4修炼十奥妙.docx
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4修炼十奥妙
《修炼十奥妙》
（一）六把金钥匙---打开法门神秘锁，入定更觉钥匙神
尊师把六把金钥匙给了我们，把法门那个锁给打开了，我们进入到这个大门之后，才感觉到尊师给我们的钥匙更加地神通、神秘。
尊师在三部功班之前进一步提醒我们，他说：
“六把金钥匙真有点金味，认真地学，对三部功所教的功法都有用处，有的人就是不重视开慧教育，只想学习招数套路，没有开悟，没有领悟大道之理，没有学会做人。
过去古人讲：
万般神通皆小术，唯有空空是大道。
这不是一句空话，而是人类对真理的总结。
尊师在开三部功的时候，他提示我们，点悟我们，他告诉我们：
六把金钥匙是法力无边的，它是打开任何一个法门的金钥匙，只要掌握在手，就可以打开修行的路上一个一个关口。
打开一把一把心里的锁。
可是有的学员学完一部功后把师父给的宝贝扔到脑后，再不去深深地领悟和体验，只想学点招数、套路，有的人喜欢个符呀、咒呀，把师父给的宝贝弃之不要，实在是可惜。
今天我想和大家共同领悟六把金钥匙中的三把。
（二）意念力理论-----点破了气功的本质所在。
意念力理论和心物辩证法它点破了气功的本质所在。
真传一句话，领修炼者大开法门，一步登堂入室，一步登天。
气功非气功，全在意念中。
可以说：
将万物意念化在意念中，有所作为，这是全部特异功能的真正奥秘。
湖北有一个特异功能人叫孙储林，在中国科学院作了多次试验，其中有一个试验，他把一颗玉米放在一个盘里，他用眼睛看着这颗玉米，看2—3分钟，这颗玉米粒爆成了玉米花，有人问：
你为何将这颗玉米炸成玉米花？
孙老师说：
当我眼睛看着这颗玉米粒时，我心里就想：
脑子里有一个火炉子，我把这粒玉米放在火炉上烤，加意念。
把这个包谷粒放在火炉上的时候，这个包谷粒“啪”炸成了玉米花。
这个试验，孙储林的这一做功，它可以看出一个人的意念力该有多大。
尊师做过一个试验，拿起一个兔子来，想一想，让这个兔子死掉，结果这个兔子死掉了。
这个试验有多么可怕，用意念做功，请心意做功，历代的修道者，虽然没有悟到心物辩证法，但是对心意已经有所领悟了。
象禅宗四祖著名的禅说：
达摩西来无一字，全凭心意用功夫；若从纸上寻佛法，笔尖醮干洞庭湖。
释迦牟尼佛祖在世时，他讲了四十九年法，他死的时候说：
“我一生都没有说法，一生没有转法轮，谁说我传法、讲法，谁就是诽谤我。
”
释迦牟尼佛他传了四十九年法，滔滔不绝地天天讲法、讲经。
大家说，为什么他死的时候说他没有传法呢？
谁说我传法，谁就是诽谤我呢？
他的话在后面，他想表达一个什么意思呢？
释迦牟尼想表达一个佛法，我讲佛法的目的呢，只要大家明白，所有的法都是凭心意用功夫的。
是不能说出来的，有些法，说出来的法是要你懂得，全凭心意用功夫。
科学家还做了这样一个试验，他用自来水管凉水倒上一壶，告诉被试验的，我刚从锅炉房里打来烧到100度的水。
然后他就把这个水倒在受试验者的屁股上，倒上之后，受试验的这个人屁股马上就烫伤了，大家说：
他倒的凉水为什么烫伤了呢？
这个烫伤的过程是靠什么来完成的呢？
靠意念，这个被试验的这个人，这个程序编上了，你倒过来的水呢，是热的，然后他就瞬间放大了无穷倍，那么通过这个试验大家可以得出这个结论来，意念还可以怎么着，还可以放大，师父说了人体是部生物仪器，他有放大装置，意念可以放大无穷倍。
还有咱们师父讲过这样一个例子,他说:
