食品安全教育主题班会教案.docx

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食品安全教育主题班会教案

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食品安全教育教案

一、目的

加强食品安全教育，增加学生食品安全知识，提高学生食品安全自我保护能力。

培养学生从小讲卫生、不买零食的好习惯。

二、班会准备

班会前一周，让学生对学校周围的小摊进行实际调查，并且通过各种途径调查什么样的食品才是安全的。

三、程序

1、主持人宣布“食品安全与卫生”主题班会活动开始。

2、老师：

同学们！

今天我们班举行以“食品安全与卫生”为主题的班会活动。

各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关“食品安全与卫生”的知识。

希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、提高安全自护的目的。

3、主持人请同学们汇报对学校周围小摊进行实际调查的结果。

4、主持人小结：

大家的眼睛可真亮！

观察得非常仔细，调查得很全面，发现的问题还真不少。

这样的食品我们同学吃了能不生病吗？

下面我们来看小品《爱吃零食的他》。

5、小品表演《爱吃零食的他》

主要内容：

上课时，一个男生突然肚子痛，送到医务室。

经校医诊断是得了急性肠胃炎。

经过了解，他早上上学时吃了小摊上的油炸鸡腿。

全班讨论：

①这位男生得的是什么病？

②他为什么会生病？

6、主持人归纳：

学校规定不能到小摊上去买零食吃，可有的同学偷偷地去买，不听老师的劝告，刚才的这位男生就是因为吃了小摊不卫生的食品而生病的。

那么究竟什么的食品才是安全的呢？

请同学拿出自己从大超市买的食品和我手里的小摊上的食品进行比较，看看安全的食品必须有哪些标识。

学生比较并且讨论：

安全的食品要有生产日期、生产厂家具体的地址和电话、保质期、食品的具体组成成分和重量等。

7、主持人：

我们大家都知道病从口入，除了刚才同学们所讲的安全标识以外，

我们在日常生活中应该养成良好的卫生习惯。

饭前便后要洗手，那么究竟怎样洗才能把手洗干净呢？

请A同学为我们作示范，大家一起伸出手来试一试。

①先把双手放在水里浸湿。

②用洗手液将手心和手背都擦遍。

③搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心。

④用清水将手上的泡泡洗干净。

⑤最后用干净的毛巾把收擦干。

8、小结

刚才同学们都把自己的亲身体验和想法及时地和同学进行了交流。

通过这次班会，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理。

同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。

通过讨论，我们知道了如何去选购安全的食品，并练习了怎样洗手。

希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑更聪明。

食品卫生安全知识竞赛试题

一、单项选择

1，世界公认的在食品中可产生的三大致癌物质是黄曲霉毒素、苯并芘和硝胺，其中黄曲霉毒素污染主要存在于下列哪一食物中（A）

A、发霉的玉米B、炸糊了的薯条C、过了保质期的牛奶D、海鱼和贝蛤类食品

2、在中国境内市场销售的进口食品，必须使用下列哪种标识（B）

A、英文B、中文C、本国文字D、其它文字

3、对于儿童来说,下面哪种氨基酸也是必需氨基酸（B）

A、蛋氨酸B、组氨酸C、亮氨酸D、赖氨酸

4、烧焦的鸭中含有的极强致癌物质是（A）

A、苯并芘B、二噁英C、黄曲霉毒素D、亚硝胺

5、发芽马铃薯的主要致毒成分是（D）

A、亚麻苦苷B、苦杏仁苷C、秋水仙碱D、龙葵素

6、煎炸食物时油温不宜过高的原因是（B）

A、油温过高容易使油产生“哈喇味”B、油温过高使油产生对人体有害的物质

C、容易使被煎炸食物的口感不好D、以上说法均正确

7、七八分熟的涮羊肉不宜吃的原因是（B）

A、易感染上旋毛虫病B、易引起食物中毒

