长跑锻炼的好处国旗下讲话.docx

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长跑锻炼的好处国旗下讲话

长跑锻炼的好处国旗下讲话

老师们，同学们，大家好：

今天国旗下讲话的题目是长跑锻炼的好处。

寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。

在寒冷的冬季，面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。

孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有毅力的磨练，体格的锻炼。

让我们来听听健身长跑的好处吧!

有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。

长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，从而使有害物质难以在体内停留扩散。

对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。

更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。

有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?

各位老师、各位同学：

今天升旗，虽然是惯例，但还有一个更重要的原因，作为一位新聘的校长，我要感谢一位同学，同时也要向一位员工道歉。

我要感谢的是一位女生，因为她给我写了一封信。

信的内容，我完全照抄如下：

校长您好，我是初二的一名女学生，针对厕所的水龙头问题，我不知道找谁解决，想通过您来完善我们女厕所的水龙头啊，据我所知，四楼、三楼、五楼的水龙头只有一点点在滴。

二楼就连一个水龙头都没看见，这样已经有很长一段时间了，这样的话，卫生问题真是太可怕了!

希望您能重视!

!

我感谢这位女同学，一是感谢她对学校的热爱。

诗人艾青说：

为什么我的眼里常含泪水?

因为我对这土地爱得深沉。

是啊，1938年的中国积贫积弱，内忧外患，但诗人艾青对祖国的爱虽死而不渝，这种高尚的情怀在我们一中的校园荡漾。

一所学校有问题，属于正常，只要我们的爱校之心在、爱校之情在，一中必定大有希望!

二是感谢这位同学的实事就是的精神。

对于这位同学反映的问题，我特地请了一位女老师实地对照了一下，完全属实。

反映问题，不能放大，也不能缩小，这样才有利于更好地解决问题。

这是做事的原则，更是做人的品质!

三是感谢这位同学对我的信任。

一个外地人到陌生的学校做校长，同学们不认识，不了解，不熟悉，但这位同学却能向我写信反映问题，这份信任，让我倍受感动;这份信任，让我倍增信心;这份信任，让我下定决心，好好工作，回报一中所有的学生。

这位女同学，我知道你现在就在这现场，虽然我不知道你的名字，但我知道你一定在认真地看着，请接受我真诚的谢意!

我要道歉的是张功付主任。

面对反映属实的问题，我严肃地、毫不留情地批评他。

学校没有比学生更重要的人，学校没有比学生更重要的事，这是失职。

失职就要处理。

就在我想如果要处理张功付主任的第二天，张主任将一份报告、一段视频给了我。

我将报告的内容读给同学们听听：

消防应急灯损坏78个，消防栓玻璃损坏30块，初一年级第二层2个灭火器被完全喷完;视频没有办法放了，我打印了几张，请前面的同学上台看一看。

面对报告和视频，我感到汗颜，我为自己简单、粗暴的工作方法感到内疚。

在此，我要向接受不公正批评而毫无怨言的张功付主任表达我深深的歉意。

一封信，一份报告，一段视频，让我引起了我思考，这到底是谁的错?

同学们，你们说，这到底是谁的错?

我能处理谁呢?

记得教育家陶行知先生说过这样的话，学校因为学生而存在，学校因学生而精彩。

学生是校园的主宰，学生爱校园，他们就会呵护她，校园因此而美丽。

是啊，如果我们在场的所有同学都能呵护这校园，都能装扮这校园，这一切能发生吗，这一切会发生吗?

如果同学们不能呵护这校园，不能装扮这校园，甚至怨恨这校园，破坏这校园，即使解决了信上、报告上、视频上的问题，以后就不会发生吗?

同学们，你们说，这样的问题能不发生吗?

各位老师，各位同学，最后我要告诉大家的是，我今天国旗下讲话的题目是《一中，因为你们的呵护而美丽》。

甲乙双方经过协商，就购买甲方汽车达成一致协议如下：

一、标的车辆简况：

汽车品牌：

型号：

车身颜色：

坐椅颜色/材质：

发动机号：

车架号：

产地：

制造商：

自排挡或手排挡：

新车或二手车：

出厂日期：

甲方所交付的车辆如果是新车，甲方保证其所交付的车辆不是返修车、库存车，且应为零公里车（因办理手续、提车而进行的必要移动除外）;甲方所交付的车辆如果是二手车，甲方保证：

车辆没有被抵押、没有被司法机关查封，里程表上的记录是真实、可信的，没有对其进行任何里程回拨。

二、价款：

乙方须向甲方支付的总价款为人民币，该金额由以下几部分构成：

1、车价;元

2、购置税 元

3、保险费 元;

4、牌照费元;

