张欣《乒乓球》教学计划 总结及课程教案.docx
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张欣《乒乓球》教学计划总结及课程教案
《乒乓球》校本课程规划
模块教学内容的设计，以提高学生乒乓球基本技术的运用能力为目标，，将能力培养和情感体验与运动技术学习进行有机整合。
在教学安排上，充分发挥学生学习的主动性、创造性，注重学生合作学习与自学、探究学习相结合，努力培养学生学习乒乓球的兴趣，形成积极、健康的运动习惯。
为终身体育锻炼打下基础
1、乒乓球是一项趣味性极强的体育运动项目，其充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜悦与悲哀，自始至终地伴随着每一场比赛，魅力无限的乒乓球早已进入世界上成千上万人的生活当中。
它深深地吸引着热爱运动的人们，经常练习可以提高人的反应速度，增强大脑的灵活性及应急性。
2、乒乓球校本课是以乒乓球项目（乒乓球入门技术及结合技术、提高技术、基本战术）为练习的主要手段。
通过乒乓球选修课教学，能够使学生比较全面的了解乒乓球运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对乒乓球运动的鉴赏水平，推进乒乓球运动的普及和发展。
3、学生通过较为系统的学习，使其掌握乒乓球运动的基本理论知识、技术和比赛方法，通过基本技术学习和裁判实践，使学生具备组织一般性比赛的能力。
4、体育与健康课程的目标是掌握一定的运动技术、技能培养学生体育锻炼的能力，而不是单纯追求所谓的运动技术、技能，因此，乒乓球模块的教法根据学生的水平和身体条件的不同，在练习方法和内容上，区别对待，运用语言法、直观法、练习法帮助学生建立技术动作的正确概念，使学生了解所学技术的正确动作过程，掌握必要的动作技术，并能运用所学的简单技术参与到乒乓球运动中去。
5、采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。
其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。
它的程序：
确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。
具体操作建议：
1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。
2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。
3.乒乓球运动的特点是球孝速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。
《乒乓球》校本课程小结
经过一学期的教学和探索，在学校老师和同行的支持下，一期来在教学中既有成功和喜悦，又有失败的教训，现将自己本期在探索学习新课程理念下的课堂教学法作一个简要总结。
一、以课堂为主阵地，不断探索新课程理念下的教学方式
相同的教学理念有不同的操作方法，新课程理念给教育提供了更大的开放度。
怎样在乒乓球校本课程教学中，很好地体现新课程理念？
为此，我以课堂教学为主阵地，努力探索在新课程理念下的教学方式，不断追求“超越”，在实践中不断地提升教学理念，提高实验能力。
（1）选择贴近学生生活实际的题材
新课程强调要选取与学生生活联系密切、学生感兴趣的素材作为教学题材。
因为现实的、有趣的、具有挑战性问题的情境，容易激发学生已有的生活经验和体育知识，激发学生学习的愿望。
例在低段乒乓球启蒙教学中，第一步，我先给学生介绍科学城一小开展乒乓球传统活动情况，然后观看乒乓球录象资料，以启发他们的学习兴趣。
接着在室外乒乓球课堂教学中，有步骤地根据年级不同分别学习乒乓球握拍——原地乒乓球颠球—对墙击——台上自发球——师生喂球——同学间的练习及家人练习。
在此基础上开展自由练、计时颠、计数颠、接力颠、比谁击的准、台上比谁挡的多、乒乓球比赛简单规则、记分比赛等。
总之，始终把学生放在问题情境中，让他们既能体会和掌握乒乓球动作要领，又能领略到在游戏、竞赛中的挑战成功和快乐感。
以此达到进一步激发和巩固学生学习动机动机和学习兴趣。
（2）重视提供学生自主探索、合作交流的机会
新课程标准强调，学生学习的主要方式应该是动手实践、自主探索和合作交流，这是当前课程改革的重要理念之一。
