三年级第一学期体育与健康教案.docx
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三年级第一学期体育与健康教案
启东市小学
体
育
备
课
姓 名：
任教年级：
三年级
学 期：
2010年—2011年第一学期
三年级第一学期体育与健康教学计划
课次
教 学 内 容
1
武术：
武术基本动作手型——拳、掌、勾
跳跃：
单、双脚跳
2
武术：
武术基本动作 步型——弓步、马步、虚步
跳跃：
双脚连续跳上跳下
3
跑：
600～800米自然地形跑
游戏：
炮战
4
跑：
高抬腿跑
游戏：
接力赛跑
5
五禽戏：
仰脖鹿
跳跃：
跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体
6
韵律活动和舞蹈：
嘀哩嘀哩（集体舞）
跑：
高抬腿跑
7
五禽戏：
双臂猿
游戏：
打龙尾
8
韵律活动和舞蹈：
舞步——儿童马步
跳跃：
蹲踞式跳远
9
小足球：
脚背正面颠球
游戏：
障碍赛跑
10
韵律活动和舞蹈：
马步组合练习
跑：
站立式起跑
11
五禽戏：
斜飞鹤
跳跃：
蹲踞式跳远
12
跑：
30～50米放松跑
选修内容
13
韵律活动和舞蹈：
马步自我表现活动
技巧：
翻掌贴肩，后倒团身滚动
14
跳跃：
蹲踞式跳远
选修内容
15
韵律活动和舞蹈：
嘀哩嘀哩（集体舞）
跑：
30米迎面接力跑
16
跑：
30～40米加速跑
游戏：
黄河、长江
17
韵律活动和舞蹈：
舞步——踵趾步
跳跃：
蹲踞式跳远
18
投掷：
双手抛实心球
小足球：
左右脚后拖球
19
技巧：
后滚翻
游戏：
穿过小树林
20
韵律活动和舞蹈：
集体舞——铃儿响丁当
跑：
50米快速跑
21
韵律活动和舞蹈：
嘀哩嘀哩（集体舞）
跑：
30米迎面接力跑
22
技巧：
后滚翻
游戏：
大鱼网
23
韵律活动和舞蹈：
集体舞——铃儿响丁当
跳跃：
蹲踞式跳远
24
投掷：
双手抛实心球
游戏：
立定跳远接力
25
跳跃：
蹲踞式跳远（考核）
选修内容
26
投掷：
单手推实心球
小足球：
脚背外侧运球
27
跑：
30米障碍跑
选修内容
28
技巧：
后滚翻
选修内容
29
技巧：
后滚翻（考核）
游戏：
棍棒角力
30
跑：
50米快速跑
选修内容
31
投掷：
双手抛实心球
小足球：
脚背外侧运球
32
跑：
30米障碍跑
游戏：
投沙包
33
投掷：
两脚前后战立投掷垒球
小足球：
左右脚背外侧运球
34
跑：
30米障碍跑
游戏：
传递实心球
35
投掷：
两脚前后站立投掷沙包
小足球：
顶球（正额顶球）
36
跑：
30米障碍跑
选修内容
37
投掷：
两脚前后战立投掷垒球
小足球：
左右脚背外侧运球
38
韵律活动和舞蹈（舞步：
点步、踏踢步）
跑：
50米快速跑
39
跑：
50米快速跑
游戏：
机器人
40
小足球：
脚内侧运球
游戏：
拉绳角力
41
跑：
600～800米自然地形跑
选修内容
42
投掷：
两脚前后站立投掷垒球
小足球：
脚内侧运球与传球
43
韵律活动和舞蹈：
集体舞——铃儿响丁当
跑：
50米跑或25米往返跑（考核）
44
投掷：
两脚前后站立投掷垒球
小足球：
运球、脚内侧传接球
45
投掷：
两脚前后站立投掷垒球
小足球：
运球与射门
46
跑：
400米耐久跑或50*8往返跑
游戏：
棒赶球接力
47
小足球：
运球与射门
游戏：
传递实心球比赛
48
小足球：
分组比赛
选修内容
49
体育常识：
积极参加“达标”锻炼
室内活动：
手指操1～4节
50
体育常识：
跳绳好处多
室内活动：
手指操5～8节
51
体育常识：
足球
室内活动：
击鼓传花
52
养生之道：
衣要适时
室内活动：
打手臂
53
健康常识：
人体部位图
室内活动：
侦察兵
54
健康常识：
长跑的安全与卫生
室内活动：
碰球
________小学姓名_______任课年级：
三年级 第一学期 第一周 第1课
教学内容
一、武术：
手型 二、跳跃：
单、双脚跳
教学目标
一、能记住拳、掌、勾的动作名称。
二、能做出拳、掌、勾的动作。
三、主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。
教学重难点
重点：
掌握基本手型和跳跃技术。
难点：
掌握动作之间的连贯性。
安全教育
在教学与活动过程中加强安全教育
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规
二、准备活动
1.慢跑
2.徒手操
3.小游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生按要求站位
