六年级体育教案蹲踞式跳远全国通用.docx
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六年级体育教案蹲踞式跳远全国通用
蹲踞式跳远教学设计
一、指导思想
本课在小学体育新课程标准的教学理念指导下，坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。
课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在玩中学、玩中乐、玩中育，通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。
二、教材分析
蹲踞式跳远是学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。
蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成，本节课把蹲踞式跳远的助跑与起跳技术作为主教材，技术要求高，而大部分的学生在助跑后接单脚踏跳动作时存在恐惧心理，不敢积极主动踏板，出现了明显的减速的现象，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。
通过反复练习、伙伴间探讨等方式掌握助跑与起跳相结合的衔接动作。
在教学过程中融入轻快的音乐和创新的游戏，提高学生的学习积极性，树立自信，增强学习效率，尊重学生的实际，给学生更多地展示空间，用多种教学方法来吸引学生，使他们爱上体育课，在课堂上体会到学习的乐趣
三、学情分析
小学六年级学生的特征，大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。
本班共有40名学生，学生的体能状况较好，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。
四、设计思路
本单元教学内容蹲踞式跳远是一种速度和弹跳相结合的项目，它具有很高的锻炼价值。
本单元计划制定是以速度和弹跳为基础，以协调和灵敏素质为先导，以问题的展开为主线，层层推进、循序渐进，从易到难，从而达到培养学生的实践能力、探究能力和善于合作，敢于竞争的优良学习品质。
主教材是《蹲踞式跳远——助跑与起跳结合跳过一定高度》的练习。
我先从简单的单挑双落开始教学，运用游戏（跳房子）、踏板踏跳摸高、《跳竹竿》名族传统特色体育项目等形式调动学生的积极性，针对踏跳准，不减速的问题做了讲解与示范，再让学生分组练习，在练习中相互讨论、交流，然后各小组推出组内最优秀和动作掌握比较差的学生进行交流、相互评价，同时我还让学生根据自己小组同伴掌握的腾空能力来制定腾空高度，这不仅使掌握动作好的学生在一起有竞争、有提高，而且也使动作掌握较差的同学在一起相互帮助、相互对照，相互交流，促进进步，真正感受到合作的快乐，最后教师根据学生掌握动作的情况进行及时评价和鼓励。
五、单元教学特色：
主要通过学生参与各种形式的跳跃练习，达到发展腿部力量，提高协调性、灵敏性等目的。
在教学过程中，考虑到学生的年龄特征，必须遵循循序渐进的教学原则，将游戏中的“快快跳起来”“跳房子”“助跑摸高”“跳竹竿”等跳跃练习用来调节学生枯燥的学习模式，调整运动负荷，安排小组竞赛，分组展示或自由创新组合等等，积极调动学生的学习热情，促进学生的身心健康发展。
蹲踞式跳远（教材）单元教学计划
单位：
授课教师：
授课年级：
六年级
单元教学目标
1、掌握蹲踞式跳远的动作，提高跳跃的基本技能，90%能初步完成跳远动作。
2、发展弹跳、协调、灵敏等身体素质，促进身体形态的正常发育。