“飞将军李广打猎，晚上回来看到路边趴着一只斑斓猛虎，然后他横弓射箭“啪、啪”两箭，箭射到那虎身上了，但那只虎呢，趴那里一动不动，李广想，我这箭射在虎身上，它为什么不动。
然后立马上前一看，不是一只虎，是一块石头，象一只虎。
李广想它是石头，我这个箭怎么能射进去呢？
我这个力量该有多大，然后他又后退了几步，搭弓射箭，“嚓嚓”两箭。
这回这个箭射上了没有？
没有。
箭射不上了，为什么一开始他那个箭能够射进去，到了最后他射不进去了呢？
意念变了。
那么通过这一个故事，大家可以得到一个什么结论呢？
意念不一样，效果就不一样，意念不一样，效果、威力是不一样的。
在北京他们做过一个试验，有二千多人，对着一个人发功，向他加意念叫他长功长功，这个人马上获得了功能。
我在重庆办班的时候，有一个偏瘫，我叫他上台之后，让所有参加班的人加意念，叫他经络通畅，马上能走路、跑步，结果在一片掌声中，我没有给他做任何治疗，我只是带动了大家的意念，让他跑起来，结果这个偏瘫在舞台上跑起来了，看他感动得热泪盈眶，他在台上跑起来了，这靠什么呢？
靠得全体的群体的意念。
我们明白了意念的真正内涵，那么我们就会巧妙地运用意念。
当我们辟谷的时候，加意念，把宇宙的山川、土地、日月、星辰的灵气，采入体内，打开你全身的汗毛孔往里吸收，身体马上会产生一个感觉；当你身体寒冷的时候，想着下丹田有一个火炉子，身上马上就有暖烘烘的感觉。
一部功学员发气，拿着剑指对着手发气，有的学员举起手说：
“老师，你给我发发功。
”有的老师不对着他那个手三点成一线，描着往他身上发。
明白了意念力的真正内涵，发气的时候需不需要三点成一线哪？
不需要！
咱们想一想他的手心，气就过去了，当你要给对方补一补气，用眼睛看看他的心脏，看看他的病灶，意到气到。
任何高功夫都离不开用意念，编程序，下指令。
懂得明白了意念力的内涵，明白了意念力的威力。
尊师说：
念力八绝招招都可以毁你性命，明白了意念力，尤其是我们练过功的学过功的人的意念力就不同于一般人的意念力。
1——4部功师父用带功给功带过来了。
我们通过师父带功，我们的念力和没有学过功的人的念力就不一样。
那么明白了这个道理，我们就不会轻而易举地编坏的程序，发坏的念力了。
有的人说累死了，倒霉透了，活够了！
象这些念力，这些程序就不能编了。
有的孩子不听话，一张口，我打死你，还没有打他，他就坏了，出问题了。
还有的孩子考试一次没有考好，你刺激他说：
你一辈子没出息，一个程序编上了，一辈子没出息这个程序可能很厉害。
再一个跟我学意念力理论和心物辩证法，我们还可悟出一个什么道理呢？
念力是需要经过一定的方法和途径诱发和训练的。
练气功的人的念力和平常人的想是有差距的。
我们还可以悟出这样一个道理，当真正达到天人合一的时候，你还可以调动宇宙当中的念力，接通宇宙间高功夫师的念力，当你真正地进入到功态后，你还可以接通在宇宙当中存在的高功夫师的全息能信息，接通他的念力，当你把他的念力接通以后，你还可以瞬间放大无穷倍。
如果你跟天地通灵，跟天地合一后，你还可以调动宇宙当中万事万物的念力，他的力量可以达到呼风唤雨、拨云见日，那种呼风唤雨、拨云见日，滴水成冰、移山换景，大的搬运术都是调动宇宙的念力，调动了天地之间的念力，调动了万神相助，他才能做出这种功法来，单靠自己的功能功力是达不到的。
任何特异功能的产生，都有其高功夫师的念力给助功。
可遗憾的是：
有的人学了二部功了，尊师的念力的诱发，那个训练有几个人做了？
铜丝致动，只是在学功的时候，听听课而已，下来以后，又有几个人做了？
几个人练了？
