二年级下册体育与健康教案.docx
《二年级下册体育与健康教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《二年级下册体育与健康教案.docx（66页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
二年级下册体育与健康教案
教学内容：
做课间操的好处
教学目标：
1、使学生了解做课间操的好处，知道体育课简单的常规要求。
2、使学生养成认真做操，遵守课堂常规的习惯，以及坐、立、行正确的身体姿态。
3、培养学生能够经常做操，养成锻炼身体的好习惯。
教学重点；了解做早操的好处。
教学难点；养成良好的做早操的习惯。
教学过程：
一、开始部分
1、师生问好。
2、宣布本次课的内容和任务。
3、报数。
二、准备部分
做准备活动，活动各关节，
三、基本部分
（一）、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
（二）、讲解做早操的好处。
1、能够清醒头脑，有利于学习。
2、能够呼吸新空气，有利于健康。
3、能够全面锻炼身体，有利于培养良好的姿态。
4、能够养成经常锻炼身体的习惯
小游戏：
（抓手指）
规则：
1、手放平。
2、食指尖必须顶着手掌心。
3、听到教师口令后才能抓手指。
四、结束部分
1、总结本次课的情况。
2、下课。
教学内容：
韵律活动，报数
教学目的：
1、通过本次课的学习，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性、节奏感和审美能力。
2、培养学生的有意注意和认真的态度，以及行动迅速和听从指挥的能力。
3、培养学生对工作认真负责的精神，发展良好的身体姿态。
教学重难点：
转体、腿要靠拢不要外扫。
教学模式：
讲解、示范、练习
教学过程：
一、开始部分
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备部分
1、队列：
立正、稍息、集合、解散。
2、认识前、后、左、右。
三、基本部分
1、教师讲解动作方法和要领，学生认真听讲动作方法和要领
2、教师做分解和完整动作的示范，学生跟着练习。
3、学生分组练习，教师再给学生个别指导。
4、学生集体练习。
四、结束部分
1、放松；
2、小结：
总结本次课的情况。
3、下课
教学内容：
拍皮球
教学目标：
1、讲解皮球运动中拍球的动作要领，并实际通过练习让学生初步掌握皮球拍球的技巧。
2、在运动中训练学生的协调性，增强学生的体质。
教学过程：
一、课堂常规：
1、体育委员组织整队
2、教师宣布本课内容、任务
二、队列、慢跑
三、准备活动：
徒手操、伸展运动
四、新授课，
1、你们想打篮球吗？
今天我们就来学习篮球运动中最基本的技巧——拍球。
示范拍球。
讲解拍球的动作要领和技巧。
拍球是用手腕的力量和手指的力量不是用胳膊向下硬压球，手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。
拍球时球不要超过腰部，要把球放到离你一臂的地方。
练习拍球。
2、讲解皮球投篮的注意事项。
3、练习：
学生两人一组面对面相距3-4m。
用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。
在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。
学生分组练习，教师指导。
（共分六组，每组六人）
五、组织学生进行练习
教学内容：
运球、游戏
教学目标：
1、掌握篮球运球的基本动作，明白拍打球与拍按球的动作区别。
2、发展速度、灵敏、反应、协调等身体素质，培养观察能力及创造力。
3、培养同学之间的团结协作及友好交往的意识，能充分展示自我，培养热爱劳动的好品质。
教学重点：
激发学生学习篮球运球的兴趣
教学难点：
运球时视野开阔、动作协调
教学过程：
一﹑准备活动
1．集合，整队。
清点人数。
2．教师宣布本课活动内容。
二﹑基本部分
1、教师语言引导学生自由运球
学生自由运球，在场地内随意跑动运球
2、指导学生分组运球，提出要求
讨论：
如何才能较好地控制住球？
3、示范运球动作，引导学生观察比较
4、指导并参与学生运球
两人一组合作运球（相互问候、相互换球）互看着对方
5、提出运球要点：
视野开阔、注意保护球，球粘着手
6、引导学生尝试各种方式的运球
7、组织比赛运球
三、结束部分
1、放松、强调安全.2、课后小结
教学内容个人卫生
教学目标
1、让学生明白健康教育是以传授健康知识，培养卫生行为。