按照这样的理念，要求教师改变教学内容的呈现方式，重视学生学习活动中主动探索和合作交流。
为此，我在教学的第一节课将学生分成6—8人的合作小组。
并注意引导学生间的观察、交流、合作学习机会。
如适时地向学生提出：
为什么他比我颠得多？
为什么小小乒乓球就听他的话呢？
接着就请颠得多的同学示范和交流。
而对起步较快的同学不断地给他们设计新目标。
如学生获得“小老师”挂牌后，紧接着就开展“小老师”间的比赛，即比谁带的“小学生”进步多。
一旦辅导的“小学生”有进步后，就可获得一面“小五星”。
当这一奖励制度出台后，在乒乓球课堂教学中掀起了一场“兵教兵”的自主探索、合作交流热浪。
你看，课堂出现了“一对一”、手把手、头碰头、耐心细致地教与学的可喜局面……。
每当他们教的“小学生”有进步时，哇！
可别提有多高兴啊，这时的“小老师”和学生都会情不自禁地，连蹦带跳、飞跃似地跑到老师的面前高喊到：
“我又有进步啦！
”、“我又可以多得一个小五星啦！
”好象他们要向全世界宣布他们的骄傲、他们的成功！
总之，在课堂上，我尽量为他们提供自主探索、合作交流的机会。
让学生在合作成功中得到了次次丰富情感的体验。
二、注重课堂教学中的即时评价
新一轮课程改革，不仅强调建立教师不断提高，而且强调建立促进学生全面发展的评价体系。
评价不仅要关注学生的学习成绩，而且要发现和发展学生多方面的潜能。
因此，在教学中，我注意适时的使用赞赏或鼓励性的语言。
“你真棒！
今天真认真！
真聪明！
你能行！
真了不起……”总之，在一、二年级乒乓球教学中，根据不同的年级而采取不同的即时评价。
如本期在二年级主要进行“月积分”阶段目标评价方式。
既把学生每节课所练习达到的小目标成绩，在每月末进行阶段性积累评价，并可获得一张大奖状，总获二张大奖状者，期末就可获得优秀等级的好成绩。
当然，合作精神和积极参与的态度也属于考核内容之中。
而对于有进步的同学，等级成绩还可以在原基础上浮一个等级。
三、关注每一个学生
任何教学活动中都存在个体差异。
从体育差异来看主要是身体素质的原始差异，原有的体育技能差异、认知方式的差异、项目兴趣的差异。
对这类学生，作为老师必须给予具体有效的帮助，如不给予及时帮助，很可能丧失信心，产生消极态度。
我是这样做的：
老师个别指导与同伴帮助相结合，对他们每一次点滴进步及时肯定和表扬，相信他们最终都能先后达到终点。
事实证明我所任的六个班级教学中，迟到到达终点的优秀学生不乏有人。
总之，通过新课程学习和不断探索使我深深懂得了要做一名好老师，就一定要不断改进自己的教学方法，并使课堂教法不断地适应学生的学法，同时，还应善于捕捉每个学生身上的“闪光点”，发现他们身上潜在的智能因素，从而开发他们的潜力，为每个学生全面发展带来动力。
滨河东路小学校本课程教案
课题
第一课竞赛规则介绍、球感练习、素质练习
课时
1
教学目标
1.介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。
2.熟悉球感练习。
3.身体素质练习：
耐力练习。
教学目的
1.使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；了解比赛规则；培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感。
2.提高学生耐力水平。
教学设计
慢跑：
绕体育馆慢跑三圈。
徒手操：
头部运动扩胸运动
肩绕环（直臂或曲臂）涮腰腹背运动膝绕环
弓步压腿侧压腿手腕脚踝活动
乒乓球
（一）介绍乒乓球运动概况及其运动特点。
1．乒乓球运动技术水平日臻完善，但基础的技术及特点不会改变，需把握乒乓球技术的特点——快、狠、准、转、落点好，以及乒乓球技术的精髓——“加速制动还原”。
2．乒乓球的技术动作不是一朝一夕就能学成的，尤其是掌握得很熟练，这就要求勤加苦练，才能做到熟能生巧；稍有荒废技术就会下降，回到起点。
（二）球感练习：
垫球：
A.拍正面（达标：
400个）
B.球拍正反面交替垫球（达标：
400个）
托球：
将球平放在球拍正面，首任一前后、左右移动，拍面上的球能控制在拍面内。
球碰墙壁练习：
将乒乓球用球拍打向垂直平滑的墙面（先练习推挡）。
素质练习
1200m跑：
注意掌握呼吸匀速
俯卧撑：
15×4组
柔韧练习：
上肢、腰腹、下肢柔韧练习。
放松整理运动
互相抖动手，自己抖动拍打腿部。
