浙江省小学体育一年级第一学期必学内容安排表.docx
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浙江省小学体育一年级第一学期必学内容安排表
浙江省小学体育一年级第一学期必学内容安排表
项目
田径（17）
体操（19）
球类（9）
总计课时
走和跑
跳跃
投掷
队形队列
基本体操、
攀爬
滚翻平衡
低单杠
低双杠
小篮球
小足球
课时数
8
5
4
7
8
4
5
4
45
教学
内容
第一课时
1.原地踏步走
2.加强两臂摆动走
3.两臂放在不同部位走
第二课时
1.模仿动物走
2.背后屈肘夹棒走
3.追逐跑
第三课时
1.自然地用前脚掌走
2.两臂放在不同部位的前脚掌走
3.换物跑
第四课时
1.用前脚掌沿地面上的直线走
2.以各种姿势起跑后的自然跑
第五课时
1.10直线直走
2.以各种姿势起跑
3.游戏红绿灯
第六课时
1.10直线直走
2.各种信号的站立式起跑
3.30怏速跑
第7课时
1．原地摆臂练习
2．300—500米跑走交替
第8课时
考核：
10米直线走
第一课时
模仿各种动物的跳
第二课时
单脚连续向前跳
第三课时
双脚水平跳跃
游戏“青蛙跳荷叶”
第四时课
单、双脚跳接力
第五课时
跳单双圈
第一课时
1．不同姿势单双手向上抛接轻物体
2．游戏：
看谁抛接次数多
第二课时
1．自抛自接
2．面对面抛接
3．抛球进筐
第三课时
1．不同方向持轻物投掷
2．地滚球比远
第四课时
1．多种方式持轻物向有标志的方向掷远
2．考核：
小沙包掷远
第一课时
1．集合：
找位。
2．游戏“小动物找家家”
第二课时
1.集合：
找固定位置。
2.解散
第三课时
1.集合。
2.向前看齐—向前看
第四课时
1.立正
2.稍息
3.向前看齐—向前看
第五课时
1.立正、稍息、报数
2.原地踏步——立定
第六课时
1.报数
2.原地踏步
第七课时
综合练习：
把已学过的动作融合在一起进行练习。
第一课时
简单组合动作
第二课时
《七彩阳光》1-3节：
预备节。
伸展运动。
扩胸运动。
第三课时
《七彩阳光》4-5节：
踢腿运动。
体侧运动。
《七彩阳光》6-7节：
体转运动。
腹背运动。
第五课时
《七彩阳光》8-9节：
跳跃运动。
整理运动。
第六课时
复习《七彩阳光》全9节。
第七课时
考核：
广播操《七彩阳光》。
第八课时
立、行平衡：
1．金鸡独立
2．走独木桥
3．攀爬肋木
第一课时
1.踢腿
2.压腿
3.左右滚动
第二课时
1.踢腿
2.单腿劈叉
3.左右滚动
第三课时
1.劈叉
2.左右滚动
3.前后滚动
第四课时
坐位体前屈
第一课时
熟悉球性练习
第二课时
原地拍球
第三课时
1.复习拍球
2.体前两手交替托递球
第四课时
1.花样拍球
2.双手持球击打目标
第五课时
考核:
原地拍球
第一课时
单脚踩球
第二课时
单脚踩球
第三课时
原地双脚前后交替踩球
第四课时
原地双脚左右交替踩球
浙江省小学体育一年级第二学期必学内容安排表
项目
田径（17）
体操（19）
球类（9）
总计课时
走和跑
跳跃
投掷
队形队列
基本体操
滚翻、攀抓
低单杠
低双杠
小篮球
小足球
课时数
8
5
4
8
5
6
5
4
45
教学
内容
第一课时
1.复习10米直线走
2.背后屈肘夹棒走
3.原地摆臂练习
第二课时
1.各种模仿走
2.30米变速走
3.游戏“抢手帕”
第三课时
1.以各种姿势起跑
2.用自然站立式听各种突发信号的起跑
