卫生知识宣传资料.docx
《卫生知识宣传资料.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《卫生知识宣传资料.docx（13页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
卫生知识宣传资料
艾滋病的有关知识
1、什么是艾滋病（AIDS）？
艾滋病的医学名称为"获得性免疫缺陷综合症"（英文缩写AIDS）,是一种病死率很高的严重传染病。
"艾滋"是它的英文缩写"AIDS"的音译。
它是由于感染了人类免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列复杂症状的综合症。
2、感染艾滋病病毒的途径主要有哪几条？
（1）血液途径传播
（2）性途径传播（3）母婴途径传播
3、为什么说艾滋病是能够预防的？
首先艾滋病病毒的传播途径非常明确，通过血液传播、性传播和母婴传播；其次，艾滋病病毒在体外环境下很脆弱，很容易被杀死，因此艾滋病病毒不通过空气、食物、水等一般性日常生活接触传播。
另外，艾滋病病毒不能在蚊虫体内生存，不能通过蚊虫叮咬传播。
因此，艾滋病的传播主要与人类的社会行为有关，完全可以通过规范人们的社会行为而被阻断，是能够预防的。
4、中学生如何预防艾滋病？
艾滋病虽然是一种极其危险的传染病，但对个人来讲是可以预防。
作为中学生来说主要预防措施是：
（1）不发生婚前性行为；
（2）不以任何方式吸毒；（3）不轻易接受输血和血制品。
（如必须使用，要求医院提供经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品）；（4）不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具。
（5）不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术；（6）避免在日常救护时沾上受伤者的血液。
（7）不与他人共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀；
毒品对青少年的危害
中国国家禁毒委员会最新公布的数据显示：
截至二○○二年年底，全国累计登记在册的吸毒人员已达到一百万人，其中三十五岁以下的青少年约占百分之七十四点二，十六岁以下的超过一万人，在校学生约二千多人。
毒品已经成为危害青少年健康成长的一大杀手，怎样让请少年远离毒品，健康成长，已经成为全社会关心的问题，在六月二十六日国际戒毒日来临之际，采写此文，以期对预防青少年走上吸毒之路起到一定警示。
16岁的男孩小华虽然从小爱玩好动，但学习成绩还算不错。
这样的年龄，爱打游戏机的挺多，小华也不例外。
一次，在游戏机房里，小华认识了一群“哥们儿”。
他们掏出一种白色粉末，围坐在那里吸，那副“飘飘欲仙”的样子，一下子引起了小华的好奇。
当“哥们儿”怂恿他尝一口时，小华毫不犹豫地伸出了手有了第一次，就有了第二次、第三次……
这个小小年纪的“瘾君子”，让我们在叹息之余，更为他对毒品的不设防而痛心。
现在，毒品在青少年中更有蔓延之势，为什么有那么多孩子会染上毒瘾呢？
怎样才能在早期堵住毒源，让这些青少年远离毒品呢？
有关方面的专家为我们一一做
了解读。
好奇心诱使青少年吸毒
“好奇是促使青少年吸毒的一个重要原因。
”中国科学院心理研究所的隋南教授说。
毒品是国家特别管制的物资，贩毒分子的毒品买卖活动都将遭到严厉的制裁。
青少年具有很强的好奇心，爱冒险，喜欢尝试新鲜的东西，而毒品本身具有的神秘色彩恰恰比较容易激发他们的好奇心。
吸毒情景的隐蔽性也是激发青少年兴趣的一个重要原因。
