双杠教案.docx

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双杠教案

教材内容：

双杠——支撑前移

教学目标：

1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。

同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。

2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力；

3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。

4.练习时能互相保护与帮助

开始部分

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。

队形

Ｘ  Ｘ  Ｘ  Ｘ    

Ｘ  Ｘ  Ｘ  Ｘ  

○  ○ ○○

○○○○ 

△

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。

准备部分

（一）慢跑1圈

（二）徒手操：

1.扩胸振臂运动5.仆步压腿

2.腹背运动6.肩绕环

3.踢腿运动7.膝绕环

4.弓步压腿8.踝腕关节活动

教法步骤:

一、教师整理队形；

二、教师讲解练习内容与方法；

三、体育委员带领完成做操。

要求：

一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；

二、口令准确、动作到位；

三、练习认真、热身充分；

基本部分

双杠——支撑前移。

重点：

肩关节伸展。

难点：

身体的协调配合，协调完成动作。

教法步骤：

1.教师讲解课的内容，同时讲解保护与帮助的方法；

2.学生根据教师的讲解与要求进行练习；

3.教师巡回进行指导；

4.学生展示与教师展示移动技术；

5.教师集中小结练习情况。

要求：

1.积极主动参与运动；

2.练习热情高、练习投入；

3.动作正确、方法得当、练习大胆；

4.大多数学生掌握基本技术。

素质课课练

结束部分

一、课课练

二、放松；

三、小结；

四、师生再见。

教材内容：

双杠——跳上成分腿坐

教学目标：

1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。

同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。

2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力；

3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。

4.练习时能互相保护与帮助

开始部分

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。

队形

Ｘ  Ｘ  Ｘ  Ｘ    

Ｘ  Ｘ  Ｘ  Ｘ  

○  ○ ○○

○○○○ 

△

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。

准备部分

（一）慢跑1圈

（二）徒手操：

1.扩胸振臂运动5.仆步压腿

2.腹背运动6.肩绕环

3.踢腿运动7.膝绕环

4.弓步压腿8.踝腕关节活动

教法步骤:

一、教师整理队形；

二、教师讲解练习内容与方法；

三、体育委员带领完成做操。

要求：

一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；

二、口令准确、动作到位；

三、练习认真、热身充分；

基本部分

双杠——跳上成分腿坐

重点：

动作衔接自然、连贯

难点：

对动作的控制能力

教法步骤：

1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法；

2.学生根据教师的讲解与要求进行练习；

3.教师巡回进行指导；

4.学生展示与教师展示动作技术；

5.教师集中小结练习情况。

要求：

1.腿前举约90°接着摆至侧举，始终保持直腿。

2.积极主动参与运动；

3.练习热情高、练习投入；

4.动作正确、方法得当、练习大胆；

5.大多数学生掌握基本技术。

素质课课练

结束部分

一、课课练

二、放松；

三、小结；

四、师生再见。

教材内容：

双杠——分腿坐前进

教学目标：

1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。

同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。

2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力；

3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。

4.练习时能互相保护与帮助

开始部分

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。

队形

Ｘ  Ｘ  Ｘ  Ｘ    

Ｘ  Ｘ  Ｘ  Ｘ  

○  ○ ○○

○○○○ 

△

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。

准备部分

（一）慢跑1圈

（二）徒手操：

1.扩胸振臂运动5.仆步压腿

2.腹背运动6.肩绕环

3.踢腿运动7.膝绕环

4.弓步压腿8.踝腕关节活动

教法步骤:

一、教师整理队形；

二、教师讲解练习内容与方法；

三、体育委员带领完成做操。

要求：

一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；

二、口令准确、动作到位；

三、练习认真、热身充分；

基本部分

双杠——分腿坐前进

重点：

挺身展髋，两腿夹杠

难点：

前倒撑杠与后摆腿的配合协调

教法步骤：

1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法；

2.学生根据教师的讲解与要求进行练习；

3.教师巡回进行指导；

4.学生展示与教师展示动作技术；

5.教师集中小结练习情况。

要求：

1.支撑摆动幅度小，制动分腿及时准确。

2.积极主动参与运动；

3.练习热情高、练习投入；

4.动作正确、方法得当、练习大胆；

5.大多数学生掌握基本技术。

素质课课练

结束部分

一、课课练

二、放松；

三、小结；

四、师生再见。

教材内容：

双杠——分腿坐前进成外侧坐

教学目标：

1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。

同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。

2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力；

3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。

4.练习时能互相保护与帮助

开始部分

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。

队形

Ｘ  Ｘ  Ｘ  Ｘ    

Ｘ  Ｘ  Ｘ  Ｘ  

○  ○ ○○

○○○○ 

△

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。

准备部分

（一）慢跑1圈

（二）徒手操：

1.扩胸振臂运动5.仆步压腿

2.腹背运动6.肩绕环

3.踢腿运动7.膝绕环

4.弓步压腿8.踝腕关节活动

教法步骤:

