好书推荐《学会爱超越爱》.docx

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好书推荐《学会爱超越爱》

好书推荐：

《学会爱，超越爱》

心理引言：

对男人而言，爱是需要学习和培育的能量，对女人而言，则时刻需要感受爱，因为女人处理情感的脑结构远比男人发达和进化。

女人做很多事情，动机都是因为需要爱，需要分享爱，因为女人的心轮是打开的。

书名：

《学会爱，超越爱》

作者：

素黑　著

出版社：

天津教育出版社

出版时间：

2011年05月01日

内容简介：

《学会爱，超越爱》是素黑两性情感自疗系列的第一部作品，关于男女修养爱。

在爱的修行里，男人要通过开发爱，感受爱，放下活着只为自己的自我惯性，打开柔软的心，学习付出和关爱。

女人则需要走出倾向感情用事的处事惯性，回收向外流失的能量，放下别人，回归自己。

心理学看点：

唤醒疗愈修行两性

推荐理由：

其在爱情中苦熬，不如读一本素黑。

席卷两岸三地的“素黑现象”，风靡华语世界的“素黑式的爱”，被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”第一人，帮你在爱的修行里回归自己。

精彩书摘：

男女·关系

在爱这一课题上，两性的落脚点并不一样：

男人要学会爱，女人要超越爱。

说男人要学会爱，不是说男人没有爱。

说女人要超越爱，也不是说女人已有爱。

男人要学会的爱，和女人要超越的爱，层次不一样。

男人要学会的爱，是学习放下自己，和别人共融；女人要超越的爱，是学习放下别人，回归自己。

对男人而言，爱是需要学习和培育的能量。

男人的生命基础是自我存活和发展生产，不需要用爱来孕育生命，所以男人的心轮在先天条件下并未启动，因为他们没有操作爱的天性需要。

对女人而言，则时刻需要感受爱，因为女人处理情感的脑结构远比男人发达和进化。

女人做很多事情，动机都是因为需要爱，需要分享爱，因为女人的心轮是打开的，而心轮是掌管爱和分享的能量库。

爱是女人在生理上早已开发的能量场所。

没有爱，女人不可能接受外来的精子，不可能生育，她们需要爱的基础准备身体，孕育生命。

当然，这并不是说，只有很爱孩子的女人才能生育，因为这个爱不在意识里，女人不一定很爱孩子才怀孕或生育。

女人有爱的先天条件，但并不一定晓得适当地表达和践行爱。

女人的爱需要跟别人互动和共振，因为女人的关系和情感网络是向外的，有对象的，以此平衡她们孕育生命的身心面向。

这是女人与其他生命共容的美丽特性。

女人在进化上需要男人阳性的力量，与她的阴性能量共融，达到能量圆满的境界，体质优化孕育生命的本性。

男人可以进一步超越自己，选择开发爱，感受爱，通过学习爱，放下活着只为自己的自我中心，锻炼成熟心智，打开柔软的心，转化粗疏的能量为阴柔的力量，从靠近甚至修炼阴性的力量开始，与女人共同孕育生命，延续大爱。

但要达到男女阴阳相配，水乳交融的境界，还有漫长的心灵进化路要走。

要达到这点，男人须调校和管理生活上和心灵上的粗疏，洞悉自己的生命角色，诚心愿意成长，走出只懂领受、躲懒、贪玩、依赖、逞强或软弱的孩童心态，学习付出和关爱，分享单纯的阳性生命力，准备好自己跟阴性的力量交融。

简单而言，就是鼓起勇气承担自己的长大。

女人则需要更好地平衡感性和理性的冲突，走出倾向感情用事的处事惯性，平衡情感和理智的生理运作，回收向外流失的能量，多爱自己，保护和强壮阴性的能量，别为侍奉他人虚耗能量，当心把自己变成男人，或迁就男权社会，失去女人最宝贵的阴性力量。

