大学生大赛职业规划模板汇总十篇.docx

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大学生大赛职业规划模板汇总十篇

大学生大赛职业规划模板汇总十篇

大学生大赛职业规划篇1

  尊敬的各位评委老师:

  大家好!

  很高兴今天能够站在这里和大家一起分享我的职业规划。

  我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程;我不想身后会不会袭来寒风冷遇,既然目标是地平线,留给世界的只有背影。

  我的规划共分为4个部分:

第一,自我认知;第二,目标认知;第三,计划制定;第四,备选方案。

  首先我从客观和主观两个方面进行全面的自我分析,从而真正的认识自我,因此根据我的专业背景和我的个性特点,我的长远目标是华北电公司的技术总监。

敢为人先,善于自我定位,方能赢在职场!

  通过在飞途,职业生涯等数个的职业测评和深刻的自我分析发现:

我的主要优点是:

工作勤奋认真,有强烈的责任感,有很好的交际能力和领导能力;而我的主要缺点是:

感情用事,容易冲动。

对于我的缺点,我会用我剩下的三年时间去改正和优化。

而对于我的优点,我也会通过各种活动去发挥和完善。

  对于目标的认知,我通过、报刊、咨询等方式进行过全面的了解,尤其在与秦皇岛北方管业公司总经理的交谈中对技术总监这一职业有了更加深刻的了解。

也就是在拥有深厚的专业知识和超强的管理能力的前提下才有可能胜任这一职务。

因为各个企业公司所缺乏的是真正的技术管理型的人才。

为了实现这个目标,我从走进燕山大学的那一天开始就在不懈地努力。

  在过去的一年当中,我参加过很多活动,辩论赛,模拟联合国大赛,主持人大赛,学生会,校科协等等,并且连续两次综合测评全年级第一,获得两次一等奖学金和一次校级优秀团员,而这学期又被发展为预备党员,同时也参加了世纪杯的比赛,并且担任着校科协的部长和班长。

我会利用一切可以利用的机会去锻炼自己,提高自己的能力。

  我计划在大二剩下的时间里通过英语四六级和计算机三级。

同时一步步地开始复习高数,为考研做初步的准备。

另外争取在下学期有一项自己的发明,这对以后的考研和工作都会有很大的帮助。

在大三阶段以学好专业课为主的前提下去争取去考托福和GRE,也去尝试一下出国这条路。

但是不作为主要奋斗方向。

大三是考研关键的一年,在这一年中要使自己的知识形成一个完善的体系。

在寒暑假要自己去找一些公司实习,增加自己的实战经验。

无论出国成功与否,大四是最后的冲刺阶段,要把自己的全部经历放在学习上。

  在研究生学习阶段争取去华北电公司实习,先去了解公司的企业文化,同时也为了初步打通人脉。

为毕业后成为其正式员工而做好充分的准备。

在研究生毕业后首先面向基层就业,然后努力在工作后的5年内争取成为一名技术主管,15年内成为一名副总工程师,25年内成为公司的技术总监。

  当然也要与时俱进,按照事情的发展及时调整我计划的各个步骤,无论怎样,最后都会达到一个殊途同归的效果。

  我不在乎今天站在那里,而在乎明天走到哪里!

我相信,我的未来不是梦!

大学生大赛职业规划篇2

  为强化普及大学生职业规划理念,提高大学生职业素质与就业能力,增强就业指导服务的针对性和有效性,我校决定举办20__年泉州医高专大学生职业规划大赛。

  一、活动主题:

规划未来,成就梦想

  二、活动主办:

校学生处,校团委

  活动协办:

各学院团总支

  三、活动时间:

20__年4月-6月。

  四、参加对象:

本校在校学生。

  五、大赛流程和时间安排

  1、报送阶段:

本大赛为20__年校科技文化艺术节的一部分,各学院可根据学院情况自行安排初赛和做好记录。

  各学院团总支将优秀的作品于20__年6月1日前将纸质版(要求彩色双面打印和装订)和电子版的参赛材料,包括《个人职业生涯规划书》及PPT,《职业生涯人物访谈报告》,《职业角色情境模拟剧剧本》按规划书,PPT打印版,访谈报告、模拟剧剧本的顺序将作品订在一起汇总后交到就业办或校团委。