C、不易被人体消化D、以上说法都正确

8、汤圆变红后不能食用的原因是（C）

A、变红的地方不易被消化，容易引起消化不良

B、变红后汤圆的口感不好

C、变红是被酵米面黄杆菌污染的结果，由于该菌能产生毒素，食用后引起中毒

D、以上说法均不正确

9、黄曲霉毒素具有很强的毒性，对于因黄曲霉污染而变色的稻米，处理方法正确的是（A）

A、不再食用B、用醋浸泡一段时间后，洗净即可食用

C、用盐水浸泡一段时间后，洗净即可食用D、用清水将表面的霉菌洗掉即可食用

10、选购放心肉,正确的做法是（A）

A、看是否有动物检疫合格证明和胴体上是否有红色或蓝色滚花印章

B、禽类和牛羊肉类是否有塑封标志和动物检疫合格证明

C、购买熟肉制品，要仔细查看标签

D、以上做法都正确

11、食品安全监管的目的是为了（B）地预防、减轻和消除食品安全的危害与风险，防止特大食品安全事件发生，确保人民群众食品安全。

A、尽量　B、最大限度C、尽最大努力　D、彻底

12、．巴氏消毒法的温度范围为（B）

A．75~95℃B．63~85℃C．60~90℃D．65~95℃

（1）

13、以下哪一物质的滥用是劣质儿童食品中化学污染的主要问题。

（B）

A、食品防腐剂B、食品添加剂C、食品防冻剂D、以上均正确

14、世界卫生组织曾宣布，在某些洋快餐中有一种致癌物质存在于炸薯条、薄脆饼、烤猪肉、水果甜品上

的棕色脆皮等煎炸食品中，它是（D）

A、苏丹红B、二氧化硫C、苯并芘D、丙烯酰胺

15、食品的贮存包括冷藏和冷冻两种方式，那么食品冷藏贮存温度是指多少度（A）

A、4-10℃B、0-（-29℃）C、0-（-10℃）D、0-（-18℃）

16、下列食品中不得添加任何食品添加剂的品种是（A）

 A、纯牛奶B、酱油C、奶油D、火腿

17、长期使用铝制品作为食品容器会引发下列哪种疾病？

（A）

A、老年痴呆症B、甲状腺肿大C、肠胃疾病D、癌症

18、2003年安徽阜阳出现的部分因食用劣质奶粉而形成的“大头娃娃”的患病原因主要是（A）

A、奶粉中蛋白质、脂肪含量严重不足B、奶粉中微量元素钙、铁、锌等含量极低

C、产品标示的使用方法不正确D、以上说法都正确

19、防止黄曲霉素污染食品的首要措施是：

（B）

A．加碱水洗被污染的食物B．食品防霉

C．制定食品中最高允许含量D．加热破坏毒素

20、消费者因食品缺陷造成人身损害的：

（C）

A、只可以向销售者要求赔偿B、只可以向生产者要求赔偿

C、可以向销售者要求赔偿，也可以向生产者要求赔偿D．以上都不是

21、下列哪种疾病是由于缺乏维生素D引起钙磷代谢紊乱引起的：

（B）

A、过敏症状B、佝偻病C、神经炎D、贫血

22、用冰箱保存保藏食品不正确的做法是（C）

A．冰箱内的生熟食物必须分开放置

B．准备放入冰箱的生熟食物要清洗干净

C．冰箱内的食物都可以存放较长时间，因为冰箱中温度低，所以不必担心食物变质

D．存放在冰箱内的熟食在食用前要再次加热．

23、下列调味品与患高血压有关的是？

（B）

A、胡椒面B、含钠盐C、味精D、辣椒粉

24、骨痛病由以下哪种化合物污染环境引起（B）

A．甲基汞B．镉C．铅D．砷E．亚硝胺

25、缺乏下列哪种维生素会导致坏血病。

（C）

A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D

26、硒是一种生理活性物质，具有养颜美容的功效。

硒含量高的食物为（A）

A、海产品B、蔬菜类C、肉类D、粮谷类

（2）

27、粮食不宜加工过细，原因是（B）

A、粮食加工过细，不利于人体消化吸收B、粮食加工过细，营养素丢失严重

C、粮食加工过细，不易贮存D、粮食加工过细，不易煮烂

28、芝麻油含哪种维生素比较丰富？

（B）

A、维生素DB、维生素EC、维生素AD、维生素C

29、河豚鱼中含的河豚毒素（TTX）是（A）

A、导致神经中枢及末梢麻痹的毒素B、较稳定的，煮沸可解毒

C、一种过敏性物质，可引起过敏反应D、胃肠道毒素，引起腹泻

30、饮水消毒常用的化学药剂是（C）

A、氧气B、高锰酸钾C、氯

31、主要的产热营养素是（B）

A、蛋白质、维生素、无机盐 B、脂类、碳水化合物、蛋白质C、无机盐、水

32、黄曲霉毒素主要污染粮油及其制品，其中最严重的是（C）

