低密度脂蛋白胆固醇是咋回事.docx

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低密度脂蛋白胆固醇是咋回事

低密度脂蛋白胆固醇是咋回事？

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：

胆固醇在血液中以脂蛋白的形式存在。

低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为"坏"胆固醇，因为LDL-C水平升高会增加患冠状动脉心脏病的危险性。

第7版内科学已经明确注明LDL-C是明确独立的动脉粥样硬化的危险因素，其中起作用的是氧化修饰的低密度脂蛋白胆固醇（Ox-LDL-C）。

防止LDL-C被氧化是关键性的因素。

【正常值】

正常值编辑青年人平均约2.7mmol/L（105mg/dl）；

中老年人约3.37mmol/L（120mg/dl）；

大于4.14mmol/L（>160mg/dl）为明显增高。

【危害】

1、形成动脉粥样硬化性斑块

如果血液中LDL-C浓度升高

，它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应的血管，最后可以引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。

已经证实，LDL及其所携带的胆固醇（LDL-C）偏高常会引起冠心病等心脑血管疾病，这要引起注意，所以有人称LDL-C为坏胆固醇。

2、引发多种疾病引起冠心病

脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。

如果血液中LDL-C浓度升高，危机心脏。

LDL-C水平如果超出正常范围时就会使心脏的危险性增加。

3、诱发脂肪肝

假如是肝功能不全者，长期出现低密度脂蛋白偏高，就有可能诱发脂肪肝，患者出现肝肿大,食欲减退,肝区胀痛,转氨酶升高,少数出现轻度黄疸,脾大等症状。

低密度脂蛋白偏高会导致高胆固醇血症、高甘油三脂血症、混合型高脂血症、低度脂蛋白血症几种症状。

【纠正错误的认识】

1.胆固醇高就是坏事，胆固醇越低越好。

×

答：

错误，胆固醇主要分为低密度脂蛋白胆固醇（以下简称LDL），和高密度脂蛋白胆固醇（以下简称HDL），LDL高于正常是坏事，但HDL高于3.0是大大的好事，他是脂质的清道夫。

高密度脂蛋白HDL可将血液中的多余的胆固醇转运到肝脏，处理分解成胆酸盐，通过胆道排泄出去，从而形成一条血脂代谢的专门途径，也称“逆转运途径”。

2.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是导致动脉粥样硬化的主要原因。

×

答：

描述不全准确，正常情况下LDL-C是以非氧化状态存在，非氧化的LDL-C并不容易引起动脉粥样硬化（小动脉壁像稀粥样的改变），最新的第7版《内科学》已明确阐述LDL-C被氧化成了（Ox-LDL），这些氧化了的LDL-C才会沉积在血管内壁，导致粥样硬化。

如果把LDL-C看成是奔驰在公路上的汽车，氧化了的Ox-LDL就是生锈有故障的汽车，HDL-C好比是清除路障的拖车。

如果都车况良好的话，哪怕汽车多一点，交通照样顺畅，但有问题、生锈的汽车上路抛锚就肯定很容易导致交通堵塞了。

道理就是这样的。

3.只要低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）正常了，其他的胆固醇不用管。

×

答：

错误，即使低密度脂蛋白胆固醇（LDL）正常了，也不排斥LDL有部分被氧化，照样会导致粥样硬化。

关键是要看HDL是否足量。

1975年Miller博士和他的研究小组，发现了八例患者血脂水平都在正常范围，却患上了严重的冠心病（冠心病是心脑血管疾病的代表性疾病）；同时又发现，这八例冠心病患者都有HDL偏低的特点。

流行病学研究证实：

HDL<0.907mmol/L时，冠心病发病危险性为HDL>1.68时的8倍；HDL每升高0.1，冠心病的发病率下降50%。

【临床意义】

增高：

见于高脂蛋白血症、急性心肌梗死、冠心病、肾病综合征、慢性肾功能衰竭、肝病和糖尿病等，也可见于神经性厌食及怀孕妇女。

减低：

见于营养不良、慢性贫血、骨髓瘤、创伤和严重肝病等。

【偏高的原因】

很多种因素都能够引起低密度脂蛋白偏高的升高，主要可分为非病理性因素和病理性因素两类：

1、非病理性因素

（1）饮食不均衡，摄入的脂肪过高。

（2）吸烟饮酒引起的偏高。

（3）超重和肥胖的人容易引起低密度脂蛋白偏高。

2、病理性因素

（1）肝功能异常、肝炎患者

（2）动脉粥样硬化，高血压、心血管疾病。

低密度脂蛋白可以携带胆固醇进入人体动脉壁细胞，低密度脂蛋白高于正常值时，过量的胆固醇在血管壁堆积，形成动脉粥样硬化，甚至是冠心病的发生。

总之，高血脂是指血中胆固醇（TC）和／或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL－C）过低，现代医学称之为血脂异常。

