体育教材08第八章足球.docx
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体育教材08第八章足球
第八章足球
第一节概述
足球运动是两队相互对抗，充分展示集体合作精神和集体战斗力的一项球类运动项目。
足球运动又是一项古老的健身游戏，伴随着人类文明的进步而不断发展。
它不但给人类社会带来了巨大的经济利益，而且还带来了精神财富，使人类文明得到淋漓尽致的体现。
追逐其历史则源远流长。
经过历史长河的波折，终以自身的魅力，赢得了“世界第一运动”的美誉。
通过目前有关史料研究，我国古代开展足球运动要早于其他国家，约在2500多年前的战国时期就有了叫“蹴鞠”的足球活动。
到了公元前100多年的汉代，“蹴鞠”已成为一项重要的体育活动项目。
而唐代是我国足球游戏的极盛时期，当时就有了“充气球”和“球门”。
到了宋、元、明三个朝代，逐渐地建立起球会的组织。
清朝时期我国“蹴鞠”运动就开始衰败了，这样就使我国的足球运动的发展受到很大的影响。
据记载，欧洲文艺复兴时期，公元十二世纪时，英国伦敦青年就在郊外草地上踢球。
后来一些国家都先后有了足球游戏。
直到十五世纪末，人们才称之为“football”（足球）。
1863年10月26日英国人在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英格兰足球协会，并制定了足球规则。
故世界足坛都把这一天称之现代足球运动的诞生日。
所制定的第一个足球规则共计十四条，它是现今足球竞赛规则的基础，也为现代世界足球运动的发展奠定了基础。
1904年5月21日，法国、比利时、西班牙、荷兰、丹麦、瑞典、瑞士等七个国家足球协会，成立了足球国际性组织——国际足球联合会，简称“国际足联”，英文缩写为“FIFA”。
1928年国际足联决定从1930年起每4年举行1届世界足球锦标赛（简称为世界杯足球赛）。
直到2006年共举办了18届。
从1982年以后，我国的足球运动与世界足球体制逐渐接轨，使我国的足球水平有了较快的提高。
1994年我国又实行了足球职业联赛制，2004年实行了中国足球职业超级联赛（简称为“中超联赛”），这大大地推动了我国足球运动的发展水平。
从1982年到2005年间，中国男子足球队参加了八届世界杯足球赛的预选赛，并于2001年首次获得参加第17届世界杯足球赛决赛资格，终于实现了我国几代足球人进军足球世界杯的梦想。
随着男子足球运动的发展，女子足球运动也随着逐渐发展起来。
我国女子足球队于1996年获第26届奥运会女足比赛的亚军；1999年获第3届世界女足锦标赛亚军。
我国女子足球运动处于世界领先地位。
第二节足球的基本技术
足球技术动作是足球教学的主要内容。
足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。
本节主要介绍足球的有球基本技术。
一、踢球
踢球的动作技术方法主要有脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球等。
（一）脚内侧踢球
1.脚内侧踢定位球
动作要领：
（1）助跑：
它是指踢球前的几步跑动，直线助跑，助跑最后一步要大一些，跨步支撑时眼睛要看球；
（2）支撑脚站位：
脚落地时足尖应与出球方向保持一致，支撑脚踏在球的侧后方10—15cm左右处，膝关节微屈。
踢活动球时，支撑脚落地的位置要稍靠前；（3）踢球腿的摆动：
踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。
在前摆过程中髋关节外展，屈膝外转，踢球脚内侧正对出球方向，脚内侧与出球方向约成90°，脚尖稍翘起，膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那小腿快速前摆，脚踝用力绷紧；（4）踢球部位：
用脚内侧部位击球；（5）击球部位：
击球的后中部；（6）缓冲：
踢球腿击球后要随着腿的前摆和送髋，使身体重心向前移动。
如图8-1所示。
图8-1脚内侧踢球
易犯的错误：
（1）支撑脚的位置靠前，造成击球无力。
（2）踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起；
（3）摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。
