全家15年不生病汇总.docx

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全家15年不生病汇总

全家15年不生病，靠的就是这一个方子

（一）

一点号每日一堂营养课昨天

本文记载的大部分内容是1984年我33岁的时候在台湾绿岛相识的一个中医大夫告诉我的。

彼时我已病入膏肓（根据所有的症状判断，应该是患上了西医所谓的肝硬化），可是因为客观条件的限制，我早已放弃求生的念头。

这时候，突然遇到有个人心怀慈悲，愿意相救，自然不疑有他，虚心接受，依法实施。

不意半年不到，病情就大为好转。

从此，对这养生救命之法，不得不另眼相看，深信不疑。

27年来一直珍藏于身边，时时研究。

头几年，我只是自己一个人依照方法实施。

后来，也告诉一些愿意听的人。

不过，由于个人并非学医出身，故收效甚微。

1997年我返回父母的故乡河北省沧州市，并在沧州结婚。

因内人对我毫不保留的信任，情况开始转变。

先是她，依照此法养生。

等到1999年11月我们的女儿出生之后，我们又用此法养育孩子。

11年来，她没有吃过一根冰棍，没有喝过一次冰水......结果呢？

她也没有生过一次病，没有请过一天病假。

后来，我的岳父母、孩子的舅舅，姨妈、姨父们也逐渐改变了饮食习惯，多年来一样无人生病。

今天，我把这些方法重新整理一遍，提供大家参考。

如果您愿意，亦可依法实施。

百日维新或千日维新之后，若觉确实有益，万万别忘了转告您的亲朋好友，好一起共奔大康。

最后，忍不住，我还想说一句，我不是李X志，也不是张X本，更不是李X。

您若想照着做，只管做去，不会有人煽动您造反，也不会有人跟您收费。

只因当年我是随问随记，所以现在整理给你们的，在您看来也可能无头无绪。

果然如此，请多读几遍，相信机缘到时，自会明白。

静坐须知

▲饭后一个小时莫坐。

▲坐前冲泡一杯通行经络的药物趁热喝下。

▲坐时，选择能让自己静下心来听的歌曲、音乐、朗诵或其他的音频档。

（切忌选择容易让人浮躁，激动的文件。

）▲每次静坐至少四十分钟。

前二十分钟专心听歌曲、音乐、朗诵或其他的音频档。

后二十分钟用嘴跟着轻声唱或念出来。

唱歌时或念文章时若频频哈欠、流泪是排除体内废气的正常现象，莫觉奇怪。

▲坐后冲泡一杯泻火药趁热喝下。

火气若大冲浓一点，火气小或没上火的感觉药量可少一点。

▲坐后至少活动二十分钟。

体操，散步，慢跑或疾走均可。

▲每日静坐次数不拘。

但必须在精神良好时坐。

▲身体疲乏的时候坐是事倍功半的。

▲过度消耗体力的运动或劳动最好暂停。

尽量把精力用在努力打通经络上面。

打通经络的过程是非常消耗体力的。

▲食欲增加和排气（俗称放屁）增加均为好现象。

不必担心。

▲静坐期间不论冬夏，只要感觉冷，即应多穿。

只要感觉热，即可少穿。

衣着宜宽松，但千万不可着风。

▲静坐之时全身肌肉必须放松。

▲盘腿坐在床上或不盘腿坐在没有靠背的凳子上均可。

▲不可直接坐在没有置放垫子的地上。

▲静坐时，臀部应稍微垫高。

▲双盘静坐的效果最快，但初习之人不用勉强。

勉强无益。

▲结了婚的男女，最好停止性活动。

直到督脉打通再恢复。

不过即使经脉通了之后也不宜纵欲。

▲未婚男女切忌手淫，手淫比正常的性行为还要伤身。