2．学生练习跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
能
力
一、手型
1．简介拳、掌、勾手型的作用
2．讲解动作方法
3．组织学生练习
4．教师巡视指导，纠正错误
5．用随意性的口令变换手型动作
练习，增加学生练习的兴趣
1.知道拳、掌、勾的重要性
2．听清讲解，看懂挂图
3．学生相互观摩，相互评比
4．及时纠正错误
5．比一比，看谁手型变换迅
速、动作到位
二、单、双脚跳
1．组织学生模仿兔跳、青蛙跳
2．组织练习原地单脚连
续交换跳、原地双脚连
续轻轻向上跳
3．请学生示范表演
4．适时放松调整
1．体会前脚掌瞪地起跳动作
2．体会各种跳跃的动作姿势，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的动作要领
3．相互观摩表演，理解前脚掌瞪地起跳、膝踝迅速澄直的动作
4．学会在练习中调整、放松
稳定情绪
恢复身心
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1．教师组织学生放松
2．评价本课优缺点
3．组织收、还器械
1．学生跟教师放松
2．参与评价
3．协助收、还器械
场地器材
挂图
课后
反思
________小学姓名_______任课年级：
三年级 第一学期 第周 第2课
教学内容
一、武术：
武术基本动作 步型——弓步、马步、虚步二、跳跃：
双脚连续跳上跳下
教学目标
一、能记住弓步、马步、虚步动作名称。
二、能做出弓步、马步、虚步动作。
三、主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。
教学重难点
重点：
掌握动作方法。
难点：
重心平稳。
安全教育
在教学与活动过程中加强安全教育
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规
二、准备活动
1.慢跑
2.徒手操
3.小游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生按要求站位
2．学生练习跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
能
力
一、步型
1、简介弓步、马步、虚步的动作方
法及仆步、歇步的做法
2、讲解动作方法
3、组织学生练习
4、教师巡视指导，纠正错误
5、分组表演
1、知道弓步、马步、虚步的
重要性和身体重心位置
2、听清讲解
3、学生相互观摩，相互评比
4、及时纠正错误
5、比一比，看谁步姿优美、
自我表现力强
二、双脚连续跳上跳下
1．运用示范和正误对比法，着重演
示前脚掌登地跳起
2．组织学生练习
3．请学生示范表演
4、适时放松调整
1、通过观察，进行比较、分析、明白两脚起跳，用力登直的方法
2、分组在25～30厘米高的跳箱盖、台阶跳上跳下，相互比试15秒能跳几次
3、相互观摩表演，理解要领
4、学会在练习中调整、放松
稳定情绪
恢复身心
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1．教师组织学生放松
2．评价本课优缺点
3．组织收、还器械
1．学生跟教师放松
2．参与评价
3．协助收、还器械
场地器材
跳箱
课后
反思
________小学姓名_______ 任课年级：
三年级 第一学期 第周 第3课
教学内容
一、跑：
600～800米自然地形跑二、游戏：
炮战
教学目标
一、能了解利用自然地形跑的意义。
二、能灵活地运用跑、跨、钻等方法通过各种自然地形，跑时做到轻松、自然，呼吸有节奏。
三、对练习感兴趣，表现出不怕苦、不怕累的精神。
教学重难点
重点：
提示跑得轻松、自然、呼吸有节奏 难点：
慢跑与呼吸的方法
安全教育
在教学与活动过程中加强安全教育
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规
二、准备活动
1.慢跑
2.徒手操
3.小游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生按要求站位
2．学生练习跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
能
力
一、600米～800米自然地形跑
1、讲解自然地形跑的意义，以及通过各种地形时的动作、速度与呼吸的方法
2、布置自然地形跑的路线和方向，跑完后放松慢跑或走，进行休息调整
3、课前选择好合适地形、路线。