（4）踢球时，踢球腿没有与支撑脚形成900夹角。
2.脚内侧踢地滚球
脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。
所不同的是因为球在地面滚动，因此，在支撑与摆腿击球的过程中，支撑脚踏地的位置要稍后一些，摆腿击球动作一般多选择用敲击的方法，脚击球的时间以球正滚到支撑脚脚尖的垂直线上为宜。
3.脚内侧踢反弹球
脚内侧踢反弹球时，首先要根据来球的弧度及时准确地赶到球的落点，身体要正对来球，支撑脚的位置一般选在球侧。
摆腿击球时间及时准确地掌握在球落在反弹刚要离开地面的刹那，用摆击的方法击球的后中部。
4.脚内侧踢空中球
脚内侧踢空中球时，身体要正对来球方向，两眼准确观察球在空中飞行的路线，大腿抬起，小腿拖在后面。
击球时利用小腿的摆动平击球的后中部。
（二）脚背正面踢球
1.脚背正面踢定位球
动作要领：
（1）助跑：
直线助跑，最后一步稍大并积极着地；
（2）支撑脚站位：
支撑脚踏在球的侧后方约10—15cm处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；（3）踢球腿摆动：
踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，踢球腿向后摆起，小腿尽力后屈。
在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，膝盖摆至接近球的后上方的刹那，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧。
（4）踢球部位：
脚背的正面踢球；（5）击球部位：
击球的后中部。
（6）缓冲：
踢球后，踢球腿随球继续前摆。
如图8-2所示。
图8-2脚背正面踢球
易犯的错误：
（1）支撑脚的位置靠后，踢球时身体后仰，踢出的球偏高。
（2）踢球腿前摆时，小腿带动大腿前摆，出球无力。
（3）踢球时，因怕脚尖触地，脚背没有绷直，造成脚尖触球。
2.脚背正面踢地滚球
脚背正面在踢迎面或向前的地滚球时，应根据球滚动的速度，调整支撑脚踏地的位置。
在踢迎面来的球时，支撑脚应稍靠后些，踢向前滚动球时，支撑脚应稍靠前些。
3.脚背正面踢反弹球
脚背正面踢反弹球时，支撑脚踏在球的侧后方，球将要落地时，踢球腿的小腿要急剧地前摆，在球刚落地反弹离地的刹那，以脚背正面击球的后中部。
（三）脚背内侧踢球
1.脚背内侧踢定位球
动作要领：
（1）助跑：
斜线助跑或弧线助跑，助跑方向与出球方向稍有一定的角度；
（2）支撑脚站位：
助跑最后一步要稍大，支撑脚以脚掌外沿积极着地，并踏在球的侧后方20—30cm，膝关节微屈，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜，重心降低；（3）踢球腿摆动：
在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。
膝盖摆到接近球的内侧上方刹那，大腿带动小腿加速前摆，踝关节保持紧张，脚面绷直，脚趾紧扣，脚尖指向斜下方；（4）踢球部位：
以脚背内侧击球；（5）击球部位：
以脚背内侧踢球的后中部（直线低滚球）或后下部（中高球）或后中下侧一点（弧线球）；（6）缓冲：
踢球后，踢球腿随球继续前摆。
如图8-3所示。
图8-3脚背内侧踢球
易犯错误：
（1）支撑脚的脚尖没有指向出球方向。
（2）脚的位置过于偏后，踢球时身体后仰，容易把球踢高。
（3）踢球时脚接触球的部位不正确。
（4）不是大腿带动小腿前摆。
2.脚背内侧搓踢过顶球
动作方法基本上与踢定位球相同。
只是支撑脚站位可在球的侧后方，踢球一瞬间脚掌与地面平行。
踢球的部位是击球的后下方。
击球后，大腿可以不随球前摆，形成制动动作。
易犯错误：
（1）踢球脚没有插进球的底部。
（2）击球点没有在球的后下方。
3.脚背内侧踢弧线球
动作方法基本与踢定位球相同。
只不过是用脚背内侧踢球的后外侧部位。
在踢球的一瞬间，踝关节用力向里转并且脚尖上翘，使球旋转形成弧线运动。
易犯错误：
（1）击球部位不是在球的后侧方。
（2）击球时脚尖没有上翘。
（3）助跑不是弧线或斜线。
（四）脚背外侧踢球
1.脚背外侧踢定位（平直）球
动作要领：