3.盯人追拍
第四课时
1.30米直线跑
2.迎面接力跑
3.游戏“冲过火力网”
第五课时
1.站立式起跑的30米加速跑
2.往返接力赛
第六课时
1.300~500米跑走交替
2.换物接力赛
第七课时
1.复习30米直线跑
2.障碍接力跑
第八课时
考核:
30米直线跑
第一课时
1.原地旋转跳
2.蹲跳起
第二课时
单脚蹬地跳
第三课时
1.原地分腿跳
2.弓步跳
第四课时
单\双脚跳台阶
第五课时
原地连续纵跳起触物
第一课时
1.地滚球比远
2.游戏“套环”
第二课时
1.上下手持轻物投远
2.投过2~3米高的横绳
第三课时
1.对墙上目标投准
2.对2~3米高的目标投准
第四课时
考核:
小沙包掷远
第一课时
1.复习:
纵队集合
2.游戏“看谁动作快”
第二课时
学习横队集合找朋友
第三课时
1.横队集合
2.向右（左）看齐—向前看
第四课时
向左（右）转
第五课时
齐步走
第六课时
左（右）转弯走
第七课时
走成圆形队
第八课时
按照各样图行走
第一课时
复习：
预备节（4×8）
伸展运动（8×8）
扩胸运动（8×8）
踢腿运动（8×8）
第二课时
体侧运动（8×8）
体转运动（8×8）
腹背运动（8×8）
第三课时
复习：
跳跃运动（8×8）
整理运动（8×8）
第四课时
学习：
上肢运动（2×8）
下蹲运动（2×8）
扩胸运动（2×8）
提膝运动（2×8）
游戏“贴膏药”
第五课时
体侧运动（2×8）
体前屈运动（2×8）
全身运动（2×8）
跳跃运动（2×8）
第一课时
纵叉
第二课
前后左右滚动
第三课时
前滚翻成坐撑
第四课时
模仿动物爬
第五课时
爬障碍物
第六课时
攀登肋木
第一课时
1.熟悉球性练习—双手抛接球
2．原地拍球复习
第二课时
1.单人原地运球
2.游戏:
持球击打目标
第三课时
原地运球游戏
第四课时
1.原地抛接球练习
2.原地运球游戏:
看谁拍得多、拍球比高、拍球比低
第五课时
考核：
左右手连续拍球
第一课时
1.展髋练习
2.扶墙（杠）单脚拉球练习
第二课时
1.游戏“金鸡独立”
2.单脚向一侧拉—踩球移动练习
3.游戏“拉球转圈”
第三课时
1.交叉步练习
2.两脚交替拉球
第四课时
1.两脚交替拉
2.游戏“射门比准”
浙江省小学体育二年级第一学期必学内容安排表
项目
田径（17）
体操（21）
球类（9）
总计课时
走和跑
跳跃
投掷
队形队列
基本体操、攀爬
技巧
双杠
小篮球
小足球
课时数
8
5
4
7
7
5
2
5
4
47
教学
内容
第一课时
1.各种姿势的自然走
2.游戏“两人三足”
第二课时
1.30米自然加速跑
2.游戏“黄河长江”
第三课时
1.迎面接力跑
2.游戏“红黄旗”
第四课时
1.20~30米接力跑
2.游戏“套圈赛跑”
第五课时
1.25米×2往返跑
2.游戏“大渔网”
第六课时
1.游戏“抓尾巴”
2．50米直线跑
第七课时
400~600米走跑交替
第八课时
考核：
50米直线跑
第一课时
1.蹲跳起
2.游戏“跳进去拍人”
第二课时
1.单双脚连续向前跳
2.游戏“跳圈比赛”
第三课时
1.跑几步单跳双落
2.游戏“接力比赛”
第四课时
1.游戏“快快跳起来”
2.直跑屈腿跳
第五课时
考核：
跳绳
第一课时
持轻物向有标志的方向投远
第二课时
近距离对准目标投掷
第三课时
1.持轻物投过3米高的横绳
2.正面持小沙包等投远
第四课时
1.正面持轻物投掷各种目标物
2.考核：
