铅球技术教学教案一.docx

资源描述

铅球技术教学教案一.docx

《铅球技术教学教案一.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《铅球技术教学教案一.docx（30页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

铅球技术教学教案一.docx

铅球技术教学教案一

铅球技术教学教案

（一）

授课教师：

人数：

授课班级：

教学

内容

铅球：

原地推铅球技术（学习）

侧向滑步推铅球（学习）

课型

新授

场地

器材

田径场

铅球（用实心球代替），

教

学

目

标

知识传

授目标

通过学习原地推铅球技术，使学生掌握铅球的握持方法及最后用力技术。

2、使学生初步掌握侧向滑步推铅球的滑步技术，增加同学们的手臂爆发力。

为今后背向滑步推铅球打下基础。

能力培

养目标

1、发展学生上肢力量、速度、平衡、协调等身体素质。

2、培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。

情感教

育目标

1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。

2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。

教材

分析

重点

最后用力

难点

形成良好的用力顺序，左侧支撑牢固

课的结构

课的内容

时间

组织教法与要求

次数

时间

强度

开

始

部

分

1、体育委员整队、清查并报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容、任务及要求

4、检查着装、安排见习生

一、组织：

如下图

*******

要求：

1、集合做到快、静、齐

2、精力集中、精神饱满

3、见习生随堂听课

3′

︱

5′

准

备

部

分

游戏：

“跟我学”。

略

2．徒手操：

4×8拍

颈部运动

扩胸运动

踢腿运动

体转运动

腹背运动

3．专门性准备活动：

1）熟悉球性练习

2）手指往上推拔球练习

3）绕球练习

一、组织教法：

略

要求：

尽量模仿老师做

二、组织：

如下图

*******

教法：

1、教师讲解、示范

2、口令指挥学生练习

要求：

1、动作正确、协调

2、节奏感强

5′

3′

10′

小

︱

中

课的

结构

课的内容

组织教法与要求

次数

时间

强度

基

本

部

分

结

束

部

分

一、介绍推铅球相关知识

推铅球是速度力量型项目。

目前在竞技体育比赛中，推铅球技术主要有两种：

即背向滑步和背向旋转推铅球。

铅球是在特定的圆圈内（直径为2．135米）将球置于颈侧用单臂从肩上把球推出去，而且不能在推球时将球引至肩后，结束推球后，学生应停留在圈内，然后从圆弧后半走出，在这种特殊的条件下，如何掌握好推铅球技术就成为争取远度的重要因素。

二、学习原地侧向推铅球技术（以右手投掷为例）：

l、握球

五指自然分开，将球放在食、中、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈

持球

握好球后，将球放的锁骨窝处，贴于颈部，下颌右转，右臂屈肘掌心向内，左臂自然上举，两眼平视前方。

学习手臂推球动作

（1）练习手指拨球和手腕用力，将球向地下推。

5～10次

（2）学习正面推铅球。

lO-15次

组织：

同集合队形

*******

教法：

1、采用提问式教学方法

2、讨论法

组织：

如下图

*******

教法：

1、讲解并示范

2、学生练习

3、教师观察并纠错

要求：

1、握持枪方法正确

2、注意安全

******

组织：

同前

教法：

1、教师完整示范1—2次

2、教师简明、扼要的讲解动作要领

3、组织学生练习

4、巡回指导、个别纠错

要求：

1、注意用力顺序

2、两腿动作与上肢动作的配合。

3、距离由近到远。

4、注意安全。

︱

中

︱

大

课的

结构

课的内容

组织教法与要求

次数

时间

强度

基

本

部

分

三、侧向滑步推铅球：

侧对投掷方向，右手持球于锁骨窝处，左手上举，左脚向左后方预摆2-3次后，左脚积极向抵脚板处下踩。

带动整个身体向投掷方向摆动，形成身体重心在支撑脚（右脚）后，然后右脚蹬地、转髕、撑、送、挺身、推、拨指，出手后的身体平衡。

滑步的根本问题是身体移动要快，重心起伏要小，滑步结束时要使身体处于最后用力的最有利姿势时，右脚不拖地，也不离地过高，左腿要主动积极下压，快速取得双脚支撑，以形成良好的加速节奏和迅速过渡到最后用力；过程中要有超越器械的姿式，上体不抬起、身体不左转。

