郎德飞114090391云南师范大学本科生体育锻炼情况分析.docx
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郎德飞114090391云南师范大学本科生体育锻炼情况分析
学科分类号（二级）520.4030
本科学生毕业论文（设计）
题 目
云南师范大学本科生体育锻炼情况分析
姓 名
郎德飞
学 号
114090391
院、 系
物理与电子信息学院
专 业
电子信息科学与技术
指导教师
余鸿飞
职称（学历）
副教授
云南师范大学本科生体育锻炼情况分析
摘要：
生命在于运动。
缺少了运动，身体就会提前衰老，身体内部各个器官功能将会减弱，人的精神状态非常差，这些将严重影响我们的学习和工作。
因此，要想身体健康，精神饱满，最好的办法就是进行体育锻炼。
对于大学生来说，加强体育锻炼就更为迫切和重要了，了解大学生体育锻炼现况，进行相关的研究，对于大学生的发展具有意义，对社会的进步有着至关重要的作用。
本调查报告将对云师大本科生的体育锻炼情况进行分析，找出存在的问题，提出相应的对策。
关键词：
大学生;体育锻炼;现状分析;存在问题
1研究背景及意义
1.1研究背景
21世纪以来，随着经济的高速发展，生活节奏的加快，学生的压力越来越大，由于种种原因，经常进行体育锻炼的大学生越来越少，大学生的身体素质不容乐观。
好多学生几乎不进行锻炼，甚至连大学体育课都懒得上，身体素质比起中学时代来差的太远了，在体能测试中，很多学生无法跑完1000米（女生800米），即使勉强坚持了些来，也是累的够呛，几乎晕倒；很多学生通宵达旦打游戏，或者看电视，上网，根本没有时间和心思来进行体育锻炼，萎靡不振，无精打采，荒废了学业。
近年来的调查发现,大学校园中因健康原因诸如神经衰弱等其它疾病而休学的人数呈上升趋势,注重身体锻炼者则呈下降趋势.大学生身体素质的下降令人担忧。
普通高校学生对课外土语锻炼具有积极的态度倾向，但实际参加锻炼次数不足；学生对体育保健知识了解甚少；高校学生体育消费意识差[1]。
而现在大多数高校对体育运动不是很重视，体育设施不全面，体育课程数量安排的太少，也不是太关心学生的锻炼情况，这也是学生缺乏锻炼的原因之一。
1.2研究意义
生命在于运动。
拥有一个健康的身体，对于我们的工作，学习，生活是非常重要的，进行体育锻炼可以增强我们的免疫力，使我们的身体更加强壮；可以缓解我们的压力，让我们全身心地投入到工作和学习中；培养学生的自我锻炼能力，是切实提高学生身体素质、改善体质状况的需要，是落实全民计划的需要[2]。
因此体育锻炼应该成为我们生活中不可或缺的部分。
很多大学生由于各种原因，花费在体育锻炼上的精力特别少，这导致了他们的健康出现了问题，没有一个健康的体魄，纵使你有崇高的理想，十足的干劲，也无法去实现梦想，即使事业成功了，也是身心疲惫，无法享受生活。
通过对本校的大学生进行抽样调查，了解他们的体育锻炼情况，发现学生在体育锻炼过程中存在的问题，找出影响他们体育锻炼的因素，从而给学生，老师，家长提一些具有建设性的建议，给学校和社会提一些建议，让学校和社会采取相应的措施，促使学生加强体育锻炼。
这样有利于学生身心健康的发展，有利于他们学习效率的提高，有利于和谐社会的全面建设。
2研究对象与方法
2.1研究对象
本次调查研究的对象是云南师范大学的本科生，对他们进行抽样调查，分析云师大部分本科生（样本）的体育锻炼情况，从而预知总体学生的锻炼情况。
2.2研究方法
2.21问卷调查法
本次调查主要采用问卷调查法。
共发出问卷100份，收回100份，其中一人为研究生，一人为体院学生，还有一份为空白问卷，除去后有效问卷为97份，其中男生19人，女生78人，问卷有效率为97%。
2.22访谈法
另外本次调查还采用了访谈法，在图书馆或者教室随机抽取学生进行访谈，了解他们的身体状况，体育锻炼情况，了解他们对学校的建议。
3.结果分析
3.1基本情况
3.11锻炼方式
表一：
方式
篮球
足球
跑步
排球
乒乓球
健身房
自行车
羽毛球
舞蹈
其他
人数
23
4
84
2
16
2
7
31
6
25
可以看出，选择篮球的人数为23，选择足球的有4人，选择跑步的有84人，选择排球的有2人，选择乒乓球的有16人，选择去健身房的有2人，选择骑自行车的有7人，选择打羽毛球的有31人，选择舞蹈的有6人，选择其他锻炼项目的有25人。
