女性专题卵巢早衰月经量少怎么办怎样调节卵巢功能.docx

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女性专题卵巢早衰月经量少怎么办怎样调节卵巢功能

女性专题：

卵巢早衰月经量少怎么办，怎样调节卵巢功能？

现代女性生活节奏逐渐加快，对于一些月经的毛病也是放任不管，月经不调可能是环境和生活习惯导致，也有可能是某些器官的功能发生改变，生活中有很多的女性出现月经量少的情况，长期的月经量少，实际上对卵巢是十分不利的，月经总是会来的很有规律，月经的量过少也是一种不健康的表现，月经量少可能是卵巢早衰所致，该如何预防卵巢早衰呢？

今天就卵巢早衰月经量少怎么办，怎样调节卵巢功能？

和大家分享！

卵巢早衰分年龄段吗？

实际年龄和卵巢的年龄不能画上对等号，台湾媒体报道有一位25少妇生了孩子后就闭经了，筛查他的卵巢的年龄是40岁，医生的解释原因诸多：

营养缺乏卵子粘连、宫寒，以及人流过多导致的卵巢提前萎缩都有可能导致提前闭经或者是绝经。

反过来有一位保养的好的52岁的阿姨监筛查的卵巢的年龄居然是40岁。

所以保不保养、卵巢的年龄和事实的年龄差距是很大的。

法国ENlivEN 21定制营养增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使微循环以及内分泌系统紊乱状况改善，促进性腺二次发育、使性腺细胞再生，各脏腑机能也补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，保持能量和代谢的平衡，ENlivEN 21定制营养对子宫内膜、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分21项营养等，保证营养充足的情况下，限制每日摄取的总热量，它是迄今为止有效的衰老干预方式，已在多个物种证实其可显著延长寿限，推迟和降低老年相关疾病发生。

月经量少意味雌激素减少，卵巢功能减退

很多卵巢早衰的女性，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而终继之闭经。

导致提前进入绝经期。

而在西医月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化，降低，卵巢功能减退。

保养卵巢从多少岁开始

保养卵巢不是一朝一夕，女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN21多项研究表明能抑制始基卵泡的激活，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩扼制并推迟绝经期的到来。

卵巢早衰月经量少怎么办

1、再忙不忘喝水

很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：

你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。

水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。

为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧！

2、每天一杯豆浆

大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。

女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。

尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

3、适当补充维生素D

维生素C和维生素E相信大家都很熟悉了，是时候来了解一下维生素D了。

维生素D与激素有一定的关联，它可以对女性机体起到一定程度的保护作用，还可防止腺癌的发生和发展，调节雌激素平衡。

4、千万别再吃垃圾食品了！

汉堡、薯条、炸鸡翅外加冰淇淋，这些东西虽然味道诱人但是对身体却是完全无益的。

这些垃圾食品不但会增加体重让身材走样还会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使癌细胞形成。

卵巢保养的误区

一、保养卵巢抗早衰，到底有用没用？

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。

无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。

首先卵巢保养30岁就可以开始，晚不过40岁，（WHI）实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上（WHI），不支持绝经后再使用激素。

早期可口服植物来源ENlivEN21（BNSWHO）定制营养中其雪莲培养物等营养平衡雌激素，修复神经中枢系统、治疗皮肤衰老、房和生殖器官萎缩、血管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨密度，修复妇科等附件生殖炎症。

二、保养卵巢的目的？

我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？

早衰不孕，延迟绝经？

平衡激素？

美容抗衰？

生殖保养？

睡眠情绪？

心脏血管？

骨胳质量？

所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：

卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。

三、卵巢保养什么时开始？

结束？

很多人在绝经快到来时后，急于救护卵巢，绝经后不再问津。

这真的是大错特错。

40岁前开始平衡激素ENlivEN21定制营养持续补充，不过获益的女性大于绝经到来才行动的女性，（WHI）并不支持绝经后才开始使用激素。

由于卵巢早衰多发，所以30岁左右开始，晚不要超过40岁

法国ENlivEN21定制营养中国含有弹性蛋白、胶原三肽，雪莲培养物、阿胶、燕窝提取物、活性透明质酸......等21项营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于子宫直接供给营养。

而卵巢的营养主要来源于子宫。

所以ENlivEN21定制营养针对卵巢早衰者、更年期以及绝经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰。