女人还需要面对和管理好自己的痛。

女人的生命离不开痛的经验，生理上的按月疼痛，还有进化和心理上为承担别人，孕育生命，释放爱的过程中难以避免受到的身心灵伤痛。

痛容易让女人沉溺，消磨能量，思绪复杂。

女人需要学习从痛中疗愈自己，超越生理和心理的限制，解放自己，变得纯粹简单，爱得更自如，强壮阴性的力量。

没进化的男人不想长大，懒惰和舒服是他们活着的真理，舍不得放弃粗枝大叶带来的方便，拒绝为变得细心而费神。

男人是左脑主导一切，即凡事以理性、事实、道理为依归，懒理情感沟通，说明原则和事实便是对自己和别人最大的交代，鲜用右脑和情感脑，即没有开发表达情感、发展爱的潜能。

所以男人最大的感觉还停留在肉体，流了汗，爽了身体便感到很满足，女人最大的感觉在心，需要得到爱才感到满足。

男人要进化，超越其限制，走出动物性的欲求时，人生才第一次感受到深深的爱和伤痛，可遗憾的是很多男人通常是因为亲人死了，妻儿离开了，爱人不在了，才第一次顿悟和成长。

崇拜格斗的男人，儿时目睹小动物死亡的伤心让他们知生死，长大后经历至亲的生死离别让他们知道爱，开始明白真正的痛是什么，知道责任和付出。

爱，才第一次在男人的心中萌芽和生根。

女人需要照顾和爱护男人、家庭、下一代，来平衡感情需要。

但这也形成女人的困局：

容易过度付出，投放能量，劳累自己。

女人的生命早已步过了为别人奉献一切的时代，可以走上更进化的道路，为自己的灵性发育多走几步，给自己多找机会，体验不一样的生命可能性。

寻找和自己有心灵感应，让自己舒服自在的地方，靠近跟自己内在能量共振，身心灵有共鸣的人，亲爱他，亲爱自己。

在生命里不同的阶段，随时准备好打开自己，欢迎不同的体验，独立地、享受地生活，同时不忘亲近别人，寻找爱，付出爱。

这样的女人，很圆满。

女人拥有爱的条件，若不懂得平衡，便会盲目地埋首其中，在爱的混乱中耗损能量。

所以，女人需要在爱的修炼中稳定爱的能量，求定，求静，超越执著和爱的欲望，使爱演变成慈悲，甚或变成无限的大爱。

女人有慈悲的条件，但前提是需要先定心。

可是，大部分女人只是拥有过剩的爱的能量，却并不真正懂得爱。

她们不过是寻找某个对象来投射自己的能量，却错把这个投射的过程当成是爱。

在这个意义上，女人的爱和男人的精液是差不多的。

男人和女人都要进化，提升自己，跳出各自的性别限制。

其中最好的学习入口，是通过爱情的磨炼，这也是爱情的奥妙意义。

爱情让男女在两性差异的冲突中，看穿自己潜藏的性格阴暗面，激活自我改善的动力，并在两性圆融的亲密中，发现自己美好的、闪亮的潜能，自我肯定，更爱生命。

爱情让男女有机会正视和接受自己的正负面，寻找改善，体验进化，在这个意义下，爱情发挥了非常圆满的人生修养功能。

在修行中，爱占据着很重要?

位置，它是一种阴阳互动的力量。

爱从心轮出发，心轮的能量是阴性的，所以爱的基础是阴柔的母性力量，那里有孕育生命的力量源泉。

那是一种需要爱，需要滋润的欲求，本身也是阴性的力量，母性的力量。

而那些希望靠近爱、学习爱、融入爱的男人，本身已朝向阴性的修行路迈进了。

要修行爱，女人需要超越凌乱的爱的能量，男人则要通过寻求阴性的体验，如学习去爱，放下自己，滋润生命。

阴阳能量圆融的目的，超越性别，是为孕育生命中更大的爱。

男人可以通过寻求母性的力量，平衡欲望，进化成长，回归到没有差异的宇宙大爱上；女人可以超越自己本?