跑步作为一种简单方便的锻炼身体的方式，受到大多数同学的青睐，其次受欢迎的方式是球类运动，在本次调查中，没有同学选择游泳。
3.12多数人在晚上进行体育锻炼
表二：
时间段
早晨
上午
中午
下午
晚上
人数
25
2
0
20
50
所占比
25.8%
2.1%
0%
20.6%
51.5%
图1：
由表二可知，选择早上进行体育锻炼的人数为25人，占比为25.8%；选择上午的有2人，占比为2.1%；选择中午的有0人，占比为0%；选择下午的人数为20，占比为20.6%；选择晚上的有50人，占比为51.5%。
分析结果可以知道，选择在晚上运动的人数最多，为50人，占了一半以上，其次是早晨，再次是下午，没有人在中午进行锻炼。
3.13体育锻炼的目的
表3：
运动目的
增强体质
感兴趣
为了测试
交友
其他
人数
79
25
19
7
28
图2：
在此次调查中，有79人锻炼是为了强身健体，有25人是因为感兴趣，为了体能测试而进行锻炼的有19人，有7人是为了交朋友而去运动，选择其他目的的人数为28。
看来多数人进行体育运动是为了让自己拥有强壮的身体，有饱满的精神，从而鼓足干劲投入到学习中去。
3.2存在问题
3.21大多数学生缺乏锻炼
表4：
每周锻炼次数
锻炼次数
0次
1—2次
3次
4次
5次以上
人数
13
45
24
6
9
所占比例
13.4%
46.4%
24.7%
6.2%
9.3%
表5：
每次锻炼时间
锻炼时间
0.5小时以内
0.5—1小时
1—2小时
2小时以上
人数
23
60
12
2
所占比例
23.7%
61.9%
12.4%
2.1%
由上面的表格可以看出，每周从来不锻炼的人为13，占了13.4%；每周锻炼1—2次的人数为45，占了46.4%；每周锻炼三次的人数为24，占了24.7%；而4次以上的才15人，占了15.5%。
每次锻炼半小时的人数为23，占23.7%；半小时到一小时的为60，占61.9%，1到2小时的人数为12，占12.4%，二小时以上为2，占2.1%。
因此，大多数学生每周锻炼次数在2次一下，多数学生每次锻炼不到一小时，这严重缺乏锻炼，根本达不到强身健体、放松身心的效果。
3.22多数学生锻炼意识不强
表6：
是否制定计划
是否制定计划
是
否
人数
25
72
所占比例
25.8%
74.2%
表7：
实行计划情况
实行计划情况
完全没有
中途终止
实行到底
人数
12
72
13
所占比例
12.4%
74.2%
13.4%
由表6可以看出，制定过计划的人数为25，占比为25.8%，没有制定过计划的人数为72，占比为74.2%；由表二可知，没有实行计划的人数为12，占比为12.4%，实行了但是中途停止的人数为72，占比为74.2%，坚持实行计划的人数为13，占比为13.4%。
因此可知我校的学生没有很强的运动意识，七成以上的学生根本没有制定锻炼计划，即使是制定了计划，最终也只有13.4%的学生能够坚持到底，我校学生缺乏体育锻炼也就不足为怪了。
3.23我校学生的身体素质不是很乐观
表8：
长跑后状态
长跑状态
无力坚持
累，勉强接受
一般般
非常轻松
人数
9
64
17
7
所占比
9.3%
66.0%
17.5%
7.2%
图3：
从上表可以看出，提能检测中无力坚持长跑的人数为9，占比为9.3%，勉强可以接受的人数为64，占比为66.0%，感觉一般般的人数为17，占比为17.5%，感觉非常轻松的人数为7，占比为7.2%。
超七成以上的学生无法顺利完成长跑，这表明他们的身体素质不是很好，无法适应中强度的体育运动。
3.24我校男女生对体育运动态度差别大
表9：
男生对体育锻炼的态度
态度
讨厌
中立
喜欢
非常喜欢
人数
0
3
14
2
所占比
0%
15.8%
73.7%
10.5%
表10：
女生对体育锻炼的态度
态度
讨厌
中立
喜欢
非常喜欢
人数
2
43
31
2
所占比
2.6%
55.1%
39.7%
2.6%
图4：
男女生对体育锻炼态度对比
由表9可知，样本中没有男生讨厌体育锻炼；保持中立态度的男生人数为3，占比为15.8%；喜欢的人数为14，占比为73.7%；非常喜欢的人数为2，占比为10.5%。
