大学生素质拓展训练方案.doc

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大学生素质拓展训练方案

———11人力第六小组

目录

一．概述………………………………………………………………………………………2

Ø背景简介……………………………………………………………………………………2

Ø拓展培训目的…………………………………………………………………………2

Ø拓展训练必要行分析…………………………………………………………3

Ø拓展训练可行性分析…………………………………………………………5

二．方案设计…………………………………………………………………………6

Ø方案设计思路…………………………………………………………………………6

Ø方案项目设置…………………………………………………………………………6

三．日程安排………………………………………………………………………16

四．费用预算………………………………………………………………………16

五．注意事项………………………………………………………………………16

六．反馈评估………………………………………………………………………16

组长：

李青

小组成员：

王晨星贺红平徐志伟马会媛张晶

一．概述

Ø背景简介

我国实施高等教育的目的在于提高国民的整体素质，然而当前，我国高校教育对于大学生整体素质培养的效果并不是十分理想。

中国高校在之际当中，将培养学生的重点放在了课堂理论知识的传授，这在一定程度上可以说是武装了学生的大脑，提高了他们的理论素养，但是对于学生其他方面素质的提高，高校教育的作用则不是非常明显。

使的当代中国大学生存在心理意志薄弱，缺乏团结合作意识，缺少自我挑战的精神等现象。

然而传统的教育方式很难改变大学生存在的这些问题，只有通过拓展训练即体验式学习才能使大学生真正摆脱这些现象。

Ø拓展培训目的

针对大学生心理健康教育和学生学习实际情况，主要通过不同类型的拓展训练（体验式）活动，让大学生在活动中体验和感受，引发学生的思考，同时达到以下目的：

1.提高团队精神，提升团队协作能力；

2.培养激发挑战自我的精神，突破逆境的能力；

3.提高心理意志力，锻炼心理素质；

4.培养沟通能力，增进友谊，建立融洽人际关系；

5.团队集体休闲，感受团队文化；

6.轻松愉快学习，建立积极正面心态。

Ø拓展训练必要性分析

1、有利于传统教育观念和方式的改变。

  传统教育只重视对学生进行知识的传授，并把传统知识技能当作教学的最终目的，不利于学生个性的发展，不利于培养具有创新精神和创造性的人才。

拓展训练（即体验式培训）完全以学生为中心，以学生的“学”为主。

在拓展训练里，“学”是为导致某些预期结果而特别为学生设计的一些活动。

拓展训练里学生是学习的主人，学生在充分的参与过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。

2、有利于培养学生积极向上的生活态度。

  拓展训练中，学生通过完成一些特定的任务来让他们懂得这样一个道理，做任何事情，你的心态将是决定你能否获的得成功的关键。

因为你的心态决定你的思想，你的思想影响你的行动，你的行动将导致最后结果。

告诉人们积极的心态将是你获得成功的原动力。

3、有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格。

  当代大学生大部分是独生子女，从小家长的娇惯和纵容使孩子养成了任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。

通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义、怎样与别人合作，同伴间相互关爱和信任，对培养学生的优良品格具有重要意义。

4、对学生心理健康教育起到积极的促进作用。

  心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质，培训学生坚韧不拔的意志品质，增强大学生适应社会的能力。

在拓展训练特定的环境和气氛中，学生要克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，挑战自己，战胜自己。

从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。

5、有利于培养学生果断、自信、等优良品质和克服心理恐惧的能力。

  拓展训练中常听到的一句话是：

“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力问题，而是你的心理问题。

”训练中你要面临各种各样的困难，挑战极度的心理恐惧。

通过拓展训练它能让你懂得当你拥有了果断、自信、敢为的良好心理素质，面对任何困难和危机你都会迎刃而解。

6、有利于培养学生沟通能力。

  传统教学体系中的交流、沟通的方式比较单一。

而拓展训练中的沟通则是多向的，而且沟通方式多种多样。

例如盲人背瘸子，在这种特定的环境下需要彼此沟通，交换想法和意见，共同来完成任务。

拓展训练更注意学生间的沟通和交流，特别是非语言的沟通和交流对提高学员的沟通能力起到很大的促进作用。

7、有利于发掘学生的潜能，培养学生的自信。

拓展训练有目的的为学生设置一些困难，让学生在经历过后发现自己还有这方面的潜能，从而增强自信心。

拓展训练通过一些特殊的活动来告诉学生这样一个道理：

要勇敢地尝试那些看似不可能完成的事情，你的潜能就是在你不断大胆的尝试中被发掘出来的。

Ø拓展训练可行性分析

1、所需场地、器材比较简单，训练方式灵活多变。

 拓展训练所需场地比较简单，在学校操场就可以进行训练。

雨天可以在室内进行。

所需的器材大致有跳绳、气球、卡片、眼罩等。

很多项目基本上不用器材。

同一个培训目标有多个项目可供选择。

例如信任背摔同样可达到高空项目“断桥”的培训效果。

因此，拓展训练所需场地、器材比较简单，培训方式灵活多变，有利于在校园中开展。

2、项目的设计更具有知识性和趣味性。

  拓展训练是为导致某些预期的结果而设计的游戏。

目的是使学员在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。

同时，拓展训练又具趣味性，能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学员在游戏中享受快乐，在快乐中感悟知识。

3、教师或学生完全可胜任拓展训练培训师的角色。

  拓展训练中每个项目如同一个小游戏，教师或学生很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师或学生要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。