2、使学生养成自觉、自主地搞好个人卫生的好习惯。
教学重点
培养学生自觉、自主地搞好个人卫生。
教学难点
自觉、自主地搞好个人卫生。
教学过程
一、故事导入
班长讲猪八戒吃完西瓜后把果皮乱扔，结果自己踩上西瓜皮
摔倒的故事。
告诉学生，随地吐痰，乱扔果皮纸屑有很多危害。
二、教师提问：
随地吐痰有那些危害？
有痰要吐的时候怎么办？
让学生讨论。
熟读儿歌：
随地吐痰不卫生，
痰中细菌传疾病。
有痰吐进痰盂里，
健康清洁又文明。
三、提问：
乱扔果皮纸屑有那些危害？
你平时是怎样做的？
学生讨论。
教唱儿歌：
果皮箱，张大嘴，
果皮纸屑丢箱内，
从小养成好习惯，
环境整洁行为美。
四、你觉得天柱的环境怎样？
该做个怎样的市民？
教学内容：
队列：
向左转、向右转、向后转
教学目标：
1、通过本次课的学习，使学生学会简单的原地转动法的队列方法。
2、培养学生身体的良好姿态，以及行动迅速和听从指挥的能力。
3、培养学生对工作认真负责的精神，发展良好的身体姿态。
教学重难点：
转体、腿要靠拢不要外扫。
教学模式：
讲解、示范、练习
开始部分：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
准备部分：
1、队列：
立正、稍息、集合、解散。
2、认识前、后、左、右。
基本部分：
1、教师讲解动作方法和要领，学生认真听讲动作方法和要领
2、教师做分解和完整动作的示范，学生跟着练习。
3、学生分组练习，教师再给学生个别指导。
4、学生集体练习。
结束部分：
1、放松；
2、小结：
总结本次课的情况。
3、下课
教学内容：
复习全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第一节——起势
教学目标：
1、通过本次课的教学，使大多数学生基本掌握全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第一节——起势。
2、学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
3、培养学生的对纪律性和精神饱满。
教学重难点：
掌握动作要领
教学模式：
讲解、示范、练习
教学过程：
一、开始部分：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备部分：
1、队列：
向左、向右转、向右看齐
2、充分活动各关节。
三、基本部分：
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
4、学生集体练习。
5、学生分组练习。
四、结束部分：
1、放松；
2、小结：
总结本次课的情况。
3、下课
教学内容：
跳房
教学目标：
1、初步培养学生双腿跳、单腿跳的技能。
2、培养学生的协调能力和控制能力。
教学准备：
各种样式的方格
教学过程：
玩法多样。
一般先在地上划一“田”字形的“房”，在“田”字一端或几端划一半圆形（俗称“馍馍头”）。
游戏时，把“瓦儿”（砖块、瓦块、石块等均可）掷于“馍馍头”内，玩者单脚跳入，并将“瓦儿”踢入下一格，依次转下一圈即可将“瓦儿”掷于第二格内，如此类推，跳完一圈便可“占房”一间。
跳至自己的房内可双脚落地，别人则须跨过该“房”。
玩时，不能另一脚落地、不能“压杠”（“瓦儿”压在划线上）、也不能“踩杠”（脚踩在划线上），否则都算犯规，犯规者出局等待下一轮。
最后，谁占的“房”多谁为胜者
跳拉拉秧
玩时，3人以上，先由两人相对而坐，脚板抵着脚板。
其他人则跑步跳过，并唱：
“一步拉拉秧，二步喝面汤，三步吃韭菜，四步摞起来。
”每唱一句要跳四次完成一个过程，坐着的人就摞高一只脚，直到四只脚全摞起来高度仍能过去为胜，若跳者碰到坐者的脚，则轮换。
丢手绢
又称“丢手巾儿”。
玩时，众人围圈向内坐，选一人拿手绢在圈外绕行，边走边与众人一起唱：
“丢、丢、丢手绢，轻轻地放在小朋友的后边，大家不要告诉他，快点快点儿抓住他，快点快点抓住他!
”行进中，悄悄将手绢丢于一人背后。
如果此人发现应立即捡起手绢追逐丢手绢者。
若追上，丢者需重丢；若追不上或丢者转一圈仍未被发现已将手绢丢下，则罚被丢者站在圈中唱一支歌或表演一个节目。
然后，轮换再来。
活动结束
同学们一起回教室。
教学内容：
看电视时的卫生
教学目标：
通过学习，使学生们懂得看电视时要讲究卫生,尤其要注意保护视力。
教学重点：
看电视要讲究那些卫生。
教学难点：
长时间看电视会引起的疾病。
教学教具：
挂图,学生谈看电视的习惯
教学内容及过程：
一、谈话揭题
1、你们都喜欢看电视,但时间长了会引起很多病的,你知道吗?
