高二年级 乒乓球 握拍法和球性练习 教学重点.docx
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高二年级乒乓球握拍法和球性练习教学重点
0、一高二年级乒乓球
教材内容
握拍法和球性练习
教学重点
握拍手型的控制
教学难点
手腕动作的灵活运用
教
学
目
的
１．认知目标：
使学生能认识到准确的握拍方法是学乒乓球各项技术的前提并能根据自己的实际情况选择适合自己的握拍方法。
２．技能目标：
学习并掌握正确的基本步法，并时多数学生能够运用到实践中。
3．情感目标：
提高学生学习乒乓球的兴趣，并是学生的灵敏性和柔韧性得到发展，培养团结协作，积极进取的团队精神。
课的部分
课的内容
组织教法与学法
时间
次数
教师活动
学生活动
开
始
部
分
2
准
备
部
分
8
基
本
部
分
30
结
束
部
分
1．体委整队，报告人数。
2．师生问好。
3．宣布本课教学目标和任务。
4．检查服装，安排见习生。
１、沿乒乓桌慢跑四圈
2、针对性练习；
静力性拉伸
腰腹部练习
上下肢练习
一．握拍方法：
1．直拍快攻型
2．直拍削球型
3．弧圈球型
4．横拍握法
重点：
握拍手型的控制
难点：
手腕动作的灵活运用。
二、颠球接力游戏。
方法：
略
三、教学比赛：
一、放松练习：
1、自己拍打放松。
2、两人互相手臂放松。
3、课后小结。
4宣布下课
要求：
声音洪亮，精神饱满。
组织一：
沿乒乓球场地进行。
教法和步骤：
1．教师简要讲解游戏方法和要求。
2．做示范领学生练习。
3．教师运用口令进行指挥。
组织：
全班成四列横队集体练习．
教法与步骤：
1．请两位同学表演平时的握拍方法。
2．结合学生的握拍方法教师进行讲解。
3．指导学生徒手动作练习：
4．让学生自主练习，选择适合自己的握拍方法。
5．教师巡视指导，纠正不足之处。
组织：
全班分成四小组同时进行。
教法和步骤：
1．教师讲解游戏方法和要求。
2．教师充当裁判指导学生进行游戏。
3．对学生的练习进行评价。
组织：
全班分成八个小组同时进行。
没三到四人一组，自定比赛方法。
教师用口令统一指挥放松操。
体委按四列横队整队，要求：
快、静、齐。
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
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⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
★
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙
⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
★
练习队形：
四列横队
学练法和步骤：
1．学生表演握拍方法。
2．认真听讲、积极配合，仔细观察示范，理解要领重点。
3．学生徒手练习。
4．学生自主练习。
5．在教师的指导下纠正错误动作。
⊙→→
⊙→→
分散练习。
要求：
积极参与
赛出风格
遵守纪律
注意安全
在教师的指导下集习。
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二高二年级乒乓球
教材内容
基本姿势、基本站位与基本步法
教学重点
对重心的控制
教学难点
身体各部位的协调控制
教
学
目
的
１．认知目标：
使学生能认识到合理的姿势与站位也是学习乒乓球各项技术的前提，并能随时形成。
２．技能目标：
学习并掌握正确的握拍方法，并能使多数学生能够运用。
3．情感目标：
提高学生学习乒乓球的兴趣，并是学生的灵敏性和柔韧性得到发展，培养团结协作，积极进取的团队精神。
课的部分
课的内容
组织教法与学法
时间
次数
教师活动
学生活动
开
始
部
分
2
准
备
部
分
8
基
本
部
分
30
结
束
部
分
5．体委整队，报告人数。
6．师生问好。
7．宣布本课教学目标和任务。
8．检查服装，安排见习生。
１、沿场地定向慢跑五圈。
2、慢跑后自由站位做一些关节运动：
静力性拉伸
腰腹部练习
上下肢练习
一．基本姿势：
方法：
注视来球、上体前倾、屈膝提踵、重心居中。
要点：
放松、自然。
二、基本站位：
方法：
应根据个人不同的打法类型来确定，一般是站在中间煸左、离台30-50厘米的位置。
基本步法:
1.单步:
以一脚为轴心,另一脚向前、后、左、右移动一步，身体重心落在移动脚上。
2.滑步：
两脚几乎向来球的方向蹬地，来球异方向脚先落地，同方向脚紧随着地。
3.跨步：