小沙包掷远
第一课时
1.一至×报数
2.游戏“叫号起跑”
第二课时
1.原地一
（二）路纵队变成二（四）路纵队及其还原
2.游戏“找朋友”
第三课时
1.一至×报数
2.原地一
（二）路纵队变成二（四）路纵队及其还原
第四课时
1.绕场行进
2.游戏“喊数抱团”
第五课时
1.对角线行进2.游戏“蚂蚁搬家”
第六课时1.向后转
2.游戏“反口令练习”
第七课时
综合练习
第一课时
复习广播操《七彩阳光》
第二课时
学习运动模仿操1~5节
第三课时
学习运动模仿操6~8节
第四课时
复习运动模仿操
第五课时
垫上爬行
第六课时
爬过障碍物
第七课时
模仿动物爬行
第一课时
1.以各种姿势滚动
2.游戏“踏石过河”
第二课时
1.前滚翻成坐撑
2.仰卧起坐
第三课时
1.前滚翻成蹲撑
2.游戏“赶小猪”
第四课时
1.连续前滚翻
2.过障碍接力
第五课时1.做“桥”
2.一头翘
第一课时
双杠屈腿悬垂
第二课时
双杠四肢悬垂
第一课时
1.熟悉球性2.复习原地运球
第二课时
边走边运球
第三课时
1.边走边运球
2.保龄球比赛
第四课时
1.沿直线运球
2.队长球
第五课时
1.考核：
直线运球
2.保龄球比赛
第一课时
1.游戏“不倒翁”
2.拨网中球3.游戏“螃蟹运球”
第二课时
1.原地脚内侧拨实心球2.游戏“夹球跳”
第三课时
1.游戏“脚夹球前抛”2.原地脚内侧拨球练习
第四课时
1.游戏“脚夹球后抛”2.原地脚内侧拨球练习
1.2.
浙江省小学体育二年级第二学期必学内容安排表
项目
田径（17）
体操（19）
球类（9）
总计课时
走和跑
跳跃
投掷
队形队列
基本体操、攀爬平衡
技巧
单杠
小篮球
小足球
课时数
8
5
4
6
6
5
2
5
4
45
教学
内容
第一课时
1.合作走
2.负重走
第二课时
1.30米加速跑
2.障碍接力赛
第三课时
1.站立式起跑
2.圆上追逐
第四课时
1.曲线跑
2.圆上追逐
第五课时
1.50米跑
1.障碍接力赛
第六课时
1.50米跑
2.让距离直线跑
第七课时
400~600米走跑交替
第八课时
考核:
50米直线跑
第一课时
1.从高处往下跑
2.游戏“双脚连续跳过低障碍比赛”
第二课时
1.连续跳台阶
2.游戏“抢收抢种”
第三课时
1.游戏“小青蛙跳荷叶”
2．跳短绳
第四课时
1.直跑屈腿跳30~50厘米高度
2.游戏“赶球比快”
第五课时
考核：
直跑屈腿跳高
第一课时
1.多种姿势的投掷
2.两脚前后站立投掷小沙包
第二课时
原地侧向投掷小沙包
第三课时
原地侧向对墙投掷小皮球
第四课时
1.原地侧向投掷过一定高度和远度的横绳
2.考核：
小沙包掷远
第一课时
1.齐步走—立定
2.游戏“老狼老狼几点钟”
第二课时
1.横队整队
2.跑步走—立定
第三课时
1.原地跑步变踏步
2.游戏“剪刀、石头、布”
第四课时
1.跑步变便步
2.游戏“踏步中叫号起跑”
第五课时
1.蛇形队行进走、跑
2.接力游戏“穿过小树林”
第六课时
1.螺旋形队行进
2.游戏“寻宝”
第一课时
学习自编绳操1~3节
第二课时
学习自编绳操4~6节
第三课时
复习自编绳操
第四课时
攀爬肋木
第五课时
爬越60厘米高的障碍物（跳箱）
第六课时
爬杆
第一课时
1.不同姿势的前滚翻
2.前滚翻—一脚前滑成纵叉
第二课时
1.连续两次前滚翻
2.仰卧起坐
第三课
1.各种图形前滚翻
2.仰卧传接球
第四课时
1.做“桥”
2.游戏“钻桥洞”
第五课时