▲平常最好能抽出时间把十二经脉和奇经八脉的行走路径及上面的穴位名记住。

以后在经络通行时出了感觉心里自然有数。

▲人身体上有名称的经脉只有八条奇经和十二正经。

这是人身体内的国道和省道。

没有定名的县道、乡道和村道则不计其数。

▲最容易打通的经脉是奇经和十二正经。

最不容易打通的经脉是那些没有名字的乡村小道。

▲八条奇经通了的人，精力开始明显充沛。

▲十二经脉通了的人只要不胡来，基本上不会再生病。

▲三十六条经脉通了的人，饮食及睡眠会显著减少。

▲七十二经脉通了的人，不可能还会有眼疾（包括近视，远视和老花）。

▲初习静坐身体越差的人，一旦体内某条经络打通时，那条经络就会越痛。

五宝丹只能减轻疼痛，不能消除，别无它法，只有忍着。

短则半天，长则最多一天，就过去了。

▲六岁到十岁的健康小孩如果在静坐期间经常服食通行经脉的食物或药物，十二正经和八条奇经在十天半个月内很快就能打通。

▲所谓经脉打通，初期涓涓细流的通和十年、二十年后恍如长江大河的通，感觉自然是不一样的。

身体当然也变得不一样。

至于三、四十年甚至更久之后的感觉为何？

因吾尚未经验，不便妄说。

日常饮食须知

▲绝对不喝冰水。

▲绝对不吃冰冷的饮料及食物。

例如：

汽水、啤酒、冰激凌、冰棍、冰西瓜及其它任何经过冰箱冷藏、冷冻未经加热，或取出后尚未回到常温的饮料或食物。

▲绝对不喝垃圾饮料。

除了温开水，茶水，牛奶，及为了泻火而冲泡的中药饮片之外，所有市场出售含有添加剂、防腐剂的人工饮料，比方可乐，雪碧，果汁，杏仁露，小洋人，等等等等都应该拒绝饮用。

▲尽量不吃那些为了延长保质期而添加了大量防腐剂的方便食品。

▲不酗酒。

▲多吃、常吃有助打通经脉的食物或药物。

少吃或不吃不知道用途的食物。

有益身体健康的药物

补肝药多吃明目；泻胆火药多吃明目；补脾胃药多吃固元气；补肾固精药多吃通元神固脑；通行十二经脉药多吃长生不老；通气药多吃补肝；解毒药多吃滋润五脏；强筋骨药多吃助肾之力；含麝香剂类药多吃能除百病（孕妇忌服）。

补肝药淫羊藿、枸杞子、地骨皮、酸枣仁、杜仲、女贞子、覆盆子、田鼠肉、羊肝、水獭肉、水獭肝、兔肉、鹿肉、五步蛇肝、银环蛇肝、蓼实、天竹黄、空青。

泻胆火药柴胡、连翘、黄芩、石膏、羊胆、蛇胆、猪胆、黄连、人参须、麦门冬、天门冬、元参、东洋参、地骨皮。

补脾胃药红枣、黄耆、茯神、石斛、砂仁、使君子、山鼠肉、羊肉、黄狗肉。

补肾固精药苏金菊、冬虫夏草、淫羊藿、黑枣、远志、鸡血藤、茭白笋、柏子仁、洋葱、山茱萸、女贞子、肉苁蓉、覆盆子、蒺藜子、益智子、鼠眼、燕肉、乌鸦肉、黑狗肉、水獭肉、兔肉、鹿肉、鹿尾巴、鹿乳、羊乳、奎母虫。

通行十二经脉药甘草、艾叶、防己、荆石草、威灵仙、柴胡、附子、连翘、公丁香、细辛、香附、牛蒡子、乳香、大枣、莲子、没药、绿豆、血庻草、淡豆豉、亥刀苡、绿豆癀、龙眼肉、侧圆肉、白姜皮、苦瓜子、海带、百沸汤、猪肺、猪肠、猪尾、羊心、鸡胗、鸡心、鸭胗、鸭心、牛黄、穿山甲、田螺、雄蚕蛾、天红珠、鼠胆。

以上41味为君药。

旋覆花、白芷、知母、制南星、败酱草、冬葵子、白鲜皮、辛夷、山茱萸、地锦、栀子、陈皮、榆白皮、金樱子、海桐皮、紫石英、丹参、蕤仁、升麻、五灵脂、藁本、防风、羌活、远志、蒲黄、紫草、空青、鸡肝、鸭肝。