A、小麦B、大米C、花生和玉米

33、某一老年人，68岁，长期来只食用瘦肉、鸡蛋等动物性食品，几年来一直有便秘之苦，从营养学角度来说，他应该多食入哪类食物可缓解便秘。

（C）

A、肥肉B、鱼类制品C、蔬菜水果

34、绿色食品标志使用权的有效期是（A）年？

A、1年  B、2年  C、3年

35、儿童不宜经常食用以下哪种食品：

（C）

A、五谷杂粮B、坚果类的零食C、各种保健品

36、烹调胡萝卜时，最科学的方法是用油炒至颜色变为金黄色出锅，目的是为了（B）

A、让胡萝卜充分炒熟B、让油溶性的类胡萝卜素充分溶出C、灭菌

37、发霉的茶叶不能喝的主要原因是（C）

A、霉变的茶叶失去了香味　

B、发霉的茶叶泡出的茶水混浊　

C、发霉的茶叶可能含有毒素，危害人的身体健康

38、下列哪一种烹调方法能更好地保存鱼肉中的营养成分（B）

A、红烧 B、清蒸 C、油煎

39、钙在肠的吸收减少，自肾的排泄增多，不能沉着在骨骼是因为缺乏（C）

A、维生素BB、维生素CC、维生素D

40、合格奶粉不会出现下列哪种情况：

（B）

A、天然的淡黄色B、有结晶C、清淡的乳香气

41、假酒中导致失明的物质为（B）

A、甲醛 B、甲醇 C、乙醇

42、食用没有煮熟的四季豆（扁豆）导致中毒的原因是（A）

A、含有皂素B、含有秋水仙碱C、含有龙葵素

（3）

43、以下属于食用天然色素的是（A）

A、姜黄素 B、亮蓝 C、孔雀石绿

44下列哪种物质属于必需脂肪酸？

（D）

A.牛磺酸B.棕榈酸C.油酸D.α-亚油酸

45.含铁较少的食品是下列哪种？

（C）

A.鸭血B.猪肝C.牛奶D.木耳

46.粮食加工精度越高会导致什么结果？

（D）

A.纤维素含量越高，维生素含量越高B.纤维素含量越高，维生素含量越低

C.纤维素含量越低，维生素含量越高D.纤维素含量越低，维生素含量越低

47.冷饮食品中可能存在的有害物质可来源于？

（D）

A.水源B.原料C.包装材料D.以上均是

48.下列哪种食物含钙最丰富（D）

A.米饭B.梨C.青菜D.牛奶

49.下列食品中哪类食品含碳水化合物最多？

（B）

A.鸡蛋B.粮食C.鱼类D.蔬菜

50.下列哪种食物含铁最丰富？

（D）

A.冬瓜B.白菜C.牛奶D.鸭血

51.目前已经广泛应用的铁强化调味品是什么？

（B）

A.铁强化醋B.铁强化酱油C.铁强化盐D.铁强化味精

52.下列哪种维生素属于水溶性维生素？

（B）

A.维生素AB.维生素CC.维生素DD.维生素E

53.下列哪种食物含有丰富的胡萝卜素？

（A）

A.芒果B.牛奶C.白萝卜D.豆腐

54.关于营养物质的有关叙述中不正确的是？

（D）

A.能够维持机体正常生命活动的物质是营养物质

B.能够保证机体生长发育的物质是营养物质

C.能够保证机体完成生殖的外源物质是营养物质

D.氧气是机体从空气中摄取的物质，所以是营养物质

55.人每天都要补充一定数量的蛋白质，理由是（A）

A.每天都有蛋白质需要更新B.蛋白质是生长发育所必需的主要物质

C.蛋白质在体内不能贮存D.蛋白质不能全部由脂肪和糖类在人体内转变而成

56.水是生命之源，生命离不开水。

水在生物体中的主要作用是（D）

①参与新陈代谢②参与营养物质、代谢废物的运输③良好的溶剂④贮藏能量

A.①②④　　B.②③④　　C.①③④　　D.①②③

57.对于少年儿童来说，其体内能量应该（C）

A.摄入量大于消耗量B.摄入量小于消耗量C.摄入量等于消耗量D.摄入量越大越好

（4）

58.海产鱼的鱼肝油中的什么营养素含量极为丰富，在防治佝偻病方面有重要意义？

（C）

A.脂肪B.蛋白质C.维生素DD.铁

59.人体消化吸收的重要器官是　（A）

A.小肠B.大肠C.胃D.口腔

60.调查显示世界上所有国家和地区的高血压发病率均与下列哪种调味料的摄入有关（A）

A.食盐　　B.味精　　C.醋　　D.酱油

61.在制作烤鸭时用到的上色的物质是下列哪种？

（C）

A.食盐　　B.酱油　　C.糖　　D.醋

62.膳食中铁的良好来源是下列哪项？

（C）

A.蔬菜　　B.牛奶　　C.动物肝脏　　D.谷类

63.婴幼儿缺乏维生素D和钙，会发生何种疾病?

