水平四排球双手正面垫球单元教学计划.docx
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水平四排球双手正面垫球单元教学计划
排球双手正面垫球单元教学计划
单元教学目标
1、学生了解排球运动的起源，知道排球正面双手垫球的准备姿势和移动，垫球的作用和方法；记住垫球的四大要点：
一插、二夹、三提、四送。
2、80%以上的学生能学会正面垫球的动作；60%的学生能完成20次以上的自垫球，并能发展学生的速度、灵敏等身体素质。
3、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导。
养成热情、开朗、进取、合作的学习习惯。
4、培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质，体验合作学习的乐趣，增强健身中的安全意识。
课次
教学内容
教学目标
教学重、难点
教学步骤与策略
1
简单介绍排球运动知识；学习准备姿势、移动和正面垫球技术
1、学生知道排球运动的概况，场地的大小等；知道准备姿势、移动的作用。
2、90%的学生能记住正面垫球时两臂
夹紧成一平面。
3、学生乐意接受教师指导并积极配
合，有较强的成功感。
重点：
垫球时手臂击球部位
难点：
垫球时肩向前送，手臂夹紧
1、两人一球，一人持球，另一人做垫活动球和固定球练习。
2、两人一组，2M左右一抛一垫，体验一插、二夹、三提、四送。
3、一人一球，自抛自垫。
4、自垫球游戏：
重点强调手臂及击球部位。
看哪组垫的多。
2
排球正面双手垫球（复习）
1、基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点，增加稳定性。
2、增强学生的灵敏、协调性，提高速度、力量等素质
重点：
手臂的击球部位
难点：
击球点
1、集体模仿练习：
准备姿势——组成手型——插、夹、抬
2、教师提问垫球要领，提出重点与难点。
3、学生自抛自垫练习，
4、教师巡视、观察与指导
5、学生展示，教师对存在问题作分析，强调手臂触球部位并示范自抛自垫
6、自抛自垫练习
3
排球移动垫球
1、掌握排球的移动技术，基本体现正确判断来球，利用移动步
伐，移动到位
2、发展学生的灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点：
利用脚步动作移动到位
难点：
移动中的身体姿势
1、游戏“抛球接龙”
2、教师示范讲解排球中的脚步移动
3、集体脚步动作练习：
跨步、并步、交叉步。
4、跨步垫球练习；
5、交叉步垫球练习
6、两人一组一抛一垫移动垫球练习
4
移动垫球（复习）
1通过练习，学生能够了解垫球的力度和角度，进一步提高垫球技术
2、通过练习，学生能够很好的在移动中正确的做出垫球动作
重点：
垫球的角度、移动到位
难点：
提肩、蹬腿、抬臂动作的协调
1、徒手模仿练习
2、交叉步与滑步垫球模仿练习
3、自抛自垫练习
4、教师示范对墙垫球方法要领
5、对墙垫球练习
6、教师巡视，个别指导
7、四人一组对墙垫球接力赛
5
排球正面双手垫球（考核）：
对墙垫球
1、通过考查了解学生掌握垫球技术的情况，提高学生掌握垫球的稳定性和协调
性，学会评价方法。
2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点：
蹬地、提肩、抬臂动作的协调与正确的击球点
难点：
控制垫球时力度的能力
1、教师宣布垫球考查标准、方法及要求
2、学生分组复习垫球技术
3、组织考查小组，进行垫球的技评与计数考核
4、教师作考查评析
标准：
优秀：
20个
良好：
12个
及格：
5个
正面双手垫球教案（水平四）第一课时
教学内容
1、排球正面垫球。
2、游戏：
障碍接力。
课时
一
教学目标
认知：
1、能主动积极参与垫球的学习，感受学习成功的喜悦。
技能：
