信息化教学设计教案.docx
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信息化教学设计教案
职业院校信息化教学大赛
信息化教学设计
设计摘要
教学题目《工作压力与管理》
课程管理心理学学时安排2课时年级2013级
所选教材管理心理学（第2版）,王晓钧主编,高等教育出版社出版
设计依据
依据人力资源管理专业《管理心理学》课程标准、学习者特征分析、现代教育
技术理论及建构主义学习理论，创设一个融多种信息化手段和教法学法于一体的情
境性、社会性课堂环境，引导学生了解压力的表现与作用、充分认识压力源，掌握
压力管理方法和放松技巧，并能够熟练运用于自己的学习和生活实践中。
一、学习目标与内容
1．学习目标
（1）知识与技能：
a、了解压力的作用及表现，能够基本判断自己所承受的压力水平。
b、理解压力的形成过程，能够充分认识自己的压力源。
c、掌握积极的压力管理方法和放松技巧，并能够熟练运用于日常生活与工作中。
（2）过程与手段：
a、通过观看气步枪女王杜丽2008年奥运会痛失10米气步枪冠军视频，了解不
同程度的压力对我们学习和生活的影响。
b、通过情景体验和案例分析，正确认识自己的压力来源及压力的形成过程。
c、通过头脑风暴和认知澄清，学会应用积极的压力管理方法。
d、通过行为训练，掌握“腹式呼吸法”、“蓝图冥想法”等有效的放松方法。
（3）情感态度与价值观：
领悟保持适度压力的重要，并切实感受到过大压力对个人状态的负面影响，懂
得用合适的方法正确地减压，不断提升自身及员工心理健康水平。
2．学习内容
（1）教材分析：
本课选自高等职业教育规划教材《管理心理学》第八章情绪、压力与管理，本章共三节，包括情绪与管理、工作压力与管理以及员工援助计划，本课是第二节工作压力与管理，通过正确认识和了解压力、科学的对待和缓解压力及有效地管理压力，优化员工工作与生活的质量，提高员工心理健康水平。
（2）学习形式：
本课围绕压力的主题，主要采用了情境体验法、案例分析法、头脑风暴法及行为训练法等教学方法，可以有效激发学生的主动参与性，并注重发挥学生在整个教学过程中的亲历性，强调学生自主生成特定的情感体验。
（3）学习结果：
这些教学方法的实施可以促使学生在积极参与的过程中，通过观察、体验、内省等形式去内化相关的心理知识、养成良好的行为习惯、掌握各种压力的管理方法，
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进而达到提升自身心理健康水平与员工压力管理能力的目的。
3．学习重点及难点
教学重点：
积极的压力管理方法。
教学难点：
问题中心的压力应对方式。
4．问题设计
检查学生上节课后预习的完成情况，并对预习情况进行总结。
信息技术的运用：
设置问题：
1、压力给我们带来哪些影响？
2、有压力到底是好事还是坏事？
3、缓解压力的有效方法？
二、学习者特征分析
高职学生基本上都面临着内外双重的压力，一方面是快速的社会变革和发展给
高职学生带来的冲击和挑战，另外自身青春期生理、心理发展的需求也会成为压力
的来源。
而且，高考的失利也使许多高职学生背上了一定的心理负担。
但是面对种
种压力，很多学生往往不知道如何应对，或者方法非常有限。
当感到压力时，他们
的做法可能是逃避，也可能是不知所措，这样会使自己长期处于紧张、焦虑、烦躁
的消极情绪之中。
所以，帮助学生如何正确地认识和应对各种压力，对于他们心理
健康的维护和提升压力管理能力具有重大现实意义。
三、学习环境选择与学习资源设计
1．学习环境选择（打√）
（1）WEB教室√
（2）局域网
（3）城域网
（4）校园网√
（5）因特网
（6）报告厅
2．学习资源类型（打√）
（1）课件√
（2）工具
（3）专题学习网站
（4）多媒体资源库√
（5）案例库
（6）题库
（7）网络课程
（8）仿真软件
其他
3．学习资源内容简要说明（说明名称、网址、主要内容）
课前，教师将相关资源发布到世界大学城“管理心理学教学资源库”（网址：
http//）。
资源库中设有三个部分，分别为：
压力的概念与来源、压力体验和压力影响、压力的管理策略。
既包括了课堂教学所用资源，也包括了供学生课后扩展性学习的资源。
四、学习情境创设
1．学习情境类型
（1）真实情境
（2）问题性情境√
（3）虚拟情境√（4）互动性情境√2．学习情境设计
虚拟情境：
（1）采用网络资源、多媒体课件等教学用具，营造压力情境。
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问题性情境：
（2）在教学环节中，创设相应的问题情境，启发学生探究、思考、提升。
互动性情境：
（3）课余时间，教师与学生利用微信群讨论组，进行话题互动、交流与探讨。
五、教法学法设计
＊创设情境：
运用信息技术创设教学情境，引起情感共鸣。