（学生交流眼睛,颈项,胃,心脏等）
2、揭题：
看电视时的卫生
二、新授
1、你知道一般看电视要多少时间？
（半小时到一小时）
2、要不,会引起那些病?
3、眼睛视力下降,导致肥胖,增加心脏负担等
4、那么,最好眼睛和电视保持多少距离?
（2.5~3米）
5、会要注意什么?
（屏幕高度比眼睛略低一点,画面亮度要适中,室那保持一定的照明,还要做眼保健操等.）
6、谈谈你在家里看电视的环境和习惯?
学生交流
7、有的学生习惯还是很好的要保持,有的学生以后要注意养成良好的卫生习惯.
8、出示挂图：
指出那些是对的,那些不对需要改正的.
三、巩固
1、不良卫生习惯会引起那些疾病？
2、学习小结
教学内容：
复习全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第二节——抻拉运动
教学目标：
1、通过本次课的教学，使大多数学生基本掌握全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第二节——抻拉运动。
2、学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
3、培养学生的对纪律性和精神饱满。
教学重、难点：
掌握动作要领
教学过程：
一、开始部分：
1、体育委员整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备部分：
1、队列：
向左、向右转、向右看齐
2、充分活动各关节
三、基本部分：
1、教师讲解动作方法和要领，学生认真听讲动作方法和要领
2、教师做分解和完整动作示范，学生跟着学习。
3、学生集体练习。
4、学生分组练习，教师给学生个别指导。
四、结束部分：
1、放松；
2、小结：
总结本次课的情况。
3、宣布下课
教学内容：
复习全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第三节——开合运动
教学目标：
1、通过本次课的教学，使大多数学生基本掌握全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第三节——分合运动。
2、学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
3、培养学生的对纪律性和精神饱满。
教学重难点：
掌握动作要领
教学模式：
讲解、示范、练习
教学过程：
一、开始部分
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备部分：
1、队列：
向左、向右转、向右看齐
2、充分活动各关节
三、基本部分：
（一）、复习预备节、伸展运动
教师带领学生集体练习。
（二）、复习第二节扩胸运动
1、教师讲解动作方法和要领，学生认真听讲动作方法和要领
2、教师做分解和完整动作示范，学生跟着学习。
3、学生集体练习。
4、学生分组练习，教师给学生个别指导。
四、结束部分：
1、放松；
2、小结：
总结本次课的情况。
3、下课
教学内容：
过马路与乘车时注意安全
教学要求：
让学生懂得注意交通安全的重要性。
了解行走与乘车时的安全卫生常识。
教学重点：
不遵守交通规则，不注意安全，会发生事故。
教学难点：
教育学生要注意交通安全，自觉遵守交通规则。
教学教具：
图片
教学过程：
一、导入
在日常生活中，我们人人都要上街，过马路，乘车，不注意交通安全十分危险，轻者受伤，重者死亡。
二、新授
1、为了让同学们懂得怎样注意交通安全，今天我们一起先来认识一下，马路上有哪些交通安全设施。
这两条横穿马路的横线表示什么？
（人行横道）
人行横道是用来干什么的？
（表示行人可以从这里通过马路。
）
2、在马路上行走要注意安全，同学在乘车时也要注意交通安全。
乘车时要注意什么？
（排队上车，不抢先。
）
上车时除了排队上车外，还要注意什么？
（要注意失下后上，按照次序。
要等车停稳后再上下车。
）
3、那么乘在车上又要注意哪些安全呢？
拉住扶手，汽车开动时，头、手不伸出窗外。
4、交流：
注意交通安全除了教师刚才给你们讲的，还应当做到哪些？
三、辩析导行、强比观点。
行走时怎样注意交通安全？
在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，小学生外出可以头戴小黄帽，便于机动车及时发现、避让。
四、课堂小结
教学内容：
复习全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第四节——踢腿运动
教学目标：
1、通过本次课的教学，使大多数学生基本掌握全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第四节——踢腿运动。
2、学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
3、培养学生的对纪律性和精神饱满。
教学重难点：
掌握动作要领
教学模式：
讲解、示范、练习
教学过程：
一、开始部分：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备部分：
1、队列：
向左、向右转、向右看齐