组织教法：

讲解示范队形成圆型排列。

先徒手练习3-5次。

再练习纠正1分钟。

在口令下持球练习3-8分钟。

老师在旁纠正错误。

学生相互纠正，相互学习3-5分钟。

学生继续练习10分钟。

要求：

1、滑步充分发挥左腿摆动和右腿蹬伸的力量。

2、着重做好左腿摆动的方向和两腿摆、蹬的协调配合；收拉右腿

︱

结

束

部

分

放松活动

自编：

略

课堂小结

布置课外作业

安排收归器材

下课、师生道别

组织：

二列横队站立

*******

教法：

师生同乐

要求：

全身放松、心情愉快

︱

中

︱

小

设计练习密度

山峰型

设计强度指数

适中

课后练习

熟悉球性练习；徒手或持实物做推拨指练习

课后纪录

本节课主要解决侧向滑步技术。

学生掌握较好

铅球技术教学教案

（二）

授课教师：

人数：

授课班级：

教学

内容

铅球：

背向滑步推铅球（学习）侧向滑步推铅球（复习）

课型

新授

场地

器材

田径场

铅球（用实心球代替），杠铃一副。

教

学

目

标

知识传

授目标

1、通过学习背向滑步推铅球，使同学们理解并初步掌握滑步技术，为今后的学习与教学打下基础。

2、通过复习侧向滑步推铅球技术，使同学们在上一次课的基础上初步掌握这一技术，并进行安全教育，调动学生学习推铅球的积极性与主动性。

能力培

养目标

1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。

2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。

情感教

育目标

1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。

2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。

教材

分析

重点

最后用力

难点

滑步与最后用力的衔接

课的结构

课的内容

时间

组织教法与要求

次数

时间

强度

开

始

部

分

1、体育委员整队、清查并报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容、任务及要求

4、检查着装、安排见习生

一、组织：

如下图

*******

要求：

1、集合做到快、静、齐

2、精力集中、精神饱满

3、见习生随堂听课

3′

︱

5′

准

备

部

分

热身跑

围绕田径场慢跑2圈。

2、徒手操4×8拍

头部运动

颈部运动

肩绕环

腰部运动

膝关节运动

踝、踠关节运动

体侧运动

拉肩运动

3专门练习：

原地向上推球

2、向下拨球练习

一、组织教法：

略

要求：

尽量模仿老师做

二、组织：

如下图

*******

教法：

1、教师讲解、示范

2、口令指挥学生练习

要求：

1、动作正确、协调

2、节奏感强

要求：

按教师口令统一进行练习，学生成二列横队，左右间距1.5米，对面相距lO—15米，注意安全。

5′

3′

10′

小

︱

中

课的

结构

课的内容

组织教法与要求

次数

时间

强度

基

本

部

分

结

束

部

分

一、复习侧向滑步推铅球

重点：

用力顺序；最后用力是投掷项目最关键的环节，最后用力顺序都可归纳为：

蹬、转、撑、送、挺、推、拨7个字。

难点：

滑步技术；即在右腿充分蹬直后迅速收小腿，前脚掌沿地面滑至圆圈中心附近，同时左腿积极迅速地以前脚掌内侧着地，完成滑步动作。

二、学习背向滑步推铅球

方法：

在投掷圈内背对投掷方向站立，右手撑球于锁骨窝处，左手上举，上体直立稍前倾，上体有节奏的加深前俯，右腿直屈膝靠近右膝，左臂下垂成团身姿势，左腿后伸，在团身基础上，重心向投掷方向移动，到右腿不能平衡时，左腿大腿团力向投掷方向摆出，当左腿摆在最大限度时，右脚用力蹬地滑向投掷方向，快速收小腿，然后蹬地转髕、挺胸、推、拨指，身体维持平衡。

