装备清单最终版初稿 一路平安.docx
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装备清单最终版初稿一路平安
边际_在路上
川藏装备清单最终版（初稿）
单车装备
类目
价格
数量
小计
推荐品牌
备注
富B选择
货架
至关重要，不予推荐，请自行购买。
一般铝货架的荷载是25kg，钢货架的荷载是50kg。
内胎
13～15元/条
2条
30元
CST（正新）/kenda（建大）等都可
有人品好的川藏全程下来没有一次扎胎的。
也有人品爆弱的一天扎3～5次胎的，这个大家看自己人品买吧。
路上扎胎了肯定是先换新内胎，到驻地再补胎的。
刹车线
2～5元/根
2条
4～10元
不追求卓越性能的话，随便买就行了
油碟自己看着办去。
刹车线建议随身带一根。
车上的出发前换上新的。
变速线
2～5元/根
2条
4～10元
变速线完全可以在出发前换上新的，顺便训练一下自己调变速的能力。
撬胎棒
1.5～3元/根
3根
4.5～9元
网上廉价补胎组合套装里的撬胎棒实用性都不高，这个东西强烈建议大家另买。
也不贵，图片里的是钢制的，用这种撬胎棒3根配合是比较方便和省事的。
当然，如果你要用补胎套装里的，也没关系。
补胎胶片
5～6元/24片
评估自己的人品吧
乐炫，moots都可以，品牌不重要，好用才重要
这个东西价格就是这个价格，关键是正确评估自己的人品，若买的少了…老李可以把自己的卖你，但是价格嘛…你懂得
TOPEAKFlyPaper免胶补胎片，20元6片装。
补胎胶水
3～5元/管
1管
3～5元
乐炫
其实就是百得胶，如果是买套装的话，不用单买了，套装里有的，出发前确认胶水有没有干掉就行了
组合工具
25元/个
1个
25元
乐炫22165十一合一
工具一定要提前买，提前用，不顺手还有机会换！
！
切记！
！
SUPER-B18合一120元西格玛PT16100元
补胎锉刀
1～5元/把
1把
1～5元
没什么品牌的
锉刀最好用带压胎轮的那种，比较好用，否则压胎就得用手了，又累又不可靠。
套装里的最好还是别用了，可靠性不佳。
出发前最好有机会先自己试试，看看是不是顺手。
便携气筒
20～100元/支
1支
20～100元
迪卡侬，beto
气筒这个东西真不好说，老李自己用的是迪卡侬的B'TWINMNP200HANDPUMP（英文是型号）。
价格近70块，实际的效果只能说能打进气，而且超级累！
！
！
买的时候注意英、美、法嘴的区别，我没见过有三嘴通用的，一般都是美法嘴通用。
英嘴需要额外加个东西。
如果是用气叉的，自己买高压气筒去。
另外，尽量买三段式的气筒，尽量不要买那种带气压表的气筒，不要问为什么。
TOPEAK各型号迷你气筒。
200～500元不等
V刹胶皮
5～25元/对
2对
10～50元
各种杂牌，MTB，Jagwire等等
V刹要注意，如果你的V刹是高级货，是抽式的，那么就不要浪费钱买其他的了。
买同型号的替换胶就行了。
V刹升级到SD7，胶皮什么的自己看吧
碟刹来领片
20～40元/对
2对
40～80元
各种杂牌，BB5\7原厂都可以
碟刹要注意不同的碟刹型号，“比如BB5和BB7”的来令片是不一样的。
富B不用线碟
链条油
5元/瓶
1瓶
5元
屋伏石当仁不让啊，又便宜又实惠
终点线润滑油金盖蓝标60元
车前灯
100元/个
1个
100元
穷学生首选100元左右的组装手电！
钱包松一点的就选FENIX等品牌的
在有选择的情况下，一定要选择灯光打出来是黄色的手电。
这里有个色温的概念，白色或发蓝的光线的手电，在下雨天穿透能力很低，暴雨情况下还不如不用。
Jetbeam400+的预算
车尾灯
20块/个
1个
20元