助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动基本上与脚背正面踢球相同。
在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那，小腿加速前摆，脚尖内转，脚背外侧与地面垂直，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位击球的后中部。
踢球后，踢球腿随球继续前摆。
如图8-4所示。
图8-4脚背外侧踢球部位及方法
易犯错误：
（1）踢球时，膝盖和脚尖内转不够，没有触击球的后中部。
（2）支撑脚过于靠后，身体后仰，造成踢出去的球偏高。
2.脚背外侧踢弧线球：
动作要领：
支撑脚落在距球的侧后方15—20cm处，身体向支撑脚另一侧倾斜。
踢球刹那脚尖内转，脚面绷紧，用脚背外侧击球的侧后方。
踢球后，踢球腿向支撑脚一侧的前上方摆出。
易犯错误：
（1）与脚背外侧踢定位球所犯错误相同。
（2）没有踢球的后侧部，球没有形成明显的弧线。
（五）练习方法
1.各种踢球动作的原地模仿练习：
（1）助跑做向前跨一步的踢球模仿练习。
（2）一人踩球，另一人做跨步踢球练习和助跑踢球练习。
（3）一人助跑踢球，在踢球的一瞬间，另一人立即踩住球。
2.原地踢定位球练习：
（1）两人相距3—5ｍ踢球，力量可小些，然后逐渐加大距离和踢球力量。
（2）两人相距15—20ｍ踢中高球，力量可大些。
（3）射门练习：
放在罚点球点或大禁区线上，用各种脚法射门。
（4）踢远练习：
将球放在中线附近，向大禁区线上或球门踢中高球。
3.跑动中踢球：
（1）二人一组：
相距5—8ｍ，在移动中传接球。
（2）二人一组：
相距5—8ｍ，前后移动中连续传接球。
一人前行传球给后退的人，一人后退再将球传给前行的人，反复多次的练习。
（3）二人一组：
相距5—8ｍ，向前跑动中连续传球。
（4）二人一组：
相距15—20ｍ，在跑动中传接中高球。
二、停球
停球的方法主要有脚底停球、脚内侧停球、脚背正面停球、大腿停球、胸腹部停球。
（一）脚底停球
1.脚底停地滚球
动作要领：
身体正对来球的方向，支撑脚站在球的侧后方，膝关节要自然弯屈，脚尖正对来球。
同时将停球脚的脚尖翘起高过脚跟，与地面成一夹角，踝关节自然放松，用脚前掌触球的中上部。
如图8-5所示。
图8-5脚底停球
2.脚掌停反弹球
动作要领：
停反弹球时，身体正对来球的方向，支撑脚要站在球落点的侧后方。
当球刚一落地的一瞬间，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的中上部。
（二）脚内侧停球
1.脚内侧停地滚球
动作要领：
身体和支撑脚正对来球，停球腿屈膝外转并前迎。
当脚与球接触前的刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球。
如图8-6所示。
图8-6脚内侧停地滚球
2.脚内侧停中高球
动作要领：
根据来球的高度，将停球脚举起前迎，膝关弯屈，大腿与小腿之间成900，脚内侧对准来球，在脚与球接触前的刹那开始后撤。
在后撤过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。
如图8-7所示。
图8-7脚内侧停中高球
易犯错误：
（1）触球时，停球脚的踝关节过于紧张，不利于缓冲，球停得离身体过远。
（2）停地滚球时，脚离地过高，使球漏过。
（3）停反弹球时，对球落地的时间判断不准，球漏过或停不稳。
（4）停空中球时，因判断不好而举腿过早；脚触球时间过长，没有后撤动作。
（三）脚背正面停球
动作要领：
判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球脚提起迎球，脚背正面对准来球。
当脚背正面与球接触前的刹那开始下撤，并用脚背正面接触球的底部，小腿和踝关节放松，自然放下撤引，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上。
如图8-8所示。
图8-8脚背正面停球
易犯错误
（1）触球时，踝关节过于紧张，球停得离身体过远。
（2）球接触脚背的后上部，缓冲不了来球力量。
（3）停球脚引撤太晚，使球不能随脚下撤。
（四）大腿停球
1.大腿停高空球
动作要领：