有的人在治病过程中只注意了自己的念力，而没有调动天地的念力，没有调动接通宇宙当中高功夫师的念力，也没有放大无穷倍，跳不出旧的思维圈，就上不了高层次，意念力不是做做手指变长变短就完成了，而是要在练功的实践当中把握它，掌握它，调动它，放大它。
那么这个把握它，调动它，运用它，放大它的技术就是难以言传的神通奥秘。
这个调动意念，接通意念，把握意念，放大意念，运用意念的技术就是特异功能产生的全部奥妙。
我们明白了意念力，我们还可以得出如下结论：
发善念，万神相助，长功开慧
发恶念，逆道而行，恶有恶报
（三）生物仪器说和生物全息能理论-----揭开了千万迷底,道出了个中机关
尊师说：
有的人学了一部功，他的病根就好了，他感到非常奇怪，他就不明白，这不是你自己在做功，要明白这一点，尊师说：
这不是说，在你练功的过程中，有人在给你助功，麒麟显圣六法把各种信息都带过来了。
师父这一句话是一语值千金的。
那么根据师父说的这个话，咱们再来看一看，师父讲了人本身是一部生物仪器，它里面有许许多多的装置，计算装置，排泄装置，人最重要的装置是接受、发射、放大装置。
而且尊师说了，阴性功能做功，他的速度一起步就是超光速的。
这个理论我们学一部功的时候已经明白了。
生物全息能理论里面，尊师先生提出了人的信息是全息的，平常呢，它以生物胶、生物能、生物电、生物波，散布在宇宙空间的每一个角落，但是这个信息是全息能的，这个世界绝对不是我们看到的这个世界，这个宇宙，它也不仅仅是我们看到的这个宇宙，也就是说，起码有两个宇宙，我们只看到一个，另一个要靠打开生物仪器去接收，去感觉，去放大，你才能感觉到。
尊师又说：
有的人练功的时候，你请我，我就到。
然后我教你学功，有的人问我：
师父您教我学功你知道不知道？
尊师说：
如果我说知道，那就是欺骗弟子了，如果我说不知道，弟子又会说：
您明明是教我学功，你为什么不知道？
这是尊师的全息能信息起作用了。
有的人请观世音，观世音就到。
尊师说：
观世音死了多少年了，为什么？
观世音的、老子的、万事万物的全息能信息都散布在这个宇宙空间，气功师这样的意义就在于和宇宙间沟通关系，与高能量、高层次接通，与宇宙相通，将万事万物良性信息接通。
无论有通天大法，接替通天，接通万物的钥匙就是意念力理论、生物仪器说和生物全息能理论。
掌握这三把金钥匙，才能相应地掌握操作技术，便于转天地，把握阴阳。
就能获得真功夫。
掌握了这三把金钥匙，就能通天、通地、通灵。
把握阴阳和宇宙，创造出来你自己似乎惊叹万分的奇迹。
许许多多的特异功能教师，她的信息的获得，她的功夫的获得，无一不是与一种高能量接通之后获得的，大家刚才看，李老师的空中取药，当她站在这个地方的时候，说我的力是尊师给的，说这个话的时候用的是阳性功能。
当她站在这个地方做功的时候，大家看她那个眼神，那个表情不一样。
她站在这个地方的时候就一定打开了生物仪器。
在接受宇宙间的信息，空中取药的人一个人一个咒，没有哪个人有相同的咒。
你接通的是什么量级，你的信息是什么水平？
她就是一个什么咒。
有的人咒是四句话，有的人咒是两句话，有的人咒是一句话，有的人干脆就没有咒。
我在河北泰司工作的时候，有一个空中取药的老太太，她的空中取药咒是一句话，就是两个字，什么字呢？
爷爷、奶奶这个咒。
然后上台这么一合什，嘟-----接通大哥大了。
她这么一嘟就看到了，过来了，专门送药的。
空中取药不是一个咒。
我这次在重庆带了一个张老师，她是一个老太太，一个字不识，她整天有的空的。
那天快要做报告了，与空中接通信号了，接通信号就躺在地下起不来了，然后我过去把手搭在她头上，我就跟她商量：
