生涯计划书样本.docx

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生涯计划书样本

生涯计划书

一、个人信息

  姓    名：

性    别：

年    龄：

  学    校：

院    系：

专    业：

二、自我认识和探索

“我是谁？

”是每个人穷尽一生都在思考的问题，这也是职业生涯规划要回答的第一个关键问题。

以下是你的各种特点：

1、适合我的领域:

兴趣是最好的老师！

当一个人对某一工作或职业感兴趣时，他能更加积极思考和探索，更好地发挥自己的才能，更容易取得成绩，并且能较长时间保持高效率而不感到疲劳。

因此，了解自己的兴趣能帮我们找到适合的职业生涯发展领域。

下面是我的兴趣特点：

每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了你在六种职业兴趣类型上的分布状况，你可以了解你的兴趣倾向的整体情况：

六边形代表的六种兴趣类型的含义是：

兴趣

类型

特点

最热衷的事

最讨厌的事

现实型

手脚灵活，擅操作，爱运动

摆弄机器或工具

大型社交活动

研究型

理性、精确，求知欲、思维力强

复杂的推理论证

游说别人

艺术型

理想化，崇尚美、个性、创新、激情

创造有美感的新事物

单调重复，按部就班

社会型

爱结交，重人脉，乐于助人

其乐融融地和别人打成一片

独自操作机器或工具

企业型

喜欢竞争，追求掌控感

在辩论中胜利，或组织、指导

复杂深奥的纯理论研究

常规型

有条理，循规蹈矩，脚踏实地

组织或整理繁冗的信息和资料

快速应对出其不意的变更

表示你最强的两类兴趣表示你最弱的兴趣

根据你最强的兴趣，可见你的特点是：

你直觉敏锐、好奇心强。

你十分喜欢和各种观念、思想、想法打交道，大部分时间都在思考，喜欢从事抽象、设计创造等方面的工作，喜欢用自己的头脑思考而不想受别人的指引，喜欢能够自由的发挥艺术天赋，追求结果，因此对各种限制比较不适，如果将来你要从事按照章办事或者固定时间的工作可要小心做好心理准备了。

你有浓厚的艺术兴趣，好钻研，很多顾问都和你具有类似的特点，他们能够提出很有创意的评论，分析优劣得失，指导改进。

回想一下你平时是不是最能用平易、生动的语言说明深奥的科学道理？

使你如鱼得水的环境：

技术研究和创造活动，有一定的自由度。

你乐衷的活动或课程：

艺术、写作、设计、阅读等。

你特别钟爱的专业有：

艺术、设计等。

你可能喜欢的职业有：

作家、景观设计师、建筑师、技术作家、艺术鉴定等。

根据你最弱的兴趣，提醒你要避免自己不怎么感兴趣的事：

你一般不会太喜欢条条框框的限制，做事时也无法做到按部就班、井然有序。

因此，一些体制过于完善和规范的发展领域或一些要求人特别精细、耐心的领域可能是你要避免的，比如会计、财务、审计、文秘、公务员等，这些领域可能会束缚你的灵感和发展。

2、适合我的职业环境

性格是人的一个非常稳定的态度、习惯系统。

人的性格特征只有与工作、生活的环境要求一致时，人才可以感觉到环境的和谐与融洽，并充分发挥自己的才能与潜力。

通过性格测评，你的性格类型特征如下图所示：

为了便于你更好地理解，下面是每个维度的简单解释：

一、我们与世界相互作用的方式

外向

外向的人更关注自己如何影响外部环境和与他人的交往，喜欢聚会、讨论、聊天。

内向的人更关注外部环境对自己的影响，注重内心体验，喜欢独立思考，避免成为注意焦点。

内向

二、我们获取信息的主要方式

感觉

感觉的人关注由感器获得的具体信息，关注细节、喜欢使用已知的东西。

直觉的人关注事物的整体和发展变化趋势，重视灵感和推理，富于想象和创造。

直觉

三、我们的决策方式

思考

思考的人重视事物之间的逻辑关系，理智、客观、公正，认为原则比人情更重要。

情感的人重视自己和他人的感受，富有同情心，认为人情比原则更重要。

情感

四、我们的做事方式

判断

判断的人喜欢计划和控制，希望井然有序，重视结果，尊重时间期限。

知觉的人灵活、能适应环境，喜欢宽松自由的生活方式，重视过程，喜欢有多种选择。

知觉

综合你在四个维度上的倾向，总体来说，你的类型是：

哲学家型——生活在自己的理想世界

∙你的特点:

o你比较敏感，非常崇尚内心的平和，看重个人的价值，忠诚，理想化，一旦做出选择，就会督促自己完成。

o你外表看起来沉默而冷静，但内心非常柔软，善良有同情心，善解人意。

你期望与他人建立有深度、真实、共同进步的关系，希望参与有助于自己及他人的进步和内在发展的事，重视和感激那些能够理解你价值的人。

o你个性鲜明，好奇心强，创造力突出，思维开阔，有远见，乐于探索事物的可能性，致力于追寻自己的梦想。

o一旦全身心地投入一项工作时，你往往发挥出冲刺式的干劲，全神贯注，全力以赴。

你仰赖人、事和思想信仰，一般能够忠实履行自己的义务。

但是，对意义不大的日常事务，你做起来可能有些困难。

∙生活中的你：

o信奉“理想至上”

o穿衣风格：

你喜欢塑造个性的形象，穿衣服很特别，喜欢混搭，甚至有点诡异，你这么穿戴只是为了让自己觉得高兴。

o你喜欢帮助别人，善于倾听和给予建议。

但你只有少数几个深交的朋友，你喜欢和自己尊敬的人保持频繁、有意义的交流，对陌生人酒显得冷淡而疏远。

o你有自己独特的生活方式和节奏，精神世界丰富，在语言方面很有天赋，对内心钟爱的领域可以喜欢到狂热的程度。

∙优势:

o你能够独当一面，忠于职守，一对一的工作是你最青睐的方式

o你考虑问题细致周到，而且很深刻有见地。

o你会考虑新的可能性，跳出以前的定势和框架，适应能力强，世界千变万化而你游刃有余，能迅速调整自己的状态和目标

o你天生的好奇与技巧使你很擅长收集信息，你能看到事情发展的趋势，看到外表背后的涵义

o你有洞察人心的魔力，能理解别人的真实想法，想别人之所想。

∙岗位特质:

o你需要在一个注重合作、没有压力和人际冲突的环境中，与其他富有创造性和情感的同事一起工作

o工作能够符合你的价值观，能够帮助他人成长和发展，挖掘他人的潜力

o你需要在一个没有太多限制、灵活的机构中工作，有足够的私人的空间和时间

o工作允许你深入地与他人沟通和合作，理解、帮助、激励他人，并有机会接触到你尊敬的人

o你需要可以发挥创造力的工作条件，并能得到鼓励和嘉奖，不断提升自己的能力

o工作时间上要留给你足够的时间来深化你的想法，并为实现它们而坚定地工作

∙不足和改进：

o过于追求完美，会花很长时间酝酿自己的想法，常忽略逻辑思考和具体现实，行动力较弱，有时做事会无秩序，很难把握事情的优先级别。

因此，你要留意倾注精力去关注重要的细节，遵守必须的秩序，重视客观条件、现实资源和逻辑推理，增强做事的计划性和条理性，以及持续推进工作的韧性。

o你比较固执，经常局限在自己的想法里，沉浸于梦想，对外界的客观具体事物没有兴趣，当意识到自己的理想与现实之间的差距时，你就容易灰心丧气。

你要避免感情用事，恰当地理解梦想和现实的关系，尝试新方法时考虑方法的现实性和可行性，避免过于理想化。

o总是用高标准来要求自己，投入太多的感情，导致你对批评相当敏感。

压力很大的时候，你可能会非常怀疑自己或他人的能力，而变得吹毛求疵，对一切都有抵触情绪。

你需要正视矛盾和冲突，学着说“不”，提升自己的抗压性。

o在预计时间进程时你可能会想当然。

你不喜欢批评别人，不愿意追究出错的人。

但是如果一旦事情没有顺利推进，你就会很沮丧。

你的问题出在处理及完成重要细节问题上缺乏纪律或原则性，你要注重维护根本原则并努力从客观的角度去评价事件，做到公正。

o你讨厌以传统的或习惯的方式行事，很难在竞争的、气氛紧张的环境下生存。

你是天生的理想主义者，不愿做与自己价值观相冲突的事，与那些过分顽固的组织和人们打交道时没有耐心，你可以坚守自己的价值观，但也要认识并欣赏他人的价值观，做好相互平衡。