＊行为训练法：
示范、呼吸放松、肌肉放松、冥想放松。
＊小组讨论法：
学生在讨论中，积极参与，畅所欲言，充分锻炼表达能力。
＊自主合作探究法在自主合作探究过程中，培养学生分析问题解决问题的能力和
团结合作意识。
六、学习活动组织
1．自主学习设计（打√，并填写相关内容）
类型
相应内容
使用资源
学生活动
教师活动
（1）抛锚式√
压力情境
校园网“致橡
搜集爱情歌曲
布置任务
树资源库”
或电影
组织评价
（2）支架式
（3）随机进入
式
（4）其他
2．协作学习设计（打√，并填写相关内容）
类型
相应内容
使用资源
学生活动
教师活动
（1）竞争√
①最佳朗诵之
“致橡树资源
朗诵
布置任务及考核
星
库”
标准，过程指导，
（朗诵比赛）
多元评价。
（2）伙伴
（3）协同
（4）辩论
（5）角色扮演
（6）其他
3．教学结构流程的设计
（一）课前准备
1.设计教学活动。
2.播放杜丽2008年奥运会痛失10米气步枪冠军视频，营造感性的教学气氛，带领学生感受”压力”情景。
3.准备朱德庸漫画——跳楼。
4.准备约翰.鲍斯威尔《白色钢琴》专辑CD
（二）引起动机
1.呼吸练习法的指导与演练，引导学生「放—轻—松」。
2.以鲍斯威尔的演奏曲「回忆」，搭配呼吸练习法，营造舒缓的課堂气氛，
進入课程主題。
（三）发展活動
1-1生活事件分享：
压力是什么?
为什么会有压力?
压力会给我们的学习和生活
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带来什么影响?
教师讲解压力的概念。
1-2处理压力第一招：
事情没有那么糟，重塑认知。
故事欣賞—跳楼（朱德庸）。
1-3通过按压弹簧的活动进行压力作用的“弹簧效应”及倒U形理论的讲解，帮助学生理解适度压力的重要意义。
2-1小组讨论：
1.小组讨论，找出日常生活中最容意让人感到郁闷的事件、应对方法以及成效。
2.各组就讨论结果上台分享。
2-2票选「应对负面情绪模范组」：
1.各小组互评，选出应对负面情绪模范组别。
2.教师补充说明，总结学生的讨论结果，归纳整理常见的压力来源。
3-3与情绪相关的理论
1.认识情绪理论。
2.理情疗法探究（REBT/EllisAlbert）。
4-1停止焦虑：
1.关于「三八快乐处方」：
一天三次，一次八分钟，营造个人专属的快乐时光。
2.脑力激荡，请个别同学分享私房快乐处方。
4-2心情更放松：
1.呼吸练习法。
2.快乐冥想法。
3.肌肉放松术。
4.实际演练。
（四）综合活动
老师复习今天所进行的各项活动重点，要求学生课后登陆学院心理健康教育与咨询服务中心心语测评网页，完成压力水平的专业测试，并将上课感言写于世界大学城课程空间中的《心得与建议》栏上。
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教学过程
www.themegallery.com
美美地听—创设美
美美地读—感受美
美美地品悟—领悟美
美美地说—发现美
课堂小结
课后作业
板书设计
CompanyLogo
教学教学内容师生互动设计意图
环节课件展示教法学法媒体资源
导
一、“看”-创设情境
师：
播放视频
【设计意图】
入
激发学生兴趣—入境
给学生观看气步枪
新
师：
（引导语）
女王杜丽2008年
课
杜丽在北京奥运会
奥运会痛失10米
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中，面对国人的期待，首
气步枪冠军视频。
分
金的压力，卫冕的压力，
通过播放视频，了
钟
女子10米气步枪预赛成
解杜丽两次流泪的
绩不错的她在决赛时一直
的背景，使学生很
没有调整好状态痛失奖
快进入情境，从整
牌。
请同学们思考：
在学
体上认识到压力过
习生活中你有过类似情况
大时会影响比赛成
吗？
你是怎样面对的？
绩。
【媒体资源】
通过网络资源库的
视频资源，实现助
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学助教功能。
二、“听”
安排课堂练习：
诵
1.呼吸练习法的指导与演
【设计意图】
读
练，引导学生「放—轻—
通过音乐搭配呼吸
感
松」。
放松练习，使学生
知
2.以鲍斯威尔的演奏曲
调整好情绪状态，
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「回忆」，搭配呼吸练习
体验呼吸放松训练
分
法，营造舒缓的課堂气氛，
的实际效果。
钟
進入课程主題。
【媒体资源】利用
网络资源库，自选
音乐搭配呼吸练
习。
三、“说”
师：
任务驱动法
【设计意图】
“说”出感受“找”
任务一：
生活事件分享
方法。
任务二：
按压弹簧
1-1生活事件分享：
学生在任务驱动
压力是什么?