激发学生自主学习和探究的能力，有80%的学生基本掌握排球正面双手垫球动作。
情感：
培养学生团结协作的优良品质。
教学重点：
垫击球位置和人与球位置的关系
教学难点：
全身协调用力垫球
教学顺序
教学内容
教师活动
组织形式与要求
时间
常
规
部
分
一、教学常规
1、师生问好
2、检查服装
3、安排见习生
4、课堂常规
1、整队。
2、师生问好。
3、提出本节课的内容和
要求。
4.安排见习生。
4.集合。
集合队型：
2、师生问好。
3、认真听取本节课的学。
习内容和要求。
4.听老师口令做准备
活动。
3
准
备
活
动
二、准备活动
1、慢跑、蛇形跑
2、喊数抱团
三、徒手操
1）头部运动（4×8拍）
2）体转运动（4×8拍）
3）振臂运动（4×8拍）
4）腹背运动（4×8拍）
5）膝关节运动（4×8拍）
6）腕踝运动（4×8拍）
1、教师讲解游戏规则。
2、教师带领学生慢跑。
3、教师组织学生进行游戏。
1、教师示范，口令组织学生进行练习。
要求：
快、静、齐。
慢跑队伍整齐，速度适当。
游戏、徒手操队形：
7
基
本
部
分
一、正面双手垫球
动作要领：
当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧插入球下，同时蹬地、提腰、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球向前上方移动。
垫球手型：
击球部位：
二、游戏比赛：
障碍接力
练习方法：
单、双腿跳过方格，5个仰卧起坐，10次跳绳。
教法：
1、教师组织学生进行尝试性学习。
2、教师讲解示范正面双手垫球动作方法及要领。
3、教师组织学生进行原地徒手模仿练习。
4、教师组织学生进行小组学习。
5、教师组织学生进行分组抛垫练习。
6、教师巡回检查，纠正错误动作。
7、教师组织学生进行展示。
教法：
1、教师讲解障碍接力比赛的方法及规则。
2、教师组织学生分组练习，讨论。
3、教师组织分组进行接力比赛。
4、教师裁判胜负。
学法：
1、学生分组进行尝试性学习。
2、学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考。
3、学生原地徒手模仿练习。
4、学生分组根据挂图进行小组学习。
5、学生根据教师指导纠正错误动作。
要求：
练习积极主动，善于思考。
击固定球：
一抛一垫：
学法：
1、学生了解比赛规则及方法。
2、组队讨论，思考提高成绩。
练习图示：
30分钟
结
束
部
分
六、放松
1.放松身心
2.师生评价
3.回收器材
1、指导学生跟随节拍放松。
2、教师总结，与学生交流学习经验。
3、布置课后作业。
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
★
5分钟
教
学
效
果
预
计
1.本课练习，全体学生在基本掌握的前提得到提高。
2.练习密度：
40％±45％
3.平均心率：
120——140次/分
4.强度指数：
1.5
课
后
小
结
场地器材
正面双手垫球教案（水平四）第二课时
教学内容
1、排球正面垫球。
2、游戏：
自垫球计数比赛。
课时
二
教学目标
认知：
1、能主动积极参与垫球的学习，感受学习成功的喜悦。
技能：
激发学生自主学习和探究的能力，有80%的学生基本掌握排球正面双手垫球动作。
情感：
培养学生团结协作的优良品质。
教学重点：
垫击球位置和人与球位置的关系
教学难点：
全身协调用力垫球
教学顺序
教学内容
教师活动
组织形式与要求
时间
常
规
部
分
一、教学常规
1、师生问好
2、检查服装
3、安排见习生
1、整队。
2、师生问好。
3、提出本节课的内容和
要求。
4、安排见习生。
1、集合。
集合队型：
2、师生问好。
3、认真听取本节课的学。
习内容和要求。
4、听老师口令做准备
活动。
要求：
快、静、齐。
慢跑队伍整齐，速度适当。
