的目标，结果第一组每个人都跳过1.2米，而第二组的人因为没有具体目标，所以他们中大多数人只跳过了1米，少数人跳过了1.2米。
这就是有和没有具体目标的差别所在。
二是可衡量的：
任何一个目标都应该有衡量的标准，你的目标愈明确，就能提供给你愈多的指引。
比如英语过四级，可衡量的目标是掌握5000单词，每天听1个小时英语，阅读半小时。
三是可达到的：
不能达到的目标只能说是幻想、白日做梦，太轻易达到的目标又没有挑战性。
多年前，在美国进行了一项成就动机的试验。
15个人被邀请参加一项套圈的游戏。
在房间的一边钉上一根木棒，给每个人几个绳圈套到木棒上，离木棒的距离可以自己选择。
站得太近的人很容易就把绳圈套在木棒上，而且很快地就泄气了；有的人站得太远，老是套不进去，于是也很快就泄气了；但有少数人站的距离恰到好处，不但使游戏具有挑战性，而且他们也还有成就感。
实验者解释有高度的成就动机的人，他们通常不断地设定具挑战性，并且又能做得到的目标。
这就是“跳起来摘桃子“的理论。
四是相关的：
目标的制定应考虑和自己的生活、工作有一定的相关性，比如一个大学生，整天考虑的不是怎样把学习做好，把能力提高，却一心发着明星梦，又不肯努力奋斗，在一天一天消耗中丧失学习、工作的能力，不思进取，最终会被社会遗弃。
五是有时间的：
任何一个目标的设定都应该考虑时间的限定，比如你说：
“我一定要通过英语四级”目标应该很明确了，只是不知是在一年内完成，还是十年后才完成？
2、计划原则
真正的管理者不是把大量的时间花在忙乱的工作中，而是用在做计划之中。
表面看做计划、思考问题，时间占用多，但实际上，却节省了宝贵的时间。
即压缩了时间流程。
这叫磨叨不务砍柴功。
效率大师故事。
计划原则必须三做到，一是计划必须可行，二是必须按照计划去执行，三是必须在计划中留出三个方面的时间。
即：
合理地消费掉一部分：
如吃饭、睡觉、逛街、看电视、聊天。
。
。
坚持储存一部分：
如思考、学习、记忆、计划。
。
。
减少浪费的时间：
如无谓的等待、做不需要做的事、无聊的旅途。
。
。
我的计划：
每天睡觉前，对今天的时间进行审计，做好明天的工作计划
⑴梳理明天要做的事情。
⑵按轻重缓急排序
⑶合理分配工作：
那些是自己做的，那些是别人做的，那些是和别人一起完成的。
⑷列出时间表。
正常情况，6时起床，7时到办公室，把工作计划写在本子里，便开始工作。
在工作中注意两点：
一是保持乐观、积极向上的精神，使自己快乐对待工作；二是追求工作效率与效果，尽量一次性完成。
中午吃饭后，阅读20分钟的文件或下午要做的事情材料，睡觉40分钟。
晚饭后，看30分钟新闻，锻炼1小时，然后工作，10：
30上床，看楚天都市报，然后看书30半小时。
如果时间正常时间不够，就向两头延伸。
3、20/80法则
20/80法则是意大利经济学家巴莱多的发现，它是建立在“重要的少数与琐碎的多数”原理的基础上。
大意是：
在任何特定群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要的因子则占多数，因此只要能控制具有重要性的少数因子即能控制全局。
自然界各种组合都体现了这种法则，例如，企业家认为，它80%的利润来自于20%的项目或重要客户；经济学家认为，20%的人掌握着80%的财富；心理学家认为，20%的人身上集中了80%的智慧；在社会生活中，80％的罪行是20％的罪犯所为，20％的驾驶员引发了80％的交通事故。
在家庭生活中，20％地毯的利用率高达80％，80％的时间里你穿的是所有衣服中的20％。
我们仔细总结一下，你就会发现：
你得到的80%的帮助，来自于你20%的朋友。
与此同时，你投入的80%的精力，只得到20%的收益。
我们常常把大量时间和精力花在并不重要的地方。
应该把最佳的时间用在最重要的事情上，所谓“好钢用在刀刃上”。