3、在合作中能与伙伴团结协作，学会学习，学会评价，在不断尝试中找出最佳的方法，树立自信心以及不怕困难、勇往直前的良好品质。
单元教学重点
快速助跑，有力起跳
单元教学难点
助跑与起跳相结合
课次
教学内容
教学目标
课时教学重、难点
主要教法学法
1
跳跃：
跳竹竿（单、双脚跳）
1、学会行进间的单、双足跳跃方法，并能熟练应用。
2、发展学生腿部、脚掌和踝关节力量及协调性，提高下肢力量和弹跳力。
3、能够热情参与活动，表现出同伴之间的配合行动。
重点：
跳跃动作轻巧，合作配合
难点：
动作协调，有弹性。
1、游戏“快快跳起来”
2、跳竹竿，2/4拍子节奏练习
3、四人配合展示
2
蹲踞式跳远中单踏双落动作方法
1、初步学会蹲踞式跳远中单脚踏板双脚落地的方法，知道有力脚踏跳的技术动作。
2、发展学生的下肢力量以及身体的协调性，提高跳跃能力。
3、发扬果断、勇敢的体育道德品质和团结协作的精神。
重点：
单脚起跳并踏跳有力
难点：
踏跳时全脚掌准确地着踏跳板。
1、游戏“跳房子”
2、借助踏板练习单跳双落
3、3-5步助跑踏跳练习
3
蹲踞式跳远中快速助跑与起跳相结合的动作方法
1、学会蹲踞式跳远中助跑与起跳结合的动作方法。
2、发展学生的速度、协调等身体素质，提高学生下肢力量及跳跃能力。
3、使学生在练习形成克服困难的坚强的意志品质，提高学生的运动兴趣。
重点：
快速助跑，有节奏。
难点：
积极踏板，用力起跳要协调。
1、助跑起跳摸高
2、原地起跳和蹬摆腿配合练习
3、7-9步助跑踏跳练习
4
蹲踞式跳远中腾空的技术动作
1、改进蹲踞式跳远踏跳后积极腾空的技术动作。
2、发展学生下肢力量，以及灵敏、协调性等身体素质；提高跳跃能力。
3、树立学生克服困难、坚强自信的品质，培养学生爱好运动的兴趣。
重点：
起跳后腾空的高度。
难点：
踏跳后屈膝上提。
1、提膝跳
2、7-9步助跑起跳过皮筋高度
3、分组练习比赛
5
蹲踞式跳远考核
1、通过考核，检查教师教学效果，巩固学生学习蹲踞式跳远技术动作的成果。
2、发展学生速度、弹跳、协调等身体素质，增强学生下肢力量及爆发力。
。
3、养成学生正确对待测验的态度，培养学生排除不良因素，发挥最佳水平的良好心理素质。
重点：
合理的运用跳跃的技术动作。
难点：
发挥出良好的跳跃能力
重复练习法
考核评价法
考核评价标准
优：
能协调掌握急行跳远的动作，做到起跳有力、有腾空高度、有远度。
良：
能基本完成急行跳远的动作，做到起跳有力、有腾空高度、落地缓冲。
中：
能初步完成急行跳远的动作，做到起跳有力、双脚落地缓冲。
有待提高：
能在同伴的鼓励下会做助跑单脚起跳，双脚落地动作。
教学
内容
1、跳越（第1课）2、球类游戏：
运球接力赛
授课
班级
五甲
上课
人数
40
教学
目标
1、学会行进间的单、双足跳跃方法，并能熟练应用。
2、发展学生腿部、脚掌和踝关节力量及协调性，提高下肢力量和弹跳力。
3、能够热情参与活动，表现出同伴之间的配合行动。
重点
难点
1、跳跃动作轻巧，合作配合
2、动作协调，有弹性。
课的
结构
课的教学内容
组织教学方法及要求
运动负荷
教师活动
学生活动
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、列队慢跑
2、徒手操、伸展运动：
①头部运动
②肩部运动
③腰部运动
④腿部运动
⑤膝关节和踝腕关节运动
3、快快跳起来：
选出两名学生持一根绳，从排头同学脚下，快速跑到队尾，绳到哪个学生脚下，迅速跳起，不要碰到绳，看谁反应快。
1组织：
两列横队
******
******
******
******
1、教师语言要清晰.