你这样怎么行，你从事我们实业机构，你应该把握阴阳啊，你来组场示法，你躺在地上怎么行？
你要这么怎么行啊，你要这样就不要你了，然后我说：
你先走开，等会儿你再来。
我给她通了灵，她好了。
临上台之前，我教她一些开场白，一上台她全忘了，一合什就接通了，一扣，药丸就哗哗往下淌，一下淌了80多粒。
这几年来呀，我接触过特异功能很多，中功里面功能功力较高的我都接触过，我也反复探讨过，原来我十八岁入党，地方当干部多年，原来我也不相信，包括王桂爱，第一次说王桂爱在我那做带功报告，我怀疑她是不是耍魔术，药丸从哪抓来的呢？
速度太快了，我持怀疑态度。
通过跟好多特异功能接触、研究，我信服了我们尊师的阴阳物质理论。
最使我受感动的一次是我跟东北的特异功能，我做带功报告，她示法，这个人是吉林的，去过很多国家，她这个空中取药四句话，与她一块呆的时间长了。
有一天我突然对她说，把你的空中取药教给我吧，传给我吧。
她说：
传给你，师父不批评我？
我说：
你通通灵吧，她通了灵，我问她师父同意了没有？
她说：
师父没有说，只笑了笑。
我说笑就表示同意了。
她把四句咒教给我了。
上午告诉我，下午我们到XX，XX市南面有座山，山上有个洞叫神仙洞，我告诉她说：
你帮我把空中取药带出来，一块去的有XX市公安局长及他的家属，还有农业局的一些领导，我说在这里坐下，我们做一做功。
我就念了一下那个咒，才念了二分多钟，“咚“过来一个药丸，我又念了一会,咚又过来一个,不到六分钟,取来两个,我们回去以后,她们那个姓孙的副市长请我们吃饭。
那个公安局长就说:
“孙市长，杨老师可以取药。
”我就坐在那个桌旁念那个咒，念念“咚”又过来一个。
寇老师自己说：
“哎哟，说是我取得扣住了，怎么你取的就有了。
”我就叫她再试试看，她就成接功态，坐在那念，念了五分钟，她说：
“坏了，杨老师，那个光不来了。
”我说：
“怎么能不来了呢？
你在那里再念念。
”她念还是不来，后来她说：
“杨老师，你念。
”我又念。
结果一念那个光又来了。
我坐这个地方，她站那个地方，他就把光往跟前调，调、调、调到跟前，他啪的一扣，他扣的同时，我坐在那接功，同频共振，我这个手咚过来一个药丸，我就拿到了。
拿着以后，那个药丸在里边响。
刚才大家看到李老师，她这么反复摇，这说明它还没有成形，如果她不摇的话，她敞开什么也没有。
她扣了以后，摇半天，打开一看，没有。
“哎”她说：
这个光我扣住以后，怎么没有啊？
我说：
“在我这”。
然后她说：
“怎么能到你手里呢？
”你看她会特异功能，然而她研究不透。
然后她又叫我念，她又扣，扣的时候，我这手心“咚”又来了一个药丸，哎呀，她当场就哭了，哎呀，我传给杨老师，我就不行了，我这个功能没有了。
这时候北京还等着她示法这个功能，北京给她打电话，叫她马上赶到北京，她是哭着走的。
她这样哭着走，我心里很难受。
你看因为我，弄得人家功能没有了。
我就买火车票，随后追到北京，她在那里做功，我就对她说：
如果这个功能只准一个人有，我宁愿给寇老师，我不能分人家的东西。
连续两天做功，发生了好多奇怪的事。
到了第三天，我说那一晚上练功当中，我感觉到松了。
我说：
“寇老师，你今天晚上能取药了。
她说：
我怎么取到？
我说：
我刚才练功时，接到信号了。
然后她就念，念、念，啪！
手一扣，一敞开，24粒药丸。
他一取上以后，我怎么都不来了。
象这种事，我只今天给我们练过功的讲，跟没有练过功的不能讲，讲了也理解不了。
（四）接功态----接通天地乾坤转,沟通阴阳妙无穷
练功的人对体态形式非常讲究,一部功里尊师讲捷径五环节的时候,第一个捷径是什么呢?