到处都是啊，到处都是
尾灯要注意一点，必须要能装到驮包上的！
坐管上的灯装了驮包之后和没装一样
韩国激光尾灯！
和外星人差不多了！
180+
驮包
55～160元/个
1个
55～160元
首选乐炫的驮包，55L大小。
当然还有更便宜的55元的驮包，但是网上数据不明确，不知道容量是多少。
老李建议驮包的容量不要低于50L。
不管用什么驮包，防雨罩一定要多买一个。
防止路上防雨罩被割破，还能有替换的，否则遇上下雨就哭去吧。
有闲钱的可以用DOITE6189。
450元左右。
老李本人打算用这个，因为中间包可以单独做背包用，会很方便
水壶
5～10元/个
2个
10～20元
到处都是啊，到处都是
水壶一定要两个，肠胃比较敏感的人，最好其中一个是保温水壶。
肠胃难受的情况下能够喝到热水将是很幸福的一件事。
保温水壶要贵一点，大概30～60元
码表
100元/个
1个
100以内
西格玛，猫眼，只要你乐意顺东神表都是可以的
外胎
100～150元/个
2个
100～150元
马吉斯，建大等等
注意！
这个全队有1～2个就行了，因为带着的外胎一定是买折叠胎的，比较贵，而且尺寸很难统一。
所以每个人保证出发前自己换上新的外胎就可以。
外胎能在路上骑烂的，那人品得烂到什么程度啊！
！
！
！
辐条
1元～5元/根
3根
3～15元
我也不知道有些啥品牌，求科普
异形辐条的同学（典型例子挑战者350）注意了！
路上自己一定要备几根的。
辐条扳手
3～6元/个
1个
3～6元
同上
分队之后，保证每个队伍有2个辐条扳手就够了，人人都断辐条，那我们得倒霉到什么程度？
挡泥板
25元/副
1副
25
同上
这个玩意非必须，但是爱干净的，对川藏路没信心的，不喜欢洗衣服的还是装上吧。
备用螺丝
几块钱
若干
几块钱
螺丝最高强度的是12.9级的螺丝。
强烈推荐该级别螺丝。
请到当地五金店自行采购，老李的建议是一定要带至少一套备用的货架螺丝。
备用铁丝
几块钱
若干
几块钱
铁丝，钢丝，铅丝等几样常见的丝一定要会区分，如果要带的话，用得到的是铁丝，不要买钢丝或其他丝。
橡胶扎带
几块钱
若干
几块钱
用处比较高，可以当晾衣绳，可以把驮包绑在货架上加固。
可以把驮包装不下的东西绑在货架上。
如果烧包想买登山绳的，请另行咨询老李。
人身装备
类目
价格
数量
小计
推荐品牌
备注
富B选择
头盔
100～200元/个
1个
100～200元
头盔实在很难推荐，因为头盔既是最后一道防线，对穷学生来说又是比较大的一笔装备支出，我只能说尽你可能买最贵的那个。
另外说说关于CPSC认证的看法：
德国的很多品牌盔都没有这个认证，（至少商家没有宣传）人家照样在用。
还有淘宝上买的你说有CPSC，你要是虚假宣传，作为我们来说也无从考证。
所以……我想说CPSC关我屁事啊？
美国GIRO1000+
遮阳帽
10～100元/顶
1顶
10～100元
圆形的遮阳帽，有些户外品牌有专业的挡紫外线的遮阳帽的，价格会高一点。
品牌就不选了，觉得哪个好看就选哪个吧。
骑行手套长
50～70元/副
1副
50～70元
网上选个自己中意的款式吧
短指是用在2000米海拔以下的，这个完全可以根据个人喜好不用也没关系。
不过长指最好还是要用啊！
骑行手套短
20～30元/副
1副
20～30元
修车手套
1元/副
若干副
10元顶天
其实就是劳保手套，白色的线手套。
可以直接用来代替骑行手套。
但是我这个人喜欢分的比较细，至少补胎，修车，保养车的时候用这个绝对好用
风镜
120～220元/副
1副
120～220元
拓步（童叟无欺）
拓步的TS001是普通版本的120左右，要偏光版的150左右，RTS001是可装近视镜片的。
还有一款女士款的要贵，（我也不知道为什么）200左右