总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣布下次课内容。
解散
教学小结
由于乒乓球场地限制，考虑将身体素质练习安排到乒乓球练习之前。
极少数几个的学生球感极差，需加强练习。
滨河东路小学校本课程教案
课题
第二课准备姿势、移动步伐综合练习、正手攻球、反手推挡技术、素质练习
课时
1
教学目标
1.学习乒乓球握拍法、进攻型打法的基本准备姿势、移动步伐（并步）。
2.复习正手攻球技术；进行对推练习。
3.身体素质练习：
往返跑。
教学目的
1.使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；复习巩固正手攻球、反手推挡的基本技术动作。
2.提高学生灵敏度。
教学设计
一、乒乓球
（一）握拍法与球感练习：
1．握拍法（以右手为例）：
1）直拍握拍法：
拇指第一指节和食指第二指节于拍柄两侧握在拍前，其余三指自然弯曲放在后面球拍中间1/3处。
（此握法比较适合于快攻型打法）
2）横拍：
素有大刀之称。
户口对准拍的右侧棱，拇指和食指斜插在拍前拍后，其他三指自然弯曲握住球拍。
2．垫球：
A.球拍正反面交替垫球（达标400个）
B.双人练习：
一人垫球（5个），另一人站在1米处用拍子接住球，然后接住球的人继续垫球，如此往复。
（二）基本准备姿势及步伐练习：
1.基本准备姿势：
两腿自然分开，与肩同宽或比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，大概有半脚距离。
两膝微曲，重心靠前，放在两腿之间，手臂自然放松。
眼睛注视前方。
2.步法练习：
单步：
用于离身体较近的来球。
跨步：
较远一步却能够着的球。
并步：
主要用于在打相持球时的左右移动。
要领：
两步分解：
如从左侧到右侧，左脚蹬地，中间两脚又一个交替的过程，再分开。
侧身步：
用来侧身抢攻。
交叉步：
补救离身体较远的球。
（三）复习巩固正手攻球、反手推挡的基本技术动作。
1．攻球：
注意收小臂，转腰，重心移动（从右到左）。
手腕不能外展，手腕基本固定不动。
加速收臂挥拍，放松还原，准备第二板。
易犯错误及纠正：
1）攻球时抬肘——击球无力——练习手指调节拍面角度或有意识的控制自己的肘关节。
2）手腕下垂，使球拍与前臂成垂直——吊拍——球拍拍柄向左些，手腕用力保持手握拍子与手臂成为一个整体不脱节。
3）判断落点不准引拍不到位——击球落空球无力——多练习徒手引拍与会拍的动作。
4）击球后球拍立即停止不前——动作不协调——说明随势动作的作用，多做攻半高球练习。
2．推挡时食指用力，击球时旋腕，手心向外翻出；要盯着球，务必使球碰到球拍正中间，还原。
二、素质练习
1．往返跑：
10m*4注意灵活性。
2．俯卧撑：
15×4组。
1．放松整理运动
1）慢跑一圈。
2）牵拉练习：
认真做好牵拉，有助于肌肉快速恢复疲劳。
2．总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣布下次课内容。
3．解散。
教学小结
1.攻球技术掌握不够。
课后多对镜子练徒手挥拍动作。
2.攻球内容丰富，在活动中要注意贯彻循序渐进原则，先慢、后快，先轻、后重，由浅入深地逐步掌握。
滨河东路小学校本课程教案
课题
第三课左推右攻技术、素质练习。
课时
1
教学目标
1.复习握拍法、基本准备姿势、移动步伐、正手攻球、推挡技术。
2.学习左推右攻的动作要领。
3.身体素质练习：
跳台阶。
教学目的
1.使学生掌握左推右攻技术动作。
2.发展学生下肢力量。
教学设计
1.慢跑：
慢跑800m。
2.牵拉（静止不振动）：
（1）小腿：
脚尖朝前，后脚的脚跟着地，拉后小腿。
（2）大腿：
后腿膝关节着地压腿。
（3）两脚交叉站立，手摸地。
（4）向左、右、后压腰。
（5）收推肘，拉肱二头肌。
（6）手腕：
左手伸直，手掌朝前，右手拉左手手指。
3.托球接力：
要求：
拍子粘住球不掉
一、乒乓球
（一）复习：
1．握拍法
2．基本准备姿势：
动作规范，眼睛注视前方。
3．并步：
要求身体协调。
4．正手攻球
5．反手推挡
（二）左推右攻
要领：
结合并步，右移时重心放在右脚上，准备攻球，左移时，重心站稳，准备推挡。
手上动作与脚步腰协调一致，要有节奏感。
×
×
二、素质练习
1．跳台阶：
双脚（一级、两级台阶）、右脚、左脚。
2．俯卧撑：
15×4组
教学小结
