大学生心理健康.docx
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大学生心理健康
第一章
大学生追求爱情，渴望恋爱是在性生理成熟的基础上的性心理需要。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
2.自我意识包括自我认识、自我体验和自我觉察。
A.正确
B.错误
正确答案：
B
3.我国著名的医学心理学家丁瓒指出：
“人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所有人类的心理变态，主要由于人际关系失调而来”。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
4.美国心理学家塞利格曼对其所在学校的大学生做过一项“感受幸福程度”的调查研究。
结果发现，自我感觉最幸福的学生的共同点就是他们都有非常好的身体素质。
A.正确
B.错误
正确答案：
B
5.心理咨询的工作对象：
主要是寻求发展的正常人，涉及正常人各生活阶段发展需求相关的心理困扰，如社会适应、学业发展、职业选择、人际关系、恋爱困扰等。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
6.当你在现实生活中遇到了无法以个人能力去解决的难题，而这些难题给你造成了无法克服的障碍，即打破了心理上的平衡状态，甚至给你造成极其严重的心理困扰，这就意味着你正在遭遇心理危机。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
7.新精神分析学家霍妮认为：
“神经症是生理功能紊乱的表现”。
A.正确
B.错误
正确答案：
B
8.塞利格曼的研究发现，影响大学生幸福感的决定因素是其内心最深层的归属感以及与他人交流的需要。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
9.目前大学生因心理疾病休学、退学的比例呈上升趋势，占总退学、休学人数的30%左右。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
10.俄国生理学家巴甫洛夫曾经说过：
“忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病，可以使人强壮和长寿”。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
第二章
1.自我膨胀是对自卑的一种不成熟的心理防御。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
A
2.“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。
没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。
这等于是在告诉大家，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
B
3.自我发展的第二阶段主要表现为对自己智慧、才干、自己的道德水平的方面的评价和判断，从而产生如自我优越感等自我体验，追求政治上的、事业上、道德上的上进和发挥自己的才智。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
B
4.人本主义心理学家马斯洛认为实际自我是人对自我现状的知觉，如我身体很健康，我精力充沛、我人际关系不错等。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
B
5.如果将合适的自我看作一条平均线，过度低于这条均线的自我是消极自我，高于这条均线的自我是自己自我。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
B
6.本我是人的生物性本能，遵循现实的活动原则。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
B
7.心理学的研究也表明那些自我控制能力强的人未来发展更好。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
A
8.自我膨胀是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况，演变成盲目自大和自负。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
A
9.著名心理学家阿德勒在其名著《自卑与超越》中对自卑的形成原因与超越方法提出了有益的建议。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
A
10.人本主义心理学家罗杰斯认为理想自我（idealself），是一种理想的追求，想成为怎样的人。
理想自我代表个体最希望拥有的自我概念、理想概念，包括他人为我们设定的理想或我们为自己设定的理想。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
A
11.当压力很大或者疲倦时，会倾向重复旧的习惯，甚至有研究表明，上午相比下午，我们更愿意帮助别人。
养成好的习惯对于一个人的发展太重要，所以我们需要科学认识习惯的形成与改变。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
A
12.积极自我主要包括以下几个方面的内容：
接纳物质的自我、了解社会的自我、探索精神的自我。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
A
13.“自我”是人的理性部分，按照理想原则协调矛盾。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
B
14.自卑源自缺乏，表现形式多样化，可以是顺从、拘束、害怕、退缩，也可以表现为偏激，甚至表现为过度炫耀。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
A
15.每个人都有不同程度的自卑感，对优越感的追求是所有人的通性。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
A
16.“本我”来自人的本能，在社会生活中表现为个人欲望的满足和个人利益实现。
（）
A.正确
B.错误
正确答案：
A
第三章
1.PeterSalovery与JohnMayer提出（）的概念，明确了情绪有效调节所需要的一系列能力和条件。
A.情绪调节
B.情绪识别
C.情绪认知
D.情绪智力
正确答案：
D
2.以下哪个不属于神经系统活动三个基本特性（）。
A.强度
B.平衡性
C.灵活性
D.感受性
正确答案：
D
3.以下哪个不属于消极情绪，（）。
A.大怒
B.不满
C.压抑
D.满足
正确答案：
D
4.情绪调节的关键包括（）。
A.察觉情绪状态异常
B.分析负面情绪来源
C.有效的情绪调节与监控
D.以上皆是。
正确答案：
D
5.小森几乎每天大部分的时间都感到心境抑郁，感到悲伤或空虚，甚至有自残倾向。