按照20/80原则，20%的事情是值得做的，应当享有优先权。
然后根据价值大小，分配时间。
做正确的事情，是有效果的事情，把事情做正确仅仅是有效率，做正确的事情比把事情做正确更重要。
也就是说，首先考虑效果，然后才考虑效率。
一位推销员，头一个月仅挣了160美圆。
他仔细分析了他的销售图表，发现他的80%收益，来自20%的客户，但他却对所有的客户花费了同样的时间。
于是，他要求把最不活跃的36个客户分派给其他销售员，而他把精力放在最有希望的客户上，不久，他一个月挣了1000美圆。
他从没放弃这一原则，最终成为了这家公司的主席。
这就是经济学家告诉我们的：
保持焦点，一次只做一件事情，一个时期只有一个重点。
讲效率专家的故事
4、四象限法则
怎样分清事情的轻重缓急？
著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个维度，分为四个“象限”，也叫A、B、C、D工作法。
■把事情分为四个象限
第一象限：
急迫又重要的事，它们是危机任务。
很多重要的事都是因为一再拖延或事前准备不周,而变成迫在眉睫。
Ex：
陪重病的亲友上医院，限时完成的作业，有难度的工作，有紧迫的活动，处理突发事件。
第二象限：
重要但不急迫的事，它们是新的机遇
主要是与事业成就、生活品质有关。
Ex：
长期的工作计划，学习目标，通过四级，能力培养，特长锻炼。
第三象限：
急迫但不重要的事，它们是日常事务
紧迫的事情，往往会让我們产生"这件事很重要"的错觉。
实际上就算重要，也只是对别人而言。
Ex：
干扰电话，不速之客到访，会议之出/列席，无谓的请求，临时的邀约。
第四象限：
不急迫又不重要的事，它们是杂乱琐事
就是浪费生命的事情,所以根本不值得花半点时间在这个象限。
但我们往往在一、三象限间来回奔走,忙得焦头烂额,不得不「逃避」到第四象限去疗养一番再出发。
Ex：
上网收广告信，聊天，日常文件处理，联络电话/垃圾email，个人嗜好的沈迷。
■处理事情先后顺序：
①重要又紧急的；
②不重要紧急的，；
③重要不紧急的，；
④不重要不紧急的。
■处理事情的有效方式：
①接受无法掌握的第一象限事情，立刻处理，用心完成。
②扩大第二象限活动，使一象限的事情减少，做二象限时间管理专家，固定处理，认真完成。
③压缩三象限（可以分解到二、四象限），马上处理，尽快完成
④舍弃四象限（授权他人做），暫不处理，有空完成。
■时间运用所产生现象：
①如果时间大部分花在一象限，你每天就会忙忙碌碌，焦头烂额，狼狈不堪。
你早晚有一天会被击倒、压垮。
②如果是三象限的话，你始终被别人牵着鼻子走路，由别人的轻重缓急来决定你的行为，在忙碌中失去自我。
③如果是二象限的话，你养成“做要事不做急事”的良好习惯，你才是卓有成效时间管理专家，你工作就会驾轻就熟。
④如果是四象限的话，那你是一个不负责的人，过着碌碌无为的生活。
（二）养成5个良好习惯
时间管理是一种可以改变的习惯,不良的习惯是无意中形成的,良好的习惯可以在有意中形成。
1、现在就做（DOITJUSTNOW）：
心动不如行动。
当一位企业巨子，被问到，成功的秘诀时，他只说了4个字：
现在就做。
拖延和推迟，是大量时间被浪费的主要原因。
许多人喜欢等待，习惯于“等候好心情”，即花费很多时间以“进入状态”。
比如，有的人觉得今天心情不好，没有心事学习，不学了；有的人打球玩累了，没劲学习，也不学了；有的人觉得天气太冷，不利于学习，也不学了；有的人在学习前，先照照镜子，梳梳头发，整整衣服，然后烧壶开水，冲杯牛奶，再收拾好桌子的东西，然后打开书，正准备看书时，有人喊打球。
于是：
明天再说，转身就走。
却不知状态是干出来而非等出来的，最佳时机是需要把握的。
请记住，栽一棵树的最好的时间是20年前，第二个最好的时间是现在。
手中的鸟比林中的鸟更有效。