3
准
备
活
动
二、准备活动
1、慢跑、蛇形跑
2、老鹰抓小鸡
三、徒手操
1）头部运动（4×8拍）
2）体转运动（4×8拍）
3）振臂运动（4×8拍）
4）腹背运动（4×8拍）
5）膝关节运动（4×8拍）
6）腕踝运动（4×8拍）
1、教师讲解游戏规则。
2、教师带领学生慢跑。
3、教师组织学生进行游戏。
1、教师示范，口令组织学生进行练习。
要求：
快、静、齐。
慢跑队伍整齐，速度适当。
游戏、徒手操队形：
7
基
本
部
分
三、排球的抛接
1、准备姿势
2、移动步
3、不定位的抛球和接球
四、排球：
正面双手垫球
1、学生自抛自垫或两人抛垫，体会击球部位。
2、学生两人一组对垫练习：
两人中间隔（或不隔）一条绳练习垫球技术，体会接球的要领（根据来球的力量大小的速度的快慢来判断击球的用力。
3、多人互垫。
4、学生根据自己的水平选择练习的方法（自垫或多人对练）。
五、游戏
1、自垫球计数比赛
2、总结评讲
教法：
1、教师讲解示范，巡回指导及时点拔，激励点评，引导学生互帮互学。
2.观察、指导，激励创新，鼓励差异学生挑战自我，树立自信心。
3教师点评，引导学生互评。
4.安全教育
教法：
1、讲解规则及要求
2.、巡回指导，激励点拨，引导运用技术，争取胜利。
3、赛后小结。
学法
1、自抛自垫
○
2、两人对垫
○○
3、两人抛垫
○○
4、多人互垫
○○
○○
（图4）
学法：
3、学生了解比赛规则及方法。
4、组队讨论，思考提高成绩。
练习图示：
30分钟
结
束
部
分
六、放松
1.放松身心
2.师生评价
3.回收器材
1、指导学生跟随节拍放松。
2、教师总结，与学生交流学习经验。
3、布置课后作业。
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
★
5分钟
教
学
效
果
预
计
1.本课练习，全体学生在基本掌握的前提得到提高。
2.练习密度：
40％±45％
3.平均心率：
120——140次/分
4.强度指数：
1.5
课
后
小
结
场地器材
正面双手垫球教案（水平四）第三课时
教学内容
1、排球正面垫球。
2、游戏：
通过“封锁区”。
课时
三
教学目标
认知：
1、能主动积极参与垫球的学习，感受学习成功的喜悦。
技能：
激发学生自主学习和探究的能力，有80%的学生基本掌握排球正面双手垫球动作。
情感：
培养学生团结协作的优良品质。
教学重点：
垫击球位置和人与球位置的关系
教学难点：
全身协调用力垫球
教学顺序
教学内容
教师活动
组织形式与要求
时间
常
规
部
分
一、教学常规
1、师生问好
2、检查服装
3、安排见习生
4、课堂常规
1、整队。
2、师生问好。
3、提出本节课的内容和
要求。
4、安排见习生。
5.集合。
集合队型：
2、师生问好。
3、认真听取本节课的学。
习内容和要求。
5.听老师口令做准备
活动。
3
准
备
活
动
二、准备活动
1、慢跑、蛇形跑
2、喊数抱团
三、徒手操
1）头部运动（4×8拍）
2）体转运动（4×8拍）
3）振臂运动（4×8拍）
4）腹背运动（4×8拍）
5）膝关节运动（4×8拍）
6）腕踝运动（4×8拍）
1、教师讲解游戏规则。
2、教师带领学生慢跑。
3、教师组织学生进行游戏。
1、教师示范，口令组织学生进行练习。
要求：
快、静、齐。
慢跑队伍整齐，速度适当。
游戏、徒手操队形：
7
基
本
部
分
三、排球
1、对垫（两人一球）
2、三人两球练习
A、B持球，C移动接球，并将球垫回给A和B
4.一对多人垫球
4.游戏：
通过“封锁区”。
1、组织学生两人一球进行对垫。
2、教师巡回指导，个别纠正。
3、提出练习要求。
A、注意垫球的手型
B、上下肢协调用力
1、教师讲解示范动作。
2、组织学生练习。
3、提出练习要求。
4、巡回指导，个别纠正。
5、语言提示学生加强移动以及垫球的手型。
1、教师讲解示范动作。
2、组织学生练习。