是体态形式,练功的人体态形式不同,阴阳沟通的程度就不同,练功的人非常注重体态形式,一个手印的变化,就带动全身真气的不同运动和变化.比如一至四部功，咱们尊师教的金塔桩，学过总辅导班的，一般金塔桩的姿势站起来，跟其它桩的气感是绝对不一样的，当你把手印发生一下变化，养气法手印是一种感觉，当你改变以后，改成另一种手印，就不一样。
500罗汉有500种手印，尊师都做了试验，唯独这一种把手心向上或向下，放在或扣在膝盖上，这一种手印气感最强。
这是一个什么姿势呢？
是一个接收的姿势，不是拒绝的姿势。
接收什么呢？
接收上面来的东西,来自宇宙和四面八方的东西。
人这个生物仪器的天线，当你把电视打开和把天线抽出来以后，马上就有像，人的手也是一样，当你把手伸出来以后，加意念，两只手无限延长，伸到浩瀚的天空，伸到另一个宇宙。
一会你就会感到你的手指头发麻，你的手心发麻，你的胳膊发麻，慢慢地就会扩展到全身。
我们尊师说：
我云游的时候，不管到哪里，我都注意接功。
有一次我到峨眉山，一下车，就得了一个功能；为什么我得到，因为我注意接功，一下车，我就注意手心，一边云游，一边注意手心的感觉，然后我就得了一个功。
那我们平常云游的时候，到名山大川，到地磁地电比较强的地方，一边玩，一边注意手心的感觉，加个意念接功，接良性信息的功，接高功夫师的功，当你感到手心有感觉时，这个功夫就到你身上了，可能当时你的天眼没有打开，或者当时你还不具备出这个功能的条件，但总有一天这个功能会在你身上出来。
所以，我们到名山大川去玩的时候，不要忘了接功，我建议学过三部功的学员，晚上练入定的时候，呈接功态姿势练功，呈一种接收的状态练功。
我们河北泰司，有一个老太太，空中取药就是在接功态情况下出来的，她晚上坐在家里练入定，突然感到手心象打气一样发痒、发胀、发麻，她马上从那悟到是不是尊师给我空中取药的功。
开始手心象打气筒吹一样的时候，感到手心有东西，她“啪”的一声把手心扣上，马上叫她女儿开灯，一看手上有三颗药丸。
，从此，她就获得了空中取药的功能。
接功态是接通天地，沟通阴阳的一个手印，接功态是我们中功特定的长功手印。
那么，大家在练功过程中，要运用这个手印去练功。
当然，从接功状态接功，除了从姿态上摆上这个动作外，还有一个奥秘，就是从意念上接功也很重要，刚才我举的东北那个寇老师空中取药的例子，她的功能就是在睡觉当中练功得来的，她学了一部功，透视功能出来了，我说：
你这个透视功能怎么练出来的啊？
她说：
我这个透视功能是睡觉中得来的。
我问她怎么从睡觉中得来的？
她说：
我每天睡觉就说：
师父，你的弟子XXX在睡觉中接你的功了。
然后她就睡了，她编了一个接功的程序。
当然我对她的研究，她这个人比较纯，有时候她把程序一编，睡了，再也不想了。
有一天晚上，她就发现师父来了，给她带功。
有些梦就不全是假的，有的梦是真的。
师父来带功，师父让她看看胃，她看到师父的胃里有道亮光，她想给师父抓掉，一抓，她自己醒了，就给她老伴讲，今天有事，师父来给我带功了，我在接功。
她一下床，就看师父那挂历、那像，师父那胃上就出现了一个亮光，接着看她丈夫，透明了，她丈夫这个胃都看到了，又看看她儿子说：
你这个胃怎么发黑呀，你快去检查一下去吧，到医院一透视，胃溃疡，早期。
她就是在睡梦中接功。
编这个程序的诀窍：
编上以后，其他就不想了，生物仪器自然而然起作用，潜意识接功，有形的接功和无形的接功相结合。
这也是接功态的一个奥妙。
刚才我说了，这空虚世界绝对不是我们看到的这个世界，这个宇宙也绝对不只是我们观察到的这个宇宙。
这个房间里有许许多多带有灵性的东西。
刚才我们一组场，一示法，然后，开了天眼的，往台上一看，他就不是原来那个场了，他就有好多带有灵性的东西来给我们助功，这些只有开了天眼的才能看到。
师父讲过每个地方都还散布着中央广播电台的无线电波，这些我们都看不到，平时我们有一个成语叫“出神入化”，什么叫出神入化？
就是化神为虚，就是与高能量接通，摄取各种高能量的信息。
什么叫鬼使神差？
就是一种你知道的或不知道的能力神奇的左右你，在支配你，创造出连你自己事后也惊叹万分的奇迹，这就叫鬼使神差。
（五）静修节——尊师授于登天梯
1997年8月8日尊师提出来，以后把每年的“8?