重点：

形成团身姿势；即完成滑步动作时，右膝要保持弯曲，上体要保持向投掷相反方向倾斜，体重大部分落在弯屈的右腿上，形成良好的超越器械姿势。

难点：

滑步；滑步时，首先使身体重心向投掷方向移动，随之左腿以膝关节和髕关节伸展的方式向投掷方向摆出，同时右腿快速、有力地蹬伸，蹬、摆动作协调配合，开始滑步。

1、徒手的团身模仿练习：

从站立姿势开始，反复傲体前屈、下蹲、团身练习，动作要连贯协调。

组织：

同集合队形

*******

组织：

复习队形成圆形：

教法：

先提问技术要点：

先原地徒手模仿练习。

同学相互纠错。

持球复习技术动作。

学生练习，老师纠错。

要求：

慢慢做动作，体会用力顺序。

再慢慢过渡完整的动作技术上。

教法：

1、讲解并示范

2、学生练习

3、教师观察并纠错

要求：

1、握持枪方法正确

注意安全

组织：

○●○●○

●○●○●○○

●○●　★　●○●

○●○●○●●

○●○●○

教法：

1、教师完整示范1—2次

2、教师简明、扼要的讲解动作要领

3、组织学生练习

4、巡回指导、个别纠错

要求：

1、注意用力顺序

2、两腿动作与上肢动作的配合。

3、团身要紧

4、注意安全。

︱

中

︱

大

课的

结构

课的内容

组织教法与要求

次数

时间

强度

基

本

部

分

2、徒手的背向滑步练习：

经过团身，臀部后移，及时向后伸摆左腿，接着以蹬伸右腿、回收右小腿等一系列动作完成滑步练习。

3、徒手背向滑步成最后用力姿势：

随着右脚滑动的结束，左脚迅速有力地着地，完成滑步向最后用力的转换。

4、持轻球进行完整滑步练习。

二、素质练习：

手指俯卧撑20次。

俯卧撑25次。

快速提杠铃15次。

快速斜上推杠铃10次

组织：

同前

教法：

1、老师先讲解示范3-5分钟。

2、学生先徒手模仿练习3-5分钟。

3、老师在旁纠正错误。

4、学生持球练习3-5分钟。

5、学生在投掷区里练习5-10分钟。

6、教师集中讲评

7、学生继续练习。

要求：

1、滑步充分发挥左腿摆动和右腿蹬伸的力量。

2、着重做好左腿摆动的方向和两腿摆、蹬的协调配合；拉收右腿

︱

结

束

部

分

一、放松活动

自编：

略

堂小结

置课外作业

安排收归器

下课、师生道别

组织：

二列横队站立

*******

教法：

师生同乐

要求：

全身放松、心情愉快

︱

中

︱

小

设计练习密度

山峰型

设计强度指数

适中

课后练习

徒手背向滑步练习。

持实心球做快速用力的推拨指练习

课后小结

本节课效果较好，大部分同学掌握了动作技术要领

铅球技术教学教案（三）

授课教师：

人数：

授课班级：

教学

内容

铅球：

背向滑步推铅球

课型

新授

场地

器材

田径场

铅球（用实心球代替），

教

学

目

标

知识传

授目标

1、通过复习背向滑步推铅球技术，使同学们完全掌握这一技术动作，为今后走向工作岗位打下基础。

2、通过素质力量练习，增强学生的上臂及下肢力量，增强学生的体质。

能力培

养目标

1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。

2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。

情感教

育目标

1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。

2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。

教材

分析

重点

最后用力

难点

滑步与最后用力相结合

课的结构

课的内容

时间

组织教法与要求

次数

时间

强度

开

始

部

分

1、体育委员整队、清查并报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容、任务及要求

4、检查着装、安排见习生

一、组织：

如下图

*******

要求：

1、集合做到快、静、齐

2、精力集中、精神饱满

3、见习生随堂听课

3′

︱

5′

准

备

部

分

围绕田径场慢跑两圈。

游戏：

三人推小车

方法：

略

徒手操

a头部运动

b放松抖臂

c腰部运动

d放松交替抖腿

e踝、踠关节运动

一、组织：

如下图

*******

教法：

1、教师讲解、示范

2、口令指挥学生练习

要求：

1、动作正确、协调

2、节奏感强

游戏作用：

发展上肢力量。

游戏要求：

三人一组每人做一次小车，练习距离为30m，完成组为胜。

要坚持完成任务，轻松、愉快地同伙伴配合协调，注意技术和方法的使用。

5′

3′

10′

小

︱

中

课的

结构

课的内容

组织教法与要求

次数

时间

强度

基

本

部

分

结

束

部

分

一、复习背向滑步推铅球

进一步掌握背向滑步推铅球技术。

完整技术图：

难点：

滑步；右腿蹬伸和左腿摆动结束后，迅速收拉右腿滑步。

在收拉右腿过程中，右脚脚尖向内转动，然后在投掷圈圆心附近与投掷方向成90-135度角着地。

紧接着左腿积极下落，脚尖稍向处转，用

前脚掌内侧在投掷圈正对投掷方向的直径线左侧与投掷方向约成45度角着地，并使左脚尖和右脚跟在一条直线上。

重点：

动作连贯

徒手背向滑步练习

预摆与“团身”练习

摆动腿的摆动练习

拉收练习

（二）持实心球或铅球背向滑步练习

组织：

同集合队形

*******

组织：

同前次课

教法：

复习技术动作徒手3-5分钟。

老师纠错。

学生持球的练习5-6分钟。

同学之间相互纠错。

学生在投掷区里练习。

学生继续练习。

要求：

1、滑步与最后用力要紧密连接

2、团身要紧，预摆要稳、出手要快。

组织教法：

同前

要求：

1、学生认真听讲解，认真练习，

2、相互帮助下完成纠正动作，形成正确的技术动作。

︱

中

︱

大

课的

结构

课的内容

组织教法与要求

次数

时间

强度

基

本

部

分

（三）背向滑步推铅球练习

易犯错误：

滑步后停顿

纠正方法：

左脚在后，上一步推球练习，体会左脚一落地已开始最后用力；成最后用力姿势，左腿稍向上抬（不宜过高），然后积极下落，左脚着地时，右脚已用力蹬地；徒手或持球较轻的铅球连续滑步后结合最后用力的动作；加强腿部力量训练。