O记啊哥们
束裤带
2～5元
2根
4～10元
美利达，捷安特等等品牌
别跟我说买车的时候没人送你！
没有送的话网上随便买一根吧，理论上一根够用了，前提是你能保证永远不丢，所以两根比较靠谱。
手表
200～5000元/块
1块
0～5000元
卡西欧G，松拓
本品富B专用，穷学生跳过。
随便一块电子表就够了
松拓，而且至少得核心系列
魔术头巾
5～80元/条
2条
10～160元
凯乐石、探路者等以及各种杂牌
不管用什么价位的，2条是必须的，老李本人用的是迪卡侬产的魔术头巾58元一条。
分体雨衣
50～150元/套
1套
50~150元
各种牌子，推荐军品
雨衣这个东西如果能买到真的07式军用分体雨衣的话最好。
网上的雨衣是从20块起步，一直到200多都有，老李始终相信一分价钱一分货，毕竟和你的驮包一样，是需要可靠性的装备。
富B冲锋衣裤，含抓绒内胆全套4000+
鞋
15～399元/双
2双
解放鞋，骆驼
鞋子这个东西，老李本人是比较看重的，因为鞋子是唯一和你一起走完全程的装备（车是滚的）。
如果钱包实在捉襟见肘的话，15块一双的解放鞋就可以，（放心没人会笑你的）解放鞋在涉水情况下的表现，以及实际的舒适度方面是相当好的。
有点闲钱的，就399元买双打折的骆驼吧，需要注意的是，骆驼有点户外鞋的样子了。
这里两双的意思是：
一双是骑行用的，一双是修整的时候逛街用的（球鞋）加上万一坏了之类的，还有能有的换。
并不是说要买一模一样的两双鞋
lowa的登山鞋，1500左右
塑料袋
0
若干
脏衣服，脏鞋子，下雨包鞋子外面防雨。
避孕套
0
若干
计划生育站免费派发
这个东西我也很早就说过，不要害羞少年少女们，避孕套可以用来装手机、相机（卡片）、电池、储存卡等各种怕水的电子设备，而且绝对不漏水，比任何高档的防水袋都管用！
！
遇到毒虫咬伤了还能扎伤口！
但是要注意，一定要是没有润滑油的！
！
否则.....还不如不用
卫生巾
0.8元/2片
若干
淘宝上最便宜的是一个叫“朵朵”的就是这个价格
这个东西我很早就讲过，户外旅行必备品！
比什么东西都好用，晚上鞋潮了塞一片进去，再用塑料袋一扎，第二天包你干爽无比。
有伤口了要上药粉，用这个涂伤口也绝对合适。
拉肚子了垫一个在屁股上，保你不会拖慢队伍。
拖鞋
0～50元/双
1双
0～50元
普通人字拖，有牌子吗？
晚上睡觉起来上厕所用的，家里随便带一双吧
衣物
类目
价格
数量
小计
推荐品牌
备注
升级选择
内裤
无
若干
无
无
这个就不多说了吧，根据自己需要吧，多带些少带些完全看自己了。
运动短裤
无
至少1条
无
无
低海拔地区骑行时，7月依然是很炎热的。
当然不喜欢穿短裤的（比如老李）可以用轻薄的长裤代替了。
袜子
无
若干
无
无
不穿袜子的可以无视！
裤子
无
至少2条
无
无
裤子推荐至少带2条，一条用于休整时候穿，可以用牛仔裤。
另一条用来骑行时穿，请至少用运动裤
各品牌的冲锋裤，休闲骑行两相宜
短袖T恤
无
至少1件
无
无
低海拔地区骑行时需要。
另外，由于一般短袖外面是不会套衣服的，所以本项是不是速干的并不是最重要的。
参考穿衣攻略
长袖T恤
无
至少2件
无
无
长袖T恤在高海拔骑行很重要。
所以2件是至少的，有3件最好。
此项应为速干T恤。
参考穿衣攻略
抓绒衣
49元
至少1件
49元
迪卡侬半拉链摇粒绒保暖衣
参考穿衣攻略
参考穿衣攻略
外套
无
至少1件
无
无
参考穿衣攻略
泳衣裤
无
1条
无
无
路上有温泉啊，你不希望泡一下吗？
当然不喜欢温泉的可以无视！
穿衣攻略
川藏南线全程2200多米，沿途平均海拔高低起伏，最高海拔超过5000米。
属于高海拔地区，而高海拔地区与平原地区是有明显区别的，具体温度变化为：