与滑步相似，与球同方向脚跨出一大步后先着地，而后带动蹬地脚（迅速跟上）。
4．交叉步：
来球的同方向脚蹬地，异方向脚向来球方向先跨出一大步，身体形成交叉状。
重点：
重心的控制。
难点：
身体各部分的协调用力。
一、放松练习：
1、自己拍打放松。
2、两人互相手臂放松。
3、课后小结。
4宣布下课
要求：
声音洪亮、
精神饱满。
组织一：
沿乒乓球场地进行。
组织二：
慢跑后散点做准备操。
组织：
全班集体练习．
教法与步骤：
1．教师讲解方法和要求。
2．教师边讲解边示范。
3．指导学生练习。
4．指出不足之处。
组织：
全班成四列横队集体练习。
教法和步骤：
1．教师边示范边讲解单个动作的方法和要领。
2．指导学生模仿练习。
3．教师口令指挥学生练习。
4．巡回指导，纠正学生错误动作。
教师用口令统一指挥放松操。
体委按四列横队整队，要求：
快、静、齐。
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
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★
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙
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练习队形：
散点
学练法和步骤：
1．认真听教师讲解方法和要求。
2．观察教师示范。
3．学生练习。
4．在老师的指导下纠正错误动作。
队形：
四列横队
学练法和步骤：
1．观察教师示范，听老师讲解动作方法和要点。
2．学生模仿练习。
3．在教师的口令指挥下练习。
4．在老师的指导下纠正错误动作。
在教师的指导下集习。
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三高二年级乒乓球
教材内容
发球技术
教学重点
持球手，持拍手及重心的协调配合
教学难点
击球点与第一落点以及力量的控制
教
学
目
的
１．认知目标：
通过学习平击发球，使学生能够了解发球的几个基本步骤；大部分学生能够掌握这两种发球技术。
２．技能目标：
学习正反、手发球，使学生发球成功率达70%以上；并是多数学生能够有意识的加以运用。
3．情感目标：
提高学生学习乒乓球的兴趣，并是学生的灵敏性和柔韧性得到发展，培养团结协作，积极进取的团队精神。
课的部分
课的内容
组织教法与学法
时间
次数
教师活动
学生活动
开
始
部
分
2
准
备
部
分
8
基
本
部
分
30
结
束
部
分
1．体委整队，报告人数。
2．师生问好。
3．宣布本课教学目标和任务。
4．检查服装，安排见习生。
１、沿场地定向慢跑五圈。
2、慢跑后自由站位做一些关节运动：
静力性拉伸
腰腹部练习
上下肢练习
一．发球技术：
（以右手为例）
1．正手平击发球：
动作要点：
击球前：
A引拍
B迎球
击球时：
当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。
击球后：
略
2．反手发平击球：
动作相似，方向相反。
一、放松练习：
1、自己拍打放松。
2、两人互相手臂放松。
3、课后小结。
4宣布下课
要求：
声音洪亮、
精神饱满。
组织一：
沿乒乓球场地进行。
组织二：
慢跑后散点做准备操。
组织：
全班成四列横队集体练习。
教法和步骤：
1．教师边示范边讲解单个动作的方法和要领。
2．指导学生模仿练习。
3．教师口令指挥学生练习。
4．巡回指导，纠正学生错误动作。
5．指导学生上台练习。
教师用口令统一指挥放松操。
体委按四列横队整队，要求：
快、静、齐。
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
★
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙
⊙⊙
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★
练习队形：
散点
学练法和步骤：
1．观察教师示范，听老师讲解动作方法和要点。
2．学生模仿练习。
3．在教师的口令指挥下练习。
4．在老师的指导下纠正错误动作。
在教师的指导下集习。
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四高二年级乒乓球
教材内容
正、反手挡球
教学重点
各技术部分的协调配合
教学难点
击球力量的控制
教
学
目
的
１．认知目标：
使学生能清楚挡球是各种技术类型或打法所必须掌握的一项基本技术，是左推右攻类型的主要技术之一。