一、教师整理队形；

二、教师讲解练习内容与方法；

三、体育委员带领完成做操。

要求：

一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；

二、口令准确、动作到位；

三、练习认真、热身充分；

基本部分

双杠——分腿坐前进成外侧坐

重点：

借助身体压杠的反弹力摆腿使身体腾起，推移重心

难点：

克服心理障碍及身体协调配合

教法步骤：

1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法；

2.学生根据教师的讲解与要求进行练习；

3.教师巡回进行指导；

4.学生展示与教师展示动作技术；

5.教师集中小结练习情况。

要求：

1.外侧坐时动作姿势准确。

2.积极主动参与运动；

3.练习热情高、练习投入；

4.动作正确、方法得当、练习大胆；

5.大多数学生掌握基本技术。

素质课课练

结束部分

一、课课练

二、放松；

三、小结；

四、师生再见。

教材内容：

双杠——支撑摆动后（前）摆下

教学目标：

1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。

同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。

2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力；

3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。

4.练习时能互相保护与帮助

开始部分

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。

队形

Ｘ  Ｘ  Ｘ  Ｘ    

Ｘ  Ｘ  Ｘ  Ｘ  

○  ○ ○○

○○○○ 

△

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。

准备部分

（一）慢跑1圈

（二）徒手操：

1.扩胸振臂运动5.仆步压腿

2.腹背运动6.肩绕环

3.踢腿运动7.膝绕环

4.弓步压腿8.踝腕关节活动

教法步骤:

一、教师整理队形；

二、教师讲解练习内容与方法；

三、体育委员带领完成做操。

要求：

一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；

二、口令准确、动作到位；

三、练习认真、热身充分；

基本部分

双杠——支撑摆动后（前）摆下

重点：

前摆送髋，腿出杠面时推手移重心

难点：

摆到垂直部位时腿部发力

教法步骤：

1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法；

2.学生根据教师的讲解与要求进行练习；

3.教师巡回进行指导；

4.学生展示与教师展示动作技术；

5.教师集中小结练习情况。

要求：

1一手推离靠近另一手旁，另一手迅速推离至侧举成单臂俯撑，稍停再继续做，要移动快，身体仍保持直体。

2.积极主动参与运动；

3.练习热情高、练习投入；

4.动作正确、方法得当、练习大胆；

5.大多数学生掌握基本技术。

素质课课练

结束部分

一、课课练

二、放松；

三、小结；

四、师生再见。

教材内容：

双杠——杠端跳上成分腿坐——分腿坐前进一次——弹杠并腿接支撑后摆前摆成外侧坐——弹腿进杠接支撑后摆（或前摆）下

教学目标：

1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。

同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。

2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力；

3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。

4.练习时能互相保护与帮助

开始部分

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。

队形

Ｘ  Ｘ  Ｘ  Ｘ    

Ｘ  Ｘ  Ｘ  Ｘ  

○  ○ ○○

○○○○ 

△

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。

准备部分

（一）慢跑1圈

（二）徒手操：

1.扩胸振臂运动5.仆步压腿

2.腹背运动6.肩绕环

3.踢腿运动7.膝绕环

4.弓步压腿8.踝腕关节活动

教法步骤:

一、教师整理队形；

二、教师讲解练习内容与方法；

三、体育委员带领完成做操。

要求：

一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；

二、口令准确、动作到位；

三、练习认真、热身充分；

基本部分

双杠——杠端跳上成分腿坐——分腿坐前进一次——弹杠并腿接支撑后摆前摆成外侧坐——弹腿进杠接支撑后摆（或前摆）下

重点：

借助身体压杠的反弹力摆腿使身体腾起，推移重心

难点：

克服心理障碍及身体协调配合

教法步骤：

1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法；

2.学生根据教师的讲解与要求进行练习；

3.教师巡回进行指导；

4.学生展示与教师展示动作技术；

5.教师集中小结练习情况。

要求：

1.外侧坐时动作姿势准确。

2.积极主动参与运动；

3.练习热情高、练习投入；

4.动作正确、方法得当、练习大胆；

5.大多数学生掌握基本技术。

素质课课练

结束部分

一、课课练

二、放松；

三、小结；

四、师生再见。