下，互相讨论，教
品
为什么会有压力?
师适度点拨及时调
悟
压力会给我们的学习和生
控，培养了学生的
鉴
活带来什么影响?
思维能力、口语表
赏
教师讲解压力的概念。
达能力以及创新能
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1-2处理压力第一招：
事情
力。
分
没有那么糟，重塑认知。
钟
故事欣賞—跳楼（朱德
庸）。
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职业院校信息化教学大赛
1-3通过按压弹簧的活动【媒体资源】
进行压力作用的“弹簧效利用图片、视频、
应”及倒U形理论的讲解，音乐等资料，充分
帮助学生理解适度压力的调动学生的感官，
重要意义。
丰富学生的感性经
验，理解压力的概
2-1小组讨论：
1.小组讨论，找出日常生
活中最容意让人感到郁
闷的事件、应对方法以
及成效。
2.各组就讨论结果上台分
享。
2-2票选“应对负面情绪模
范组”：
1.各小组互评，选出应对
负面情绪模范组别。
2.教师补充说明，总结学
生的讨论结果，归纳整
理常见的压力来源。
3-3讲解与情绪相关的理
论
1.认识情绪理论。
2.理情疗法探究
（REBT/EllisAlbert）。
念与来源，分享压
力管理的策略。
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职业院校信息化教学大赛
4-1停止焦虑：
【设计意图】
四、“动”
1.
关于「三八快乐处方」：
通过看、听、说三
一天三次，一次八分钟，
营造个人专属的快乐时
个环节的设计，升
光。
华主题，使学生由
2.
脑力激荡，请个别同学
分享私房快乐处方。
对压力的感性认识
4-2心情更放松：
上升到理性认识，
1.
呼吸练习法。
掌握压力管理的技
2.
快乐冥想法。
巧与策略。
3.
肌肉放松术。
4.
实际演练。
课堂小结
【设计意图】
五、总结
一个人有多大的信
创设轻松愉快
心，就能够获得多大的成
的氛围，用富有鼓
功！
要知道，有时，害怕、
焦虑的心理比这件事本身
动性的话语鼓励学
更容易击败自己！
千万不
生调整心态，理智
要让自己击败自己！
理智
面对压力，认识压力，掌
面对压力，迎接明
握压力的管理策略，努力
天的挑战。
提升自己和他人的心理健
康水平。
拓
展
延
布置作业
【媒体资源】通过
伸
1、要求学生课后登陆
世界大学城课程空
12六、课堂延伸
学院心理健康教育与咨询
间、学院心理咨询
分
服务中心心语测评网页，
中心心语网络测评
钟
完成压力水平的专业测试
系统拓展学生的学
2、将上课感言写于世
习空间，将有限的
界大学城课程空间中的
课堂时间无限丰富
《心得与建议》栏上。
延展。
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职业院校信息化教学大赛
【设计意图】让学
生加深对压力的理
解，了解自己的压
力水平，培养学生
压力管理的能力，
提高学生的心理健
康水平。
课后，师生以微信群讨论【媒体资源】借助
组为交流平台进行交流、信息化平台进行互
互动、指导。
动交流，教师在家
中也可实时掌握学
生的作业完成情况
七、学习评价设计
1．测试形式与工具（打√）
（1）课堂提问√
（2）书面练习√（3）测试
（4）学生自主网上测试√（5）合作完成（6）其他
2．测试内容
（1）上台分享，由学生和教师点评，选出“应对负面情绪模范组”教师进行鼓励性评价。
（2）课前要求学生搜集整理压力相关知识。
（3）课后作业布置写心得感言、进行压力水平测评等形式提高学生对压力的认识、
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职业院校信息化教学大赛
激发学生的学习兴趣，感言上传到大学城空间，互相交流，进行开放性评价。
八、板书设计及教学后记
1.板书设计
工作压力与管理
压力是人在适应过程中的一种身心紧张状态
工作压力源
要求过高、负荷超载、技能不足、角色冲
突、人际紧张、侵犯、冲突、不良环境
生活压力源
不同生活事件的压力数值表
压力体验与
对个人
压力影响
对组织
管
理
策
略
压力的个人管理
压力的组织管理
2.教学反思
本节课遵循新课标理念，以学生为本，充分信任学生，放手让学生去经历一次难忘的情感体验，让学生经历一个探索问题的过程，充分体现了学生的主体地位。
这节课的一个亮点就是学生的讨论和探究过程，在此过程中培养了学生的思维能力、语言表达能力。
不足之处就是讨论的时间有点长，课堂节奏有点慢。
以上就是我教学设计的全部内容，请各位评委批评指正！
谢谢！
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