的阴性力量，结合爱与修行，以期达到没有差别的爱。

可以这样说，在爱的修行历程里，男人的存在意义，是向阴性的纤柔学习爱;女人的存在意义，是平衡阳性的力量超越爱，把阴柔的母性本质提升至更大的无我、博爱和慈悲，孕育宇宙一体的生命。

平衡爱和生活

女人的情绪问题，大部分是来自感情上的失调症。

女人对感情所投入的精力比男人多很多倍，这是因为她们处理感情的脑部体积，比男人的起码大一倍。

所以，女人对有关感情的一切都分外敏感、关注、重视，要求也相应要高，她们为感情付出的、投入的精力和感觉都很强烈。

所以说女人的一生是为感情而活，也并不夸张。

女人对爱和被爱的需求很大，这直接影响她们在情绪上的平衡。

女人对爱容易敏感多疑，因为她们需要通过语言和行动证实爱的存在，必须经常看到、听到关于爱的内容，才确定自己活在爱之中。

偏偏，男人不善于语言和行动，男人甚至活在语言和行动断裂的世界里，很多时候，他们以为说过了便足够，甚至以为说过了便已经做完了，也有时因为错?

而以为自己真的做过了，以致言行不一，无法兑现说过的话，哪怕不过是很小的事情，也总是无法兑现，这让女人更怀疑男人对她们的真心和重视。

男人在思想上想过关心女人，便以为已关心了，所以并没有在行动上实现它，尤其是表达感情和爱方面，男人显得粗心和无能，不够细腻，管理不好自己的情感。

也因为这样，他们看来都不太负责任，不上心，不够热情。

这使得女人对男人的爱无法安心信任。

两个不同的脑袋在两岸观看，中间永远相隔着一条鸿沟，难以融合。

女人因此而过过分阅读男人的表现，在爱与不爱自己上造文章，下判断，结果伤害的不过是自己的情绪，严重影响日常生活，包括工作、学业和家庭关系。

不管谁是谁非，谁应更关心谁、适应谁，要男人适应女人对爱的要求似乎太难，不如自己进一步，提升感情智商。

女人在感情上，希望能平衡自己，不再被过分干扰影响其他表现的话，应学习抽离一点，不依赖文字、说话去判断自己是否在爱中，是否被爱着。

女人应转移能量，活在当下，做实实在在的事，比花精力在感情对错上更现实。

男人要学习的是如何爱，女人要学习的是超越爱。

这样，两性相处便可望融洽和平衡一点。

若女人能更集中能量放在处理别的事情上，她们会渐渐发现，爱和生活是可以更加平衡的，身心也会畅顺得多，这也是自我管理的必修课，让自己活得更快乐、独立和从容，不用再被感情牵着一辈子走，失去自己。

为什么女人大都难逃爱情，死执放不下？

这是有科学根据的。

女人有感情丰富的先天生理结构：

主管情感活动和反应的脑部，发展得较男人成熟和发达，能承担跟孕育和抚育生命有关的诸多压力和责任。

孕育生命需要很强的感情基础，所以女人天生需要爱，表达爱，付出爱，同时需要很强的忍耐意志，以承担几十年中各种与孕育攸关的等待和痛楚，如经痛、阵痛、哺乳等，难怪女人特别需要被爱和安全感，只有这些才能让她们坚持下去，为生命打打气。

相反，男人在情感活动和反应方面的发展便较为次要，无须亦不善于表达情感。

他们会用主管理性的脑结构同时处理思想、感觉和感情关系。

于是，女人在情感的表达和需求上比男人复杂得多，容易爱情澎湃，感情用事；男人则流于感觉迟钝或理性化感情。

所以，女人容易倾向过分重视爱，忽略了由需要演变成惯性渴求的心理依赖。

当爱的能量不够时，女人顿失安全感，渴求从外力补充更多爱的养分，渐渐变成依赖爱情又将依赖变成要求，希望改变别人，让别人成全自己，给自己更多爱，甚至将要求变成强求，制造强迫性。