一、通过饮食疗法治疗饮食疗法的基本原则，是限制动物脂肪的摄入，限制糖的摄入。

低脂食物主要有下列数种：

1、豆类包括大豆（黄豆、黑豆、红豆、青豆等）、蚕豆、豌豆、绿豆等。

富含蛋白质、不饱和脂肪酸等。

2、洋葱、大蒜。

具有降脂和抗凝血作用。

3、香菇、木耳。

高蛋白低脂肪，有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用。

4、茶叶。

茶叶含茶碱、鞣质、茶色素、儿茶酸、维生素C、维生素P等。

其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。

5、燕麦粉或片。

燕麦中的可溶性纤维，配合低饱和脂肪与低胆固醇的营养均衡膳食，可降低患心脏病的机率。

6、海生物。

海鱼它的蛋白质组成容易为人体消化，含有降低血脂的多不饱和脂肪酸。

7、植物油。

含不饱和脂肪酸80%。

二、通过药物治疗当饮食疗法不能将血脂控制到正常，则需要用药物治疗。

他订类（如舒降之）贝特类（如非诺贝特、吉非罗齐）二类降脂药，疗效肯定。

具有降血脂的食物有：

（1）蔬莱大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。

各种蘑菇如香菇、花菇。

大豆及豆制品：

黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。

（2）鱼类甲鱼（鳖）及各种海鱼（黄花鱼、鲫鱼、鲸鱼、鲳鱼）。

（3）水果苹果、山楂、橘子。

（4）奶类酸奶。

（5）其他燕麦（糠）、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。

法国医学家研究证实云南沦茶有降胆固醇奇效，日饮3杯，可使血脂降低20％。

三、中医如何降血脂

在中医看来，高脂血症是体内“痰湿”过多引起的。

而痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的。

所以，血脂异常的人应该一年四季健脾化湿。

这是中医降血脂的关键所在。

1、决明子菊花粥降血脂

　　原料：

决明子15克，白菊花10克，粳米100克，冰糖适量。

　　用法：

先将决明子放入锅内，炒到微有香气时取出，待冷却后，与白菊花同煮，取汁去渣，然后放入洗干净的粳米，煮粥。

粥快煮好时，加入冰糖，煮沸即可食用。

每日食用1次，5～7次为1疗程。

　　功能：

降血脂，降血压，适用于高脂血症、高血压、动脉硬化患者。

2、山楂首乌汤治高血脂

　　原料：

山楂30克，何首乌18克，泽泻12克。

　　用法：

每日1剂，水煎两次，早晚分服。

　　功能：

软化血管，降血脂。

　　3、枸杞槐花茶降血脂

　　原料：

枸杞子20克，槐花15克。

　　用法：

将二者混合均匀后，分3～5次放入杯中，用沸水冲沏，代茶饮用，每日1剂。

　　功能：

清热泻火，益肝补肾，主治阴虚阳亢、肝肾阴亏型高脂血症。

4、辟谷可以降血脂

5、按压穴位，降血脂

　　“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。

不妨在平时多按压几次。

“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。

“承山穴”位于人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。

　　山楂粳米同食食疗降血脂

　　建议：

人们在夏季的时候可以选用更多的山药、薏米以及茯苓等等进行熬粥喝，患有血脂高的症状的时候还会有眩晕、胸闷、嗜睡、呕吐、乏力、恶心、身材肥胖等等的症状。

在平时可以将煎制的30-50克的山楂取得的浓汁与100克的粳米同时进行煮制。

　　血脂高的同时若感觉发热、口干、心烦、便秘、血压偏高、尿少、心慌，可以将煎15到30克泽泻得到的药汁与50到100克粳米同煮。

　　血脂高的同时如果伴有动脉硬化、高血压、头昏、耳鸣、面色红、失眠、口苦、容易发怒，则可以将煎5克三七、30到60克何首乌取得的药汁与100克粳米、2到3枚大枣同煮。

　　降血脂运动不可练练停停

　　运动的确是降血脂最好的方式，运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。

但不论你选择有氧健身还是无氧运动，坚持下去才有用。

　　根据科学研究表明，较为全面的改善血脂的状况一般是需要6个月的。

所以每次的锻炼持续的时间比运动的强度更加的重要。

如果总是练练停停，由于人体的自身的调节功能就会导致身体的吸收率大大的提高，存储的能量也就会增加，这样不仅仅不利于血脂状况的改善而且还有可能会导致血脂升高。

　　运动要有一定的频率，每周3~4次，每次1~1.5小时，坚持力量锻炼和有氧运动相结合。

人们不做运动最常见的借口是没时间，最有效的方法是定下时间表，坚持下去就会取得良好效果。

　　高血脂是“百病之源”，想要身体健康我们就哟保证血脂的正常，中医介绍，穴位按摩可以有效的保护血脂，下面就为大家介绍七个降血脂的特效穴位，印堂穴、神庭穴、攒竹穴、太阳穴、翳风穴、风池穴、风府穴。

让你摆脱高血脂烦恼。

以上方法都是可以帮助大家有效的降低血脂的，希望可以帮助到大家！