针对学生练习情况随时调整，鼓励学生坚持到底
1分散进行原地慢跑，体会
与呼吸、配合的方法，想象各种地形跑的动作
2、按体能分组，由组长带领跑，体验跑动中通过各种动作方法，互相鼓励、加油
3、练习过程中或练习后，学会用放松慢跑或走来休息、调整
二、游戏：
炮战
1、讲解游戏方法和规则。
2、请一学生试做，指导学生分组进行评议
3、分组进行游戏。
1、在组长带领下，自我尝试游戏的方法、规则
2、仔细观察，互相讨论，推选代表发言
3、在教师带领下分组进行游戏。
稳定情绪
恢复身心
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1．教师组织学生放松
2．评价本课优缺点
3．组织收、还器械
1．学生跟教师放松
2．参与评价
3．协助收、还器械
场地器材
沙包
课后
反思
________小学姓名_______任课年级：
三年级 第一学期 第周 第4课
教学内容
一、跑：
高抬腿跑二、游戏：
接力赛跑
教学目标
一、能了解高抬腿跑的作用。
二、能掌握大腿高抬与上体成直角、支撑腿接蹬直、用前脚掌着地的动作。
行进间高抬腿跑做到步幅
小、频率快。
三、练习中相互配合、互相观摩，表现出不怕苦、不怕累的学习态度。
教学重难点
重点：
前脚掌着地。
难点：
用力蹬地腿抬高。
安全教育
在教学与活动过程中加强安全教育
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规
二、准备活动
1.慢跑
2.徒手操
3.小游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生按要求站位
2．学生练习跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
能
力
一、跑：
高抬腿跑
1．组织练习从原地高抬腿走到手触
膝盖高抬腿跑
2、讲解动作方法
3、组织学生练习
4、教师巡视指导，纠正错误
掌握负荷
1、体会前脚掌蹬地动作，建立正确的抬腿高度的概念
2、听清讲解
3、学生相互观摩，相互评比
4、及时纠正错误
5、分组听信号练习小步幅高抬腿跑
二、游戏：
接力赛跑
1讲解游戏方法和规则，示范绕杆动作
2请一学生试做，指导学生分组进行评议
3、分组进行游戏时，重点强调快速
中保持跑的正确姿势，使本游戏成为改进跑的动作的手段
1、在组长带领下，自我尝
试游戏的方法、规则
2、仔细观察，互相讨论，推选代表发言
在教师带领下分组进行
游戏，能时刻注意到在快速
跑中保持跑的正确姿势
稳定情绪
恢复身心
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1．教师组织学生放松
2．评价本课优缺点
3．组织收、还器械
1．学生跟教师放松
2．参与评价
3．协助收、还器械
场地器材
小红旗
接力棒
课后
反思
________小学姓名_______任课年级：
三年级 第一学期 第周 第5课
教学内容
一、五禽戏：
仰脖鹿二、跳跃：
跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体
教学目标
一、记住动作名称和要领。
二、能做出仰脖鹿完整动作。
三、模仿鹿的仰脖动作神态，做到心静、身体放松、肢体舒展。
教学重难点
重点：
动作正确形象。
难点：
上下肢动作协调。
安全教育
在教学与活动过程中加强安全教育
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规
二、准备活动
1.慢跑
2.徒手操
3.小游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生按要求站位
2．学生练习跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
能
力
一、五禽戏：
仰脖鹿
1、先组织复习掌、勾手型，然后结
合录像演示动作及神态
2、讲解动作方法
3、组织学生练习
4、分组表演．
1、集体随教师复习
2、听清讲解
3、学生相互观摩，相互评比
4、比一比，看谁步姿优美、自我表现力强．
二、跳跃：
跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体
1、示范、讲解助跑动作的预备姿势
2、组织原地上一步、上几步的单
脚起跳练习
3、分组教学比赛，以手触悬挂物
的人数多少决定胜负
1、通过观察，模仿练习，
着重体会助跑与起跳的衔接
1、分组练习
2、按体能分组比赛，从中
互相观摩，互相学习、纠正
稳定情绪
恢复身心