由表10可知，持讨厌态度的女生人数为2，占比为2.6%；持中立态度的人数为43，占比为55.1%；喜欢的人数为31，占比为39.7%；非常喜欢的人数为2，占比为2.6%。
因此七成以上的男生喜欢体育锻炼，而喜欢体育锻炼的女生不足40%，男生比女生更倾向于喜欢体育锻炼，从表三中可以很直观地看出来。
3.3影响因素
3.31主观因素是影响大学生体育锻炼的主要原因
表11：
影响大学生体育锻炼因素
因素
没时间
没场地
没气氛
各种主观原因
人数
25
6
14
52
占比
25.8%
6.2%
14.4%
53.6%
图5：
由于时间紧而影响锻炼的人数为25，占比为25.8%；因为没场地而影响锻炼的人数为6，占比为6.2%；由于没气氛而影响锻炼的人数为14，占比为14.4%；主观原因导致影响锻炼的人数为52人，占比为53.6%。
从饼状图中可以很直观地看出影响我校大学生体育锻炼的因素中，主观原因占了很大的比重，也就是说，缺乏锻炼，身体素质差，主要还是应该归咎于学生自己。
在访谈中也了解到，现在我校大多数大学男生整天呆在宿舍打游戏，而很多女生将大量的时间花在看电视上，他们甚至通宵达旦，一口气“战斗”七八个小时是常有的事，这些过分的娱乐占用了大量的时间，几乎无法抽出时间来进行体育锻炼；大多数同学大学期间养成了懒惰的习惯，即使有空余时间，也不想进行体育锻炼，他们甚至练体育课都懒得上，请同学代签到；更多的是一鼓作气，再而衰，三而竭，好多同学为了强身健体、减肥或者是增高设定了详细的体育锻炼计划，然而中途却因为无法坚持而放弃。
我校的大学生缺乏对体育锻炼的正确认识，没有很强的运动意识，缺乏坚持到底的毅力，这些直接影响着他们的体育锻炼，导致身体素质下降，导致了一些疾病的增加，甚至导致严重影响了学习生活。
3.32学校设施不足，不全面
据我现场调查，云师大东区和西区都有相应的体育设施，篮球场和足球场足够了，然而在东区和西区，网球场各只有四个，这无法满足网球爱好者的需求；东西区的乒乓球桌也不足，无法满足学生的需求。
乒乓球桌集中在体育馆里，而体育馆并不是全天对学生开放的，因此这在一定程度上限制了学生的自由，况且东区的体育馆有时间短是收费的，很多学生根本不情愿去体育馆锻炼。
很多学生为了增加弹跳力或者是增高需要进行摸高锻炼，然而学校根本没有专业的摸高器材，学生只能一篮球板或者路边的数目作为摸高目标，但是以篮球板作为目标会给打篮球的学生造成不便，由于树枝会摇动以树枝作为摸高目标实施起来很是麻烦，因此在师大校园里，摸高运动是无法顺利进行的。
3.33学校对学生的体育锻炼不重视
根据调查结果，大一的学生每周有两节体育课，而到了大三和大四，索性就把体育课取消了，对于学生来说，每天至少坚持锻炼一小时以上才有显著的效果，很明显学校对学生的体育锻炼不是很重视，开设的体育课太少了。
虽然学校每年都举行各类体育比赛，但是毕竟参赛的人太少，对于整个师大数以万计的学生来说，根本起不了作用。
4建议与对策
4.1学校完善体育设施
很多学生想进行体育锻炼，可是场地不够或者没有场地，最终只能放弃喜欢的运动而改为其他的，比如跑跑步之类的。
因此学校要加大体育场地设施建设力度，争取尽快使学校体育场地严重不足的状况得到明显改善[3]。
比如：
增加网球场个数，增加乒乓球桌个数，扩大开放体育馆的时间区间，尽量采用免费的模式，同时为运动增高的学生增设摸高器材，倒掉器材，拉伸器材。
分析这次调查结果，最令人意外的是没有同学选择游泳来锻炼身体，本来游泳是一种很好的锻炼方式，不但可以增强身体素质，还可以塑造完美的身材，但是这种体育项目竟然无人问津。
通过访谈得知，没人选择游泳并不是因为他们不喜欢游泳，而是学校的游泳馆是收费的，并且价钱偏高，我校的学生持学生证游一次泳要25元，这就意味着，游一次泳一天的生活费就没有了，而学校附近可以有用的地方很少，因此喜欢游泳人只能想想而已了。
学校应该降低游泳馆的收费，这样才能让学生的体育运动丰富化，自由化。
有组织有规律地免费开放游泳馆等体育场地，吸引同学们多参加体育活动[4]。
4.2增设体育课程
根据调查结果，在影响大学生体育锻炼的因素中，“没气氛”这一项占了14%的比例，大学体育课恰好拥有浓浓的气氛。
吴健，陈善平等人在访谈中得知，相对于大学一、二年，他们的体育锻炼明显减少，自我感觉身体素质状况也比不上以前了[5]。