2、充分活动各关节
三、基本部分：
（一）复习
（二）教师带领学生集体练习。
1、教师讲解动作方法和要领，学生认真听讲动作方法和要领
2、教师做分解和完整动作示范，学生跟着学习。
3、学生集体练习。
4、学生分组练习，教师给学生个别指导。
四、结束部分：
1、放松；
2、小结：
总结本次课的情况。
3、下课
教学内容：
复习全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第五节——侧展运动
教学目标：
1、通过本次课的教学，使大多数学生基本掌握全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第五节——侧展运动。
2、学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
3、培养学生的对纪律性和精神饱满。
教学重难点：
掌握动作要领
教学模式：
讲解、示范、练习
教学过程：
一、开始部分：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备部分：
1、队列：
向左、向右转、向右看齐
2、充分活动各关节
三、基本部分：
（一）、复习预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动。
教师带领学生集体练习。
（二）、复习第四节体侧运动
1、教师讲解动作方法和要领，学生认真听讲动作方法和要领
2、教师做分解和完整动作示范，学生跟着学习。
3、学生集体练习。
4、学生分组练习，教师给学生个别指导。
四、结束部分：
1、放松；
2、小结：
总结本次课的情况。
3、下课
教学内容：
整脏治乱
教学目标：
了解什么是“五脏”和“五乱”。
教学重点：
怎样整治“五脏”和“五乱”。
教学难点：
防止我们的身边出现“五脏”，和“五乱”。
教学过程
一、整治目标
按照“一年重点治理、两年初见成效、三年巩固提高、四年规范管理、五年大见成效”的要求，通过治理“五脏”、“五乱”，到2006年底，实现学校基本整治有序，校园内无暴露垃圾；生活服务区基本无脏乱现象，公共厕所清洁卫生。
二、整治内容
“五脏”：
公共厕所脏、饮食摊点脏、学生宿舍脏、教师宿舍脏、教学楼道脏和清洁区的卫生死角。
“五乱”：
乱吐乱扔、乱贴乱画、乱排乱倒、乱搭乱建、乱停乱行。
三、整治区域及主要任务
整治区域：
公共厕所、饮食摊点、学生宿舍、教师宿舍、教学楼道、办公室、教室和清洁区的卫生死角。
四、主要任务：
1、教室必须专人负责每天清扫、冲洗，达到卫生标准。
2、饮食摊点加强清扫保洁，确保无暴露垃圾，
3、学生必须保持干净、整洁，脸、衣物等干净，鞋子无异味。
4、校园要保持室内外卫生干净，整治垃圾乱倒、污水乱泼，乱搭乱建，确保过道无暴露垃圾，不许乱放置花盆、杂物，确保过道畅通。
5、教师车辆不许乱停乱行，必须停放于学校指定的停车处。
6、教学楼过道、教室必须保持干净、整洁，学生不允许乱扔杂物，不许乱赐墙壁，乱贴乱画。
7、教室要求桌椅、书本摆放整齐，地面清扫干净，墙壁无蜘蛛网。
教学内容：
复习全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第六节——拧转运动
教学目标：
1、通过本次课的教学，使大多数学生基本掌握全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第六节——拧转运动。
2、学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
3、培养学生的对纪律性和精神饱满。
教学重难点：
掌握动作要领
教学过程：
一、开始部分：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备部分：
1、队列：
向左、向右转、向右看齐
2、充分活动各关节
三、基本部分：
1、复习前面学习的五节体操
2、教师带领学生集体练习。
四、复习第五节体转运动
1、教师讲解动作方法和要领，学生认真听讲动作方法和要领
2、教师做分解和完整动作示范，学生跟着学习。
3、学生集体练习。
4、学生分组练习，教师给学生个别指导。
五、结束部分：
1、放松；
2、小结：
总结本次课的情况。
3、下课
教学内容：
复习全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第七节——俯仰运动
教学目标：
1、通过本次课的教学，使大多数学生基本掌握全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第七节——俯仰运动。
2、学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
3、培养学生的对纪律性和精神饱满。
教学重难点：
掌握动作要领
教学过程：
一、开始部分：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备部分：
1、队列：
向左、向右转、向右看齐
2、充分活动各关节
三、基本部分：
1、复习前面学习的六节体操
2、教师带领学生复习第七节体操。
3、学生集体练习。