海拔每上升1000M相比同纬度下的平原，温度低6.5～7摄氏度。
所以建议按照三层穿衣的方式准备衣物：
注：
三层穿衣法分别至少有三种不同方案，厚、中、薄分别对应不同的出行需求。
本攻略只按照我们在7月出发川藏的建议。
贴身排汗层：
短袖或长袖体恤，考虑到运动过程中出汗问题，应尽可能选择速干型。
特别是在本层衣物外还要添加外套的，严禁选择棉质品，必须用速干型T恤。
推荐的品牌：
1、高性价比：
低端的化纤面料的T恤，或者是国内一些运动品牌的运动T恤，都属于速干型的。
价格一般都很便宜，几十元到一百元不等。
（老李有一条N年前买的李宁的运动T恤，价格忘记了，但是超级实用，这段时间骑行内层都是穿它）
2、中高档品牌：
PatagoniaCapilene1（就是俗称的C1内衣，有短袖版和长袖版）、Arc'teryxPhaseSL、Nikepro、ExOfficio。
中层保暖、透气层：
主要以抓绒衣、软壳为主，保暖性的重要性就不说了。
一般意义上讲，保暖性和透气性是矛盾的，任何品牌都不可能做到最好的保暖效果还有最好的透气性。
而在运动过程中，保暖性与透气性又是相辅相成的，在错误的穿衣方法下，棉内衣+不透气的防风面料），整个运动过程中人体的感受基本遵循：
冷（静止状态）——》热（出汗）——》冰冷（身体产生的汗水被棉衣吸收，加上身体的热量加热后形成的水气无法穿透防风面料，在棉衣重新凝结，并被空气降温）。
如果贴身的是速干型的衣服，是没有任何保暖性的，主要的保暖工作就在中层上，而在运动状态下透气性就决定了实际身体感受到的保暖程度（与单纯的保暖指标是不同的）。
总之，透气性是极为重要的指标之一。
推荐的品牌：
1、抓绒衣：
迪卡侬49元薄抓绒每个品牌都有，其实差距并不大（当然如果你有品牌情节的话那就随便选一件你钟爱的品牌就行，不用太纠结型号了）；薄的抓绒是消耗最大、最快的，也是可以用其他衣服代替的，迪卡侬49元那件实在是太超值了，一年丢一件都划算啊！
！
！
2、软壳：
软壳的共同特点是防风、防泼水，一定的保暖功能，既能当外套，也能做保暖层。
（以下推荐型号来自于网络）
Arc'teryxgammamx：
鸟的经典软壳，防风、保暖、透气、防泼水样样虽不是最好，但很均衡；耐磨性出色，适合多种用途和多个季节。
MountainHardwearSynchroJacket：
全防水软壳，是一件在活动时，将各种功能（防水、防风、弹性、耐磨、保暖、透气…）同步的外套；已经改款3次，足以证明其多么受欢迎和经典。
MountainHardwearKramerJacket-SoftShell：
可以看成是Synchro的升级加强版，延续了经典的设计，但是功能更强大，细节无可挑剔；兼顾了软壳和硬壳优点，它的特点正是泛用性极强。
Marmotsharppoint：
最经典的软壳之一，高度透气、排湿、防风、耐磨、保暖；适合多种户外运动，属于全能软壳
MammutLaserJacket：
面料柔软，延展性非常好，运动起来没有任何负担；在保暖和透气中做到了接近完美的平衡
NorronaNansenWindstopperSoftShellJacket：
防风性能出色，主打冬季徒步，总体而言，是一款适用面相对广泛的软壳
HaglofsReptileJacket：
出色舒适的剪裁，细节体验是我所见过的软壳里面最好的；面料与Arc'teryxgamma系列相同，防风保暖和透气上做到了比较好的平衡。
MammutUltimateHoodySoftShell：
防风性能出色，透气性满足所有功能和装备上的需求，出色的剪裁保证行动的自由；属于技术软壳，保暖性能一般。
（这款软壳因为外形的原因非常的受欢迎）
MountainHardwearAlchemyJacket：