我校的大一大二的学生每周只有两节体育课，大三大四的学生索性被取消了体育课程，这将无法起到强身健体的作用，因此学校应该多增加几节体育课，同时给大三大四的学生增设体一定数量的育课，因为大三大四的学生学习任务繁重，压力大，更需要放松，更需要一个强壮的身体，更需要进行体育锻炼。
张光健等人的调查研究中指出，体育课实现自己锻炼身体目的的同学占49.3%，体育实践课仍是大部分同学进行健身的最主要途径，忽略了课外健身的重要性[6]。
在师大，体育课作为一门最简单的选修课，多数懒惰的学生持蒙混过关的态度，体育课带给学生们的东西很少，不是健康的体魄，而只是一个学分而已，因此学校要加强对体育课的重视程度，最好是将体育课改为必修课。
4.3宣传与奖励并行
学校应加大对体育运动的宣传，开设讲座，让人们更好地认识体育锻炼，宣传体育锻炼带给人们的好处，同时，对于积极锻炼，体育方面优秀的同学，加以奖励。
最好老师亲自带动学生们进行运动，用行动去鼓励同学们加强锻炼。
不同的班级体之间经常举行丰富多样的体育比赛，这样不仅能培养学生的运动习惯，还能增强他们的身体素质，让他们变得有毅力，学习起来更有精神。
孙良指出，长期以来，高校只重视和强调体育课内教学，忽视了课外体育锻炼，仅仅靠一周90分钟的课程是无法达到要求的，这与健康第一的指导思想不相符合[7]。
因此，学校要多鼓励学生多多进行课外体育锻炼。
5结语
21世纪充满了挑战，机遇与压力并存，要想在工作中取得成就，实现自我，不仅要有过硬的技术，最重要的是拥有健康的体魄，饱满的精神，因此，体育运动在我们生活中占有重要的地位。
随着时代的进步，科学技术的发展，人们的物质生活越来越丰裕了，但是由于缺乏劳动，缺乏锻炼，各种怪病也随之而来，是的人们无法享受愉快的生活，只有加强体育锻炼，增加我们的免疫力，我们的健康才有保障。
本次的调查报告选取的样本较小，具有一定的局限性，但还是具有代表性的，希望师大的同学们能够认识到体育锻炼带给我们的好处，能够投身于运动中去，激发我们无限的潜能，燃烧青春，健康、快乐、充实地度过四年大学生活，将来为社会奉献自己的一生。
高校体育的主要任务是增强学生体质，是学生养成自觉锻炼习惯，培养终身体育能力，促进身心健康[8]。
希望师大的领导们能够更加重视体育锻炼，加大宣传力度，不断培养出健壮、优秀的人才。
Abstract:
lifeismovement. Lackof exercise, thebodywillbe aheadofaging, thebody'sinternal organs willbeweakened, the mentalstate isverypoor, these will seriously affectourstudyand work. Therefore, Iwanttobehealthy, fullofspirit, thebestwayisto exercise. Forcollegestudents, strengthenphysicalexercise ismore urgentandimportant, understandthecurrentsituationof CollegeStudents'physicalexercise, relatedresearch, hassignificance tothedevelopmentofcollegestudents, playsanimportantrolein theprogressofthesociety. Theinvestigationreportwill exercise of YunnanNormalUniversity undergraduate analysis, findouttheexistingproblems, andputsforwardthecorrespondingcountermeasures.
Keywords:
collegestudents; physicalexercise; currentsituationanalysis; problems
参考文献
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