２．技能目标：
学习并掌握正确的挡球方法，通过反复练习使90%左右的学生都能够有意识的运用。
3．情感目标：
提高学生学习乒乓球的兴趣，并是学生的灵敏性和柔韧性得到发展，培养团结协作，积极进取的团队精神。
课的部分
课的内容
组织教法与学法
时间
次数
教师活动
学生活动
开
始
部
分
2
准
备
部
分
8
基
本
部
分
30
结
束
部
分
1.体委整队，报告人数。
2.师生问好。
3.宣布本课教学目标和任务。
4.检查服装，安排见习生。
１、沿场地定向慢跑五圈。
2、慢跑后自由站位做一些关节运动：
静力性拉伸
腰腹部练习
上下肢练习
一．挡球技术特点：
球速慢、力量轻、旋转变化小。
1．反手挡球
动作方法：
击球前：
A引拍
B迎球
击球时：
当来球跳致上伸期，手臂和手腕稍向前迎击，拍面接近垂直接近球中部。
主要借来球的反弹力将球挡回。
击球后：
略
发力部位：
以前臂为主，动作过程中身体中心放置两脚。
2．正手挡球：
与反手相似，主要区别就是选位中左脚稍前站，引拍时前臂内旋。
一、放松练习：
1、自己拍打放松。
2、两人互相手臂放松。
3、课后小结。
4宣布下课
要求：
声音洪亮、
精神饱满。
组织一：
沿乒乓球场地进行。
组织二：
慢跑后散点做准备操。
组织：
全班集体练习．
教法与步骤：
1．教师讲解挡球技术的方法和要求。
2．教师边讲解边示范。
3．指导学生徒手练习。
4．指出不足之处。
5．对学生练习进行评价，对共性的问题进行集中讲解。
6．指导学生上台练习。
教师用口令统一指挥放松操。
体委按四列横队整队，要求：
快、静、齐。
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
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⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
★
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙
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练习队形：
散点
学练法和步骤：
1．认真听教师讲解方法和要求。
2．观察教师示范。
3．学生徒手练习。
4．在老师的指导下纠正错误动作。
5．学生上台练习：
A要求发平击球。
B先练习正手，后练习反手。
6．反复练习。
在教师的指导下集习。
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6
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五高二年级乒乓球
教材内容
正、反手挡球（复习）
教学重点
各技术部分的协调配合
教学难点
击球力量的控制
教
学
目
的
１．认知目标：
使学生能清楚挡球是各种技术类型或打法所必须掌握的一项基本技术，是左推右攻类型的主要技术之一。
２．技能目标：
进一步掌握正确的挡球方法，通过反复练习使学生都能够有意识的运用。
3．情感目标：
提高学生学习乒乓球的兴趣，并使学生的灵敏性和柔韧性得到发展，培养团结协作，积极进取的团队精神。
课的部分
课的内容
组织教法与学法
时间
次数
教师活动
学生活动
开
始
部
分
2
准
备
部
分
8
基
本
部
分
30
结
束
部
分
1.体委整队，报告人数。
2.师生问好。
3.宣布本课教学目标和任务。
4.检查服装，安排见习生。
１、沿场地定向慢跑五圈。
2、慢跑后自由站位做一些关节运动：
静力性拉伸
腰腹部练习
上下肢练习
一．挡球技术特点：
球速慢、力量轻、旋转变化小。
1．反手挡球
动作方法：
击球前：
A引拍
B迎球
击球时：
当来球跳致上伸期，手臂和手腕稍向前迎击，拍面接近垂直接近球中部。
主要借来球的反弹力将球挡回。
击球后：
略
发力部位：
以前臂为主，动作过程中身体中心放置两脚。
2．正手挡球：
与反手相似，主要区别就是选位中左脚稍前站，引拍时前臂内旋。
一、放松练习：
1、自己拍打放松。
2、两人互相手臂放松。
3、课后小结。
4宣布下课
要求：
声音洪亮、
精神饱满。
组织一：
沿乒乓球场地进行。
组织二：
慢跑后散点做准备操。
组织：
全班集体练习．
教法与步骤：
1.教师简述挡球技术的方法和要求。
2.强调学生的易犯错误。
3.指导学生反复练习。
4.教师巡回指导并纠正错误动作。
教师用口令统一指挥放松操。
体委按四列横队整队，要求：
快、静、齐。
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