;8”节作为静修节，而且以后又相继在11月3日，春节前后和今年的每一个月，尊师都安排了静修的时间，通过静修，尊师提出来要恢复功力功效，找回健康；提高功力功效，增进身心健康；精进功力功效，身心更加健康。
这一宏愿通过静修这种方式，尊师为弟子们带功，为病魔缠身的受苦人遥治，不仅可以使参与者能够长功开慧，祛病健身，而且可以通过我们祥和的气场，为社会增加一种安宁温馨、团结祥和的人际关系，唤发人们朝气蓬勃、奋发向上的热情活力，为社会主义两个文明做出贡献！
从目前推出的静修方法看，有如下四个方面的内容：
第一：
传授了许多新的治病手法（包括老花眼怎么治，类风湿怎么治，这些治病的方法在1-4部功是没有的）。
第二：
解决了许多练功当中的许多难题（包括一些很重要的）。
第三：
性命双修再点悟，练养相兼长大功。
尊师在一部功里面他提出了，修道之人要先命后性，然后性命双修。
什么叫先命后性呢？
一开始练功要练命功。
我们搞静修的时候，尊师又指点他所提出的性命双修观点，这个命他指的是气，性他指的神。
也就是说：
一开始练功要把命功先练好，什么叫命功呢？
养生剑指桩、行功、跑功、卧功、提肾功、颤抖功等等，这些都是命功的范畴。
什么是性功呢？
象看光功能、透视功能、遥视功能、预测功能这些都是性功范畴。
平常我们练功就是因为上面太实了，下面虚，头重脚轻根基浅，所以我们尊师提出先站，为什么师父要我们站桩呢？
功夫界里面有一句行话叫百练不如一站。
功夫界还流行一句话，要想功夫深，安鼎立炉足生根，哪个地方为鼎呢？
下丹田这个地方叫鼎。
练丹的地方叫炉鼎，然后两只脚要生根。
尊师非常重视站桩，他每天有七个小时练功，怎么练呢？
师父看书的时候练站桩。
1992年在青城山，当时师父接见了几个武术界的老师，其中有一个叫刘丽娟，她曾获得女子花剑第二，他们认为师父可能对内养有研究，对武术不可能有研究，对师父有忽略的看法。
师父一见面就看出来了，师父说:
我们今天练站桩吧！
让他们站好桩，要五个脚趾抓地。
然后呢?