身体正对来球，停球腿大腿抬起，膝关节弯屈，以大腿中后部对准下落的球，大小腿肌肉放松。
当大腿正面与球接触前的刹那迅速下撤，在下撤过程中用大腿正面接触球的底部，使球落于下一个动作需要的位置上。
如图8-9所示。
图8-9大腿停高空球
2.大腿停低平球
动作要领：
与大腿停高空球动作要领相同。
只不过当大腿与球接触前的刹那，快速后撤挡球，使球落在地面上并衔接下一动作的位置上。
易犯错误
（1）停球腿过于紧张，不能较好地缓冲来球力量。
（2）停球腿下撤过晚，使球不能随腿下撤。
（五）胸腹部停球
1.胸部停球
（1）缩胸式停球
动作要领：
准备停球时，身体胸部面对来球，两脚前后或左右开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。
当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量，把球停在身前。
（2）挺胸式停球
动作要领：
一般高于胸部的下落球，可采用挺胸式停球方法。
准备停球时，身体胸部面对来球，收下颚，两臂自然张开，两脚前后或左右开立，身体成背弓，重心在两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展腹，胸部肌肉放松，上体稍后仰和挺胸动作，使球弹起改变运行路线，然后落于体前。
如图8-10所示。
图8-10挺胸式停球
易犯错误：
（1）停球时，球在空中的位置选择不准，未能用正确部位接触球。
（2）停球时，挺胸和展腹过晚，胸部肌肉没有放松，未能缓冲来球力量。
2.腹部停球
动作要领：
身体正对来球前跑，当球落地反弹与腹部接触前，腹部主动前挺推球或上体前倾推压，使球落在体前地面衔接下一个动作需要的位置上。
易犯错误：
（1）对球的落地时间判断不准，停不到球。
（2）停球没有主动前挺推球或上体前倾推压球，造成球打在身上弹起。
（六）练习方法
1.停迎面地滚球：
两人对面站立，一人踢（抛）地滚球，另一人迎上停球。
2.用各种停空中球的方法自抛自停空中球。
3.两人互抛互停空中球，逐渐改变球的弧度、落点，在移动中停球。
4.队员互相传高球，练习停空中球。
三、头顶球
头顶球方法有原地头顶球和跳起头顶球。
（一）原地头顶球
动作要领：
身体正对来球，两脚前后开立，膝关节微屈、上体后仰，重心放在后脚上，两臂自然张开，两眼注视来球。
当球运行至身体垂直部位前的一刹那，后脚迅速用力蹬地，收腹，迅速向前摆体，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。
如图8-11所示。
图8-11原地头顶球
（二）跳起头顶球
动作要领：
两脚用力蹬地跳起，同时两臂屈肘上摆，在跳起上升过程中，上体要挺胸展腹，身体后仰形成弓形，两臂自然张开，两眼注视来球。
在跳到最高点准备顶球时，身体成背弓形，当球运行到身体的垂直部位前的刹那，收腹，上体快速前屈，甩头，用前额正面将球顶出。
顶球后，两腿同时自然屈膝，屈踝落地。
易犯错误：
（1）顶球时，闭眼，缩脖，害怕球打在脸上。
（2）顶球点选择得不准确，球顶在头顶上或顶不到球。
（3）击球用力过早，身体没有形成背弓，造成身体前倾，击球无力。
（三）练习方法
1.做各种顶球模仿练习。
2.一人双手持球至适当高度，另一人用额头正面顶球。
3.自己抛球自己顶球：
自己向空中抛球，待球下落时练习顶球或连续顶球。
4.两人一组，一人抛球一人顶球。
或者两人连续顶球。
四、运球
运球方法有脚背正面运球、脚背外侧运球、脚背内侧运球、脚内侧运球等。
（一）脚背正面运球
动作要领：
跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，步幅不要过大，运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球前进。
（二）脚背外侧运球
1.直线运球
动作要领:
跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。
运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球。
如图10-12所示。
图8-12脚背外侧运球
2.弧线运球
动作要领与直线运球的要领基本相同，只是脚接触球时稍偏离球中心的部位使球弧线运行。
（三）脚背内侧运球
