心理班会项目策划.docx
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心理班会项目策划
心理班会策划
1.活动名称：
学校心理协会心理班会。
2.活动时间：
3.活动时间长度：
90分钟左右
4.活动地点：
大活201，三楼团辅室
5.活动性质：
心理班会，团体沙龙
6.活动人员：
校心协，全校新生
7.人员：
指导老师：
学术部：
主席团：
部门：
8.活动目的：
促进学生之间的相互交流，让学生更好地走进心理协会，了解心理学知识，也让大家对心理学产生浓厚的兴趣。
同时也让活动成员增进彼此间的了解和信任，培养团体合作精神和集体责任感，延续“相亲相爱”的社团氛围。
本次活动是以心理知识的导入为主，心理游戏为辅的团体活动，通过在游戏中人与人的心灵以及肢体上的对话，让身体做运动让心灵深呼吸，秉承甚至升华心理协会一贯的宗旨——快乐学习，快乐生活。
9.准备活动：
（1）各类心理游戏的收集与编排
（2）道具准备，人员安排，活动现场负责
（3）活动总体统筹策划
10.注意事项：
（1）注意时间的安排，活动与活动之间的间隔
（2）活动人员积极参与，协调好各小组之间的活动
（3）注意分享
11.具体活动：
松鼠和树
目的：
锻炼大家的反应能力，活跃气氛
游戏介绍：
1.活动人员按1，2，3的顺序报数，每3人一组，留一人剩余喊口令。
2.所有喊3的人扮演松鼠，扮演树的人要面对面把双手搭在对方的肩上，扮演松鼠的人站在两棵树的中间，剩余中的人需要掌握3个口令：
着火了，地震了，猎人来了
3.当中间的人喊着火了，树开始移动，松鼠不动，树要套住另外一个松鼠，而喊口令的人也变身为松鼠，剩下的人继续上述步骤；喊猎人来了，松鼠移动而树不动，松鼠要另外找树；喊地震时，松鼠和树都要动，找不同的组，最后留有一人，会有惊喜哦。
游戏意义：
提高大家的反应能力，使大家对活动充满激情与期待。
培养组织成员的危机意识，居安思危，能及时发现生活中“奶酪”的变化，并根据变化调整自己，从而享用新的“奶酪”。
解心结
目的：
培养大家的团体意识，互信和责任感，要求大家在混乱面前保持清醒的头脑并选出一个公认的领导，也意味着生活中没有解不开的结，有利于培养乐观的情绪。
游戏方法：
1.大家手拉手围成一个圈，记住你左手和右手牵的人，然后散开，随意走动。
2.随机停下，然后每个人寻找自己左右手牵的人，站在原地不动，并拉住不放，成为一个结。
3.手不放，开始解结
4.以解开所用的时间越短，解结越有序为佳
人山人海
目的：
了解团队协作的重要性，增强团队成员的归属感
步骤：
两个成员背靠背，坐在地上，双手相互交叉，合力使双方一起起立，然后4人，8人递增，最后全体人员一起起立。
总结与评估：
依靠团队的力量，可以更好的完成任务。
如果团队的成员出现与团队目标不一致的行为，将对团队建设产生负面作用。
球自你我他
1．步骤：
选手每人1，2，3，4报数，分队，每队4人，分别抽签，每个人只能用抽到的部位（手，脚，嘴，屁股）完成指定动作。
规定动作是：
A的嘴巴在B的手的协助下把气球吹起，B的手把气球绑好，放到C的双脚中夹住（脚起固定气球的作用），最后D的屁股吧气球压破。
2.游戏共五次，以最先完成任务的为胜。
3.目的：
培养大家的团体协作意识，在竞争中体会合作是胜利的基础。
一块五毛
要求：
一定要有男有女，比例不限裁判两名，负责发号师令。
游戏规则：
男生代表5毛，女生代表1块大家围成一个圈，手拉手转圈支持人喊：
走啊走，走到东头，走到西头，买棵白菜，一块卖不卖，不卖，两块卖不卖，卖。
一旦喊到“卖”，手拉手的人立马和男女搭配成为2块，失败者接受惩罚之后重新开始。
游戏要领：
反应要快，当几块报出来之后要立即知道几男几女搭配；动作要快，抢五毛和抢一块要迅速。
目的：
使小组充满活力；创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定基础；让成员能够自然而然的进行身体接触和锻炼，消除害羞。
游戏意义：
互动性很强，而且失败者通常是几人，可以随机表演，集体游戏节目，而且大家手拉手更加熟悉，气氛更浓。
成人游戏
目的：
树立竞争意识，让大家明白自己的成长过程不是一步就可以完成的；珍惜自己所拥有的河取得的成绩。
游戏方法：
游戏开始时，每个成员都是蚱蜢。
之后两两配对（与自己同等级的），进行猜拳，赢得人进化为小鸟，输的人仍然是蚱蜢；成为小鸟的找到小鸟在进行猜拳，赢得人成为猴子；输的人成为蚱蜢；猴子之后再找的猴子猜拳，赢得人成为人，可以休息了，输的人成为蚱蜢。
最后留下三个人剩余，要表演节目以供娱乐。
意义;了解成人的艰难，珍惜自己的拥有。
圆圈舞
目的：
增进互相认识，活跃团队气氛
游戏口令：
Wewalktotheleft,wewalktotheright
Wewalk,walk,andwewalkallthenight
Ontheheels,onthetoes
Andwemakeahalfwayturn
Ontheheels,onthetoes
Andwemakeagoodnewfriend
手语（相亲相爱）
活动目的与意:
肢体的语言传达人性爱的美好，通过手语歌的学习，让学生能够估计深入的体会行心理小孩的人性的魅力。
盲人寻宝（男女搭配的游戏）（15分钟）
目的：
加强成员熟悉程度，提高男女生彼此合作默契，增强团队凝聚力
材料：
糖果或鲜花若干，蒙眼布四条，桌椅若干
方法：