以上29味为佐药。

每吃一种君药最好能有三种佐药配合。

简单地说就是如果你挑选了甘草为通行十二经脉的君药，在通行十二经脉的佐药里面你可以任意再挑选三味。

然后四味药一起煮服。

四味药可以等量服用。

每日次数不拘。

根据个人经济条件及身体状况而定。

想喝就喝，不想喝了别勉强。

这些年来我们经常使用的是甘草、白芷、防风、藁本四味组合。

每种等量，打成粉后混合着服用。

此方除了能通行经脉还有几个你想象不到的好处：

一能预防感冒，二能治疗感冒发烧，三能治疗头疼。

每天吃个一小勺，大约二克左右就行。

多吃也无害。

饭后饭前均可。

通任督方

★萆薢5钱地肤子5钱桑螵蛸5两雄蚕蛾4两远志5钱肉桂1两公丁香1两肉苁蓉5两五花龙骨3两九味药研粉混匀。

每日三次，每次一钱。

早上饭后15分钟，中午饭前20分钟，晚上九时至十时间各服一次。

以温开水送服。

服用此方期间，常多吃水煮熟的猪大肠（加些大蒜，盐即可。

）

★苦瓜仁600克雄蚕蛾20两此2味药，药房买回后先分别用盐在干净锅中炒过（均以600克药对6钱盐的比例加盐）。

苦瓜仁炒至有芝麻香的味后取出。

雄蚕蛾必须切掉头足，用火或电烤箱烘干，再放到锅中炒成酥黄色。

然后再请药房代为研粉。

此方每日晚饭后服用1钱至2钱量。

★雄蚕蛾1200克公丁香600克甘草600克三味药，雄蚕蛾照前方炮制研成粉。

公丁香与甘草研成粉后与雄蚕蛾粉混合。

每日晚饭后服用1钱至2钱量。

★ 小墨斗市场上卖的干货。

三餐可吃，每餐8条左右。

吃前先用清水洗过即可。

不必加任何调味料。

★牡蛎肉新鲜的或晒干的均可。

每日3两。

三餐饭后均可吃。

前一天晚上先把次日准备吃的牡蛎干泡在醋与糖拌成的调味汁里。

第二天变软后才易入口。

醋应用米制成的白醋。

糖用红砂糖为优。

若吃新鲜牡蛎，煮熟后也照样沾此调味汁食用。

此调味汁也可加点酱油或辣椒，但醋不可缺少。

三餐可吃，每餐8条左右。

★蛤蜊姜丝煮汤喝。

中晚餐可吃，须新鲜的蛤蜊。

★虾米醋与糖调匀后用虾米沾食。

★枸杞每日晨起空腹可吃6-10粒。

嚼烂咽下即可。

★桂圆肉（又称龙眼干）每日吃5-8个。

★生花生仁每日量不拘。

想吃多少都可以。

去了壳之后的生花生直接嚼碎咽下。

别去掉花生仁外面的那层外衣。

以上通行任督方除前三种外可多种同时服用。

通气药甘松香、络石藤、水沉香、合欢皮、砂仁、益智子。

解毒药公丁香、败酱草、山椿奈、凤尾草、黄栋芽、枳椇子、荠苨、白芷、山慈姑、漏芦、贯众、青色灵芝、猪胆、猪肺、鸭血、田螺、牡蛎壳、金银花、牛蒡子、石膏、甘草、鼠肉、羊血、象牙。

强筋骨药枸杞子、地骨皮、络石藤、酸枣仁、阴阳水、南烛、远志、桑寄生、牛膝、松节。

阴阳水就是一杯生水对上一杯滚汤的热开水。

上面所有药物以及食物在国内各大购物网上均能买到。

配药时若嫌麻烦，可以在网上买个中药粉碎机自己在家将药打成粉混合。

 火气 火气，说白了，就是人身体里面的垃圾。

人的身体，在某些方面有点类似一台运转着的发动机。

今之世人，相信任谁都知道这么一个常识：

启动一台发动机前若不先将它加满机油，这台发动机肯定不久就得玩完。

那么，我们人呢？

不也一样吗？

那个人不是从一呱呱坠地起，五脏六腑就已经运转了。

（对不起，那些没能及时启动的人不在我们讨论范围。

）那么，为什么我们每天只知道给我们这个生物机器不停地加油（吃饭），却总是忘记定期给它添加润滑剂呢？

人体用的润滑剂是什么？

人体用的润滑剂就是能帮助我们泻火、解毒、滋润五脏的食物，药物。

是不？

作为万物之灵的我们，其实很少人懂得定期给自己这台发动机做正确的保养。

意思就是：

知道在正确的时间给自己添加正确的润滑剂。

不幸的是，这也正是造成大多数人短命的原因。

关于火气

每个人都会上火吗？

是的，每个人都会。

除了那些身体素质非常好的年轻人和小孩，其他人的身体在大修期间所出现的火气，不论在量上和种类上都可能远远超出你自己的想象。

而且年纪越大、身体越差的人，会越严重。

因为一旦大修工程启动，无论你是单管直下：

只静坐不改变饮食或只改变饮食不静坐；还是双管齐下：

静坐与饮食同时上场，身体内部那个与生即来自古迄今一直被称之为佛性或真如本性的程序都会指挥真气持续不断对着你身体内部已经腐朽的组织，损坏的器官，奄奄一息的脏腑进行细胞的拆除、更新、安装、调试的工作。