二、素质练习

俯卧撑25次。

立卧跳20次。

组织教法：

讲解示范队形成圆型排列

先徒手练习3-5次

再练习纠正1分钟

在口令下持球练习3-8分钟

老师在旁纠正错误

学生相互纠正，相互学习3-5分钟

学生继续练习10分钟

要求：

1、滑步充分发挥左腿摆动和右腿蹬伸的力量。

2、着重做好左腿摆动的方向和两腿摆、蹬的协调配合；收拉右腿

︱

结

束

部

分

一、放松活动

自编：

略

二、课堂小结

三、布置课外作业

四、安排收归器材

五、下课、师生道别

组织：

二列横队站立

*******

教法：

师生同乐

要求：

全身放松、心情愉快

︱

中

︱

小

设计练习密度

山峰型

设计强度指数

本课的强度略有偏高点，但学生学习的积极性很高

课后练习

徒手背向滑步推铅球完整练习（无球）3—5人一组持球完整练习。

互评

课后小结

本节课效果一般。

以后的课中应多运用游戏的形成来训练学生的素质。

标枪技术教学教案

（一）

授课教师：

人数：

授课班级：

教学

内容

标枪：

原地掷标枪

课型

新授

场地

器材

田径场

竹标枪、

教

学

目

标

知识传

授目标

1、初步掌握原地掷标枪基本技术动作。

2、通过学习使学生学会标枪的握持方法；基本掌握原地掷标枪的教学方法和手段。

能力培

养目标

1、发展学生力量、柔韧、平衡、协调等身体素质。

2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。

情感教

育目标

1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。

2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。

教材

分析

重点

用力顺序

难点

蹬地转髋时的拉、收、扣动作

课的结构

课的内容

时间

组织教法与要求

次数

时间

强度

开

始

部

分

体育委员整队、清查并报告人数

师生问好

宣布本课内容、任务及要求

检查着装、安排见习生

一、组织：

如下图

*******

要求：

1、集合做到快、静、齐

2、精力集中、精神饱满

3、见习生随堂听课

3′

︱

5′

准

备

部

分

一般性准备活动

1、热身跑：

辅助性准备活动

1、器械操：

（持标枪）

①上肢运动

②体侧运动

③体转运动

④腹背运动

⑤持枪压肩

⑥持枪转肩

动作要领：

略

2、游戏：

名称：

看谁投得准

方法：

略

一、组织教法：

略

要求：

队伍整齐；

二、组织：

如下图

*******

教法：

1、教师讲解、示范

2、口令指挥学生练习

要求：

1、动作正确、协调

2、节奏感强

2×400米

4×8拍

5′

3′

10′

小

︱

中

课的

结构

课的内容

组织教法与要求

次数

时间

强度

基

本

部

分

结

束

部

分

一、学习原地掷标枪技术

1、介绍掷标枪的相关理论知识（略）

2、学习标枪的握枪方法

主要的握枪方法有两种

1、普通式（拇指与食指握法）

2、现代式（拇指与中指握法）