意大利有一家面巾纸厂濒临破产，当时有一笔很大数额的订单出现在他们面前，只要把10吨面巾纸送到客户那里,就能让工厂复活。
可是客户等了好几天货物也没有送到，于是客户生气取消了订单。
但就在客户刚刚取消订单后，面巾纸送来了。
只是因为送货物的工人错过了第一班轮船开船时间，而导致了一个工厂倒闭，这真实案例怎能不让人震撼？
由此可见，有一个良好的时间概念是多么的重要。
如果现在我们不珍惜时间而错过了许多机会，我们只会遗憾的摇摇头的话,那么万一错过了四级考试、人生机遇呢……沃尔玛遵循的是日落原则，核心是立即服务。
2、学会说“不”：
“不”是语言中最为重要，最有力量的词汇。
暴风雨对海鸥说：
屈服吧，你这柔弱的小家伙。
海鸥说：
“不！
”于是它穿过暴风雨，翱翔在无限的天空，展现它雄姿英发的精彩。
压在种子上面的石头说：
放弃吧，手无寸力的种子。
种子说：
不！
于是它冲破了土壤，挺立在大地上，感受到了第一缕阳光的温暖。
你有过这样的经历吗？
当需要做“不”的决定时，你变得犹豫不决；当需要你大声地说“不”时，你却沉默不语，特别是别人的一阵鼓动，一副恳求的眼神，一个乞求的声音，就能把你已在嘴边的“不”化为“是”。
我们必须用“不”的智慧保护自己，用“不”的力量说服别人，用“不”的方法正确决策。
生活中确实有太多的诱惑对我们“甜蜜”地进攻，常常被无聊的人纠缠，也常常在不必要的地方逗留太久。
由于怕失去好友一味地迁就朋友。
我有一个朋友，几乎每天晚上打牌，我问他怎么有这么多拍局，他摇摇头说，没办法，我是沙市人，朋友、同学很多，今天这个朋友请，明天哪个同学邀，要是拒绝，他们会说，我难得请你一次，难道一点面子都不给呀，于是，今天给这个面子，明天给哪个面子，真可谓：
为给面子终不悔，为牌消得人憔悴。
学会说“不”。
就是要恰当地拒绝，这是时间管理中的摆脱变化和纠缠的一种很有效的方法。
但是拒绝时要讲究技巧，不宜直截了当，而要委婉，用他人觉得确实是合理的理由来拒绝。
A正在看书：
做出认真状。
B走来之后，说：
嗨！
小A，看足球去。
A：
看什么，没兴趣！
你有没有看见我正在看书！
（粗暴地，声音很大）。
B：
嚷什么嘛。
不去就不去嘛！
（语气愤怒地）说完后转身离去。
应该这样：
我还真想去踢球呢，没办法呀，作业明天要交，我还没有完成呢，明天我一定陪你踢球，对不起啦。
因此，说不，有很多方法，在这里列举4种：
有紧急的事情需要处理，对不起；我已经答应了别人，很抱歉；这件事我不在行，我给你介绍一个人；现在我确实不行，改时间可以吗？
成功的人大多是有个性的人，他们敢于说不。
在他们心中有一个“闹钟”当不得不走时，就会及时响起。
一个人只有学会说“不”，他才会得到真正的自由。
让困难在你说“不”中崩溃，让诱惑在你的“不”中隐退，用“不”装点人生，让成功如期而至，让人们知道：
拒绝原来如此美丽。
3、时间价值观念：
时间对我们每个人都很重要，时间不会为谁停留，当你早晨洗脸刷牙时，时间从水盆里溜走；当你吃饭时，时间从餐桌上流走；当你睡觉时，时间又从你的睡梦中溜走，因此，对待时间要像对待经营一样，时刻要有一个成本和价值观念。
在生活中有许多属于“一分钱智慧，几小时愚蠢”的事例，如为省两元钱而排半小时队，为省两毛钱而步行三站地等等，都是极不划算的。
外国给小费，有时是为了赢得时间。
因此，要注重时间的机会成本，避免无效劳动、重复劳动，使时间产生的价值最大化。
最浪费时间的句型：
要是，，，就好了：
是的，我要是有钱就好了，可惜我没钱；要是多读书就好了，可惜，我没好好读书。
之所以冒出这样的念头，是因为我们面临的今天，取决于过去的努力，因过去的时间无法弥补，所以后悔。
巴尔扎克是位多才的作家。
他的时间是一分一秒也不空过的，一次，巴尔扎克太累了，对一个朋友说：
“我睡一会儿，你一小时后叫醒我。
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