100米跑设计方案解析.docx

100米跑设计方案解析.docx

《100米跑设计方案解析.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《100米跑设计方案解析.docx（5页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

100米跑设计方案解析

现代教育技术公共课作业

2014——2015第二学期

作业名称：

《人教版七年级体育田径》教学设计方案

所用教材:

人教版七年级体育教材下册

姓名：

郭倩倩（120402011609）

专业：

体育教育

任课教师：

张丽萍

年级：

（在相关学科前填写）

小学年级初中一年级高中年级

课程标准（本单元所针对的课程标准或内容大纲）

本课坚持健康第一的指导思想，有针对性地选取能促进学生全面和谐发展和增进学生健康的短跑技术教学内容，使之符合学生基本技能的学习需要；在教学中，以学生为主体，采用竞赛/启发教学方式，异化处理好教材以及教材之间的关系，以促进学生速度/协调/灵敏/爆发力等发展为目的，充分调动学生学习积极性，让学生积极参与短跑技术运动中去，并在乐学、好学的心态中学习体育知识技能过程中，享受学习体育的快乐、成功、挑战和合作的乐趣。

达到增进健康，增强学生的体质和培养发展学生健康心理品质的课程任务。

本次课是新授课，其主要目的是建立100米短跑技术概念，学习并掌握米短跑技术知识，并能顺利完成要求的技术指导动作。

学习目标

✧知识与技能运动参与目标：

要求每个人积极投入到教学内容中去，体验100米短跑技术的乐趣

✧运动技能目标：

通过积极的参与，70%学生能独立完成标准的100米跑技术动作

✧技术动作：

大多数学生能了解短跑技术，培养学生遵守纪律，积极向上，永往直前，顽强拼搏的精神

✧身体健康目标：

通过100米运动参与，有效发展协调/灵敏/耐力等素质

社会适应目标：

通过100米短跑竞赛的参与，培养和实践良好的体育道德

过程与方法：

1、组织学生进行100米起跑的复习。

2、游戏与比赛：

100米起跑反应谁最快游戏。

3、技术动作

（1）起跑：

起跑的任务是获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件。

①起跑器的安装

 起跑器安装的方法有“普通式”、“拉长式”两种。

通常采用“普通式”，前起跑器安装在起跑线后一脚半（约40 45厘米）处，后起跑器距离前起跑一脚半；前、后起跑器的支撑面与地面分别成40度45度角和70度80度角；两个起跑器的中轴线间隔约15厘米。

②起跑技术

起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。

听到“各就位”口令后，做2、3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑。

颈部自然放松，两眼视前下方约40、50厘米处，注意听“预备”口令。

听到“预备”口令后，随时之吸一口气，平稳地抬起臀部，与肩同高或稍高于肩，重心适当前移，肩部超出起跑线，这时体重主要落在两臂和前腿上。

“预备”姿势应该稳定，两脚贴起跑器抵足板，注意力高度集中。

听到枪声，两手迅速推离地，两臂屈肘有力地作前后摆动，两腿迅速蹬起跑器，使身体向前上方运动，前腿快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节。

（2）起跑后的加速跑：

加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。

其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。

当后腿蹬离起跑器并结束前摆后，便积极下压着地。

第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点，脚着地后迅速转入后蹬。

前腿在蹬离起跑器后，也迅速屈膝向前摆动。

起跑后的最初几步，两脚沿着两条相距不宽的直线前进的，随着跑速的加快，两脚着地点，就逐渐合拢到假定的一直线两侧。

加速跑的距离，一般约为25-30米。

（3）途中跑：

途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。

其任务是继续发挥和保持高速度跑。

摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝和踝关节，蹬离地面（如图）形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。

①腾空阶段

小腿随时着蹬地后的惯性和大腿的摆动，迅速向大腿靠拢，形成大小腿边折叠边前摆的动作。

与此同时，摆动腿以髋关节为轴积极下压，膝关节放松，小腿随摆动腿下压的惯性，自然向前下伸展，准备着地。

②着地缓冲阶段

着地动作应是非常积极的，在途中跑时，头部正直，上体稍有前倾。

两臂前后摆动要轻快有力。

（4）终点跑：

终点跑是全程跑的最后一段。

任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点。

终点跑的技术，要求在离终点线15-20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量。

在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。

4、课下进行相互交流。

情感态度与价值观：

互相合作，在合作中学会相互观察与评价，积极参与不断进步，体验成功，体验百米带给人们的激情。

教学重点：

蹲踞式起跑技术、途中跑技术，培养跑的正确姿势，要求跑得平稳，放松自然。

教学难点：

摆动腿充分前抬，积极下压，支撑腿充分后蹬，跑的步幅大，频率快

教学方法：

 以讲解示范法和观摩为主：

利用讲解和示范法，使学生明确动作要领及做法。

示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。

学生虽乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、情绪不太稳定。

对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久。

所以在教学过程中，采用观摩，不断激发、巩固学生的学习兴趣，延长有意注意的时间，为下节课上课做好准备。

✧教学任务：

1、初步掌握起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑技术重点是途中跑技术。

2、通过学习，使学生明确学习短跑的目的、意义，端正学习态度

掌握100米短跑技术知识技能

学生特征分析：

作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。

另外学生对新的学习环境还不是很适应。

感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。

因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。

学生虽乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、情绪不太稳定。

对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久。

教学过程设计：

知识点

采用的技术

采用该技术的理由

100米起跑动作

讲解与示范

方便快捷，理解动作

100米起跑后的加速跑动作

讲解与示范

方便学生掌握动作技术

100米途中跑

讲解与示范

整个动作摆动幅度大，速率快，开阔、舒展，放松

100米终点跑

讲解与示范

任务是保持途中跑的高速度并跑完全程。

本课所需的材料和学习资源（打勾）

资源类型

学习资源的内容及出处

是否自己制作

PPT

√

音频

动画

√

图片

网站、网页或其他

教学评价设计（此处说明如何评价学生是否达到教学目标要求）

评价方式

主要内容

让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取

看该同学是否能够完成该项技术完成射门。

概念图

习题检测

无

其他方式（请说明）