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★
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
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练习队形：
散点
学练法和步骤：
1．认真听教师讲解方法和要求。
2．听老师讲解易犯错误。
3．学生练习。
4．在老师的指导下纠正错误动作。
在教师的指导下集习。
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六高二年级乒乓球
教材内容
快推
教学重点
击球时的动作及球拍拍面的控制
教学难点
推手和击球动作的协调配合
教
学
目
的
１．学习快推技术，初步掌握该技术要点和方法。
2.提高学生学习乒乓球的兴趣，并使学生的灵敏性和柔韧性得到发展，培养团结协作，积极进取的团队精神。
课的部分
课的内容
组织教法与学法
时间
次数
教师活动
学生活动
开
始
部
分
2
准
备
部
分
8
基
本
部
分
30
结
束
部
分
1.体委整队，报告人数。
2.师生问好。
3.宣布本课教学目标和任务。
4.检查服装，安排见习生。
１、沿场地定向慢跑五圈。
2、慢跑后自由站位做一些关节运动：
静力性拉伸
腰腹部练习
上下肢练习
一．快推
动作方法：
：
击球前：
A选位
B引拍
C迎球
击球时：
当来球跳致上升前期时，手臂和手腕借力迅速向前略向上推出去，拍面稍前倾击球中上部。
击球后：
手臂和手腕继续向前上方随势挥动，迅速还原成击球前的准备姿势。
发力部位：
以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心放置两脚。
一、放松练习：
1、自己拍打放松。
2、两人互相手臂放松。
3、课后小结。
4宣布下课
要求：
声音洪亮、
精神饱满。
组织一：
沿乒乓球场地进行。
组织二：
慢跑后散点做准备操。
组织：
全班集体练习．
教法与步骤：
1.教师讲解快推技术的方法和要求。
2.边讲解边示范
3.指导学生原地徒手练习。
提高动作的协调性。
4.教师指导学生上桌练习。
5.巡回指导，发现错误动作及时纠正。
教师用口令统一指挥放松操。
体委按四列横队整队，要求：
快、静、齐。
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
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⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
★
队形：
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⊙⊙
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练习队形：
散点
学练法和步骤：
1．认真听教师讲解方法和要求。
2．观察教师示范。
3．学生徒手练习。
4.上桌练习。
5．在老师的指导下纠正错误动作。
在教师的指导下集习。
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七高二年级乒乓球
教材内容
加力推
教学重点
击球时手型和拍面的控制
教学难点
击球力量的控制
教
学
目
的
１．学习加力推技术，初步掌握该技术要点和方法。
体会加力推在练习中的地位和作用。
2.提高学生学习乒乓球的兴趣，并使学生的灵敏性和柔韧性得到发展，培养团结协作，积极进取的团队精神。
课的部分
课的内容
组织教法与学法
时间
次数
教师活动
学生活动
开
始
部
分
2
准
备
部
分
8
基
本
部
分
30
结
束
部
分
1.体委整队，报告人数。
2.师生问好。
3.宣布本课教学目标和任务。
4.检查服装，安排见习生。
１、沿场地定向慢跑五圈。
2、慢跑后自由站位做一些关节运动：
静力性拉伸
腰腹部练习
上下肢练习
一．加力推
特点：
回球力量重、球速快，能压制对方的进攻。
动作方法：
击球前：
A选位
B引拍
C迎球：
上臂、前臂、手腕向前迎击，腰髋开始向左移动。
击球时：
当来球跳致上升后期和高点期时，上臂、前臂手腕加速向前下方推压，腰髋向左转动配合发力，拍面前倾击球中上部。
击球后：
手臂和手腕继续向前下方随势挥动，迅速还原成击球前的准备姿势。
发力部位：
以前臂为主，上臂、前臂和手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移到右脚。