一男一女搭配为一组，共4组，共同寻宝（宝物可以是糖果或者鲜花）。
桌椅散落摆放（形成障碍物），糖果散落在房间里，可以离障碍物远或者近。
每组派一个人蒙眼睛做盲人，另一个人搀扶盲人，只可以告诉盲人“左边”或者“右边”，以避开障碍物找到“宝物”。
主持人统一布置开始时间，比赛哪个小组在规定的时间（5分钟）里找到的宝物多。
完成一轮后，可以让刚才没有做盲人的成员体验一下。
（5分钟）
分享：
最后讨论游戏中的感受。
（5分钟）
暖身游戏：
我说你画（10分钟）
目的：
让成员理解双向沟通的重要性
方法：
团体成员自由组合。
形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。
然后请前者向后者描述图片的容，后者根据前者的描述画出该图片。
要求在描述的过程中，只能通过言语表达。
不能用手比画。
比比看哪一组画得又快又准确。
然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。
讨论：
异性交往的沟通是一个双向的过程。
有时候你所表达的并不一定就是对方所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。
沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。
你喜欢我么
目的：
活跃气氛，在交往中多观察他人，多关注一些细节。
游戏规则：
1.大家先围坐成一个圈，之后让一个成员站起，并撤去椅子。
1、2.让这个成员站到一位异性面前问“你喜欢我么”，回答喜欢，则回答者左右的人要换位，在换位的过程中问问题的人要抢到一椅子坐下；回答不喜欢，则继续问你喜欢什么样的，被问的人可以回答“喜欢穿白衣服的”等。
（找出坐在椅子上，两个或者两个以上具有相同特征的，说出其特征即可！
）所有的坐在椅子上的人（穿白衣服的人）都要跑动换个位置坐到其他椅子上，问问题的人的人同样也要找个椅子坐下。
最后，哪一个没有椅子坐的人的人，就站到大圈中表演一个节目。
暖身活动——小厨师（20分钟）
目的：
培养小组成员的相互信任感
了解宿舍人际关系的涵和意义，深化团辅主题
建立团队的共同愿景
活动步骤：
目的：
消除距离感和陌生感
营造愉快轻松的活动气氛
方法：
播放音乐，成员围坐成一圈。
领导者站在圈外说明规则：
“现在我是一个小厨师，待会儿我会绕着大家走，并挑选我这道菜所需的东西和作料，当我说到某样东西并点到你的肩膀时麻烦那位同学站起来，大声说‘XX（作料）是XX（）’，并跟在我的后面走，我做什么动作，当我喊“下锅”时，此时请大家以最快的速度找到座位坐下，若没抢到的就做下一任厨师。
棒打薄情郎
活动目标：
1.通过增加成员之间的交流，加强团体凝聚力，增加成员对团体的归属感。
2.通过促进团体成员的自我暴露，使成员认识到问题的普遍性，调整好应对问题的心态。
3.使成员更好的认识到宿舍人际关系的重要性，建立团体共同目标，激发团体动力。
所需材料：
报纸花一朵收音机白纸、笔若干
活动实施：
暖场游戏：
棒打薄情郎（15分钟）
目的：
促使团体成员相互认识，活跃气氛
方法：
团体成员围圈就座，人手一只报纸卷成的“棒子”，主事喊出一位成员的名字，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。
翻叶子
目的：
让成员了解到宿舍问题，可能不仅仅是一个人的问题，在以后的生活中，应该协调好宿舍所有成员的力量解决问题
时间：
15分钟
方法：
四个成员自行结成一个小组
每个小组发一个塑胶袋
所有人的脚都要站在塑胶袋上，大家齐心协力把塑胶袋翻过来
若任一成员的人以身体部位碰到地面都算失败
给最先完成的小组发小礼品
猜猜我是谁
目的：
从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受。
材料：
白纸、笔。
方法：
每人发一白纸，请写下3~5句（也可更多）描述自己的句子。
如“我是……”不写名字。
写完后将纸折叠好，放在团体中央。
然后每人随机抽取一，打开纸上的容，让大家猜一猜这一是谁写的。
猜中的人要说理由。
指导者引导团体成员发表自己猜中别人或被他人猜中时的感受。
信任圈
目的：
增进彼此合作，建立团体信任感和培养团体融洽气氛。
方法：
每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。
练习开始时，圈人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈人摔倒。
他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推倒中间的位置。
如此倒下、接住，使中间的成员从紧到很放松。
可以换人到圈去体验。
游戏——官兵捉贼
目的：
不同的人，会有不同的性格与气质。
在这个游戏里，个人不同的表现，也是各自性格与气质的一个很好的体现。
道具：
四个木牌，在木牌的正面分别写上“官”、“兵”、“捉”、“贼”。
方法：
四个人分别抽取扣在地上的木牌，然后隐藏起来不让别的人看到。
谁拿到了什么字的木牌，谁就是扮演什么角色。
（“官”当然是主宰一切的大官，可以随意让兵打人的手板；“兵”就是小兵，负责执行官的命令；“捉”就是缉拿“贼”的捕快；而“贼”就是偷盗的贼。
）
拿着“捉”字木牌的捕快，有权力去缉拿贼，他可以怀疑任何一个人是“贼”，也可以提审和问讯任何其中一人。