4、学生分组练习，教师给学生个别指导。
四、结束部分：
1、放松；
2、小结：
总结本次课的情况。
3、下课
教学内容：
电击伤处理与预防
教学目标：
使学生懂得点击的危害和预防，提高学生的安全意识，增强自我保护能力。
教学重点：
了解哪些情况下易发生触电等意外伤害。
教学难点：
学会处理和预防电击伤的方法。
指导实际行动。
教学教具：
图片
教学过程：
一、谈话引入：
1、媒体展示，（模拟触电场景）：
**怎么了？
面对这一情况看看不同的同学，有什么不同的表现。
2、谁的做法正确？
谁的做法不正确？
会带来什么危害？
二、了解如何应对紧急情况
1、面对这一情况**的态度太过于惊慌，幸亏有**加以制止。
2、我们应该怎么做呢？
（指导行为）
（1）、应镇定，迅速切断电源，并使触电人脱离电路
（2）、如果无法关闭电源时，应立即用干的木棍和竹竿等不导电的东西使触电人摆脱电源。
切记不可直接用手去牵拉尚未脱离电源的人，否则救护的人亦会触电。
（3）、紧接着该做的，要尽快找承认帮忙救援，或者拨打120急救电话。
三、指导实际情况：
模拟场景，让学生指出哪些易于发生触电的意外伤害，请部分同学模拟演
教学内容：
复习全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第八节——跳跃运动
教学目标：
1、通过本次课的教学，使大多数学生基本掌握全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第八节跳跃运动。
2、学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
3、培养学生的对纪律性和精神饱满。
教学重难点：
掌握动作要领
教学模式：
讲解、示范、练习
教学过程：
一、开始部分：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备部分：
1、队列：
向左、向右转、向右看齐
2、充分活动各关节
三、基本部分：
（一）、复习前面学习的七节体操
教师带领学生集体练习。
（二）、复习第八节体操跳跃运动
1、教师讲解动作方法和要领，学生认真听讲动作方法和要领
2、教师做分解和完整动作示范，学生跟着学习。
3、学生集体练习。
4、学生分组练习，教师给学生个别指导。
四、结束部分：
1、放松；
2、小结：
总结本次课的情况。
3、下课
教学内容：
复习全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第九节——收势
教学目标：
1、通过本次课的教学，使大多数学生基本掌握全国小学生系列武术健身操《旭日东升》第九节收势。
2、学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
3、培养学生的对纪律性和精神饱满。
教学重难点：
掌握动作要领
教学模式：
讲解、示范、练习
教学过程：
一、开始部分
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备部分
1、队列：
向左、向右转、向右看齐
2、充分活动各关节
三、基本部分
（一）、复习前面学习的八节体操
教师带领学生集体练习。
（二）、重点复习第九节收势
1、教师讲解动作方法和要领，学生认真听讲动作方法和要领
2、教师做分解和完整动作示范，学生跟着学习。
3、学生集体练习。
4、学生分组练习，教师给学生个别指导。
四、结束部分
1、放松；
2、小结：
总结本次课的情况。
3、下课
教学内容：
预防近视眼
教学目标：
使学生初步了解近视眼的危害和预防近视眼的方法。
教学重点：
了解近视眼对生活、学习带来的不便。
教学难点：
知道预防近视的方法，养成正确的读写习惯。
教学教具：
图片、录像片
教学过程：
一、谈话引入：
根据班内的视力检查的实际情况，指出近视眼对于生活、学习带来的诸多不便。
（如：
1、就课堂听讲而言，近视眼的早期发现时，并没有佩带眼镜，因而造成学习效率受到影响。
2、对于体育运动亦会带来影响……）
二、了解近视眼的种类：
正由于日常一些不规范的行为造成了眼部视力的下降：
低度近视：
300度以下中度近视：
300—600度高度近视：
600度以上
三、如何预防近视眼：
预防近视眼，要注意以下几点：
① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
② 看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
③ 看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
④ 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
⑤ 教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
四、观看眼保健操录像，并学着认真做。
五、联系实际：
同学间互相监督，看看谁能保持良好的用眼习惯。
教学内容：
走的游戏——各种姿势的走
教学目标：
能在日常生活中运用正确的姿势行走。
教学步骤：
一、愉悦身心阶段：
1、小干部整队
升级会员 