考核：
连续前滚翻
第一课时
单杠：
屈腿悬垂
第二课时
单杠：
四肢悬垂
第一课时
直线运球（慢速）
第二课时
直线运球（快速）
第三课时
直线运球比快
第四课时
直线运球游戏
第五课时
考核：
直线运球
第一课时
1.夹球跳
2.原地拨球
3.游戏“看谁拨得多”
第二课时
1.原地拨球
2.移动拨球
3.游戏“变向拨球”
第三课时
1.移动拨球
2.向前拨球
3.游戏“赶小猪”
第四课时
1.向前拨球
2.拨球接力
3.游戏“红绿灯”
浙江省小学体育三年级第一学期必学内容安排表
项目
田径（16）
体操（10）
球类（10）
总计课时
定时跑
跳跃
投掷
攀爬平衡
技巧
支撑跳跃
低单杠
低双杠
小篮球
小足球
课时数
7
5
4
2
4
2
2
4
6
36
教学
内容
第一课时
1.多人合作走
2.负重走
3.30米加速跑
第二课时
1.合作高抬腿走
2.原地高抬腿
3.游戏.“让距离追逐跑”
第三课时
1.各种姿势怏速起跑
2.高抬腿跑
3..30米加速跑
第四课时
1.1分钟25米往返跑
2.游戏,“三人同足”
第五课时
1.2分钟25米往返跑
第六课时
1.2___3分钟自然地形跑
第七课时
考核:
1分钟25米往返跑
第一课时
原地单双脚跳
第二课时
游戏,四人转
第三课时
单脚起跳触高物
第四课时
游戏看谁先跳到
第五课时
游戏怏怏跳起
第一课时
1.各种姿势单手投掷轻物
2.原地侧向轻物投远
第二课时
对墙掷反弹球比远
第三课时
原地侧向轻物掷准
第四课时
原地侧向投掷垒球
第一课时
攀越1米跳箱或平梯
第二课时
1.越1米跳箱
2.攀肋木架
第一课时
后滚翻
第二课时
后滚翻
第三课时
后滚翻及拓展练习
第四课时
后滚翻
第一课时
跳上成蹲撑___起立向前跳下
第二课时
跳上成蹲撑___起立向前跳下
第一课时
单杠悬,前屈腿，抱屈腿的前举腿
第二课时
屈腿摆动
第一课时
1.熟悉球性
2.原地徒手模仿练习
3.原地持球翻腕练习
第二课时
1.原地高低运球练习
2.对墙传接球练习
第三课时
1.原地传接球练习
2.双手持球投进地面的目标
第四课时
1.考核：
对墙双手胸前传接球
2.自主玩球
第一课时
1.模仿练习
2.脚内侧踢固定球练习
第二课时
1.脚内侧踢固定球练习
2.脚内侧踢对墙踢球
3.游戏“踢球比多”
第三课时
1.上一步对墙踢球
2.上一步脚内侧踢固定球
3.游戏“射门比准”
第四课时
1.对墙脚内侧踢连续踢球
2.三人一组练习脚内侧踢球
3.游戏“鲤鱼跃龙门”
第五课时
1.多人脚内侧踢球
2..游戏“踢球比多”
第六课时
考核：
脚内侧踢球
浙江省小学体育三年级第二学期必学内容安排表
项目
田径（16）
体操（19）
球类（9）
总计课时
走和跑
跳跃
投掷
队形队列
攀爬平衡
技巧
低单杠
低双杠
小篮球
小足球
课时数
7
5
4
2
6
2
4
6
36
教学
内容
第一课时
1.后退走
2.触物（线）折返跑
第二课时
1蛇形障碍跑
2.10米×4往返跑
第三课时
1.8字接力跑
2.圆形接力跑
第四课时
1.游戏“跑四角”
2.2分钟自然地形跑
第五课时
1.结伴赛跑
2.10米×4往返跑
第六课时
1.绕、跨低障碍物跑
2.200~300米绕图形跑
第七课时
考核：
10米×4往返跑
第一课时
双人蹲跳
第二课时
原地双脚起跳触高物
第三课时
空中接来球
第四课时
跑几步，在一定区域内单脚起跳，双脚落入沙坑
第五课时
考核：
比比谁跳得远