他可能患有（），需要及时寻求专业人士的帮助。
A.正常心理
B.抑郁症
C.“恐慌”反应
D.焦虑症
正确答案：
B
6.如果（）功能受损，或者有较差（），很可能给你当总统也会生活在抑郁和焦虑当中。
美国已故总体林肯则深受此症之苦，甚至提到自己是生活在绝望当中。
A.情绪调节
B.记忆力
C.抽象思维
D.语言
正确答案：
A
7.室友激烈吵架的时候，我会出去走走，或者回自己的房间听喜欢的音乐，转移自己注意力，避免受到影响。
这是利用调节之术中的（）。
A.情绪沉浸
B.认知重评
C.防止负面情绪污染
D.以上皆是
正确答案：
C
8.人类的疾病，70%是由于心理不健康导致的焦虑情绪所致。
这类疾病被称为（）。
A.心因性疾病
B.精神病
C.疲劳病
D.亚健康
正确答案：
A
9.情绪调节的发生是以（）为中心，比如：
一场让人紧张的面试。
A.生理反应
B.情绪对象
C.情绪事件
D.不合理思维
正确答案：
C
10.情绪智力包括以下哪个（）。
A.准确及有适应性地接收和表达情绪的能力
B.了解情绪以及关于情绪的知识。
C.运用情感去促进思维。
D.以上皆是。
正确答案：
D
二、判断题
1.情绪包括积极情绪和消极情绪，这体现了情绪的非理性特点。
A.正确
B.错误
正确答案：
B
2.在日常生活中，我们会感受到很多的喜、怒、哀、乐，这些情绪体验都是正常的。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
3.情绪调节的发生是以情绪事件为中心，在情绪事件当中，情绪体验则相应产生，比如，一场让人紧张的面试会让人产生一系列紧张和焦虑的情绪感受。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
4.情绪是人对外界事物是否满足时的态度的体验。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
5.我们在看喜剧片大笑，遇到不开心事情感到悲伤，受惊吓时都会有与情绪产生相应出现的生理反应。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
6.不同的神经活动类型差异，构成人遗传性的情绪差异。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
7.走入情绪的死胡同，转牛角尖，倒不如进行观点的主动调整，换位思考，换角度思考。
有效的认知重评是最有效的情绪调节策略之一。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
8.抑郁症的核心症状是自杀倾向。
A.正确
B.错误
正确答案：
B
9.情绪智力包括对情绪进行有效调控的能力等。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
10.抑郁症体现为几乎每天大部分的时间心境抑郁，包括主观体验（例如，感到悲伤或空虚），或其他人观察到（例如，流泪）。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
第五章
1.要应对压力，就要多使用正面积极的字眼，不说有困难，而说：
（）
A.有挑战
B.有机会
正确答案：
A
2.有一类人格特点易换心脏病，通常称之为（）
A.A型人格
B.B型人格
C.C型人格
正确答案：
A
3.如果生活事件单位超过_____分，第二年患病的概率可达70％。
（）
A.200
B.100
C.300
正确答案：
C
4.压力与工作绩效之间的关系是。
（）
A.倒U型曲线
B.U型曲线
正确答案：
A
5.以下哪个不是挫折的组成成分？
（）
A.挫折情境
B.挫折认知
C.挫折反应
D.挫折应对
正确答案：
D
6.在人生下列发展阶段，更需要社会支持的是（）
A.30-49岁
B.50-59岁
C.60-69岁
正确答案：
C
7.通过将不幸的事情吐露出来减轻我们心里上的负担，这种疗法称之为（）
A.倾诉疗法
B.宣泄疗法
正确答案：
B
8.不容易得心脏病的，通常称之为（）
A.A型人格
B.B型人格
C.C型人格
正确答案：
B
9.当压力源可控时，最好采用。
（）
A.问题应对
B.情绪应对
正确答案：
A
10.改变对挫折的_______可以降低挫折感。
（）
A.反应
B.认知
正确答案：
B
二、判断题
1.改变对挫折的反应会降低挫折感。
A.正确
B.错误
正确答案：
B
2.压力越大，工作绩效就越高。
A.正确
B.错误
正确答案：
B
3.情绪ABC理论中，A代表信念，B代表所发生的时间，C代表结果。
A.正确
B.错误
正确答案：
B
4.常见的挫折反应方式包括攻击行为及逃避行为。
A.正确
B.错误
正确答案：
B
5.心理压力是环境要求与自身应对能力不平衡而产生的个人感受。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
6.没有压力的状态是最好的状态。
A.正确
B.错误
正确答案：
B
7.以正面、积极的思想替代不合理信念压力应对的一种策略。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
8.如果一年内生活事件单位不超过150，第二年一般健康无病。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
9.压力与工作绩效之间的关系是倒U型曲线。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
10.压力具有积极的效应。
A.正确
B.错误
正确答案：
A
第五章压力、焦虑与心身健康
一、单选题（共50.00分）
1.恐惧症来自于（）。
A.挫折
B.焦虑
C.压力
D.幻想
正确答案：
B
2.下列特征不属于神经衰弱者的表现。
（）
A.容易疲劳
B.自我压迫
C.睡眠障碍
D.缺乏生活兴趣
正确答案：
D
3.根据下列描述，说出这是哪种情绪反应。
一种因内心紧张，在一定时期内反复出现的一种痛苦的心理体验。
在个体没有达到预定目的或预感到即将发生某种不幸，或者在感到孤独以及存在矛盾冲突的情况下产生的。
（）
A.嫉妒
B.愤怒
C.忧郁
D.焦虑
正确答案：
D
4.下列哪个因素不是影响压力的因素？
（）
A.准备状态
B.行为方式
C.经验
D.性格特征
正确答案：
B
5.下列哪些行为属于心理健康的范围。
（）
A.能极力满足个人的需要
B.对自己有过高的评价
C.为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪
D.有充分的自我安全感
正确答案：
D
6.
心因性疾病的原因是。
（）
A.心理原因
B.生理原因
C.心理原因与生理原因
D.外力损伤
正确答案：
B
7.对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是。
（）
A.调息放松法
B.纵情想象放松法
C.药物治疗法
D.肌肉放松法
正确答案：
C
8.“好胜心强，事业心强，雄心勃勃，有强烈的时间紧迫感，凡事求成”，这是（）人格的典型表现。
A.A型
B.B型
C.内向型
D.外向型
正确答案：
A
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