绝大多数青少年没有亲眼见过吸毒人员的吸毒情景，导致不少青少年有了亲临其境以观实情的想法。
他们采取直接或间接手段千方百计地靠近毒品，观察毒品。
在这种好奇心理的驱使下，极少数青少年抱着体会吸毒是什么感觉、抽着玩玩、试一试、尝尝新鲜等心理与毒品发生了实质性的关系，结果往往是短短几天便染上毒瘾。
《中国青少年报》在1998年举行一次大型问卷调查，得出了令人震惊的结果：
有73%的中学生表示“如果有机会，愿意尝一尝毒品”。
“你可以对很多事情有好奇心，如生命、科学、艺术、异性、体育……但不要对毒品好奇，更不要去尝试，这种念头想都不要想！
”隋南说
专家提醒：
青少年的好奇心是创造力及青春的表现，但在毒品上的好奇就像想尝试从高楼上跳下去一样，吸毒只不过是把跳楼的过程放慢了，可能是几年才落到地上，但一样可以摔得很扁。
家长要帮助孩子培养广泛的兴趣爱好，让他们在正当的、有意义的活动中来满足自己的好奇心和求知欲，以冲淡他们对毒品的好奇。
青少年要远离毒品
一提起“鸦片战争”，中国人民就想起了近代中国苦难与屈辱的历史。
直到中华人民共和国成立之后，党和政府采取了坚强有力的措施辑毒禁毒。
但是，随着改革开放的深入发展，国门大开，资本主义丑恶现象又渗透进来，贩毒吸毒死灰复燃，毒贩子引诱吸毒的对象，首先是青少年。
毒品是从天然植物中提取或人工合成的，作用于中枢神经的成瘾性物质。
毒品的特点是成瘾性，吸食或注射几次年就再也离不开了，形成了严重的生理和心理依赖，毒瘾发作时，轻者头晕耳鸣、呕吐、涕泪交流，大小便失禁，浑身打颤，重者好象万蚁啮骨，万针刺心，万咀吮血，万刃裂肤，此时的人求生不能，求死不能，完全丧失理智，其形态惨不忍睹。
毒品的危害是极其严重的，比癌症、瘟疫更可怕，它不仅损害人体的生理和心理健康，还是社会的不安定因素，它们往往丧失人必性，危害他人和亲人忍上毒品后最终导致倾家荡产，沦为社会渣滓。
毒贩为攫取惊人的利润，他们知法犯法，一方面不顾一切亡命贩毒，另一方面引诱更多的人吸毒重要对象是青少年，所以，青少年要特别警惕。
1、认清毒品的严重危害，防止好奇心理和尝试心理，
2、不要吸烟，因为许多毒贩就是先在香烟中放少许毒品引人上钩的。
3、不要使用类似毒品的麻醉药品，如鸦片酊，吗啡等。
4、发现毒贩或引人吸毒的人立即向排出所报告，使他们无藏身之地。
十八中医务室
吸烟对青少年的危害
据了解烟草的烟雾中可分离出3000多种有毒物质。
美国皇家医学会报道：
每抽一支烟能使生命缩短5分钟。
特别是青少年，正处于一生长发育阶段，尤其是青春发育期，身体各系统、各器官还未成熟，比较娇嫩，对有毒、有害的物质的抵抗能力较弱，比成年人更较容易吸收，更容易受毒害，而排除这些有毒、有害的物质比较慢，举例来说，受有毒气体（如氧化硫）污染地区，首先受害的即是儿童和青少年，表现为发病率高、病情严重。
现在的家庭差不多都只有一个小孩，而家庭对小孩都比较宠弱，小孩手中都拥有较多的零花钱。
有些小孩受到不良习惯的影响或诱惑，往往因为好奇而染上吸烟的毛病，这样不仅给家庭增加不必要的经济负担，同时，也易养成不良的行为习惯。
吸烟影响青少年肺部发育，除了会诱发慢性气管炎外，还会导致肺癌，据统计，吸烟者肺癌患病率比不吸烟者高10倍左右，而青少年吸烟者的患病率比成年人更高，我国肺癌发病率越来越高，同时越来越年轻化趋势。
医学解剖显示，长期吸烟者的肺部是黑黄色的，这说明吸烟将对肺部的健康产生极为不利的影响。
其次，烟中的尼古丁，能使人心率加快，血管收缩，血压升高，可以形成冠状动脉硬化，它是造成青少年高血压原因之一，烟雾中的一氧化碳含量比工业最大允许浓度高出840倍，这种气体吸到肺部后，会影响大脑充分的良好的血液供应。
