九阳豆浆机食谱大全文字版.docx
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九阳豆浆机食谱大全文字版
九阳豆浆机食谱大全
11.栗子燕麦豆浆7
12.虾皮紫菜补钙豆浆7
豆浆系列
一、五豆豆浆
材料:
黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
做法:
将五种豆类浸泡6—16小时，备用。
将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效:
降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病
二、黑糖薏仁米浆
材料:
糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量
做法:
糙米洗净，泡水约2小时备用。
将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可。
可趁热加入黑糖搅匀调味。
功效:
黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。
薏仁富含维生素B群，有清热、美白润肤的效果。
三、绿豆浆
材料:
绿豆80克、白糖50克、清水适量。
做法:
将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:
清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
（进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。
）
四、枸杞豆浆
材料:
黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
做法:
将黄豆浸泡6—16小时，备用。
将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:
滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
五、黑豆芝麻浆
材料:
黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
做法:
将黄豆、花生浸泡6—16小时。
将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效:
乌发养颜、解表清热、滋养健体。
六、花生豆浆
材料:
花生30克、黄豆40克、水1200毫升
做法:
将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用。
将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功效:
补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
七、红枣绿豆豆浆
材料:
红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
做法:
将绿豆、黄豆浸泡6—16小时。
将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:
补气提神，消暑凉血。
八、红枣枸杞豆浆
材料:
黄豆45克、红枣15（去核）克、枸杞10克、清水1200ml
做法:
将黄豆浸泡6—16小时。
将红枣洗净去核，枸杞洗净备用。
将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
功效:
补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
九、红枣莲子浆
材料:
红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
做法:
将黄豆浸泡6—16小时，备用。
将莲子肉泡至发软，将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:
滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
十、花生乳
材料:
花生60克、清水适量
做法:
将花生浸泡6-16小时，备用。
将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效:
补脑、健身、益智
十一、栗子燕麦豆浆
材料：
干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。
做法：
将黄豆预先浸泡好，洗净备用。
将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线。
接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。
十二、虾皮紫菜补钙豆浆
材料：
黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。
调料：
盐、味精各适量。
做法：
将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。
将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。
在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。
功效：
虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。
紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。
此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。
浓汤系列
一、西红柿土豆汤
材料:
西红柿、土豆、盐、水（比例为30:
30:
220）
做法:
将西红柿、土豆和水放入九阳豆浆机，加入适量盐，按“蔬菜浓汤”键。
功效:
清热解毒、凉血平肝、养颜轻身。
二、洋葱蘑菇浓汤
材料:
洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。
做法:
洋葱、蘑菇洗净切小丁；火腿片切成末。
将洋葱、蘑菇、火腿末和奶油放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。
趁热加入纯牛奶、盐、白糖和胡椒粉，搅拌均匀即可。
功效:
洋葱属于温补食材，有活气血、降血压、降血糖和血脂，助消化及预防感冒等功效。
蘑菇含有多种氨基酸、维生素、矿物质，有提高免疫力、通便排毒等作用。
三、番茄蔬菜汤
材料:
洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜2根，西红柿2个；番茄酱，黑椒碎，橄榄油、盐、胡椒粉，鸡汤
做法:
在杯中倒依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜、西葫芦、圆白菜、西红柿、番茄酱、鸡汤等食材。
按下果蔬浓汤键，待汤后用盐，黑椒碎，胡椒调味即可。
四、豆浆冷汤
材料:
海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆1杯、番茄1/4个、小黄瓜1/8根、莴苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量
做法:
用白酒蒸煮海瓜子以后，加入豆浆、盐、胡椒调味。
将番茄切小块，小黄瓜切1~8mm厚，将莴苣叶切1厘米小片。
将做法2混入做法1当中，搅拌均匀即可。
五、玉米粒浓汤
材料:
番茄2个、玉米粒50克、瘦肉50克、香菇2个、盐、胡椒粉适量
做法:
番茄、洋葱分别洗净切小丁；瘦肉洗净切末；香菇泡软，洗净切小丁；玉米粒洗净。
把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。
趁热加入盐和胡椒粉调味。
功效:
健胃消食、生津止渴、抗衰老、降脂降压抗癌
果蔬冷饮
一、香蕉奶昔（可用其他水果制作不同口味的奶昔）
材料:
香蕉100克，鲜奶1升，香草冰淇淋50克，白糖适量。
做法:
将以上材料放入豆浆机，按“果蔬冷饮”键。
二、避暑香橙苹果冰
材料:
橙子50克苹果100克；鲜奶1000毫升、蜂蜜若干
做法:
将苹果、香橙切块放入豆浆机中，加入鲜奶、蜂蜜，按“果蔬冷饮”键。
三、红参番茄汁
材料:
西红柿3个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，鲜奶1000ml
做法:
首先将将西红柿、胡萝卜去蒂、洗净，切成小块越小越好。
一同放入豆浆机网罩中。
加入鲜奶1000毫升、蜂蜜。
启动“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。
放入冰箱内冰冻更佳。
四、南瓜玉米汁
材料:
南瓜15克、嫩玉米一只。
水900ML
做法:
南瓜去皮洗净切成小块。
南瓜粒、玉米粒放入豆浆机中，加入规定的水量，选择玉米汁程序，大约十几分钟就好了。
功效:
保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。
粥、米糊
一、豆浆冰糖米粥
材料:
黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1000ML
做法:
将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
功效:
养颜润肺，和肺气
二、密法黑芝麻糊
材料:
蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
做法:
将黄豆浸泡6-16小时，备用。
将黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机内，加入清水，启动豆浆机，待米糊煮熟凉后加入蜂蜜。
功效:
养颜美容、益智健脑
三、果仁玉米粥
材料:
花生米15克、核桃仁20克、黑芝麻20克、玉米10克、葡萄干10克、白糖少许
做法:
将洗好的物料放入豆浆机桶内，加入水至水位线之间，接好电源，“米糊”功能，启动豆浆机工作。
25分钟左右，豆浆机提示音就会响，这时候，果仁玉米粥就做好了。
粥做好了加入糖搅拌即可。
功效:
含有宝宝所需DHA、维生素B族。
尤其适合孕妇食用。
四、小米核桃米糊
材料:
小米70克,，核桃30克，姜片5片
做法:
将小米、核桃清洗后与姜片一起放入豆浆机桶内，加水适量。
接通电源，按“米糊”键即可。
功效:
补血益气、健身、补脑
五、红薯滋补瘦身米糊
材料:
红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片
做法:
将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆机网罩中，加水至上、下水位线之间。
接通电源，按“米糊”键。
功效:
红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。
六、营养花生米糊
材料:
大米60克，花生30克，姜片5片
做法:
将大米、花生与姜片一起放入豆浆机网罩中，杯体内加水至上、下水位线之间；接通电源，按“米糊”键。
功效:
花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。
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