2，教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解练习的要求。
4、师生一同练习。
5、快快跳起来
老师讲解示范动作方法
1、体育委员组织整队并报告人数；
2、精神饱满、队形整齐
3、学生认真听讲，注意关查。
4、听从指挥注意力集中。
5、学生充分活动各关节。
1、队列整齐
2、认真积极练习
3、注意动作准确性
4、团结协作
1
2
4
1
2
弱
中
基
本
部
分
一、跳跃：
跳竹竿
动作方法：
两人持两竿的开、合动作，节奏为2/4拍；跳竹竿的学生可从竹竿两侧跳入货跳出，做行进间单、双脚连续跳，或行进间单、双脚的交换跳练习。
重点：
跳跃动作轻巧，合作配合。
难点：
动作协调，有弹性。
组织：
两路从队
1、教师讲解动作要领、示范
2、组织学生先做竹竿节拍开合练习
3、组织学生练习基本跳跃步法
①学生八人打节奏，四人跳
②学生八人打节奏，八人跳
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、指导学生创编组合动作
6、请学生做展示，大家评议；
7、继续练习，要求相互间帮助。
1、仔细观看教学示范，认真揣摩动作；
2、认真体会动作要领；
3、积极探索，不断提高；
4自编自创组合跳跃动作；
5、认真练习、认真体会动作；
2
15
3
5
5
2
2
渐强
基
本
部
分
二、球类游戏：
运球接力赛
规则：
两路纵队分别排在相距30米线后，左边排头的同学持小篮球，当听到教师的哨音时起跑，单手运球传递给对面的队员。
途中不能掉球，如若掉球须原地捡起后继续前行，传球时不能抛球。
哪组最后一名队员跑完且无犯规动作则获胜。
▲
1、教师讲解接力跑比赛规则并示范。
2、分组，安排练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
▲
6、想一想：
怎样调整开合与单双脚跳交换的配合节奏？
7、组内讨论，相互评议，学习优秀同学的经验。
1、听教师讲解、游戏的方法、规则；
2、仔细观察老师示运球接力跑的通过方法；
3在练习中体会行进间运球的动作方法要领；
4、认真比赛，努力拼搏，争取胜利。
2
6
3
强
结
束
部
分
—、放松活动：
充气娃娃：
教师用嘴发出打气声，学生随着声音慢慢“充气”，充满后在慢慢“放气”，达到放松目的。
二、小结本课内容
三、下课
1、教师组织领做放松活动
2、指出本课优点与缺点
3、组织：
四列横队
******
******
******
******
▲
1、学生练习；
2、学生回忆学习，体会课堂乐趣；
3、师生再见。
3
2
1
弱
场地
器材
操场1块；踏板4块；大体操垫4块；
接力棒4个；小体操垫12个；摸高架1个
课
后
小
结
教学
内容
1、蹲踞式跳远（第2课时）2、抱球往返接力跑
授课
班级
五甲
上课
人数
40
教学
目标
1、初步学会蹲踞式跳远中单脚踏板双脚落地的方法，知道有力脚踏跳的技术动作。
2、发展学生的下肢力量以及身体的协调性，提高跳跃能力。
3、发扬果断、勇敢的体育道德品质和团结协作的精神。
重点
难点
3、单脚起跳并踏跳有力。
4、踏跳时全脚掌准确地着踏跳板。
课的
结构
课的教学内容
组织教学方法及要求
运动负荷
教师活动
学生活动
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告
人数、检查服装、安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、列队慢跑
2、徒手操、伸展运动：
①头部运动
②肩部运动
③腰部运动
④腿部运动
⑤膝关节和踝腕关节运动
5、专门性的准备练习
跳房子
1组织：
两列横队
******
******
******
******
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解练习的要求。
4、师生一同练习。
6、跳房子：
老师示范讲解动作方法
▲
1、体育委员组织整队并报告人数；
2、精神饱满、队形整齐
3、学生认真听讲，注意关查。
4、听从指挥注意力集中。
5、学生充分活动各关节。
5、队列整齐
6、认真积极练习
7、注意动作准确性
8、团结协作
1
2
4
1
2
弱
中
基
本
部
分
一、跳跃：
蹲踞式跳远
动作方法：
助跑几步单脚有力踏板，摆动腿向前上方摆动，腾空后屈膝上提，快落地时，小腿前伸，双脚落地，屈膝缓冲。
重点：
单脚起跳并踏跳有力
难点：
踏跳时全脚掌准确地着踏跳板。
组织：
两路从队