如果青少年长期脑部供血不足，就会严重影响脑力活动和学习能力，造成大脑迟钝。
青少年不要吸烟
大量医学资料表明，吸烟有害健康，世界卫生组织确定的5月31日为“世界无烟日”并告诫社会和个人：
“在烟草和健康的选择中，应当选择健康。
”目前，吸烟的种种危害已越来越多地被人们所认识，不吸烟已成为健康，文明生活方式的标志之一。
吸烟能够引起多种疾病，如肺癌，口腔癌，慢性支气管炎、肺气肿、冠心病等都与吸烟有密切关系。
吸烟除对健康有害外，造成的浪费也是巨大的。
此外，烟头乱扔，还可引起火灾，震惊中外的大兴安岭森林火灾，有3处是吸烟引起的。
吸烟不仅有损本人的健康，还会对家庭成员和周围人群的健康带来危害，造成“被动吸烟”。
被动吸烟危害更大，特别是对哮喘和冠心病患者，在吸入的烟雾后，会立即发病，后果不堪设想。
青少年正处在身体发育时期，各器官组织比较娇嫩，功能还不十分稳定，对外界不利因素的抵抗力较差，对疾病的易感性也较强。
因此，青少年吸烟危害更大，据报到，开始吸烟的年令在25岁以后者，患肺癌的危险性为不吸烟者的4倍，而15岁以前开始吸烟者猛增到17掊。
可见开始吸烟的年令越早，对健康的危害就越大。
另外，吸烟后由于尼古丁对大脑的影响，加上一氧化碳的毒性作用，致使眼睛对光的敏感性降低，心算能力下降，思维迟钝，记忆力减退。
所以，处在长知识、长身体时期的青少年一定不要吸烟。
十八中医务室
青少年如何防止神经衰弱
神经衰弱是青少年一种常见病。
引起这种病的原因是高级神经活动过度紧张及过度疲劳，如长期学习负担过重，情绪紧张等。
传染病、贫血、中毒等疾病能减弱神经系统机能的活动，在大脑神经细胞的过度紧张和被疲劳影响下更易发生神经衰弱。
怎样预防神经衰弱呢？
1、要树立革命的乐观主义精神，培养开朗的性格，坚持参加劳动和体育锻炼。
2、注意劳逸结合，每天要有充足的户外活动时间，使体力活动和脑力活动相互交替，以消除疲劳，儿童时期的神经系统的机体发育还不成熟，要有充足的睡眠时间，合理安排作息制度，使生活规律化。
同时，减轻课业负担，防止疲劳，提高学习效率。
十八中医务室
如何预防禽流感
高温是流感病毒的“克星”。
当流感病毒被加热到56度并持续30分钟，或者被加热到60度并持续10分钟就会丧失活性，如果被加热到65度——70度时只要几分钟时间即丧失火性。
但是，流感病毒对低温的抵抗力较强，在有甘油保护的情况下可保持活力1年以上。
紫外线也是流感病毒的“克星”，用紫外线直射病毒可以依次破坏其感染力、血凝素活性。
流感病毒直射在阳光下40——48小时即可失去活性，如果用紫外线直接照射流感病毒，可以迅速破坏其感染性。
另外，流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂也很敏感。
常用的消毒药如福尔马林、氧化剂、稀酸、去氧胆酸钠、氢胺、十二烷基硫酸钠和铵离子、卤素化合物（如漂白粉和碘剂）、重金属离子等，都能迅速破坏其传染性。
专家建议在日常生活中，人们应注意严重感冒是不要掉以轻心。
禽流感的病症与流行性感冒病症相似，如有发烧、咳嗽等症状且在短时间内加重，并伴有骨痛、肌肉疼痛等症状应及时就医。
同时，一定要将鸡蛋和鸡肉煮熟，流感病毒一般不能在70度以上生存，所以进食煮熟家禽并不会感染病毒，半熟的鸡蛋还是少吃为妙。
北京市卫生局提示：
禽流感病毒可高温灭活，70度需2分钟，60度需10分钟，40度需20分钟。
酗酒对青少年的危害
关于酗酒，据中国心理卫生杂志1987年登载，近年来，各国由于酒消耗量的显著上升，出现了一系列与酒中毒有关的健康、心理和社会问题：
如酒后驾车引起车祸；酒中毒引起肝病、肝硬化I酗酒、酒瘾引起的家庭争吵、破裂、虐待妻子；酗酒易引起暴力行为、旷工和劳动能力下降；酗酒易引起中毒性精神病等等。