但是，另外三个人在接受捕快问讯时，都不许透露自己的身份。
当然“贼”这时候就必须刻意地伪装自己。
捕快就必须观察每一个人的面部表情及举动，以及自己的问讯，然后做出正确地判断。
如果捕快捉对了，那么官就命令兵惩罚贼，打他多少手板以示惩戒。
相反，如果捉错了“贼”，那么就必须对捕快进行严厉的惩罚，官就命令兵去打捕快的手板，作为不尽职守的惩罚。
二指抬人
目的：
认识自己的潜能，信念不等于事实。
方法：
挑选一个个头比较大的成员，请他坐在椅子上，另外在其他成员中挑选四名较瘦
小的，请他们上台。
要求：
四名较瘦小的成员合力将坐在椅子上的成员抬起来起
码三分钟，但是每个人只能动两根手指。
材料：
一凳子
探索：
不要认为不可能，人有时候发现不了自己的潜能，而被不可能的信念给吓住了。
热身活动：
COPY不走样
方法：
从团体中选出6-7个成员，纵向排成一排，全都面向一个方向。
队首的人接受到一个指令后（如一个数字，一个字母，一个成语等），拍拍第二名成员的肩膀，第二名成员回转身，面对队首的那位成员，队首用肢体语言把指令表现出来，第二名根据自己的理解再用肢体语言把这个信息传给第三个人。
以次类推，一直传到最后一个同学。
然后大家交流。
看在这个过程中每个人的表现是否得当到位，理解有哪些不同。
目的：
活跃气氛，让成员消除羞涩，能放开活动
我演你猜
目的：
通过本次活动说明每个人对同一件事的感觉不同，表达方式也不同。
时间：
20分钟
（1）领导者引起动机，请成员仔细体会此次活动的意义，找寻刚才所问问题的答案，活动结束时，请成员说明活动后的心得。
（2）规则
①每个人发下注明某种情绪或者情境的卡片两，每位成员独自思考如何将卡片上的情绪或者对情境的情绪以动作表达出来
②每次请一位成员出来表演，表演完后，其他成员猜测其所表演的情绪为何，并讨论由此活动中所得到的心得。
（3）活动过程
①每位成员独自思考一分钟，想象自己要如何表达；随机抽出三位成员表演。
②未表演者亦请其注意自己所想的表达方式，和表演者是否相同。
③请拿到“情境”卡片的成员大声念出情境容，并表演出对此情境所产生的情绪。
表演后，将成员所猜的答案记录下来，再与表演者宣布的答案作比较，待“情绪”组全部表演完后，讨论活动心得。
④请拿到“情绪”卡片的组别表演，表演后，将成员所猜的答案记录下来，再与表演者宣布的答案作比较，待“情绪”组全部表演完毕后进行讨论。
总结：
①“表达”无所谓“对”或者“错”。
每个人都有其表达的方式，有些人会很明显地表达出他的感觉、情绪，但是这并不表示他才是对的。
②每个人对同一件事，感觉不同，所引发的情绪也不同。
例如：
考的比别人差，有人会觉得自卑，有人则认为“一直自卑也没用，倒不如把自备的时间拿来念书还划算些”。
③每个人表达情绪的方式不同。
例如：
当你在讲笑话时，有人笑得前仆后倒，有人则轻浅一笑。
或同样是“生气”，有人咬牙切齿、竖眉睁眼，有人则闭口不语、面无表情。
④言语的直接沟通会比表情、姿态的沟通来得好，较不会有“表错情”、“会错意”的现象产生，亦可减少一些不必要的误会与困扰。
肢体雕塑
目的：
让成员互相体验愤怒时的感觉。
时间：
20分钟
活动规则和程序：
1．两人ㄧ组，由甲先扮演乙的愤怒，然后请乙将甲雕塑成乙平常和愤怒相处的样式，保持半分钟。
2．甲调整姿势和面目表情，重新找到一个自己感到舒适的姿态。
3．两人互换角色。
4．成员讨论：
（1）请扮演愤怒的成员表达感受（特别是不舒服、被压抑的部份）
（2）鼓励成员发言，当开始找寻情绪的出口，即伸展四肢，找到让自己感觉舒适的姿态时是什么感受？
“叠罗汉”
1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。
领导者可以先进行自我介绍，作为示。
2．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：
（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：
以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。
（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。
（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。
（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。
努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3．当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。
要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。
对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。
当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。
4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：