5、本合同第五条第款的代办费元。

乙方不再承担任何加急费、手续费、运费、出库费等费用。

三、交车方式：

交车地点：

交车时间：

付款方式：

付款时间：

四、甲方同意向乙方无偿赠送以下设备、配件和提供如下的免费服务：

五、经乙方的书面委托，甲方可向乙方提供以下服务，乙方打勾选定如下服务项目，同时应按甲方和保险公司、银行、车辆登记机关的要求提供相应所需的文件和证明。

甲方完成上述代办事宜后，应将相应的牌照、发票、保险单等票据凭证完整地交给乙方，乙方按票证据实支付。

因办理上述手续而产生的代办费由双方约定，甲方亦可免收代办费。

甲方的代理行为应在乙方的委托授权范围内进行，否则后果自负，如因此给乙方造成损失的，甲方应承担赔偿责任。

1、代理乙方向保险公司购买有关汽车保险;代办费：

2、代理乙方向有关银行提出并办理汽车贷款;代办费：

3、代理乙方参与汽车牌照的投标;代办费：

4、代理乙方为所购汽车上牌;代办费：

5、乙方要求的其他服务。

代办费：

六、质量和维修：

1、甲方向乙方出售的汽车，其质量必须符合国家颁布的汽车质量标准和汽车行业标准。

如果汽车制造商的企业标准高于国家标准或行业标准的，则必须达到企业标准。

甲方出售的车辆应当与随车提供的产品说明书或车辆使用书的质量状况相一致。

乙方对车辆的特殊质量要求如下：

2、甲方向乙方出售的汽车，必须是在《全国汽车、民用改装车和摩托车生产企业及产品目录》上备案的汽车或合法的进口汽车。

3、甲方向乙方出售汽车时要真实、准确、完整地介绍所销售车辆的基本情况，并提醒乙方注意有关车辆的非缺陷性的瑕疵状况，不得做虚假陈述或隐瞒车辆的真实状况。

4、甲方在向乙方出售车辆时必须向乙方提供以下书面文件：

（1）汽车销售发票;

（2）车辆合格证、海关进口证明和商品检验单（进口车）;

（3）保修卡或保修手册;

（4）中文说明书;

（5）随车工具及附件清单;

（6）车辆行驶证、登记证及以往维修记录或维修单位和所投保的保险公司的名称、地址、电话（二手车）。

5、乙方在购车时应认真检查出卖人所提供的车辆证件、手续是否齐全。

6、乙方在购车时应对所购车辆的使用性能及外观进行认真检查、确认。

7、如乙方使用、保管或保养不当造成的问题，由乙方自行负责。

8、甲方应当在交车时向乙方提供车辆交接单一份（见附件），由乙方对该车的外观、使用性能进行检查、确认。

9、甲方及车辆生产商应保证车辆在正常行驶状况下的安全性，而无安全隐患，《产品说明书》或《产品使用书》应对安全操作方法、安全装置的时效、安全性的检测等作了详尽说明，并向乙方作了明确的告知。

销售方及生产商应保证车辆在有效期内，所有《产品说明书》或《产品使用书》所载明的安全装置都处在有效的使用状态。

10、汽车在购买后，由买受人负责与生产厂家的特约维修站联系、解决，但甲方应提供联络、沟通及协助的便利。

甲方及车辆生产商应建立一定数量的特约维修站，并保证车辆能及时获得修理，汽车零部件充足，收费合理。

七、违约责任：

1、任何一方违反本合同，包括但不限于甲方不按本合同的约定交付车辆，或交付车辆质量不符合本合同条件的，或车辆有潜在的隐蔽瑕疵无法在交接时查验的;乙方不按本合同规定支付车款;不配合对方办理车辆贷款、保险、上牌的;任何一方违反保证、承诺条款或不履行协作配合义务，致使对方不能实现合同目的的，均须承担违约责任。

守约方有要求降低价款、无偿修理（七日内修理完成）、支付违约金（以每迟延一日，以车辆总价款的5‰计算）、换车、继续履行本合同、解除本合同的各项权利，上述权利可由守约方根据不同情况合理选择。

2、如属于在汽车交车以前出现的质量问题（包括外观），甲方未向乙方明示的，乙方有权按照本条前款规定追究甲方违约责任。

但甲方有证据表明对质量问题没有过错，甲方是不知情的，则甲方可以免责。

甲方虽然已向乙方交车，但在甲方按照本合同第5条提供相关服务如上牌、代办保险时造成车辆损坏的，甲方应当及时免费修理，乙方有权要求甲方适当降低车价或赔偿损失。

车辆的主要部件和系统如发动机、电路系统、油路系统、制动系统、方向系统出现故障而1年内经2次修理后仍不能修复的，且甲方隐瞒车辆真实状况的，甲方应承担相应的法律责任。

情形严重的，乙方可以解除本合同。

甲方提供的汽车由于各种部件发生质量问题，造成车辆频繁维修，而影响到乙方正常使用的，乙方可以要求甲方赔偿损失;问题严重导致车辆无法正常行驶的，且甲方隐瞒车辆真实状况的，乙方可以要求解除合同。

八、争议解决：

因本合同引起的或与本合同有关的任何争议，由双方当事人协商解决;协商不成，任何一方均可以采取以下方式解决：

1、向甲方所在地法院提起诉讼;

2、向乙方所在地法院提起诉讼;

3、向中国国际经济贸易仲裁委员会上海分会提起仲裁。

4、向上海仲裁委员会申请仲裁。

九、合同文本：

本合同一式肆份，双方各执贰份。

十、合同效力：

本合同经甲、乙双方签字或盖章后即生法律效力;但如果乙方购买车辆按揭贷款的，双方约定选择下列第种方法实施：

（1）银行同意对乙方按揭贷款的，则本合同生效;否则，本合同不生效。

（2）不管银行是否同意按揭贷款，本合同均为有效;改由乙方向甲方支付全部车款，但甲方同意给予一定的宽限期，乙方向甲方分期支付，支付方式和时限为：

十一、其他约定事项和条款

本合同附件或补充协议、补充条款与本合同具有同等法律效力。

甲方（签字或盖章）：

乙方（签字或盖章）：

代理人（签字或盖章）：

代理人（签字或盖章）：

电话：

电话：

年月日