第一课时
两脚前后站立侧向投掷垒球
第二课时
1.侧向站立上两步投掷小沙包
2.“激战前哨”游戏
第三课时
1.正面站立上两步
2.侧向投掷不沙包
第四课时
1.正面站立上两步
2.侧向投掷垒球
3.考核：
侧向投掷垒球
第一课时
爬越80~100厘米高的障碍物
第二课时
爬越80~100厘米高的障碍物
第一课时
跪跳起
第二课时
跪跳起
第三课时
跪跳起
第四课时
考核：
跪跳起
支撑跳跃
第一课时
后滚翻
第二课时
考核：
后滚翻
第一课时
1.屈腿悬垂摆动
2.游戏“吊杠猜拳”、“悬垂过人”
第二课时
屈腿悬垂摆动
第一课时
1.熟悉球性
2.胸前传接球练习
第二课时
1.传球击打目标
2.传球过圈3.传接球比赛
第三课时
1.各种方式的传球
2.传接球接力赛
第四课时
考核:
双手胸前传接球
第一课时
1.脚内侧对墙连续踢球2.游戏“连续对墙踢球比多”
第二课时
1.球性练习2.脚内侧对墙踢球—接球
第三课时
1.两人脚内侧传接球练习
2.游戏“连续踢球比多”
第四课时
1.两人脚内侧传接球练习
2.游戏“传接球”第五课时
1.脚夫=内侧传接球练习
2.四角传接球
第六课时
考核.对墙连续传接球
浙江省小学体育四年级第一学期必学内容安排表
项目
田径（16）
体操（10）
球类（9）
总计课时
跑
跳跃
投掷
基本体操
技巧
支撑跳跃
篮球
足球
课时数
7
5
4
3
7
4
5
35
教学
内容
第一课时
1.8字接力跑
2.圆形接力跑
第二课时
1.绕、跨低障碍物跑
2.300~400米绕图形跑
第三课时
1.结伴赛跑
2.触线（物）跑
第四课时
2分钟25米曲线往返跑
第五课时
趣味定向跑
第六课时
1.绕、跨低障碍物跑
2.300~400米绕图形跑
第七课时
考核：
50米×8往返跑
第一课时
蹲跳起
第二课时
双人蹲转跳
第三课时
各种方式的跨跳
第四课时
立定跳远
第五课时
立定跳远
第一课时
上两步侧向投掷垒球比远
第二课时
上四步侧向投掷轻物
第三课时
上四步侧向投掷垒球
第四课时
考核：
垒球掷远
第一课时
1.少儿健美操基本步法
步法1:
踏步（March）
步法2:
走步（Walk）
步法3:
一字步（EasyWalk）
步法4:
侧交叉步（Grapevine）
2.燕式平衡
第二课时
1.少儿健美操基本步法
步法5:
并步（Steptouch）
步法6:
V字步（Vstep）
步法7:
开合跳（Jumping
Jack）
2.燕式平衡
第三课时
由基本步法（踏步、走步、一字步、V字步、并步、侧交叉步、开合跳）及上肢动作组成的组合动作练习
第一课时
侧手翻
第二课时
侧手翻
第三课时
侧手翻
支撑跳跃
第一课时
1.前滚翻—后滚翻成跪撑
2.游戏“仰卧传球”
第二课时
1.跪跳起
2.游戏“摇小船”
第三课时
1.前滚翻——后滚翻成跪撑——跪跳起
2.游戏“猴子摘桃子”
第四课时
跳上成跪撑——跪跳下
第一课时
1.双手胸前传接球
2.双手头上传接球
第二课时
1.两人一球传接球
2.多人传接球
第三课时
1.扇形原地传球
2.圆形传接球3.传接球接力
第四课时
考核:
双手头上传接球
第一课时
1.游戏“跳芭蕾”、“看谁停得快”
2.脚背外侧踢网中球
3.脚背外侧踢实心球
第二课时
1.脚背外侧运纸球
2.游戏“看谁停得快”
第三课时
1.脚背外侧运球
2.游戏“触球比多”
第四课时
1.曲线脚外侧运球
2.游戏“运球绕杆”
第五课时
1.一运一抢练习