饮酒的母亲可造成早产、妊娠毒血症、死产及婴儿受损害。
此外，慢性酒精中毒可损害多种器官，特别是中枢神经系统受损害尤为突出。
青少年随着社会交往的扩大，如果在节假日、喜庆之时，偶尔喝一点酒，也不是不可以，但是形成嗜好，则会从小到大，由少积多，就和吸烟一样不好。
嗜酒有碍青少年身心健康发育的。
青少年时期养成的嗜好，到成人时想改往往很困难。
因此，在青少年时期就应选择一个健康的生活方式，这将使今后的一生受益。
运动中暑的预防和急救
中暑指由于高温环境导致的体温调节中枢功能障碍的疾病。
分为不同阶段：
一、先兆中暑：
在高温环境中，头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻、体温正常或稍高，一般不超过37.5℃。
二、轻度中暑：
除上述表现外，面色潮红或苍白，恶心呕吐、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，体温超过38℃。
三、重度中暑：
除上述表现外，还可出现：
1、中暑高热：
体内大量热蓄积，出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40℃。
2、中暑衰竭：
体内没有大量积热，出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等失水失钠引起的周围循环衰竭，肛温约38.5℃,而腋温则较低.
3、中暑痉挛：
与高温无直接关系，而发生在剧烈劳动与劳动后，由于大量出汗后只饮水而不补充盐分，导致血钠、氯化物降低，血钾亦可降低，而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛（俗称抽筋），口渴，尿少，体温正常。
4、日射病：
强烈的阳光照射头部，造成颅内温度增高，出现剧烈头痛、头晕、恶心呕吐、耳鸣、眼花、烦躁不安、神志障碍、重者发生昏迷，体温可轻度增高。
中暑的家庭急救原则：
尽快脱离中暑环境，使体温降至接近正常，防治并发症。
（一）首先将中暑病人扶送或抬到阴凉通风的地方平躺，解开病人的衣扣、裤带，使其安静休息。
（二）立即喝含盐的凉开水、十滴水、服用人丹或外用清凉油等。
（三）中暑高热者采用电风扇吹风等散热方法，亦可头部冷敷；高热者，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直至皮肤发红。
至38℃为宜。
（四）中暑病人或出现头痛、头晕、恶心、呕吐，可服藿香正气水或十滴水。
或西瓜汁50毫升，陈醋15毫升，一次服下。
（五）有昏倒，不省人事时，应迅速用指尖掐人中穴急救，可使患者苏醒，苏醒后再给患者刮痧治疗。
也可用韭菜汁、生姜汁适量灌服或滴鼻以解救。
（六）若出现呕吐、腹痛，可口服颠茄合剂或手掐足三里、内关穴；对小腿抽筋者，宜进行按摩。
如果出现虚脱，血压下降，应火速送医院抢救，切勿延误。
转运中暑病人时要注意：
一、尽量采取必要措施，保证生命体征平稳。
二、必要时吸氧。
三、必要时保持静脉通道。
四、必要时心电监护。
五、途中严密监控患者的神志、体温、呼吸、心率、血压及周围循环等病情变化。
认识手足口病
一.什么是手足口病？
手足口病（Hand,footandmouthdisease（HFMD））是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下儿童，可引起手、足、口腔等部位的疱疹，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。
个别重症患儿病情发展快,导致死亡。
二.手足口病是怎样传播的?