二．方案设计

Ø方案设计思路：

本次拓展训练主要针对各高校大学生，主要集中在户外进行，总共分为团队建立，破冰，团队协作，挑战自我，大总结五个模块展开，让大学生亲生体验感受“合作”“沟通”“竞争”“压力”“领导力””“自我挑战”等的内涵，引发大学生的思考，从中提升自己。

备注：

其次由于各方面的限制，本次拓展训练活动先在石家庄几所高校的40名大学生中进行一次尝试，拓展训练场所为河北师大校园。

（有照片、视频可供参考）

Ø方案项目设置

模块一：

团队建立

一．有缘千里来相会

1.目的：

使大家迅速结为一个小组活跃气氛，锻炼大家的沟通能力。

2.场地：

室内∕室外均可

3.材料：

5张印有不同图案的硬纸

4.时间：

5分钟

5.项目说明：

1）工作人员播放《相亲相爱的一家人》。

2）将每张硬纸剪成8块，将其打乱分拆成5份装入信封，每位学员得到一张。

5分钟内寻找同伴，拼成完

3）整图案的为一组，并让小组确定团队队长，名称，口号。

模块二：

破冰

一．我说你做

1.目的：

打破陌生人之间的隔阂，增进彼此的认识和了解，创造友爱和谐的氛围。

2.场地：

操场

3.材料：

计时器

4.时间：

20分钟

5.项目说明：

1）让小组每一个成员用一种新颖的方式介绍自己，便于他人记忆（此时大家应该记住了小组每个成员的名字）。

2）让每个小组围成一个圆圈，指定一个人说xxx（自己）笑（此时本人做笑状），xxx笑完xxx哭（下一个人做哭状），依此类推动作可以随意说。

在呼喊别人名字时不可重复，此时看哪个小组用时最短动作最搞笑和复杂。

6.评分细则：

用时最少组获胜，裁判按用时从长到短排名分别依次加10分，8分，6分，4分，2分。

通过大家评选出最搞笑的小组加5分

二.如果你爱我

1.目的：

进一步打破彼此之间的隔阂，增进彼此的认识和了解。

2.场地：

操场

3.时间：

15-20分钟

4.项目说明：

1）组员围圈而坐，选一个人站在中间。

2）这个人要走到圈内的其中一人面前，设法逗她笑，并说：

honey，如果你爱我，请你为我笑一下。

3）被问的组员要忍住笑，看着对方回答：

honey，我真的爱你，但是，我真的不能为你笑。

4）如果被问的人笑了，那他就代替圈内的人站在中央，设法逗另一个人笑。

逗人笑的时候可以用任何方法，但不可触摸对方。

5.评分细则：

在规定的时间内笑的人数最少组获胜，裁判按人数从少到多排名分别依次加10分、8分、6分，4分，2分。

小结：

这两个游戏在轻松的氛围中认识了彼此，迅速打破了彼此之间的隔阂。

同时建立团队了团队之间友好气氛，增强了团队意识，为之后的团队协作做好了铺垫。

模块三：

团队协作

一．人椅游戏：

1.目的：

培养队员之间的协调能力和合作精神，以及如何相互扶持达到明确目标的能力。

2.场地：

室内/室外均可

3.时间：

10分钟

4.项目说明：

1）所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2）听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3）坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

4）可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间。

5.评分细则：

坚持时间最长组获胜。

按时间从长到短排名分别依次加10分，8分，6分，4分，2分。

二．盲人背瘸子

1.目的：

提高沟通配合能力，活跃气氛。

2.场地：

操场 

3.材料：

眼罩，小物品若干，计时器。

4.时间：

10分钟

5.项目说明：

1）每队中两人一组，一人背另一人，一人需用眼罩蒙住双眼扮演盲人，另一人扮演瘸子。

2）在场地中指定一个大圈，规定从圈一边进另一边出，圈内有小物件若干，有瘸子指挥前去拾取小物件，一次只能拾一个，必须有盲人拾取，最快完成组为胜。

6.评分细则：

用时最少组获胜，裁判按用时从少到多排名分别依次加10分，8分，6分，4分，2分。

三．驿站传书

1.目的：

锻炼大学生的创新能力以及理解表达能力。

2.场地：

操场等户外开阔处

3.材料：

数字卡片7张、记号笔7张、小黑板2块、扩音器2个。

4.时间：

5分钟

5.项目说明：

1）每队全部成员各排成一列，间距相等，每个人这时候就相当于一个驿站；

2）主持人随机在五张卡片上分别书写不重复的7个数字；

3）主持人喊开始，计时开始，助手分别把卡片交到每队最后一位队员的手中；

4）团队成员利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中；

5）传递过程中不能回头，不能讲话，只可以用肢体语言；

6）最前面的队员收到信息以后要迅速的举手并把得到的信息写在前面的小黑板上；

7）数字书写到小黑板上即计时结束。

6.评分细则：

用时最少组获胜，裁判按用时从少到多排名分别依次加10分，8分，6分，4分，2分。

四．合力吹气球

1.目的：

使大学生意识到团队合作对团队目标实现的重要意义。

2.场地：

室内∕室外均可

3.材料：

A4纸50张、气球20个、扩音器2个，计时器。

4.时间：

5分钟

5.项目说明：

1）每队队长派6个人组成小组；

2）每队的组员随机抽取助手提前准备好的卡片，每队6张卡片，卡片上分别写着：

嘴、左手、右手、左脚、右脚、屁股；

3）抽到所写汉字的人即扮演其对应的角色，即只可使用此部位；

4）抽到“嘴”的人借助抽到“左手”和“右手”的两个人的帮助把气球吹起来，并由两个人固定气球然后抽到“左脚”和“右脚”的人把抽到“屁股”的人抬起来把气球坐破（此处有助手示范）；

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