完全防风，高度防水、面料非常耐磨。
弹性布料，修身设计，最适合攀冰，滑雪等技术类型的户外活动，这点与MammutUltimate相似，都是技术性大于日常实用性的软壳。
3、神衣：
MarmotDriclimeWindshirtJacketMarmot的神衣绝对可以说是户外服装史上的一个传说。
超强的排汗性，速干，轻便，极佳的压缩性；顺带一定的保暖、防风、防水性；可以单穿，也可以穿在排汗内衣之外，或者保暖层之内。
几乎所有的老驴友都是人手一件，可知他的受欢迎程度以及重要性了吧？
外层防风、防雨层（冲锋衣）：
以下数据及推荐来源于网络！
不管你信不信，冲锋衣的主要功能是防风、防雨，次主要功能是透气，完全不重要的功能是保暖！
注意，这里指的外层是根据我们骑行川藏的情况，并非通常意义上的外层！
参与其他户外运动的请勿完全参考！
高档：
熟称三层压胶
只买用了Gore-TexProShell面料的冲锋衣（Gore-Tex有很多种布料，你要买高档的只需要记住ProShell），用了这个面料意味着你可以穿着它去任何你能去得了的雪山。
1、各个品牌的高档冲锋衣都有忠实的拥护者；专业的冲锋衣就考虑这七个品牌吧：
Arc'teryx、Norrona、Mammut、MountainHardwear、Haglofs、TheNorthFace、Marmot。
2、三层压胶冲锋衣的价格1500（折后价）内买不到。
3、如果你有钱完全可以买1500（折后价）以上的高档冲锋衣来当普通冲锋衣穿，毕竟它的防风、防雨、防雪、防磨、透气性是最出色的，足够应付所有户外恶劣天气。
中档：
熟称两层半压胶
是我们绝大多数人的主力防风雨外套，都能防暴雨，应付低海拔的户外活动完全没问题；虽然性能比不过Gore-TexProShell，但是价格优势摆在那，大家都能接受，500—1000（折后价）是最划算的购买区间了。
推荐品牌及型号：
MarmotAegisJacket
MarmotMicaJacket
PatagoniaTorrentshellJacket
MountainHardwearCohesionJacket
MountainHardwearEpicJacket
CloudveilZorroJacket
TheNorthFaceAEQT
这个级别的冲锋衣最大的不足就是透气性差，很多品牌都吹嘘自己的透气性，其实市面上这个级别的主流冲锋衣共同点就一个字：
“闷”，徒步的时候汗排不出去，虽然都有腋下排汗拉链，但是作用不大（特别是对汗多的人），只有一款冲锋衣能让公认对排汗性比较满意的——MarmotAegisJacket，不愧是大奖得主，所以推荐！
低档：
熟称两层压胶
特点是便宜、轻巧，只要不是持续的下暴雨，它都能抗得住。
推荐品牌及型号：
MarmotPrecipJacket。
超强的性价比，这个级别中毫无对手，特别是配合神衣穿着！
风雨衣：
熟称皮肤风衣；非常轻薄，收纳性好，适用于暖和天气时的防风、防泼水
推荐品牌及型号：
MarmotTrailWind
CloudveilStashCreekHoodedJacket
PatagoniaHoudiniFull-Zip
NorronaOffTrackMicrofibre
MountainHardwearGeist
MammutMicrolayerJacket
TheNorthFaceHydrogenJacket
Norrona、Patagonia这两款风雨衣的皮肤触感非常的棒，不愧被称为皮肤风衣，但是皮肤风衣主要还是放在背包之中，突遇大风、小雨才应急而用，所以价格才是最关键的。
穷学生穿衣指导
骑行时
休整时
内层
中层
外层
防雨
内层
中层
外层