于是，女人会不自觉对爱人下判断，强迫对方，也自制痛苦。

由最初对爱的需要，演变成对爱人的判断，否定爱人，否定自己，甚至否定了爱。

这就是爱情最典型不过的定律：

由爱的需求变成判断爱，最终只剩下经营关系的权宜。

爱，却讽刺地从没真正进化过，只有倒退。

当爱情不再，女人却不忍看到尽头，死执不放手，因为她们怕孤独。

可被爱的需要还没得到解决和填补，却已混战了一辈子，浪费青春，到最后，谁会甘心放手离场？

这就是女人爱到或恨到不肯放手的真相。

恋爱过的人都知道，情还在时，他的好就是爱他的理由，情变了，以往的好变成现在的丑。

情绪正面时看到什么都正面，其相反也一样。

当情绪和欲望失控时，你便成为情感的动物，美其名曰“多情”或“善感”，其实也是懦弱和贪心，甚至是心智大乱。

当你企图为自己的情欲失控自辩，觉得自己是受害者，并合理化自己的负面情绪和感觉如痛苦、委屈时，你又变身为胡思乱想的奴隶，怨天尤人，抱憾自己沦为受害者，暗里诅咒曾经所谓爱过的恋人，转过头却又觉得还是深爱他。

你的情感改变整场爱，你的想法决定整场爱，是喜是悲，一念之间。

说到底，谁才是受害者？

谁才是加害者？

你是情感的主人，别再做爱的乞丐或奴隶了。

到底女人为何那么讨厌不忠的男人？

男人不满女人未能接受他们越轨，因为女人占有欲太强，希望独占一个男人，或者执著过期的承诺。

女人不满，是因为男人欲望太强，不肯承担，只想享齐人之福。

更不能容受的，是两人之间的忠诚被毁了。

守诺是可贵的美德，但在感情关系上，更可贵的道德，是当某方无法守诺时，应交代一声，以示尊重。

没有人能做到百分百的完美情人，但可以做到良性沟通，做个有承担、负责任和互相尊重的君子。

越轨的原因可能是因为负面的纵欲，也可能是因了解而成长的结果，没有绝对的道德对错。

但我们有责任不要让对方还对自己抱存合理的信任、还继续为自己独家付出，应让对方及早重估这段关系的可持续性，是不是应分开一下，是不是可放个感情的假？

能大方一点处理不忠的问题，别剥削对方吗？

忠与诚，分不开。

男人或许会把问题推到女人身上，说因为明知女人不接受，告诉她只会惹麻烦，觉得女人都是感情用事的动物，不会明白男人真正的需要和难处。

这可能是事实，但并不是隐瞒的借口。

这是男人没有能力管理感情关系的结果。

所以他选择隐瞒，选择欺骗，但为什么也选择不让她离开自己，只怨为何不能同时拥有两个女人？

隐瞒是破坏爱情诚信的背叛，它比不忠本身更难让人接受。

女人执著完美的爱，受不了男人还像孩童一样贪玩兼说谎。

男人最惹女人讨厌的不是花心，而是花心却没种承认，还要合理化自己的欲望，病态化女人的失望。

将心比心，既然想花心，就得承担花心的后果。

人总不能永远做一箭双雕的赢家。

男人不敢面对惹怒女人的结果不是体贴，而是怕承担，想依赖，想装好男人。

原来男人比女人更难放弃伴侣，惯性享受女性的照顾和呵护，不敢轻易放走一个女人，或者说一块肉体，一点温存。

女人喜欢数男人的弱点，其实我真正想告诉你的是：

女人跟男人一样贪恋不忠且多欲望。

情欲面前，两性是没有分别的。

你怎样怨过男人，你也扪心自问自己是否真的不会犯同样的错，你的情操和人格是否真的比男人优越和高尚，抑或是“女人心，海底针”，更贪恋的是你而不是他？

面对伴侣的不忠，假如对方肯放下面子承认所为，不妨大方一点接受，或爽净一点拒绝，选择离场，没人有权用道德判断你的决定。

选择怨恨，死执不放，才是男女关系最大的孽障。

本书目录：

自序

男女终极爱：

母性的慈悲

01男女关系

男女爱进化论

平衡爱和生活

女人爱到不肯放手的真相

不忠为何那么讨厌

男人女人一样花心

妒忌，是因为虚弱

......

02女人问心

爱是自毁的工具

爱人为何离开你

命越算越乱

错不在过去

犯不着委屈自己

情欲失调不等同爱

......