1.接触病人皮肤。
2.通过被病毒污染的手、毛巾、手绢等物品。
3.患者喉咙分泌物（飞沫）传播。
4.饮用污染的水。
三.如何预防手足口病?
做到“洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被。
”
四.临床特征
急性起病，发热；口腔粘膜出现散在疱疹，米粒大小，疼痛明显；手掌或脚掌部出现米粒大小疱疹，臀部或膝盖偶可受
累。
疱疹周围有炎性红晕，疱内液体较少。
部分患儿可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头疼等状.医生通常能根据病人的年龄、病人或家长的诉说的症状，及检查皮疹和溃疡来鉴别手足口病和其他原因所致的口腔溃疡。
可将咽拭子或粪便标本送至实验室检测病毒，但病毒检测需要2－4周才能出结果，因此医生通常不提出做此项检查。
依据:
流行病学资料、临床表现、实验室检查、确诊时须有病原学的检查依据。
五.流行环节及流行特征
传染源人是本病的传染源，患者、隐性感染者和无症状带毒者为该病流行的主要传染源。
流行期间，患者是主要传染源。
在急性期，病人粪便排毒3—5周，咽部排毒1—2周。
健康带毒者和轻型散发病例是流行间歇和流行期的主要传染源。
传播途径主要是通过人群间的密切接触进行传播的。
患者咽喉分泌物及唾液中的病毒,可通过空气飞沫传播。
唾液、疱疹液、粪便污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等，通过日常接触传播，亦可经口传播。
与患者同一室最易感染。
接触被病毒污染的水源，也可经口感染，并常造成流行。
门诊交叉感染和口腔器械消毒不严也可造成传播。
易感人群人对CoxAl6及EV71型肠道病毒普遍易感，受感后可获得免疫力，手足口病的患者主要为学龄前儿童，尤以≤3岁年龄组发病率最高，4岁以内占发病数85%—95%。
流行方式本病常呈暴发流行后散在发生，该病流行期间，幼儿园和托儿所易发生集体感染。
家庭也有此类发病集聚现象。
医院门诊的交叉感染和口腔器械消毒不严格，也可造成传播。
此病传染性强，传播途径复杂，流行强度大，传播快，在短时间内即可造成大流行。
六.并发症
手足口病表现在皮肤和口腔上，但病毒会侵犯心、脑、肾等重要器官。
本病流行时要加强对患者的临床监测，如出现高热、白细胞不明原因增高而查不出其他感染灶时，就要警惕暴发性心肌炎的发生。
近年发现EV71较CoxAl6所致手足口病有更多机会发生无菌性脑膜炎，其症状呈现为发烧、头痛、颈部僵硬、呕吐、易烦躁、睡眠不安稳等;身体偶而可发现非特异性红丘疹，甚至点状出血点。
合并有中枢神经系统症状的人，以2岁以内患儿多见。
七.治疗
西医治疗
如果没有合并症，手足口病患儿多数一周即可痊愈。
治疗原则主要是对症处理，在医生指导下服用维生素B、C及抗病毒药物。
此外，手足口病可合并心肌炎、脑炎、脑膜炎等病症，应及时复查。
中医治疗
★金银花、板蓝根、连翘各6克，黄连3克，煎水漱口。
★如果疼得厉害，或者牙龈有红肿，可用板蓝根10克，黄芩、白藓皮各6克，双花3克，竹叶、薄荷各2克，煎水含漱。
★手足红肿明显，可用黄芩、黄连、丹皮各10克，红花6克，煎水浸泡。