（A）

A.佝偻病　　B.骨质疏松症　　C.干眼病　　D.脚气病

64.在食物加工、烹调过程中，以下四种营养素相比较，最容易损失的是　（A）

A.维生素　　B.蛋白质　　C.矿物质　　D.脂肪

65.与高血压的发生密切相关的矿物质是　（C）

A.钙　　B.铁　　C.钠　　D.锌

66.人体最经济的能量来源是　（A）

A.谷类　　B.油脂类　　C.蔬菜类　　D.水果类

67.味精的主要呈鲜物质是什么？

（B）

A.蛋白质　　B.谷氨酸　　C.矿物质　　D.维生素

68.下列哪种物质是人体最理想、最经济的热能来源，约占人体热能来源的60～70%？

（D）

A.动物蛋白　　B.薯类淀粉　　C.动物脂肪　　D.粮谷类

69.婴幼儿缺锌的症状主要有　（B）

A.生长发育缓慢B.味觉减退、食欲不振C.鸡胸D.免疫功能低下

70.眼睑下垂、吞咽困难是下列哪种食物中毒的症状　（D）

A.亚硝酸盐中毒B.肉毒中毒C.砷中毒D.有机磷农药中毒

71.青春发育期的女孩应常吃何种食物以增加碘的摄入　（C）

A.牛奶　　B.瘦肉　　C.海产品　　D.蔬菜

72.促进儿童少年发育最积极的因素是　（B）

A.遗传　　B.营养和体育锻炼　　C.生活制度　　D.疾病

73.与儿童佝偻病关系较密切的营养素有　（C）

A.铁、碘B.氯化钾、必需脂肪酸C.钙、维生素DD.葡萄糖、必需氨基酸

74.下列哪种属食物中毒的范畴　（C）

A.伤寒　　B.甲型肝炎　　C.肉毒中毒　　D.暴饮暴食性胃肠炎

（5）

75.下列说法中正确的是　（B）

A.一种食品是否安全，取决于其制作、食用方式是否合理，食用数量是否适当，还取决于食用者自身的一些内在条件，不应片面而论

B.安全食品并不是完全没有风险的食品，而是在提供最丰富营养和最佳品质的同时，力求把可能存在的任何风险降至最低限度

C.绝对安全性被认为是指确保不可能因食用某种食品而危及健康或造成伤害的一种承诺，也就是食品绝对没有风险，因此目前社会上存在着绝对安全的食品

D.过度饮酒伤身体，食盐摄入过量会中毒，过度偏食可能使食品中某些化学成分在人体超量积累达到有害程度

76.食物若由于烹饪方式不当，食用后会对人体健康造成危害。

烧焦了的鱼、肉不宜再食用，因其中含有下列哪种物质，该物质对人体有极强的致癌作用。

（A）

A.苯并芘　　B.二噁英　　C.黄曲霉毒素　　D.亚硝胺

77.食品标签上必须标注的内容是什么？

（D）

A.保质期　　B.生产日期　　　C.详细的厂址及企业名称　　D.以上都必须具有

78.一旦发生食物中毒时，对其调查处理的首要任务是：

（D）

A立即报告上级，并销毁可疑中毒食品B容器、用具彻底消毒、防止扩大蔓延

C立即采集呕吐物、排泄物和血液送检D明确诊断，及时组织抢救患者

79.正确使用冰箱是确保食品安全的重要措施，下列关于使用冰箱的说法，错误的是（C）

A.不要将冰箱塞满，将冰箱塞得过满会导致冰箱内温度不均

B.不要食用在冰箱里放置较久的食品

C.建议在食用食品时才将其从冰箱中取出，不需要加热可以直接食用

D.至少每3个月将整个冰箱进行清洁消毒。

在清理过程中，将食品放在恒温袋里，不要把已经化了的食品重新放入冰箱

