五年级体育电子备课.docx
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五年级体育电子备课
教案
年级：
五第-1--周第--1--课次年----月-----日
教材内容：
1、课堂常规2、游戏
课的任务：
1、通过课堂常规教师提出上课要求，使学生明确上课注意事项,以便更好的进行体育锻炼
2、规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯
部分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与要求
准
备
部
分
一、教师提出课堂要求
1、纪律要求
无论室内或室外课，学生要积极配合老师工作，听指挥，按老师要求去做。
2、服装要求
A鞋的要求：
禁止穿凉鞋、皮鞋等非运动用鞋。
讲明弊端。
B服装要求：
裙子、牛仔服等非运动服装。
讲明弊端。
二、学生自由发言，畅谈自己心中的体育课。
三、游戏
明七暗七
方法：
游戏学生按教师里座位的顺序，听教师喊“报数”口令后，从教师一侧开始，蛇行进行报数，当报道明七（7、17、27、37…）和暗七（14、21、28…）时，隔过去不报，报下一个数。
看谁注意集中，报得有准有快。
30分钟
要求：
注意听讲，不许说话，禁止小动作。
要求：
保持安静
个人自己写自己的,不要商量
要求：
反应快，报数快！
报错、报慢同学罚说个小节目（脑筋急转弯、谜语等形式不限）
教案
年级：
五年级第-1--周第--2---课次年----月-----日
教材内容：
1、复习小学生广播体操2、游戏
课的任务：
1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。
2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能
部分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
4检查服装，安排见习生
2分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
准备活动
1、慢跑2圈
2、队列练习
反口令练习
3、徒手操
（1）上肢运动
（2）体转运动
（3）体侧运动
（4）俯背运动
（5）下蹲运动
（6）纵跳
（7）活动手腕、脚踝
7分钟
要求：
队形整齐，步伐一致，
口号洪亮
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
认真看老师示范，
认真跟老师练习，
动作规范、到位
基
本
部
分
一、复习小学生广播体操
1、雏鹰起飞
2、出生的太阳
20分钟
组织：
×××××××
×××××××
ΟΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟΟ
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
二、游戏
贴人
方法：
让男女学生各围成两个圆（走成一个圆）。
面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。
出任意一组学生一人跑一人追（在圆圈范围内），若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。
若贴到人则被贴的学生开始追。
5分钟
教法：
教师喊口令，领操员领做，学生跟做
1、逐节复习，学生跟做
2、连续练习，学生跟做
要求：
1、注意安全
2、轻拍追上的学生,
3、勿用力推、抓学生
结束部分
1放松练习
方法：
教师领做，
学生跟做
2成上课队形
课上小结
3师生再见，宣布下课
1分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
集合整队快、静、齐
教案
年级：
五年级-第-1--周第--3---课次年----月-----日
教材内容：
1、复习小学生广播体操2、发展跑的能力练习
课的任务：
1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。
2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能
部分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
一课堂常规
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
4检查服装，安排见习生
2分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
二、准备活动
1、慢跑2圈
2、队列练习
反口令练习
3、徒手操
（1）上肢运动
（2）体转运动
（3）体侧运动
（4）俯背运动
（5）下蹲运动
（6）纵跳
（7）活动手腕、脚踝
7分钟
要求：
队形整齐，步伐一致，
口号洪亮
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
认真看老师示范，
认真跟老师练习，
动作规范、到位
一、复习小学生广播体操
1、雏鹰起飞
2、出生的太阳
10分钟
教法：
教师喊口令，领操员领做，学生跟做
3、逐节复习，学生跟做
连续练习，学生跟做
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
二、发展跑能力练习
1、20米后蹬跑
2、20米高抬腿跑
3、20米后退跑
3次
10分钟
4、
组织：
××ΟΟ
××ΟΟ
××ΟΟ
××ΟΟ
------------------------------------
20米
------------------------------------
结
束
部
分
1放松练习
方法：
教师领做，
学生跟做
2成上课队形
课上小结
3师生再见，宣布下课
1分钟
要求：
后蹬腿跑时后腿蹬直
后退跑注意力要集中
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
集合整队快、静、齐
教案
年级：
五年级第--2--周第--4--课次年---月----日
教材内容：
1、素质练习2、游戏
课的任务：
1、、通过学习,了解快速跑的动作技术要领
2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。
部分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
一、常规练习：
1、集合整队报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容，提出课堂要求
4、检查服装，安排见习生
2
分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
二、准备活动
1、慢跑2圈
2、队列练习
反口令练习
3、徒手操
（1）上肢运动
（2）体转运动
（3）体侧运动
（4）俯背运动
（5）下蹲运动
（6）纵跳
（7）活动手腕、脚踝
7
分钟
要求：
队形整齐，步伐一致，
跑步时队伍中安静不许有说话现象