★如果感觉瘙痒，可用生地、丹皮、板蓝根、白藓皮、地肤子各10克，忍冬藤20克，红花6克，煎水清洗患处，每日3次，连用1周。
食疗方
★荷叶粥：
鲜荷叶2张，白米50克，将荷叶切碎，煮粥给宝宝吃。
★竹叶20片，灯芯10根，扁豆15克，滑石6克，加少许糖，煎水给宝宝喝。
怎样快速止血
A、一般止血法：
针对小的创口出血。
需用生理盐水冲洗消毒患部，然后覆盖多层消毒纱布用绷带扎紧包扎。
注意：
如果患部有较多毛发，在处理时应剪、剃去毛发。
B、指压止血法：
只适用于头面颈部及四肢的动脉出血急救，注意压迫时间不能过长。
▲头顶部出血：
在伤侧耳前，对准下颌耳屏上前方1．5厘米处，用拇指压迫颞浅动脉。
▲头颈部出血：
四个手指并拢对准颈部胸锁乳突肌中段内侧，将颈总动脉压向颈椎。
注意不能同时压迫两侧颈总动脉，以免造成脑缺血坏死。
压迫时间也不能太久，以免造成危险。
▲上臂出血：
一手抬高患肢，另一手四个手指对准上臂中段内侧压迫肱动脉。
▲手掌出血：
将患肢抬高，用两手拇指分别压迫手腕部的尺、挠动脉。
▲大腿出血：
在腹股沟中稍下方，用双手拇指向后用力压股动脉。
▲足部出血：
用两手拇指分别压迫足背动脉和内踝与跟腱之间的颈后动脉。
C、屈肢加垫止血法：
当前臂或小腿出血时，可在肘窝、膝窝内放以纱布垫、棉花团或毛巾、衣服等物品，屈曲关节，用三角巾作8字型固定。
但骨折或关节脱位者不能使用。
D、橡皮止血带止血：
常用的止血带是三尺左右长的橡皮管。
方法是：
掌心向上，止血带一端由虎口拿住，一手拉紧，绕肢体2圈，中、食两指将止血带的末端夹住，顺着肢体用力拉下，压住“余头”，以免滑脱。
注意使用止血带要加垫，不要直接扎在皮肤上。
每隔45分钟放松止血带2—3分钟，松时慢慢用指压法代替。
E、绞紧止血法：
把三角巾折成带形，打一个活结，取一根小棒穿在带子外侧绞紧，将绞紧后的小棒插在活结小圈内固定。
F、填塞止血法：
将消毒的纱布、棉垫、急救包填塞、压迫在创口内，外用绷带、三角巾包扎，松紧度以达到止血为宜。
骨折的简单处理方法户外活动方式众多：
悬崖下降、攀岩攀冰、溯溪探源、山地穿越、野外露营、丛林探险等，往往不小心造成骨折现象，我们除了要很好的预防骨折，还得学会遇到骨折后的简单处理方法。
户外运动，最容易受伤的是下肢，尤其是足部和胫腓骨（及常说的小腿）。
一、膝部骨折 如果伤腿僵直，将夹板置于腿后。
膝部加垫，如果有条件，用冰块冷敷膝部。
如果伤腿弯曲，不要强行拉直;可将双腿并拢，腿之间加垫，绷带扎牢。
除非能得到及时的医疗援助，否则这都是权宜之计。
如果外援没有希望得到，应尽可能将伤腿绑直。
二、髋部或大腿骨折 下肢骨折伤员需用“八”字型绷带将足踝与双腿都捆扎起来，这样可以防止断肢翻转或缩短。
将一块夹板放于腿部内侧，另一块更长的夹板放于伤肢外侧，由胯部于足踝位，用绷绳捆扎固定。
如果没有夹板，可在两腿之间夹上衬垫（折叠的毛毯或衣物都很理想），伤肢绑扎固定于对称的另一条腿上。
三、小腿骨折 从膝上部开始固定夹板。
或者在双腿间加垫、捆绑。
四、足部或踝部骨折 通常不用夹板，抬高足部以减缓肿胀。
用枕垫或折叠毛毯包裹踝部及足。
踝部以上绑扎两圈，足部绑扎一圈。