80.下列防范食品污染采取的错误措施是　（C）

A.饮用洁净的水，把水烧开了再喝B.买消毒牛奶，不食用未经加工的牛奶

C.菜刀、菜板用前都应清洗干净，先切生食，后切熟食D.尽量用封闭的容器装食物

81.生猪等动物实行定点屠宰，集中检疫，经检疫合格的动物产品加盖什么颜色验讫印章？

（A）

A.蓝色　　B.红色　　C.绿色　　D.黄色

82.以下哪种说法是正确的？

（D）

A.绿色食品就是绿颜色的食品B.天然的食品都是绿色食品C.野生的食品就是绿色食品

D.绿色食品是经过专门机构认证的许可使用绿色食品标志的食品

83.鉴别味精质量优劣时可摄少许味精放在舌尖，出现下列哪种情况说明是劣质味精？

（D）

A.不易溶化B.有苦咸味C.有粘糊感D.以上出现都说明是劣质味精

84.鉴别汽水质量，以下不正确的方法是　（C）

A.清汁型汽水透明度较好，不应有混浊感B.混汁型汽水的透明度应表现在没有分层现象

C.打开瓶盖时冒的气泡越多越好D.汽水在开盖后冒一些汽泡，很快就平稳下来

85、未开启的罐头及真空包装的袋装食品，如果外包装发生鼓胀现象，你的判断是什么？

（B）

A、食品装得太多了B、食品已变质，绝对不能吃C、食品发酵，但可以吃。

86、天然食品中，营养最完整和易于吸收的，是：

（D）

A、水果；B、鱼肉；C、谷物；D、乳类。

（6）

87、不属于乳类的食品是（A）

A、豆浆；B、酸酸乳；C、早餐奶；D、酸牛奶。

88．复原乳的主要成分是：

（C）

A、乳清粉；B、脱脂奶粉；C、全脂奶粉；D、奶精。

89、以奶油为主要原料的冷饮品是：

（B）

A、雪糕；B、冰淇淋；C、奶茶；D、刨冰。

90．不能与奶同时进食的是（B）

A、鸡蛋；B、板蓝根；C、牛肉干；D、馒头。

91、食品的储存和加工方式不当会产生有害物质，下列属于化学保藏方法的是（C）

A冷却保藏B高压保藏C烟熏保藏D冻结保藏E辐照保藏

92、烹调过程中可能产生的有害物质不包括（E）

A油脂热聚合物B过氧化物C丙烯醛D致癌物质E还原物质

93、食物代谢解毒的主要部位是（E）

A胃B口腔C小肠D大肠E肝脏

94、不能为机体提供能量的物质是（E）

A脂肪B乙醇C蛋白质D糖类E维生素

95、能促进非血红素铁吸收的膳食因素是（C）

A磷酸B植酸盐C维生素CD膳食纤维E多酚类

96、维生素A缺乏可引起（C）

A脚气病B地方性甲状腺肿C夜盲症D佝偻病E骨质疏松症

97、下列哪种维生素是脂溶性维生素（C）

A硫胺素B维生素PPC维生素AD维生素CE叶酸

98．关于乳母营养，下列观点不科学的是（B）

A食物种类齐全，品种多样B供给充足的优质蛋白，每天一只鸡，至少10个鸡蛋

C多食含钙丰富的食品，如奶类D摄入足够的新鲜蔬菜、水果

E乳母应多喝汤，增加水分摄入

99、粮谷类食品的主要卫生问题不包括（B）

A农药残留B病毒污染C有毒有害物质的污染D真菌和真菌毒素污染E仓储害虫

100、食物中毒发病的共同特点不包括下列哪项（D）

A发病呈暴发性B中毒病人一般具有相似的临床表现

C发病与食物有关D病人都有发热等症状E食物中毒病人对健康人不具传染性

（7）

101、以下鱼不能食用的是（A）