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1．教师组织学生放松
2．评价本课优缺点
3．组织收、还器械
1．学生跟教师放松
2．参与评价
3．协助收、还器械
场地器材
气球
课后
反思
________小学姓名_______任课年级：
三年级 第一学期 第周 第6课
教学内容
一、韵律活动和舞蹈：
嘀哩嘀哩（集体舞）二、跑：
高抬腿跑
教学目标
一、能知道集体舞中一学过的舞步动作。
二、通过观察、体验，掌握歌曲前半段舞蹈动作。
三、对学习集体舞有浓厚兴趣，并乐于重复练习。
教学重难点
重点：
男女动作的区别难点：
男女生错位跑跳步的对位动作
安全教育
在教学与活动过程中加强安全教育
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规
二、准备活动
1.慢跑
2.徒手操
3.小游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生按要求站位
2．学生练习跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
能
力
一、韵律活动和舞蹈：
嘀哩嘀哩（集体舞）
1、播放“嘀哩嘀哩”歌曲，让学生熟悉音乐节拍
2、示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作，提示学生观察男女动作的区别
3、用口令节拍指导学生练习歌曲前半段舞蹈动作，重点指导男女生错位跑跳步的对位动作
4、在音乐伴奏下，指导学生做连贯舞蹈动作练习
1、边唱边拍手，熟悉音乐节拍
2、通过观察教师动作，男女生分别模仿相应的舞姿，体验正确的动作方法
3、成双圈队行站立，随教师口令练习歌曲前半段舞蹈动作，反复练习对位动作
4、随音乐节拍练习歌曲前半段舞蹈动作
二、跑：
高抬腿跑
1、根据学生的动作进行讲解，组织学生做手触膝盖高抬腿跑练习
2、组织练习行进间高抬腿跑，提示大腿高抬、步幅小、频率快
3、示范高抬腿跑接加速跑动作，讲解要领。
组织练习中用击掌或音乐节奏来加快学生的练习频率
1、认真听教师讲解，分散模仿练习，体会原地高抬腿跑动作
2、分组练习10～15米高抬腿跑，体会大腿高抬、步幅小、频率快的要求，互相观察、评比，选出做得好的同学表演
3、分组练习高抬腿跑15米接加速跑20米，体会高抬腿跑与加速跑间的连贯衔接
稳定情绪
恢复身心
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1．教师组织学生放松
2．评价本课优缺点
3．组织收、还器械
1．学生跟教师放松
2．参与评价
3．协助收、还器械
场地器材
录音机
课后
反思
________小学姓名_______ 任课年级：
三年级 第一学期 第周 第7课
教学内容
一、五禽戏：
双臂猿二、游戏：
打龙尾
教学目标
一、记住动作名称、各拍名称和要领。
二、能做出双臂猿动作。
三、模仿猿的机警与灵活性，表现出“纵山跳涧”等神态。
教学重难点
重点：
动作正确形象。
难点：
上下肢动作协调。
安全教育
在教学与活动过程中加强安全教育
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规
二、准备活动
1.慢跑
2.徒手操
3.小游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生按要求站位
2．学生练习跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
能
力
一、双臂猿
1、结合录像，完整演示
2、讲解动作方法
3、组织学生练习
4、教师巡视指导，纠正错误
1、初步建立双臂猿动作概念听清讲解
3、学生相互观摩，相互评比及时纠正错误，敢于自我
表现
二、游戏：
打龙尾
1、讲解重点，组织试做，加以引导
2、控制游戏时间，增强学生紧迫感
3、游戏中球避免弹性过足
4、适时放松调整
1、“龙组”和“投组”分别由组长带领商量分工及配合的战术
注意存在的问题，调整
分工和战术
3、分组轮换
4、学会在练习中调整、放松
稳定情绪
恢复身心
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1．教师组织学生放松
2．评价本课优缺点
3．组织收、还器械
1．学生跟教师放松
2．参与评价
3．协助收、还器械
场地器材
篮球
课后
反思
_______小学姓名_______ 任课年级：
三年级 第一学期 第周 第8课
教学内容
一、韵律活动和舞蹈：