1.掩护运球
动作要领：
（以右脚运球为例）左脚向前跨一步，在球的前侧方落地，膝关节稍屈，身体重心随着向前移动，上体前倾并稍向右转，右脚顺势收腿，屈膝和拨腕，以脚背内侧推拨球的后中部，使球向前滚动。
2.改变方向运球
动作要领：
支撑脚的位置一般落在球的后侧方，与球的距离应依变向大小决定，脚尖偏向出球，身体自然放松，膝关节稍弯屈，维持身体平衡。
运球时利用髋关节的扭动，带动上体转动并斜前倾的同时，支撑脚蹬地，在身体即将失掉平衡的同时，以脚背内侧推拨球向要改变的方向滚动。
变向后，运球脚积极落地紧接下一动作。
（四）脚内侧运球
动作要领：
运球时，支持脚向前跨出一步，踏在球的侧前方，膝关节稍弯屈。
上体前倾并向里转。
随着身体向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的中后部。
如图10-13所示。
图8-13脚内侧运球
易犯错误：
（1）运球时，只是低头看球，抬头观察场上情况。
（2）运球时，不是推或拨球而是踢球，造成人对球无法控制。
（五）练习方法
1.走或慢跑中用单脚或两脚交替运球。
2.直线运球：
队员分成两组，各成一路纵队，相距20ｍ站立（对面），一人运球前进，运到对面运球线时，把球传给对面第一人，依次进行。
3.队员站成一路纵队，第一人向前运球，绕过标志物后再往回运，并将球传给第二人；第二人接球，再向前运球、依次练习。
4.中圈内变向自由运球，队员分两组，站在圈内。
一组运球，另一组在圈内站立或自由走动。
运球人尽量避开走动人。
两组交替练习。
五、抢截球
（一）正面抢截球
动作方法是：
两脚前后开立，两膝稍弯屈，身体重心下降，重心平均落在两脚上，面向对手。
对手运球前进，当脚触球即将着地或刚着地时，一脚立即用力蹬地，抢球脚以脚内侧对准球并向球跨出一步，挡住球的正面，另一支脚立即前跨成支持脚，保持身体平衡。
如果双方的脚同时触球时，则要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体要迅速跟上，把球控制住。
如抢不到球时，可用脚尖把球捅掉。
（二）侧面合理冲撞抢截球
侧面合理冲撞抢截球是在对手快速运球推进时，防守队员与之平行跑动或从其背后追上成平行跑时所采用的抢球方法。
动作要领：
当与对手并肩跑动时，身体重心稍下降，同对方接触一侧的臂要紧贴身体，当对方靠近自己一侧的脚离地时，用肘关节以上部分，冲撞对方相应部位，使对方失去平衡而离开球，乘机将球抢过来而控制住球。
（三）练习方法
1.两人一组，相距4—6ｍ站立，中间放一球。
按教师的手势，两人同时做向前跨步抢截动作。
2.两人一组，相距10ｍ。
一人带球直线向前，另一人做正面跨步抢球。
3.两人并肩慢跑做冲撞练习，练习时掌握冲撞时间和力量。
4.两人一组，一人直线带球，另一人从侧面做冲撞抢球练习。
六、假动作
（一）无球假动作
为了摆脱对手的紧逼，可先慢跑诱使对手放慢跑动速度。
而后突然快速跑摆脱对手；可用声东击西的方法摆脱对方的紧逼，如先向右侧跑，当对手也向右紧跟时，突然向左侧快跑摆脱对手。
另外也可先向回跑假作接应，然后突然向前插上。
（二）有球假动作
先摆动右腿向左假踢，使对方向左前方堵截，再突然改用其他脚法将球从右前方传出或运球；向前假踢球，然后将球让过，急速转身控制球；在对方紧逼下停球时，可先假装向左方停球，然后突然改变方向。
（三）练习方法
1.向左侧晃，突然向右侧跑；各种突然改变速度、改变方向的跑。
2.假向左（右）而实向右（左）突然加速运球等，设消极防守者，做各种假动作的运球练习。
3.两人一球，一人传球，一人在停球中做假动作。
七、掷界外球
动作要领：
面对出球方向，两脚前后或左右开立，膝关节弯屈，上体后仰成背弓，重心移到后脚上（左右开立时，重心在两脚间），两手自然张开，拇指相对，持球的侧后部，屈肘将球置于脑后。
掷球时，后脚用力蹬地、摆体收腹、挥臂、屈腕，迅速而有力地将球向出球方向掷出。
掷球后，后脚可沿地面向前滑动，两脚均不得离地或踏入场内（但允许踏在线上）。
如图8-14所示。
图8-14掷界外球
（二）练习方法
1.无球做掷界外球的模仿动作。
体会掷界外球的正确动作。
2.近、远距离掷球练习。
3.两人一球，一人掷球，一人停球。
八、守门员技术
（一）守门员技术：
主要有位置选择、准备姿势、移动、接球和扑球。
1.位置选择：