程序一旦启动，任谁也无法阻止大量的垃圾衍生出来。

非但无法阻止，这些垃圾还常常会大于你身体在这个时候每单位时间能够清除的量。

那么，这些一时尚未排出，仍滞留在你体内的垃圾依旧随着你的气血上下循环。

会发生什么事呢？

火气！

我们中国人从小就听大人口中说的火气来了！

因为这些垃圾走着走着，一旦走到你体内原本经络就不通畅、甚至堵塞的地点后，立马就引起了剧烈的摩擦与回火。

于是，或是热肿，或是疼痛，或是烂嘴，或是咳嗽或是其他各种不舒服的症状便跟着来了。

这些症状即是我们中国人传统上习称的火气。

面临大敌我们应该如何出招呢？

第一：

赶紧确认。

根据症状归类，确定为何种火气。

第二：

购买并服用该种火气的泻火药。

请大家记住，这么做，并不单单只是为了减轻痛苦而已，更积极的意义是避免二次损害身体的脏腑，并缩短身体大修的工期。

我个人的经验是：

不必等到火气出现再出招。

现今世界不流行先发制人嘛！

？

所以，每天定时服用若干泻火药，会省掉很多很多的麻烦。

多年前我在参考了《十二时辰相助法》的表格后，我们一家选定每日亥时服用泻火药。

此外，有好几年我家还把连翘当茶一样用开水冲泡着喝。

好了，说明到此为止。

下面列出两个表格给大家参考：

一个是《火气的种类与其症状的对照表》，一个是《各种火气与其对应的泻火药》。

表格虽然简单明了，学会运用则因根器不同，每个人需要的时间不会一样。

在此，衷心盼望大家早日成功。

《火气的种类与其症状对照表》

心火：

耳鸣，耳聋，胸膈刺痛，中气不顺，秘涩（便秘），诸疮痛痒，痈疽，疮疥，喉痹咽痛。

有心火者肾必虚。

肝火：

目泪，多涕，阴中有虫痒，口苦兼耳聋。

阴中就是生殖器官里头。

肺火：

咳嗽，口腥臭。

脾火：

口苦臭。

肾火：

目赤，耳鸣，牙肿痛，两颧赤红，虚弱（脾虚肾燥）。

小肠火：

小肠绞痛，眼中出屎。

胆火：

口苦兼耳聋，阴中有虫痒。

阴中就是生殖器官里头。

大肠火：

小便短促，水肿，下龈齿痛。

胃火：

呕哕，口臭，呕吐，上龈齿痛。

膀胱火：

小便短促，水肿，小肠绞痛。

命门火：

疲劳。

脑火：

头痛，头抽痛，癫狂（即精神分裂），头昏，智能不足。

虚火：

心，小肠，肾，膀胱，肝，胆，三焦，命门的症状。

实火：

口生疮及无名腮肿毒（脸部肿硬灼热），痔疮以及肺，大肠，脾，胃的症状。

阴火：

膻中穴灼热，两脚涌泉穴灼热。

三焦火：

上焦喉痹，咽痛，耳鸣，烦闷，口干（嘴不苦），嘴唇干裂。

中焦口干舌燥，会苦。

无口水。

下焦尿频，尿失禁，尿黄，疲劳。

《各种火气与其对应的泻火药》

黄芩可泻心火、肺火、肝火、大肠火、胆火、命门火。

灯草可泻心火、肺火。

木通可泻心火、肺火、膀胱火。

公丁香 可泻心火。

天竹黄 可泻心火、肝火。

山豆根可泻心火、肺火、大肠火麦门冬 可泻心火、肺火、胃火。

朱砂可泻心火。

柴胡可泻心火、脾火、肝火、胃火、胆火。

珍珠 可泻心火、肝火。

大青可泻心火、胃火。

猪胆可泻心火、肝火、胆火、实火淡竹叶可泻心火。

甘菊花可泻心火、肾火、肝火、命门火、脑火、实火。

枸杞叶可泻心火、肺火。

栀子可泻心火、肺火、命门火、实火。

甘草可泻心火。

黄连可泻心火、大肠火、膀胱火、胆火、实火。

瞿麦可泻心火胡黄连可泻心火、实火。

羚羊角可泻心火。

火犀角可泻心火、胃火。

连翘可泻心火、大肠火、胆火。