舞步——儿童马步二、跳跃：
蹲踞式跳远
教学目标
一、能知道用舞步来表现马的动作方法。
二、能自我模仿、体验儿童马步中骑马的手臂动作和小跑等动作。
三、对学习儿童马步有浓厚兴趣，并乐于重复练习。
教学重难点
重点：
动作方法准确。
难点：
动作连贯。
安全教育
在教学与活动过程中加强安全教育
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规
二、准备活动
1.慢跑
2.徒手操
3.小游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生按要求站位
2．学生练习跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
能
力
一、韵律活动和舞蹈：
舞步——儿童马步
1、示范、讲解舞步表现马的动作方法
2、用口令节拍指导学生先练手臂动作
3、指导学生手臂与腿部的协调配合
4、在音乐伴奏下练习
5、分组表演
1、通过观察，说出马步的几种动作表现形式和名称
随口令练习
3、自由组合学练小组，自我模仿
4、变换队行随音乐练习
5、自测自评，看谁舞步姿态形象生动
二、跳跃：
蹲踞式跳远
1.出示挂图，示范、讲解
2.组织学生练习，着重单跳双
落，确定踏跳脚
3.学生示范表演
1、通过观察，进行比较、
能选择有力脚为踏跳脚
1、分组模仿，体会如何调
整步点、踏准踏跳区
3、相互观摩、相互指正
稳定情绪
恢复身心
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1．教师组织学生放松
2．评价本课优缺点
3．组织收、还器械
1．学生跟教师放松
2．参与评价
3．协助收、还器械
场地器材
录音机
课后
反思
________小学姓名_______ 任课年级：
三年级 第一学期 第周 第9课
教学内容
一、小足球：
脚背正面颠球二、游戏：
障碍赛跑
教学目标
一、了解脚背正面颠球的练习方法。
二、能试做出单脚或左右脚脚背颠球动作，熟悉球性。
三、练习中能态度认真、遵守纪律、乐于相互帮助。
教学重难点
重点：
脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力 难点：
脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力
安全教育
在教学与活动过程中加强安全教育
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规
二、准备活动
1.慢跑
2.徒手操
3.小游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生按要求站位
2．学生练习跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
能
力
一、小足球：
脚背正面颠球
1、示范、讲解脚背正面颠球的动作方法。
2、组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛单脚自颠练习
3、分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性问题，请做得好的学生出列演示，教师点评
4、练习场地要平坦、无坑洼
1、观察教师示范，了解脚背颠球时触球的部位和颠球用力应适中的要领
2、分散原地无球模仿脚背颠球的动作练习
3、通过教师对问题的分析，各自就存在问题进行针对性的练习，相互评议，明确自己努力的方向。
4、尝试练习左右脚交替脚背正面颠球，互相比试，看谁颠得多
二、游戏：
障碍赛跑
1、复习游戏的方法，指导学生重点练习通过障碍的动作
2、启发学生要在不违反规则的前提下，创造各种合理安全的过障碍方法
3、组织学生分组游戏时刻提醒学生要在安全的前提下加快过障碍的速度
1、分组复习游戏的方法，在教师指导下，体验通过各种障碍的动作方法，掌握动作要领
2、在教师启发下，尝试不同的过障碍方法，自我选择适合自己的合理安全的过障碍动作方法
3、分组进行游戏比赛，体验“稳”在游戏中的巨大作用，做到稳中求快
稳定情绪
恢复身心
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1．教师组织学生放松
2．评价本课优缺点
3．组织收、还器械
1．学生跟教师放松
2．参与评价
3．协助收、还器械
场地器材
小足球
课后
反思
_______小学
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