1、杂牌或国内运动品牌的速干体恤
2、骑行袖套配短袖
迪卡侬49元半拉链抓绒衣
简单的防风运动外套+运动裤
分体雨衣
杂牌或国内运动品牌的体恤，为增加舒适度可以考虑棉质。
但是换衣服很麻烦！
迪卡侬49元半拉链抓绒衣
根据需要，普通休闲外套。
牛仔裤，紧身裤，你要是个暴露狂，不穿都行
·另备至少一套秋衣裤，在高海拔地区晚上睡觉穿！
·衣服的准备量请保证在一整套衣服因为各种原因无法继续穿着的时候，有另一套衣服可以让你从头到脚替换。
上班族穿衣指导
骑行时
休整时
内层
中层
外层
防雨
内层
中层
外层
1、速干体恤，请根据自己钱包状态。
C1一般是120～160元一件
2、骑行袖套配短袖
1、迪卡侬49元半拉链抓绒衣
2、神衣（在川藏情况下可以当外层穿）
神衣+中、低档冲锋衣（中档和低档之间的价格差不了200块，尽可能在中档里选吧）
分体雨衣
速干体恤，为增加舒适度可以考虑棉质。
但是换衣服很麻烦！
1、迪卡侬49元半拉链抓绒衣
2、神衣（在川藏情况下可以当外层穿）
普通休闲夹克，如果有冲锋衣了，就完全可以用冲锋衣代替。
牛仔裤，紧身裤，你要是个暴露狂，不穿都行
·另备至少一套秋衣裤，在高海拔地区晚上睡觉穿！
·衣服的准备量请保证在一整套衣服因为各种原因无法继续穿着的时候，有另一套衣服可以让你从头到脚替换。
富B就不指导了，自己上面选就行了！
（另备至少一套秋衣裤，在高海拔地区晚上睡觉穿！
）
几个问题的说明：
1、防泼水、防雨的区别！
答：
防泼水（也叫防水）不能等同于防雨，防泼水不能用来当防雨穿！
就好象手表生活防水，和200M防水的区别。
2、牛逼的冲锋衣可以不用雨衣吗？
答：
不可以！
冲锋衣的防雨是应对户外气候多变，前面还出太阳，突然就下雨，一会又天晴的状况的，在这种状况下停下来穿雨衣不但浪费时间，还麻烦，所以冲锋衣很有必要。
但真遇到长时间暴雨骑行的时候，还是乖乖拿出你的分体雨衣吧。
3、遇到大暴雨情况怎么办？
答：
躲雨！
再牛逼的冲锋衣也挡不住长时间的暴雨考研！
至于雨衣的话，你不嫌闷吗？
4、皮肤风衣是什么？
答：
皮肤风衣有很强的压缩性（很多都能收纳进衣服本身的口袋里），一般为至少达到2000mm水柱的防水指标，防风性较好。
但是除非特别烧包的，一般我们川藏不需要。
5、为什么不推荐骑行服？
答：
正品骑行服的材质是速干型的，不管是衣服还是裤子。
但不推荐的理由很简单，太引人注意，而且没有价格优势。
老李本人不穿的另一个理由是：
骑行服是给公路车穿的，不是给山地车穿的，所谓干什么事穿什么衣服。
6、女性的内衣问题
答：
女性不建议带普通的文胸，请考虑用运动型的抹胸会比较好。
一方面清洗方便，另一方面也更舒适。
洗漱用品
类目
数量
备注
毛巾
至少1条
这个需要解释吗？
牙刷、牙膏
一套
牙膏有旅行装的，各大超市均有销售！
香皂
一块
香皂可以洗澡，但是老李是打算用来洗内裤的。
为什么不用洗衣粉？
你懂的
洗发水
一瓶
有旅行装的，各大超市均有销售！
洗面奶
一瓶
不用的就无视！
用的就知道超市有卖旅行装的！
防晒霜
一瓶
严格意义上讲防晒霜不适合剧烈运动，会堵塞毛孔，不利于排汗。
如果要带记得买SPF值越高越好的。
纸巾
若干
不用太多，理论上路上能补给到
洗衣粉
（小半袋）
这个需要解释吗？
除了内裤之外所有衣物必备的清洁用品。
剃须刀（男）
一把
电动的，手动的自己看着办吧，或者想玩野性魅力不带也行。
卷纸
若干
擦屁股纸，可以用纸巾代替
指甲刀
一个
这个非常有用，绝对有用，相信我！
宿营类
类目
价格
数量
推荐品牌
备注
睡袋
30～700元
1
杂牌、凯乐石
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