（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?
你一共记住了几个人的名字?
（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?
（或者你为什么没能记住别人的名字?
）
（3）当别人准确地说出你的名字时，你心的感受如何?
当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?
5．领导者小结
（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。
（2）记住他人名字的方法：
提问法、重复法、联想法等。
“爱在指间”（30分钟）
1．活动过程
将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个圈，再让另一组成员站圈同学的身后，围成一个外圈。
圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。
即外圈的成员两两相视而站。
成员在领导者口令的指挥下。
做出相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：
（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；
（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：
（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；
（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。
那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。
以此类推，直到外圈的同学和圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
2．领导者引导成员进行经验分享
（1）刚才自己做了几个动作?
握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?
为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?
（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?
当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?
（3）从这个游戏中你得到什么启示?
3．领导者点评
在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。
接纳自己，喜欢自己。
但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。
别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。
也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。
一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。
因此在人际交往中，应遵循交互原则。
对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
4．成员分小组进行讨论：
“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?
”
5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。
戴高帽（25分钟）
目的：
练习怎样赞美别人，欣赏别人。
方法：
请一位成员坐在团体中央，接着其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处世．．．．），然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到的，哪些是不觉察的。
每个成员到中央戴一次高帽。
（实事评价）
规则：
1）必须说优点。
2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。
3）参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏别人的人。
熊来了
目的：
活跃气氛，增强团体凝聚力
过程：
把成员分成两组，排成两队。
各组第一个人喊“熊来了”，然后第2个人问：
“是吗？
”第1个人再对第2个人说：
“熊来了”，此时2号再告诉3号“熊来了”，3号再反问2号“是吗？
”，而2号也反问1号“是吗？
”，前者再叫“熊来了”，2、3、4号传下去。
如此每个人最初听到“熊来了”时要反问“是吗？
”然后再回向前头，第二次听到“熊来了”时才传给别人，而前头的人不断的说“熊来了”
每组最后的人听到第2次的“熊来了”时，全组队员齐声说：
“不得了了！
快逃！
”然后全组人一起欢呼，最先欢呼的那一组便得胜。
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