护理学院上交6份以上材料,临床和药学学院上交5份以上材料,检验和口腔学院上交4份以上作品。

视频及文档的电子版材料压缩包请选手直接发送到[emailprotected],文件名为“班级+姓名+职业规划”。

  2、评选阶段(6月15日前):

由就业指导中心邀请校内外具有丰富经验的业界专家担任评委,对报送上来的材料进行书面评审。

从中选出获奖作品,推荐参加省级竞赛。

  3、表彰阶段(6月20日前):

对获奖作品进行颁奖。

  六、活动规则及说明

  

(一)各参赛大学生要根据自己的实际情况,进行科学合理的职业生涯规划。

参赛作品主题要结合个人实际与社会需求,从专业、就业、职业等方面进行个人职业规划设计。

参赛者必须是参赛作品的原创作者,获奖作品如发现有抄袭、盗用等不法手段或不符合规定及违反他人著作权的,即予取消其获奖资格。

  

(二)参赛作品要求:

  1、职业角色情境模拟剧剧本和视频

  参赛选手根据自己的职业目标角色,选择该角色在实际工作情境中的一些特点片段进行展示,每人不超过4分钟。

模拟表演结束后,每名选手做1分钟自述,阐明该模拟内容揭示的通用职业素质要点。

  2、《个人职业生涯规划书》及PPT

  

(1)作品内容:

至少包括自我认知、自我定位、环境分析、短中长期职业生涯目标设定、实施行动计划制定、评估和反馈等。

  

(2)作品要求:

内容完整、简明扼要,格式清晰,版面大方美观,创意新颖,能充分体现个性而不落俗套,能充分展现大学生朝气蓬勃的精神风貌,能充分展现职场新人的职业形象。

  (3)作品必须有封面,封面填写参赛者的真实姓名、性别、所在高校、院系、专业、年级、联系电话、E-mail、指导老师(限1人)及其联系方式等相关信息。

内容可下载参考附件。

  (4)作品可选用Word(__.doc文件)、Excel(__.xls文件)、PPT(__.ppt文件)进行制作。

  3、《职业生涯人物访谈报告》

  

(1)主要内容:

参赛者要结合自身规划选取与规划职业相同或者相似的职场人物进行职业生涯访谈。

参赛者在进行访谈前,要列出访谈问题清单,确定访谈重点,在访谈结束后,要将人物访谈过程、搜集的资料及心得撰写成《职业生涯人物访谈报告》。

《职业生涯人物访谈报告》要突出选手访谈心得及自身对于职业认知方面的思考。

  

(2)访谈要求:

要结合自我体验和访谈收获,写出目标职业生涯人物访谈报告,题目自拟。

内容包括:

目标职业生涯人物的选取、目标职业生涯人物简介、访谈过程简介、访谈问题总结、对目标职业的分析、自身认识的变化、对自己就业和将来职业发展的帮助等。

字数在2500字左右。

同时附上访谈记录。

访谈记录要真实、全面记录访谈中的对话内容,并注明所访谈人物的职业信息,每份访谈记录所包含的问题不少于10个,字数在20__字以内,但不少于800字。

  (3)《职业生涯人物访谈报告》必须有扉页,扉页填写参赛者的真实姓名、性别、所在高校、院系、专业、年级、联系电话、E-mail、指导老师(限1人)及其联系方式等相关信息。

  七、奖项和预算设置:

  一等奖1名,奖金500元,综合测评加2分;二等奖3名,奖金300元,综合测评加1.8分;三等奖5名,奖金200元,综合测评加1.6分;优秀奖10名,综合测评加1.4分,奖金100元。

获奖选手将获得由学生处颁发的获奖证书,学校将获奖作品择优推荐省级竞赛,省级竞赛获奖者奖金1500元。

大学生大赛职业规划篇3

  20__级信息工程学院大学生职业生涯规划设计大赛于5月7日圆满完成。

通过举办大赛,帮助学生尽早树立职业生涯规划意识,引导大学生以科学的态度和理念规划自己的大学生活,变被动学习为主动学习,变被动就业为主动择业。

通过大赛的活动帮助学生学习和掌握职业规划基本方法,树立正确的成才观和就业观,唤醒大学生的就业自助意识,提升大学生的职业素质,提高大学生的就业竞争能力。

现就大赛的有关情况总结如下:

  一、赛前在院团委的支持和学生会的协助下,给与参赛选手各类关于职业生涯规划的撰写的宣传资料,让参赛选手能够从自我认知、职业认知、职业生涯规划设计等方面,根据个人能力和自身条件完成职业生涯规划设计。

  二、初赛阶段,共有12个专业的同学报名参赛,送交参赛作品100多份。

参赛选手需同时提交书面文档和电子文档。

初赛以“职业生涯规划设计参赛作品”为评选内容,共进行1天,期间由学习部和专业指导老师进行优秀作品评选。

最后,初赛评选出8份优秀作品进入决赛。

  三、决赛阶段,由于吸取了去年决赛时间过长而导致会场纪律欠佳的经验,最终确定了选手进入决赛现场个人展示和答辩环节,各位选手在答辩环节就参赛作品进行了展示并顺利回答评委的提问,决赛在两个小时就已顺利完成。

  这次大赛有许多东西是值得我们思考和改进的。

  首先我们这次活动在院学生会的积极邀请下,请到了咱们院书记和院长等众位领导,使这次活动的会场增添了许多生机,院长书记的激情演讲激发我信息学院莘莘学子的学习热情,和促使同学们能正确面对未来职业的抉择,更加有自信和勇气面对未来。

  其次,这是我们今年第一次开办这样的活动,积累了丰富的经验。

  还有学生会各位领导的积极参与使活动有序进行。

  但是,因为时间仓促导致了本次设计大赛在决赛赛前场地布置上有所不足,下次定当加以改进。

还有许多小细节没有注意到,尤其是会场卫生和秩序。

  的确有许多不足,但我们有信心和能力,在以后会办的越来好,我相信咱们学习部的每一位同学都有这个决心的。

  总的来说,大学生职业规划大赛取得圆满成功。

评选出一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名,参与奖2名。

  信息学院学生会学习部

  20__年5月9日

大学生大赛职业规划篇4

  尊敬的各位老师,亲爱的各位参赛同袍、同学们:

  大家下午好!

  能够参加此次由生物工程学院学生会举办的大学生职业规划大赛并在此分享自己的职业规划书我感到非常荣幸。

  我是来自__学院13届__班的刘__。

  这个人才竞争的时代,如果你没有一个明确有效的职业规划,势必会造成对时间对生命的浪费。

《礼记·中庸》有句话说的好,“凡事预则立,不预则废”。

不错的,作为一名即将毕业的当代大学生,如果茫然的踏入这个竞争激烈人才济济的社会,如何能够赢得自己的一席之地值得我们深思。

  人们说,夜明珠就算被掩埋在土中依然会放出自己的光芒,当夜行的人路过就会发现并将它收起来。

这一切都是与条件的,就跟《伯乐相马》一样,一匹日行千里的良驹如果没有慧眼识金的伯乐,一切都是白饶。

常言道:

千里马常有而伯乐不常有,既然这个慧眼识金的伯乐不常有,面对这类问题我们该如何自处?

悲伤绝望?

还是一蹶不振?

这些都是不对的。

我坚信,命运掌握在自己的手里。

人生就好似一宗空白的长卷,内容的精彩与否全凭自己如何书写如何规划!

  读书可以增长知识和培养个人涵养以及明事理,最重要的是增加谈资。

是自己在与人交流的时候不至于不知如何是好。

所以在闲暇之余我常常读一些书籍。

在这个快节奏的环境里有时候自己会莫名的烦恼,古典音乐的琳琅振响、一次说走就走的旅行以及静心书写一副书画作品可以瞬间放松自己,让自己忘掉之前的烦恼,身心得以放松。

我这个人比较随性,性格比较内向,因此常常在交际上较为被动。

对于数字不敏感的我是我最大的一个缺点。

周围的亲朋好友们常常夸张我说我尊老爱幼,谦和有礼,而且阳光乐观。

子曰:

三人行必有我师。

为了能够摆脱自己的窘境,我积极参加各类活动。

希望以此能够更好的锻炼自己。

曾子的三省是我的信念。

人非圣贤,但都是独立的个体,拥有属于自己的优势。

我在与他们交流的同时可以学到更多的课本中没有的知识。

  我这个人性格比较内向,喜欢安静的一个人研究一些事情,而不喜欢凑热闹。

相对于与人打交道的工作来说,我更倾向于艺术类、研究型的工作。

为了能够更好的确定自己的奋斗目标,我做了一次霍兰德职业测试。

测试结果让我很满意。

因为a类打头的职业最合适的是书画等艺术类工作,正好否和我的爱好。

  因此我确定了自己的终极目标:

成为一名国画师。

  很多人一提到画师就很抵触。

因为觉得画师一辈子以卖画为生,成名的寥寥无几,大多是穷困潦倒。

更让人纠结的是,很多画师为了能够创造出更好的作品常期会隔离自己,大多情况下脾气还很古怪,跟人交流很费劲。

个人觉得大家的认识是片面的,性格古怪的画师是有的,但是不代表所有的画师都是这样。

更多的画师追求的并非是物质的需求,他们更多的是为创造儿奋斗,追求的是精神的享受。

  为了能够更好的实现自我目标,面对已经度过三分之二的大学生活,我做了近期的一些目标。

能够考过英语四级是我的一个心愿。

为什么呢?

朋友的父亲曾经跟我这么说过,会说话不会写字的人说白了就是文盲,任何人把他丢到一个陌生环境,为了能够生存他会在最短时间内学会当地的语言。

但是会不会书写就不一定了。

没事的时候多去趟图书馆,我想书籍是心灵洗礼的承载,更是了解世界的途径之一。

为了能够更好的与人交流,看一些书也是不错的方法。

最起码不会在交流的时候冷场或者是被人无视。

人才真的太多了,虽然我喜欢书画,水平也怕连入门都没吧,所以,提高手绘能力是必要的。

当然,人际交流圈也是很重要的,人是一个群居动物,如果长期封闭自己,我想不傻也离疯不远了。

对于内向的我来说,多参加活动时摆脱心理素质较低的一个最佳选择。

在参加活动的同事既可以锻炼自己交际能力,还可以放松下自己,何乐而不为。

上高自考说实在的,我并不是奔着它那文凭而去的,那个含金量也就那么回事儿。

最重要的是增长知识,可以拓宽眼界。

  《劝学篇》中有一句话说的很切合实际:

不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海。

一个人在确立自己的奋斗目标后,就应该一步一步的踏踏实实的苦心专研。

成功的人生并不是那些人生的荣誉,那些都是过去,而是那一步步的实践。

乐在其中就是这么一个道理。

  我相信,鸿志不汝较,奋翼起高飞。

但当养羽翮,鸿举必有期!

  我的演讲完毕,谢谢大家能够在百忙之中抽出时间来聆听我的演讲。

大学生大赛职业规划篇5

  一活动背景

  面对严峻的就业形势,职业发展联合会通过举办职业生涯规划大赛,帮助同学们尽早树立职业生涯规划意识,明确自己的人生目标,以科学的态度和方法规划自己的职业生涯,变“被动就业”为“主动择业”,赢在职场起跑线上,成为抢手的职场新人,增强我校毕业生的就业竞争力。

特举办“大学生职业生涯规划大赛”。

  二活动目的

  旨在培养大学生的创新精神和创业能力,树立职业生涯设计理念,合理规划职业生涯,激发自我潜能,拓展自身素质。

[1]帮助广大同学明确学习目标,端正学习态度,增强学习动力,树立和提高职业规划的意识和能力[2]提高同学们制作自荐书及参加职场应聘的技巧和能力[3]创建一种学校和社会相结合的互动模式,给广大同学提供认识社会,认识职场的机会[4]丰富同学们的课余生活,提供实践、交流和学习的平台。

  三活动时间

  __________________

  四活动地点

  __________________

  五参与单位与组织

  职业发展联合会____________________等

  六活动内容

  1.职业规划的理解对个体未来职业发展进行策划和准备,包括确立阶段性或长期职业目标,确定适合个体的发展道路,明确将要进行的调整和各项准备。

  2.职业规划的内容职业目标、职业发展道路、将要进行的准备工作等;涉及择业、调整职业和更大的发展计划;涉及自我认识、知识和能力的发展性培训,行为活动与态度、认知、价值观等几方面的调整和准备。