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
认真看老师示范，
认真跟老师练习，
动作规范、到位
基
本
部
分
一、素质练习
内容：
1、30米高抬腿跑
2、30米后等跑
3、30米垫步跳
4、30米快速跑
3次
20分钟
教法
1、教师讲解动作要领
2、学生以排为单位进行，听口令加速跑的练习
注意跑直线不要跑
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
二、游戏
二人三足
[目的]培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。
[方法]将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。
每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑
5
分钟
3、斜线
组织：
游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。
[规则]必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。
若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进
结
束
部
分
1放松练习
2成上课队形
课上小结
3师生再见，宣布下课。
收器材
1
分钟
组织：
同上课队形
教
具
运动量曲线
练习密度预计
教案
年级：
五年级第--2-周第--5-课次年---月----日
教材内容：
1、800--1000米走跑交替2、小足球
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领
2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能
3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯
部分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
4检查服装，安排见习生
2分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
准备活动
1、慢跑2圈
2、队列练习
齐步及立定
3、徒手操
（1）上肢运动
（2）体转运动
（3）体侧运动
（4）俯背运动
（5）下蹲运动
（6）纵跳
（7）活动手腕、脚踝
一、100米走跑交替
方法：
按一定速度跑一段,接着放松走一
段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。
要点：
全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。
15分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
认真看老师示范，
认真跟老师练习，
动作规范、到位
组织：
沿操场进行
教法：
1、教师讲解、示范要领
2、学生4路纵队,沿操场100米快跑,100米慢跑（不许讲话）
要求：
跑步时不许讲话
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
二、小足球
脚弓传球
练习：
两人面对面传球
10
分
钟
话
易犯错误：
呼吸节奏掌握不好
纠正：
教师讲“二三步一吸,二三步一呼”的方法。
易犯错误：
开始的速度快,以后越跑越慢
纠正：
教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。
（让掌握节奏的学生领跑）
结束本分
1成上课队形
课上小结
2师生再见，宣布下课。
收器材
3
分钟
队形：
同上课队形
要求：
集合整队快、静、齐
教
具
标志桶4个
运动量曲线
练习密度预计
教案
年级：
五年级第-2--周第-6--课次年---月----日
教材内容：
1、800--1000米走跑交替2、游戏
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领
2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能
3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯
部分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
4检查服装，安排见习生
2分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
准备活动
1、慢跑2圈
2、队列练习
正步及立定
3、徒手操
（1）上肢运动
（2）体转运动
（3）体侧运动
（4）俯背运动
（5）下蹲运动
（6）纵跳
7分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
认真看老师示范，
认真跟老师练习，
动作规范、到位
基
本
部
分
一、100米走跑交替
方法：
按一定速度跑一段,接着放松走一
段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。
要点：
全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。
组织：
沿操场进行
教法：
1、教师讲解、示范要领
2、学生4路纵队一字排开,沿操场进行30”走30”跑练习（不许讲话,听教师吹哨变换）
易犯错误：
呼吸节奏掌握不好
纠正：
教师讲“二三步一吸,二三步一呼”的方法。
易犯错误：
开始的速度快,以后越跑越慢
纠正：
教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。
（让掌握节奏的学生领跑）
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
三、游戏
跳绳接力
方法：
按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过标志先后迅速返回看那队快。
要求：
1、不许越线
2、绕过标志物
20
分
钟
组织：
××ΟΟ
××ΟΟ
××ΟΟ
------------------------------------
15—20米
----------------------------
结束本分
1成上课队形
课上小结
2师生再见，宣布下课。
收器材
1
分钟
队形：
同上课队形
要求：
集合整队快、静、齐
教
具
标志桶4个
运动量曲线
练习密度预计
教案
年级：
五年级第-3--周第-7--课次年---月----日
教材内容：
1、800--1000米走跑交替2、跳绳
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领
2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能
3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯
部分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
4检查服装，安排见习生
2分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
准备活动
1、慢跑2圈
2、队列练习
反口令练习
3、徒手操
（1）上肢运动
（2）体转运动
（3）体侧运动
（4）俯背运动
（5）下蹲运动
（6）纵跳
（7）活动手腕、脚踝
7分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
认真看老师示范，
认真跟老师练习，
动作规范、到位
基
本
部
分
一、100米走跑交替
方法：
按一定速度跑一段,接着放松走一
段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。
要点：
全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。
10分钟
组织：
沿操场进行
教法：
1、教师讲解、示范要领
2、学生4路纵队一字排开,沿操场10钟定时跑,5分钟快跑,5分钟慢跑。
要求：
跑步时不许讲话,不许走着
易犯错误：
呼吸节奏掌握不好
纠正：
教师讲“二三步一吸,二三步一呼”的方法。
易犯错误：
开始的速度快,以后越跑越慢
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
二、跳绳
两人一组自由跳绳
150次/组×3组
10
分
钟
纠正：
教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。
（让掌握节奏的学生领跑）
组织：
×××××××
×××××××
结束本分
1成上课队形
课上小结
2师生再见，宣布下课。
收器材
2
分钟
队形：
同上课队形
要求：
集合整队快、静、齐
教
具
运动量曲线
练习密度预计
教案
年级：
五年级第-3--周第--8-课次年---月----日
教材内容：
1、小足球2、游戏
课的任务：
1、通过课堂学习，使学生了解近距离传球的动作技术
2、提高学生的身体素质以及跑动能力
部分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
4检查服装，安排见习生
2分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
准备活动
1、慢跑2圈
2、队列练习
反口令练习
3、徒手操
（1）上肢运动
（2）体转运动
（3）体侧运动
（4）俯背运动
（5）下蹲运动
（6）纵跳
（7）活动手腕、脚踝
7分钟
要求：
跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
认真看老师示范，
认真跟老师练习，
动作规范、到位
准
备
部
分
一、传球练习
方法：
学生按上课队形两排面对面站好。
前后两人一组进行传球练习
教法：
1、教师讲解示范
2、学生原地模仿练习
3、学生跑动练习
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
二、游戏
丢球（包）
目的：
提高反应和奔跑能力。
20分钟
组织：
××××××
××××××
要求：
邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。
追赶者用手拍击上即可。
结
束
部分
1放松练习
2成上课队形
课上小结
3师生再见，宣布下课。
收器材
1
分钟
队形：
同上课队形
要求：
集合整队快、静、齐
教
具
沙包30—50个
20个小足球
运动量曲线
练习密度预计
30%---32%
教案
年级五-----第--3---周第--9--课次-------年----月----日
教材内容：
发展身体素质的练习游戏
课的任务：
通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态为以后更好的进行体育锻炼做准备
部
分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与教学
开始部分
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
4检查服装，安排见习生
1
2
分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
一、准备活动
1、徒手操
（1）上肢运动
（2）扩胸运动
（3）体侧运动
（4）体转运动
（5）俯背运动
（6）踢腿运动
（7）跳跃运动
（8）活动手腕、脚踝
2、队列练习
原地转法
齐步及立定
7分钟
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
认真看老师示范，
认真跟老师练习，动作规范、到位
基
本
部
分
一、发展身体素质的练习
1、原地高抬腿
2、原地纵跳
3、慢跑200米
2次
教法：
1、教师讲解，提出要求
2、学生分成4小队，第一次开始
3、教师讲解要领
4、第二次开始
5、教师带领学生调整呼吸
要求：
1、学生认真看示范并模仿练习
2、动作到位
3、遵守纪律，保持安静
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
二、游戏
贴人
方法：
让男女学生各围成两个圆（走成一个圆）。
面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。
出任意一组学生一人跑一人追（在圆圈范围内），若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。
若贴到人则被贴的学生开始追。
25分钟
组织：
要求：
1、注意安全
2、轻拍追上的学生,
3、勿用力推、抓学生
结束部分
1成上课队形
课上小结
2师生再见，宣布下课。
收器材
1分钟
队形：
同上课队形
要求：
集合整队快、静、齐
教
具
运动量曲线
练习密度预计
30%
教案
年级：
五年级第-4--周第--10-课次年---月----日
教材内容：
1、800--1000米走跑交替（考核）2、球类活动
课的任务：
1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领
2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能
3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯
部分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
4检查服装，安排见习生
2分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：
集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
准备活动
1、慢跑2圈
2、队列练习
反口令练习
3、徒手操
（1）上肢运动
（2）体转运动
（3）体侧运动
（4）俯
升级会员 