3、学习标枪的持枪方法（以右手为例）

1、肩上持枪

右用持枪于右户上方，在耳朵附近与头顶大致齐平，肘部略向外张开，枪尖略低于枪尾或与地面平行。

4、学习原地插枪

①、原地正面插枪

要领：

两脚前后开立，在脚在前，右手持枪，枪尖低于枪尾尽量将枪置于右肩上方，用力时将标枪向前下方约6～8米处掷出，并使枪关先着地。

②、原地侧面插枪

在①的基础上用力时左腿向前迈一步，翻肩转体，利用两腿蹬地和振胸力量，将标枪向前下方8～10米处掷出，使

标枪落地时插在地上

组织：

同集合队形

*******

教法：

1、采用提问式教学方法

2、讨论法

组织：

如下图

*******

教法：

1、讲解并示范

2、学生练习

3、教师观察并纠错

要求：

1、握持枪方法正确

2、注意安全

******

组织：

同前

教法：

1、教师完整示范1—2次

2、教师简明、扼要的讲解动作要领

3、组织学生练习

4、巡回指导、个别纠错

要求：

1、注意用力顺序

2、两腿动作与上肢动作的配合。

3、距离由近到远。

4、注意安全。

︱

中

︱

大

课的

结构

课的内容

组织教法与要求

次数

时间

强度

基

本

部

分

③、原地侧向掷标枪

要领：

两脚前后开立，左腿靠近右腿，身体侧对投掷方向，投掷臂向后伸直，标枪指向约为30°的前上方。

用力时左腿向前迈一步，翻身转体，利用两腿蹬地和振胸的力量，以胸带臂做好鞭打动作将标枪向前上方掷出

上步掷标枪

要领：

预备姿势同原地侧向掷标枪。

上步的步数通常为3～4步，上步后将枪掷出。

组织教法同前：

略

要求：

1、用力顺序由下至上蹬地以膝带髋

2、投掷臂要经过肩上沿枪的纵轴把枪掷出。

3、体会以胸带臂的小臂鞭打动作

4、出手点位于头前上方

组织：

同上

教法：

1、教师完整示范1—2次

2、教师简明、扼要的讲解动作要领

3、组织学生练习

4、巡回指导、个别纠错

5、集中讲评、分组讨论

︱

结

束

部

分

一、放松活动

自编：

略

二课堂小结

布置课外作业

安排收归器材

下课、师生道别

组织：

二列横队站立

*******

教法：

师生同乐

要求：

全身放松、心情愉快

︱

中

︱

小

设计练习密度

山峰型

设计强度指数

适中

课后练习

持树枝或小石做最后用力的鞭打动作

课后纪录

本节课效果较好，大部分学生能基本掌握运动要领。

希望课后继续加强练习

标枪技术教学教案

（二）

授课教师：

人数：

授课班级：

教学

内容

标枪：

助跑与投掷步技术

课型

新授

场地

器材

田径场

竹标枪、

教

学

目

标

知识传

授目标

1、初步掌握掷标枪投掷步基本技术动作。

2、通过复习使学生进一步巩固提高原地掷标枪技术；基本了解并掌握投掷步的教学方法与手段。

能力培

养目标

1、发展学生力量、柔韧、平衡、协调等身体素质。

2、培养学生发现问题、解决问题的思维能力；提高学生专业素养；为将来从事体育教学打下基础。

情感教

育目标

1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。

2、对学生加强安全教育；防止伤害

展开阅读全文