1．学习左推右攻技术动作时，学生协调性不够。
2．攻球动作有待进一步提高。
。
滨河东路小学校本课程教案
课题
第四课正手发下旋球技术、素质练习
课时
1
教学目标
1.复习左推右攻技术动作。
2.学习正手发下旋球技术。
3.身体素质练习：
持器械练习（哑铃）。
教学目的
1.通过复习，使学生较熟练掌握左推右攻技术动作，并能保持在对打练习中的连续性。
2.使学生掌握正手发下旋球技术。
3.发展学生上肢力量。
教学设计
一、乒乓球
（一）复习左推右攻技术动作：
要求攻球基本功要好，基本功较差的学生可先练攻球。
其次要求步发与身体协调一致，较差者可对着镜子练习。
易犯错误与攻球和推挡的相同。
×
（二）学习正手发下旋球技术。
要领：
站于球台左半台，右肩朝向对方球台，球置于掌心。
抛球同时，右手引拍至右肩高出，拍型竖立稍后仰，手腕稍微翘一些，球下落时，身体重心向左转，手臂带动球拍向左下方挥出，在击球的瞬间，摩擦球的中下部，手腕有一个下切的动作，球落球台在靠近端线1/3范围内。
×
×
二、素质练习
1．持器械练习（哑铃）
利用哑铃做各种上肢力量练习：
1）持哑铃做胸前手臂屈伸；
2）体前扩胸至平举；
3）体侧平举；
4）熊前屈肘旋臂等。
2．蛙跳：
25m×3组。
教学小结
1．学习左推右攻技术动作时，学生协调性不够。
2．攻球动作有待进一步提高。
3．要求学生课后对着镜子多做徒手挥拍练习，力争熟练。
滨河东路小学校本课程教案
课题
第五课正手拉弧圈球技术动作、素质练习
课时
1
教学目标
1.复习正手发下旋球技术。
2.学习正手拉弧圈球技术动作。
3.身体素质练习：
10*4m往返跑、蛙跳。
教学目的
1.通过复习，使学生较熟练掌握正手发下旋球技术，并能定点定线（斜线直线）；
2.使学生整体了解正手弧圈球技术动作。
3.发展学生的灵敏度和下肢力量。
教学设计
一、乒乓球
（一）复习正手发下旋球技术：
要求定点定线（先斜线1后直线2），学会假动作，发转与不转的球。
接发球同学学会识别假动作。
用推挡或攻球回接上旋球，用搓球接下旋球。
×
21
×
（二）学习正手拉弧圈球技术动作（一种上旋非常强的进攻技术）。
高吊：
与攻球动作相比，引拍幅度更大，手臂下放稍后摆，在来球的下降前期，腰、髋带动手臂向前迎球，手臂向前上方挥动，前臂在上臂带动
下很快收缩，摩擦球的中部或中上部，以摩擦为主，路线从下向左前方。
身体重心随之挺上来，移到左脚，挥拍随惯性到头的左侧，再还原。
前冲：
较之高吊，重心稍高一些，引拍向右后方稍大，不要过于向下，手臂稍向外展。
击球动作均相似，路线从后向左前方。
×
×
二、素质练习
1．10*4m往返跑：
3组。
2．蛙跳：
25m×3组。
教学小结
1．学习正手拉弧圈球技术动作时，学生学习积极性较高，但拉球准确度不够。
2．攻球动作需要继续提高。
滨河东路小学校本课程教案
课题
第六课
乒乓球基本战术、素质练习
课时
1
教学目标
1.复习正手拉弧圈球技术。
2.学习乒乓球基本战术（快攻类）：
发球抢攻、对攻、拉攻（对付削球打法的主要战术）、搓攻、接发球。
3.身体素质练习：
俯卧撑、长跑1200m。
教学目的
1.通过复习，使学生较熟练掌握正手弧圈球技术动作，并能定点定线（斜线直线）；
2.使学生了解各种乒乓球的各种基本战术，并至少掌握一种。
3.发展学生的上肢力量和耐力。
教学设计
一、乒乓球
（一）复习正手拉弧圈球技术：
易犯错误所表现的现象以及纠正方法：
1．引拍不到位重心较高——旋转不强——多做徒手模仿拉球动作，引拍是要降低身体重心。
2．对来球判断不准，动作不稳——造成拉漏——加强对来球判断，挥拍是要向前迎球。
3．击球时只是由下向上用力，没有稍向前用力——球不过网或拉漏——体会前臂稍向前用力的动作。
（二）学习乒乓球快攻类的基本战术。
1．发球抢攻：
先发制人。
2．对攻：
在相互对抗时，力争主动的一重要手段。
3．拉攻：
对付削球打法的主要战术。
4．搓攻：
主要利用搓球的旋转和落点变化，为进攻创造机会。
5．接发球：
对付各种侧旋、上旋或下旋不太转的球，在位置比较好的情况下，可以大胆采用接发球抢攻战术。
二、素质练习
1．俯卧撑：
15m×3组。
2．长跑1200m
教学小结
1．学习战术时，学生学习积极性较高，也能较好应用。
2．正手拉弧圈球进步不大，需多多练习。
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