2.游戏“穿过小树林”
浙江省小学体育四年级第二学期必学内容安排表
项目
田径（15）
体操（15）
球类（10）
总计课时
跑
跳跃
投掷
基本体操
技巧
低单杠
篮球
足球
课时数
6
5
4
4
3
3
4
6
35
教学
内容
第一课时
1.各种不同姿势的反应跑
2.“8字接力跑”
第二课
1.弯道跑
2.圆形接力跑
第三课时
1.上挑式交接棒
2.下压式交接棒
3.30米曲线接力跑
第四课时
1.50米迎面接力跑
2.跑跳绳接力
第五课时
1.套圈接力
2.4×100米接力跑
第六课时
考核：
50米跑或4×100米接力跑
第一课时
复习蹲跳起
第二课时
跨跳过背
第三课时
屈腿跳
第四课时
跳长绳8字穿花
第五课时
考核：
立定跳远
第一课时
1.双手向前、向上抛球2.双手原地从胯下向前抛实心球
第二课时
双手原地从体前向前抛实心球
第三课时
双手原地从头后向前抛实心球
第四课时
双手原地持实心球向前掷球比远
第一课时
1.复习组合动作
2.学习组合
（一）动作：
4×8×2
3.学习组合
（二）动作：
4×8×2
第二课时
1.复习组合
（一）动作
2.复习组合
（二）动作3.学习组合（三）动作：
4×8×2
第三课时
1.复习组合
（一）动作
2.复习组合
（二）动作
3.复习组合（三）动作
4.学习组合（四）动作：
4×8×2
5.成套动作练习
第四课时
考核：
少儿健美操国家一级规定动作套路
第一课时
1.侧手翻
2.复习组合动作：
前滚翻—后滚翻——后滚翻成跪撑——跪跳起
第二课时
1.侧手翻
2.复习组合动作：
前滚翻——后滚翻成跪撑——跪跳起
第三课时
1.考核：
侧手翻
2.组合动作：
前滚翻——后滚翻成跪撑——跪跳起
第一课时
跳上成支撑
第二课时
跳上成支撑、推手跳下
第三课时
跳上成支撑、推手跳下
第一课时
1.直线运球比快
2.各种方式的传接球练习
第二课时
运传组合练习
第三课时
运传组合练习
第四课时
运传组合考核
第一课时
1.踢网中球2.踢纸球
3.游戏“五对五足球比赛”
第二课时
1.摆腿练习2.一踩一踢3.对墙踢球
第三课时
1.上一步正脚背踢球模仿练习
2.上一步对墙正脚背踢球
3.游戏“射门比准”
第四课时
1.上一步正脚背踢球2.二人对踢
3.游戏“保龄球”
第五课时
1.3~5步助跑正脚背踢球
2.游戏“点球大战”
第六课时
考核：
正脚背踢球
浙江省小学体育五年级第一学期必学内容安排表
项目
田径（15）
体操（8）
球类（13）
总计课时
跑
跳跃
投掷
基本体操、
武术操
技巧
肩肘倒立
支撑跳跃
山羊分腿腾跃
低单杠
单挂膝摆动
篮球
排球
课时数
6
5
4
2
2
2
2
8
5
36
教学
内容
第一课时
1．.50米快速跑。
2。
.2分钟定时跑。
第二课时
1．圆上跑或弯道跑。
2．结伴赛跑。
第三课时
1．小步跑、高抬腿跑、后踢腿跑
2。
.50米*8往还跑
第四课时
1．弯道跑。
2。
.400米跑
第五课时
1．障碍接力跑
2．结伴赛跑
第六课时
考核：
50米*8往还跑
第一课时
1．蹲踞式跳远：
踏跳后向前上方跃起落入沙坑。
第二课时
蹲踞式跳远：
蹬地起跳，越过前面一定高度的橡皮筋（高20—40厘米）
第三课时
蹲踞式跳远：
学习快速助跑，在起跳区准确起跳。
第四时课
蹲踞式跳远（起跳区宽30—50厘米
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