3、提出练习要求。
4、巡回指导，个别纠正。
5、语言提示学生加强移动
1、教师讲解示范动作并讲解游戏方法和规则。
2、教师当裁判，小结比赛情况，表扬取胜小组，鼓励较慢小组。
以及垫球的手型。
两人对垫
○○
三人两球
A
C
B
（10球换人）
○○○○○★
○○○○○★
○○○○○★
（10球换人）
30分钟
结
束
部
分
六、放松
1.放松身心
2.师生评价
3.回收器材
1、指导学生跟随节拍放松。
2、教师总结，与学生交流学习经验。
3、布置课后作业。
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
★
5分钟
教
学
效
果
预
计
1.本课练习，全体学生在基本掌握的前提得到提高。
2.练习密度：
40％±45％
3.平均心率：
120——140次/分
4.强度指数：
1.5
课
后
小
结
场地器材
正面双手垫球教案（水平四）第四课时
教学内容
1、复习移动排球正面垫球。
2、游戏：
四人小组接力
课时
四
教学目标
认知：
1、能主动积极参与垫球的学习，感受学习成功的喜悦。
技能：
激发学生自主学习和探究的能力，有80%的学生基本掌握排球正面双手垫球动作。
情感：
培养学生团结协作的优良品质。
教学重点：
垫击球位置和人与球位置的关系
教学难点：
全身协调用力垫球
教学顺序
教学内容
教师活动
组织形式与要求
时间
常规部分
一、教学常规
1、师生问好
2、检查服装
3、安排见习生
1、师生问好，宣布课目标和内容。
2、师生语言交流，创设和谐课堂氛围。
四列横队
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
★
（图1）
要求：
快，静，齐
3
准备活动
二、准备活动
1、慢跑、蛇形跑
2、网鱼
三、徒手操
1）头部运动（4×8拍）
2）体转运动（4×8拍）
3）振臂运动（4×8拍）
4）腹背运动（4×8拍）
5）膝关节运动（4×8拍）
6）腕踝运动（4×8拍）
1、教师讲解游戏规则。
2、教师带领学生慢跑。
3、教师组织学生进行游戏。
1、教师示范，口令组织学生进行练习。
要求：
快、静、齐。
慢跑队伍整齐，速度适当。
游戏、徒手操队形：
7
基本部分
三、排球
1、徒手模仿练习
2、交叉步与滑步垫球模仿练习
3、自抛自垫练习
4、教师示范对墙垫球方法要领
5、对墙垫球练习
6、教师巡视，个别指导
二、游戏：
四人小组接力赛
方法：
一人持球跑20米出，自抛自垫4个后快速返回，第二人接上，先完成的小组为胜。
1、教师讲解示范动作。
2、组织学生练习。
3、提出练习要求
A、注意垫球的手型
B、上下肢协调用力
4、巡回指导，个别纠正。
5、语言提示学生加强移动以及垫球的手型。
1、教师讲解示范动作。
2、组织学生练习。
3、提出练习要求。
4、巡回指导，个别纠正。
5、语言提示学生加强移动
1、教师讲解示范动作并讲解游戏方法和规则。
2、教师当裁判，小结比赛情况，表扬取胜小组，鼓励较慢小组。
以及垫球的手型。
徒手模仿垫球动作和原地做徒手垫球动作
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
★
垫固定球：
2人一组充分利用球场的空间
○○
（1）自抛自垫
○
（2）一抛一垫
○△
（10球换人）
↓↓↓↓
○○○○
30分钟
结束部分
六、放松
1.放松身心
2.师生评价
3.回收器材
1、指导学生跟随节拍放松。
2、教师总结，与学生交流学习经验。
3、布置课后作业。
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
★
5分钟
教
学
效
果
预
计
1.本课练习，全体学生在基本掌握的前提得到提高。
2.练习密度：
40％±45％
3.平均心率：
120——140次/分
4.强度指数：
1.5
课
后
小
结
升级会员 