1、教师讲解动作要领、示范
2、组织学生练习
（助跑、起跳、体会空中动作、落地）
1走几步单踏双落
2讲解示范跑3-5步助跑单踏双落
3、巡视指导，纠正错误动作。
4、请学生做展示，大家评议；
5、继续练习，要求相互间帮助。
1、仔细观看教学示范，认真揣摩动作；
2、认真体会动作要领；
3、积极探索，不断提高；
4、在模仿动作中找感觉；
5、认真练习、认真体会动作；
2
15
3
5
5
2
2
渐强
基
本
部
分
二、抱球往返接力跑
规则：
四路纵队排在起点线后，排头的同学左右手分别抱一个小篮球，当听到教师的哨音时起跑，绕杆后往回跑在起点线处交球于下个队员。
途中不能掉球，如若掉球须原地捡起后继续前行，传球时不能抛球，不能碰到标志杆。
哪组最后一名队员跑完且无犯规动作则获胜。
▲
4、教师讲解接力跑比赛规则并示范。
5、分组，安排练习比赛。
6、教师做正确评定胜负。
▲
6、想一想：
为什么有的同学踏不准板？
7、组内讨论，相互评议，学习优秀同学的经验。
1、听教师讲解、游戏的方法、规则；
2、仔细观察老师示范抱球接力跑的通过方法；
3在练习中体会抱球绕过标志杆的动作方法要领；
4、认真比赛，努力拼搏，争取胜利。
1
6
3
强
结
束
部
分
一、放松活动
二、小结本课内容
三、下课
1、教师组织领做放松活动
2、指出本课优点与缺点
3、组织：
四列横队
******
******
******
******
▲
1、学生练习；
2、学生回忆学习，体会课堂乐趣；
3、师生再见。
3
2
1
弱
场地
器材
操场1块；踏板4块；大体操垫4块；
标志杆4个；小篮球8个
课
后
小
结
教学
内容
1、蹲踞式跳远（第3课时）2、跨越障碍迎面接力跑
授课
班级
五甲
上课
人数
40
教学
目标
1、学会蹲踞式跳远中助跑与起跳结合的动作方法。
2、发展学生的速度、协调等身体素质，提高学生下肢力量及跳跃能力。
3、使学生在练习形成克服困难的坚强的意志品质，提高学生的运动兴趣。
重点
难点
6、快速助跑，有节奏。
7、积极踏板，用力起跳要协调。
课的
结构
课的教学内容
组织教学方法及要求
运动负荷
教师活动
学生活动
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、列队慢跑
2、徒手操、伸展运动：
①头部运动
②肩部运动
③腰部运动
④腿部运动
⑤膝关节和踝腕关节运动
8、专门性的准备练习
3-5步助跑起跳摸高
1组织：
两列横队
******
******
******
******
1、教师语言要清晰.
2，教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解练习的要求。
4、师生一同练习。
5、3-5步助跑起跳摸高：
老师讲解示范动作方法
1、体育委员组织整队并报告人数；
2、精神饱满、队形整齐
3、学生认真听讲，注意关查。
4、听从指挥注意力集中。
5、学生充分活动各关节。
9、队列整齐
10、认真积极练习
11、注意动作准确性
12、团结协作
1
2
4
1
2
弱
中
基
本
部
分
一、跳跃：
蹲踞式跳远
动作方法：
助跑要快速、放松，跑直线，稳定而有节奏，用有力脚起跳，摆动腿向前上方摆动，腾空后屈膝上提，快落地时，小腿前伸，双脚落地，屈膝缓冲。
重点：
快速助跑，有节奏。
难点：
积极踏板，用力起
跳要协调。
组织：
两路从队
1、教师讲解动作要领、示范
2、原地体会起跳腿和蹬摆配合练习
3、组织学生练习
（助跑、起跳、体会空中动作、落地）
3助跑7-9步单脚踏跳接腾空步，提出助跑节奏要求
4全程助跑成腾空步后落垫子
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、请学生做展示，大家评议；
6、继续练习，要求相互间帮助。
1、仔细观看教学示范，认真揣摩动作；
2、认真体会动作要领；
3、积极探索，不断提高；
4、在模仿动作中找感觉；
5、认真练习、认真体会动作；
2
15
3
5
5
2
2
渐强
基
本
部
分
二、跨越障碍接力跑
规则：
两路纵队分别排在相距30米线后，左边排头的同学持接力棒，当听到教师的哨音时起跑，跨越三个障碍后传递给对面的队员。
途中不能掉球，如若掉棒须原地捡起后继续前行，传棒时不能抛棒，不能碰到障碍物。
哪组最后一名队员跑完且无犯规动作则获胜。
▲
7、教师讲解接力跑比赛规则并示范。
8、分组，安排练习比赛。
9、教师做正确评定胜负。
▲
6、想一想：
怎样调整助跑节奏，不减速，踏跳准，起跳衔接快？
7、组内讨论，相互评议，学习优秀同学的经验。