另外，如果没出现伤口，可以不必脱鞋，以提供固定作用，伤员足部不能负重骨折临时固定的注意事项
（1）、下肢或脊柱骨折，应就地固定，尽量不要移动伤员。
（2）、如为开放性骨折，必须先止血、再包扎、最后再进行骨折固定，此顺序绝不可颠倒。
（3）、夹板尽量选择平直和有一定韧性的。
厚实的树皮用衬衣包裹是比较好的选择。
坚韧，质轻，容易塑型。
当然，固定是第一要务，切不可为了寻找较好的夹板而耽误第一处置时间。
（4）、四肢骨折固定时，应先固定骨折的近端，后固定骨折的远端。
如固定顺序相反，可导致骨折再度移位。
夹板必须扶托整个伤肢，骨折上下两端的关节均必须固定住。
绷带、三角巾不要绑扎在骨折处。
固定四肢骨折时应露出指（趾）端，以随时观察血液循环情况，如有苍白、紫绀、发冷、麻木等表现，应立服松开重新固定，以免造成肢体缺血、坏死。
（5）、夹板等固定材料不能与皮肤直接接触，要用棉垫、衣物等柔软物垫好，尤其骨突部位及夹板两端更要垫好。
（6）、学会利用手头的装备，比带更齐全的装备更重要。
学会应急处理骨折问题对于喜爱户外运动的驴友十分重要，当然安全第一的情况下，远离骨折还是预防为主吧。
如何预防青少年网络成瘾
在当今信息时代，青少年已成为网络使用的主要群体。
然而，过分沉迷网络，已经严重影响了一些青少年的正常生活，甚至导致人格扭曲、学业失败、身心受伤，从而给家庭和社会带来许多问题。
因此，预防青少年网络成瘾已刻不容缓。
网络成瘾者的特征。
主要表现为对网络有一种心理上的过度依赖，以其为生活重心，上网时间失控；一旦停止上网，马上就会出现情绪低落，兴趣丧失，易激动，自我评价能力下降，头晕眼花，乏力，食欲下降等不良身心反应，以上网作为调节自己情绪的唯一方式，逃避生活中的烦恼与问题，严重影响了心身健康水平和人格发展。
网络成瘾产生的诱因，可分为客观和主观两类，即外部环境和网络使用者的内在因素。
客观因素有：
上网条件便利，校园生活单调，网络游戏具有吸引力，父母过度保护或过度放任的教养方式，独生子女无玩伴等；主观因素主要指心理需求与人格因素，从网络成瘾者的人格特征分析，常具有如下特点：
内向，自尊，抑郁，不善沟通，缺乏自控力、爱好与生活目标，盲目追求时尚，刺激，爱冒险等。
网络成瘾的预防：
要加强网络使用的管理，加强网络安全教育和网络道德教育。
政府要加大净化网络环境的力度，建立和完善侦察网络犯罪的相关机制与法规，全社会都来为青少年创造较为安全的网络活动空间以及健康的上网环境。
要引导青少年正确使用网络，变堵为疏，发挥网络对青少年成长单的积极作用。
例如家长和教师可以引导孩子把网络变成工具，帮助孩子制定网络学习计划，教孩子通过网络查资料、学习知识、进行小制作等。
还可以提供一些有益的网站，搞一些小竞赛，小设计来激励学生学好用好网络。
一些青少年上网成瘾，主要是家长的教育方法有问题。
家庭教育中，无论是上网、学习、还是其他问题，家长都要与孩子交流沟通，商量解决，多给予孩子精神情感上的关爱，为其营造一个好的家庭氛围和成长空间，增强其自信。
对尚缺乏自控能力又有强烈好奇心，喜欢接受新事物的青少年来说，适当控制其上网时间可以通过订立行为契约或协议来实现，培养其自律能力，教会其守时、守信、守约。
从学校教
升级会员 