∙成功秘诀：

o客观地看待问题，注重理想和现实的结合

o认识到每个人的特点，学会与不同人相处的技巧，保持对进退尺度和节奏的把握

o注意提升思考的逻辑性和客观性，学习有计划的做事

3、我的行业定位

俗话说“隔行如隔山”，意思就是，从事某个职业都对我们的专业和能力有具体的要求。

因此，在职业生涯规划过程中，清楚了解自己的能力特长是什么，弱势是什么，有助于找到适合自己的职业发展方向。

任何探索都是对自己重新思考和认识的过程，你在评估自己技能的过程中，是不是对自己又有了进一步的认识和新的思考？

对于那些你不擅长的技能，你可以通过学习和锻炼来提高，但建议你不要选择那些以你薄弱技能为核心的工作。

以下是你认为你最擅长的5项技能：

说服  说服他人改变想法或行为

服务他人  想方设法地给他人帮助和服务

人际敏感  人际交往中，关注他人的反应，并从中理解他们的想法

指导  教或示范别人如何做某事

批判性思考  解决问题时，运用逻辑分析和推理，鉴别不同解决方案、结论或方法的优劣

以下是你认为你最薄弱的3项技能：

人际协调  根据他人的表现，来调整自己的行为和表现

时间管理  有效安排并管理自己的时间和他人的时间

积极倾听  注意倾听他人说话，充分理解要点，适当提问，不随意打断

4、我的工作定位

当我们面临一些选择时，比如选择不同的岗位、不同的单位企业，心里总会有某些衡量的尺子，这些尺子就是价值观，即我们看重的东西。

当我们很清楚这些尺子时，选择也变得相对容易很多。

职业价值观指的是，你无论从事的是什么工作，都会努力在工作中追求的东西。

从某种角度，可以认为，工作价值观就是你在工作是最期待获得的东西。

当然，这可能是金钱、权力，也可能是成就感、社会奉献等。

本测验就是把职业价值观从六个方面加以区别，然后测定你更倾向于表现出哪种类型的职业价值观。

在六个方面你的平均得分如下图所示：

支持满足 

4.3

赞誉赏识 

3.2

工作条件 

3.0

注重关系 

6.7

崇尚独立 

8.8

追求成就 

6.5

2

4

6

8

10

你最突出的职业价值观是崇尚独立、注重关系。

崇尚独立表示的是，你是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。

而且你能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。

把“崇尚独立”视为自己重要的职业价值观的你，希望自己的工作：

1.具有不确定性，在这种不确定性中可以充分发挥自己的创造力；

2.具有比较自由的空间，能够尝试使用自己的新想法；

3.具有较多的自由，可以自己安排工作的步骤与进度；

4.工作范畴内的事务自己可以较自由地决策；

5.是项目制，从而拥有充分的工作支配权。

注重关系表示，期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识。

把“注重关系”视为自己重要的职业价值观的你，希望的工作是：

1.能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也能够融洽相处；

2.具有团队协作性质的，能够以团体共同努力的方式进行工作；

3.能够接触到不同类型、群体、层次的人；

4.是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务；

5.合乎社会道德，或者是能够在道德的原则下行事的。

下面几个价值观相对而言不是你最大的工作动力来源，但是了解它们对你更好的认识自己和职业有很大的帮助

追求成就：

希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。

即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。

支持满足：

一个期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇的人。

赞誉赏识：

对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导。

并且这个职位是富有社会声望的。

工作条件：

你非常希望获得有充分保障的工作（包括拥有良好的工作条件），比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。

而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情。

三、职业探索

下表为我的收藏职业：

职业

兴趣

性格

技能

价值观

搜索收藏

立法人员

√

律师

√

四、我的决策

在生涯过程中，我们总是会面临许多可能性，因此，如何选择最佳的发展方向，就成为职业生涯的必修课之一。

下面是你的生涯决策结果：

五、我的行动

目标给了我们方向，行动才真正铸就成功！

“不积跬步，无以至千里，”我们应该踏实前进，用每天一点进步实现自己的梦想。