守门员的位置一般情况下应站在射门时球与两球门柱所形成的三角形的分角线上。
当对手射门时，守门员应靠前些。
当对手远射时可适当前移，但要防备对手吊球。
2.准备姿势：
两脚平行开立，约与两肩同宽，两腿自然弯曲并稍内扣，脚跟稍提起，身体重心落在前脚掌上，上体稍前倾，两眼注视来球，两臂于体前自然弯曲，两手指自然张开，掌心向下置于胸前。
3.移动：
守门员的移动一般可采用侧滑步和交叉步两种步法。
一般接两侧射门的低平球时多采用侧滑步，接两侧高球或扑接球时多采用交叉步。
4.接球：
接球是守门员最主要的技术，包括接地滚球、平直球、高空球等。
（１）接地滚球
①直腿式接球
两腿自然开立，分开约一拳左右，脚尖正对来球，两膝伸直，上体前倾，两臂自然下垂直并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球稍前迎，两手接球的后底部。
在手触球的一刹那，立即后引并屈肘、屈腕、两臂靠近将球抱于胸前。
如图8-15所示。
图8-15直腿式接球
②单腿跪撑式接球
身体正对来球，两腿前后开立，前腿脚尖稍外转，脚后跟和后脚脚尖约成一直线。
跪腿时，前腿深屈，后腿大腿内转，小腿倒向地面，膝盖接近地面靠近前脚脚跟，上体前倾，手臂下垂，手掌对准来球并稍向前迎球，两手接球的后底部。
在手触球的一刹那，两手后引、屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前。
然后起立。
如图8-16所示。
图8-16单腿跪撑式接球
（2）接平直球
身体正对来球，两眼注视来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂前伸，并屈肘前迎，两手手指尽量分开，小手指斜相对成八字形接球。
当接触球的一刹那，两臂后引并屈肘、屈腕、收腹、压胸，顺势将球抱于胸前。
（3）接高球
当判断好球在空中运行路线和确定接球点后，迅速移动并跳起，两臂上伸迎球，两手拇指相靠，手掌对球。
当手触球时，手腕和手指适当用力将球接住，同时屈肘，回缩并下引，顺势翻掌将球抱于胸前。
5.扑球：
当对方将球射向球门两侧，守门员来不及做其他接球动作时，常采用扑球动作把球接住。
扑球依来球的方向与高度分为扑两侧低球、跃起扑两侧地滚球、扑侧面平高球和扑接对方脚下球。
（二）练习方法
1.守门员按教师的手势做左右或前后的移动练习。
2.接同伴抛来或踢来的地滚球、平直球和高空球。
3.守门员接自己对墙掷出或踢出的各种反弹回来的球。
4.两人一组：
一人掷界外球，一人接球。
第三节足球的基本战术
足球战术分为进攻战术和防守战术两大系统。
两大系统又都包含个人战术、局部战术、整体战术和定位球战术。
一、战术阵形
在比赛中为了适应攻守战术的需要，队员在场上位置的排列形式和职责分工，称为战术阵形（又称比赛阵形）。
1.“WM”式：
1930年英国人经过不断总结创造了“WM”式比赛阵形。
如图8-17所示。
这是一个分工明确、攻守平衡的阵形。
图8-17图8-18
2.“四前锋”式：
五十年代初，匈牙利足球队在“WM”阵形的基础上，将两个内锋突前形成了四前锋，称之为“四前锋”式。
如图8-18所示
3.“4—2—4”式：
五十年代后期，巴西足球吸取了“四前锋”式的优点，把中锋拉回到后卫线上担任中卫，形成了“4—2—4”式。
如图8-19所示。
图8-19图8-20
4.“4—4—2”式：
60年代后期，英格兰足球队将一名边锋回撤到中场，以两内锋突前而形成了“4—4—2”式。
如图10-20所示
5.七十年代初期，荷兰足球队又创造了全攻全守、全面性的打法。
它体现了现代足球发展的规律。
现代足球比赛阵形发生了很大的变化，比赛阵形出现了“4—4—2”、“4—3—3”（如图8-21所示）、“4—1—2—3”（如图8-22所示）、“3—5—2”等多种阵形的变化。
图8-21图8-22
二、个人战术
个人战术是指队员在比赛中为了战胜对手，而采取的行动和方法。
个人战术分为个人进攻战术和个人防守战术。
（一）个人进攻战术
个人进攻战术包括：
传球、跑位。
1.传球：
传球是队员在比赛中有目的地把球踢给同伴或踢向预定的方位。
在比赛中传球的方法主要有：
（1）对人传球。
就是向同伴脚下传
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