要进行合理的职业设计,须从主观和客观两方面考虑。

主观方面,涉及到个人的价值观、需求、能力、性格特点、发展取向等。

客观方面,涉及到个体所处的社会环境和其他外在因素。

  3.职业生涯规划以书面形式呈交,做为初赛环节。

决赛以演讲形式进行。

初、决赛之间有一个起死回生环节,未入选同学自主报名,以演讲形式进行,从未通过初赛的选手中挑出部分进入决赛。

  七活动流程

  1.准备阶段(1--2周)

  【1】完善并确定活动方案

  【2】本次活动经费准备

  2.宣传动员阶段(2--3天)

  利用海报、络等进行宣传动员,同时可在各二级学院宣传动员

  3.初赛阶段

  【1】可以以班级形式组织学生报名

  【2】递交职业生涯规划书,并为后期起死回生环节和决赛环节的演讲做准备

  4.起死回生环节

  【1】组织未进入决赛的选手自主报名

  【2】以演讲形式进行,评析初赛职业生涯规划书的优劣,从中选出部分优胜者进入决赛

  5.决赛阶段

  【1】时间和地点

  ________________________

  【2】以演讲形式进行,伴有答辩环节现场

  八专项事宜

  1.宣传工作(宣传部)

  做好活动前后期的宣传工作,张贴分发宣传材料,与校园新闻部门的.交接工作

  2.外联工作(外联部)

  邀请商家参与活动赞助,邀请校内外单位和组织,购买或租赁活动所需物品

  3.筹备工作

  活动摄影,报名活动,活动会场申请和布置,后勤工作等

  4.总结工作及评估工作(办公室和监察部)

  九大赛奖项事宜

  一等奖:

__名相应奖品奖励

  二等奖:

__名相应奖品奖励

  三等奖:

__名相应奖品奖励

  特等奖:

__名相应精品奖励

  十经费预算

  十一颁奖仪式

大学生大赛职业规划篇6

  一活动背景

  各种资料显示,大学生毕业人数趋年增加,毕业生的就业越来越是问题。

面对严峻的就业形势,职业发展联合会通过举办职业生涯规划大赛,帮助同学们尽早树立职业生涯规划意识,明确自己的人生目标,以科学的态度和方法规划自己的职业生涯,变“被动就业”为“主动择业”,赢在职场起跑线上,成为抢手的职场新人,增强我校毕业生的就业竞争力。

特举办“大学生职业生涯规划大赛”。

  二活动目的

  旨在培养大学生的创新精神和创业能力,树立职业生涯设计理念,合理规划职业生涯,激发自我潜能,拓展自身素质。

[1]帮助广大同学明确学习目标,端正学习态度,增强学习动力,树立和提高职业规划的意识和能力[2]提高同学们制作自荐书及参加职场应聘的技巧和能力[3]创建一种学校和社会相结合的互动模式,给广大同学提供认识社会,认识职场的机会[4]丰富同学们的课余生活,提供实践、交流和学习的平台。

  三活动时间

  __________________

  四活动地点

  __________________

  五参与单位与组织

  职业发展联合会____________________等

  六活动内容

  1.职业规划的理解对个体未来职业发展进行策划和准备,包括确立阶段性或长期职业目标,确定适合个体的发展道路,明确将要进行的调整和各项准备。

2.职业规划的内容职业目标、职业发展道路、将要进行的准备工作等;涉及择业、调整职业和更大的发展计划;涉及自我认识、知识和能力的发展性培训,行为活动与态度、认知、价值观等几方面的调整和准备。

要进行合理的职业设计,须从主观和客观两方面考虑。

主观方面,涉及到个人的价值观、需求、能力、性格特点、发展取向等。

客观方面,涉及到个体所处的社会环境和其他外在因素。

  3.职业生涯规划以书面形式呈交,做为初赛环节。

决赛以演讲形式进行。

初、决赛之间有一个起死回生环节,未入选同学自主报名,以演讲形式进行,从未通过初赛的选手中挑出部分进入决赛。

  七活动流程

  1.准备阶段(1--2周)

  【1】完善并确定活动方案

  【2】本次活动经费准备

  2.宣传动员阶段(2--3天)