一、放松练习：
1、自己拍打放松。
2、两人互相手臂放松。
3、课后小结。
4宣布下课
要求：
声音洪亮、
精神饱满。
组织一：
沿乒乓球场地进行。
组织二：
慢跑后散点做准备操。
组织：
全班集体练习．
教法与步骤：
1.教师讲解加力推技术的方法和要求。
2.边讲解边示范
3.指导学生原地徒手练习。
提高动作的协调性。
4.教师指导学生上桌练习。
5.巡回指导，发现错误动作及时纠正。
教师用口令统一指挥放松操。
体委按四列横队整队，要求：
快、静、齐。
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
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队形：
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练习队形：
散点
学练法和步骤：
1．认真听教师讲解方法和要求。
2．观察教师示范。
3．学生徒手练习。
4.上桌练习。
5．在老师的指导下纠正错误动作。
在教师的指导下集习。
1
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八高二年级乒乓球
教材内容
推挡球
教学重点
击球时手型和拍面的控制
教学难点
击球力量的控制
教
学
目
的
１．练习结合下肢步伐的推挡球技术，逐步体会各动作的组合和衔接。
2.提高学生学习乒乓球的兴趣，并使学生的灵敏性和柔韧性得到发展，培养团结协作，积极进取的团队精神。
课的部分
课的内容
组织教法与学法
时间
次数
教师活动
学生活动
开
始
部
分
2
准
备
部
分
8
基
本
部
分
30
结
束
部
分
1.体委整队，报告人数。
2.师生问好。
3.宣布本课教学目标和任务。
4.检查服装，安排见习生。
１、沿场地定向慢跑五圈。
2、慢跑后自由站位做一些关节运动：
静力性拉伸
腰腹部练习
上下肢练习
一．推挡球
目的：
体会前臂和手腕向前的推压动作，击球时间、击球部位、拍面角度的控制。
一、放松练习：
1、自己拍打放松。
2、两人互相手臂放松。
3、课后小结。
4宣布下课
要求：
声音洪亮、
精神饱满。
组织一：
沿乒乓球场地进行。
组织二：
慢跑后散点做准备操。
组织：
全班集体练习．
教法与步骤：
1.教师讲解推挡球各技术的方法和要求。
2.指导学生练习。
3.巡回指导讲解。
教师用口令统一指挥放松操。
体委按四列横队整队，要求：
快、静、齐。
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
★
队形：
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙
⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
★
练习队形：
散点
学练法和步骤：
1．认真听教师讲解方法和要求。
2．学生练习：
A中线范围的推挡练习。
B对挡斜线、直线。
C加快速度的推挡练习。
3．在老师的指导下纠正错误动作。
在教师的指导下集习。
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6
3
3
2
九高二年级乒乓球
教材内容
阶段性复习：
基本步伐、发球、推挡的综合运用。
教学重点
各技术部分的协调配合
教学难点
身体各部分的协调配合
教
学
目
的
１．认知目标：
使学生能清楚前阶段所学的内容是最基本的技术，是学习其他各项技术的基础。
２．技能目标：
使多数学生能够掌握前阶段所学的知识技能，并能加以运用。
3．情感目标：
提高学生学习乒乓球的兴趣，并是学生的灵敏性和柔韧性得到发展，培养团结协作，积极进取的团队精神。
课的部分
课的内容
组织教法与学法
时间
次数
教师活动
学生活动
开
始
部
分
2
准
备
部
分
8
基
本
部
分
30
结
束
部
分
1.体委整队，报告人数。
2.师生问好。
3.宣布本课教学目标和任务。
4.检查服装，安排见习生。
１、沿场地定向慢跑五圈。
2、慢跑后自由站位做一些关节运动：
静力性拉伸
腰腹部练习
上下肢练习
一．基本步伐：
二、发平击球技术
三、推挡球技术
一、放松练习：
1、自己拍打放松。
2、两人互相手臂放松。
3、课后小结。
4宣布下课
要求：
声音洪亮、
精神饱满。
组织一：
沿乒乓球场地进行。
组织二：
慢跑后散点做准备操。
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