柿霜可泻心火、肺火、命门火。

羊胆可泻心火、肝火、胆火、命门火、实火。

熊胆可泻心火、肺火、肝火、实火。

莲心可泻心火、实火。

炒白术可泻脾火。

炒苍术可泻脾火。

茯苓可泻脾火、肾火。

淮山可泻脾火、肾火。

莲子可泻脾火、肾火、胃火、阴火。

芡实可泻脾火。

前胡可泻肺火、肝火、实火。

百部可泻肺火、命门火。

紫苑可泻肺火。

桔梗可泻肺火。

石韦可泻肺火、命门火。

通草可泻肺火、膀胱火。

知母可泻肺火、肾火、胃火、膀胱火、命门火。

天门冬可泻肺火、命门火、虚火。

桑白皮可泻肺火。

沙参可泻肺火、命门火。

竹茹可泻肺火、肝火、胃火、命门火。

五味子 可泻肺火、肾火、阴火。

车前子可泻肺火、肝火。

马兜铃可泻肺火。

连翘仁可泻肺火、命门火。

石决明可泻肺火、肝火。

地骨皮可泻肺火、肾火、肝火、脑火。

漏芦可泻肺火、胃火、大肠火、虚火。

椰子汁可泻肺火。

泽泻可泻肾火、膀胱火。

骨碎补可泻肾火。

枣肉可泻肾火。

酸枣仁可泻肾火。

熟地黄可泻肾火。

白芍可泻肝火、胃火。

木贼可泻肝火。

青皮可泻肝火。

龙胆草可泻肝火膀胱火。

兔肝可泻肝火石膏可泻胃火胆火。

茵陈可泻胃火。

水沉香可泻胃火。

制香附可泻胃火。

金线莲可泻大肠火。

黄柏可泻膀胱火阴火。

玉米须可泻膀胱火。

金凤花可泻膀胱火。

指甲花可泻膀胱火。

化石草可泻膀胱火。

淡竹可泻膀胱火。

笔仔草可泻膀胱火。

蛇胆可泻胆火。

鸡内金可泻命门火。

午节可泻命门火。

诃子可泻命门火。

奎仁可泻命门火。

防风可泻脑火。

牛蒡子可泻脑火。

白芷可泻脑火。

藁本可泻脑火。

天麻可泻脑火。

益智子可泻脑火。

远志可泻脑火。

炒黑大豆可泻脑火。

蔓荆子可泻脑火。

人参须可泻虚火。

元参可泻虚火。

东洋参可泻虚火。

石斛可泻实火。

射干可泻实火。

黄芪可泻阴火。

山茱萸 可泻阴火。

党参可泻阴火。

上面的表格左边列出的是药名，右边列出的是该药所能泻掉的火气种类。

试举头一味药黄芩为例：

它能泻掉的火气有心火、肺火、肝火、大肠火、胆火、命门火。

换句话，凡是这六种火气引起的症状它都能排除。

表格里面其它的药有的或许能泻一种火气，有的或许能泻三、四种甚至五、六种。

您只要在里面挑个几味药就足够日常运用了

在这里，顺便介绍一个几乎可以一网打尽所有火气的药方。

▲黄连、茯苓、白芷、熊胆、黄芩5味各等量晒干研粉。

每日一次，晚上亥时（21-23时）吃佳，每次约1克，先不吞咽，含在口中让其自然融化最好。

孕妇不忌。

此方具有解毒、除胎毒、治尿毒症、甲状腺症、脑血管疾病、喉痛、眼睛肿痛、内外痔、臭头烂耳及泻一切火气等功能。

熊胆这味药我们一家子配合着另外四味黄芩，黄连，白芷，茯苓已经用了好多年了。

只要人一着风，回到家马上吃一点，几个喷嚏一打，什么事就都没了。

非典也好，猪流感也好，禽流感也好。

根本没什么好怕的！

这方子的唯一缺点就是苦了点。

因为里面有一味熊胆，一味黄连。

熊胆粉因为假货特多，所以买的时候别贪图便宜。

最好到知名的大药房购买。

熊胆粉有一个试验是否真假的简单方法。

把买来的熊胆结晶片沾点水搽一下左手手心，然后用舌舔左手手背手心正后方处，若有苦味者为真。

中医偏方因人而宜，身体体质和病状不一样，药量和成分有所区别，此方仅供参考，请在专业中医指导下食用！