  利用海报、络等进行宣传动员,同时可在各二级学院宣传动员

  3.初赛阶段

  【1】可以以班级形式组织学生报名

  【2】递交职业生涯规划书,并为后期起死回生环节和决赛环节的演讲做准备

  4.起死回生环节

  【1】组织未进入决赛的选手自主报名

  【2】以演讲形式进行,评析初赛职业生涯规划书的优劣,从中选出部分优胜者进入决赛

  5.决赛阶段

  【1】时间和地点

  ________________________

  【2】以演讲形式进行,伴有答辩环节现场

  八专项事宜

  1.宣传工作(宣传部)

  做好活动前后期的宣传工作,张贴分发宣传材料,与校园新闻部门的交接工作

  2.外联工作(外联部)

  邀请商家参与活动赞助,邀请校内外单位和组织,购买或租赁活动所需物品

  3.筹备工作

  活动摄影,报名活动,活动会场申请和布置,后勤工作等

  4.总结工作及评估工作(办公室和监察部)

  九大赛奖项事宜

  一等奖:

__名相应奖品奖励

  二等奖:

__名相应奖品奖励

  三等奖:

__名相应奖品奖励

  特等奖:

__名相应精品奖励

  十经费预算

  十一颁奖仪式

大学生大赛职业规划篇7

  主办单位:

__________建筑与城乡规划学院

  承办单位:

建筑与城乡规划学院10级年级分会

  一、活动主题:

振翅现在,翱翔未来

  二、活动背景:

近年来,大学毕业生的就业压力不断加大,就业形势亦不容乐观。

面临日趋严峻就业压力的大学生们,需要积极适应这种新变化,在努力学习文化知识的同时,改变思想观念,正确认识自己的优势与不足,化“被动就业”为“主动择业”,不断丰富实践经验,全面提高自身素质。

  三、活动目的:

本次活动旨在通过大赛的形式,引导10级学生以科学的态度规划自己的职业生涯,使职业规划理念深入人心,进而激发10级学生的学习热情和学习动力,化“被动就业”为“主动择业”,让10级学生提前树立职业规划意识,赢在职场的起跑线上,提高就业竞争力。

  四、活动可行性分析:

本次职业规划大赛着重使学生意识到职业生涯设计的重要性,熟悉如何进行职业生涯设计,做自己人生的总设计师,了解自我,了解社会需求,积极适应社会的发展。

  五、活动对象:

10级全体在读学生

  六、活动时间10月份

  七、宣传工作:

  宣传内容:

由宣传部负责宣传大赛背景与宗旨、目标、活动对象、流程与内容及及大赛成果。

  宣传方式:

  1、海报宣传。

  2、络宣传:

  八、活动流程:

  

(一)、讲座---“给自己一个航标”

  形式:

自主上测试

  目的:

让同学树立自我管理观念,利用络资源搜寻相关信息,了解自己在职业生涯规划上的优势和不足以及能够从事或适合哪些方面的工作职务。

  内容:

各班级组织同学通过校园进行测试,再将测试结果统计,以班级为单位上报学院。

  

(二)、组织班会——客观认识自我,畅想职业生涯

  形式:

由各班委组织各班级同学,以班会的形式认真讨论与学习《大学六业》等有关书籍,畅想职业生活。

  目的:

通过学习、了解有关职业的信息,针对自身情况,各抒己见,共同探讨,树立职业规划意识,从而尽快走向职业规划大道。

  内容:

以班级为单位进行交流和探讨

  (三)、大学生职业规划大赛之个人职业规划书设计赛

  形式:

职业规划设计参赛作品评选

  目的:

本活动旨在普及职业规划知识,引导大学生学习掌握职业规划的基本方法,科学规划自己的职业生涯。

  内容:

以班级为单位,各班组织上交参赛作品,以个人为单位进行评比。

  作品评比:

  大赛设“评委会”,根据公平、公开、公正的原则评选各奖项;

  评委会人员:

副书记、10级辅导员、院主席团成员10级年级分会

  比赛评分规则:

(1)符合职业规划的主题和要求

  

(2)内容完整,简明扼要,格式清晰,版面美观大方,创意新颖

  (3)文笔流畅,见解独到

  (4)思想深刻,与现实联系紧密

  (5)能充分体现个性而不落俗套,文如其人,能充分展现参赛大学生朝气蓬勃的精神风貌,能充分展现当代青年人的职业新人形象。

  内容要求:

职业生涯规划应结合主客观条件,而职业规划设计书更要结合自身,并要包

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