1、听教师讲解、游戏的方法、规则；
2、仔细观察老师示接力跑的通过方法；
3在练习中体会拿棒跨越障碍物的动作方法要领；
4、认真比赛，努力拼搏，争取胜利。
2
6
3
强
结
束
部
分
—、放松活动：
充气娃娃：
教师用嘴发出打气声，学生随着声音慢慢“充气”，充满后在慢慢“放气”，达到放松目的。
二、小结本课内容
三、下课
1、教师组织领做放松活动
2、指出本课优点与缺点
3、组织：
四列横队
******
******
******
******
▲
1、学生练习；
2、学生回忆学习，体会课堂乐趣；
3、师生再见。
3
2
1
弱
场地
器材
操场1块；踏板4块；大体操垫4块；
接力棒4个；小体操垫12个；摸高架1个
课
后
小
结
教学
内容
1、蹲踞式跳远（第4课时）2、游戏：
坐卧传球
授课
班级
五甲
上课
人数
40
教学
目标
1、改进蹲踞式跳远踏跳后积极腾空的技术动作。
2、发展学生下肢力量，以及灵敏、协调性等身体素质；提高跳跃能力。
3、树立学生克服困难、坚强自信的品质，培养学生爱好运动的兴趣。
重点
难点
9、起跳后腾空的高度。
10、踏跳后屈膝上提。
课的
结构
课的教学内容
组织教学方法及要求
运动负荷
教师活动
学生活动
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、列队慢跑
2、徒手操、伸展运动：
①头部运动
②肩部运动
③腰部运动
④腿部运动
⑤膝关节和踝腕关节运动
11、专门性的准备练习
提膝跳：
两脚蹬地，屈膝上提，尽量靠近胸部；同时两臂上摆，带动身体向上跳起，落地时屈膝缓冲。
1组织：
两列横队
******
******
******
******
1、教师语言要清晰.
2，教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解练习的要求。
4、师生一同练习。
5提膝跳：
老师讲解示范动作方法
****
****
**Δ**
****
****
****
1、体育委员组织整队并报告人数；
2、精神饱满、队形整齐
3、学生认真听讲，注意关查。
4、听从指挥注意力集中。
5、学生充分活动各关节。
13、队列整齐
14、认真积极练习
15、注意动作准确性
16、团结协作
1
2
4
1
2
弱
中
基
本
部
分
一、跳跃：
蹲踞式跳远
动作方法：
助跑、踏跳、腾空后，将踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝尽量上提靠近胸部，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞式动作。
快落地时，小腿前伸双脚落地，屈膝缓冲。
重点：
起跳后腾空的高度。
难点：
踏跳后屈膝上提。
组织：
两路从队
1、教师讲解动作要领、示范、强调重点
2、原地体会练习
3、组织学生练习
（助跑、起跳、体会空中动作、落地）
5助跑7-9步跳跃皮筋练习，教师给予技术指导及正确评价。
6全程助跑跳跃练习
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、请学生做展示，大家评议；
6、继续练习，要求相互间帮助。
1、仔细观看教学示范，认真揣摩动作；
2、认真体会动作要领；
3、积极探索，不断提高；
4、在模仿动作中找感觉；
5、认真练习、认真体会动作；
2
15
3
5
5
2
2
渐强
基
本
部
分
二、游戏：
坐卧传球
规则：
四路纵队站立，学生前后距离2米左右。
游戏时，全体学生坐在地上，排头拿球，听到教师发令后，双手将球后倒传给下一个，依次传递最后一个后将球高高举起，传递最快者为胜。
▲
10、教师讲解接力跑比赛规则并示范。
11、分组，安排练习比赛。
12、教师做正确评定胜负。
▲
6、想一想：
腾空高度对比跳得远近的比较？
7、组内讨论，相互评议，学习优秀同学的经验。
1、听教师讲解、游戏的方法、规则；
2、仔细观察老师示传球接力的通过方法；
3在练习中体会双手持球后倒传球的动作方法要领；
4、认真比赛，努力拼搏，争取胜利。
2
6
3
强
结
束
部
分
—、放松活动：
“感恩的心”哑语手操。
二、小结本课内容
三、下课
1、教师组织领做放松活动
2、指出本课优点与缺点
3、组织：
四列横队
******
******
******
******
▲
1、学生练习；
2、学生回忆学习，体会课堂乐趣；
3、师生再见。
3
2
1
弱
场地
器材
操场1块；踏板4块；大体操垫4块；
小篮球4个；
课
后
小
结
教学
内容
升级会员 