Ａ．河豚鱼　Ｂ．鲫鱼　Ｃ．银鱼　

102、冷藏可以使鱼体温度降至１０℃，这样鱼可以保存（B）

Ａ．1～4天Ｂ．5～14天　Ｃ．15～20天　

10３、鲜黄花菜中含有的毒素是（C）

Ａ．龙葵素　Ｂ．皂素　Ｃ．类秋水仙碱　

104、鲜蛋的储存温度应是（B）

Ａ．0～1℃　Ｂ．1～5℃　Ｃ．5～7℃

105、根据《酱油卫生标准》，酱油中的食盐浓度不得低于（C）

Ａ．5%　Ｂ．10%　Ｃ．15%　

10６、肉类食品中含有胆固醇最高的部分是（A）

A．内脏B．肌肉C．骨骼

10７、食品中的苯丙芘与胃癌等多种肿瘤发生有关，以下食品中相对含苯丙芘较多的是（A）

A．烘烤和熏制食品B．清蒸食品C．水煮食品

10８、不能在Ａ级绿色食品中出现的防腐剂是（B）

A．山梨酸B．苯甲酸C．丙酸

10９、绿色食品分为（A）

A．２级B．３级C．４级

1１０、与黄曲霉毒素有关的癌症是（B）

A．皮肤癌B．肝癌C．乳腺癌

二、多项选择

1、购买食品发现以下哪些情形不要购买（ABCD）

A、包装破损B、超过保质期C、标签上注释不全如无厂名、厂址等

D、食品外观有发霉变质现象

2、选购熟食时需要注意（CD）

A、购买熟食后，应进行彻底加热，以减少食品安全风险

B、在选择即食食品时，建议优先选择罐头类产品

C、不买农贸市场、街头流动摊点的熟食

D、购买熟食后不能存放过夜再进食

（8）

3、如何利用食品标签选购食品（ABCDE）

A、从食品标签上标明的食品名称区别食品的内涵和质量特征。

B、从配料表或成份表上识别食品的内在质量及特殊效用。

C、从净含量或固形物含量上识别食品的数量及价值。

D、从生产日期和保质期上识别食品的新鲜程度。

E、利用标签的其它内容指导购买。

4、食品安全问题主要集中在以下几个方面（ABCDE）

A、微生物性危害B、化学性危害C、生物毒素D、食品掺假E、基因工程食品的安全性问题。

5、如何区别鲜牛奶与含乳饮料（AC）

A、鲜牛奶中的蛋白质含量一般不低于2.9％，而含乳饮料通常在1.0％以上。

B、鲜牛奶的颜色比含乳饮料的白

C、鲜牛奶和含乳饮料在包装物上都应有明显的标识，即“鲜牛奶”或“含乳饮料”。

D、鲜牛奶的味比含乳饮料的浓香

6、如何避免儿童饮食中的生物性污染（ABD）

A、不食用不新鲜的食物

B、尽量不吃剩饭剩菜，冰箱里放置过夜的食物如要吃一定要充分加热。

C、因微波炉加热的不均匀，慎用微波炉给儿童制作食品

D、一些细菌在低温下可以繁殖，所以冰箱不是保险箱，存放食品有一定的期限，不吃过了保质期的食物。

7、保健食品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求，其标明的内容有（ABCD）

A、食用方法B、保健作用和适宜人群C、储藏方法D、适宜的食用量

8、禁止发布下列食品广告类型有（BCD）

A、宣传价格的食品B、食品卫生法禁止生产经营的食品 C、宣传疗效的食品D、母乳替代品

9、优质食用油不应有的特征是？

（AD）

A、有悬浮物B、没有沉淀物C、清晰透明D、油色发暗

10、以下属于优质茶叶品质的特征是？

（ABD）

A、绿茶口感略带苦涩B