法国ENlivEN21定制营养清除体内炎症、感染。

其所含经提纯单宁酸有效抑制抗药性的细菌，阻止细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇科延迟症，粘膜抗炎、免疫系统抗炎、等七大抗炎修复因子在清除妇科毒素的同时，在孑宫、卵巢、输卵管、阴道等褶皱部位，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角，再修复潮湿伤口炎症，无副作用。

增加免疫系统，为生殖系统保驾护航。

怎样调节卵巢功能

1、保持良好的心态

保持良好的心态对卵巢功能的提高有利，因为卵巢是人体重要的器官，能够分泌出激素。

如果经常存在不良情绪，或者容易情绪失控，出现抑郁，紧张，焦虑等症状，容易对内分泌系统造成影响。

长期下去，女性得卵巢功能会受到影响，出现卵巢早衰症状，因此平时需要保持良好的心态。

遇到任何事情冷静处理，做到有条不紊，不急不躁。

2、多吃健康食物

为了提高卵巢功能，生活中需要多进食对卵巢功能有提高作用的食物，例如粗粮，豆制品，水果等。

这些食物多含有维生素，可以提高机体免疫能力，对身体循环以及代谢也有促进作用。

加上部分豆制品或者粗粮含有植物雌激素，这种激素对人体卵巢功能的提高大有帮助，有利于身体健康。

3、保证规律的睡眠

卵巢功能的提高和规律充足的睡眠离不开关系，经常熬夜的人，其内分泌容易出现紊乱的症状。

此时，卵巢功能下降，就容易有月经不调，皮肤粗糙，失眠多梦等情况出现。

在没有及时改善的情况下，可能形成了恶性循环。

因此，平时需要保证有充足的睡眠，每天晚上十一点之前准时入睡，早上七点钟左右起床。

睡眠合理规律后，人的卵巢功能就可以提高。

4、适当进行身体锻炼

运动是一种很常见的保健方式，每天保证有半个小时的运动时间是很重要的，对身体循环以及代谢都有促进作用。

并且，部分人身体虚弱，通过合理的运动后抵抗力增加，可见运动对人体健康的促进作用较为明显。

因此，在平时生活中，女性需要注意身体的锻炼，通过合理运动来提高卵巢功能。

卵巢早衰-闭经-绝经=衰老

对于卵巢早衰发生的闭经的解决问题，有很多人希望马上看到效果。

就是卵巢马上可以排卵，月经如期而至，说道这里就要说的闭经和绝经的区别，其实闭经是由于病理性、营养缺乏型或者是内分泌紊乱等等导致的的月经暂停，这时卵巢里是有没有排完的卵泡，所以这段时间正确的卵巢保养是可以是月经回潮，如果您是45~55岁经的正常绝经的话，那么再怎么保养卵巢，卵巢也永远排不出卵子了，就像一杆枪在怎么光亮，樘里没有子弹，你再扣扳机能射出子弹吗，答案是肯定的：

不能！

所以对于绝经的女性朋友们要做的就是怎么延缓衰老，平衡绝经期的激素，保证体内的营养来供养皮肤的胶原纤维结构。

看起来比同龄人更年轻、漂亮是现在科技可以做到的。

什么时候停止卵巢保养？

绝经后该怎么抗衰老？

当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，逐渐缩小到原体积的1/2。

由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬，工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。

2016年7月英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和妇科内镜学会（BSGE）联合发布的《女性生殖管理指南》内容包括卵巢早衰和更年期、绝经等内容...

该指南不仅对有关生殖保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强更年期、绝经期的护理等问题提出了具体步骤。

 2018年10月22日，美国生殖医学协会（ASRM）发布了ENlivEN21配比专业新型营养类人胶原三肽、赛洛美、壳寡糖、活体透明质酸、燕窝提取物，类人弹性蛋白、雪莲提取物、鲑鱼鼻软骨提取物、Bionap、DHA（藻油）Axialys等182种活性成分，修复机体，增强体能促进，激活衰老细胞和僵尸细胞。

编辑手记

月经问题不是小事，需要重视，不仅关系到备孕问题，与女性健康也是息息相关的。

出现问题及时就医，在生活习惯上也需多留心;此外，还需注意减压，放松自己的身心状态，避免过度劳累。

大家一定要加以注意，避免造成更严重的后果。