实施武术操活动方案.doc

实施武术操活动方案.doc

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“英雄少年武术操”活动方案  

活动主题：

我健康我运动

 活动目的：

课间操有助于消除紧张学习后所产生的疲劳,使大脑得到积极的休息,提高学习效率。

同时，身体各部分得到充分舒展，防止形成不良体姿，有利于学生的健康发育。

在某种意义上说，搞好课间操就是抓思想政治教育，也是抓校风学风的建设。

活动时间：

每天上午大课间

活动地点：

学校操场

活动总结：

课间操面向全校同学，只有依靠和调动全体教师和学生的积极配合，才能做好课间操。

我校不管是校领导还是学生，思想认识已基本一致，取得的成绩和达到的效果及学生的喜爱程度也是显而易见的。

罗庙中学“武术操”实施方案

 一、指导思想：

坚持健康第一、以人为本的理念，以培养孩子学习武术的兴趣和武德，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观，激发孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。

二、实施目标：

1、通过长期的武术训练能够让学生掌握武术基本功的练习方法、健身方法，同时能熟练掌握一套简单的武术操——《精忠报国》。

2、发展学生协调、灵敏性，增强体质，提高运动能力和审美能力。

3、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养，树立终身体育意识。

三、实施方法：

一堂训练课围绕一个重点为目标，进行分层教学，灵活教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语言激励。

可采取完整与分解示范相结合；启发式教学与语言激励相结合；分组练习与集体练习法等。

四、实施内容：

训练内容主要以武术礼仪、拳法、步法、基本功、武术操为主，同时选择一些适宜简单的组合动作、套路作为辅助练习。

武术基本功：

压腿、踢腿、基本步伐、基本手型手法，步型步法，拳法腿法，跳跃以及柔韧练习等。

五、训练时间：

训练时间定在每周一、三、五下午大课间活动时间。

六、实施过程：

第一部分：

热身部分。

慢跑、武术专项性柔韧练习。

第二部分：

基本功练习。

基本步法、基本身法、跳跃动作。

第三部分：

复习、新授武术内容。

第四部分：

放松活动。

七、成果展示：

1、以班级为单位进行武术操比赛，并在七年级挑选60名学生。

2、将学生的武术操表演图片上传学校网站，供浏览。