师父就选了个很低位的站桩，站在那里一动不动，一站就是三个小时。
刘丽娟有30多岁，从2岁开始学艺，拜过好多师父，她站了三个小时后，因为要求五个脚趾抓地，刘丽娟脚趾头盖掉了两个，站完桩以后，师父给他们讲中国的武术，谈到日本的柔道，谈到泰国的泰拳，谈到世界十大搏击，非常精通。
刘丽娟一下就傻眼了，说从此以后我们非常非常信服。
后来她就拜了尊师为师。
尊师与站桩，今天讲的让大家练站桩。
性命双修实际上各门各派非常重视。
功夫界讲，只修性不修命，此是修行第一病。
只修命不修性，万劫英灵难入圣。
尊师在静修里面他重视了性功和命功这两方面的安排，在功法的编排上，又有站桩，又有静功，在静功里面，尊师注意了练养相间，要求站桩是练，养气是养。
在一部功的小周天速成法里面有四个主要功法，有养气法、聚气法、开周天秘法、以音助气通周法，那么这四个功法里面最重要的功法是哪一个呢？
是养气法，养气法是结丹大法。
尊师在静修里面他又注重了养气法，他在一部功里面提出来要以养气法为主，养气法能出功能。
养气法是一个结丹大法，不管你练功练到什么程度，都不会扔掉养气法，如果你丹田里面气不足，老转周天，那么尊师说：
那叫空转，空转对身体没有好处。
功夫界里告诫人们：
鼎内若无真种子，犹将水火煮空铛。
（好比拿着火去煮一个空锅）。
尊师非常重视养气法，一部功，尊师提出了养气法，行、站、坐、卧都可。
我们学功以后，要把养气法寓于日常生活当中，行站坐卧不离养气。
有时坐公共汽车，一上车就是三四个小时，你不要把它浪费了。
往座位一坐，全身一放松，然后一个手印打在你下丹田，两眼微闭，有时你可以靠在椅上，想着（意守）下丹田，有时领导开会，单位开会一开几个小时，你不要浪费了，你往前一坐，眉心舒展，面带微笑，意想下丹田。
两眼紧紧盯着领导，一边听领导开会，一边养气，等领导开完会，你加一个意念，我收功了。
当领导开会时，你睁着眼，面带微笑，领导他还喜欢你，他以为你看我报告做提多好啊！
有时在家里会客，你给客人倒杯水往那一放，一面想着下丹田，聊完了客人走了，你加意念收功，晚上看电视，打双盘看电视练功。
静处练气，闹处练神。
晚上睡觉之前打一个手印，练我们尊师教的卧功，在静修指导里面，师父又教了一个手印，大拇指放在耳垂后面，食指、中指放在太阳穴，无名指放在上丹田，小拇指放在山根这个地方。
另一只手这个手印放在哪里呢？
放在另一条腿的环跳穴上。
全身放松，上面这只脚，可放在下面这只脚后面。
这个手印一打上，非常舒服，你回去可叫你媳妇搭上，活脱脱一个睡美人。
搭上以后意守下丹田。
晚上睡觉做卧功，那就等于一晚上都在练功，平常练养气。
到1-4部功，总辅导班学习班，尊师提出来应练一下双盘了。
有志于向高层次修炼的老师要练一练双盘，练一练打坐，打坐是修炼的一种好的体态形式，当你练打坐的时候，他可能出现一种金字塔形状，打坐有三种方式：
自由盘：
年龄大的练，两条腿交叉，含胸拔背。
单盘：
年纪轻的练，一条腿放在另一条腿上，轻轻地往下压平。
右腿在上叫降魔坐，左腿在上叫吉祥坐。
双盘：
在单盘基础上练双盘，就是在单盘的基础上上身往前压。
坐在床上时使劲往前压，两边分别压得平平展展，都压平了以后，再把一只脚盘上来，用一只手托着脚后跟，另一只手握着这只脚，然后慢慢把它盘上来，一对一地盘上来，放松，然后加一个手印，含胸拔背，整个背是直的。
无论怎么放松，他整个脊柱骨是直的。
为什么含胸拔背?
整个背是拔的，脊椎骨是直的，下腭放松，不管怎么放松，松而不懈。
但是好多人练功出现了什么问题呢?
头部放松，两肩放松，后来扒在那个地方了，放松要做到松而不懈。
实际练双盘并不难，主要是人本身有个惰性，怕苦。
如果今天下午我在讲课，谁在这儿能双盘一个小时，尊师可以接见你，在坐的90%能做到。
打坐两个小时，然后开个支票拿20万元奖金，100%的可以双盘。
人有一个惰性，刚开始，
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